Apa yang harus dilakukan saat hidup terasa membosankan

Bahkan ketika kita terjebak di rumah dalam penguncian, ada lautan kemungkinan untuk menjalani kehidupan yang menyenangkan.

Namun Anda duduk di rumah seperti kentang mati, bosan dengan kehidupan.

Bagaimana bisa menjadi seperti ini?

Hidup bisa terasa menyenangkan, bersemangat, dan lengkap. Anda tidak perlu berada di luar rumah untuk melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan. Anda bisa mengatasi kebosanan dan merasa hidup kembali dengan melakukan beberapa hal sederhana secara berbeda.

Dimulai dengan memahami mengapa banyak dari kita yang merasa bosan dengan kehidupan.

Kebenaran yang brutal adalah bahwa masyarakat modern membuat kita kecanduan pada hal-hal yang mengakibatkan kebosanan yang berkepanjangan. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan bagaimana hal ini bisa terjadi dan bagaimana Anda pada akhirnya bisa mengatasi kebosanan Anda.

Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk hanyut dalam kesibukan, semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk merasa hidup. Mari ubah hal itu, pertama-tama dengan memahami apa yang dimaksud dengan bosan.

Apa yang dimaksud dengan bosan?

Anda terjebak di rumah, bosan dengan kehidupan.

Ketika Anda bosan, Anda dengan mudah menerima banyak elemen dalam hidup Anda. Mungkin Anda bosan dengan hubungan Anda, bosan dengan pasangan Anda, bosan dengan pekerjaan Anda, bosan dengan makanan favorit Anda, atau bosan dengan hobi Anda.

Para psikolog telah menemukan sebuah nama untuk kondisi ini. Mereka menyebutnya adaptasi hedonis, yaitu fenomena perilaku yang menggambarkan kecenderungan manusia untuk secara perlahan-lahan terbiasa dengan hal-hal yang kita lakukan berulang kali.

Pertama kali kita mengalami sesuatu, reaksi emosional kita berada pada titik tertinggi sepanjang masa.

Saat kita terus mengalami hal yang sama berulang-ulang, reaksi emosional akan berkurang sedikit demi sedikit, sampai tidak ada reaksi emosional sama sekali.

Inilah titik di mana kita mulai merasa, "Ini sangat membosankan."

Anda mungkin sedang mengalaminya sekarang, saat terjebak di rumah dalam keadaan terkunci.

Sebelum menjelaskan apa yang dapat Anda lakukan untuk berhenti merasa bosan, penting untuk memahami 5 alasan mengapa masyarakat modern membuat hidup Anda begitu membosankan.

5 alasan mengapa dunia modern membuat l ife membosankan

Kita hidup di dunia dengan ribuan saluran, jutaan situs web, dan video game, film, album, serta acara yang tak terhitung jumlahnya, dengan kemampuan untuk berkeliling dunia dan mempelajari bahasa serta mencoba masakan eksotis yang belum pernah ada sebelumnya, wabah kebosanan di dunia modern tampaknya tidak ada habisnya.

Tiba-tiba, semuanya berubah dan Anda terjebak di rumah.

Bahkan sebelum krisis ini, banyak orang yang melaporkan kebosanan kronis dan perasaan jenuh. Mengapa hal ini terjadi?

Berikut ini adalah 5 alasan mengapa dunia modern membuat Anda gagal:

1) Terlalu banyak stimulasi

Pikiran manusia rentan terhadap kecanduan karena beberapa alasan: kecanduan biokimiawi terhadap pelepasan dopamin setelah pengalaman yang menyenangkan; kecanduan perilaku untuk mengulangi kegiatan yang sama dan hanya membiasakan diri dengan rutinitas; kecanduan psikologis untuk mengikuti kegiatan agar tidak merasa dikucilkan secara sosial oleh rekan-rekan Anda.

Ini hanyalah beberapa alasan mengapa kita bisa menjadi kecanduan pada apa pun yang cukup menekan tombol kita dengan cara yang tepat.

Dalam hal ini, kita berbicara tentang kecanduan yang meluas terhadap stimulasi yang berlebihan.

Kami terus dirangsang oleh teknologi yang kami miliki.

Dari acara TV hingga video game, media sosial hingga film, SMS hingga foto, dan segala sesuatu yang memenuhi feed berita sosial pribadi kita dan waktu kita sepanjang hari, kita tidak pernah menginginkan lebih banyak hiburan di dunia yang penuh dengan hal tersebut.

Tetapi, stimulasi yang berlebihan ini telah menetapkan standar yang terlalu tinggi.

Dengan menjadi terlalu terstimulasi, kita tidak akan pernah merasa terstimulasi.

Hanya hiburan maksimal yang dapat membuat kita tetap berada pada tingkat rangsangan yang memuaskan, hanya karena kita telah begitu tenggelam di dalamnya begitu lama.

2) Memenuhi kebutuhan dasar

Untuk sebagian besar sejarah manusia, akses berkelanjutan ke kebutuhan dasar kehidupan tidak terjamin.

Makanan, air, dan tempat tinggal adalah hal-hal yang selalu diperjuangkan oleh sebagian besar orang, dan penghuni modern seperti hak asasi manusia nyaris tidak dipertimbangkan untuk sebagian besar peradaban manusia.

Saat ini, banyak dari kita (atau setidaknya kita yang membaca artikel ini) tidak perlu terlalu khawatir tentang dasar-dasar kehidupan - makanan, air, dan tempat tinggal.

Kita mungkin masih berjuang untuk membayar tagihan, tetapi hanya dalam skenario terburuk kita harus benar-benar menghadapi kenyataan kelaparan, tidak memiliki cukup air, dan tidak memiliki tempat untuk tidur.

Selama ini, perjuangan umat manusia adalah untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia, dan begitulah pikiran kita telah diprogram.

Sekarang banyak dari kita yang telah memenuhi kebutuhan dasar ini tanpa menghabiskan sepanjang hari bekerja untuk memenuhinya, otak kita sekarang dipaksa untuk bertanya: sekarang apa?

Ini adalah pertanyaan baru yang masih sulit dijawab oleh banyak dari kita. Apa yang terjadi setelahnya?

Ketika kita tidak lagi lapar, haus, dan tidak memiliki rumah, ketika kita memiliki pasangan dan kepuasan seksual, dan ketika kita memiliki karier yang mapan - lalu bagaimana?

3) Pemisahan individu dan produksi

Rudá Iandê berpendapat bahwa sistem kapitalis kita telah melucuti manusia dari makna:

"Kami telah menggantikan hubungan kami dengan rantai kehidupan dengan tempat kami dalam rantai produktif. Kami menjadi roda gigi dalam mesin kapitalis. Mesin itu menjadi lebih besar, gemuk, serakah, dan sakit. Namun, tiba-tiba, mesin itu berhenti, memberikan kami tantangan dan kesempatan untuk mendefinisikan kembali makna dan identitas kami."

Untuk poin ini, kita bisa mendalami teori Marxis dan memahami hubungan antara individu dan apa yang mereka hasilkan. Di dunia pra-modern, ada hubungan yang jelas antara peran Anda sebagai pekerja dan layanan atau pekerjaan yang Anda berikan.

Apa pun profesi Anda sebelumnya - petani, penjahit, tukang sepatu - Anda memahami dengan jelas peran Anda dalam masyarakat, karena hal itu terkait langsung dengan pekerjaan yang Anda lakukan dan barang-barang yang Anda hasilkan.

Saat ini, hubungan tersebut tidak lagi begitu jelas. Kita telah menciptakan bisnis dan perusahaan yang menjalankan peran yang tampaknya imajiner. Ada banyak sekali profesi sekarang yang, jika ditanya pertanyaan, "Apa yang Anda hasilkan?", tidak dapat menjawab dengan sederhana.

Tentu saja, kita mungkin memahami pekerjaan kita dan bagaimana jam kerja kita berkontribusi pada perusahaan secara keseluruhan.

Tetapi ada keterasingan antara apa yang kita lakukan dan apa yang kita hasilkan - yang dalam banyak kasus, tidak ada apa-apanya.

Meskipun kita mungkin bekerja dan mendapatkan gaji serta penghargaan di perusahaan dan industri kita, kita tidak merasa bahwa kita bekerja untuk menciptakan sesuatu yang nyata dan nyata.

Hal ini pada akhirnya berkontribusi pada perasaan, "Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?" yang beresonansi dengan individu yang merasa bahwa hasrat mereka tidak berarti karena pekerjaan yang mereka lakukan tidak menciptakan apa pun yang benar-benar dapat mereka bayangkan.

(Rudá Iandê adalah seorang dukun yang membantu orang-orang untuk menemukan kembali makna hidup mereka. Dia mengadakan kelas master gratis di Ideapod. Ribuan orang telah hadir dan melaporkan bahwa kelas ini mengubah hidup mereka. Coba cek di sini).

4) Harapan yang tidak realistis

Media sosial adalah kanker - tidak ada cara lain untuk mengatakannya, media sosial memenuhi kita dengan perasaan FOMO, atau Fear Of Missing Out.

Kami mengikuti para jutawan dan selebriti dan mendapatkan gambar dan video kehidupan mereka yang luar biasa.

Kita juga mengikuti rekan-rekan kita sendiri dan melihat semua hal hebat yang terjadi dalam hidup mereka - liburan, promosi karier, hubungan yang baik, dan masih banyak lagi. Dan kemudian kita dipaksa untuk melakukan salah satu dari dua hal:

1) Terus mengonsumsi konten media sosial yang luar biasa, sambil perlahan-lahan merasa hidup kita sendiri tidak memadai

2) Cobalah untuk bersaing dengan lingkaran sosial kita sendiri dan memposting hal-hal yang lebih baik dan lebih besar untuk menunjukkan bahwa kita memiliki kehidupan yang luar biasa seperti mereka

Hal ini pada akhirnya mengarah pada siklus ekspektasi yang tidak realistis, di mana tidak ada seorang pun yang menjalani hidup mereka hanya karena mereka ingin menjalaninya, tetapi mereka menjalaninya karena mereka ingin orang lain tahu bahwa mereka menjalaninya.

Kita akhirnya merasa bahwa kita tidak bisa bahagia atau puas jika kita tidak menjalani kehidupan yang menarik, bersemangat, dan penuh dengan orang-orang yang kita ikuti; kehidupan yang, dalam banyak kasus, tidak mungkin ditiru, dan sebenarnya tidak sebagus yang terlihat di dunia maya.

Kami tidak melihat yang buruk dan melebih-lebihkan yang baik.

Kita melihat versi kehidupan orang-orang yang telah dikurasi yang mereka ingin kita lihat, dan tidak ada hal negatif atau kekecewaan atau kesulitan yang mungkin mereka alami. Dan ketika kita membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan mereka, kehidupan kita tidak pernah terasa bisa menyamainya.

Akhirnya, Anda menyerah - Anda menjadi bosan karena Anda tidak dapat bersaing dengan kebahagiaan mereka karena Anda telah membiarkan orang lain mendefinisikan arti kebahagiaan bagi Anda.

5) Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan

Dan yang terakhir, mungkin poin yang paling penting bagi kebanyakan dari kita yang menghadapi kebosanan dalam hidup - Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan.

Sebagian besar dari kita tidak pandai membuat pilihan.

Dunia modern telah memberikan banyak dari kita kebebasan untuk memilih dan menentukan jalan hidup kita, mulai dari karier yang kita pilih hingga pasangan yang kita nikahi.

Kami memiliki kebebasan untuk bekerja hanya 8 jam sehari, alih-alih menghabiskan waktu seharian di luar rumah untuk bertani atau berburu.

Kami memiliki kemewahan untuk belajar dan bekerja di mana pun yang kami inginkan di seluruh dunia, memberikan kami sejuta cara untuk menempuh sejuta jalan yang berbeda.

Tingkat pilihan ini bisa melumpuhkan. Kita terus-menerus harus bertanya pada diri sendiri - apakah saya membuat pilihan yang tepat?

Ketika kita mulai merasa tidak puas dan tidak tercapai dalam hidup kita, kita mulai meragukan keputusan-keputusan penting yang telah kita buat.

Apakah saya belajar di tempat yang tepat? Apakah saya mendapatkan gelar yang tepat? Apakah saya memilih mitra yang tepat? Apakah saya memilih perusahaan yang tepat?

Dan dengan begitu banyak pertanyaan untuk begitu banyak keputusan yang tersedia bagi kita, yang diperlukan hanyalah sedikit keraguan pada beberapa di antaranya untuk mulai merasa ada yang tidak beres dalam hidup kita di suatu waktu. Ketika keraguan itu merayap, begitu pula dengan penyesalan.

Hal ini pada akhirnya meracuni setiap aspek kehidupan kita, membuat kehidupan yang kita jalani saat ini terasa tidak memadai atau tidak memuaskan.

Mengatasi kebosanan

Ketika kebosanan melanda, naluri kita adalah untuk pergi keluar dan menambahkan hal-hal baru ke dalam hidup kita - yang merupakan bagian dari masalah.

Orang cenderung berpikir bahwa pindah ke belahan dunia lain atau mengadakan pesta gila-gilaan atau melakukan hobi baru yang liar adalah solusi terbaik untuk kehidupan yang membosankan.

Namun, mencari pengalaman baru tidak memberi Anda waktu atau ruang untuk merenungkan hal-hal yang Anda miliki dalam hidup Anda.

Apa yang Anda lakukan adalah mengisi hari-hari Anda dengan lebih banyak gangguan dan lebih banyak stimulasi.

Pada kenyataannya, apa pun hal baru yang menarik yang Anda adopsi, pasti akan menjadi usang.

Setiap hal baru yang Anda lakukan pasti akan membosankan karena akar masalahnya bukan pada apa yang Anda lakukan, melainkan pada bagaimana Anda melakukannya.

Pada akhirnya, kebosanan adalah gejala berikut ini:

• Anda takut dengan pikiran Anda
• Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan jeda yang tenang
• Anda kecanduan stimulasi

Apa yang kebanyakan orang tidak pahami adalah bahwa kebosanan adalah sebuah keadaan - sebuah refleksi tentang bagaimana Anda menjalani hidup Anda.

Bahkan orang yang paling menyenangkan di dunia pun akan merasa bosan dengan kehidupan mereka setelah mereka beradaptasi sepenuhnya.

Solusi untuk kebosanan bukanlah pelarian, untuk menyembuhkan kebosanan, Anda harus menantang otonomi dalam hidup Anda sendiri.

Melakukan petualangan besar berikutnya tidak akan menghilangkan rasa bosan Anda - tetapi menjadikan kehidupan sehari-hari Anda sebagai petualangan akan membantu.

Adaptasi hedonis: Cara membuat rutinitas Anda menyenangkan

Untuk mengatasi kebosanan, Anda harus mengatasi adaptasi hedonis.

Begitu kita terlalu akrab dengan rutinitas kita, kita melupakan detail-detail kecil yang pernah membuatnya begitu menyenangkan.

Mengadopsi pola pikir yang lebih penuh perhatian akan membantu Anda menemukan kegembiraan baru dalam hidup, dan akan terus membuat hal yang lama terasa baru lagi.

Berikut adalah beberapa latihan mental yang dapat membantu Anda mengatasi adaptasi hedonis:

1) Ambil rute yang berbeda

Mengguncang hidup Anda tidak selalu harus melibatkan perubahan yang drastis.

Hal ini dapat dilakukan sesederhana mengubah rute yang Anda tempuh dari dan ke kantor atau rumah. Alih-alih mengambil rute bus yang sama, pilihlah rute yang berbeda sehingga Anda dapat menikmati pemandangan yang berbeda pula.

Hal ini memberikan kesempatan bagi otak Anda untuk melihat sesuatu secara berbeda, daripada menatap papan iklan yang sama dan iklan yang sama yang telah Anda lihat ribuan kali sebelumnya.

Dan ketika Anda mulai bosan dengan rute tersebut, kembalilah ke rute lama Anda. Anda akan terkejut dengan hal-hal yang tampaknya baru yang akan mulai Anda sadari setelah Anda mengubah pemandangan.

Tentu saja, banyak orang yang berada dalam karantina wilayah tidak akan bekerja saat ini, tetapi Anda masih dapat menggunakan wawasan ini di rumah.

Daripada selalu berjalan di jalan yang sama ke toko bahan makanan, cobalah mengambil rute yang berbeda. Jika Anda pergi berlari untuk berolahraga, ubahlah jalur yang Anda lalui.

2) Ajukan pertanyaan yang baik

Ganti pertanyaan standar "apa kabar hari ini" dengan sesuatu yang baru dan menarik.

Mengajukan pertanyaan yang menarik memiliki dua manfaat: pertama, menantang otak Anda untuk berpikir di luar kebiasaan; kedua, Anda melibatkan pasangan, teman, atau rekan kerja Anda dengan cara yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

Daripada melakukan percakapan basi yang sama tentang akhir pekan, tanyakan hal-hal baru yang belum pernah Anda tanyakan kepada orang-orang di sekitar Anda.

Ajukan pertanyaan unik seperti "Jika Anda hanya boleh makan satu masakan di dunia dan tidak boleh yang lain, masakan apakah itu?"

Hal ini memberi Anda kesempatan untuk menemukan hal-hal baru tentang lingkaran sosial Anda, sekaligus mendorong rasa ingin tahu dan kegembiraan dalam kehidupan pribadi Anda.

3) Tinggalkan kantor

Terlalu lama terpapar dengan lingkungan yang sama dapat menimbulkan kebosanan. Jika Anda bekerja di kantor, pertimbangkan untuk meminta waktu kepada atasan Anda untuk bekerja dari rumah.

Gunakan kesempatan ini untuk menelepon, memeriksa email, dan mengerjakan tugas kantor di kedai kopi atau lounge yang nyaman.

Jika keluar dari kantor tidak bisa ditawar lagi, pertimbangkan untuk menata ulang meja kerja Anda dan merestrukturisasi cara kerjanya.

Intinya adalah memaksa otak Anda untuk mulai memperhatikan lagi alih-alih menempatkan diri Anda dalam mode otomatis.

Cukup dengan mengganti laci-laci semua barang Anda, akan melatih otak Anda untuk lebih memperhatikan pada saat Anda mengambil stapler di lain waktu.

4) Makan dengan tangan Anda

Pengalaman bersantap memiliki banyak komponen.

Kami suka berpikir bahwa kualitas makanan dan layanan adalah satu-satunya hal yang penting, tetapi kenyataannya adalah bahwa pengalaman juga dapat mewarnai bagaimana hasilnya di kepala kita.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa menyantap hidangan Cina begitu menyenangkan?

Ini bukan karena Anda menyantap makanan berbintang Michelin; mungkin karena Anda duduk di lantai, menyantapnya langsung dari kotak dengan sumpit.

Makan dengan tangan adalah saran yang bisa Anda artikan secara harfiah dan metaforis.

Lain kali Anda makan sesuatu, tinggalkan peralatan makan dan luangkan waktu untuk menikmati setiap gigitan.

Rasakan tekstur makanan yang Anda santap dan pikirkan bagaimana hal tersebut berkontribusi terhadap pengalaman bersantap secara keseluruhan.

Mengatasi adaptasi hedonis adalah tentang menemukan hal baru dalam hal-hal yang sudah Anda lakukan (seperti makan, bepergian, atau bekerja) dengan menemukan cara baru dan aneh untuk melakukannya.

Mengapa Anda bosan dengan kehidupan

Mari kita bahas lebih dalam tentang apa yang dimaksud dengan bosan hidup?

Itu berarti hidup Anda telah kehilangan arah. Semangat Anda telah padam. Pahlawan Anda telah menghilang. Harapan dan impian Anda sepertinya tidak penting lagi.

Dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Menjadi bosan dengan kehidupan mungkin tampak seperti terjadi begitu saja, tetapi sebenarnya tidak demikian, ini lebih merupakan sebuah proses, tetapi Anda tidak akan menyadari bahwa hal itu telah terjadi sampai Anda benar-benar meresap.

Proses ini membutuhkan peristiwa-peristiwa tertentu yang terjadi dalam hidup Anda, dan setelah Anda mengalami cukup banyak peristiwa semacam ini tanpa benar-benar menghadapinya, Anda akan menemukan diri Anda terjebak dalam lubang yang dikenal sebagai "bosan dengan kehidupan".

Berikut ini adalah jenis-jenis pengalaman yang bisa membuat Anda merasakan hal ini:

• Hati Anda hancur, dan Anda merasa terlalu lelah untuk menempatkan diri Anda di luar sana lagi
• Anda mencoba mencapai sesuatu dan gagal, jadi sekarang Anda berpikir bahwa apa pun yang Anda coba akan berakhir dengan cara yang sama
• Anda sangat peduli dan bersemangat tentang sebuah proyek atau visi tetapi Anda kecewa dalam beberapa hal
• Anda telah menghabiskan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun mencoba mengubah situasi Anda untuk mendapatkan lebih banyak hal dalam hidup Anda, tetapi berbagai hal terus menghalangi, sehingga menghentikan Anda untuk bergerak maju
• Anda merasa kehabisan waktu untuk menjadi orang yang Anda inginkan; Anda merasa bukan orang yang seharusnya di usia ini
• Orang lain yang dulunya setara dengan Anda dalam hal karier atau proyek telah mencapai impian Anda, dan sekarang Anda merasa bahwa impian Anda tidak pernah ditakdirkan untuk Anda
• Anda tidak pernah merasa benar-benar bergairah tentang apa pun, dan sekarang Anda takut tidak akan pernah merasakan apa yang orang lain rasakan
• Anda telah menjalani kehidupan dan rutinitas yang sama selama beberapa tahun terakhir dan Anda tidak melihat adanya perubahan dalam waktu dekat; ini terasa seperti sisa hidup Anda, dan semua yang baru dalam hidup Anda sudah berakhir

Bosan dengan hidup Anda adalah perasaan yang jauh lebih dalam daripada sekadar bosan. Ini adalah perasaan yang berbatasan dengan krisis eksistensial; kadang-kadang, itu adalah tanda utama dari krisis eksistensial.

Dan pada akhirnya, hal ini berakar pada konflik batin yang kita semua hadapi - apakah ini hidup saya? Apakah ini hidup saya? Apakah ini yang seharusnya saya lakukan?

Dan alih-alih menghadapi pertanyaan-pertanyaan sulit tersebut, kita malah menekan dan menyembunyikannya. Hal ini menyebabkan perasaan bosan dengan kehidupan.

Ada beberapa pertanyaan dan konflik yang kita tahu harus kita hadapi, namun kita takut tidak memiliki keberanian untuk menghadapinya, karena kita mungkin tidak menyukai jawaban yang harus kita berikan ketika kita menghadapi pertanyaan-pertanyaan tersebut secara langsung.

Tiga jenis kebosanan

Menurut Sakyong Mipham, seorang Buddhis terkenal di dunia, ada tiga jenis kebosanan, yaitu:

- Kecemasan: Kebosanan akibat kecemasan adalah kebosanan yang dipicu oleh kecemasan pada akarnya. Kita menggunakan rangsangan untuk membuat diri kita tetap terlibat setiap saat.

Kami percaya bahwa kesenangan adalah sesuatu yang harus dihasilkan oleh stimulan eksternal - aktivitas dengan orang lain - dan kami tidak memiliki stimulan eksternal tersebut, kami menjadi dipenuhi dengan kecemasan dan ketakutan.

- Ketakutan: Ketakutan akan kebosanan adalah ketakutan akan diri sendiri. Ketakutan akan apa yang akan terjadi jika tidak dirangsang, dan apa yang akan terjadi jika kita membiarkan pikiran kita duduk dengan tenang untuk sesaat dan berpikir.

Ada banyak orang yang tidak tahan dengan ide untuk bersantai sendirian dengan pikiran mereka, karena hal itu memaksa mereka untuk mengajukan pertanyaan yang tidak ingin mereka hadapi.

- Pribadi: Kebosanan pribadi berbeda dengan dua jenis kebosanan yang pertama karena kebosanan ini lebih bersifat reflektif, mengharuskan seseorang untuk menganalisis arti kebosanannya daripada menghindarinya berdasarkan naluri dasar.

Jenis kebosanan ini terjadi pada mereka yang memahami bahwa kebosanan mereka tidak berasal dari kurangnya rangsangan eksternal, tetapi berasal dari kurangnya kemampuan pribadi mereka untuk terlibat dengan dunia dengan cara yang menarik.

Kita bosan karena pikiran kita berulang-ulang dan membosankan, bukan karena dunia tidak dapat menghibur kita.

Kebosanan bukanlah masalahnya

Lain kali jika Anda merasa bosan, lawanlah keinginan untuk melakukan perjalanan ke pantai secara spontan atau melakukan beberapa bentuk modifikasi tubuh. Pada akhirnya, kebosanan bukanlah sebuah masalah, melainkan sebuah gejala.

Pada umumnya, yang membuat kebosanan begitu tak tertahankan adalah karena orang-orang memperlakukannya sebagai masalah. Pada kenyataannya, Anda tidak perlu melarikan diri dari kebosanan.

Kebosanan adalah hal yang normal, bahkan tak terelakkan, dari keberadaan setiap orang. Ini bukanlah masalah yang harus Anda hindari - ini adalah kesempatan untuk bertanya pada diri sendiri: "Bagaimana saya dapat melakukan sesuatu dengan cara yang berbeda?"

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.