విషయ సూచిక
మనం లాక్‌డౌన్‌లో ఇంట్లో ఇరుక్కుపోయినప్పటికీ, ఉత్తేజకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక సముద్రపు అవకాశం ఉంది.
అయినా మీరు జీవితంలో విసుగు చెంది చనిపోయిన బంగాళాదుంపలా ఇంట్లో కూర్చున్నారు.
ఇది ఈ విధంగా ఎలా మారింది?
జీవితం ఉత్సాహంగా, ఉత్సాహంగా మరియు సంపూర్ణంగా అనిపించవచ్చు. మీరు చేసే పనులను మీరు బయట ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు కొన్ని సాధారణ పనులను విభిన్నంగా చేయడం ద్వారా విసుగును అధిగమించి, మళ్లీ సజీవంగా అనిపించవచ్చు.
మనలో చాలా మందికి జీవితంతో ఎందుకు విసుగు అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంతో ఇది ప్రారంభమవుతుంది.
క్రూరమైన నిజం ఆధునికమైనది -రోజు సమాజం మనల్ని దీర్ఘకాలిక విసుగును కలిగించే విషయాలకు బానిసలుగా చేస్తుంది. ఈ కథనంలో, ఇది ఎలా జరిగిందో మరియు చివరికి మీ విసుగును ఎలా అధిగమించవచ్చో నేను వివరిస్తాను.
మీరు ఒక జీవితాన్ని మాత్రమే పొందుతారు. మీరు డ్రిఫ్టింగ్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, మీరు నిజంగా జీవించి ఉన్న అనుభూతిని తక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. విసుగు చెందడం అంటే ఏమిటో మొదట అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా దానిని మార్చుకుందాం.
విసుగు చెందడం అంటే ఏమిటి?
మీరు ఇంట్లోనే ఉండిపోయారు, జీవితంతో విసుగు చెందారు .
మీరు విసుగు చెందినప్పుడు, మీరు మీ జీవితంలోని అనేక అంశాలను సులభంగా అంగీకరిస్తారు. బహుశా మీరు మీ సంబంధంతో విసుగు చెంది ఉండవచ్చు, మీ భాగస్వామితో విసుగు చెంది ఉండవచ్చు, మీ ఉద్యోగంతో విసుగు చెంది ఉండవచ్చు, మీకు ఇష్టమైన ఆహారంతో విసుగు చెంది ఉండవచ్చు లేదా మీ అభిరుచులతో విసుగు చెంది ఉండవచ్చు.
మనస్తత్వవేత్తలు ఈ పరిస్థితికి ఒక పేరును కనుగొన్నారు. వారు దానిని హెడోనిక్ అనుసరణ అని పిలుస్తారు. ఇది ప్రవర్తనా దృగ్విషయం, ఇది మనం చేసే విషయాలకు నెమ్మదిగా అలవాటుపడే మానవ ధోరణిని వివరిస్తుందిమీరు దృశ్యంలో మార్పును అందించిన తర్వాత మీరు గమనించడం ప్రారంభించే కొత్త విషయాలను చూసి ఆశ్చర్యపోతారు.
అయితే, లాక్‌డౌన్‌లో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రస్తుతం పని చేయడం లేదు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఇంట్లో ఈ అంతర్దృష్టిని ఉపయోగించవచ్చు.
కిరాణా దుకాణానికి ఎల్లప్పుడూ అదే దారిలో నడవడానికి బదులుగా, వేరే మార్గంలో వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వ్యాయామం కోసం పరిగెత్తుకుంటూ వెళితే, మీరు అనుసరించే మార్గాన్ని కదిలించండి.
2) మంచి ప్రశ్నలు అడగండి
"ఈ రోజు మీరు ఎలా ఉన్నారు" అనే ప్రమాణాన్ని కొత్త వాటితో భర్తీ చేయండి మరియు ఉత్తేజకరమైన.
ఉత్తేజకరమైన ప్రశ్నలను అడగడం వల్ల రెండు రెట్లు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి: ముందుగా, ఇది మీ మెదడుకు వెలుపల ఆలోచించేలా సవాలు చేస్తుంది; రెండవది, మీరు ఇంతకు ముందు లేని విధంగా మీ భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగితో నిమగ్నమై ఉన్నారు.
వారాంతాల్లో అదే పాత సంభాషణకు బదులుగా, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ అడగని కొత్త విషయాలను అడగండి.
“ప్రపంచంలో ఒక వంటకాన్ని తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తే, మరేమీ తినకుండా ఉంటే, అది ఏమవుతుంది?” వంటి చమత్కారమైన ప్రశ్నలకు వెళ్లండి.
ఇది మీ స్వంత వ్యక్తిగత జీవితంలో ఉత్సుకత మరియు ఉత్సాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తూనే, మీ సామాజిక సర్కిల్ గురించి కొత్త విషయాలను కనుగొనే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
3) ఆఫీస్‌ను డిచ్ చేయండి
చాలా కాలం పాటు ఒకే వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల విసుగు వస్తుంది. మీరు కార్యాలయంలో పని చేస్తున్నట్లయితే, ఇంటి నుండి పని చేయడానికి కొంత సమయం కావాలని మీ యజమానిని అడగండి.
కాల్‌లు చేయడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి, తనిఖీ చేయండిఇమెయిల్‌లు, మరియు ఆఫీసు పనులు చక్కని కాఫీ షాప్ లేదా లాంజ్‌లో చేయండి.
ఆఫీస్ నుండి బయటికి వెళ్లడం చర్చలకు వీలుకాని పక్షంలో, మీ డెస్క్‌ని మళ్లీ అమర్చడం మరియు దాని పనితీరును పునర్నిర్మించడం గురించి ఆలోచించండి.
మిమ్మల్ని మీరు ఆటోపైలట్‌లో ఉంచడానికి బదులుగా మీ మెదడును మళ్లీ దృష్టి పెట్టేలా చేయమని బలవంతం చేయడం.
మీ అన్ని వస్తువుల డ్రాయర్‌లను మార్చడం వల్ల మీరు తదుపరిసారి స్టెప్లర్‌ను చేరుకునేటప్పుడు మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇస్తుంది.
4) మీ చేతులతో తినండి
డైనింగ్ అనుభవం అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఆహారం మరియు సేవ యొక్క నాణ్యత మాత్రమే ముఖ్యమని మేము భావించాలనుకుంటున్నాము, కానీ నిజం ఏమిటంటే అది మన తలలో ఎలా మారుతుందో కూడా అనుభవం రంగు వేయగలదు.
చైనీస్ టేక్‌అవుట్ తినడం ఎందుకు చాలా సరదాగా ఉంటుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?
మీరు మిచెలిన్-స్టార్ ఫుడ్ తినడం వల్ల కాదు; మీరు నేలపై కూర్చొని, పెట్టెలోంచి నేరుగా చాప్‌స్టిక్‌లతో తినడం వల్ల కావచ్చు.
మీ చేతులతో తినడం అనేది మీరు అక్షరాలా మరియు రూపకంగా తీసుకోగల సలహా.
తదుపరిసారి మీరు ఏదైనా తిన్నప్పుడు, కత్తిపీటలను తీసివేసి, ప్రతి కాటును ఆస్వాదించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
మీరు తినే దాని ఆకృతిని అనుభూతి చెందండి మరియు ఇది మొత్తం భోజన అనుభవానికి ఎలా దోహదపడుతుందో ఆలోచించండి.
హెడోనిక్ అనుసరణను అధిగమించడం అంటే మీరు ఇప్పటికే చేసే పనులలో (తినడం, రాకపోకలు చేయడం లేదా పని చేయడం వంటివి) కొత్త, విచిత్రమైన మార్గాలను కనుగొనడం ద్వారా కొత్తదనాన్ని కనుగొనడం.అది చేయటానికి.
మీరు జీవితంతో ఎందుకు విసుగు చెందారు
జీవితంతో విసుగు చెందడం అంటే ఏమిటో కొంచెం లోతుగా చూద్దాం?
మీ జీవితం దిశను కోల్పోయిందని అర్థం. మీ అభిరుచులు కాలిపోయాయి. మీ నాయకులు అదృశ్యమయ్యారు. మీ ఆశలు మరియు కలలు ఇప్పుడు పట్టింపు లేదు.
మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు.
జీవితంతో విసుగు చెందడం అనేది ఎక్కడి నుంచో జరిగినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఎప్పుడూ జరగదు. ఇది చాలా ప్రక్రియ, కానీ అది పూర్తిగా మునిగిపోయే వరకు మీరు గుర్తించనిది జరిగింది.
ఈ ప్రక్రియకు మీ జీవితంలో కొన్ని సంఘటనలు జరగాలి మరియు మీరు ఈ రకమైన సంఘటనలను తగినంతగా అనుభవించిన తర్వాత వారితో నిజంగా వ్యవహరించకుండా, మీరు "జీవితంతో విసుగు చెందడం" అని పిలువబడే రంధ్రంలో చిక్కుకుపోతారు.
మీరు ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి దారితీసే రకాల అనుభవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ హృదయం విరిగిపోయింది మరియు మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ బయట పెట్టడానికి చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది 9> మీరు ఏదో సాధించడానికి ప్రయత్నించారు మరియు మీరు విఫలమయ్యారు, కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు ప్రయత్నించే ఏదైనా అదే విధంగా ముగుస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు
- మీరు ప్రాజెక్ట్ లేదా విజన్ గురించి లోతుగా మరియు ఉద్రేకంతో శ్రద్ధ వహించారు, కానీ మీరు కొన్నింటిలో నిరాశ చెందారు మార్గం
- మీరు మీ జీవితం నుండి మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీ పరిస్థితిని మార్చడానికి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు గడిపారు, కానీ విషయాలు దారిలోకి వస్తూనే ఉంటాయి, తద్వారా మీరు ముందుకు వెళ్లకుండా ఆపుతున్నారు
- మీరు మీలాగే భావిస్తారు నడుస్తున్నాయిమీరు కావాలనుకునే వ్యక్తిగా ఉండటానికి సమయం మించిపోయింది; మీరు ఈ వయస్సులో ఉండవలసిన వ్యక్తి కాదని మీకు అనిపిస్తుంది
- ఒకప్పుడు కెరీర్ లేదా ప్రాజెక్ట్‌ల పరంగా మీతో సమానంగా ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు మీ కలలను సాధించారు మరియు ఇప్పుడు మీ కలలు ఎప్పుడూ ఉద్దేశించబడలేదని మీరు భావిస్తున్నారు మీ కోసం
- మీరు ఎప్పుడూ దేనిపైనా నిజంగా మక్కువ చూపలేదు, మరియు ఇప్పుడు మీరు ఇతరులకు ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగి ఉండరని మీరు భయపడుతున్నారు
- మీరు గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా అదే జీవితాన్ని మరియు దినచర్యను గడుపుతున్నారు మరియు ఏ సమయంలోనైనా మారుతున్నట్లు మీరు చూడలేరు; ఇది మీ జీవితాంతం అనిపిస్తుంది మరియు మీ జీవితంలో కొత్తదంతా ముగిసింది
మీ జీవితంతో విసుగు చెందడం అనేది విసుగు చెందడం కంటే చాలా లోతైన అనుభూతి. ఇది అస్తిత్వ సంక్షోభానికి సరిహద్దుగా ఉంటుంది; కొన్నిసార్లు, ఇది అస్తిత్వ సంక్షోభానికి ప్రధాన సంకేతం.
మరియు అంతిమంగా అది మనమందరం ఎదుర్కొనే అంతర్గత సంఘర్షణలో పాతుకుపోయింది – ఇదేనా? ఇది నా జీవితమా? నేను చేయాలనుకున్నది ఇదేనా?
మరియు ఆ క్లిష్టమైన ప్రశ్నలను ఎదుర్కోవడానికి బదులుగా, మేము వాటిని అణచివేస్తాము మరియు వాటిని దాచిపెడతాము. దీంతో జీవితంపై విసుగు కలుగుతుంది.
మనకు తెలిసిన ప్రశ్నలు మరియు సంఘర్షణలు ఉన్నాయి, వాటిని ఎదుర్కోవాలని మనకు తెలుసు, కానీ వాటిని ఎదుర్కొనే ధైర్యం మనకు లేదని మేము భయపడతాము, ఎందుకంటే మనం ఆ ప్రశ్నలను ఎదుర్కొన్న తర్వాత మనం చేయవలసిన సమాధానాలు మనకు నచ్చకపోవచ్చు. -పై.
మూడు రకాల విసుగు
ప్రపంచ ప్రసిద్ధి చెందిన బౌద్ధుల ప్రకారంSakyong Mipham, విసుగు మూడు రకాలు ఉన్నాయి. అవి:
– ఆందోళన: ఆందోళన విసుగు అనేది దాని మూలంలో ఆందోళనతో ప్రేరేపించబడిన విసుగు. మనం ఎల్లప్పుడూ నిమగ్నమై ఉండేందుకు ఉద్దీపనలను ఉపయోగిస్తాము.
వినోదం అనేది ఒక బాహ్య ఉద్దీపన ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుందని మేము విశ్వసిస్తున్నాము - మరొక వ్యక్తితో చేసే చర్య - మరియు మనకు ఆ బాహ్య ఉద్దీపనలు లేవు, మేము ఆందోళన మరియు భయంతో నిండిపోతాము.
– భయం: భయం విసుగు అనేది స్వీయ భయం. ఉద్దీపన లేకుండా ఉండటం దేనికి దారితీస్తుందో అనే భయం మరియు మన మనస్సులను ఒక్క సారి ప్రశాంతంగా కూర్చుని ఆలోచిస్తే ఏమి జరుగుతుందో.
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ మనస్సుతో ఒంటరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలనే ఆలోచనను తట్టుకోలేరు, ఎందుకంటే ఇది వారు వ్యవహరించకూడదనుకునే ప్రశ్నలను అడగడానికి వారిని బలవంతం చేస్తుంది.
– వ్యక్తిగతం: వ్యక్తిగత విసుగు అనేది మొదటి రెండింటికి భిన్నంగా ఉంటుంది, అది మరింత ప్రతిబింబిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి తన విసుగును ప్రాథమిక స్వభావం నుండి తప్పించుకోవడం కంటే దాని అర్థం ఏమిటో విశ్లేషించడం అవసరం.
ఈ రకమైన విసుగు వారి విసుగు బాహ్య ఉద్దీపన లేకపోవడం వల్ల వచ్చినది కాదని, ప్రపంచంతో ఆసక్తికరమైన రీతిలో నిమగ్నమయ్యే సామర్థ్యం వారి వ్యక్తిగత లేకపోవడం వల్ల వస్తుందని అర్థం చేసుకున్నవారిలో సంభవిస్తుంది.
మన ఆలోచనలు పునరావృతం కావడం మరియు విసుగు పుట్టించడం వల్ల మనం విసుగు చెందాము, ప్రపంచం మనల్ని అలరించలేనందున కాదు.
విసుగు సమస్య కాదు
మీరు తదుపరిసారి విసుగు చెందినప్పుడు, పోరాడండిఆకస్మిక బీచ్ ట్రిప్‌ను బుక్ చేసుకోవాలని లేదా ఏదో ఒక రకమైన శరీర మార్పులో పాల్గొనమని కోరండి. రోజు చివరిలో, విసుగు అనేది చాలా సమస్య కాదు, అది ఒక లక్షణం.
చాలా వరకు, విసుగును భరించలేనంతగా చేసేది ఏమిటంటే, ప్రజలు దానిని ఒక సమస్యగా భావిస్తారు. వాస్తవానికి, మీరు విసుగును తప్పించుకోవలసిన అవసరం లేదు.
విసుగు అనేది సాధారణం, అనివార్యం కాకపోయినా, ప్రతి ఒక్కరి ఉనికిలో భాగం. ఇది మీరు తప్పించుకోవలసిన సమస్య కాదు - ఇది మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకునే అవకాశం: "నేను పనులను భిన్నంగా ఎలా చేయగలను?"
మీకు నా కథనం నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.
పదే పదే చేయండి.మనం మొదటి సారి ఏదైనా అనుభవించినప్పుడు, మన భావోద్వేగ ప్రతిచర్య ఆల్ టైమ్ హైలో ఉంటుంది.
మనం అదే విషయాన్ని పదే పదే అనుభవిస్తూనే ఉన్నందున, ఎలాంటి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన లేనంత వరకు భావోద్వేగ ప్రతిచర్య కొద్దికొద్దిగా తగ్గుతుంది.
"ఇది చాలా బోరింగ్‌గా ఉంది" అని మనం భావించడం ప్రారంభించే పాయింట్ ఇది.
లాక్‌డౌన్‌లో ఇంట్లో చిక్కుకుపోయినప్పుడు మీరు బహుశా ఇప్పుడు దాన్ని అనుభవిస్తున్నారు.
విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చో వివరించే ముందు, ఆధునిక సమాజానికి ఈ 5 కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీ కోసం జీవితాన్ని చాలా బోరింగ్‌గా మార్చింది.
5 కారణాల వల్ల ఆధునిక ప్రపంచం విసుగు పుట్టిస్తుంది
మేము నివసిస్తున్నాము వెయ్యి ఛానెల్‌లు, మిలియన్ వెబ్‌సైట్‌లు మరియు లెక్కలేనన్ని వీడియో గేమ్‌లు మరియు చలనచిత్రాలు మరియు ఆల్బమ్‌లు మరియు ఈవెంట్‌లతో కూడిన ప్రపంచం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటించి, భాషలను నేర్చుకునే సామర్థ్యం మరియు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా అన్యదేశ వంటకాలను ప్రయత్నించే సామర్థ్యంతో, ఆధునిక ప్రపంచంలో విసుగు అనే మహమ్మారి కనిపిస్తోంది ఆక్సిమోరోనిక్.
అకస్మాత్తుగా, అంతా మారిపోయింది మరియు మీరు ఇంట్లో ఇరుక్కుపోయారు.
ఈ సంక్షోభానికి ముందు కూడా, చాలా మంది వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక విసుగును మరియు సంతృప్తిని అనుభవిస్తున్నారని నివేదించారు. ఇది ఎందుకు జరిగింది?
ఆధునిక ప్రపంచం మిమ్మల్ని వైఫల్యం చెందడానికి 5 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1) ఓవర్‌స్టిమ్యులేషన్
మానవ మనస్సు అనేక కారణాల వల్ల వ్యసనానికి గురవుతుంది: డోపమైన్‌కు జీవరసాయన వ్యసనం ఆహ్లాదకరమైన తర్వాత విడుదల అవుతుందిఅనుభవం; అదే కార్యకలాపాలను పునరావృతం చేయడం మరియు సాధారణ అలవాటు చేసుకోవడం వంటి ప్రవర్తనా వ్యసనం; మీ తోటివారిచే సామాజికంగా మినహాయించబడినట్లు భావించకుండా కార్యకలాపాలను కొనసాగించే మానసిక వ్యసనం.
సరైన మార్గాల్లో మన బటన్‌లను తగినంతగా నొక్కిన దేనికైనా మనం బానిసలుగా మారడానికి ఇవి కొన్ని కారణాలు మాత్రమే.
ఈ సందర్భంలో, మేము ఓవర్‌స్టిమ్యులేషన్‌కు విస్తృతమైన వ్యసనం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
మేము కలిగి ఉన్న సాంకేతికత ద్వారా నిరంతరం ఉత్తేజితమవుతాము.
టీవీ షోల నుండి వీడియో గేమ్‌ల నుండి సోషల్ మీడియా వరకు సినిమాల నుండి ఫోటోలకు టెక్స్ట్ చేయడం మరియు మన వ్యక్తిగత సామాజిక వార్తల ఫీడ్‌లను మరియు రోజంతా మన సమయాన్ని నింపే అన్నిటితో నిండిన ప్రపంచంలో ఎక్కువ వినోదం కోసం మేము ఎప్పటికీ కోరుకోము. అది.
కానీ ఈ ఓవర్‌స్టిమ్యులేషన్ ప్రమాణాలను చాలా ఎక్కువగా సెట్ చేసింది.
అతిగా ప్రేరేపింపబడడం ద్వారా, మనం ఎప్పుడూ ఉత్తేజితం కాలేము.
గరిష్ట వినోదం మాత్రమే మనల్ని సంతృప్తికరమైన స్థాయి ఉద్దీపనలో ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే మనం చాలా కాలం పాటు దానిలో మునిగిపోయాము.
2) పూర్తి చేయబడిన ప్రాథమిక అవసరాలు
మానవ చరిత్రలో చాలా వరకు, జీవితంలోని ప్రాథమిక అవసరాలకు నిరంతర ప్రాప్యత హామీ ఇవ్వబడలేదు.
ఆహారం, నీరు మరియు ఆశ్రయం అనేవి మెజారిటీ ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ కష్టపడాల్సిన విషయాలు మరియు ప్రాథమిక మానవ హక్కుల వంటి ఆధునిక అద్దెదారులు మానవ నాగరికతలో చాలా వరకు పరిగణించబడలేదు.
ఈ రోజుల్లో, చాలామనం (లేదా కనీసం ఈ కథనాన్ని చదువుతున్న మనలో కూడా) జీవన ప్రాథమిక అంశాలు - ఆహారం, నీరు మరియు ఆశ్రయం గురించి పెద్దగా చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
మేము ఇప్పటికీ బిల్లులు చెల్లించడానికి కష్టపడవచ్చు, కానీ మా చెత్త సందర్భాలలో మాత్రమే ఆకలితో ఉండటం, తగినంత నీరు లేకపోవడం మరియు నిద్రించడానికి స్థలం లేకపోవడం వంటి వాస్తవాలను మనం నిజంగా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
చాలా కాలంగా, మానవత్వం యొక్క పోరాటం ఈ ప్రాథమిక మానవ అవసరాలను తీర్చడం, మరియు ఈ విధంగా మన మనస్సులు ప్రోగ్రామ్ చేయబడ్డాయి.
ఇప్పుడు మనలో చాలా మంది ఈ ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చడం కోసం మన రోజంతా పని చేయకుండానే సంతృప్తి పరచడం వలన, మన మెదళ్ళు ఇప్పుడు అడగవలసి వస్తుంది: ఇప్పుడు ఏమిటి?
ఇది మనలో చాలా మందికి ఇప్పటికీ సమాధానం ఇవ్వడానికి కష్టపడుతున్న కొత్త ప్రశ్న. తర్వాత ఏమి వస్తుంది?
ఇది కూడ చూడు: మీరు దగ్గరికి వచ్చినప్పుడు ఆమె మిమ్మల్ని దూరంగా నెట్టడానికి 16 కారణాలు (మరియు ఎలా స్పందించాలి)మనం ఇకపై ఆకలితో, దాహంతో మరియు ఇల్లు లేకుండా ఉన్నప్పుడు, మనకు భాగస్వామి మరియు లైంగిక సంతృప్తి ఉన్నప్పుడు మరియు స్థిరమైన వృత్తిని కలిగి ఉన్నప్పుడు - ఇప్పుడు ఏమిటి?
3) వ్యక్తి మరియు ఉత్పత్తిని వేరు చేయడం
మన పెట్టుబడిదారీ వ్యవస్థ మానవుల అర్థాన్ని తొలగించిందని రుడా ఇయాండే వాదించారు:
“మేము మా స్థానాన్ని భర్తీ చేసాము ఉత్పాదక గొలుసులో మన స్థానం కోసం జీవిత గొలుసుతో కనెక్షన్. మనం పెట్టుబడిదారీ యంత్రంలో పళ్లుగా మారాము. యంత్రం పెద్దది, లావుగా, అత్యాశతో మరియు అనారోగ్యంతో ఉంది. కానీ, అకస్మాత్తుగా, యంత్రం ఆగిపోయింది, మన అర్థాన్ని మరియు గుర్తింపును పునర్నిర్వచించుకోవడానికి మాకు సవాలు మరియు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.”
ఈ విషయానికి, మనం మార్క్సిస్ట్ సిద్ధాంతంలో మునిగి అర్థం చేసుకోవచ్చు.వ్యక్తి మరియు వారు ఉత్పత్తి చేసే వాటి మధ్య లింక్. పూర్వ-ఆధునిక ప్రపంచంలో, కార్మికుడిగా మీ పాత్ర మరియు మీరు అందించిన సేవ లేదా పని మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం ఉంది.
మీ వృత్తి ఏమైనప్పటికీ – రైతు, దర్జీ, చెప్పులు కుట్టేవాడు – సమాజంలో మీ పాత్రను మీరు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకున్నారు, ఎందుకంటే ఇది మీరు చేసిన పని మరియు మీరు ఉత్పత్తి చేసిన వస్తువులతో నేరుగా కనెక్ట్ చేయబడింది.
ఈరోజు, ఆ లింక్ అంత స్పష్టంగా లేదు. మేము ఊహాజనిత పాత్రలు చేసే వ్యాపారాలు మరియు కార్పొరేషన్‌లను సృష్టించాము. ఇప్పుడు లెక్కలేనన్ని వృత్తులు ఉన్నాయి, “మీరు ఏమి ఉత్పత్తి చేస్తారు?” అనే ప్రశ్న అడిగితే, కేవలం సమాధానం ఇవ్వలేరు.
ఖచ్చితంగా, మేము మా పనిని మరియు మా పనివేళలు కంపెనీకి దోహదపడే విధానాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు.
కానీ మనం చేసేదానికి మరియు మనం ఉత్పత్తి చేసే వాటికి మధ్య పరాయీకరణ ఉంది - ఇది చాలా సందర్భాలలో ఏమీ కాదు.
ఇది కూడ చూడు: సమాధానం చెప్పలేని 100 ప్రశ్నలుమేము పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు మా కంపెనీ మరియు పరిశ్రమలో జీతం మరియు ప్రశంసలు పొందుతున్నప్పుడు, మేము నిజమైన మరియు ప్రత్యక్షమైన దేనినైనా రూపొందించడానికి కృషి చేస్తున్నట్లు మాకు అనిపించదు.
ఇది అంతిమంగా, “నా జీవితంలో నేను ఏమి చేస్తున్నాను?” అనే భావనకు దోహదం చేస్తుంది. వారి అభిరుచులు అర్థరహితమని భావించే వ్యక్తులతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది ఎందుకంటే వారు చేసే పని వారు నిజంగా ఊహించగలిగేది ఏమీ లేదు.
(Rudá Iandê ఒక షమన్ మరియు వ్యక్తులు జీవితంలో వారి అర్థాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడతారు. అతను Ideapodలో ఉచిత మాస్టర్‌క్లాస్‌ను నడుపుతున్నాడు. వేలాది మంది హాజరయ్యారు మరియుఇది జీవితాన్ని మారుస్తుందని నివేదించింది. దీన్ని తనిఖీ చేయండి.)
4) అవాస్తవిక అంచనాలు
సోషల్ మీడియా ఒక క్యాన్సర్ - దానిని చెప్పడానికి వేరే మార్గం లేదు. ఇది FOMO లేదా మిస్సింగ్ అనే భయంతో మనల్ని నింపుతుంది.
మేము మిలియనీర్‌లు మరియు సెలబ్రిటీలను అనుసరిస్తాము మరియు వారి అద్భుతమైన జీవితాల చిత్రాలు మరియు వీడియోలతో విస్తుపోతాము.
మేము మా స్వంత సహచరులను కూడా అనుసరిస్తాము మరియు వారి జీవితంలో జరుగుతున్న అన్ని గొప్ప విషయాలను చూస్తాము - సెలవులు, కెరీర్ ప్రమోషన్లు, గొప్ప సంబంధాలు మరియు మరిన్ని. ఆపై మేము రెండు విషయాలలో ఒకదానిని చేయవలసి వస్తుంది:
1) మన స్వంత జీవితం సరిపోదని నెమ్మదిగా భావించేటప్పుడు అద్భుతమైన సోషల్ మీడియా కంటెంట్‌ను వినియోగించడం కొనసాగించండి
2) మాతో పోటీ పడేందుకు ప్రయత్నించండి సొంత సామాజిక సర్కిల్‌లను కలిగి ఉండండి మరియు వారిలాగే మనకు కూడా అద్భుతమైన జీవితాలు ఉన్నాయని చూపించడానికి మరింత మెరుగైన మరియు పెద్ద విషయాలను పోస్ట్ చేయండి
ఇది చివరికి అవాస్తవ అంచనాల చక్రానికి దారి తీస్తుంది, ఇక్కడ ఎవరూ తమ జీవితాలను కేవలం వారు కోరుకున్నందున జీవించలేరు జీవించండి, కానీ వారు దానిని జీవిస్తున్నారు, ఎందుకంటే వారు దానిని జీవిస్తున్నారని ఇతరులు తెలుసుకోవాలని వారు కోరుకుంటారు.
మనం అనుసరించే వ్యక్తుల యొక్క ఉత్తేజకరమైన, ఉత్సాహభరితమైన మరియు పూర్తి జీవితాలను మనం జీవించకపోతే మనం సంతోషంగా ఉండలేమని లేదా సంతృప్తి చెందలేమని మేము భావిస్తున్నాము; చాలా సందర్భాలలో, పునరావృతం చేయడం అసాధ్యం మరియు వాస్తవానికి అవి ఆన్‌లైన్‌లో కనిపించేంత మంచివి కావు.
మేము చెడును మరియు మంచిని అతిశయోక్తిగా చూడము.
ప్రజలు కోరుకునే వారి జీవితాల యొక్క క్యూరేటెడ్ వెర్షన్‌లను మేము చూస్తాముమనం చూడడానికి, మరియు ప్రతికూలత లేదా నిరాశ లేదా కష్టాలు ఏవీ వారు అనుభవించలేదు. మరియు మన జీవితాలను వారి జీవితాలతో పోల్చినప్పుడు, మన జీవితాలు దానికి అనుగుణంగా జీవించగలవని ఎప్పుడూ అనిపించదు.
చివరగా, మీరు వదులుకుంటారు - మీరు విసుగు చెందుతారు, ఎందుకంటే మీరు వారి ఆనందంతో పోటీ పడలేరు, ఎందుకంటే మీకు ఆనందం అంటే ఏమిటో ఇతరులు నిర్వచించనివ్వండి.
5) మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలియదు
మరియు చివరగా, జీవితంతో విసుగును ఎదుర్కొంటున్న మనలో చాలా మందికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం - మీకు తెలియదు నీకు ఏమి కావాలి.
మనలో చాలా మందికి ఎంపికలు సరిగా ఉండవు.
ఆధునిక ప్రపంచం మనలో చాలా మందికి మనం ఎంచుకునే కెరీర్ నుండి మనం పెళ్లి చేసుకునే భాగస్వాముల వరకు మన జీవిత మార్గాలను ఎంచుకునే మరియు నిర్దేశించే స్వేచ్ఛను ఇచ్చింది.
రోజంతా పొలంలో లేదా వేటలో గడిపే బదులు రోజుకు కేవలం 8 గంటలు పని చేసే స్వేచ్ఛ మాకు ఉంది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా మనకు కావలసిన చోట చదువుకోవడానికి మరియు పని చేయడానికి మాకు విలాసవంతమైన సౌకర్యాలు ఉన్నాయి, మిలియన్ల విభిన్న మార్గాల్లోకి వెళ్లడానికి మాకు మిలియన్ మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈ స్థాయి ఎంపిక పక్షవాతం కలిగిస్తుంది. మనం నిరంతరం మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవాలి - నేను సరైన ఎంపిక చేశానా?
మన జీవితంలో మనం సంతృప్తి చెందలేదని మరియు అసంపూర్తిగా భావించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మనం తీసుకున్న ముఖ్యమైన నిర్ణయాలపై అనుమానం కలుగుతుంది.
నేను సరైన స్థలంలో చదువుకున్నానా? నేను సరైన డిగ్రీని పొందానా? నేను సరైన భాగస్వామిని ఎంచుకున్నానా? నేను సరైన కంపెనీని ఎంచుకున్నానా?
మరియు దాని కోసం చాలా ప్రశ్నలతోమనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక నిర్ణయాలు, మన జీవితంలో ఎక్కడో ఏదో తప్పు జరిగినట్లు భావించడం ప్రారంభించటానికి వాటిలో కొన్నింటిలో ఒక చిన్న సందేహం మాత్రమే అవసరం. ఆ సందేహం ముదిరినప్పుడు, పశ్చాత్తాపపడుతుంది.
ఇది మన జీవితంలోని ప్రతి ఇతర అంశాలను విషపూరితం చేస్తుంది, మనం జీవిస్తున్న ప్రస్తుత జీవితం సరిపోదు లేదా సంతృప్తికరంగా లేదు.
విసుగును అధిగమించడం
విసుగు వచ్చినప్పుడు, మన ప్రవృత్తి ప్రపంచంలోకి వెళ్లి మన జీవితాలకు కొత్త విషయాలను జోడించడం - ఇది సమస్యలో భాగం.
ప్రజలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సగానికి వెళ్లడం లేదా పిచ్చి పార్టీకి వెళ్లడం లేదా కొత్త అభిరుచిని చేపట్టడం బోరింగ్ ఉనికికి అంతిమ పరిష్కారం అని అనుకుంటారు.
అయినప్పటికీ, కొత్త అనుభవాలను వెతకడం వల్ల మీ జీవితంలో మీరు కలిగి ఉన్న వాటి గురించి ఆలోచించడానికి మీకు సమయం లేదా స్థలాన్ని ఇవ్వదు.
మీరు చేస్తున్నది మీ రోజులను మరింత పరధ్యానంతో మరియు మరింత ఉత్తేజంతో నింపడం.
వాస్తవానికి, మీరు ఏ కొత్త ఉత్తేజకరమైన విషయాన్ని స్వీకరించినా అది తప్పనిసరిగా పాతదిగా మారుతుంది.
మీరు చేసే ప్రతి కొత్త పని విసుగు తెప్పిస్తుంది ఎందుకంటే సమస్యకు మూలం మీరు చేసే పనులు కాదు - మీరు ఎలా చేస్తారు అనే దాని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
అంతిమంగా, విసుగు అనేది కింది వాటి యొక్క లక్షణం:
- మీరు మీ ఆలోచనలకు భయపడుతున్నారు
- నిశ్శబ్దంగా ఉంటూ ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు
- మీరు స్టిమ్యులేషన్‌కు బానిసయ్యారు
చాలా మందికి అర్థం కాని విషయం ఏమిటంటే, విసుగు అనేది ఒక స్థితి – మీరు ఎలా ఉన్నారనే దానికి ప్రతిబింబంమీ జీవితాన్ని గడపడం.
ప్రపంచంలోని అత్యంత ఉత్తేజకరమైన వ్యక్తులు కూడా దానికి పూర్తిగా అలవాటుపడిన తర్వాత వారి జీవితాలతో అలసిపోతారు.
విసుగుకు పరిష్కారం పలాయనవాదం కాదు. విసుగును నయం చేయడానికి, మీరు మీ స్వంత జీవితంలో స్వయంప్రతిపత్తిని సవాలు చేయాలి.
తదుపరి గొప్ప సాహసయాత్రకు వెళ్లడం మీ విసుగును కలిగించదు - కానీ మీ దైనందిన జీవితాన్ని ఒక సాహసం చేస్తుంది.
హెడోనిక్ అడాప్టేషన్: మీ రొటీన్‌ని ఎలా ఉత్తేజపరుస్తుంది
విసుగును అధిగమించడానికి, మీరు హెడోనిక్ అనుసరణను అధిగమించాలి.
ఒకసారి మనం మన దినచర్య గురించి బాగా తెలిసిపోతే, ఒకప్పుడు దానిని చాలా ఆనందదాయకంగా మార్చిన చిన్న వివరాలను మనం మరచిపోతాము.
మరింత శ్రద్ధగల మనస్తత్వాన్ని అలవర్చుకోవడం జీవితంలో కొత్త ఆనందాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు నిరంతరం పాతవి మళ్లీ కొత్త అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
హెడోనిక్ అనుసరణను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని మానసిక వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1) వేరొక మార్గాన్ని అనుసరించండి
మీ జీవితాన్ని కదిలించడం కాదు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మార్పును కలిగి ఉండాలి.
మీరు కార్యాలయానికి మరియు ఇంటికి వెళ్లే మార్గాన్ని మార్చడం అంత సులభం. ఒకే బస్సు మార్గంలో కాకుండా, విభిన్న దృశ్యాలను చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించే వేరొక దానిని ఎంచుకోండి.
ఇది మీ మెదడుకు ఒకే రకమైన బిల్‌బోర్డ్‌లు మరియు మీరు ఇంతకు ముందు వెయ్యి సార్లు చూసిన అదే ప్రకటనలను చూసే బదులు విభిన్నంగా చూసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
మరియు మీరు ఆ మార్గంలో విసుగు చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ పాతదానికి తిరిగి వెళ్లండి. మీరు
