ಪರಿವಿಡಿ
ನಾವು ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗಲೂ, ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸಾಗರವಿದೆ.
ಆದರೂ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡು ಸತ್ತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ಈ ರೀತಿ ಹೇಗೆ ಆಯಿತು?
ಜೀವನವು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ, ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಜೀವಂತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೂರ ಸತ್ಯವು ಆಧುನಿಕವಾಗಿದೆ - ದಿನ ಸಮಾಜವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೇಸರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಅಲೆಯುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸೋಣ, ಮೊದಲು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೇಸರಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು?
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ .
ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರನ್ನು ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೆಡೋನಿಕ್ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆನೀವು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದೀಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸಬಹುದು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಒಂದೇ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಬದಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಓಡಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
2) ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
"ಇಂದು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ.
ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ವಾರಾಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹಳಸಿದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಕೇಳದ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
"ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏನಾಗಬಹುದು?" ಎಂಬಂತಹ ಚಮತ್ಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದ ಕುರಿತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3) ಕಛೇರಿಯನ್ನು ತೊಲಗಿಸಿ
ಅದೇ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಾಲ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕೇಳಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ ಅಥವಾ ಲಾಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಕಛೇರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ನೆಗೋಶಬಲ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ಟೇಪ್ಲರ್‌ಗಾಗಿ ತಲುಪಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4) ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ
ಊಟದ ಅನುಭವವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅನುಭವವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೈನೀಸ್ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಮೈಕೆಲಿನ್-ಸ್ಟಾರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಬಹುಶಃ ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಚಾಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ರೂಪಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದಾಗ, ಕಟ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸವಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಊಟದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ಹೆಡೋನಿಕ್ ಅಳವಡಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಹೊಸ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ (ತಿನ್ನುವುದು, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು) ನವೀನತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದುಅದನ್ನು ಮಾಡಲು.
ನೀವು ಯಾಕೆ ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ
ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸರವಾಗುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡೋಣ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೀರರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.
ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವಾಗುವುದು ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಗುರುತಿಸದಿರುವುದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯವಹರಿಸದೆ, "ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಸರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊರಗೆ ಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗಿದೆ 9> ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕಟಭಾವದಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ದಾರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಓಡುತ್ತಿವೆನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ; ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
- ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನರಾಗಿದ್ದ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಮಗಾಗಿ
- ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದೇ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸದೆಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವಾಗಿರುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಗಡಿಯಾಗಿದೆ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ - ಇದು ಇದೇನಾ? ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವೇ? ನಾನು ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದು ಇದೆಲ್ಲಾ?
ಮತ್ತು ಆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀವನವೇ ಬೇಸರದ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು. -ಆನ್.
ಮೂರು ವಿಧದ ಬೇಸರ
ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೌದ್ಧರ ಪ್ರಕಾರSakyong Mipham, ಬೇಸರ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
– ಆತಂಕ: ಆತಂಕದ ಬೇಸರವು ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗಿರುವ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ವಿನೋದವು ಬಾಹ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ - ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ಬಾಹ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಲ್ಲ, ನಾವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
– ಭಯ: ಭಯ ಬೇಸರವು ಸ್ವಯಂ ಭಯ. ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗದ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅದು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
– ವೈಯಕ್ತಿಕ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೇಸರವು ಮೊದಲ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೇಸರವನ್ನು ಮೂಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಬೇಸರವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬೇಸರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಜಗತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬೇಸರವು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ ಹೋರಾಡಿಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಬೀಚ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೇಹ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೇಸರವು ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಪಾಲು, ಬೇಸರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಸರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಬೇಸರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?"
ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.
ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ.ನಾವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ.
ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
"ಇದು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಬೇಸರವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಈ 5 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಸರಗೊಳಿಸಿದೆ ಸಾವಿರ ಚಾನಲ್‌ಗಳು, ಮಿಲಿಯನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಗತ್ತು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸರದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಆಕ್ಸಿಮೋರೋನಿಕ್.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 13 ನೀವು ಹಾಳಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಶ್*ಟಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1) ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ
ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವ್ಯಸನವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆಅನುಭವ; ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ತನೆಯ ಚಟ; ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೊಳಗಾಗದಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನ.
ನಮ್ಮ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದರೆ ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಟಿವಿ ಶೋಗಳಿಂದ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಫೋಟೋಗಳಿಗೆ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬುವ ಎಲ್ಲವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಇದು.
ಆದರೆ ಈ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರಿಷ್ಠ ಮನರಂಜನೆಯು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ತೇಜನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೇವೆ.
2) ಪೂರೈಸಿದ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳು
ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದ ಬಹುಪಾಲು, ಜೀವನದ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯವು ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳಂತಹ ಆಧುನಿಕ ಬಾಡಿಗೆದಾರರು ಬಹುಪಾಲು ಮಾನವ ನಾಗರಿಕತೆಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕನಾವು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ) ಜೀವನ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಷ್ಟು ದಿನ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಹೋರಾಟವು ಈ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೀಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಕೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ಈಗ ಏನು?
ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಏನು ಬರುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ - ಈಗ ಏನು?
3) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
ನಮ್ಮ ಬಂಡವಾಳಶಾಹಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾನವರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ:
“ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನದ ಸರಪಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ. ನಾವು ಬಂಡವಾಳಶಾಹಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಗ್ಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಯಂತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಯಿತು, ಕೊಬ್ಬಿತು, ದುರಾಸೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಆದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಯಂತ್ರವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿತು, ನಮ್ಮ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಗುರುತನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು.”
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾರ್ಕ್ಸ್‌ವಾದಿ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ. ಆಧುನಿಕ ಪೂರ್ವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ ಸೇವೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿತ್ತು.
ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಲಿ - ರೈತ, ಟೈಲರ್, ಚಮ್ಮಾರ - ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಇಂದು, ಆ ಲಿಂಕ್ ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಗಮಗಳನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ, "ನೀವು ಏನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೀರಿ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಂಪನಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ದೂರವಿದೆ - ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಂಬಳ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೈಜ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
(Rudá Iandê ಒಬ್ಬ ಷಾಮನ್ ಮತ್ತು ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು Ideapod ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತುಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)
4) ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ - ಅದನ್ನು ಹೇಳಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮಗೆ FOMO ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಔಟ್ ಭಯ.
ನಾವು ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಜೀವನದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹತ್ತರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ರಜೆಗಳು, ವೃತ್ತಿ ಪ್ರಚಾರಗಳು, ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ತದನಂತರ ನಾವು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ:
1) ನಮ್ಮದೇ ಜೀವನವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಾಗ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
2) ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ವಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಂತೆಯೇ ನಾವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಇತರ ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರ ಉತ್ತೇಜಕ, ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ಜೀವಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಜೀವನಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಬಯಸಿದ ಜನರ ಜೀವನದ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆನಮಗೆ ನೋಡಲು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಗಳು ಅವರು ಹಾದು ಹೋಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
5) ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನಿನಗೆ ಏನು ಬೇಕು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಾವು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಪಾಲುದಾರರವರೆಗೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದೆ.
ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುವ ಬದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಐಷಾರಾಮಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಮಿಲಿಯನ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಟ್ಟದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಎಲ್ಲೋ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಆ ಸಂದೇಹ ಹರಿದಾಡಿದಾಗ, ವಿಷಾದವೂ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು
ಬೇಸರವುಂಟಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು - ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚುತನದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀರಸ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುವುದು.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ವಿಷಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ಕೆಲಸವೂ ಬೇಸರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೇಸರವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮಗೆ ನಿಶ್ಯಬ್ದ ವಿರಾಮದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
- ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಬೇಸರವು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ - ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸುವುದು.
ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಜನರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪಲಾಯನವಾದವಲ್ಲ. ಬೇಸರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬೇಕು.
ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಹಸಮಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಡೋನಿಕ್ ಅಳವಡಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವುದು
ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಡೋನಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು.
ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಒಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಳೆಯದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಡೋನಿಕ್ ಅಳವಡಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1) ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಬಸ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ವಿಭಿನ್ನ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜಾಹೀರಾತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ನೋಡಿದ ಅದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು
