ജീവിതം വിരസമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും

ഞങ്ങൾ ലോക്ക്ഡൗണിൽ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ പോലും, ആവേശകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുടെ ഒരു മഹാസമുദ്രമുണ്ട്.

എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ ജീവിതം മടുത്തു ചത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങിനെപ്പോലെ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുകയാണ്.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ഇങ്ങനെ ആയിത്തീർന്നത്?

ജീവിതത്തിന് ആവേശകരവും ഊർജ്ജസ്വലവും സമ്പൂർണ്ണവും അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പുറത്തായിരിക്കേണ്ടതില്ല. ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിരസതയെ മറികടക്കാനും വീണ്ടും ജീവനോടെ അനുഭവപ്പെടാനും കഴിയും.

നമ്മിൽ പലർക്കും ജീവിതത്തോട് വിരസത തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്.

ക്രൂരമായ സത്യം ആധുനികമാണ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിരസതയിൽ കലാശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് പകൽ സമൂഹം നമ്മെ അടിമയാക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്നും ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ വിരസത എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും ഞാൻ വിശദീകരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജീവിതം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ഒലിച്ചുപോകുന്നു, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന സമയം കുറവാണ്. ആദ്യം ബോറടിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കി നമുക്ക് അത് മാറ്റാം.

ബോറടിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങി, ജീവിതം മടുത്തു. .

നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പല ഘടകങ്ങളും നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിരസതയായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വിരസത തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ വിരസത തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ മടുപ്പ് തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിൽ മടുപ്പ് തോന്നിയേക്കാം.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു പേര് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവർ അതിനെ ഹെഡോണിക് അഡാപ്റ്റേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി സാവധാനം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മനുഷ്യന്റെ പ്രവണതയെ വിവരിക്കുന്ന പെരുമാറ്റ പ്രതിഭാസമാണിത്പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

തീർച്ചയായും, ലോക്ക്ഡൗണിലുള്ള പലരും ഇപ്പോൾ ജോലിക്ക് പോകുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും ഈ ഉൾക്കാഴ്ച വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

പകരം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ വഴിയിലൂടെ പലചരക്ക് കടയിലേക്ക് നടക്കുന്നതിന് പകരം മറ്റൊരു വഴിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിനായി ഓടാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോകുന്ന പാത കുലുക്കുക.

2) നല്ല ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

"ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയുണ്ട്" എന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാറ്റി പുതിയതും പുതിയതും ആവേശകരമായ.

ആവേശകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് രണ്ട് മടങ്ങ് പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്നു: ആദ്യം, ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു; രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടോ സുഹൃത്തിനോടോ സഹപ്രവർത്തകനോടോ മുമ്പില്ലാത്ത വിധത്തിൽ ഇടപഴകുകയാണ്.

വാരാന്ത്യങ്ങളെ കുറിച്ച് അതേ പഴകിയ സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചോദിക്കാത്ത പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

"ലോകത്തിൽ ഒരു പാചകരീതിയും മറ്റൊന്നും കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചാൽ, അത് എന്തായിരിക്കും?" എന്നതുപോലുള്ള വിചിത്രമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കായി പോകുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ ജിജ്ഞാസയും ആവേശവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിനെക്കുറിച്ച് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരം ഇത് നൽകുന്നു.

3) ഓഫീസ് ഉപേക്ഷിക്കുക

ഒരേ പരിതസ്ഥിതിയിൽ വളരെക്കാലം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വിരസതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ബോസിനോട് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

കോളുകൾ ചെയ്യാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക, പരിശോധിക്കുകഇമെയിലുകൾ, ഒരു നല്ല കോഫി ഷോപ്പിലോ ലോഞ്ചിലോ ഓഫീസ് ജോലികൾ ചെയ്യുക.

ഓഫീസിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് വിലപേശൽ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതും അതിന്റെ പ്രവർത്തനരീതി പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക.

സ്വയം ഓട്ടോപൈലറ്റിന് പകരം ശ്രദ്ധ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിർബന്ധിക്കുക എന്നതാണ് കാര്യം.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സാധനങ്ങളുടെയും ഡ്രോയറുകൾ മാറ്റുന്നത്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ സ്റ്റാപ്ലറിനായി എത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കും.

4) നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് കഴിക്കുക

ഒരു ഡൈനിംഗ് അനുഭവത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിൻറെയും സേവനത്തിൻറെയും ഗുണനിലവാരം മാത്രമാണ് പ്രധാനം എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് നമ്മുടെ തലയിൽ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് വർണ്ണിക്കാനും അനുഭവത്തിന് കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം.

ചൈനീസ് ടേക്ക്ഔട്ട് കഴിക്കുന്നത് വളരെ രസകരമാണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ മിഷെലിൻ-സ്റ്റാർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടല്ല; നിങ്ങൾ തറയിൽ ഇരുന്നു, പെട്ടിയിൽ നിന്ന് ചോപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടാകാം.

നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിലും രൂപകപരമായും എടുക്കാവുന്ന ഉപദേശമാണ്.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ, കട്ട്ലറികൾ ഉപേക്ഷിച്ച് ഓരോ കടിയും ആസ്വദിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഘടന അനുഭവിച്ചറിയുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഡൈനിംഗ് അനുഭവത്തിന് അത് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഹെഡോണിക് അഡാപ്റ്റേഷനെ മറികടക്കുക എന്നത് പുതിയതും വിചിത്രവുമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ (ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ) പുതുമ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.അത് ചെയ്യാൻ.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ജീവിതത്തിൽ വിരസത അനുഭവിക്കുന്നത്

ജീവിതത്തിൽ ബോറടിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥത്തിലേക്ക് നമുക്ക് കുറച്ച് ആഴത്തിൽ പോകാം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ദിശാബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കത്തിച്ചു. നിങ്ങളുടെ നായകന്മാർ അപ്രത്യക്ഷരായി. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കും സ്വപ്‌നങ്ങൾക്കും ഇനി കാര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

പിന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

ജീവിതത്തോട് വിരസമാകുന്നത് അത് എവിടെനിന്ന് സംഭവിച്ചതാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഒരിക്കലും അങ്ങനെയല്ല. ഇത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും മുങ്ങുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാത്ത ഒന്ന് സംഭവിച്ചു.

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഇവന്റുകൾ വേണ്ടത്ര നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ അവരുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇടപെടാതെ, "ജീവിതത്തിൽ വിരസത" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദ്വാരത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കുടുങ്ങിപ്പോകും.

ഇങ്ങനെ തോന്നാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നു, നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
9> നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നേടാൻ ശ്രമിച്ചു, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാവുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും അതേ രീതിയിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കരുതുന്നു
• നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോജക്റ്റിനെക്കുറിച്ചോ ദർശനത്തെക്കുറിച്ചോ അഗാധമായും ആവേശത്തോടെയും കരുതിയിരുന്നു, എന്നാൽ ചിലതിൽ നിങ്ങൾ നിരാശരായി. വഴി
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ ചെലവഴിച്ചു, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ വഴിയിൽ തുടരുന്നു, അങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെപ്പോലെ തോന്നുന്നു ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുനിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാകാൻ സമയമില്ല; ഈ പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കേണ്ട വ്യക്തി നിങ്ങളല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
• ഒരു കാലത്ത് കരിയറിന്റെ കാര്യത്തിലോ പ്രോജക്റ്റുകളുടെ കാര്യത്തിലോ നിങ്ങളുമായി തുല്യരായിരുന്ന മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു നിങ്ങൾക്കായി
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും യാതൊന്നിനോടും ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനിവേശം തോന്നിയിട്ടില്ല, മറ്റ് ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു
• കഴിഞ്ഞ കുറേ വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ ഒരേ ജീവിതവും ദിനചര്യയും ജീവിച്ചു. പെട്ടെന്നൊന്നും മാറുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവനും പോലെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പുതിയതെല്ലാം അവസാനിച്ചു

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിരസത തോന്നുന്നത് വിരസതയേക്കാൾ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരമാണ്. ഇത് ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെ അതിരുകളുള്ള ഒന്നാണ്; ചില സമയങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രധാന സൂചനയാണ് .

ആത്യന്തികമായി, നാമെല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആന്തരിക സംഘർഷത്തിൽ ഇത് വേരൂന്നിയതാണ് - ഇതാണോ? ഇതാണോ എന്റെ ജീവിതം? ഇതാണോ ഞാൻ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്?

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആ ചോദ്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങൾ അവയെ അടിച്ചമർത്തുകയും മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ജീവിതം വിരസമാണെന്ന തോന്നലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളും സംഘട്ടനങ്ങളും ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവയെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള ധൈര്യം ഞങ്ങൾക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം ആ ചോദ്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഉത്തരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല. -ഓൺ.

മൂന്ന് തരം വിരസത

ലോകപ്രശസ്ത ബുദ്ധമതം അനുസരിച്ച്സാക്യോങ് മിഫാം, മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള വിരസതയുണ്ട്. ഇവയാണ്:

– ഉത്കണ്ഠ: ഉത്കണ്ഠ വിരസത എന്നത് അതിന്റെ വേരിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന വിരസതയാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇടപഴകാൻ ഞങ്ങൾ ഉദ്ദീപനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വിനോദം എന്നത് ഒരു ബാഹ്യ ഉത്തേജകത്താൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു - മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള പ്രവർത്തനം - ഞങ്ങൾക്ക് അത്തരം ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങൾ ഇല്ല, ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും കൊണ്ട് നിറയുന്നു.

– ഭയം: ഭയം വിരസത സ്വയം ഭയമാണ്. ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടാത്തത് എന്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന ഭയം, നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ഒരു നേരം സമാധാനത്തോടെ ഇരുന്ന് ചിന്തിക്കാൻ അനുവദിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും.

മനസ്സുകൊണ്ട് ഒറ്റയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കുക എന്ന ആശയം സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി ആളുകളുണ്ട്, കാരണം അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ അത് അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

– വ്യക്തിപരം: വ്യക്തിപരമായ വിരസത ആദ്യ രണ്ടിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അത് കൂടുതൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ്, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വിരസതയെ അടിസ്ഥാനപരമായ സഹജാവബോധത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

തങ്ങളുടെ വിരസത ബാഹ്യ ഉത്തേജനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നല്ല, മറിച്ച് ലോകവുമായി രസകരമായ രീതിയിൽ ഇടപഴകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നവരിലാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള വിരസത ഉണ്ടാകുന്നത്.

നമ്മുടെ ചിന്തകൾ ആവർത്തനവും വിരസവുമാകുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ വിരസത അനുഭവിക്കുന്നത്, ലോകത്തിന് നമ്മെ രസിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തത് കൊണ്ടല്ല.

വിരസത പ്രശ്‌നമല്ല

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോൾ, പോരാടുകസ്വതസിദ്ധമായ ഒരു ബീച്ച് ട്രിപ്പ് ബുക്ക് ചെയ്യാനോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബോഡി മോഡിഫിക്കേഷനിൽ ഏർപ്പെടാനോ പ്രേരിപ്പിക്കുക. ദിവസാവസാനം, വിരസത ഒരു ലക്ഷണമായതിനാൽ അത്ര പ്രശ്നമല്ല.

മിക്കപ്പോഴും, വിരസതയെ അസഹനീയമാക്കുന്നത് ആളുകൾ അതിനെ ഒരു പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കുന്നു എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിരസതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടേണ്ടതില്ല.

വിരസത എല്ലാവരുടെയും അസ്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അനിവാര്യമല്ലെങ്കിലും. നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടേണ്ടത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല - ഇത് സ്വയം ചോദിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്: "എനിക്ക് എങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും?"

നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ലേഖനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഫീഡിൽ ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾ കാണുന്നതിന് എന്നെ Facebook-ൽ ലൈക്ക് ചെയ്യുക.

നമ്മൾ ആദ്യമായി എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണം എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന നിലയിലാണ്.

നമ്മൾ ഒരേ കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, വൈകാരിക പ്രതികരണം ഒട്ടും തന്നെ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതുവരെ വൈകാരിക പ്രതികരണം ക്രമേണ കുറയുന്നു.

“ഇത് വളരെ വിരസമാണ്” എന്ന് നമുക്ക് തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന പോയിന്റാണിത്.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, ലോക്ക്ഡൗണിൽ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ.

ബോറടിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആധുനിക കാലത്തെ സമൂഹത്തിന്റെ ഈ 5 കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതാണ് ആയിരം ചാനലുകളും ഒരു ദശലക്ഷം വെബ്‌സൈറ്റുകളും എണ്ണമറ്റ വീഡിയോ ഗെയിമുകളും സിനിമകളും ആൽബങ്ങളും ഇവന്റുകളും ഉള്ള ഒരു ലോകം, ലോകമെമ്പാടും സഞ്ചരിക്കാനും ഭാഷകൾ പഠിക്കാനും മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം വിചിത്രമായ പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കാനും കഴിവുള്ള ഒരു ലോകം, ആധുനിക ലോകത്ത് വിരസതയുടെ പകർച്ചവ്യാധി തോന്നുന്നു ഓക്സിമോറോണിക്.

പെട്ടെന്ന്, എല്ലാം മാറി, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങി.

ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് മുമ്പുതന്നെ, പലരും വിട്ടുമാറാത്ത വിരസതയും സംതൃപ്തിയുടെ വികാരങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

ആധുനിക ലോകം നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1) അമിത ഉത്തേജനം

മനുഷ്യൻ പല കാരണങ്ങളാൽ മനസ്സ് ആസക്തിക്ക് വിധേയമാണ്: ഡോപാമൈനിലേക്കുള്ള ബയോകെമിക്കൽ ആസക്തി സന്തോഷകരമായതിന് ശേഷം പുറത്തുവിടുന്നുഅനുഭവം; ഒരേ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിനും ലളിതമായി ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള പെരുമാറ്റ ആസക്തി; നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരാൽ സാമൂഹികമായി പുറംതള്ളപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നാതിരിക്കാൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള മാനസിക ആസക്തി.

നമ്മുടെ ബട്ടണുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ അമർത്തിയാൽ എന്തിനും നാം അടിമയാകാനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ മാത്രമാണിത്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അമിത ഉത്തേജനത്തോടുള്ള വ്യാപകമായ ആസക്തിയെക്കുറിച്ചാണ്.

നമ്മുടെ കൈവശമുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യയാൽ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ടിവി ഷോകൾ മുതൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയകൾ, സിനിമകൾ, ഫോട്ടോകളിലേക്ക് ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സോഷ്യൽ ന്യൂസ് ഫീഡുകൾ, ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മുടെ സമയം എന്നിവ നിറയ്‌ക്കുന്ന മറ്റെല്ലാം, നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത് കൂടുതൽ വിനോദങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത്.

എന്നാൽ ഈ അമിതമായ ഉത്തേജനം നിലവാരം വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെടില്ല.

പരമാവധി വിനോദത്തിന് മാത്രമേ നമ്മെ തൃപ്തികരമായ ഉത്തേജക തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ, കാരണം നമ്മൾ വളരെക്കാലമായി അതിൽ മുങ്ങിപ്പോയി.

2) പൂർത്തീകരിച്ച അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ

മനുഷ്യചരിത്രത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗത്തിനും, ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള തുടർച്ചയായ പ്രവേശനം ഉറപ്പുനൽകിയിരുന്നില്ല.

ഭക്ഷണം, വെള്ളം, പാർപ്പിടം എന്നിവയായിരുന്നു ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും എപ്പോഴും സമരം ചെയ്യേണ്ടത്, അടിസ്ഥാന മനുഷ്യാവകാശങ്ങൾ പോലെയുള്ള ആധുനിക കുടിയാന്മാർ മനുഷ്യ നാഗരികതയുടെ ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും പരിഗണിക്കപ്പെട്ടിരുന്നില്ല.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, പലതുംനമ്മൾ (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നവരെങ്കിലും) ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് - ഭക്ഷണം, വെള്ളം, പാർപ്പിടം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പാടുപെടേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ നമ്മുടെ ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ പട്ടിണി കിടക്കുന്നു, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ല, ഉറങ്ങാൻ സ്ഥലമില്ല എന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നാം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും.

ഇത്രയും കാലം, മനുഷ്യരാശിയുടെ പോരാട്ടം ഈ അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുവേണ്ടിയായിരുന്നു, നമ്മുടെ മനസ്സ് ഇങ്ങനെയാണ് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ നമ്മളിൽ പലരും ഈ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, അവ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ദിവസം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കാതെ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ചോദിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു: ഇപ്പോൾ എന്താണ്?

നമ്മളിൽ പലരും ഇപ്പോഴും ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുന്ന ഒരു പുതിയ ചോദ്യമാണിത്. ശേഷം എന്താണ് വരുന്നത്?

നമുക്ക് ഇനി വിശപ്പും ദാഹവും വീടും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, പങ്കാളിയും ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും ഉള്ളപ്പോൾ, സ്ഥിരമായ ഒരു കരിയർ ഉള്ളപ്പോൾ - ഇപ്പോൾ എന്താണ്?

3) വ്യക്തിയുടെയും ഉൽപ്പാദനത്തിന്റെയും വേർതിരിവ്

നമ്മുടെ മുതലാളിത്ത വ്യവസ്ഥിതി മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് അർഥം ഇല്ലാതാക്കിയെന്ന് റുഡ ഇയാൻഡേ വാദിക്കുന്നു:

“ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്ഥാനം മാറ്റി. ഉൽപ്പാദന ശൃംഖലയിലെ നമ്മുടെ സ്ഥാനത്തിനായി ജീവിത ശൃംഖലയുമായുള്ള ബന്ധം. മുതലാളിത്ത യന്ത്രത്തിൽ നാം പള്ളകളായി. യന്ത്രം വലുതായി, തടിച്ച്, അത്യാഗ്രഹിയായി, രോഗിയായി. പക്ഷേ, പെട്ടെന്ന്, യന്ത്രം നിലച്ചു, നമ്മുടെ അർത്ഥവും സ്വത്വവും പുനർനിർവചിക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളിയും അവസരവും നൽകി.”

ഈ പോയിന്റിനായി, നമുക്ക് മാർക്സിസ്റ്റ് സിദ്ധാന്തത്തിൽ മുങ്ങി മനസ്സിലാക്കാം.വ്യക്തിയും അവർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. ആധുനികത്തിനു മുമ്പുള്ള ലോകത്ത്, ഒരു തൊഴിലാളി എന്ന നിലയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ റോളും നിങ്ങൾ നൽകിയ സേവനവും അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ എന്തുതന്നെ ആയിരുന്നാലും - ഒരു കർഷകൻ, ഒരു തയ്യൽക്കാരൻ, ഒരു ചെരുപ്പുകാരൻ - നിങ്ങൾ നിർവഹിച്ച ജോലിയുമായും നിങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇനങ്ങളുമായും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, സമൂഹത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ഇന്ന്, ആ ലിങ്ക് അത്ര വ്യക്തമല്ല. സാങ്കൽപ്പിക വേഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ബിസിനസ്സുകളും കോർപ്പറേഷനുകളും ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. “നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്?” എന്ന ചോദ്യം ചോദിച്ചാൽ, ലളിതമായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയാത്ത എണ്ണമറ്റ തൊഴിലുകൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്.

തീർച്ചയായും, ഞങ്ങളുടെ ജോലിയും ഞങ്ങളുടെ സമയം കമ്പനിക്ക് മൊത്തത്തിൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന രീതിയും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.

എന്നാൽ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതും തമ്മിൽ അന്യവൽക്കരണം ഉണ്ട് - അത് പല സന്ദർഭങ്ങളിലും ഒന്നുമല്ല.

ഞങ്ങളുടെ കമ്പനിയിലും വ്യവസായത്തിലും ഞങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുകയും ശമ്പളവും അംഗീകാരവും നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥവും മൂർത്തവുമായ എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല.

ഇത് ആത്യന്തികമായി, “ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?” എന്ന തോന്നലിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അവർ ചെയ്യുന്ന ജോലി അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതൊന്നും സൃഷ്ടിക്കാത്തതിനാൽ തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് കരുതുന്ന വ്യക്തികളുമായി ഇത് പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു.

(Rudá Iandê ഒരു ഷാമൻ ആണ് കൂടാതെ ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ അർത്ഥം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഐഡിയപോഡിൽ അദ്ദേഹം ഒരു സൗജന്യ മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് നടത്തുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ പങ്കെടുത്തുഇത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഇത് പരിശോധിക്കുക.)

4) യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു ക്യാൻസറാണ് - അത് പറയാൻ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല. ഇത് FOMO യുടെ വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാണാതെ പോകുമോ എന്ന ഭയം കൊണ്ട് നമ്മെ നിറയ്ക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ കോടീശ്വരന്മാരെയും സെലിബ്രിറ്റികളെയും പിന്തുടരുകയും അവരുടെ വിസ്മയകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങൾ സ്വന്തം സമപ്രായക്കാരെ പിന്തുടരുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ മഹത്തായ കാര്യങ്ങളും കാണുകയും ചെയ്യുന്നു - അവധിക്കാലങ്ങൾ, കരിയർ പ്രമോഷനുകൾ, മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും. തുടർന്ന് രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു:

1) നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതം അപര്യാപ്തമാണെന്ന് സാവധാനം തോന്നുമ്പോൾ തന്നെ അതിശയകരമായ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക

2) ഞങ്ങളുമായി മത്സരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക സ്വന്തം സോഷ്യൽ സർക്കിളുകൾ, അവർ ചെയ്യുന്നതു പോലെ തന്നെ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതമാണ് നമുക്കുള്ളത് എന്ന് കാണിക്കാൻ ഇതിലും മികച്ചതും വലുതുമായ കാര്യങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

ഇത് ആത്യന്തികമായി യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളുടെ ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ ആരും അവരുടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത് ജീവിക്കുക, പക്ഷേ അവർ അത് ജീവിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അത് ജീവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മറ്റുള്ളവർ അറിയണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നാം പിന്തുടരുന്ന ആളുകളുടെ ആവേശകരവും ഊർജ്ജസ്വലവും പൂർണ്ണവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാനോ സംതൃപ്തി നേടാനോ കഴിയില്ലെന്ന് നമുക്ക് തോന്നും. മിക്ക കേസുകളിലും, പകർത്താൻ അസാധ്യമായ ജീവിതങ്ങൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവ ഓൺലൈനിൽ കാണുന്നത്ര മികച്ചതല്ല.

ചീത്തയും നല്ലതിന്റെ അതിശയോക്തിയും ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല.

ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത പതിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ കാണുന്നുനമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അവർ കടന്നു പോയേക്കാവുന്ന നിഷേധാത്മകതയോ നിരാശയോ പ്രയാസമോ ഒന്നുമില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ അവരുടേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നമ്മുടേത് ഒരിക്കലും അതിനനുസരിച്ച് ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സന്തോഷത്തോട് മത്സരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

5) നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല

അവസാനമായി, ജീവിതത്തിൽ വിരസത നേരിടുന്ന നമ്മളിൽ മിക്കവരുടെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - നിങ്ങൾക്കറിയില്ല നിങ്ങൾക്കെന്താണ് വേണ്ടത്.

നമ്മളിൽ മിക്കവരും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നില്ല.

നാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കരിയർ മുതൽ വിവാഹം കഴിക്കുന്ന പങ്കാളികൾ വരെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കാനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ആധുനിക ലോകം നമ്മിൽ പലർക്കും നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ദിവസം മുഴുവനും ഫാമിലോ വേട്ടയിലോ ചെലവഴിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ദിവസം 8 മണിക്കൂർ മാത്രം ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ലോകമെമ്പാടും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെയും പഠിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനുമുള്ള ആഡംബരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, ഒരു ദശലക്ഷം വ്യത്യസ്‌ത പാതകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ ഒരു ദശലക്ഷം വഴികൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ തലം തളർത്തിയേക്കാം. നമ്മൾ നിരന്തരം സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഞാൻ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയോ?

ജീവിതത്തിൽ അതൃപ്‌തിയും നിവൃത്തിയില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മൾ എടുത്ത പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളെ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഞാൻ പഠിച്ചത് ശരിയായ സ്ഥലത്താണോ? എനിക്ക് ശരിയായ ബിരുദം ലഭിച്ചോ? ഞാൻ ശരിയായ പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുത്തോ? ഞാൻ ശരിയായ കമ്പനി തിരഞ്ഞെടുത്തോ?

അതിനായി നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾനമുക്ക് ലഭ്യമായ നിരവധി തീരുമാനങ്ങൾ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എവിടെയോ എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചതായി തോന്നാൻ അവയിൽ ചിലതിൽ ഒരു ചെറിയ സംശയം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ആ സംശയം ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുമ്പോൾ, ഖേദിക്കുന്നു.

ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ മേഖലകളെയും വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു, നാം ജീവിക്കുന്ന നിലവിലെ ജീവിതം അപര്യാപ്തമോ തൃപ്തികരമോ അല്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

വിരസത്തെ മറികടക്കൽ

വിരസത അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സഹജാവബോധം ഈ ലോകത്തിലേക്ക് പോയി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കുകയാണ് - ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ലോകമെമ്പാടും പാതിവഴിയിൽ സഞ്ചരിക്കുകയോ ഭ്രാന്തമായ ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഏർപ്പെടുകയോ പുതിയൊരു ഹോബി ഏറ്റെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വിരസമായ അസ്തിത്വത്തിനുള്ള ആത്യന്തിക പരിഹാരമാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമോ സ്ഥലമോ നൽകുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും കൂടുതൽ ഉത്തേജനവും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന പുതിയ ആവേശകരമായ സംഗതികൾ അനിവാര്യമായും പഴയതാകും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പുതിയ കാര്യവും ബോറടിപ്പിക്കുന്നതാണ്, കാരണം പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലകാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളല്ല - നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ആത്യന്തികമായി, വിരസത ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ ലക്ഷണമാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു
• നിശബ്ദമായ ശാന്തതയിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല
• നിങ്ങൾ ഉത്തേജനത്തിന് അടിമയാണ്

മിക്ക ആളുകൾക്കും മനസ്സിലാകാത്തത് വിരസത ഒരു അവസ്ഥയാണ് - നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്നതിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആവേശഭരിതരായ ആളുകൾ പോലും ജീവിതത്തോട് പൂർണ്ണമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞാൽ മടുത്തു.

വിരസതയ്ക്കുള്ള പരിഹാരം രക്ഷപ്പെടലല്ല. വിരസത ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സ്വയംഭരണത്തെ വെല്ലുവിളിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അടുത്ത വലിയ സാഹസിക യാത്ര നിങ്ങളുടെ വിരസതയെ സഹായിക്കില്ല - എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ഒരു സാഹസികതയാക്കും.

ഹെഡോണിക് അഡാപ്റ്റേഷൻ: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ എങ്ങനെ ആവേശഭരിതമാക്കാം

വിരസതയെ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഹെഡോണിക് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിനെ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നമ്മുടെ ദിനചര്യകൾ വളരെ പരിചിതമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരിക്കൽ അത് വളരെ ആഹ്ലാദകരമായിരുന്ന ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥ സ്വീകരിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ പുതിയ സന്തോഷങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ തുടർച്ചയായി പഴയത് വീണ്ടും പുതിയതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.

ഹെഡോണിക് അഡാപ്റ്റേഷനെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ:

1) മറ്റൊരു വഴി സ്വീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കുലുക്കുകയല്ല എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സമൂലമായ മാറ്റം ഉൾക്കൊള്ളണം.

ജോലിസ്ഥലത്തേക്കും വീട്ടിലേക്കും നിങ്ങൾ പോകുന്ന വഴി മാറ്റുന്നത് പോലെ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരേ ബസ് റൂട്ടിൽ പോകുന്നതിനുപകരം, വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചകൾ കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന മറ്റൊരു റൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആയിരം തവണ കണ്ട അതേ ബിൽബോർഡുകളിലും അതേ പരസ്യങ്ങളിലും ഉറ്റുനോക്കുന്നതിനുപകരം, കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി നോക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് അവസരം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആ വഴി ബോറടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പഴയതിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങൾ