ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਵਾਂਗ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ।

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਗਿਆ?

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੋਮਾਂਚਕ, ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੇਰਹਿਮੀ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ -ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਜ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੋਰੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲੀਏ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਕੇ ਕਿ ਬੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਬੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। .

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੋਰ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਮ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਨ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੱਕ ਉਸੇ ਰਸਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ।

2) ਚੰਗੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

ਸਟੈਂਡਰਡ “ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਹੋ” ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ

ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਦੋ ਗੁਣਾ ਲਾਭ ਹਨ: ਪਹਿਲਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਕਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਦੂਜਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਵੀਕਐਂਡ ਬਾਰੇ ਉਹੀ ਫਾਲਤੂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਅਜੀਬ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?"

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਬਾਰੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੋਜਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

3) ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ

ਇੱਕ ਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬੋਰੀਅਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਕਾਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮੌਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂਚ ਕਰੋਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ ਜਾਂ ਲਾਉਂਜ ਵਿੱਚ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਗੈਰ-ਸੰਵਾਦਯੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਦਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਪਲਰ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

4) ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਖਾਓ

ਖਾਣੇ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਰਫ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਇਹ ਵੀ ਰੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।

ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਟੇਕਆਊਟ ਖਾਣਾ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ੇਲਿਨ-ਸਟਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ; ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਡੱਬੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚੋਪਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਤੇ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਟਲਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੰਦੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਵੇਂ, ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਕੇ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ, ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ)।ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਕਿਉਂ ਹੋ

ਆਓ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਦਿਸ਼ਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਤੇਰੇ ਇਸ਼ਕ ਸੜ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਰੋ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਹੁਣ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਾਪਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁੱਬ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋਣ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ।

ਇੱਥੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਥੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਰਾਹ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਹੋਰ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਨ, ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਹੋਰ ਲੋਕ ਜੋ ਕਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਾਬਰ ਸਨ, ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ
• ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਵੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਹੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਹੈ; ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਮੈਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ?

ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਔਖੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। -'ਤੇ।

ਬੋਰੀਅਤ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ

ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੋਧੀ ਅਨੁਸਾਰਸਾਕਯੋਂਗ ਮਿਫਾਮ, ਬੋਰੀਅਤ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ:

– ਚਿੰਤਾ: ਚਿੰਤਾ ਬੋਰੀਅਤ ਬੋਰੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਕ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

– ਡਰ: ਡਰ ਬੋਰੀਅਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਡਰ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਰ ਕਿ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।

– ਨਿੱਜੀ: ਨਿੱਜੀ ਬੋਰੀਅਤ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਸਾਡਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।

ਬੋਰੀਅਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੜੋਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਬੀਚ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੋਰੀਅਤ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਂਗ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰੀਅਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬੋਰੀਅਤ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੇ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਪਏਗਾ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਹ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, "ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ।"

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ 5 ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਕਿਉਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

5 ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ l ਇਫ ਬੋਰਿੰਗ

ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਚੈਨਲਾਂ, ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ, ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਐਲਬਮਾਂ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬੋਰੀਅਤ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਆਕਸੀਮੋਰੋਨਿਕ

ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਸਭ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ।

ਇਸ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇੱਥੇ 5 ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ:

1) ਓਵਰਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ

ਮਨੁੱਖ ਮਨ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈਅਨੁਭਵ; ਉਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਲਤ; ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਤ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਓਵਰਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਆਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੱਕ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੋਟੋਆਂ ਤੱਕ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਜਿਕ ਖਬਰਾਂ ਫੀਡਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਮਾਂ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਹ.

ਪਰ ਇਸ ਓਵਰਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਨੇ ਮਾਪਦੰਡ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਬਣਾਏ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਸਿਰਫ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਏ ਹਾਂ।

2) ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੁੱਖੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਆਸਰਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਰਗੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕਿਰਾਏਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਭਿਅਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇਸਾਨੂੰ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ - ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਸਰਾ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਹੁਣ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ: ਹੁਣ ਕੀ?

ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ, ਪਿਆਸੇ ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕੈਰੀਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹੁਣ ਕੀ?

3) ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪੂੰਜੀਵਾਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਖੋਹ ਲਏ ਹਨ:

"ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ. ਅਸੀਂ ਸਰਮਾਏਦਾਰਾ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕੋਗ ਬਣ ਗਏ। ਮਸ਼ੀਨ ਵੱਡੀ, ਮੋਟੀ, ਲਾਲਚੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਈ। ਪਰ, ਅਚਾਨਕ, ਮਸ਼ੀਨ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ।ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ। ਪੂਰਵ-ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਬੰਧ ਸੀ।

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜੋ ਵੀ ਸੀ - ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ, ਇੱਕ ਦਰਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਮੋਚੀ - ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਅੱਜ, ਉਹ ਲਿੰਕ ਹੁਣ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਅਣਗਿਣਤ ਪੇਸ਼ੇ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇ, “ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?”, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਘੰਟੇ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਤਨਖਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਠੋਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਅਰਥਹੀਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਜੋ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

(Rudá Iandê ਇੱਕ ਸ਼ਮਨ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ Ideapod 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।)

4) ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਹੈ – ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ FOMO ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਗੁਆਚਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਕਰੋੜਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ - ਛੁੱਟੀਆਂ, ਕਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਤਰੱਕੀਆਂ, ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1) ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਕਾਫੀ ਹੈ

2) ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਓਨੇ ਹੀ ਅਦਭੁਤ ਜੀਵਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜੀਅ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਓ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ, ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ।

ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਹ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਘੇ ਹੋਣ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।

5) ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ - ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਤੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੇਤ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 8 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਖਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਲੱਖਾਂ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਚੋਣ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਅਧਰੰਗ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਅਧੂਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਹੀ ਡਿਗਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਸਾਥੀ ਚੁਣਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ?

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਦੇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਛਤਾਵਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕੇ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਢੁਕਵਾਂ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬੋਰੀਅਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਜਦੋਂ ਬੋਰੀਅਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਧੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਂਦ ਦਾ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਟਕਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਨਵੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਹਰ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਖਰਕਾਰ, ਬੋਰੀਅਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਲੂਲਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ<10
• ਤੁਸੀਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ

ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰੀਅਤ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ - ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ.

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਚਕ ਲੋਕ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਹੱਲ ਭੱਜਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ।

ਅਗਲੇ ਵੱਡੇ ਵੱਡੇ ਸਾਹਸ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਰੀਅਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ - ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਹਸੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਨ: ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1) ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਇੱਕੋ ਬੱਸ ਰੂਟ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਬਿਲਬੋਰਡਾਂ ਅਤੇ ਉਹੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਜ਼ਾਰ ਵਾਰ ਦੇਖੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ