Dè a nì thu nuair a tha beatha sgìth

Fiù 's nuair a tha sinn an sàs aig an taigh ann an glasadh-glasaidh, tha cuan ann far am faod sinn beatha inntinneach a bhith beò.

Ach tha thu nad shuidhe aig an taigh mar bhuntàta marbh, air do leamh le beatha.

Ciamar a thàinig e gu bhith mar seo?

Faodaidh beatha a bhith a’ faireachdainn brosnachail, beothail agus coileanta. Chan fheum thu a bhith a-muigh a’ dèanamh na rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ dèanamh. Gheibh thu thairis air an leamhachadh agus a bhith a’ faireachdainn beò a-rithist le bhith a’ dèanamh beagan rudan sìmplidh ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Tha e a’ tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn carson a tha uimhir againn a’ faireachdainn sgìth le ar beatha.

Is e an fhìrinn bhrùideil sin an latha an-diugh - tha comann-sòisealta làitheil gar toirt air falbh le rudan a tha ag adhbhrachadh dòrainn fada. San artaigil seo, mìnichidh mi mar a tha seo air tachairt agus mar as urrainn dhut faighinn seachad air do shàrachadh aig a’ cheann thall.

Chan fhaigh thu ach aon bheatha. Mar as motha an ùine a chaitheas tu a’ gluasad air adhart, is ann as lugha de ùine a chaitheas tu a’ faireachdainn beò. Atharraichidh sinn sin, an toiseach le bhith a’ tuigsinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith sgìth.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith sgìth?

Tha thu an sàs aig an taigh, air do leamh le beatha .

Nuair a tha thu sgìth, tha e furasta dhut gabhail ri iomadh eileamaid de do bheatha. Is dòcha gu bheil thu air do leamh leis an dàimh agad, air do leamhachadh le do chompanach, air do leamh leis an obair agad, air do leamh leis a’ bhiadh as fheàrr leat, no air do leamh leis na cur-seachadan agad.

Tha eòlaichean-inntinn air ainm fhaighinn airson a’ chumha seo. Canaidh iad atharrachadh hedonic ris. Is e seo an t-iongantas giùlain a tha a’ toirt cunntas air mar a tha daoine buailteach fàs cleachdte ri rudan a tha sinncuiridh e iongnadh ort leis na rudan a tha coltach ri ùr a thòisicheas tu a’ mothachadh aon uair ‘s gu bheil thu air atharrachadh a thoirt dhut fhèin air na seallaidhean.

Gu dearbh, tha mòran dhaoine ann an glasadh nach eil a’ dol a dh’ obair an-dràsta. Ach faodaidh tu fhathast an sealladh seo a chleachdadh aig an taigh.

An àite a bhith an-còmhnaidh a’ coiseachd san aon dòigh chun bhùth ghrosaireachd, a’ feuchainn ri slighe eile a ghabhail. Ma thèid thu a ruith airson eacarsaich, crathadh suas an t-slighe a ghabhas tu.

2) Faighnich deagh cheistean

Cuir rudeigin ùr an àite an àbhaist “ciamar a tha thu an-diugh” agus brosnachail.

Tha buannachdan dà-fhillte ann a bhith a’ faighneachd cheistean inntinneach: an toiseach, bidh e a’ toirt dùbhlan don eanchainn agad smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa; san dàrna àite, tha thu a’ dol an sàs le do chompanach, do charaid no do cho-obraiche ann an dòigh nach robh thu roimhe.

An àite an aon seann chòmhradh a bhith agad mu dheireadh-sheachdainean, faighnich dha na daoine mun cuairt ort rudan ùra nach biodh tu air iarraidh orra roimhe seo.

Rach airson ceistean cugallach mar “Nam biodh cead agad aon bhiadh ithe san t-saoghal agus gun dad eile, dè a bhiodh ann?”

Bheir seo an cothrom dhut rudan ùra a lorg mun chearcall sòisealta agad, agus aig an aon àm a’ brosnachadh feòrachas is togail-inntinn nad bheatha phearsanta fhèin.

3) Leig às an oifis

Tha a bhith fosgailte don aon àrainneachd airson fada ro fhada a’ cur ri dòrainn. Ma tha thu ag obair ann an oifis, smaoinich air iarraidh air do cheannard beagan ùine a bhith ag obair bhon taigh.

Cleachd an cothrom seo gus fiosan a dhèanamh, thoir sùilpuist-d, agus dèan gnìomhan oifis ann am bùth cofaidh no seòmar-suidhe snog.

Ma tha e do-dhèanta a dhol a-mach às an oifis, smaoinich air an deasg agad ath-eagrachadh agus ath-structaradh a dhèanamh air an dòigh sa bheil i ag obair.

Is e a’ phuing a bhith a’ toirt air an eanchainn agad tòiseachadh a’ toirt aire a-rithist an àite thu fhèin a chuir air autopilot.

Le bhith ag atharrachadh na drathairean de na rudan agad gu lèir, bidh an eanchainn agad a’ trèanadh gus barrachd aire a thoirt dhut an ath thuras a bhios tu a’ ruighinn a-mach airson an stapler.

4) Ith le do làmhan

Tha mòran phàirtean ann an eòlas ithe.

Is toil leinn a bhith a’ smaoineachadh gur e càileachd a’ bhidhe agus an t-seirbheis an aon rud a tha cudromach, ach is e an fhìrinn gum faod an t-eòlas cuideachd dath a chuir air mar a thionndaidheas e nar cinn.

Na smaoinich thu a-riamh carson a tha e cho spòrsail a bhith ag ithe biadh Sìneach?

Chan ann air sgàth gu bheil thu ag ithe biadh le rionnag Michelin; is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil thu nad shuidhe air an làr, ga ithe dìreach a-mach às a’ bhogsa le chopsticks.

Tha ithe le do làmhan na chomhairle as urrainn dhut a ghabhail gu litearra agus gu metafhorlach.

An ath thuras a dh'itheas tu rudeigin, cuir às do na sgeinean agus gabh an ùine airson blasad fhaighinn de gach bìdeadh.

Faigh a-mach inneach na tha thu ag ithe agus smaoinich air mar a chuireas e ris an eòlas ithe san fharsaingeachd.

Tha faighinn thairis air atharrachadh hedonic mu dheidhinn a bhith a’ lorg ùr-ghnàthachadh ann an rudan a nì thu mu thràth (leithid ithe, siubhal gu obair no obair) le bhith a’ lorg dhòighean ùra, neònacha dheanamh.

Carson a tha thu air do leamh le beatha

Nach tèid sinn beagan nas doimhne a-steach do na tha e a’ ciallachadh a bhith sgìth le beatha?

Tha e a’ ciallachadh gu bheil do bheatha air stiùireadh a chall. Tha na h-ùidhean agad air losgadh. Tha na gaisgich agad air a dhol à bith. Chan eil coltas gu bheil do dhòchasan agus do aislingean gu diofar tuilleadh.

Agus chan eil fios agad dè a nì thu mu dheidhinn.

Le bhith sgìth de bheatha dh’ fhaodadh e a bhith coltach nach do thachair e a-mach à àite sam bith, ach chan eil seo a-riamh. 'S e barrachd de phròiseas a th' ann, ach tha fear nach aithnich thu air tachairt gus an deach e fodha gu tur.

Feumaidh am pròiseas tachartasan sònraichte a thighinn air adhart nad bheatha, agus aon uair 's gu bheil thu air eòlas fhaighinn air gu leòr de na tachartasan sin gun a bhith a’ dèiligeadh riutha gu fìrinneach, lorgaidh tu thu fhèin an sàs anns an toll ris an canar “a bhith sgìth de bheatha”.

Seo na seòrsaichean eòlasan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mar seo:

• Bha do chridhe briste, agus tha thu a’ faireachdainn ro sgìth airson thu fhèin a chuir a-mach a-rithist
• Dh'fheuch thu ri rudeigin a choileanadh agus dh'fhàillig thu, agus mar sin a-nis tha thu a 'smaoineachadh gum bi rud sam bith eile a dh' fhaodadh tu feuchainn dìreach san aon dòigh
• Bha cùram mòr agus dìoghrasach agad mu phròiseact no lèirsinn ach bha thu briseadh-dùil ann an cuid slighe
• Tha thu air mìosan no bliadhnaichean a chuir seachad a’ feuchainn ris an t-suidheachadh agad atharrachadh airson barrachd fhaighinn a-mach às do bheatha, ach tha cùisean a’ cumail a’ dol air adhart, agus mar sin a’ cur stad ort bho bhith a’ gluasad air adhart
• Tha thu a’ faireachdainn mar thusa a' ruitha-mach à ùine airson a bhith mar an neach a tha thu airson a bhith; tha thu a’ faireachdainn mar nach tusa an neach a bu chòir dhut a bhith aig an aois seo
• Tha daoine eile a bha uair co-ionann riut a thaobh dreuchd no pròiseactan air do bhruadar a choileanadh, agus a-nis tha thu a’ faireachdainn nach robh na aislingean agad a-riamh a’ ciallachadh air do shon
• Cha robh thu a-riamh a’ faireachdainn fìor dìoghrasach mu rud sam bith, agus a-nis tha eagal ort nach mothaich thu gu bràth na tha daoine eile a’ faireachdainn
• Tha thu air a bhith a’ fuireach na h-aon bheatha agus gnàthachadh airson grunn bhliadhnaichean agus chan fhaic thu dad dheth ag atharrachadh uair sam bith a dh’ aithghearr; tha seo a’ faireachdainn mar a’ chòrr de do bheatha, agus tha a h-uile dad ùr nad bheatha seachad

Tha a bhith sgìth le do bheatha na fhaireachdainn fada nas doimhne na bhith dìreach sgìth. Is e seo aon a tha a 'crìochnachadh èiginn èiginn; aig amannan, tha e na phrìomh chomharra air èiginn èiginneach.

Agus aig a’ cheann thall tha e freumhaichte anns a’ chòmhstri a-staigh a tha romhainn uile – an e seo e? An e seo mo bheatha? An e seo a h-uile rud a bha mi an dùil a dhèanamh?

Agus an àite a bhith a’ cur an aghaidh nan ceistean duilich sin, bidh sinn gan cumail fodha agus gam falach. Bidh seo a’ leantainn gu faireachdainn gu bheil thu sgìth de bheatha.

Tha ceistean agus còmhstri ann air a bheil fios againn gum feum sinn dèiligeadh, ach tha eagal oirnn nach eil a’ mhisneachd againn a dhol nan aghaidh, oir is dòcha nach toil leinn na freagairtean a dh’ fheumas sinn a dhèanamh aon uair ‘s gun cuir sinn aghaidh air na ceistean sin. -air.

Tri sheòrsan dòrainn

A rèir Bùdachd a tha ainmeil air feadh an t-saoghailSakyong Mipham, tha trì seòrsaichean dòrainn ann. Is iad seo:

- Imcheist: Tha dòrainn iomagaineach a tha air a bhrosnachadh le iomagain aig a freumh. Bidh sinn a’ cleachdadh brosnachaidhean gus sinn fhèin a chumail an sàs fad na h-ùine.

Tha sinn a’ creidsinn gur e spòrs a th’ ann an rud a dh’ fheumas a bhith air a thoirt gu buil le inneal brosnachaidh bhon taobh a-muigh - gnìomhachd le neach eile - agus chan eil na brosnachaidhean bhon taobh a-muigh againn, bidh sinn air ar lìonadh le iomagain agus eagal.

- Eagal: Is e an t-eagal eagal an t-eagal fhèin. An t-eagal a bheireadh air a bhith neo-bhrosnaichte, agus dè dh’ fhaodadh tachairt ma leigeas sinn le ar n-inntinn suidhe ann an sìth airson aon uair agus smaoineachadh.

Tha mòran dhaoine ann nach urrainn seasamh ris a’ bheachd a bhith a’ gabhail fois leotha fhèin nan inntinn, oir tha e a’ toirt orra ceistean fhaighneachd nach eil iad airson dèiligeadh riutha.

- Pearsanta: Tha dòrainn pearsanta eadar-dhealaichte bhon chiad dhà leis gu bheil e nas meòrachail, ag iarraidh air neach mion-sgrùdadh a dhèanamh air dè tha an dòrainn aca a’ ciallachadh seach a bhith ga sheachnadh a-mach à instinct bunaiteach.

Tha an seòrsa dòrainn seo a’ tachairt anns an fheadhainn a thuigeas nach ann air sgàth dìth brosnachaidh bhon taobh a-muigh a tha an dòrainn, ach gu bheil e a’ tighinn bhon dìth comais phearsanta aca a dhol an sàs leis an t-saoghal ann an dòigh inntinneach.

Tha sinn air ar leamh a chionn gu bheil ar smuaintean ath-aithriseach agus dòrainneach, chan ann a chionn nach urrainn an saoghal aoigheachd a thoirt dhuinn.

Chan e dòrainn an duilgheadas

An ath thuras a bhios tu sgìth, sabaidìmpidh a chuir air turas tràigh gun spionnadh no a dhol an sàs ann an seòrsa de dh’ atharrachadh bodhaig. Aig deireadh an latha, chan eil sgìths na dhuilgheadas cho mòr ‘s a tha e na symptom.

Airson a’ mhòr-chuid, is e an rud a tha a’ fàgail dòrainn cho do-ruigsinneach gu bheil daoine ga làimhseachadh mar dhuilgheadas. Ann an da-rìribh, chan fheum thu teicheadh ​​​​bho sgìth.

Tha dòrainn na phàirt àbhaisteach, mura h-eil e do-sheachanta, de bheatha a h-uile duine. Chan e duilgheadas a th’ ann gum feum thu teicheadh ​​- tha e na chothrom faighneachd dhut fhèin: “Ciamar as urrainn dhomh rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte?”

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

A’ chiad uair a dh’fhiosraicheas sinn rudeigin, tha ar faireachdainn tòcail aig an ìre as àirde a-riamh.

Mar a bhios sinn a’ leantainn air adhart a’ faighinn eòlas air an aon rud a-rithist is a-rithist, bidh am freagairt tòcail a’ dol sìos beag air bheag, gus nach bi freagairt tòcail ann idir.

Seo an t-àite far a bheil sinn a’ tòiseachadh a’ faireachdainn, “Tha seo cho dòrainneach.”

Is dòcha gu bheil thu ga fhaicinn an-dràsta, agus thu glaiste aig an taigh ann an glasadh sìos.

Mus mìnich thu dè as urrainn dhut a dhèanamh gus nach bi thu sgìth, tha e cudromach na 5 adhbharan sin a thuigsinn airson comann-sòisealta an latha an-diugh air beatha a dhèanamh cho dòrainneach dhut.

5 adhbhar a tha saoghal an latha an-diugh a’ fàgail l ife boring

Tha sinn a’ fuireach ann an saoghal le mìle seanail, millean làrach-lìn, agus geamannan bhidio gun àireamh agus filmichean agus clàran agus tachartasan, leis a’ chomas siubhal air feadh an t-saoghail agus cànanan ionnsachadh agus biadhan coimheach fheuchainn mar nach robh riamh roimhe, tha coltas ann gu bheil an tinneas tuiteamach ann an saoghal an latha an-diugh oxymoronic.

Gu h-obann, tha e uile air atharrachadh agus tha thu an sàs aig an taigh.

Fiù 's ron èiginn seo, bha mòran dhaoine ag aithris air dòrainn leantainneach agus faireachdainnean sàsachaidh. Carson? tha inntinn buailteach do thràilleachd airson grunn adhbharan: bidh an tràilleachd bith-cheimiceach ris na dopamine a’ leigeil ma sgaoil às deidh toileachaseòlas; an tràilleachd giùlain gu bhith ag ath-aithris na h-aon ghnìomhachdan agus dìreach a’ fàs cleachdte ris an àbhaist; an tràilleachd saidhgeòlach a bhith a’ cumail suas ri gnìomhachdan gus nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil do cho-aoisean air an dùnadh a-mach gu sòisealta.

Seo dìreach beagan de na h-adhbharan airson gum faod sinn a bhith tràilleach do rud sam bith a bhrùthas na putanan againn gu leòr anns na dòighean ceart.

Anns a’ chùis seo, tha sinn a’ bruidhinn air an tràilleachd fharsaing a thaobh cus brosnachaidh.

Tha sinn an-còmhnaidh air ar brosnachadh leis an teicneòlas a th’ againn.

Bho thaisbeanaidhean Tbh gu geamannan bhidio gu meadhanan sòisealta gu filmichean gu teacsadh gu dealbhan agus a h-uile càil eile a lìonas ar biadhan naidheachdan sòisealta pearsanta agus ar n-ùine fad an latha, cha bhith sinn a-riamh ag iarraidh barrachd dibhearsain ann an saoghal làn de e.

Ach tha an cus brosnachaidh seo air na h-inbhean a shuidheachadh ro àrd.

Le bhith cus brosnachaidh, cha bhith sinn uair sam bith air ar brosnachadh.

Is e dìreach fèisdeas as motha as urrainn ar cumail aig ìre riarachail de bhrosnachadh, dìreach leis gu bheil sinn air ar bàthadh ann cho fada.

2) Feumalachdan bunaiteach air an coileanadh

Airson a’ mhòr-chuid de dh’ eachdraidh a’ chinne-daonna, cha robhar cinnteach gum faighear cothrom air feumalachdan bunaiteach beatha.

B’ e biadh, uisge, agus fasgadh rudan a bha aig a’ mhòr-chuid a-riamh ri strì air a shon, agus cha mhòr gun deach luchd-gabhail an latha an-diugh leithid còraichean daonna bunaiteach a mheas airson a’ mhòr-chuid de shìobhaltachd daonna.

Na làithean seo, tha mòran dechan fheum sinne (no co-dhiù an fheadhainn againn a tha a 'leughadh an artaigil seo) a bhith a' gabhail dragh cho mòr mu bhunaitean beatha - biadh, uisge, agus fasgadh.

Is dòcha gum bi e doirbh dhuinn fhathast na bilean a phàigheadh, ach is ann dìreach anns na suidheachaidhean as miosa a th’ againn a dh’ fheumas sinn a dhol an aghaidh an fhìrinn gu bheil an t-acras oirnn, gun uisge gu leòr, agus gun àite cadail.

Airson cho fada, tha strì a’ chinne-daonna air a bhith ann gus na feumalachdan bunaiteach daonna sin a choileanadh, agus seo mar a tha ar n-inntinn air a phrògramadh.

A nis, a chionn gu bheil na feuman bunaiteach so air an sàsuchadh aig mòran dhinn gun ar latha uile a chaitheamh ag obair chum an coimhlionadh, tha ar n-eanchainn a nis air an co-èigneachadh gu faighneachd: a nis ciod ?

Is e ceist ùr a th’ ann a tha mòran againn fhathast a’ strì ri freagairt. Dè thig às a dhèidh?

Nuair nach eil sinn tuilleadh acrach, tartmhor, agus gun dachaigh, nuair a tha com-pàirtiche againn agus sàsachadh gnèitheasach, agus nuair a bhios cùrsa-beatha seasmhach againn – dè a-nis?

3) Dealachadh eadar daoine fa-leth agus cinneasachadh

Tha Rudá Iandê ag argamaid gu bheil an siostam calpachais againn air brìgh dhaoine a thoirt air falbh:

“Tha sinn air ar n-àite a chuir na àite. ceangal ris an t-sreath beatha airson ar n-àite anns an t-sreath toraidh. Thàinig sinn gu bhith nan cogs anns an inneal calpachais. Dh'fhàs an inneal nas motha, reamhar, sanntach agus tinn. Ach, gu h-obann, stad an inneal, a’ toirt dhuinn an dùbhlan agus an cothrom ar brìgh agus ar dearbh-aithne ath-mhìneachadh.”

Airson na h-ìre seo, is urrainn dhuinn a dhol a-steach do theòiridh Marxist agus tuigsinnan ceangal eadar an neach fa leth agus na tha iad a’ dèanamh. Anns an t-saoghal ro-ùr-nodha, bha ceangal soilleir eadar do dhreuchd mar neach-obrach agus an t-seirbheis no an obair a thug thu seachad.

Ge bith dè an dreuchd a dh’ fhaodadh a bhith agad - tuathanach, tàillear, greusaiche - bha thu gu soilleir a’ tuigsinn do dhreuchd sa chomann-shòisealta, leis gu robh e ceangailte gu dìreach ris an obair a rinn thu agus na stuthan a rinn thu.

An-diugh, chan eil an ceangal sin cho soilleir tuilleadh. Tha sinn air gnìomhachasan agus corporaidean a chruthachadh aig a bheil dreuchdan mac-meanmnach a rèir coltais. Tha grunn proifeasanan ann a-nis, ma thèid a’ cheist fhaighneachd, “Dè a nì thu?”, chan urrainn dhut a fhreagairt gu sìmplidh.

Seadh, is dòcha gun tuig sinn ar n-obair agus an dòigh anns a bheil na h-uairean againn a’ cur ris a’ chompanaidh gu h-iomlan.

Ach tha dealachadh eadar na bhios sinn a’ dèanamh agus na bhios sinn a’ dèanamh – rud nach eil ann an iomadh cùis.

Ged a dh’ fhaodadh sinn a bhith ag obair agus a’ faighinn tuarastal agus cliù nar companaidh agus gnìomhachas, chan eil sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn ag obair a dh’ionnsaigh rud sam bith a tha fìor agus susbainteach a chruthachadh.

Tha seo mu dheireadh a’ cur ris an fhaireachdainn, “Dè tha mi a’ dèanamh le mo bheatha?” a tha a’ còrdadh ri daoine fa leth a tha a’ faireachdainn gu bheil na h-ùidhean aca gun bhrìgh leis nach eil an obair a bhios iad a’ dèanamh a’ cruthachadh dad as urrainn dhaibh fhaicinn.

(’S e shaman a th’ ann an Rudá Iandê agus bidh e a’ cuideachadh dhaoine gus am brìgh nam beatha fhaighinn air ais. Tha e a’ ruith sàr-chlas an-asgaidh air Ideapod. Tha na mìltean air a bhith an làthair agusaithris gu bheil e ag atharrachadh beatha. Thoir sùil air.)

4) Sùileachadh neo-phractaigeach

Is e aillse a th’ anns na meadhanan sòisealta – chan eil dòigh eile air a ràdh. Bidh e gar lìonadh le faireachdainnean FOMO, no eagal a bhith ag ionndrainn.

Bidh sinn a’ leantainn millean-fhear agus daoine ainmeil agus a’ faighinn blasad de dhealbhan is bhideothan de am beatha iongantach.

Bidh sinn cuideachd a’ leantainn ar co-aoisean fhèin agus a’ faicinn na rudan sgoinneil a tha a’ dol air adhart nam beatha - saor-làithean, àrdachadh dreuchd, dàimhean math, agus barrachd. Agus an uairsin feumaidh sinn aon de dhà rud a dhèanamh:

1) Lean air adhart ag ithe susbaint iongantach nam meadhanan sòisealta, agus sinn a’ faireachdainn gu slaodach gu bheil ar beatha fhèin neo-iomchaidh

2) Feuch ri farpais ris na meadhanan sòisealta againn. cearcallan sòisealta againn fhèin agus a’ postadh rudan eadhon nas fheàrr agus nas motha gus sealltainn gu bheil beatha a cheart cho iongantach againn ’s a tha iad

Bidh e aig a’ cheann thall a’ leantainn gu cearcall de dhùilean neo-phractaigeach, far nach eil duine a’ fuireach am beatha dìreach leis gu bheil iad ag iarraidh fuirich e, ach tha iad ga fhàgail oir tha iad airson gum bi fios aig daoine eile gu bheil iad ga fuireach.

Tha sinn mu dheireadh a’ faireachdainn nach urrainn dhuinn a bhith toilichte no coileanta mura h-eil sinn a’ fuireach ann am beatha inntinneach, beothail, làn nan daoine a tha sinn a’ leantainn; beatha a bhiodh, sa mhòr-chuid, do-dhèanta ath-riochdachadh, agus nach eil cho math sa tha iad a’ coimhead air-loidhne.

Chan eil sinn a' faicinn dad dhen olc agus a' dèanamh iomadachd air a' mhaith.

Chì sinn na dreachan curanta de bheatha dhaoine a tha iad ag iarraidhsinn r'a fhaicinn, agus ni sam bith de'n dearmad, no de'n doilgheas no de'n chruadal a dh' fhaodadh iad a dhol troimhe. Agus nuair a nì sinn coimeas eadar ar beatha agus am beatha, chan eil ar beatha a-riamh a’ faireachdainn gun urrainn dha a bhith beò.

Mu dheireadh, bheir thu seachad - bidh thu sgìth oir chan urrainn dhut farpais ris an toileachas aca oir tha thu air leigeil le daoine eile mìneachadh dè tha toileachas a’ ciallachadh dhutsa.

5) Chan eil fios agad dè a tha thu ag iarraidh

Agus mu dheireadh, is dòcha am puing as cudromaiche don mhòr-chuid againn a tha an aghaidh dòrainn le beatha - dìreach chan eil fios agad na tha thu ag iarraidh.

Chan eil a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh gu math le roghainnean.

Tha saoghal an latha an-diugh air saorsa a thoirt do mhòran againn slighean ar beatha a thaghadh agus òrdachadh, bho na dreuchdan a thaghas sinn gu na com-pàirtichean a phòsas sinn.

Tha saorsa againn a bhith ag obair dìreach 8 uairean a thìde san latha, an àite a bhith a’ caitheamh fad an latha a-muigh air an tuathanas no a’ sealg.

Tha an sòghalachd againn a bhith ag ionnsachadh agus ag obair an àite sam bith a tha sinn ag iarraidh air feadh an t-saoghail, gar fàgail le millean dòigh air a dhol sìos millean slighe eadar-dhealaichte.

Faodaidh pairilis a bhith aig an ìre seo de roghainn. Feumaidh sinn an-còmhnaidh faighneachd dhuinn fhìn - an do rinn mi an roghainn cheart?

Nuair a thòisicheas sinn a’ faireachdainn mì-riaraichte agus neo-riaraichte nar beatha, bidh sinn a’ tòiseachadh a’ cur teagamh mu na co-dhùnaidhean cudromach a rinn sinn.

An do rinn mi sgrùdadh san àite cheart? An d’ fhuair mi an ìre cheart? An do thagh mi an com-pàirtiche ceart? An do thagh mi a’ chompanaidh cheart?

Agus le uimhir de cheistean airson sinmòran cho-dhùnaidhean a tha rim faighinn dhuinn, chan eil ann ach beagan teagamh ann am beagan dhiubh tòiseachadh a’ faireachdainn mar a chaidh rudeigin ceàrr nar beatha am badeigin sìos an loidhne. Nuair a dh’ èireas an teagamh sin, bidh aithreachas cuideachd.

Tha seo a’ tighinn gu crìch a’ puinnseanachadh gach taobh eile de ar beatha, a’ toirt air a’ bheatha a th’ againn an-dràsta a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach no mì-riaraichte.

A’ faighinn thairis air dòrainn

Nuair a bhuaileas dòrainn, is e ar n-instinct a dhol a-mach don t-saoghal agus rudan ùra a chur ri ar beatha - rud a tha na phàirt den duilgheadas.

Bidh daoine buailteach a bhith a’ smaoineachadh gur e gluasad letheach slighe air feadh an t-saoghail no a dhol air pàrtaidh seòlta no a bhith a’ gabhail cur-seachad ùr fiadhaich am fuasgladh mu dheireadh air beatha dòrainneach.

Ach, cha bhith a bhith a’ sireadh eòlasan ùra a’ toirt ùine no àite dhut airson meòrachadh air na rudan a th’ agad nad bheatha.

Tha na tha thu a’ dèanamh a’ lìonadh do làithean le barrachd buairidhean is barrachd brosnachaidh.

Ann an da-rìribh, ge bith dè an rud inntinneach ùr a ghabhas tu ris, bidh e do-sheachanta gum fàs e sean.

Feumaidh a h-uile rud ùr a nì thu a bhith sgìth oir chan e freumh na trioblaid na rudan a nì thu - tha e mu dheidhinn mar a nì thu e.

Aig a’ cheann thall, tha dòrainn na chomharra de na leanas:

• Tha eagal ort ro do smuaintean
• Chan eil fios agad dè a nì thu le lullaichean sàmhach<10
• Tha thu tràilleach air brosnachadh

Is e an rud nach eil a’ mhòr-chuid a’ tuigsinn gur e staid a th’ ann an dòrainn - meòrachadh air mar a tha thubeò do bheatha.

Bidh eadhon na daoine as inntinniche san t-saoghal a’ fàs sgìth de am beatha às deidh dhaibh làn atharrachadh dha.

Chan e teicheadh ​​​​am fuasgladh air dòrainn. Gus tinneas a leigheas, feumaidh tu dùbhlan a thoirt do neo-eisimeileachd nad bheatha fhèin.

Cha bhith a’ dol air adhart air an ath dhàn-thuras mòr a’ cuideachadh le do shàrachadh - ach le bhith a’ dèanamh do bheatha làitheil na chuairt-dànachd.

Atharrachadh hedonic: Mar a nì thu do chleachdadh àbhaisteach brosnachail

Gus faighinn thairis air dòrainn, feumaidh tu faighinn thairis air atharrachadh hedonic.

Cho luath ‘s a gheibh sinn ro eòlach air ar cleachdadh, bidh sinn a’ dìochuimhneachadh a’ mhion-fhiosrachaidh a bha uair cho tlachdmhor.

Cuidichidh gabhail ri dòigh-smaoineachaidh nas mothachaile thu gus toileachasan ùra a lorg nad bheatha, agus an-còmhnaidh bheir e air an t-seann faireachdainn ùr a-rithist.

Seo cuid de na h-eacarsaichean inntinneil a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith faighinn seachad air atharrachadh hedonic:

1) Gabh slighe eile

Cha bhith crathadh suas do bheatha feumaidh an-còmhnaidh atharrachadh mòr a thoirt a-steach.

Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith ag atharrachadh an t-slighe a ghabhas tu gu obair agus dhachaigh. An àite a bhith a’ gabhail an aon shlighe bus, tagh fear eile a leigeas leat seallaidhean eadar-dhealaichte a ghabhail a-steach.

Bheir seo an cothrom don eanchainn agad coimhead air rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte, an àite a bhith a’ coimhead air na h-aon chlàran-cunntais agus na h-aon shanasan a chunnaic thu mìle uair roimhe.

Agus nuair a thòisicheas tu a’ fàs sgìth dhen t-slighe sin, till air ais chun t-seann fhear agad. Tha thu