مەزمۇن جەدۋىلى
بىز ئۆيدە قۇلۇپلانغان ھالەتتە تۇرساقمۇ ، كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان تۇرمۇش كەچۈرەلەيدىغان بىر ئوكيان بار.
بۇ قانداق بولۇپ قالدى؟
ھايات كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان ، ھاياتىي كۈچكە تولغان ۋە تولۇق ھېس قىلالايدۇ. بۇرۇنقى ئىشلارنى قىلىپ سىرتتا بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز بىر نەچچە ئاددىي ئىشنى باشقىچە قىلىش ئارقىلىق زېرىكىشتىن قۇتۇلۇپ ، قايتا تىرىك ھېس قىلالايسىز. كۈندىلىك جەمئىيەت بىزنى ئۇزۇن ۋاقىت زېرىكىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىشلارغا خۇمار قىلىدۇ. بۇ ماقالىدە مەن بۇ ئىشنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكىنى ۋە ئاخىرىدا زېرىكىشنى قانداق يېڭىدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمەن.
سىز پەقەت بىرلا ھاياتقا ئېرىشىسىز. بىللە مېڭىشقا سەرپ قىلغان ۋاقتىڭىز قانچە كۆپ بولسا ، ئەمەلىيەتتە ئۆزىڭىزنى تىرىك ھېس قىلىسىز. بۇنى ئۆزگەرتەيلى ، ئالدى بىلەن زېرىكىشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ئارقىلىق.
زېرىكىشنىڭ مەنىسى نېمە؟ .
زېرىكىپ قالسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى نۇرغۇن ئېلېمېنتلارنى ئاسانلا قوبۇل قىلىسىز. بەلكىم سىز مۇناسىۋىتىڭىزدىن زېرىكىپ ، ھەمراھىڭىزدىن زېرىكىپ ، خىزمىتىڭىزدىن زېرىكىپ ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلەردىن زېرىكىپ ياكى قىزىقىشىڭىزدىن زېرىكىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
پىسخولوگلار بۇ خىل ئەھۋالغا ئىسىم قويدى. ئۇلار ئۇنى راھەت ماسلىشىش دەپ ئاتايدۇ. بۇ ئىنسانلارنىڭ بىزدىكى ئىشلارغا ئاستا-ئاستا كۆنۈش خاھىشىنى تەسۋىرلەيدىغان ھەرىكەت ھادىسىسىئۆزىڭىزگە مەنزىرىلەرنى ئۆزگەرتكەندىن كېيىن دىققەت قىلىشقا باشلايدىغان قارىماققا يېڭى ئىشلارغا ھەيران قالىسىز.
ئەلۋەتتە ، قۇلۇپلانغان نۇرغۇن كىشىلەر ھازىر ئىشلىمەيدۇ. ئەمما سىز يەنىلا بۇ چۈشەنچىڭىزنى ئۆيدە ئىشلىتەلەيسىز. ئەگەر چېنىقىش ئۈچۈن يۈگۈرسىڭىز ، ماڭغان يولىڭىزنى تەۋرىتىڭ.
2) ياخشى سوئاللارنى سوراڭ كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدۇ.
كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان سوئاللارنى سوراشنىڭ ئىككى ھەسسە پايدىسى بار: بىرىنچىسى ، مېڭىڭىزنىڭ ساندۇق سىرتىدا ئويلىنىشىغا جەڭ ئېلان قىلىدۇ. ئىككىنچىدىن ، سىز ھەمراھىڭىز ، دوستىڭىز ياكى خىزمەتدىشىڭىز ئىلگىرى كۆرۈلۈپ باقمىغان شەكىلدە قاتنىشىۋاتىسىز.
ھەپتە ئاخىرىدىكى ئوخشاش پاراڭلىشىشنىڭ ئورنىغا ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەردىن سىز ئەزەلدىن سورىمىغان يېڭى نەرسىلەرنى سوراڭ.
«ئەگەر سىزگە دۇنيادىكى بىر تاماقنى يېيىشكە رۇخسەت قىلىنغان بولسا ، باشقا نەرسە بولمىسا ، ئۇ قانداق بولاتتى؟» دېگەندەك سوئاللارنى سوراڭ.
بۇ سىزنىڭ شەخسىي ھاياتىڭىزدىكى قىزىقىش ۋە ھاياجانلىنىشقا ئىلھام بېرىش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئىجتىمائىي چەمبىرىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك يېڭى نەرسىلەرنى بايقاش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
3) ئىشخانىنى كولاڭ
ئوخشاش مۇھىتنىڭ بەك ئۇزۇن بولۇپ كېتىشى زېرىكىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىز بىر ئىشخانىدا ئىشلىسىڭىز ، خوجايىنىڭىزدىن ئۆيدىن چىقىپ ئىشلەشنى تەلەپ قىلىڭ.
بۇ پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ تېلېفون قىلىڭ ، تەكشۈرۈڭئېلېكترونلۇق خەت ساندۇقى ، ھەمدە ياخشى قەھۋەخانا ياكى كۈتۈنۈشخانىدا ئىشخانا ۋەزىپىلىرىنى قىلىڭ.
ئەگەر ئىشخانىدىن چېكىنىش سۆھبەتلىشىشكە بولمايدىغان بولسا ، ئۈستەلڭىزنى قايتىدىن رەتكە تۇرغۇزۇپ ، ئۇنىڭ خىزمەت ئۇسۇلىنى قايتا تەڭشەشنى ئويلاڭ.
مۇھىمى مېڭىڭىزنى ئۆزىڭىزنى ئاپتوماتىك ھەيدەشنىڭ ئورنىغا قويۇشقا ئەھمىيەت بېرىشكە مەجبۇرلاش.
بارلىق نەرسىلىرىڭىزنىڭ تارتمىلىرىنى ئالماشتۇرسىڭىز ، كېلەر قېتىم ئاساسلىق مال ساتقۇچىغا قول ئۇزاتقاندا مېڭىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا مەشىق قىلىدۇ.
4) قولىڭىز بىلەن يەڭ
تاماق يېيىش تەجرىبىسىنىڭ نۇرغۇن تەركىبلىرى بار.
بىز يېمەكلىك ۋە مۇلازىمەتنىڭ سۈپىتىنى بىردىنبىر مۇھىم دەپ ئويلاشنى خالايمىز ، ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، تەجرىبە ئۇنىڭ بېشىمىزدا قانداق بولۇپ كەتكەنلىكىنىمۇ رەڭدار قىلالايدۇ.
خىتايچە تاماق يېيىش نېمە ئۈچۈن قىزىقارلىق؟
بۇ مىچېلىن يۇلتۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى يېگەنلىكىڭىزدىن ئەمەس بەلكىم يەردە ئولتۇرغانلىقىڭىزدىن ، ئۇنى چوكا بىلەن ساندۇقتىن بىۋاسىتە يېگەنلىكىڭىزدىن بولسا كېرەك.
قولىڭىز بىلەن غىزالىنىش سىز بىۋاسىتە ۋە ئوبرازلىق ئېلىپ بارسىڭىز بولىدۇ.
كېلەر قېتىم بىر نەرسە يېگەندە ، قاچا-قۇچىلارنى كولاپ ، ۋاقىت چىقىرىپ ھەر قېتىم چىشلىگەن پۇراقنى تېتىيالايسىز.
يېگەنلىرىڭىزنىڭ تۈزۈلۈشىنى ھېس قىلىڭ ھەمدە ئۇنىڭ ئومۇمىي تاماق تەجرىبىسىگە قانداق تۆھپە قوشىدىغانلىقىنى ئويلاڭ.
راھەتپەرەس ماسلىشىشنى يېڭىش يېڭى ، غەلىتە ئۇسۇللارنى تېپىش ئارقىلىق ئاللىبۇرۇن قىلغان ئىشلاردا (يېيىش ، سەپەرگە چىقىش ياكى ئىشلەش دېگەندەك) يېڭىلىق تېپىشتۇر.to do it.
قاراڭ: ناركوز بىلەن ئۇچرىشىشنىڭ 25 چوڭ ئۇسۇلى سىزنى ئۆزگەرتىدۇنېمىشقا تۇرمۇشتىن زېرىكىسىز؟
بۇ ھاياتىڭىزنىڭ يۆنىلىشنى يوقاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ھەۋەسلىرىڭىز كۆيۈپ كەتتى. قەھرىمانلىرىڭىز غايىب بولدى. سىزنىڭ ئۈمىدىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىز ئەمدى ھېچقانچە مۇھىم ئەمەس.
ھەمدە سىز بۇ توغرىدا نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز. ئەمما بۇ ھەرگىز ئۇنداق ئەمەس. بۇ تېخىمۇ كۆپ جەريان ، ئەمما سىز تونۇمايدىغان بىر ئىش تولۇق چۆكۈپ كەتكۈچە يۈز بەردى. ئۇلار بىلەن ھەقىقىي ئالاقە قىلمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ «ھاياتتىن زېرىكىش» دەپ ئاتالغان تۆشۈككە قىسىلىپ قالغانلىقىڭىزنى بايقايسىز.
مانا بۇ خىل ھېسسىياتنى سىزگە ھېس قىلدۇرىدىغان كەچۈرمىشلەر:
- يۈرىكىڭىز سۇنۇپ كەتتى ، ئۆزىڭىزنى يەنە سىرتقا چىقارغۇدەك ھارغىنلىق ھېس قىلدىڭىز
- سىز بىرەر ئىشنى ۋۇجۇدقا چىقىرىشقا ئۇرۇنۇپ مەغلۇپ بولدىڭىز ، شۇڭا ھازىر سىز سىناپ باقماقچى بولغان باشقا ئىشلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش ئۇسۇلدا ئاخىرلىشىدۇ دەپ ئويلايسىز
- سىز بىر تۈر ياكى تەسەۋۋۇرغا چوڭقۇر ۋە قىزغىن كۆڭۈل بۆلدىڭىز ، ئەمما بەزىلىرىدە ئۈمىدسىزلەندىڭىز. يول
- ھاياتىڭىزدىن تېخىمۇ كۆپ ئېرىشىش ئۈچۈن نەچچە ئاي ياكى بىر نەچچە يىل ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئەھۋالىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇندىڭىز ، ئەمما ئىشلار توختىماي مېڭىۋاتىدۇ ، شۇڭا سىزنى ئالغا ئىلگىرىلەشتىن توسىدۇ
- سىزدەك ھېس قىلىسىز ئىجرا بولۇۋاتىدۇۋاقتىڭىز توشقان ئادەم بولۇڭ سىز ئۆزىڭىزنىڭ بۇ ياشتا بولۇشقا تېگىشلىك ئادەم ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز سىز ئۈچۈن
- سىز ئەزەلدىن بىرەر ئىشقا ھەقىقىي ئىشتىياق باغلىمىدىڭىز ، ھازىر باشقىلارنىڭ ھېس قىلغانلىرىنى ھەرگىز ھېس قىلماسلىقىڭىزدىن قورقىسىز
- سىز يېقىنقى بىر نەچچە يىلدا ئوخشاش تۇرمۇش ۋە ئادەتنى باشتىن كەچۈردىڭىز ۋە ئۇنىڭ ھېچقايسىسىنىڭ تېزلا ئۆزگىرىدىغانلىقىنى كۆرمەيسىز. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ قالغان قىسمىدەك تۇيۇلىدۇ ، ھاياتىڭىزدىكى بارلىق يېڭى ئىشلار
ئاخىرلاشتى. ھاياتىڭىزدىن زېرىكىش پەقەت زېرىكىشتىنمۇ چوڭقۇر ھېسسىيات. ئۇ مەۋجۇت كرىزىس بىلەن چېگرىلىنىدىغان بىرى. بەزى ۋاقىتلاردا ، ئۇ مەۋجۇت كرىزىسنىڭ ئاساسلىق بەلگىسى.
ئەڭ ئاخىرىدا ئۇ ھەممىمىز ئۇچرايدىغان ئىچكى توقۇنۇشتا يىلتىز تارتقان - بۇمۇ؟ بۇ مېنىڭ ھاياتىممۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى مېنىڭ قىلماقچى بولغان ئىشىممۇ؟
ھەمدە بۇ قىيىن سوئاللارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنى باستۇرۇپ يوشۇرىمىز. بۇ ھاياتتىن زېرىكىش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بىز بىر تەرەپ قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى بىلىدىغان سوئال ۋە زىددىيەتلەر بار ، ئەمما بىز ئۇلارغا يۈزلىنىشكە جۈرئەت قىلالماسلىقىمىزدىن قورقىمىز ، چۈنكى بىز بۇ سوئاللارغا دۇچ كەلگەندىن كېيىن قىلىشقا تېگىشلىك جاۋابلارنى ياقتۇرماسلىقىمىز مۇمكىن. -on.
ئۈچ خىل زېرىكىش
دۇنياغا داڭلىق بۇددىستنىڭ سۆزىگە قارىغانداساكيوڭ مىفام ، زېرىكىشنىڭ ئۈچ خىل شەكلى بار. بۇلار:
- تەشۋىش: تەشۋىش زېرىكىش زېرىكىش ، ئۇنىڭ يىلتىزىدىكى تەشۋىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىز ھەر ۋاقىت ئۆزىمىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن غىدىقلاش ئۇسۇلىنى قوللىنىمىز.
بىز شۇنىڭغا ئىشىنىمىزكى ، قىزىقارلىق تاشقى غىدىقلىغۇچى - باشقا بىر ئادەم بىلەن ئېلىپ بېرىلىدىغان پائالىيەت بولۇشى كېرەك ، بىزدە بۇ تاشقى غىدىقلىغۇچى يوق ، بىز تەشۋىش ۋە قورقۇنچقا تولدۇق.
- قورقۇنچ: قورقۇش ئۆزىدىن قورقۇش. تەقلىد قىلىنمىغان نەرسىدىن ئەنسىرەش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەگەر كاللىمىزغا بىر قېتىم خاتىرجەم ئولتۇرۇپ ئويلانساق ، نېمە ئىش يۈز بېرىشى مۇمكىن.
نۇرغۇن كىشىلەر بار ، ئۇلار كاللىسى بىلەن يالغۇز ئارام ئېلىش خىيالىغا چىدىيالمايدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشنى خالىمايدىغان سوئاللارنى سوراشقا مەجبۇرلايدۇ.
- شەخسىي: شەخسىي زېرىكىش ئالدىنقى ئىككىسىگە ئوخشىمايدۇ ، ئۇ تېخىمۇ ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ، بىر ئادەمدىن زېرىكىشنىڭ مەنىسىنى ئاساسىي تۇيغۇدىن يىراقلاشتۇرماستىن ، بەلكى تەھلىل قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
بۇ خىل زېرىكىش زېرىكىشنىڭ تاشقى غىدىقلاشنىڭ كەملىكىدىن ئەمەسلىكىنى ، ئەمما ئۇلارنىڭ شەخسىي ئۇسۇل بىلەن دۇنيا بىلەن ئالاقە قىلىش ئىقتىدارىنىڭ يېتەرسىزلىكىدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىدىغانلاردا كۆرۈلىدۇ.
بىز زېرىكىمىز ، چۈنكى ئويلىرىمىز قايتا-قايتا ۋە زېرىكىشلىك ، چۈنكى دۇنيا بىزنى قىزىقتۇرالمايدۇ.
زېرىكىش مەسىلە ئەمەس
كېلەر قېتىم زېرىكىپ قالسىڭىز ، جەڭ قىلىڭئۆزلۈكىدىن دېڭىز ساھىلى ساياھىتىنى زاكاز قىلىشقا ياكى مەلۇم شەكىلدىكى بەدەن ئۆزگەرتىشكە قاتنىشىشقا ئۈندەش. شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، زېرىكىش ئۇنچە كۆپ مەسىلە ئەمەس ، چۈنكى ئۇ بىر كېسەللىك ئالامىتى.
كۆپىنچە ھاللاردا زېرىكىشنى بەك چىدىغۇسىز قىلىدىغىنى شۇكى ، كىشىلەر ئۇنىڭغا مەسىلەدەك مۇئامىلە قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، زېرىكىشتىن قۇتۇلۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
زېرىكىش نورمال ئەھۋال ، ئەگەر مۇقەررەر بولمىسا ، ھەممە ئادەمنىڭ مەۋجۇتلۇقىنىڭ بىر قىسمى. سىز قېچىشقا تېگىشلىك مەسىلە ئەمەس - ئۇ ئۆزىڭىزدىن: «مەن ئىشلارنى قانداقمۇ باشقىچە قىلالايمەن؟» دەپ سورايدىغان پۇرسەت.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
قايتا-قايتا قىلىڭ.تۇنجى قېتىم مەلۇم ئىشنى باشتىن كەچۈرگەندە ، ھېسسىياتتىكى ئىنكاسىمىز تارىختىكى ئەڭ يۇقىرى سەۋىيىدە تۇرماقتا.
بىز ئوخشاش بىر ئىشنى قايتا-قايتا باشتىن كەچۈرگەچكە ، ھېسسىيات ئىنكاسى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ ، ھېچقانداق ھېسسىيات ئىنكاسى بولمىغۇچە.
بۇ بىز «زېرىكىشلىك» ھېس قىلىشقا باشلايدىغان نۇقتا.
بەلكىم سىز ھازىر ئۇنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۆيدە قۇلۇپلىنىپ تۇرۇپ تۇرۇپ قالىسىز. سىزنى ھاياتنى بەك زېرىكىشلىك قىلدى.
زامانىۋى دۇنيانىڭ l ife زېرىكىشلىك
بىز ياشاۋاتىمىز مىڭ قانال ، مىليون تور بېكەت ۋە سان-ساناقسىز سىن ئويۇنلىرى ، كىنو ۋە پىلاستىنكا ۋە پائالىيەتلەر بار دۇنيا ، دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىنى ئايلىنىپ ساياھەت قىلىش ۋە تىل ئۆگىنىش ۋە غەلىتە تاماقلارنى سىناپ بېقىش ئىقتىدارىغا ئىگە دۇنيا ، زامانىۋى دۇنيادا زېرىكىش يۇقۇمى كۆرۈلىدۇ. oxymoronic.
تۇيۇقسىز ، ھەممىسى ئۆزگەردى ، سىز ئۆيدە قالدىڭىز.
بۇ كرىزىستىن ئىلگىرىمۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئاستا خاراكتېرلىك زېرىكىش ۋە قانائەت تۇيغۇسىنى دوكلات قىلاتتى. نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟
زامانىۋى دۇنيانىڭ سىزنى مەغلۇب قىلىشىڭىزنىڭ 5 سەۋەبى بار: ئەقىل بىر قانچە سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئاسانلا خۇمار بولۇپ قالىدۇ: دوپامىننىڭ بىئو-خىمىيىلىك خۇمارى خۇشاللىقتىن كېيىن قويۇپ بېرىدۇتەجرىبە ئوخشاش پائالىيەتلەرنى تەكرارلاش ۋە ئادەتكە ئادەتلىنىشتىكى ھەرىكەت خۇمارى تورداشلارنىڭ ئىجتىمائىي جەھەتتە چەتكە قېقىلىپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن ، پائالىيەتكە ماسلىشىش پىسخىكا خۇمارى.
بۇلار بىزنىڭ كۇنۇپكىلارنى توغرا ئۇسۇلدا باسقان ھەر قانداق نەرسىگە خۇمار بولۇپ قېلىشىمىزنىڭ بىر قانچە سەۋەبى.
بۇ ئەھۋالدا بىز ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە خۇمار بولۇپ قېلىشنى سۆزلەۋاتىمىز.
بىز ئىگە بولغان تېخنىكا توختىماي غىدىقلىنىدۇ.
تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرىدىن سىنلىق ئويۇنلارغىچە ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلارغىچە ، كىنولاردىن تارتىپ قىسقا ئۇچۇرغىچە ۋە شەخسىي ئىجتىمائىي خەۋەرلىرىمىز ۋە پۈتۈن كۈن ۋاقتىمىزنى تولدۇرىدىغان باشقا ئىشلارغىچە ، بىز تولغان دۇنيادا تېخىمۇ كۆپ كۆڭۈل ئېچىشنى ھەرگىز خالىمايمىز. it.
ئەمما بۇ ھەددىدىن زىيادە ئۆلچەم ئۆلچەملەرنى بەك يۇقىرى ئورۇنغا قويدى.
ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش ئارقىلىق ، بىز ئەزەلدىن غىدىقلانمايمىز.
پەقەت ئەڭ چوڭ كۆڭۈل ئېچىشلا بىزنى قانائەتلىنەرلىك غىدىقلاش سەۋىيىسىدە ساقلاپ قالالايدۇ ، چۈنكى بىز ئۇنىڭغا بەك ئۇزۇن غەرق بولۇپ كەتتۇق.
2) قاندۇرۇلغان ئاساسىي ئېھتىياجلار
ئىنسانىيەت تارىخىنىڭ كۆپىنچىسىدە ، تۇرمۇشنىڭ ئاساسلىق لازىمەتلىكلىرىگە داۋاملىق ئېرىشىشكە كاپالەتلىك قىلىنمىدى.
يېمەك-ئىچمەك ، سۇ ۋە پاناھلىنىش ئورنى كۆپىنچە كىشىلەر باشتىن-ئاخىر كۈرەش قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلار بولۇپ ، ئاساسىي كىشىلىك ھوقۇققا ئوخشاش زامانىۋى ئىجارىگە ئالغۇچىلار ئىنسانىيەت مەدەنىيىتىنىڭ مۇتلەق كۆپ قىسمى ئۈچۈن ئاساسەن ئويلانمىدى.
بۇ كۈنلەردە ، نۇرغۇنبىز (ياكى ھېچ بولمىغاندا بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقانلار) ياشاشنىڭ ئاساسى - يېمەكلىك ، سۇ ۋە تۇرالغۇدىن بەك ئەنسىرەپ كەتمەيمىز.
قاراڭ: ئىنكار قىلغىلى بولمايدىغان 15 ئالامەت ئۇ سىزگە ئازار بەرگەنلىكى ئۈچۈن گۇناھكاردەك ھېس قىلىدۇ (تولۇق تىزىملىك)بىز يەنىلا پۇلنى تۆلەش ئۈچۈن قىينىلىشىمىز مۇمكىن ، ئەمما ئەڭ ناچار ئەھۋالدىلا بىز ئاچ قورساق بولۇش ، سۇ يېتەرلىك بولماسلىق ۋە ئۇخلايدىغان جاي بولماسلىقتەك رېئاللىققا ھەقىقىي يۈزلىنىشىمىز كېرەك.
شۇنچە ئۇزۇن ۋاقىتتىن بۇيان ، ئىنسانىيەتنىڭ كۈرىشى ئىنسانلارنىڭ بۇ ئاساسلىق ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش بولۇپ كەلدى ، كاللىمىز مانا مۇشۇنداق پروگرامما تۈزدى.
ھازىر نۇرغۇن كىشىلىرىمىز بۇ ئاساسلىق ئېھتىياجلارنى قاندۇرۇپ ، پۈتۈن بىر كۈننى ئورۇنداش ئۈچۈن سەرپ قىلماي ، مېڭىمىز ھازىر سوراشقا مەجبۇر بولدى: ھازىرچۇ؟
بۇ نۇرغۇن سوئاللىرىمىز يەنىلا جاۋاب تېپىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان يېڭى سوئال. ئۇنىڭدىن كېيىن نېمە بولىدۇ؟
ئەمدى قورسىقىمىز ئاچمىغان ، ئۇسسىغان ۋە ئۆيىمىز يوق ۋاقىتتا ، ھەمراھىمىز ۋە جىنسىي جەھەتتىن قانائەتلەنگىنىمىزدە ، ھەمدە مۇقىم كەسپىمىز بولغاندا - ھازىرچۇ؟
3) شەخس ۋە ئىشلەپچىقىرىشنى ئايرىش
رۇدا Iandê بىزنىڭ كاپىتالىستىك تۈزۈمنىڭ ئىنسانلارنى مەنىدىن مەھرۇم قىلغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى:
«بىز ئۆزىمىزنىڭ ئورنىنى ئالدۇق ئىشلەپچىقىرىش زەنجىرىدىكى ئورنىمىز ئۈچۈن ھاياتلىق زەنجىرى بىلەن باغلىنىش. بىز كاپىتالىستىك ماشىنىدا چىشلىق بولۇپ قالدۇق. ماشىنا تېخىمۇ چوڭ ، سېمىز ، ئاچكۆز ۋە كېسەل بولۇپ قالدى. ئەمما ، تۇيۇقسىز ، ماشىنا توختاپ ، بىزگە رىقابەت ۋە پۇرسەت ئاتا قىلىپ ، بىزنىڭ مەنىمىز ۋە كىملىكىمىزنى قايتىدىن ئېنىقلىدى. »
بۇ نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، بىز ماركىسىزم نەزەرىيىسىگە شۇڭغۇپ چۈشىنەلەيمىز.شەخس بىلەن ئۇلار ئىشلەپچىقارغان نەرسە ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىش. زامانىۋى دۇنيادا ، سىزنىڭ ئىشچى بولۇش رولىڭىز بىلەن سىز تەمىنلىگەن مۇلازىمەت ياكى خىزمەت ئوتتۇرىسىدا ئېنىق باغلىنىش بار.
كەسپىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر - دېھقان ، تىككۈچى ، تاشپاقا - سىز قىلغان خىزمەت ۋە سىز ئىشلەپچىقارغان بۇيۇملار بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا ، جەمئىيەتتىكى رولىڭىزنى ئېنىق چۈشەندىڭىز.
بۈگۈن ئۇ ئۇلىنىش ئۇنچە ئېنىق ئەمەس. قارىماققا خىيالىي رول ئوينايدىغان كارخانا ۋە شىركەتلەرنى قۇردۇق. ھازىر «سىز نېمە ئىشلەپچىقىرىسىز؟» دېگەن سوئالنى سورىسا ، ئاددىي جاۋاب بېرەلمەيدىغان كەسىپلەر بار.
ئەلۋەتتە ، بىز خىزمىتىمىزنى ۋە ۋاقتىمىزنىڭ شىركەتكە قانداق تۆھپە قوشقانلىقىنى چۈشىنىشىمىز مۇمكىن.
ئەمما بىزنىڭ قىلغانلىرىمىز بىلەن ئىشلەپچىقارغانلىرىمىز ئارىسىدا ياتلىشىش بار - بۇ كۆپىنچە ھاللاردا ھېچنىمە ئەمەس.
گەرچە شىركىتىمىز ۋە كەسپىمىزدە ئىشلەۋاتقان ۋە مائاش ۋە ئالقىشقا ئېرىشكەن بولۇشىمىز مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما بىز ھەقىقىي ۋە ئەمەلىي ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقاندەك ھېس قىلمايمىز.
بۇ ئاخىرىدا «مەن ھاياتىمنى نېمە قىلىۋاتىمەن؟» دېگەن ھېسسىياتقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ ھەۋەسنىڭ مەنىسىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدىغان شەخسلەر بىلەن ماسلىشىدۇ ، چۈنكى ئۇلار قىلغان خىزمەت ئۇلار ھەقىقىي تەسەۋۋۇر قىلالمايدىغان ھېچ نەرسە ياراتمايدۇ.
(رۇدا Iandê شامان بولۇپ ، كىشىلەرنىڭ ھاياتتىكى مەنىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ Ideapod دا ھەقسىز ئۇستاز دەرس ئۆتۈۋاتىدۇ. مىڭلىغان كىشى قاتناشتى ۋەئۇنىڭ ھاياتنى ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى. تەكشۈرۈپ بېقىڭ.)
4) ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىد
ئىجتىمائىي ئالاقە تورى راك - بۇنى دېيىشنىڭ باشقا ئامالى يوق. ئۇ بىزگە FOMO ھېسسىياتى ياكى يوقاپ كېتىشتىن قورقىدۇ.
بىز مىليونېرلار ۋە چولپانلارغا ئەگىشىمىز ھەمدە ئۇلارنىڭ ئاجايىپ ھاياتىدىكى سۈرەت ۋە سىنلار بىلەن پارتىلىتىمىز.
بىزمۇ ئۆزىمىزنىڭ تەڭتۇشلىرىغا ئەگىشىمىز ھەمدە ئۇلارنىڭ ھاياتىدىكى بارلىق ئۇلۇغ ئىشلارنى - دەم ئېلىش ، كەسىپنى ئىلگىرى سۈرۈش ، چوڭ مۇناسىۋەت ۋە باشقىلارنى كۆرىمىز. ئاندىن بىز ئىككى ئىشنىڭ بىرىنى قىلىشقا مەجبۇر بولىمىز:
1) كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئىجتىمائىي ئالاقە مەزمۇنىنى داۋاملىق ئىستېمال قىلىڭ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئاستا-ئاستا ئۆزىمىزنىڭ تۇرمۇشىمىز يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلىمىز
2) بىزنىڭ بىلەن رىقابەتلىشىشكە تىرىشىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكى ۋە تېخىمۇ ياخشى ۋە تېخىمۇ چوڭ ئىشلارنى يوللاپ ، بىزنىڭ ئۇلارغا ئوخشاش ھەيران قالارلىق ھاياتىمىزنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ
ئۇ ئاخىرىدا ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىد دەۋرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ يەردە ھېچكىم ئۆز ھاياتىنى پەقەت ئۆزى خالايدىغانلىقى ئۈچۈنلا ئۆتكۈزمەيدۇ. ياشاڭ ، ئەمما ئۇلار ياشاۋاتىدۇ ، چۈنكى ئۇلار باشقىلارنىڭ ئۆزىنىڭ ياشاۋاتقانلىقىنى بىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ.
بىز ئۆزىمىز ئەگەشكەن كىشىلەرنىڭ ھاياجانلىق ، ھاياتىي كۈچكە تولغان ۋە تولۇق ھاياتىنى ئۆتكۈزمىسەك ، خۇشال بولالمايمىز ياكى ئەمەلگە ئاشۇرالمايمىز دەپ ھېس قىلىمىز. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا تەقلىد قىلىش مۇمكىن بولمايدىغان ، ئەمەلىيەتتە ئۇلار تورغا چىققاندەك ياخشى ئەمەس.
ناچارلارنىڭ ھېچقايسىسىنى ۋە ياخشىلىقنىڭ مۇبالىغە ئىكەنلىكىنى كۆرمەيمىز.
بىز كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنىڭ ئۆزلىرى خالىغان ئەگرى سىزىقلارنى كۆرىمىزبىز كۆرۈشىمىز كېرەك ، ئۇلار باشتىن كەچۈرگەن سەلبىيلىك ، ئۈمىدسىزلىك ۋە قىيىنچىلىقلارنىڭ ھېچقايسىسى يوق. ھاياتىمىزنى ئۇلارنىڭكىگە سېلىشتۇرغاندا ، بىزنىڭ ھاياتىمىز ھەرگىزمۇ ئۇنىڭغا ماسلىشالايدىغاندەك ھېس قىلمايدۇ.
ئاخىرىدا ، سىز ۋاز كېچىسىز - زېرىكىسىز ، چۈنكى سىز ئۇلارنىڭ خۇشاللىقى بىلەن رىقابەتلىشەلمەيسىز ، چۈنكى سىز باشقىلارغا خۇشاللىقنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بەلگىلىدىڭىز.
5) ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمەيسىز نېمىگە ئېھتىياجلىق.
كۆپىنچىمىز تاللاشنى ياخشى قىلالمايمىز.
زامانىۋى دۇنيا نۇرغۇنلىرىمىزغا ئۆزىمىز تاللىغان كەسىپتىن تارتىپ بىز توي قىلغان شېرىكلىرىمىزگىچە بولغان تۇرمۇش يولىنى تاللاش ۋە بەلگىلەش ئەركىنلىكى بەردى.
بىزنىڭ كۈندە 8 سائەت ئىشلەش ئەركىنلىكىمىز بار ، پۈتۈن كۈن دېھقانچىلىق مەيدانىدا ياكى ئوۋچىلىقتا ئەمەس.
دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ئۆزىمىز خالىغان جايدا ئوقۇش ۋە ئىشلەش ھەشەمەتچىلىكىمىز بار ، بىزگە مىليون ئوخشىمىغان يولدا مېڭىش ئۈچۈن مىليون يول قالدى.
بۇ دەرىجىدىكى تاللاش پالەچ ھالغا چۈشۈپ قالىدۇ. بىز ھەمىشە ئۆزىمىزدىن سوراپ بېقىشىمىز كېرەك - مەن توغرا تاللىدىممۇ؟
ھاياتىمىزدا ئۆزىمىزنى رازى بولمىغان ۋە ئورۇندىيالمىغاندەك ھېس قىلىشقا باشلىغاندا ، بىز چىقارغان مۇھىم قارارلاردىن گۇمانلىنىشقا باشلايمىز.
مەن مۇۋاپىق جايدا ئوقۇدۇممۇ؟ مەن مۇۋاپىق ئۇنۋان ئالدىممۇ؟ مۇۋاپىق شېرىك تاللىدىممۇ؟ مەن مۇۋاپىق شىركەتنى تاللىدىممۇ؟
ۋە بۇنىڭ ئۈچۈن نۇرغۇن سوئاللار باربىز ئېرىشەلەيدىغان نۇرغۇن قارارلار ، ئۇلارنىڭ ھەممىسىدە ھاياتىمىزدا بىرەر ئىش خاتا بولۇپ قالغاندەك ھېس قىلىشقا باشلاش بىر ئاز گۇمان. بۇ گۇمان پەيدا بولغاندا ، پۇشايمانمۇ بولىدۇ.
بۇ ئاخىرىدا ھاياتىمىزنىڭ باشقا تەرەپلىرىنى زەھەرلەپ ، بىز ياشاۋاتقان ھازىرقى ھاياتنى يېتەرلىك ئەمەس ياكى قانائەتسىز ھېس قىلىدۇ.
زېرىكىشنى يېڭىش
زېرىكىش يۈز بەرگەندە ، بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز دۇنياغا چىقىپ ھاياتىمىزغا يېڭى نەرسىلەرنى قوشۇش - بۇ مەسىلىنىڭ بىر قىسمى.
كىشىلەر دۇنيانىڭ يېرىمىنى يۆتكەش ياكى ساراڭلار يىغىلىشىغا قاتنىشىش ياكى ياۋا يېڭى قىزىقىشنى قوبۇل قىلىش زېرىكىشلىك مەۋجۇتلۇقنىڭ ئاخىرقى چارىسى دەپ ئويلايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، يېڭى تەجرىبىلەرنى ئىزدەش سىزگە ھاياتىڭىزدىكى ئىشلار ھەققىدە ئويلىنىشقا ۋاقىت ۋە بوشلۇق بەرمەيدۇ.
قىلىۋاتقان ئىشىڭىز كۈنلىرىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ چېچىلاڭغۇ ۋە تېخىمۇ غىدىقلاش بىلەن تولدۇرىدۇ.
ئەمەلىيەتتە ، سىز يېڭى كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان ھەر قانداق نەرسە مۇقەررەر قېرىپ كېتىدۇ.
قىلغان ھەر بىر يېڭى ئىشىڭىز زېرىكىشلىك بولىدۇ ، چۈنكى مەسىلىنىڭ يىلتىزى سىز قىلىدىغان ئىش ئەمەس - ئۇ سىزنىڭ قانداق قىلىشىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك.
ئاخىرقى ھېسابتا ، زېرىكىش تۆۋەندىكىلەرنىڭ ئالامىتى:
- ئويلىرىڭىزدىن قورقىسىز
- جىمجىت تىنىچلىق بىلەن نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز>
- سىز غىدىقلاشقا خۇمار بولۇپ قالىسىزھاياتىڭىزنى ياشاش.
دۇنيادىكى كىشىنى ئەڭ ھاياجانلاندۇرىدىغان كىشىلەرمۇ ئۇنىڭغا تولۇق ماسلاشقاندىن كېيىن تۇرمۇشىدىن بىزار بولىدۇ.
زېرىكىشنىڭ چارىسى قېچىش ئەمەس. زېرىكىشنى داۋالاش ئۈچۈن ، ئۆز ھاياتىڭىزدا ئاپتونومىيەگە جەڭ ئېلان قىلىشىڭىز كېرەك.
كېيىنكى چوڭ چوڭ تەۋەككۈلچىلىككە مېڭىش زېرىكىشىڭىزگە پايدىسى يوق - ئەمما كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى تەۋەككۈلچىلىك قىلىدۇ.
گېدونىك ماسلىشىش: كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى قانداق قىلىپ ھاياجانلاندۇرىسىز
زېرىكىشنى يېڭىش ئۈچۈن ، راھەتپەرەس ماسلىشىشنى يېڭىشىڭىز كېرەك.
كۈندىلىك ئادىتىمىز بىلەن بەك تونۇشۇپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇنى بىر قېتىم خۇشال قىلىدىغان كىچىك تەپسىلاتلارنى ئۇنتۇپ قالىمىز.
تېخىمۇ زېھنىي تەپەككۇرنى قوبۇل قىلسىڭىز ، تۇرمۇشتىكى يېڭى خۇشاللىقلارنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ھەمدە كونىلارنى داۋاملىق يېڭى ھېس قىلدۇرىدۇ.
بۇ يەردە سىزنىڭ راھەتپەرەس ماسلىشىشنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قىسىم روھىي چېنىقىشلار بار:
1) باشقىچە يولدا مېڭىڭ
ھاياتىڭىزنى تەۋرىتىش ئۇنداق ئەمەس ھەمىشە كەسكىن ئۆزگىرىش بولۇشى كېرەك.
خىزمەت ۋە ئۆيگە بارىدىغان يولنى ئۆزگەرتكەنگە ئوخشاش ئاددىي بولىدۇ. ئوخشاش ئاپتوبۇس لىنىيىسىنىڭ ئورنىغا ، ئوخشىمىغان مەنزىرىلەرنى كۆرەلەيدىغان باشقا يولنى تاللاڭ.
بۇ سىزنىڭ مېڭىڭىزگە ئوخشاش بولمىغان ئېلان تاختىسى ۋە سىز ئىلگىرى مىڭ قېتىم كۆرگەن ئېلانلارغا قاراشنىڭ ئورنىغا ، نەرسىلەرگە باشقىچە قاراش پۇرسىتى بېرىدۇ.
ھەمدە بۇ يولدىن زېرىكىشكە باشلىغاندا ، كونا يولىڭىزغا قايتىڭ. سەن
