Ажырасқаннан кейін өзіңізді қалай табуға болады: 15 кеңессіз

Міне, мектепте ешқашан үйретпейтін нәрсе:

Ажырасқаннан кейін өзіңізді қалай табуға болады.

Дегенмен, ажырасудың азабы өмірдегі ең қиын нәрселердің бірі болып табылады. .

Оны соншалықты ауыр ететін нәрсе - өзіңізді сезінуіңізді оңай жоғалту.

Сіз өзіңіздің жеке күшіңізбен байланысыңызды жоғалтасыз.

Сіз адамсыз. бұрын болған адамыңыздың қабығы.

Егер сіз ажырасқаннан кейін өзіңізді таба алмай жүргендей сезінсеңіз, одан әрі іздемеңіз. Міне, өзіңізді қайта таба алуыңыз үшін жүректің ауырғанын жеңу үшін 15 қадам жасау керек емес.

1. Асықпаңыз

Біреуді жеңу үшін қанша уақыт қажет?

Ғылым бойынша, ажырасуды жеңу үшін біреу үш айға жуық уақытты алады. .

Жағымды психология журналында жарияланған зерттеу адамдарға қиын ажырасудан кейін «күшті күресу стратегияларын» әзірлеуге шамамен 11 апта қажет деп болжайды.

Алайда, бұл тек қысқа мерзімді қарым-қатынастарға қатысты болуы мүмкін. Жеке зерттеу адамдарға некеден немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынастан шығуға екі жыл қажет болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Міне, мәміле:

Бұл бәсекелестік емес. Уақыт шкаласы жоқ. Оған қанша уақыт қажет болса да қажет.

Процессті асығыс ету көмектеспейді. Өзіңізді мұңаймаңыз.

Бір күні оянып, бәрінен өткеніңізді түсінесіз. Бірақ әзірше асықпаңыз.

2. Олардың әлеуметтік желілері өшірулі...жақсырақ. Қайтадан махаббат мүмкіндігіне жүрегіңізді жаппаңыз.

13. Өзіңізге мейірімді болуды ұмытпаңыз

Міне, сізге ешкім айтпайды. Ажырасқаннан кейін сіз ақымақ істермен айналысасыз, ақылсыз істермен айналысасыз, ұятсыз істермен айналысасыз.

Қызық уақытта, ауырсыну әлі жаңа болмаса, сіз кейін өкінетін нәрселерді айтып немесе істеуіңіз мүмкін. Және ол үшін сіз өзіңізді жаман сезінесіз. Сіз өзіңізді ұрып-соғасыз.

Мен жасағанымды білемін. Мен өз сезімдерімнен және олар үшін айтқан сөздерімнен және істеген істерімнен ұялдым.

Бірақ өз-өзіңді ренжіту оны тек нашарлатады. Қазір шын мәнінде өзіңізді көбірек құрметтейтін уақыт.

Өзіңізге мейірімді болудың психикалық және физикалық пайдасы бар, ол алға жылжуды айтарлықтай жеңілдетеді.

Университет жүргізген зерттеуге сәйкес. Эксетер, өзін-өзі аяу сауықтырумен тең.

Жетекші зерттеуші доктор Ханс Киршнер былай дейді:

«Бұл тұжырымдар адамның өзіне мейірімді болу қауіпке қарсы әрекетті өшіріп, денені ауыр күйзеліске әкелетінін көрсетеді. қалпына келтіру және сауықтыру үшін маңызды қауіпсіздік және релаксация жағдайы.»

«Біздің зерттеуіміз жағдай дұрыс болмаған кезде өзіңізге мейірімді болу психологиялық емдеуде қаншалықты пайдалы болатынын түсінуге көмектеседі. Қауіп-қатерге жауап беруді өшіру арқылы біз иммундық жүйемізді күшейтеміз және өзімізді емдеуге ең жақсы мүмкіндік береміз.»

Өзіңізге жеңіл болуды ұмытпаңыз. Махаббатжәне ауырсыну бізді ақымақ істерге мәжбүр етеді.

Бірақ біз әлі де одан сабақ аламыз. Өзіңізді көп айыптамаңыз. Жасаған әрбір ұсақ-түйек ісіңізді тым талдамаңыз.

Ең бастысы, әрі қарай қалай таңдағаныңыз үшін кешірім сұрамаңыз. Әркімнің ауырсыну мен жоғалтумен күресу процесі әртүрлі. Басқа адамдар үшін жұмыс істейтін нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін.

Процессіңізді құрметтеңіз. Өзіңізге үзіліс беріңіз. Бұл сапар оңай болмайды. Ал егер сіз өзіңіздің жеткілікті күшті екеніңізге сенбесеңіз, кім сенеді?

(Әрі қарай жүру процесі туралы көбірек білу үшін, осы жерден икемді адам болу үшін біздің мағынасыз нұсқаулықты қараңыз).

Сіз шынымен де бір нәрсені аяқтағыңыз келе ме?

Жоғарыдағы қадамдарды орындағаннан кейін, ажырасудан кейін өзіңізді таба бастайсыз.

Бұл маңызды қадамдар. алу. Өзіңізбен қарым-қатынасыңыз берік болған соң, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды дұрыс бағалай аласыз.

Егер бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралуды ойласаңыз, осы екі негізгі қадамды ұсынамыз.

1. Рефлексия

Ажырасқаннан кейін қарым-қатынас туралы ойлануға тура келетін уақыт келеді. Не дұрыс болды, не дұрыс болмады?

Өйткені ең бастысы келесі қарым-қатынаста қателіктерді қайталамау. Сіз тағы да жүрек соғысымен күрескіңіз келмейді.

Менің тәжірибем бойынша, ажырасудың көпшілігіне әкелетін жетіспейтін сілтеме ешқашан қарым-қатынастың болмауы немесежатын бөлмесіндегі қиындық. Бұл басқа адамның не ойлайтынын түсіну.

Шынымен айтайық: ерлер мен әйелдер бұл сөзді басқаша көреді және біз қарым-қатынастан басқа нәрселерді қалаймыз.

Атап айтқанда, көптеген әйелдер жай ғана түсінбейді. еркектерді қарым-қатынасқа не итермелейтінін түсініңіз (бұл сіз ойлағандай емес шығар).

Бірақ не істейді?

Ол қаһармандық инстинкті деп аталады және бұл қарым-қатынас әлеміндегі жаңа концепция. қазіргі уақытта шу. Ол ерлердің өміріндегі әйелдер үшін табаққа көтерілу инстинкті қажеттілігі бар деп мәлімдейді. Бұл ерлердің биологиясында терең тамыр жайған.

Басқаша айтқанда, ол өзін батыр ретінде сезінуі керек. Өйткені ер адам сені жақсы көрсе, ол сені қамтамасыз етіп, қорғап, сен сенетін жалғыз адам болғысы келеді.

Егер бұл сезімді ол сенен алмаса, онда ол Сізбен берік әрі ұзақ қарым-қатынаста болу ықтималдығы әлдеқайда төмен.

Мен мұның бәрі ақымақ болып көрінуі мүмкін екенін білемін. Қазіргі заманда әйелдерге оларды құтқаратын адам қажет емес. Олардың өмірінде «қаһарман» қажет емес.

Бірақ бұл батырлық инстинкттің не екенін түсінбейді.

Батыр қажет болмаса да, ер адам бірі болуға мәжбүр етті. Ал егер сіз оның сізге ғашық болғанын қаласаңыз, онда оның батыр болуына рұқсат беруіңіз керек.

Бір қызығы, қаһармандық инстинкті әйелдердің ер адамдарда белсенді түрде іске қосуы мүмкін нәрсе. Ана жердеайта алатын нәрселер, жіберуге болатын хабарлар және осы табиғи биологиялық инстинктті іске қосу үшін пайдалануға болатын сұраулар.

Олардың не екенін білу үшін Джеймс Бауэрдің осы тамаша бейнесін қараңыз. Ол кейіпкердің инстинктін ашқан қарым-қатынас сарапшысы.

Мен психологиядағы жаңа ұғымдар туралы бейнелерді жиі ұсынбаймын. Бірақ, менің ойымша, бұл ер адамдарды романтикаға итермелейтін қызықты оқиға.

Міне, бейнеге тағы да сілтеме.

2. Бұрынғы күйеуіңізбен қайта қосылғыңыз келе ме?

Ажырасқаннан кейін өміріңізді жалғастырудың бір жолы - оны бұрынғы күйеуіңізсіз жасау. Басқаша айтқанда, ажырасуды қабылдау тұрақты және жай ғана алға жылжу.

Алайда, ажырасудан кейін жиі ести бермейтін қарсы интуитивтік кеңестер берілген:

Егер Сіз бұрынғы күйеуіңізді әлі де жақсы көресіз, неге оларды қайтарып алуға тырыспасқа?

Қарым-қатынастың «сарапшылары» - мүмкін кейбір достарыңыз «бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралмаңыз» деуі мүмкін. Дегенмен бұл кеңестің еш мәні жоқ.

Шынайы махаббатты табу өте қиын және егер сіз әлі де оларға ғашық болсаңыз (немесе жолда ғашық болады деп ойласаңыз), онда сіздің ең жақсы нұсқаңыз: қайта қосылыңыз.

Әдетте бұрынғы күйеуіңізбен қайтып оралу тек келесі жағдайларда ғана жақсы идея:

• Сіз әлі де үйлесімді болсаңыз
• Сіз ажыраспағаныңыз үшін зорлық-зомбылық, уытты мінез-құлық немесе үйлеспейтін құндылықтар туралы.

Егер сіз осы заң жобасына сәйкес болсаңыз, кем дегенде, алу мүмкіндігін қарастыруыңыз керек.бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралыңыз.

Бірақ оны қалай шешуге болады?

Сізге бірінші кезекте олармен қайта қосылудың нақты жоспары қажет.

Менің кеңесім?

Қарым-қатынас жаттықтырушы Брэд Браунингтің кәсіби кеңестерін қараңыз.

Ол жарты миллионға жуық жазылушысы бар танымал YouTube арнасын басқарады, онда ажырасуды қалпына келтіру бойынша практикалық кеңестер ұсынады. Ол сондай-ақ жақында мен бұрын-соңды кездестірген ең практикалық «сызбаны» ұсынатын бестселлер кітабын басып шығарды.

Осы салада маманданамын деген қарым-қатынас сарапшылары көп болса да, Брэд - ең шынайы. Ол сізге бұрынғы қызыңызбен қайта оралуға көмектескісі келеді.

Мен қайдан білемін?

Мен Брэд Браунинг туралы оның бейнелерінің бірін көргеннен кейін білдім. Содан бері мен оның кітабын басынан аяғына дейін оқып шықтым және оның бірдеңеге дайын екенін айта аламын.

Егер бұрынғы күйеуіңізді қайтарғыңыз келсе, оның тегін онлайн бейнесін осы жерден қараңыз. Брэд оларды жеңу үшін бірден пайдалануға болатын тегін кеңестер береді.

Дұрыссыз. Жазылудан бас тарту. Блоктау. Не істеу керек болса, соны істеңіз, бірақ олардың әлеуметтік желілерін қарауды доғарыңыз.

Мен сонда болдым. олардың жағдайын білуге ​​деген импульсті елемеу өте қиын.

Олардың не істеп жатқанын, фотосуреттеріңізді жойғанын және өзгергенін тексергіңіз келеді. олардың қарым-қатынас жағдайы.

Бірақ мұны істеу сізге пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Тіпті ғылым да келіседі.

Бір зерттеу бұрынғы жігітіңізді әлеуметтік желіде аңдудың зиянын болжайды.

Зерттеушілер былай түсіндіреді:

«Фейсбук арқылы бұрынғы серіктестің қойындыларын сақтау байланысты. ажырасудан кейінгі эмоционалды қалпына келтіру және жеке өсу нашарлайды.

"Сондықтан, бұрынғы серіктеспен офлайн режимінде де, желіде де араласудан аулақ болу, жараланған жүректі емдеудің ең жақсы құралы болуы мүмкін."

Жеке зерттеу әлеуметтік желіде неғұрлым көп уақыт өткізген сайын, ажырасу кезінде соғұрлым қатты күйзелетінін көрсетеді.

Көзге көрінбейтін жерде, ақыл-ойдан аулақ болу маңызды.

Маған сеніңіз, Сіз олардың не істеп жатқанын, кіммен уақыт өткізіп жатқанын және сізсіз қалай өмір сүріп жатқанын үнемі көрмесеңіз, бұл оңайырақ.

3. Сезімдеріңізді басуға тырыспаңыз

Егер бұрынғы жігітті қалай жеңуге болады деп ойласаңыз, олай болмаған кезде бәрі жақсы деп кейіп танытпаңыз.

Бұл дұрыс емес екені анық.

Мен өз эгоңыздан басқа ештеңенің қалмауының қандай екенін білемін. Сіз ұқсағыңыз келмейдізардап шеккен тарап.

Кез келген адамға өзінің осал екенін мойындау қиын. Біздің қоғам бізді «жағымсыз эмоцияларымыз» — ауырсыну, ашу, жүрек соғысы үшін ұялуға бағдарламалады.

Бірақ дәл қазір барлық эмоцияларыңызды сыртқа шығарған дұрыс. Қайғылы сезіну дұрыс емес.

Эксперименталды психология журналында: Жалпы жарияланған зерттеуде ғалымдар өз сезімдеріңізбен бетпе-бет келудің маңызды екенін анықтады.

Зерттеудің жетекші бағыты авторы, Сандра Лангеслаг, Миссури университетінің Сезім және мотивацияны нейротану зертханасының директоры, Сент-Луис былай дейді: «Назар аударту - ажырасудан кейін қалпына келтіруді азайтатыны көрсетілген аулақ болу түрі».

Сіз әлемге қаншалықты ренжігеніңізді көрсетудің қажеті жоқ, бірақ оны кейін өкініп қалуыңыз мүмкін көптеген қате шешімдер арқылы жасыруға тырыспаңыз.

4. Жазыңыз

Сіз күнделік жүргізудің психикалық, эмоционалдық және физикалық денсаулыққа көптеген пайдасы бар екенін білесіз бе?

Ойларыңызды жазудың емдік әсері бар. Сіздің эмоцияларыңызды растау, сондай-ақ нәрселерді перспективаға қою тәсілі.

Шын мәнінде, 2010 жылғы зерттеу ажырасудан кейінгі «көңіл-күйге, когнитивтік өңдеуге, әлеуметтік бейімделуге және денсаулыққа» жазудың оң әсерін дәлелдеді.

Тәжірибемде жазу маған өз ойымды ешбір пікірсіз жеткізуге көмектесті. Бұл мен үшін босатуды жаттықтыру үшін қауіпсіз орын болды.

Басында бұл ақымақ немесе қарапайым көрінуі мүмкін, бірақСіз өз ойларыңызды жазып алғаннан кейін өзіңізді қаншалықты жалғыздықпен сезінгеніңізге және өнімділігіңізге таң қаласыз.

5. Өзіңізді көтеріңіз

Ештеңе сіздің өзін-өзі бағалауыңызды нашар ажырасу сияқты бұза алмайды.

Шын мәнінде, сенім мен өзін-өзі бағалауды жоғалту жалғыздық болуы мүмкін. -қарым-қатынас аяқталғаннан кейін өмірдің ең қиын аспектісі.

Сіз бәріне, әсіресе адам ретіндегі құндылығыңызға күмән келтіресіз.

Бірақ бұған жол бермеңіз. Күмән сіздің өміріңізді бұзады.

Ішіңізден жұмыс істеңіз.

Қарым-қатынасқа дейін кім болғаныңызды есте сақтауға тырысыңыз. Сіз өз қалауыңыз, арманыңыз және мақсаттарыңыз бар тұтас адам едіңіз. Сіз ешкімсіз де жақсы сезіндіңіз.

Ал сіз қазір қайта жақсы сезіне аласыз.

Лицензияланған психолог Брэнди Энглердің айтуы бойынша: «Өзіңізге осында екеніңізді айтқаныңыз жөн. жақсырақ сүюді үйрену жолы және келесі қарым-қатынастар жақсырақ болуы үшін қосылу және сүю қабілетіңізді жақсарту мақсатына назар аударыңыз.»

Сондықтан өзін-өзі дамытудың жаңа мүмкіндіктеріне ашық болыңыз. Сүйікті хоббиіңізге оралыңыз. Машықтану. Жақсы тамақтаныңыз.

Өзіңізді күтіңіз.

(Ажырасу кезеңдері және оны жеңу жолы туралы білгіңіз келе ме? Біздің толық нұсқаулықты қараңыз. )

6. «Дос болуға тырысайық» сөзін кейінірек үшін сақтаңыз

Негізі, оны біраз уақыттан кейін сақтаңыз.

Қателік жасамаңыз. бірден тырысадыажырасқаннан кейін бұрынғы жігітпен дос болу.

Неге? Сауықтыру үшін сізге біраз бос орын қажет.

Дос болуға тырысу да бәрі жақсы деп кейіп көрсетудің бір тәсілі. Шындығында, сіз екеуіңізге де жағдайды қиындатасыз.

Бұл адамға деген сезіміңіз достық емес. Сізде шешілмеген мәселелер бар, олар сізді ренжітті, немесе сіз олармен әлі де романтикалық қарым-қатынаста болғыңыз келеді.

Қандай жағдай болмасын, екеуіңіз де кейбір шекараларды белгілеуіңіз керек.

Гуссон университетінің психологиясына сәйкес. профессор, доктор Кристин Селби, сіз егер ғана дос бола аласыз: «Екеуіңіз де жұп ретінде бірге жұмыс істемейтініңізді мойындауға дайын болуыңыз керек. Ажырасудан кейінгі салауатты қарым-қатынасты сақтау екі адамнан да «қарым-қатынаста не жұмыс істегенін және не істемейтінін түсінуді» талап етеді.

7. Ол аяқтады. Оны қабылдауды бастаңыз

Сіз әлі де қайта қосыламыз деп үміттеніп жүрсіз бе? Бұл үміттер жойылсын.

Болды. Сіз оған сене бастауыңыз керек.

Жеңілісті қабылдау қиын. Біз қарым-қатынастарды инвестиция ретінде қарастырамыз. Біз күш-жігерді, уақытты және көптеген құрбандықтарды, ақырында, біз басқара алмайтын нәрсеге жұмсаймыз.

Мен сүйіспеншілікпен алған ең қиын сабақ - сен біреуді өзіңді жақсы көре алмайсың. Оларды қалуға мәжбүрлей алмайсыз. Сіз олардан өзіңіз қалаған нәрсені істеуді өтіне алмайсыз.

Сондықтан саудаласпаңыз. «Егер болса» және «егер болса» қайталауды тоқтатыңызтек.’

Өзіңізге:

«Бұл болып жатқан нәрсе. Мен қазір жағдай басқаша екенін мойындауым керек.»

8. Оның өміріңіздің басқа аспектілеріне әсер етуіне жол бермеңіз

Ауырсыну - алаңдататын нәрсе. Оның сізді қабілетсіз ететін күші бар. Бірақ оған көнбеңіз.

Жүрек сыздап, жұмысыңызға немесе әлеуметтік өміріңізге әсер етуі мүмкін. Оған жол бермеуге тырысыңыз. Бұл дүниенің соңы емес.

Бұл сізге ұнамауы мүмкін, бірақ әлі де өмір сүруіңіз керек. Бұл сізге әлі де жұмысқа, сабақтарыңызға немесе кез келген басқа кәсіпке бару керек дегенді білдіреді. Шын мәнінде, бос емес болу өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Және бұл сіздің назарыңызды басқа, маңыздырақ нәрселерге аударуға мүмкіндік береді.

Доктор Гай Винчтің айтуынша, психолог және Эмоционалды алғашқы көмек: бас тарту, кінә, сәтсіздік және басқа күнделікті күйзелістерді емдеу :

«Мұндай әрекеттерден аулақ болу сізді маңызды алаңдататын нәрселерден айырады және сіздің тұлға ретіндегі маңызды аспектілерді өшіреді. Екінші жағынан, бұрын ләззат алатын іс-әрекеттермен айналысу, тіпті олардан әлі толық ләззат ала алмасаңыз да, сізді өзіңіздің негізгі тұлғаңызбен және ажырасқанға дейінгі адамыңызбен қайта қосуға көмектеседі.»

Қолданбаңыз. достарыңызбен де кездесуді тоқтатпаңыз. Олар сізді жақсы сезінуге мүмкіндік беріңіз. Көбінесе бұл қиын уақытта сізге жұбаныш беретін достарыңыз болады.

9. «жабу» деген ұғым жоқ. Оны табуды тоқтат

«Алужабу» - мүмкін, сіз алуға болатын ең жоғары бағаланған кеңестердің бірі. Шындығында, кейбіреулерді жабу деген нәрсе жоқ.

Кейбір адамдар жабуға ұмтылады, ал кейбіреулері одан мүлдем қашады. Мәселе осында — біз басқа адамдардан жауап алуды қалаймыз.

Бірақ мәселе мынада, біз олардың не айтатындарын немесе олардың айтқандары бізге мүмкіндік береді ме, жоқ па, бақылай алмаймыз. Бізге қажет жауаптар.

Элизабет Кублер-Росстың ' Қайғырудың бес кезеңі', қайғыру бір қадамдық нұсқаулықпен шектелетін процесс екенін білдіреді.

Шынымды айтсам, мен жабудың алға жылжу үшін маңызды екеніне сенбеймін. Егер біз әрқашан басқа біреуден жауап пен түсінікті іздеп өмір сүретін болсақ, біз ешқашан қанағаттанбаймыз және қанағаттанбаймыз.

Міне, сізге қажет жауап:

Адамдар қарым-қатынас бұдан былай жұмыс істемейтіндіктен ажырасып кетеді. . Қандай да бір себептермен сіз енді бір-біріңізді бақытты етпейсіз немесе өмірде бөлек жолдармен барасыз.

Бұл математикалық теңдеу емес, сізге шешу керек. Өмір жай ғана болады. Адамдар ажырасады.

Сіздің жабылатын ең жақын нәрсе - қарым-қатынастың біткенін және бұл туралы ештеңе істей алмайтыныңызды қабылдау.

10. Келесі қарым-қатынасқа өтпеңіз

Кейбір адамдар киім ауыстырғандай қарым-қатынасын өзгертеді.

Бұл жалғыз қалудан қорқатын адамдар түрі. .

Сіз жасай алатын ең жаман қате - жаңасын енгізусоңғысынан толық қалпына келмейтін қарым-қатынас.

Неге?

Жаңа қарым-қатынасқа бірдей мәселелерді қосасыз. Сіз бірдей қателіктер жасайсыз, бірдей багажды түсіресіз - бұл жағымсыз цикл. Ең сорақысы, сіз өзіңізге емес, қарым-қатынасқа тым тәуелді бастайсыз.

Егер сіз басқа біреудің бар немесе жоқтығына қарамастан, бақытты адам болғыңыз келсе, сіз жалғыз болудан бас тартуыңыз керек.

Қарым-қатынас және неке психологы доктор Даниэль Форши кеңес береді:

«Сіз өзіңізді шынымен ыңғайсыз жаңа тәжірибе алуға мәжбүрлеуіңіз керек. Менің адамдардан сұрайтыным - жапырақтар мен тастармен жабылған ми жолымен өтіп, олардың үстінен өтіп, оларды електен өткізіп, тікенектерге ілініп, жолда сіз өзіңізді сезінесіз 6> жаңа жолды аша алады.

«Бақыт пен ләззатты ақырында таба аласыз, уақыт өте оңай болады.»

11. Өзіңізді таныңыз

Қаншалықты клише болса да, сіз өзіңізді қайта ашуыңыз керек.

Ажырасу сізді үзілгендей сезіндіруге мүмкіндік береді. сіз кенеттен толық емессіз.

Қарым-қатынаста болу басқа адаммен болуды білдіреді—командада болу, басқа біреудің қалауы мен қажеттіліктерін ескеру.

Сіз өміріңізді мен өткізесіз. басқа біреу. Енді сіз кенеттен жалғыз қалдыңыз.

Сондықтан өзіндік рефлексияны жаттықтыру маңызды.

Бөлшектермен қайта байланысыңыз.Бұрынғы жігітіңізге қосылмаған өзіңіз туралы.

Менің айтайын дегенім, өзіңізге ұнайтын немесе жасағыңыз келетін нәрсені, тіпті жалғыз істеу керек болса да, қайта ашыңыз.

Сіз әрқашан тауға шығуды қаладыңыз ба? Жаса. Сіз «өзіңізбен кездесіп көрдіңіз бе?»

Дәл қазір белгісіздік сезімін жеңілдетуге көмектесетін жалғыз нәрсе - сізді негізге алатын нәрселерді табу. Өзіңізді табу ешқашан артық тапсырма емес.

12. Дайын болған кезде, жаңа мүмкіндіктерге ашық болыңыз

Ажырасу қайғылы болуы мүмкін. Әрі қарай ауысқаннан кейін, сіз қайтадан қарым-қатынаста болғыңыз келмейтіндей сезінуіңіз мүмкін.

Бірақ жүрек соғысы өмірдің бір бөлігі болып табылады. Және, әрине, бұл тозақ сияқты ауырады. Бірақ ғашық болу қалай болатынын есте сақтауға тырысыңыз. Сізді сүюді таңдаған адамның сүюіне ұқсайтын ештеңе жоқ.

Бұл сізді қаншалықты қорқытса да, жаңа мүмкіндіктерге ашық болуға тырысыңыз. Сүйіспеншілікке тағы бір мүмкіндік беріңіз.

Сонымен қатар, ғылым бақыттың кілті жаңа тәжірибелерге ие болу екенін айтады.

Журнал позитивті психологияда жарияланған зерттеуге сәйкес, адамдар Жаңа тәжірибеге инвестиция салатын адамдар әлемді көбірек бағалайды, сайып келгенде, өз өміріне көбірек риза болады.

Өткенге байланысты ғана махаббатта жаңа тәжірибе алуды тоқтатпаңыз.

Сіз Өткен қарым-қатынастарыңыздан болашақта бағдарлауға көмектесетін құнды сабақ алдым