چگونه پس از جدایی خود را پیدا کنید: 15 نکته بدون مزاحم

این چیزی است که هرگز در مدرسه به شما آموزش داده نمی شود:

چگونه پس از جدایی خود را پیدا کنید.

با این حال درد جدایی یکی از سخت ترین چیزهایی است که می توان با آن در زندگی کنار آمد. .

چیزی که آن را بسیار دردناک می کند این است که از دست دادن حس خود بسیار آسان است.

شما ارتباط خود را با قدرت شخصی خود از دست می دهید.

شما یک پوسته شخصی که قبلا بودید.

اگر احساس می‌کنید پس از جدایی در تلاش هستید تا خود را پیدا کنید، پس دیگر به دنبال آن نباشید. در اینجا 15 گام بیهوده برای مقابله با درد دل وجود دارد تا بتوانید دوباره خود را پیدا کنید.

1. وقت خود را صرف کنید

چه مدت طول می کشد تا بر کسی غلبه کنید؟

طبق علم، حدود سه ماه طول می کشد تا کسی بر جدایی خود غلبه کند. .

یک مطالعه منتشر شده در Journal of Positive Psychology نشان می‌دهد که تقریباً 11 هفته طول می‌کشد تا افراد پس از یک جدایی سخت، "استراتژی‌های مقابله ای قوی" ایجاد کنند.

اما، که ممکن است فقط برای روابط کوتاه مدت اعمال شود. یک مطالعه جداگانه نشان می‌دهد که ممکن است دو سال طول بکشد تا افراد بر یک ازدواج یا رابطه طولانی‌مدت غلبه کنند.

اما در اینجا توافق وجود دارد:

این رقابتی نیست. هیچ جدول زمانی وجود ندارد هر مقداری که طول بکشد طول می‌کشد.

عجله در این فرآیند کمکی نمی‌کند. فقط به خودتان اجازه دهید غمگین شوید.

یک روز، از خواب بیدار می شوید و متوجه می شوید که از آن گذشته اید. اما در حال حاضر، وقت خود را صرف کنید.

2. شبکه های اجتماعی آنها خاموش استآنهایی که بهتر است دلتان را روی احتمال عشق دوباره نبندید.

13. و فراموش نکنید که با خودتان مهربان باشید

این چیزی است که به ندرت کسی به شما می گوید. پس از جدایی، کارهای احمقانه، احمقانه، کارهای خجالت آور انجام خواهید داد.

در گرمای لحظه، زمانی که درد هنوز تازه است، ممکن است در نهایت کارهایی را بگویید یا انجام دهید که بعداً پشیمان شوید. و احساس بدی نسبت به آن خواهید داشت. تو خودت را می زنی.

می دانم که این کار را کردم. من از احساساتم و چیزهایی که به خاطر آنها گفتم و انجام دادم شرمنده شدم.

اما سرزنش کردن خود باعث بدتر شدن اوضاع می شود. اکنون زمان آن است که بیشتر به خود احترام بگذارید.

مهربان بودن با خود فواید روحی و جسمی دارد که حرکت را بسیار آسان تر می کند.

طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه انجام شده است. اکستر، شفقت به خود مساوی با شفا است.

پژوهشگر ارشد دکتر هانس کرشنر می گوید:

«این یافته ها نشان می دهد که مهربانی با خود واکنش تهدید را خاموش می کند و بدن را در وضعیتی قرار می دهد. وضعیت ایمنی و آرامشی که برای بازسازی و بهبودی مهم است."

"مطالعه ما به ما کمک می کند مکانیسمی را درک کنیم که چگونه مهربانی با خود در هنگام اشتباه پیش می رود می تواند در درمان های روانشناختی مفید باشد. با خاموش کردن پاسخ تهدید، سیستم ایمنی خود را تقویت می کنیم و بهترین شانس را برای بهبودی به خود می دهیم. عشقو درد ما را وادار به انجام کارهای احمقانه می کند.

اما هنوز از آن درس می گیریم. زیاد خودت رو سرزنش نکن هر کار کوچکی را که انجام می دهید بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید.

و مهمتر از همه، برای اینکه چگونه ادامه می دهید عذرخواهی نکنید. هر کس فرآیند متفاوتی برای مقابله با درد و از دست دادن دارد. آنچه ممکن است برای افراد دیگر مفید باشد ممکن است برای شما مفید نباشد.

به روند خود احترام بگذارید. به خودت استراحت بده این سفر آسان نخواهد بود. و اگر باور ندارید که به اندازه کافی قوی هستید، چه کسی این کار را خواهد کرد؟

(برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روند حرکت، راهنمای بیهوده ما برای تبدیل شدن به فردی انعطاف پذیرتر را در اینجا بررسی کنید).

آیا واقعاً می‌خواهید به همه چیز پایان دهید؟

بعد از اینکه مراحل بالا را طی کردید، پس از جدایی شروع به پیدا کردن خود خواهید کرد.

اینها مراحل ضروری هستند. گرفتن. هنگامی که رابطه محکم تری با خود برقرار کردید، می توانید رابطه ای که داشتید را به درستی ارزیابی کنید.

اگر به فکر بازگشت با سابق خود هستید، این دو مرحله کلیدی را توصیه می کنیم.

18>1. فکر کنید

زمانی بعد از جدایی فرا می رسد که باید در مورد رابطه فکر کنید. چه چیزی درست و چه چیزی اشتباه؟

زیرا مهمترین چیز این است که در رابطه بعدی خود اشتباهات مشابهی را مرتکب نشوید. شما نمی خواهید دوباره با دلشکستگی کنار بیایید.

طبق تجربه من، حلقه مفقوده ای که منجر به بیشتر جدایی ها می شود، هرگز کمبود ارتباط یا عدم ارتباط نیست.مشکل در اتاق خواب درک اینکه طرف مقابل چه فکر می کند.

بیایید با آن روبرو شویم: مردان و زنان این کلمه را متفاوت می بینند و ما چیزهای متفاوتی از یک رابطه می خواهیم.

به ویژه، بسیاری از زنان به سادگی این موضوع را ندارند. درک کنید که چه چیزی مردان را در روابط سوق می دهد (احتمالاً آن چیزی نیست که شما فکر می کنید).

اما چه چیزی؟ وزوز در حال حاضر ادعا می‌کند که مردان نیاز غریزی دارند که برای زنان زندگی‌شان پیش قدم شوند. این موضوع عمیقاً در زیست شناسی مرد ریشه دارد.

به عبارت دیگر، او باید احساس قهرمان بودن کند. زیرا وقتی مردی شما را دوست دارد، می‌خواهد برای شما تأمین کند، از شما محافظت کند و تنها فردی باشد که می‌توانید روی آن حساب کنید.

مهم این است که اگر این احساس را از شما دریافت نکرد احتمال اینکه در یک رابطه متعهدانه و طولانی مدت با شما باشد بسیار کمتر است.

می دانم که ممکن است همه اینها به نظر احمقانه باشد. در این روزگار، زنان به کسی نیاز ندارند که آنها را نجات دهد. آنها در زندگی خود نیازی به "قهرمان" ندارند.

اما این موضوع غریزه قهرمان را از دست می دهد.

اگرچه ممکن است شما نیازی به قهرمان نداشته باشید، اما یک مرد نیازی به قهرمان ندارد. مجبور به یکی بودن و اگر می خواهید او عاشق شما شود، پس باید به او اجازه دهید قهرمان شود.

نکته جالب این است که غریزه قهرمان چیزی است که زنان می توانند فعالانه در مردان خود تحریک کنند. آنجاچیزهایی هستند که می‌توانید بگویید، پیام‌هایی که می‌توانید ارسال کنید، و درخواست‌هایی هستند که می‌توانید از آنها برای تحریک این غریزه زیستی طبیعی استفاده کنید.

برای اینکه بدانید اینها چیست، این ویدیوی عالی جیمز بائر را ببینید. او متخصص روابط است که غریزه قهرمان را کشف کرده است.

من اغلب ویدیوهایی را درباره مفاهیم جدید در روانشناسی توصیه نمی کنم. اما من فکر می‌کنم این برداشتی جذاب از چیزی است که مردان را عاشقانه سوق می‌دهد.

در اینجا دوباره پیوندی به ویدیو وجود دارد.

2. آیا می خواهید با سابق خود بازگردید؟

یک راه برای ادامه زندگی پس از جدایی این است که بدون همسر قبلی خود این کار را انجام دهید. به عبارت دیگر، پذیرش جدایی دائمی است و به سادگی ادامه می‌دهد.

با این حال، در اینجا یک توصیه ضد شهودی وجود دارد که اغلب پس از جدایی نمی‌شنوید:

اگر شما هنوز هم دوست سابق خود را دوست دارید، چرا سعی نمی کنید آنها را دوباره به دست آورید؟

اکثر "متخصصان" روابط - شاید برخی از دوستان شما ممکن است بگویند "با سابق خود تماس نگیرید". با این حال این توصیه بی معنی است.

یافتن عشق واقعی بسیار سخت است و اگر هنوز عاشق آنها هستید (یا فکر می کنید که در مسیر عاشقی عاشق خواهید شد) بهترین گزینه ممکن است این باشد که به هم برگردید.

معمولاً زمانی که با همسر سابق خود بازگردید ایده خوبی است:

• هنوز با هم سازگار هستید
• از هم جدا نشدید زیرا خشونت، رفتار سمی، یا ارزش‌های ناسازگار.

اگر شما با این قانون مطابقت دارید، حداقل باید به فکر دریافت آن باشید.با سابق خود برگشته اید.

اما چگونه این کار را انجام می دهید؟

اولین چیزی که به آن نیاز دارید یک برنامه واقعی برای برگشتن با آنهاست.

توصیه من؟

توصیه‌های حرفه‌ای مربی روابط براد براونینگ را بررسی کنید.

او یک کانال محبوب YouTube با حدود نیم میلیون مشترک را اداره می‌کند، جایی که او توصیه‌های عملی در مورد معکوس کردن جدایی‌ها ارائه می‌دهد. او همچنین اخیراً کتابی پرفروش منتشر کرده است که کاربردی‌ترین «طرح‌نامه» را برای انجام این کار ارائه می‌دهد که تا به حال با آن مواجه شده‌ام.

اگرچه کارشناسان روابط زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند در این زمینه تخصص دارند، براد معتبرترین است. او واقعاً می‌خواهد به شما کمک کند تا با سابق خود بازگردید.

از کجا بدانم؟

من اولین بار پس از تماشای یکی از ویدیوهای براد براونینگ با او آشنا شدم. و از آن زمان کتاب او را از روی جلد تا جلد خوانده‌ام و صادقانه می‌توانم به شما بگویم که او در حال انجام چیزی است.

اگر می‌خواهید همسر سابق خود را پس بگیرید، ویدیوی آنلاین رایگان او را اینجا ببینید. براد نکات رایگانی را ارائه می دهد که می توانید بلافاصله از آنها برای به دست آوردن آنها استفاده کنید.

Unfriend. لغو دنبال کردن مسدود کردن. کاری را که باید انجام دهید، انجام دهید، اما به هر حال لازم است به رسانه های اجتماعی آنها نگاه نکنید.

من آنجا بوده ام. نادیده گرفتن انگیزه دانستن نحوه عملکرد آنها بسیار سخت است.

شما می خواهید بررسی کنید که آنها چه کار می کنند، آیا آنها عکس های شما را حذف کرده اند و آیا تغییر کرده اند یا خیر. وضعیت رابطه آنها.

اما انجام این کار می تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به شما آسیب برساند. حتی علم نیز با این موضوع موافق است.

یک مطالعه نشان می‌دهد که تحت تعقیب قرار دادن همسر سابق خود در رسانه‌های اجتماعی ضرر دارد.

محققان توضیح می‌دهند:

«مطالعه کردن شریک سابق خود از طریق فیس‌بوک مرتبط است. با بهبود عاطفی و رشد شخصی ضعیف‌تر پس از جدایی.

"بنابراین، اجتناب از قرار گرفتن در معرض شریک قبلی، چه آفلاین و چه آنلاین، ممکن است بهترین راه حل برای بهبود قلب شکسته باشد."

>یک مطالعه جداگانه نشان می دهد که هر چه زمان بیشتری را در رسانه های اجتماعی صرف کنید، به دلیل جدایی احساس ناراحتی بیشتری می کنید.

دور از چشم، دور از ذهن، کلید اصلی است.

به من اعتماد کنید، وقتی شما دائماً نمی بینید که آنها چه کار می کنند، با چه کسانی وقت می گذرانند و چگونه زندگی خود را بدون شما می گذرانند، ساده تر است.

3. سعی نکنید احساسات خود را سرکوب کنید

اگر به این فکر می کنید که چگونه از یک سابق خود غلبه کنید، وانمود نکنید که همه چیز خوب است در حالی که اینطور نیست.

معلوم است که اشکالی ندارد.

من می دانم که چیزی جز نفس خود باقی نمانده است. شما نمی خواهید شبیه به نظر برسیدطرف آسیب دیده.

برای هرکسی سخت است که بپذیرد که آسیب پذیر است. جامعه ما ما را طوری برنامه ریزی کرده است که از «احساسات منفی» خود شرمنده شویم - درد، عصبانیت، دلشکستگی.

اما در حال حاضر، بهتر است تمام احساسات خود را بیرون بگذارید. اشکالی ندارد که احساس غمگینی کنید.

در یک مطالعه منتشر شده در Journal of Experimental Psychology: General ، دانشمندان دریافتند که مواجهه رودررو با احساسات ضروری است.

رهبر این مطالعه نویسنده، ساندرا لانگسلاگ، مدیر آزمایشگاه شناخت عصبی احساسات و انگیزه در دانشگاه میسوری سنت لوئیس، می گوید: "حواس پرتی نوعی اجتناب است که نشان داده شده است که بهبودی پس از جدایی را کاهش می دهد."

لازم نیست به دنیا نشان دهید که چقدر آسیب دیده اید، اما سعی نکنید آن را از طریق یک سری تصمیمات بد که ممکن است بعداً پشیمان شوید، پنهان کنید.

4. آن را یادداشت کنید

آیا می دانستید که داشتن یک دفتر خاطرات فواید زیادی برای سلامت روانی، عاطفی و جسمی دارد؟

نوشتن افکارتان یک درمان دارد. روشی برای اعتبار بخشیدن به احساسات و همچنین قرار دادن چیزها در چشم انداز.

در واقع، یک مطالعه در سال 2010 اثرات مثبت نوشتن را بر "خلق، پردازش شناختی، سازگاری اجتماعی و سلامت" شما پس از جدایی ثابت می کند.

طبق تجربه‌ام، نوشتن به من کمک کرد تا بدون هیچ قضاوتی خودم را بیان کنم. این یک فضای امن برای من بود تا رها کردن را تمرین کنم.

شاید در ابتدا احمقانه یا ساده به نظر برسد، اماپس از نوشتن افکارتان از اینکه چقدر احساس تنهایی و بهره وری کمتری می کنید شگفت زده خواهید شد.

5. خودتان را جمع کنید

هیچ چیز مانند یک جدایی بد نمی تواند عزت نفس شما را خراب کند.

در واقع، از دست دادن اعتماد به نفس و ارزش خود می تواند تنها باشد. مخل ترین جنبه زندگی پس از پایان یک رابطه.

شما در نهایت همه چیز -- به خصوص ارزش خود را به عنوان یک شخص زیر سوال می برید.

اما اجازه ندهید این خود شک زندگی شما را خراب می کند.

از درون به بیرون کار کنید.

سعی کنید به یاد داشته باشید که قبل از رابطه چه کسی بوده اید. شما یک فرد کامل با خواسته ها، رویاها و اهداف خود بودید. شما حتی بدون کسی هم احساس خوبی داشتید.

و می توانید حالاً دوباره احساس خوبی داشته باشید.

طبق گفته براندی انگلر، روانشناس دارای مجوز: "بهتر است به خود بگویید که در حال حاضر هستید. راهی برای یادگیری نحوه عشق ورزیدن بهتر و چشمان خود را به هدف بهبود توانایی خود در برقراری ارتباط و عشق نگاه دارید تا رابطه بعدی بهتر شود." به سرگرمی مورد علاقه خود برگردید. ورزش کن خوب غذا بخورید.

مراقب خود باشید.

(علاقه مندید مراحل جدایی و نحوه انجام آن را بدانید؟ راهنمای جامع ما را بررسی کنید. )

6. «بیا سعی کنیم دوست باشیم» را برای بعد ذخیره کنید

در واقع، آن را برای مدتی بعد ذخیره کنید.

این اشتباه را مرتکب نشوید بلافاصله تلاش می کنددرست پس از جدایی با سابق خود دوست شوید.

چرا؟ برای بهبودی نیاز به فضایی از هم دارید.

تلاش برای دوست بودن نیز راهی برای تلاش برای تظاهر به اینکه همه چیز خوب است. در واقع، شما فقط کار را برای هر دوی شما سخت تر می کنید.

احساس شما نسبت به این شخص دوستانه نیست. یا برخی از مسائل حل نشده دارید که باعث رنجش شما از آنها شده است، یا هنوز می خواهید عاشقانه با آنها باشید.

در هر صورت، هر دوی شما باید مرزهایی را تعیین کنید.

طبق روانشناسی دانشگاه هوسون پروفسور دکتر کریستین سلبی، شما فقط می توانید دوست باشید اگر : "هر دو باید بپذیرید که به عنوان یک زوج با هم کار نمی کنید. حفظ یک رابطه سالم پس از جدایی، مستلزم این است که هر دو نفر «به تشخیص اینکه چه چیزی در رابطه مؤثر بوده و چه چیزی مؤثر نبوده است.»

7. تمام شد. شروع به پذیرش آن کنید

آیا هنوز امیدوارید که دوباره به هم برگردید؟ این انتظارات را کنار بگذارید.

تمام شد. و شما باید شروع به باور آن کنید.

پذیرفتن شکست سخت است. ما با روابط مانند یک سرمایه گذاری رفتار می کنیم. ما تلاش، زمان و فداکاری‌های زیادی را در نهایت برای چیزی که نمی‌توانیم کنترل کنیم، صرف می‌کنیم.

سخت‌ترین درسی که تا به حال از عشق آموخته‌ام این است که نمی‌توانید کاری کنید که کسی شما را دوست داشته باشد. شما نمی توانید آنها را مجبور به ماندن کنید. شما نمی توانید از آنها التماس کنید که کاری را که می خواهید انجام دهند.

پس چانه زنی نکنید. از تکرار «چه می‌شد» و «اگر» دست برداریدفقط.»

با خود بگویید:

«این چیزی است که اتفاق می افتد. من باید بپذیرم که الان اوضاع فرق کرده است.»

8. اجازه ندهید که بر جنبه های دیگر زندگی شما تأثیر بگذارد

درد یک چیز منحرف کننده است. این قدرت را دارد که شما را ناتوان کند. اما تسلیم آن نشوید.

غلو زدن با ناراحتی ممکن است بر کار یا زندگی اجتماعی شما تأثیر بگذارد. سعی کنید اجازه ندهید. این پایان دنیا نیست.

شاید دوست نداشته باشید، اما هنوز باید زندگی خود را انجام دهید. این بدان معنی است که شما هنوز باید به سر کار یا کلاس های خود یا هر شغل دیگری که دارید بروید. در واقع، مشغول بودن می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. و به شما اجازه می‌دهد تا روی چیزهای مهم‌تر دیگری تمرکز کنید.

به گفته دکتر گای وینچ، روان‌شناس و نویسنده کمک‌های اولیه احساسی: شفای رد، گناه، شکست و سایر آسیب‌های روزمره :

«پرهیز از چنین فعالیت هایی شما را از حواس پرتی های مهم محروم می کند و جنبه های مهم شخصیت شما را از بین می برد. از سوی دیگر، درگیر شدن در فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید، حتی اگر هنوز نمی‌توانید به طور کامل از آنها لذت ببرید، به شما کمک می‌کند دوباره به خود اصلی خود و شخصی که قبل از جدایی بودید متصل شوید.»

Don' از دیدن دوستان خود نیز دست بکشید. بگذارید آنها احساس بهتری در شما ایجاد کنند. اغلب اوقات، این دوستان شما هستند که می توانند در این زمان نیاز به شما آرامش دهند.

9. چیزی به نام "بستن" وجود ندارد. پیدا کردن آن را متوقف کنید

«دریافتبسته شدن» شاید یکی از بیش از حد ارزیابی شده ترین توصیه هایی است که می توانید دریافت کنید. حقیقت این است که چیزی به نام بسته شدن وجود ندارد.

بعضی از افراد تمایل بیشتری به دنبال بسته شدن دارند، در حالی که برخی کاملاً از آن اجتناب می کنند. و مشکل اینجاست—ما مشتاق پاسخ های دیگر هستیم.

اما مسئله این است که ما نمی توانیم کنترل کنیم که آنها چه می گویند یا نه آنچه می گویند به ما می دهد یا خیر. پاسخ هایی که ما نیاز داریم.

الیزابت کوبلر-راس " پنج مرحله غم"، به این معناست که سوگواری یک فرآیند متناهی و با راهنمای کامل یک مرحله ای است.

صادقانه بگویم، من معتقد نیستم که بسته شدن برای ادامه کار بسیار مهم است. اگر ما همیشه به دنبال پاسخ و وضوح از شخص دیگری زندگی کنیم، هرگز راضی و راضی نخواهیم بود.

این همه پاسخی است که شما نیاز دارید:

افراد از هم جدا می شوند زیرا روابط دیگر کار نمی کنند. . به هر دلیلی، دیگر همدیگر را خوشحال نمی‌کنید، یا راه‌های جداگانه‌ای را در زندگی می‌روید.

این یک معادله ریاضی نیست که باید آن را حل کنید. زندگی فقط اتفاق می افتد. مردم از هم جدا می‌شوند.

نزدیک‌ترین چیزی که به بسته شدن می‌رسی این است که این واقعیت را بپذیری که رابطه تمام شده است و دیگر کاری نمی‌توانی در مورد آن انجام دهی.

10. به رابطه بعدی نپرید

بعضی از افراد مثل اینکه لباس عوض می کنند، روابط خود را تغییر می دهند.

اینها از آن دسته افرادی هستند که از تنهایی می ترسند. .

بدترین اشتباهی که می توانید مرتکب شوید این است که یک اشتباه جدید وارد کنیدرابطه بدون اصلاح کامل از آخرین رابطه.

چرا؟

شما همین مسائل را در رابطه جدید وارد خواهید کرد. شما همان اشتباهات را مرتکب خواهید شد، همان چمدان را تخلیه خواهید کرد - این یک چرخه بد است. بدتر از آن، شما شروع می کنید بیش از حد به روابط و نه به خودتان وابسته هستید.

اگر می خواهید فردی شاد باشید علی رغم داشتن یا نداشتن شخص دیگری، باید با تنها بودن مشکلی نداشته باشید.

روانشناس روابط و ازدواج دکتر دانیل فورشی توصیه می کند:

«شما باید خود را مجبور کنید تا تجربیات جدیدی به دست آورید که واقعاً ناراحت کننده هستند. چیزی که من اساساً از مردم می‌خواهم انجام دهند این است که مسیر مغزی پوشیده از برگ‌ها و صخره‌ها را طی کنند و از آن‌ها بالا بروی، آنها را غربال کنی، در خارها گرفتار شوی، و در مسیر خود، در نهایت تجربه خواهی کرد که می‌توان مسیر جدیدی را هموار کرد.

«در پایان می‌توانید شادی و لذت را بیابید و به مرور زمان آسان‌تر خواهد شد.»

11. خودتان را بشناسید

داشتن در یک رابطه مستلزم بودن با شخص دیگری است - داشتن یک هم تیمی، در نظر گرفتن خواسته ها و نیازهای دیگران.

شما زندگی خود را با شخص دیگری و اکنون ناگهان تنها شده اید.

به همین دلیل است که تمرین بازتاب خود مهم است.

دوباره با قطعات ارتباط برقرار کنید.از خودتان که به سابقتان وابسته نبودید.

منظورم این است که کارهایی را که دوست داشتید انجام دهید یا کارهایی را که همیشه می خواستید انجام دهید، دوباره کشف کنید، حتی اگر مجبور باشید آنها را به تنهایی انجام دهید.

آیا همیشه می خواستید به کوه نوردی بروید؟ انجام دهید. آیا تا به حال سعی کرده اید "با خودتان قرار ملاقات بگذارید؟"

در حال حاضر، تنها چیزی که می تواند به کاهش احساس عدم اطمینان کمک کند، یافتن چیزهایی است که شما را تحت تاثیر قرار می دهد. یافتن خود هرگز یک کار بیش از اندازه نیست.

12. وقتی آماده شدید، به روی احتمالات جدید باز باشید

جدایی می تواند آسیب زا باشد. و هنگامی که به راه خود ادامه دادید، ممکن است احساس کنید که نمی خواهید دوباره با روابط روبرو شوید.

اما دلشکستگی بخشی از زندگی است. و مطمئنا، مثل جهنم درد دارد. اما سعی کنید به یاد بیاورید که عاشق بودن چه حسی دارد. هیچ چیز شبیه دوست داشتن کسی نیست که شما را دوست داشته باشد.

بنابراین به همان اندازه که شما را می ترساند، سعی کنید به روی احتمالات جدید باز باشید. به عشق فرصتی دیگر بدهید.

علاوه بر این، علم می گوید که کلید خوشبختی داشتن تجربیات جدید است.

طبق مطالعه ای که در Journal of Positive Psychology منتشر شده است، افراد کسانی که روی تجربیات جدید سرمایه گذاری می کنند، قدردان دنیا هستند و در نهایت از زندگی خود خوشحال تر می شوند.

خودتان را از به دست آوردن تجربیات جدید در عشق فقط به خاطر گذشته منع نکنید.

شما از روابط گذشته خود درس های ارزشمندی آموخته اید که به شما کمک می کند آینده خود را هدایت کنید