مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ يەردە سىز مەكتەپتە ئەزەلدىن ئۆگەتمەيدىغان بىر نەرسە بار:
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قانداق تېپىش.
شۇنداقتىمۇ ئاجرىشىشنىڭ ئازابى تۇرمۇشتىكى ئەڭ قىيىن ئىشلارنىڭ بىرى. .
ئۇنى بەك ئازابلايدىغان نەرسە شۇكى ، ئۆزىڭىزنىڭ تۇيغۇسىنى يوقىتىش ئاسان. سىز بۇرۇنقى ئادەمنىڭ قېپى. بۇ يەردە يۈرەك ئاغرىقىغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن قوللىنىدىغان 15 b * llshit قەدەم يوق ، شۇڭا ئۆزىڭىزنى قايتا تاپالايسىز.
1. ۋاقتىڭىزنى چىقىرىڭ
بىراۋنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئۈچۈن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ . بۇ پەقەت قىسقا مۇددەتلىك مۇناسىۋەتكە ماس كېلىشى مۇمكىن. ئايرىم تەتقىقاتتا كىشىلەرنىڭ نىكاھ ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتىن ئۆتۈپ كېتىشىگە ئىككى يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان.
بۇ يەردە كېلىشىم بولسىمۇ:
بۇ رىقابەت ئەمەس. ۋاقىت جەدۋىلى يوق. بۇنىڭغا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ.
بۇ جەرياننى تېزلىتىشنىڭ پايدىسى يوق. ئۆزىڭىزنى قايغۇغا سالسىڭىزلا بولىدۇ.
بىر كۈنى ، سىز ئويغانغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ئەمما ھازىرچە ۋاقتىڭىزنى چىقىرىڭ.
2. ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورى-ياخشىراق. قايتا مۇھەببەتلىشىش ئېھتىماللىقىغا يۈرىكىڭىزنى ياپماڭ. 13. ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ
بۇ يەردە ھېچكىم سىزگە دېمەيدىغان ئىش. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ، سىز ئەخمەق ئىشلارنى ، ساراڭ ئىشلارنى ، خىجىل قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىسىز. ھەمدە ئۇنىڭغا كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئۇرالايسىز.
مەن قىلغانلىقىمنى بىلىمەن. ھېسسىياتىمدىن ۋە ئۇلار سەۋەبىدىن ئېيتقان ۋە قىلغانلىرىمدىن نومۇس ھېس قىلدىم.
ئەمما ئۆزىڭىزنى ئۇرسىڭىز ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ھازىر ئەمەلىيەتتە ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ھۆرمەتلەيدىغان پەيت كەلدى. ئېكېستېر ، ئۆزىگە كۆيۈنۈش ساقىيىش بىلەن باراۋەر. ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم بولغان بىخەتەرلىك ۋە ئارام ئېلىش ھالىتى. »
« بىزنىڭ تەتقىقاتىمىز خاتالىق يۈز بەرگەندە ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىشنىڭ مېخانىزىمنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. تەھدىتكە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىمىزنى تاقاش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت كۈچىمىزنى ئاشۇرۇپ ، ئۆزىمىزگە ئەڭ ياخشى ساقىيىش پۇرسىتى بېرىمىز. »
ئۆزىڭىزگە ئاسان بولۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. مۇھەببەتئازاب بىزنى ئەخمەق ئىشلارنى قىلىشقا ئۈندەيدۇ.
ئەمما بىز يەنىلا ئۇنىڭدىن ئۆگىنىمىز. ئۆزىڭىزنى بەك ئەيىبلىمەڭ. قىلغان ھەر بىر كىچىك ئىشىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە تەھلىل قىلماڭ.
ئەڭ مۇھىمى ، قانداق مېڭىشنى تاللىغانلىقىڭىز ئۈچۈن كەچۈرۈم سورىماڭ. ھەممە ئادەمنىڭ ئاغرىق ۋە زىياننى بىر تەرەپ قىلىش جەريانى ئوخشىمايدۇ. باشقا كىشىلەر ئۈچۈن ئىشلەيدىغان ئىش سىزگە ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن.
جەريانىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە ئارام بېرىڭ. بۇ سەپەر ئاسانغا توختىمايدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ يېتەرلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشەنمىسىڭىز ، كىم شۇنداق قىلىدۇ؟ 1>
ئىشلارنى راستىنلا ئاخىرلاشتۇرماقچىمۇ؟
يۇقىرىدىكى باسقۇچلارنى بېسىپ بولغاندىن كېيىن ، ئايرىلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى تېپىشقا باشلايسىز. ئېلىش. ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ مۇستەھكەم مۇناسىۋەت ئورناتقاندىن كېيىن ، مۇناسىۋىتىڭىزنى توغرا باھالىسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەر بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ئىككى ئاچقۇچلۇق باسقۇچنى تەۋسىيە قىلىمىز.
1. ئەكىس ئەتتۈرۈڭ
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن بىر مەزگىل كېلىدۇ ، بۇ يەردە سىز چوقۇم مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئويلىنىشىڭىز كېرەك. نېمە ئوڭۇشلۇق بولدى ، نېمە خاتا بولدى؟
چۈنكى ئەڭ مۇھىمى كېيىنكى مۇناسىۋىتىڭىزدە ئوخشاش خاتالىق سادىر قىلماسلىق. سىز يەنە بىر قېتىم يۈرەك سانجىقىنى بىر تەرەپ قىلىشنى خالىمايسىز.ياتاق ئۆيدە ئاۋارىچىلىق. ئۇ قارشى تەرەپنىڭ نېمە ئويلاۋاتقانلىقىنى چۈشىنىدۇ. ئەرلەرنى مۇناسىۋەتتە نېمىگە يېتەكلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ (بەلكىم سىز ئويلىغاندەك بولماسلىقى مۇمكىن).
ئەمما نېمە قىلىدۇ؟ بۇ ۋاقىتتا. ئۇ ئەرلەرنىڭ ھاياتىدىكى ئاياللار ئۈچۈن تەخسىگە چىقىشنىڭ تۇغما ئېھتىياجى بارلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇ ئەرلەرنىڭ بىئولوگىيىسىدە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان.
باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۇ ئۆزىنى قەھرىماندەك ھېس قىلىشى كېرەك. چۈنكى بىر ئەر سىزنى ياخشى كۆرگەندە ، ئۇ سىزنى تەمىنلەشنى ، سىزنى قوغداشنى ۋە سىز ئىشەنچ قىلالايدىغان ئادەم بولۇشنى خالايدۇ.
تەپكۈچى شۇكى ، ئەگەر ئۇ بۇ ھېسسىياتنى سىزدىن ئالالمىسا ، ئۇ سىز بىلەن سادىق ، ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتە بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
بىلىمەن ، بۇلارنىڭ ھەممىسى قارىماققا بىر ئەخمەقتەك قىلىدۇ. بۈگۈنكى كۈندە ، ئاياللار ئۇلارنى قۇتۇلدۇرىدىغان ئادەمگە موھتاج ئەمەس. ئۇلار ھاياتىدا «قەھرىمان» غا موھتاج ئەمەس.
ئەمما بۇ قەھرىمان تۇيغۇسىنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى نۇقتىنى قولدىن بېرىپ قويىدۇ. بىر بولۇشقا مەجبۇرلانغان. ئەگەر سىز ئۇنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈپ قېلىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز ئۇنى قەھرىمان قىلىپ قويۇشىڭىز كېرەك.
قىزىقارلىق يېرى شۇكى ، قەھرىمانلىق تۇيغۇسى ئاياللار ئەرلىرىدە ئاكتىپ قوزغىتالايدىغان نەرسە. ئۇ يەردەسىز دېيەلەيدىغان ئىشلار ، سىز ئەۋەتەلەيدىغان ئۇچۇرلار ۋە بۇ تەبىئىي بىئولوگىيىلىك تۇيغۇنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان تەلەپلەر.
بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ، جامىس باۋئېرنىڭ بۇ ئېسىل فىلىمىنى كۆرۈڭ. ئۇ قەھرىمانلىق تۇيغۇسىنى بايقىغان مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسى.
مەن دائىم پىسخولوگىيەدىكى يېڭى ئۇقۇملار توغرىسىدىكى سىنلارنى تەۋسىيە قىلمايمەن. ئەمما مېنىڭچە بۇ ئەرلەرنى رومانتىك ھەرىكەتلەندۈرىدىغان كىشىنى جەلپ قىلىدىغان بىر ئىش.
بۇ يەردە يەنە سىنغا ئۇلىنىش بار.
2. بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىپ كېتىشنى خالامسىز؟ باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئاجرىشىشنى قوبۇل قىلىش مەڭگۈلۈك ۋە ئاددىيلا داۋاملىشىدۇ. سىز يەنىلا بۇرۇنقىلىرىڭىزنى ياخشى كۆرىسىز ، نېمىشقا ئۇلارنى قايتۇرۇۋېلىشقا ئۇرۇنمايسىز؟ شۇنداقتىمۇ بۇ نەسىھەتنىڭ ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوق. بىرلىكتە قايتىپ كېلىڭ. زوراۋانلىق ، زەھەرلىك ھەرىكەت ياكى ماس كەلمەيدىغان قىممەتلەر.
ئەگەر بۇ قانۇن لايىھىسىگە ماس كەلسىڭىز ، ھېچ بولمىغاندا ئېرىشىشنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك.بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىپ كېلىڭ.
ئەمما سىز بۇ ئىشنى قانداق قىلىسىز؟
مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى براد بروۋىننىڭ كەسپىي نەسىھىتىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئۇ يېقىندا مەن ئەڭ كۆپ سېتىلغان كىتابنى نەشر قىلدۇردى ، بۇ كىتابتا مەن ئۇچراتقان ئەڭ ئەمەلىي «لايىھە» بىلەن تەمىنلىدى. بىراد ئەڭ ئىشەنچلىك. ئۇ سىزنىڭ بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىپ كېلىشىڭىزگە ھەقىقىي ياردەم قىلىشنى خالايدۇ.
مەن قانداق بىلىمەن؟ مەن شۇنىڭدىن كېيىن ئۇنىڭ كىتابىنى باشتىن-ئاخىر ئوقۇپ چىقتىم ، سەمىمىيلىك بىلەن سىزگە ئۇنىڭ بىرەر ئىش ئۈستىدە ئىكەنلىكىنى ئېيتالايمەن.
ئەگەر بۇرۇنقىلىرىڭىزنى قايتۇرماقچى بولسىڭىز ، ئۇنىڭ ھەقسىز تور فىلىمىنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ. بىراد دەرھال ئۇلارنى ئىشلىتىشكە بولىدىغان ھەقسىز ئۇسۇللارنى بېرىدۇ.
چەك 
دوست ئەمەس. جولداس. توسۇش. قىلىشقا تېگىشلىك ئىشنى قىلىڭ ، ئەمما بارلىق ئاماللار بىلەن ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا قاراشنى توختىتىڭ.
مەن ئۇ يەرگە كەلدىم. ئۇلارنىڭ قانداق قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىشتىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە سەل قاراش بەك تەس.
ئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى ، سۈرىتىڭىزنى ئۆچۈرۈۋەتكەن ياكى ئۆزگەرتمىگەنلىكىنى تەكشۈرمەكچى. ئۇلارنىڭ مۇناسىۋەت ھالىتى.
ئەمما بۇنداق قىلسىڭىز سىزگە زىياندىن كۆپ زىيان ئېلىپ كېلىدۇ. ھەتتا ئىلىم-پەنمۇ بۇنىڭغا قوشۇلىدۇ. بۇزۇلغاندىن كېيىن ھېسسىياتنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشى بىلەن> ئايرىم تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا قانچە كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز ، ئاجرىشىشتىن شۇنچە ئازابلىنىسىز. ئۇلارنىڭ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى ، كىم بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزىدىغانلىقىنى ۋە سىزسىز تۇرمۇشىنى قانداق ياشاۋاتقانلىقىنى دائىم كۆرمىسىڭىز تېخىمۇ ئاسان.
3. ھېسسىياتىڭىزنى بېسىشقا ئۇرۇنماڭ
ئەگەر سىز قانداق قىلىپ سابىقدىن قانداق ئۆتۈشنى ئويلىسىڭىز ، ھەممە ئىش ياخشى ئەمەس دەپ ئويلىماڭ.
ئېنىق ئەمەس.
نەپسىڭىزدىن باشقا ھېچ نەرسە قالماسلىقنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى بىلىمەن. ئوخشاپ قېلىشنى خالىمايسىزيارىلانغان تەرەپ.
ھېچكىمنىڭ ئۆزىنىڭ ئاجىزلىقىنى ئېتىراپ قىلىشى تەس. جەمئىيىتىمىز بىزنى «سەلبىي ھېسسىيات» - ئازاب ، غەزەپ ، يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغان ئىشلاردىن نومۇس قىلىشنى پىلانلىدى.
ئەمما ھازىر ، ئەڭ ياخشىسى بارلىق ھېسسىياتىڭىزنى چىقىرىپ تاشلاڭ. قايغۇلۇق ھېس قىلىش دۇرۇس.
تەجرىبە پىسخولوگىيە ژورنىلى دا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا: گېنېرال ، ئالىملار ھېسسىياتىڭىزغا يۈزلىنىشنىڭ موھىملىقىنى بايقىدى.
تەتقىقاتنىڭ يېتەكچىلىكى ئاپتور ساندرا لانگېسلاگ مىسسۇرى سانت لۇئىس ئۇنۋېرسىتىتى ھېسسىيات ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ تەجرىبىخانىسىنىڭ مۇدىرى مۇنداق دەيدۇ: «چېچىلىش بىر خىل ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، ئۇ بۇزۇلۇشتىن ئەسلىگە كېلىشنى ئازايتىدۇ.»
دۇنياغا ئۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك ئازابلانغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما كېيىن پۇشايمان قىلىدىغان بىر تۈركۈم ناچار قارارلار ئارقىلىق ئۇنى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنماڭ.
4. ئۇنى يېزىڭ
ژۇرنال ساقلاشنىڭ بىر قاتار روھىي ، ھېسسىيات ۋە جىسمانىي ساغلاملىققا پايدىسى بارلىقىنى بىلەمسىز؟ ھېسسىياتىڭىزنى دەلىللەش شۇنداقلا ئىشلارنى كۆز-كۆز قىلىش ئۇسۇلى.
ئەمەلىيەتتە ، 2010-يىلدىكى تەتقىقات ئايرىلىشتىن كېيىن يېزىشنىڭ «كەيپىيات ، بىلىش بىر تەرەپ قىلىش ، جەمئىيەتنى تەڭشەش ۋە ساغلاملىق» قا كۆرسەتكەن ئىجابىي تەسىرىنى ئىسپاتلاپ بېرىدۇ>
مېنىڭ تەجرىبەمگە ئاساسلانغاندا ، يېزىقچىلىق ماڭا ھېچقانداق ھۆكۈم چىقارماي ئۆزۈمنى ئىپادىلەشكە ياردەم بەردى. قويۇپ بېرىشنى مەشىق قىلىش مەن ئۈچۈن بىخەتەر بوشلۇق ئىدى.
دەسلەپتە قارىماققا ئەخمەق ياكى ئاددىي ئاڭلىنىشى مۇمكىن ، ئەممائويلىغانلىرىڭىزنى يېزىپ بولغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك يالغۇزلۇق ۋە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزغا ھەيران قالىسىز.
قاراڭ: شەخسىيەتچىلىك سۆيگۈ vs شەخسىيەتسىز مۇھەببەت: پەرقنى بايقاشنىڭ 30 خىل ئۇسۇلى5. ئۆزىڭىزنى تاللاڭ
ھېچ نەرسە ناچار بۇزۇلۇشتەك ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى بۇزىۋېتەلمەيدۇ. - مۇناسىۋەت ئاخىرلاشقاندىن كېيىنكى ھاياتنىڭ ئەڭ قالايمىقان تەرەپلىرى. گۇمان ھاياتىڭىزنى نابۇت قىلىدۇ.
ئۆزىڭىزنى ئىچىڭىزدىن ئىشلەڭ.
مۇناسىۋەتتىن ئىلگىرى كىملىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسى ، ئارزۇيىڭىز ۋە نىشانىڭىز بىلەن پۈتۈن ئادەم ئىدىڭىز. سىز ھەتتا باشقىلار بولمىسىڭىزمۇ ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدىڭىز. قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى سۆيۈشنى ئۆگىنىدىغان ۋە كۆزىڭىزنى ئۇلاش ۋە سۆيۈش ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، كېيىنكى مۇناسىۋەت تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. »
شۇڭا ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ يېڭى پۇرسىتىگە ئېچىڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىشىڭىزغا قايتىڭ. ئىشلەڭ. ياخشى يەڭ.
ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىڭ. )
6. «دوست بولۇشقا تىرىشىمىز» نى كېيىن
تېجەڭ ، ئەمەلىيەتتە ئۇنى بىر ئاز ساقلاڭ.
خاتالىق ئۆتكۈزمەڭ دەرھال سىناپ بېقىڭئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنلا بۇرۇنقى دوستلىرىڭىز بىلەن دوست بولۇش.
نېمىشقا؟ ساقايتىش ئۈچۈن سىز بىر ئاز بوشلۇققا موھتاج.
دوست بولۇشقا ئۇرۇنۇشمۇ ھەممە ئىشنى ياخشى دەپ كۆرسىتىشنىڭ ئۇسۇلى. ئەمەلىيەتتە ، سىز پەقەت ھەر ئىككىڭلار ئۈچۈن ئىشلارنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىسىز.
بۇ كىشىگە بولغان ھېسسىياتىڭىز دوستانە ئەمەس. سىزدە بىر قىسىم ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر بار ، ئۇلار سىزنى رەنجىتىپ قويدى ، ياكى سىز يەنىلا ئۇلار بىلەن رومانتىك بولۇشنى خالايسىز.
قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەر ئىككىڭلار بەزى چەك-چېگرالارنى بەلگىلىشىڭىز كېرەك. پروفېسسور دوكتور كرىستىنې سېلبى ، ئەگەر بولسا ، سىز پەقەت دوست بولالايسىز : «ھەر ئىككىڭلار ئەر-ئايال بىللە ئىشلىمىگەنلىكىڭىزنى ئېتىراپ قىلىشىڭىز كېرەك. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى ساغلام مۇناسىۋەتنى ساقلاش ھەر ئىككى ئادەمدىن «مۇناسىۋەتتە نېمە ئىش قىلغانلىقى ۋە نېمىنىڭ بولمايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىشنى» تەلەپ قىلىدۇ.
7. ئۇ تۈگىدى. ئۇنى قوبۇل قىلىشنى باشلاڭ
سىز يەنىلا قايتىپ كېلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلامسىز؟ بۇ ئۈمىدلەرنى قويۇپ بېرىڭ.
ئاخىرلاشتى. ھەمدە ئۇنىڭغا ئىشىنىشنى باشلىشىڭىز كېرەك.
مەغلۇبىيەتنى قوبۇل قىلىش تەس. بىز مۇناسىۋەتكە مەبلەغ سېلىشقا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىمىز. بىز ئاخىرىدا كۈچ ، ۋاقىت ۋە نۇرغۇن قۇربانلىقلارنى سەرپ قىلىمىز ، بىز كونترول قىلالمايدىغان بىر ئىش.
مەن مۇھەببەت بىلەن ئۆگەنگەن ئەڭ قىيىن دەرس شۇكى ، سىزنى باشقىلارنى ياخشى كۆرەلمەيسىز. سىز ئۇلارنى تۇرۇشقا زورلىيالمايسىز. ئۇلاردىن ئۆزىڭىز خالىغان ئىشنى قىلىشنى ئۆتۈنەلمەيسىز.
شۇڭا سودىلاشماڭ. «نېمە بولسا» ۋە «ئەگەر بولساپەقەت. »
قاراڭ: تالاش-تارتىشتىن كېيىن 3 كۈنلۈك قائىدىنى قانداق قوللىنىش كېرەكئۆزىڭىزگە:
« بۇ يۈز بېرىۋاتقان ئىش. مەن ھازىر ئىشلارنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىشىم كېرەك. »
8. ھاياتىڭىزنىڭ باشقا تەرەپلىرىگە تەسىر يەتكۈزمىسۇن
ئاغرىق ئادەمنى چېچىدىغان ئىش. ئۇ سىزنىڭ ئىقتىدارسىزلىقىڭىزغا ئىگە. ئەمما ئۇنىڭغا باش ئەگمەڭ.
يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغان ئىشلار سىزنىڭ خىزمىتىڭىزگە ياكى ئىجتىمائىي ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. يول قويماسلىققا تىرىشىڭ. بۇ دۇنيانىڭ ئاخىرلىشىشى ئەمەس. بۇ دېگەنلىك سىز يەنىلا خىزمەتكە ، ياكى دەرسلىرىڭىزگە ياكى باشقا كەسپىڭىزگە بېرىشىڭىز كېرەك. ئەمەلىيەتتە ، ئالدىراش بولۇپ كەتسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايسىز. ئۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى باشقا ، تېخىمۇ مۇھىم ئىشلارغا يۆتكەيدۇ. . يەنە بىر جەھەتتىن ، سىز ئىلگىرى ھۇزۇرلىنىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىش ، گەرچە سىز تېخى تولۇق ھۇزۇرلىنالمىسىڭىزمۇ ، سىزنى يادرولۇق ئۆزىڭىز ۋە ئايرىلىشتىن بۇرۇنقى ئادەم بىلەن قايتا ئۇلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. »
Don ' دوستلىرىڭىزنىمۇ كۆرۈشنى توختىتىڭ. ئۇلار سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلسۇن. كۆپىنچە ھاللاردا ، بۇ دوستلىرىڭىز سىزگە ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا سىزگە تەسەللىي بېرەلەيدۇ.
9. «تاقاش» دەيدىغان نەرسە يوق. ئۇنى تېپىشنى توختىتىڭ
«ئېلىشتاقاش »بەلكىم سىز ئېرىشەلەيدىغان ھەددىدىن زىيادە تەۋسىيە قىلىنغان تەكلىپلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. ھەقىقەت شۇكى ، بىر ئاز تاقاش دېگەن نەرسە يوق.
بەزى كىشىلەر تاقاشنى ئاسان كۆرىدۇ ، بەزىلىرى پۈتۈنلەي ئۇنىڭدىن ساقلىنىدۇ. ئاۋارىچىلىق دەل مۇشۇ يەردە - بىز باشقا كىشىلەرنىڭ جاۋابىغا ئىنتىلىمىز. بىز ئېھتىياجلىق بولغان جاۋابلار. راستىنى ئېيتقاندا ، مەن تاقاشنىڭ ئالغا ئىلگىرىلەشتە ئىنتايىن مۇھىملىقىغا ئىشەنمەيمەن. ئەگەر بىز ھاياتىمىزنى ھەمىشە باشقىلاردىن جاۋاب ۋە ئېنىقلىق ئىزدەپ ياشايدىغان بولساق ، بىز ھەرگىز رازى بولمايمىز ۋە رازى بولمايمىز.
بۇ يەردە سىز ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق جاۋابلار بار: . نېمە سەۋەبتىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز ئەمدى بىر-بىرىڭىزنى خۇشال قىلمايسىز ، ياكى تۇرمۇشتا ئايرىم يولدا كېتىسىز.
بۇ سىز ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ماتېماتىكا تەڭلىمىسى ئەمەس. ھايات پەقەت يۈز بېرىدۇ. كىشىلەر پارچىلىنىپ كېتىدۇ. كېيىنكى مۇناسىۋەتكە ئاتلانماڭ
بەزى كىشىلەر كىيىم ئالماشتۇرغاندەك مۇناسىۋەتنى ئۆزگەرتىدۇ.
بۇلار يالغۇزلۇقتىن قورقىدىغان كىشىلەردۇر .
سىز سادىر قىلغان ئەڭ ناچار خاتالىق يېڭى كىرگۈزۈشئاخىرقى مۇناسىۋەتتىن تولۇق ئوڭشالماي مۇناسىۋەت.
نېمىشقا؟
ئوخشاش مەسىلىلەرنى يېڭى مۇناسىۋەتكە ئېلىپ كىرىسىز. ئوخشاش خاتالىق سادىر قىلىسىز ، ئوخشاش يۈك-تاقنى چۈشۈرۈڭ-بۇ بىر ناچار ئايلىنىش. تېخىمۇ چاتاق يېرى شۇكى ، سىز ئۆزىڭىزگە ئەمەس ، مۇناسىۋەتكە بەك تايىنىشقا باشلايسىز.
مۇناسىۋەت ۋە نىكاھ پىسخولوگى دوكتور دانىيېل فورشې مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ:
«سىز ھەقىقەتەن ئۆزىڭىزنى بىئارام قىلىدىغان يېڭى تەجرىبىلەرنى قولغا كەلتۈرۈشكە مەجبۇرلىشىڭىز كېرەك. مەن كىشىلەردىن ماھىيەتتە تەلەپ قىلىدىغىنىم ، يوپۇرماق ۋە تاشلار بىلەن قاپلانغان مېڭە يولىنى مېڭىپ ، ئۇلارنىڭ ئۈستىگە يامىشىش ، ئۇلارنى سۈزۈش ، تىكەنگە چۈشۈپ قېلىش ، يولىڭىزدا ئاخىرى ئۆزىڭىزنىڭ يېڭى يول ئاچالايدۇ.
«ئاخىرىدا خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق تاپالايسىز ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاسانلىشىدۇ.»
11. ئۆزىڭىز بىلەن تونۇشۇڭ سىز تۇيۇقسىز تولۇق ئەمەس. باشقىلار. مانا ئەمدى سىز تۇيۇقسىز يالغۇز قالدىڭىز.ئۆزىڭىزنىڭ بۇرۇنقىلىرىڭىزغا باغلانمىغان ئۆزىڭىزنىڭ.
ئەزەلدىن تاغقا يامىشىشنى خالامسىز؟ قىل. سىز «ئۆزىڭىز بىلەن كۆرۈشۈش» نى سىناپ باققانمۇ؟ ئۆزىڭىزنى تېپىش ھەرگىزمۇ ھەددىدىن ئاشقان ۋەزىپە ئەمەس.
12. تەييار بولغىنىڭىزدا ، يېڭى مۇمكىنچىلىكلەرگە ئېچىڭ
پارچىلىنىش ئادەمنى زەخىملەندۈرىدۇ. ئالغا ئىلگىرىلىگەندىن كېيىن ، مۇناسىۋەتنى قايتا بىر تەرەپ قىلىشنى خالىمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمما يۈرەكنى ئېچىشتۇرۇش ھاياتنىڭ بىر قىسمى. ئەلۋەتتە ، ئۇ دوزاخقا ئوخشاش ئازابلىنىدۇ. ئەمما مۇھەببەتلىشىشنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىزنى ياخشى كۆرۈشنى تاللىغان ئادەم ياخشى كۆرىدىغانغا ئوخشاش نەرسە يوق.
شۇڭا سىزنى قورقۇتقاندەك ، يېڭى مۇمكىنچىلىكلەرگە ئېچىۋېتىڭ. مۇھەببەتكە يەنە بىر پۇرسەت بېرىڭ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئىلىم-پەن خۇشاللىقنىڭ ئاچقۇچىنىڭ يېڭى كەچۈرمىشلەرگە ئىگە ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. يېڭى تەجرىبىلەرگە مەبلەغ سالغانلار دۇنيانى تېخىمۇ قەدىرلەيدۇ ، ئاخىرىدا ئۇلارنىڭ تۇرمۇشى بىلەن تېخىمۇ خۇشال بولىدۇ.
ئۆتمۈش سەۋەبىدىنلا مۇھەببەتتە يېڭى تەجرىبە توپلاشنى توسۇپ قالماڭ.
سىز «ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىڭىزدىن قىممەتلىك ساۋاقلارنى ئۆگەندۇق ، بۇ سىزنىڭ كەلگۈسىڭىزنى يېتەكلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ
