Daftar Isi
Inilah sesuatu yang tidak pernah diajarkan di sekolah:
Bagaimana menemukan diri Anda setelah putus cinta.
Namun, rasa sakit akibat putus cinta adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dihadapi dalam hidup.
Hal yang membuatnya sangat menyakitkan adalah sangat mudah untuk kehilangan rasa percaya diri.
Anda kehilangan koneksi dengan kekuatan pribadi Anda.
Anda adalah cangkang dari diri Anda yang dulu.
Jika Anda merasa kesulitan untuk menemukan jati diri setelah putus cinta, maka tidak perlu mencari lagi. Berikut ini adalah 15 langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit hati agar Anda bisa menemukan jati diri Anda kembali.
1. Luangkan waktu Anda
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang?
Menurut ilmu pengetahuan, dibutuhkan waktu sekitar tiga bulan bagi seseorang untuk bisa melupakan perpisahan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Jurnal Psikologi Positif menunjukkan bahwa dibutuhkan waktu sekitar 11 minggu bagi orang untuk mengembangkan "strategi koping yang kuat" setelah putus cinta yang sulit.
Namun, hal itu mungkin hanya berlaku untuk hubungan jangka pendek. Sebuah penelitian terpisah menunjukkan bahwa mungkin diperlukan waktu dua tahun bagi orang untuk melupakan pernikahan atau hubungan jangka panjang.
Inilah kesepakatannya:
Tidak ada kontes, tidak ada jadwal, berapa pun waktu yang dibutuhkan.
Mempercepat prosesnya tidak akan membantu. Biarkan diri Anda berduka.
Suatu hari nanti, Anda akan terbangun dan menyadari bahwa Anda telah mengatasinya, tetapi untuk saat ini, nikmati saja.
2. Media sosial mereka tidak boleh diakses
Unfriend. Unfollow. Blokir. Lakukan apa yang harus Anda lakukan, tetapi dengan segala cara yang diperlukan, berhentilah melihat media sosial mereka.
Aku pernah ke sana. Dorongan untuk tahu bagaimana mereka melakukannya terlalu sulit untuk diabaikan.
Anda ingin memeriksa apa yang mereka lakukan, apakah mereka telah menghapus foto-foto Anda dan apakah mereka telah mengubah status hubungan mereka.
Namun, melakukan hal ini bisa lebih banyak merugikan daripada menguntungkan, bahkan ilmu pengetahuan pun setuju.
Sebuah penelitian menunjukkan bahaya menguntit mantan di media sosial.
Para peneliti menjelaskan:
"Mengawasi mantan pasangan melalui Facebook dikaitkan dengan pemulihan emosional dan pertumbuhan pribadi yang lebih buruk setelah putus cinta.
"Oleh karena itu, menghindari paparan terhadap mantan pasangan, baik secara offline maupun online, mungkin merupakan obat terbaik untuk menyembuhkan patah hati."
Sebuah penelitian terpisah menunjukkan bahwa semakin banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial, semakin banyak tekanan yang Anda rasakan karena putus cinta.
Jauh dari pandangan, jauh dari pikiran adalah kuncinya.
Percayalah, akan lebih mudah jika Anda tidak terus-menerus melihat apa yang mereka lakukan, dengan siapa mereka menghabiskan waktu, dan bagaimana mereka menjalani hidup tanpa Anda.
3. Jangan mencoba untuk menekan perasaan Anda
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara melupakan mantan, jangan berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja padahal tidak.
Ini jelas tidak baik.
Saya tahu bagaimana rasanya jika tidak ada lagi yang tersisa selain ego Anda. Anda tidak ingin terlihat seperti pihak yang terluka.
Sulit bagi siapa pun untuk mengakui bahwa mereka rentan. Masyarakat kita telah memprogram kita untuk merasa malu dengan "emosi negatif" kita - rasa sakit, kemarahan, patah hati.
Tetapi saat ini, yang terbaik adalah mengeluarkan semua emosi Anda. Tidak apa-apa untuk merasa sedih.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Jurnal Psikologi Eksperimental: Umum para ilmuwan menemukan bahwa sangat penting untuk menghadapi perasaan Anda secara langsung.
Penulis utama studi ini, Sandra Langeslag, direktur Neurocognition of Emotion and Motivation Lab di University of Missouri St Louis, mengatakan: "Gangguan adalah bentuk penghindaran, yang telah terbukti mengurangi pemulihan dari putus cinta."
Anda tidak perlu menunjukkan kepada dunia betapa terlukanya Anda, tetapi jangan mencoba menyembunyikannya melalui berbagai keputusan buruk yang mungkin akan Anda sesali di kemudian hari.
4. Tuliskan
Tahukah Anda bahwa membuat jurnal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental, emosional, dan fisik?
Menuliskan pikiran Anda memiliki cara terapeutik untuk memvalidasi emosi Anda serta menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif.
Faktanya, sebuah studi tahun 2010 membuktikan efek positif dari menulis terhadap "suasana hati, proses kognitif, penyesuaian sosial, dan kesehatan" Anda setelah putus cinta.
Menurut pengalaman saya, menulis membantu saya mengekspresikan diri saya tanpa menghakimi, dan merupakan ruang yang aman bagi saya untuk berlatih melepaskan.
Mungkin terdengar konyol atau sederhana pada awalnya, tetapi Anda akan kagum dengan betapa Anda tidak merasa kesepian dan lebih produktif setelah menuliskan pemikiran Anda.
5. Angkatlah diri Anda sendiri
Tidak ada yang dapat merusak harga diri Anda seperti putus cinta yang buruk.
Lihat juga: 15 tanda Anda dibesarkan dalam keluarga yang beracun (dan apa yang harus dilakukan)Faktanya, kehilangan kepercayaan diri dan harga diri Anda bisa menjadi satu-satunya aspek yang paling mengganggu dalam hidup setelah sebuah hubungan berakhir.
Anda akhirnya mempertanyakan semuanya- terutama nilai Anda sebagai pribadi.
Tapi jangan biarkan keraguan diri ini merusak hidup Anda.
Kembangkan diri Anda dari dalam ke luar.
Cobalah untuk mengingat siapa Anda sebelum menjalin hubungan. Anda adalah seorang keseluruhan orang dengan keinginan, impian, dan tujuan Anda sendiri. Anda merasa nyaman meskipun tanpa seseorang.
Dan kau bisa merasa nyaman lagi sekarang.
Menurut psikolog berlisensi Brandy Engler: "Lebih baik mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda sedang dalam proses belajar untuk mencintai dengan lebih baik dan tetaplah fokus pada tujuan untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk terhubung dan mencintai sehingga hubungan selanjutnya akan menjadi lebih baik."
Jadi, terbukalah terhadap peluang-peluang baru untuk pengembangan diri. Kembalilah pada hobi favorit Anda. Berolahragalah. Makanlah dengan baik.
Jaga diri Anda sendiri.
(Tertarik untuk mencari tahu tentang tahapan-tahapan putus cinta dan bagaimana cara mengatasinya? Lihat panduan komprehensif kami).
6. Simpan "ayo kita coba berteman" untuk nanti
Bahkan, simpanlah untuk beberapa saat kemudian.
Jangan membuat kesalahan dengan langsung mencoba berteman dengan mantan Anda setelah putus.
Mengapa? Anda membutuhkan ruang terpisah untuk memulihkan diri.
Mencoba berteman juga merupakan cara untuk berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, padahal, Anda hanya akan mempersulit keadaan Anda berdua.
Perasaan Anda terhadap orang ini tidak bersahabat. Anda mungkin memiliki beberapa masalah yang belum terselesaikan yang membuat Anda membencinya, atau Anda masih ingin bersamanya secara romantis.
Apa pun itu, Anda berdua perlu menetapkan beberapa batasan.
Menurut profesor psikologi Universitas Husson, Dr. Christine Selby, Anda hanya bisa berteman jika "Anda berdua harus mau mengakui bahwa Anda tidak cocok sebagai pasangan. Mempertahankan hubungan yang sehat setelah putus cinta mengharuskan kedua orang "mengenali apa yang berhasil dari hubungan tersebut dan apa yang tidak."
7. Selesai. Mulailah menerimanya
Apakah Anda masih menyimpan harapan bahwa Anda akan kembali bersama? Lepaskan harapan itu.
Sudah berakhir. Dan Anda harus mulai mempercayainya.
Sulit untuk menerima kekalahan. Kita memperlakukan hubungan seperti sebuah investasi. Kita mencurahkan usaha, waktu, dan banyak pengorbanan untuk sesuatu yang pada akhirnya tidak dapat kita kendalikan.
Pelajaran terberat yang pernah saya pelajari dengan cinta adalah bahwa Anda tidak bisa membuat seseorang mencintai Anda. Anda tidak bisa memaksa mereka untuk tetap tinggal. Anda tidak bisa mengemis kepada mereka untuk melakukan apa yang Anda inginkan.
Jadi, jangan tawar-menawar, berhentilah mengulang-ulang kata 'bagaimana jika' dan 'seandainya'.
Berlatihlah untuk mengatakan kepada diri sendiri:
"Inilah yang terjadi, saya harus menerima bahwa segalanya berbeda sekarang."
8. Jangan biarkan hal itu memengaruhi aspek lain dalam hidup Anda
Rasa sakit adalah hal yang mengganggu, dan memiliki kekuatan untuk melumpuhkan Anda, tetapi jangan menyerah padanya.
Berkubang dengan patah hati dapat memengaruhi pekerjaan atau kehidupan sosial Anda. Cobalah untuk tidak membiarkannya, karena ini bukan akhir dari segalanya.
Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi Anda tetap harus menjalani hidup Anda. Ini berarti Anda tetap harus pergi ke kantor, ke kelas, atau ke kegiatan lain yang Anda miliki. Faktanya, dengan tetap sibuk, Anda akan merasa lebih baik dan fokus Anda akan teralihkan pada hal-hal lain yang lebih penting.
Guy Winch, psikolog dan penulis buku Pertolongan Pertama Emosional: Menyembuhkan Penolakan, Rasa Bersalah, Kegagalan, dan Rasa Sakit Sehari-hari Lainnya :
"Menghindari kegiatan semacam itu membuat Anda kehilangan gangguan penting dan memadamkan aspek-aspek penting dari diri Anda sebagai manusia. Di sisi lain, terlibat dalam kegiatan yang biasa Anda nikmati, bahkan jika Anda belum dapat menikmatinya sepenuhnya, akan membantu menghubungkan Anda kembali dengan diri Anda yang sebenarnya dan diri Anda yang dulu sebelum putus cinta."
Jangan berhenti menemui teman-teman Anda, biarkan mereka membuat Anda merasa lebih baik. Sering kali, teman-teman Anda yang dapat memberi Anda kenyamanan di saat-saat sulit.
9. Tidak ada yang namanya "penutupan." Berhentilah mencarinya
"Mendapatkan penutupan" mungkin merupakan salah satu saran yang paling berlebihan yang bisa Anda dapatkan. Kenyataannya, tidak ada yang namanya penutupan.
Beberapa orang lebih cenderung mencari ketertutupan, sementara beberapa orang menghindarinya sama sekali. Dan di situlah masalahnya-kita mendambakan jawaban dari lainnya orang.
Namun masalahnya, kita tidak bisa mengontrol apa yang mereka katakan atau apakah apa yang mereka katakan akan memberikan jawaban yang kita butuhkan atau tidak.
Elisabeth Kubler-Ross '' Lima Tahap Kesedihan', menyiratkan bahwa berduka adalah sebuah proses yang terbatas, dengan panduan satu langkah yang lengkap.
Sejujurnya, saya tidak percaya bahwa penutupan adalah hal yang krusial dalam melanjutkan hidup. Jika kita menjalani hidup kita dengan selalu mencari jawaban dan kejelasan dari orang lain, kita tidak akan pernah merasa puas dan puas.
Inilah jawaban yang Anda butuhkan:
Orang putus karena hubungan tidak lagi berhasil. Untuk alasan apa pun, Anda tidak lagi membuat satu sama lain bahagia, atau Anda berpisah dalam hidup.
Ini bukan persamaan matematika yang harus Anda selesaikan. Hidup terjadi begitu saja, orang putus cinta.
Hal yang paling dekat dengan penutupan adalah menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir dan tidak ada lagi yang dapat Anda lakukan.
10. Jangan melompat ke hubungan berikutnya
Beberapa orang berganti hubungan seperti berganti pakaian.
Mereka adalah tipe orang yang takut sendirian.
Kesalahan terburuk yang bisa Anda lakukan adalah memasuki hubungan baru tanpa memperbaiki diri sepenuhnya dari hubungan sebelumnya.
Mengapa?
Anda akan membawa masalah yang sama ke dalam hubungan yang baru. Anda akan membuat kesalahan yang sama, membongkar beban yang sama-ini adalah siklus yang buruk. Lebih buruk lagi, Anda akan terlalu bergantung pada hubungan dan bukan pada diri sendiri.
Jika Anda ingin menjadi individu yang bahagia meskipun memiliki atau tidak memiliki seseorang, Anda harus baik-baik saja dengan kesendirian.
Psikolog hubungan dan pernikahan Dr. Danielle Forshee memberikan saran:
"Anda harus memaksakan diri untuk mendapatkan pengalaman baru yang benar-benar tidak nyaman. Apa yang pada dasarnya saya minta orang lakukan adalah mengambil jalan otak yang tertutup dedaunan dan batu-batu besar dan memanjatnya, memilah-milahnya, terjebak dalam duri, dan dalam perjalanan Anda, Anda akhirnya akan mengalami bahwa Anda bisa membuka jalan baru.
"Anda dapat menemukan kebahagiaan dan kesenangan pada akhirnya, dan itu akan menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu."
11. Kenali diri Anda sendiri
Walaupun kedengarannya klise, Anda benar-benar perlu menemukan kembali diri Anda.
Putus cinta memiliki cara untuk membuat Anda merasa hancur, seolah-olah Anda tiba-tiba tidak lengkap.
Berada dalam suatu hubungan melibatkan kebersamaan dengan orang lain-memiliki rekan kerja, mempertimbangkan keinginan dan kebutuhan orang lain.
Anda menjalani hidup Anda dengan orang lain. Dan sekarang kau tiba-tiba sendirian.
Inilah alasan mengapa penting untuk mempraktikkan refleksi diri.
Terhubung kembali dengan bagian diri Anda yang tidak terikat dengan mantan.
Maksud saya adalah, temukan kembali hal-hal yang Anda sukai atau yang selalu ingin Anda lakukan, meskipun Anda harus melakukannya sendirian.
Apakah Anda selalu ingin mendaki gunung? Lakukanlah. Pernahkah Anda mencoba "berkencan dengan diri sendiri?"
Saat ini, satu-satunya hal yang dapat membantu meringankan rasa ketidakpastian adalah dengan menemukan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman. Menemukan diri sendiri bukanlah tugas yang berlebihan.
12. Ketika Anda siap, terbukalah terhadap kemungkinan-kemungkinan baru
Putus cinta bisa membuat Anda trauma, dan setelah Anda move on, Anda mungkin merasa tidak ingin berurusan dengan hubungan lagi.
Patah hati adalah bagian dari kehidupan, dan tentu saja, itu sangat menyakitkan. Tapi cobalah untuk mengingat bagaimana rasanya jatuh cinta. Tidak ada yang bisa menandingi perasaan dicintai oleh seseorang yang memilih untuk mencintai Anda.
Jadi, meskipun hal itu membuat Anda takut, cobalah untuk terbuka terhadap kemungkinan-kemungkinan baru. Berikan cinta kesempatan lagi.
Selain itu, ilmu pengetahuan mengatakan bahwa kunci kebahagiaan adalah memiliki pengalaman baru.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Jurnal Psikologi Positif, orang yang berinvestasi dalam pengalaman baru akan lebih menghargai dunia, dan pada akhirnya menjadi lebih bahagia dengan hidup mereka.
Jangan hentikan diri Anda untuk mendapatkan pengalaman baru dalam cinta hanya karena masa lalu.
Anda telah mempelajari pelajaran berharga dari hubungan Anda di masa lalu yang akan membantu Anda menavigasi hubungan Anda di masa depan dengan lebih baik. Jangan menutup hati Anda terhadap kemungkinan cinta lagi.
13. Dan jangan lupa untuk bersikap baik pada diri sendiri
Inilah hal yang hampir tidak pernah dikatakan oleh siapa pun kepada Anda. Setelah putus cinta, Anda akan melakukan hal-hal bodoh, hal-hal gila, hal-hal yang memalukan.
Di tengah-tengah suasana yang panas, ketika rasa sakit masih terasa, Anda mungkin akan mengatakan atau melakukan hal-hal yang akan Anda sesali di kemudian hari. Dan Anda akan merasa tidak enak hati. Anda akan menyalahkan diri sendiri.
Saya tahu saya pernah melakukannya. Saya merasa malu dengan perasaan saya dan hal-hal yang saya katakan dan lakukan karenanya.
Namun, mencaci maki diri sendiri hanya akan memperburuk keadaan. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk lebih menghargai diri sendiri.
Bersikap baik pada diri sendiri memiliki manfaat mental dan fisik yang akan membuat Anda jauh lebih mudah untuk melanjutkan hidup.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Exeter, belas kasihan pada diri sendiri sama saja dengan penyembuhan.
Peneliti utama Dr. Hans Kirschner mengatakan:
"Temuan ini menunjukkan bahwa bersikap baik pada diri sendiri akan mematikan respons terhadap ancaman dan membuat tubuh berada dalam kondisi aman dan rileks yang penting untuk regenerasi dan penyembuhan."
Lihat juga: 15 tanda pasti gebetan Anda tidak menyukai Anda (dan apa yang harus dilakukan)"Penelitian kami membantu kami memahami mekanisme bagaimana bersikap baik pada diri sendiri ketika terjadi kesalahan dapat bermanfaat dalam perawatan psikologis. Dengan mematikan respons terhadap ancaman, kita meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan memberi diri kita kesempatan terbaik untuk sembuh."
Ingatlah untuk bersikap lunak pada diri sendiri. Cinta dan rasa sakit membuat kita melakukan hal-hal bodoh.
Namun kita tetap belajar dari hal tersebut. Jangan terlalu menyalahkan diri sendiri, jangan terlalu menganalisis setiap hal kecil yang Anda lakukan.
Dan yang paling penting, jangan meminta maaf atas cara Anda memilih untuk melanjutkan hidup. Setiap orang memiliki proses yang berbeda dalam menghadapi rasa sakit dan kehilangan. Apa yang mungkin berhasil untuk orang lain mungkin tidak berhasil untuk Anda.
Hargai proses Anda. Berikan diri Anda istirahat. Perjalanan ini tidak akan mudah. Dan jika Anda tidak percaya bahwa Anda cukup kuat, siapa lagi yang akan percaya?
(Untuk mempelajari lebih lanjut tentang proses move on, lihat panduan tanpa basa-basi untuk menjadi orang yang lebih tangguh di sini).
Apakah Anda benar-benar ingin mengakhiri semuanya?
Setelah Anda melalui langkah-langkah di atas, Anda akan mulai menemukan diri Anda sendiri setelah putus cinta.
Ini adalah langkah penting yang harus diambil. Setelah Anda memiliki hubungan yang lebih solid dengan diri Anda sendiri, Anda dapat menilai hubungan yang Anda miliki dengan benar.
Jika Anda berpikir untuk kembali dengan mantan Anda, kami merekomendasikan dua langkah penting ini.
1. Merefleksikan
Ada saatnya setelah putus cinta, Anda harus merefleksikan hubungan tersebut. Apa yang berjalan dengan baik dan apa yang salah?
Karena yang paling penting adalah tidak membuat kesalahan yang sama dalam hubungan Anda berikutnya. Anda tidak ingin berurusan dengan patah hati lagi.
Menurut pengalaman saya, mata rantai yang hilang yang menyebabkan sebagian besar perpisahan bukanlah kurangnya komunikasi atau masalah di kamar tidur, melainkan memahami apa yang dipikirkan orang lain.
Mari kita hadapi itu: pria dan wanita melihat kata itu secara berbeda dan kita menginginkan hal yang berbeda dari sebuah hubungan.
Secara khusus, banyak wanita yang tidak mengerti apa yang mendorong pria dalam hubungan (mungkin tidak seperti yang Anda pikirkan).
Tapi apa yang terjadi?
Ini disebut naluri pahlawan dan merupakan konsep baru dalam dunia hubungan yang menghasilkan banyak buzz saat ini. Ini mengklaim bahwa pria memiliki kebutuhan naluriah untuk melangkah ke depan demi wanita dalam hidup mereka. Ini berakar kuat dalam biologi pria.
Dengan kata lain, dia perlu merasa seperti pahlawan. Karena ketika seorang pria mencintai Anda, dia ingin menafkahi Anda, melindungi Anda, dan menjadi satu-satunya orang yang dapat Anda andalkan.
Masalahnya adalah jika dia tidak mendapatkan perasaan ini dari Anda, maka kecil kemungkinannya untuk menjalin hubungan yang berkomitmen dan tahan lama dengan Anda.
Saya tahu ini semua mungkin terlihat konyol, namun di zaman sekarang ini, wanita tidak membutuhkan seseorang untuk menyelamatkan mereka, mereka tidak membutuhkan 'pahlawan' dalam hidup mereka.
Tetapi hal ini melewatkan poin tentang apa yang dimaksud dengan naluri pahlawan.
Meskipun Anda mungkin tidak membutuhkan seorang pahlawan, seorang pria dipaksa untuk menjadi pahlawan. Dan jika Anda ingin dia jatuh cinta pada Anda, maka Anda harus membiarkan dia menjadi pahlawan.
Hal yang menarik adalah bahwa naluri pahlawan adalah sesuatu yang dapat dipicu secara aktif oleh wanita pada pria mereka. Ada beberapa hal yang dapat Anda katakan, pesan yang dapat Anda kirimkan, dan permintaan yang dapat Anda gunakan untuk memicu naluri biologis alami ini.
Untuk mengetahui apa saja itu, simak video luar biasa dari James Bauer. Dia adalah pakar hubungan yang menemukan naluri kepahlawanan.
Saya tidak sering merekomendasikan video tentang konsep-konsep baru dalam psikologi, tetapi saya pikir ini adalah pandangan yang menarik tentang apa yang mendorong pria secara romantis.
Berikut ini tautan ke video tersebut.
2. Apakah Anda ingin kembali dengan mantan Anda?
Salah satu cara untuk melanjutkan hidup setelah putus cinta adalah dengan melakukannya tanpa mantan Anda. Dengan kata lain, menerima perpisahan itu permanen dan terus maju.
Namun, berikut ini adalah nasihat kontra-intuitif yang jarang Anda dengar setelah putus cinta:
Jika Anda masih mencintai mantan Anda, mengapa tidak mencoba untuk mendapatkannya kembali?
Sebagian besar 'pakar' hubungan - mungkin beberapa teman Anda mungkin mengatakan "jangan kembali dengan mantan Anda." Namun nasihat ini tidak masuk akal.
Cinta sejati sangat sulit ditemukan dan jika Anda masih jatuh cinta dengan mereka (atau berpikir kalian akan jatuh cinta di kemudian hari), maka pilihan terbaik Anda mungkin adalah kembali bersama.
Biasanya, kembali dengan mantan hanya merupakan ide yang bagus ketika:
- Anda masih kompatibel
- Anda tidak putus karena kekerasan, perilaku beracun, atau nilai-nilai yang tidak sesuai.
Jika Anda cocok dengan tagihan ini, maka Anda setidaknya harus mempertimbangkan untuk kembali dengan mantan Anda.
Tapi bagaimana Anda melakukannya?
Hal pertama yang Anda butuhkan adalah rencana nyata untuk kembali bersama mereka.
Saranku?
Simak saran profesional dari pelatih hubungan Brad Browning.
Dia mengelola saluran YouTube populer dengan sekitar setengah juta pelanggan, di mana dia menawarkan saran praktis untuk membalikkan keadaan setelah putus cinta. Dia juga baru-baru ini menerbitkan buku terlaris yang memberikan 'cetak biru' paling praktis untuk melakukan hal ini yang pernah saya temukan.
Meskipun ada banyak pakar hubungan yang mengklaim memiliki spesialisasi di bidang ini, Brad adalah yang paling otentik. Dia benar-benar ingin membantu Anda kembali dengan mantan Anda.
Bagaimana aku tahu?
Saya pertama kali mengetahui tentang Brad Browning setelah menonton salah satu videonya dan sejak itu saya telah membaca bukunya dari awal sampai akhir dan saya dapat dengan jujur mengatakan bahwa dia sedang melakukan sesuatu.
Jika Anda ingin mendapatkan mantan Anda kembali, lihat video online gratisnya di sini. Brad memberikan beberapa tips gratis yang bisa Anda gunakan untuk memenangkan hati mereka.
