តារាងមាតិកា
ផ្តាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីគំនិតរបស់អ្នក? តើវាអាចទៅរួចទេ?
ពិតជា! ពេលខ្លះ វាថែមទាំងមានប្រយោជន៍ផងដែរ ប្រសិនបើមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។
ការធ្វើដូច្នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រឈមមុខនឹងការគិតទុកជាមុនដែលអ្នកប្រហែលជាមាន។ វាបើកចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ បង្កើតកន្លែងទំនេរសម្រាប់គំនិត។
លទ្ធផល?
ចិត្តស្អាតស្អំដែលត្រូវបានដោះលែងពីឯកសារភ្ជាប់ណាមួយដែលអាចនឹងកំពុងរារាំងវា។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ខណៈពេលដែលអ្នកមានគំនិត អ្នកមិនមែនជាគំនិតរបស់អ្នកទេ។
អ្នកគួរតែជាអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក មិនមែនវិធីផ្សេងនោះទេ។
ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត យើងអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតរបស់យើងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើង និងគ្រប់គ្រងរាល់សកម្មភាពរបស់យើង .
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចផ្តាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីគំនិតទាំងនេះ ហើយរស់នៅដោយសេរី និងពិតប្រាកដជាងមុន។
10 ជំហានដើម្បីសម្រេចបានការផ្ដាច់ចេញពីគំនិតរបស់អ្នកពិតប្រាកដ
1) ផ្តោតលើ រឿងតូចតាច
នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកជាប់នឹងអ្វីមួយ វាច្រើនតែដោយសារតែវារវល់។ ហើយនៅពេលដែលវាជាប់រវល់ វាច្រើនតែមានអ្វីមួយធំ។
វាធ្វើអោយអ្នកមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើរឿងណាមួយបានទេ។ មិនថាវាជាអនាគត 20 ឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះ ឬដល់ពេលកំណត់ទេ ការសង្កត់ធ្ងន់លើខ្លួនអ្នកអំពីរឿងទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពតានតឹង។
ជំហានដំបូងក្នុងការផ្ដាច់ខ្លួន គឺត្រូវបោះជំហានថយក្រោយពីការគិតជានិច្ចអំពីរឿងទាំងនេះ។ មានតែពេលនោះទេ អ្នកអាចលះបង់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដទៅនឹងអ្វីដែលសំខាន់នាពេលបច្ចុប្បន្ន។
នោះគឺជាការហួសចិត្ត និងចិត្តគឺប្រហែលជាផ្នែកភាគច្រើននៃអ្នកជានរណា។ រក្សាវាឱ្យស្អាត ច្បាស់លាស់ និងមានសុខភាពល្អ ហើយជីវិតដែលនៅសល់របស់អ្នកនឹងធ្វើតាម!
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគន្លឹះខាងលើនឹងជួយអ្នកក្នុងមធ្យោបាយណាមួយឬវិធីផ្សេងទៀត។ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលពុះកញ្ជ្រោលចេញពីខាងក្នុង តែងតែព្យាយាមដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។
សូមចងចាំថា៖ ពួកគេគ្រាន់តែជាការគិត មិនមែនជាការពិតទេ!
គំនិតរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្នកទេ។ ពួកគេមិនគ្រប់គ្រងអ្នកទេ អ្នកគ្រប់គ្រងពួកគេ!
តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។
ភាពស្រស់ស្អាតនៃការផ្ដាច់ខ្លួន។ញែកខ្លួនអ្នកចេញពីអ្វីដែលមិនបន្ទាន់ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើអ្វីដែលមាន។
និយាយឱ្យខ្លី៖ ញែកខ្លួនអ្នកចេញពីអតីតកាល និងអនាគត ដើម្បីរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ .
មិនត្រឹមតែអ្នកនឹងមានផលិតភាពកាន់តែច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងការពារសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
2) ធ្វើវាឱ្យងាយស្រួលដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកធ្វើខុស
ណាមួយ សកម្មភាពចាប់ផ្តើមដោយការទទួលស្គាល់។
ដូច្នេះហើយ ជំហានសំខាន់មួយទៀតនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងការផ្តាច់ចេញពីគំនិតរបស់អ្នកគឺការទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ — ឬអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្តាច់ចេញពី។
សូមចាំថា ការផ្លាស់ប្តូរតែងតែមានបន្តិចម្តងៗ។
ដូច្នេះកុំវាយខ្លួនឯង បើអ្នកត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ចាស់ ឬមានបញ្ហាក្នុងការបោះបង់ការភ្ជាប់របស់អ្នក។
ជំនួសមកវិញ សូមដកដង្ហើមវែងៗ បក់ខ្លួនលើខ្នង ហើយព្យាយាម ម្តងទៀត។ សរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់ការបោះជំហានក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។
ការព្យាយាមលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនឹងពន្យារការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។
3) គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ
ស្ថិរភាព , ទេសភាពអារម្មណ៍គឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការផ្ដាច់។ អ្នកត្រូវទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចេញពីដៃ និងគ្រប់គ្រងអ្នកឡើយ។
តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ មនុស្សមានទំនោរមិនអើពើ សង្កត់សង្កិន ឬរុញច្រានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការមើលស្រាលខ្លួនឯងចំពោះអារម្មណ៍ទាំងនេះ សូមសាកល្បងមើលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបែបនេះ៖ ពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីស្ថានភាពដែលយើងកំពុងស្ថិតនៅក្នុង។
ដូចគ្នានេះដែរ ការឈឺចាប់រាងកាយអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺកាន់តែជ្រៅ។ អារម្មណ៍គឺជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាថាមានអ្វីខុស។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលយើងគួរធ្វើជំនួសវិញ។
ដូច្នេះ ចូរនិយាយថាអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន។ ជំនួសឱ្យការមើលងាយវា ឬបង្ខិតបង្ខំវា សូមទទួលយកថាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ ហើយគិតអំពីវា៖
- តើដៃគូរបស់ខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំច្រណែន?
- តើខ្ញុំខ្លាចវាទេ? ពួកគេអាចនឹងបោះបង់ចោលខ្ញុំ?
- តើខ្ញុំពិតជាត្រូវមានអារម្មណ៍ច្រណែនឬតើខ្ញុំអាចប្រើវិធីផ្សេងដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះបានទេ? ពួកគេនឹងក្លាយជា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលយកពួកគេ ហើយដំណើរការវាឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងអាចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចាកចេញជាយថាហេតុ។
4) រៀនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់
គ្មានអ្វីអាចសង្កត់ធ្ងន់អ្នកដូចជាភាពមិនប្រាកដប្រជានោះទេ។ ពីមុនមក ខ្ញុំធ្លាប់ឈ្លក់វង្វេងនឹងរបៀបដែលអ្វីៗគួរតែទៅជា ហើយខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកជាច្រើនអាចទាក់ទងបាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្នត់គំនិតនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតតែពីអនាគតប៉ុណ្ណោះ។ ស្គាល់ពីភាពមិនច្បាស់លាស់ ហើយទទួលយកថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានច្រើន។
វានឹងតែងតែមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិននឹកស្មានដល់ ឬភាពអាសន្នភ្លាមៗ។ អ្វីៗនឹងមិនដំណើរការដូចដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើនោះទេ។
ផ្តោតលើបច្ចុប្បន្ន ហើយទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនៅពេលពួកគេមក។ ជាសំខាន់, មានមកនូវអ្វីដែលអាចមានអាកប្បកិរិយា។
អ្នកមិនត្រឹមតែអាចសម្របខ្លួនបាន និងអភិវឌ្ឍចិត្តកាន់តែរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកកាន់តែមានសន្តិភាពជាមួយអ្វីក៏ដោយដែលកើតឡើង អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រសើរជាងមុន ដើម្បីជម្នះនូវអ្វីដែលអនាគតអាចកើតមានសម្រាប់អ្នក!
5) បញ្ជូនថាមពលទៅជាអ្វីដែលមានផលិតភាព
ឯកសារភ្ជាប់បង្កើតគំនិតអវិជ្ជមាន ដែលនាំឱ្យស្ត្រេស និងថាមពលអវិជ្ជមានពេញប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
ល្បិចនេះ? ស្វែងយល់ពីរបៀបបញ្ជូនថាមពលនេះទៅជាអ្វីដែលមានផលិតភាព។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍បុរាណ៖ ឈាមហូរចេញពីកំហឹងដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះ? សាកល្បង៖
- ធ្វើការចេញ;
- ការសរសេរ;
- ការសម្អាត;
- ទៅដើរលេង;
- ធ្វើបំណែកនោះ ការងារដែលអ្នកបានទុកមួយឡែក…
ទាំងនេះគឺជាកន្លែងផលិតថាមពលដ៏អស្ចារ្យ។
6) ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក
ការផ្ដាច់ចេញតម្រូវឱ្យមានដូច ច្រើន "ធ្វើ" ដូចដែលវា "គិត" ។ គិតថាវាជាដំណើរការដែលតិចជាងការយកឈ្នះលើការគិតអវិជ្ជមាន និងច្រើនទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតទម្លាប់ថ្មី។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ការផ្តោតលើទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនឹងមិនធានាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានោះទេ។ ប៉ុន្តែតាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានឹងតែងតែផ្លាស់ប្តូរចិត្តវិទ្យារបស់អ្នកផងដែរ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមពិចារណាពីទម្លាប់ដែលមិនចាំបាច់ "យកឈ្នះ" នោះទេ។ អ្វីដែលមិនសមហេតុផល ឬសម្រាប់អ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានរួចហើយ។
មិនថាវាជាទម្លាប់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក រុក្ខជាតិរបស់អ្នក ឬទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលស្រាល។ បន្ទាប់មក ធ្វើការដោយខ្លួនឯងរហូតដល់ទម្លាប់ធំ និងសំខាន់ជាងនេះ។
7) កុំធ្វើការបញ្ឈប់ការគិត
ការឈប់គិតគឺជាពេលដែលអ្នកគិតច្រើនហួសហេតុពេកក្នុងការរកមើលគំនិតអវិជ្ជមាន ហើយចង់បញ្ឈប់វាខ្លាំងពេក។ ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍បែបនេះ ប៉ុន្តែតាមពិត នេះមិនមែនជាអ្វីដែលការគិតពិចារណានោះទេ។
តាមពិតទៅ វាផ្ទុយនឹងផលិតភាព ដោយសារតែអ្នកនៅតែគិតអំពីគំនិតអវិជ្ជមាន - អ្នកនៅតែជាប់ចិត្តនឹងគំនិតទាំងនោះខ្លាំងពេក។
នៅទីបំផុត វាធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាមានពួកវា ហើយពួកវានៅតែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអ្នក។
យ៉ាងហោចណាស់ វានៅតែរំខានអ្នកពីការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយផលិតភាពបន្ថែមទៀត ដូចជាការកសាងទម្លាប់ថ្មី។
ការយកចិត្តទុកដាក់គឺមិនមែនគ្រាន់តែជាការដឹងពីគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការមានសន្តិភាពជាមួយពួកគេផងដែរ។ . សរុបមក ការឈប់គិតមិនមែនជាវិធីដែលល្អក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតអវិជ្ជមាននោះទេ។
តាមពិតទៅ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះថែមទាំងគិតថាការព្យាយាមបញ្ឈប់គំនិតខ្លួនឯងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាងគំនិតអវិជ្ជមានខ្លួនឯងទៅទៀត។
8) សាកល្បង “ដាក់ឈ្មោះវាដើម្បីទប់អារម្មណ៍”
'ដាក់ឈ្មោះវាដើម្បីទប់វា' គឺជាបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តដោយអ្នកនិពន្ធ និងជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិតលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Daniel Siegel ។
នេះជាអ្នកអាចធ្វើវាបាន៖
នៅពេលណាដែលអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងគំរូគំនិតអវិជ្ជមាន សូមព្យាយាម "ដាក់ស្លាក" នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ គិតពីអារម្មណ៍ ឬគំនិតដែលអ្នកកំពុងមានជារឿងមួយ សាកល្បងដាក់ចំណងជើងលើវា ឬសូម្បីតែសង្ខេបវា។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សថាគំនិតរបស់អ្នកជាច្រើនមានលក្ខណៈដដែលៗ ហើយសំខាន់គឺប្រាប់រឿងដូចគ្នា .
សម្រាប់ជាឧទាហរណ៍ ភាពអសន្តិសុខដែលកើតមានជាញឹកញាប់គឺដូចជា៖ “តើខ្ញុំជាអ្នកណាដែលត្រូវផ្តល់ដំបូន្មានសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅលើអ៊ីនធឺណិត? តើអ្នកល្អឥតខ្ចោះទេ? តើអ្នកដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេ?»
ច្បាស់ណាស់ នេះមិនមែនជាវិធីល្អក្នុងការគិតទេ។ ដូច្នេះពេលគំនិតទាំងនេះក្រោកឡើង ខ្ញុំប្រាប់ខ្លួនឯងថា “អា វាជារឿងដែលសង្ស័យលើខ្លួនឯងម្ដងទៀត។ ផែនការនេះគឺនិយាយអំពីអសន្តិសុខ និងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង។"
តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំដើរថយក្រោយដើម្បីមើលស្ថានភាពពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែទូលំទូលាយ។ បន្ទាប់មក វាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដឹងថាវាគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំ មិនមែនជាការពិតទេ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំអាចឈប់យកចិត្តទុកដាក់ ទុកវាចោល ហើយបន្តជាមួយថ្ងៃរបស់ខ្ញុំទៀត។
9) រក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិ
ទិនានុប្បវត្តិ និងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ គឺជាកំណត់ត្រាគិតដ៏សំខាន់ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា។ ដូច្នេះហើយ ពួកវាជាឧបករណ៍មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំរូគំនិតអវិជ្ជមាន និងបញ្ហាភ្ជាប់។
ជាថ្មីម្តងទៀត ការសរសេរគំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈខាងក្រៅរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មក វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងវិភាគនូវអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ។
ឧទាហរណ៍ លើកដំបូងដែលខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើនេះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានបដិសេធនៅថ្ងៃណាត់ជួបដំបូង ហើយមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។
ខ្ញុំបានសរសេរពីរបៀបដែលខ្ញុំចងចាំកាលបរិច្ឆេទដែលបានទៅ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកត់សម្គាល់ដំណើរការគិតរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗ និងការផ្លាស់ប្តូរនីមួយៗ។ ខ្ញុំក៏បានព្យាយាមរាយបញ្ជីប្រតិកម្មរាងកាយដែលខ្ញុំមាន។
នៅចុងបញ្ចប់នៃយប់ ខ្ញុំដឹងថាវាមិនសូវធ្វើចំពោះខ្ញុំ ហើយធ្វើច្រើនទៀតជាមួយគាត់។ ខ្ញុំបានកែគំនិតមិនសមហេតុផលទាំងអស់៖ ការបដិសេធមួយមិនមានន័យថាខ្ញុំអាក្រក់ ឬមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់ទេ!
10) និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក
គំនិតអវិជ្ជមានមានគោលដៅតែមួយ៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក គ្រប់គ្រងរបស់អ្នក អាកប្បកិរិយា។
ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេលេចឡើង ហេតុអ្វីមិននិយាយត្រឡប់មកវិញ? ប្រាប់វា៖ "មិនអីទេ អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក។" បន្ទាប់មកបន្តជាមួយនឹងថ្ងៃដែលនៅសេសសល់។
វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត ប៉ុន្តែតាមពិតវាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការបិទគំនិតទាំងនេះ។
ការគិតគឺស្ថិតនៅក្នុងការនិយាយនៅក្នុង ជម្រៅនៃមនសិការរបស់អ្នក។ តាមរយៈការបញ្ចេញប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះពួកគេតាមរយៈការនិយាយ នោះអ្នកកំពុងអះអាងឡើងវិញនូវការគ្រប់គ្រងលើរាងកាយរបស់អ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផ្ទាល់។
នេះអាចនិយាយបានស្រួលជាងការធ្វើ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយជាធម្មតាបណ្តោយឱ្យពួកគេ។ នៅពេលពួកគេក្រោកឡើង។
ត្រូវដឹងគ្រប់ពេល — ប៉ុន្តែកុំដល់ចំណុចនៃការគិត!—ហើយចាប់ខ្លួនអ្នកមុនពេលអ្នកទម្លាក់ភាពអវិជ្ជមាន។
តើអ្នកចង់មានន័យយ៉ាងណា? ការផ្ដាច់ខ្លួន?
យោងតាមវចនានុក្រម Oxford ការផ្ដាច់ខ្លួនគឺ “ស្ថានភាពនៃការមានគោលបំណង ឬនៅឆ្ងាយ។”
ខណៈពេលដែលមានគោលបំណង មានថាមពល និងសំខាន់ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា មិនមែនតែងតែជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកនៅដាច់ពីគេ អ្នកមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានឹងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក និងព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅជុំវិញអ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលអ្នកនៅឆ្ងាយ អ្នកមិនខ្វល់ទេ។អំពីសកម្មភាព ការសម្រេចចិត្ត ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក - អំពីអ្វីក៏ដោយ ពិត។ នោះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើនោះទេ នៅពេលយើងនិយាយអំពីការផ្ដាច់ខ្លួន។
កុំធ្វើខុស៖ ការមានគោលបំណងមិនមានន័យថាគ្មានការវិនិយោគលើអារម្មណ៍គ្រប់ពេលវេលានោះទេ។
តាមពិតទៅ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយ អ្នកត្រូវជំរុញអារម្មណ៍ដើម្បីទទួលបានវា។
ពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុង និងចូលរួមក្នុងអ្វីមួយ អ្នកត្រូវផ្តាច់ខ្លួនឱ្យពិតប្រាកដ។ ពីអ្វីដែលនឹងរំខានអ្នក។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងលទ្ធផលនៃកិច្ចការដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានជួសជុលលើលទ្ធផល អ្នកនឹងមិនអាចផ្តល់ឱ្យវាទាំងអស់របស់អ្នកចំពោះដំណើរការនោះទេ។
ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ទទួលបានអំពីរបៀបធ្វើវា?
ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាតារាសម្តែង - ពិតជាតារាសម្តែងដ៏ល្អម្នាក់។ ដូចជារឿងដែលឈ្នះពានរង្វាន់អូស្ការ។
អ្នកអាចបញ្ចូលខ្លួនអ្នកយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងតួនាទីនេះ ក៏ដូចជាគោលដៅ និងផែនការរបស់អ្នក — តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចដើរថយក្រោយ និងមើលឃើញអ្វីៗពីគោលដៅ និងទស្សនៈខាងក្រៅផងដែរ។ .
នេះជារបៀបដែលអ្នកផ្តាច់ខ្លួន។
របៀបដែលការផ្ដាច់ខ្លួន និងការគិតពិចារណាមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នក
អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រសើរជាងមុន ដើម្បីឈានទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក
ផ្លូវ ដើម្បីសុបិន្តណាមួយគឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហាប្រឈមគ្រប់ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែតើវានឹងមិនស្រួលជាងនេះទេប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងនោះដោយខ្លួនអ្នក? អ្នកនឹងងាយនឹងមានគំនិតអវិជ្ជមាន និងអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំ។
Beingការផ្ដាច់ខ្លួន និងការអនុវត្តការសតិសម្បជញ្ញៈធានាថា អ្នកមានមូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំជាងមុន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យវានូវអ្វីៗទាំងអស់របស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ចិត្តមុតស្រួច រឹងមាំ និងរីករាយជាងមុន
ជាមួយនឹងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភតិច។ ចិត្តរបស់អ្នកមានកន្លែងកាន់តែច្រើនដើម្បីឈានទៅដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់វា។
អ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងភាពច្បាស់លាស់។ អ្នកនឹងអាចធ្វើការលើអ្វីៗបានយូរជាងនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែអំពីការងារនោះទេ។ ដោយគ្មានចិត្តរបស់អ្នកលង់ក្នុងអ្វីដែលប្រសិនបើ និងគួរមាន នោះអ្នកក៏នឹងរីករាយ និងពេញចិត្តចំពោះអ្វីៗផ្សេងទៀតក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅផងដែរ។
ឥឡូវនេះអ្នកមិនសូវមានគំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញទេ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងរៀនដឹងគុណបទពិសោធន៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។
ដើរឆ្កែរបស់អ្នក អាហារដែលអ្នកញ៉ាំ ការជជែកខ្លីជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ។ និងពេលវេលាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែបំពេញ!
អ្នកនឹងមិនសូវមានភាពតានតឹង
ស្ត្រេសសម្លាប់។ ហើយខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា ភាពតានតឹងរបស់យើងភាគច្រើនកើតចេញពីការខ្វះចន្លោះ។ យ៉ាងណាមិញ យើងបារម្ភ និងតានតឹងចំពោះរឿងច្រើនពេក ពីព្រោះយើងជាប់នឹងវាខ្លាំងពេក។
ស្ត្រេសគឺជាអារម្មណ៍ដែលខ្ជះខ្ជាយ និងប្រឆាំងផលិតភាព។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយថាមពលលើរឿងដែលអ្នកមិនគួរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្អាក់អ្នកពីរឿងដែលអ្នកគួរផ្តោតលើផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: លក្ខណៈ 50 របស់មនុស្សឆោតល្ងង់ (ហើយហេតុអ្វីមិនអីទេ)ការផ្ដាច់ខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលអតីតកាល ទទួលយកអនាគត និង រក្សាបច្ចុប្បន្នកាល។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញា 15 ដែលអ្នកមានបរិស្ថានពុលនៅផ្ទះ (អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា)មុនពេលដែលអ្នកដកខ្លួនចេញពីអត្ថបទនេះ...
ត្រូវចងចាំជានិច្ចថារបស់អ្នក
