តារាងមាតិកា
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនកើតឡើងដោយធម្មជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។
ទោះបីជាវាជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានសមត្ថភាពធ្វើក៏ដោយ ក៏ពួកយើងខ្លះយល់ថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិបាកជាងអ្នកដទៃ!
នេះ ជារឿងរបស់ខ្ញុំតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ដូច្នេះខ្ញុំដឹងដោយផ្ទាល់ដៃថាវាពិបាកប៉ុណ្ណា…
… ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា!
នេះគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតចំនួន 10 ដោយខ្លួនឯង ស្នេហាអាចមានអារម្មណ៍ពិបាក ហើយអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ (ហើយអ្នកអាចធ្វើបាន!) ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការស្អប់ខ្លួនឯងទៅជាស្នេហាខ្លួនឯង។
1) អ្នកមិនយល់ពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ
ឥឡូវនេះ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអ្នកយល់ថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិបាកប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមិនយល់ពីវា។
មុននឹងយើងបន្តទៅមុខទៀត ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកគិតអំពីអត្ថន័យនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នក...
...អស់រយៈពេលជាយូរមក ខ្ញុំគិតថាវាជារឿងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចមិនគួរឱ្យជឿ ដែលសម្រាប់តែមនុស្សដែលមានពេល '.
អ្នកឃើញទេ ខ្ញុំមិនយល់ថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកបន្ថែមនៅថ្ងៃរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីមួយដែលអ្នកអនុវត្ត ឆ្លងកាត់ ថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយអ្នក។
វាមិនមែនជាការរារាំងមួយម៉ោងដើម្បីងូតទឹកទេ (ទោះបីជាវាច្បាស់ជាទម្រង់នៃការស្រលាញ់ និងមើលថែខ្លួនឯងក៏ដោយ!) ប៉ុន្តែវាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។
និយាយម្យ៉ាងទៀត វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក៖
- ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺនិយាយអ្វីដែលល្អអំពីខ្លួនអ្នក
- ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការសរសើរខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ
- ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការបញ្ជាក់ថាអ្នកមានភាពសក្តិសម
យើងមានគំនិតរាប់ពាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងទៅជាវិជ្ជមានទេ... ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់ផ្តើម
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ភាពមិនស្រួលគឺជាកន្លែងដែលរឿងល្អកើតឡើង!
តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។
ដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនដោយលុបចោលនូវភាពអវិជ្ជមានមួយចំនួនជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន។ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងក៏បន្តពេញមួយថ្ងៃផងដែរ – ជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើ។
នៅពេលអ្នកគិតពិចារណា ការសម្រេចចិត្តដែលគាំទ្រសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសុខុមាលភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក អ្នកបង្ហាញខ្លួនឯងថាស្រលាញ់។
2) អ្នកជា 'អ្នកល្អឥតខ្ចោះ' ខ្លាំងពេក
ការក្លាយជាអ្នកល្អឥតខ្ចោះគឺជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានប្រារព្ធនៅក្នុងបរិបទមួយចំនួន។ ដូចជាការងារ…
…ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងល្អទេក្នុងការក្លាយជាអ្នកល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលវាមកដល់ខ្លួនអ្នក។
អ្នកមិនមែនជាគម្រោង ហើយ 'ភាពល្អឥតខ្ចោះ' មិនមានទេ។
ខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវការស្គមជាងមុន ឆ្លាតជាងមុន កំប្លែងជាង ស្លៀកពាក់ឱ្យល្អជាងមុន (ហើយនៅសល់!) ដើម្បីទទួលយក និងស្រលាញ់។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះ - តាមស្តង់ដារសង្គម - ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចត្រូវបានគេស្រឡាញ់។
និយាយម្យ៉ាងទៀត ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមិនសក្តិសមសម្រាប់ការស្រឡាញ់រហូតដល់ខ្ញុំ មធ្យោបាយជាក់លាក់មួយ។
សូមមើលផងដែរ: 11 អត្ថន័យនៅពេលអ្នកសុបិនចង់ជាប់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ខ្ញុំបានរក្សាការស្រលាញ់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ដោយសារតែខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំសមនឹងទទួលបានវា... ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវតែមានភាពខុសគ្នាមុនពេលដែលខ្ញុំអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯងបាន។
ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ខ្ញុំមិនដំណើរការ!
វាគ្រាន់តែជាពេលដែលខ្ញុំបានមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់ Shaman Rudá Iandê ស្តីពីសិល្បៈនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និង ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង ប្រសិនបើខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍មានតុល្យភាព និងពេញលេញ...
... ហើយប្រសិនបើខ្ញុំចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេង!
ការមើលថ្នាក់មេរបស់គាត់បានជំរុញខ្ញុំឱ្យពិចារណាឡើងវិញថាតើទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយខ្លួនខ្ញុំពិតជាមើលទៅដូចម្ដេច ហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំរៀនពីសារៈសំខាន់នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ក្រោយមក ខ្ញុំបានបោះបង់តម្រូវការដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ ហើយខ្ញុំបានចាកចេញដោយដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើបាន ស្រឡាញ់ខ្លួនខ្ញុំដូចខ្ញុំ។
3) អ្នកមានភាពលំអៀងអវិជ្ជមាន
ដូចដែលខ្ញុំនិយាយ យើងមានគំនិតរាប់ពាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការគិតថាពួកគេទាំងអស់នឹងសប្បាយចិត្ត។ .
ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានភាពលំអៀងអវិជ្ជមានច្រើនជាងអ្នកដទៃ!
នេះអាចជាហេតុផលដែលអ្នកស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯងយ៉ាងលំបាក។
អ្នកឃើញទេ ការបរាជ័យកន្លងមក ហើយការខ្មាស់អៀនពិតជាអាចញាំញីយើង ហើយធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនសក្តិសមនឹងការស្រលាញ់។
ការពិតគឺ យើងអាចជួសជុលលើអ្វីៗទាំងអស់ដែលយើងធ្លាប់ធ្វើខុស ហើយច្រណែនអស់មួយជីវិត…
… ឬយើងអាចទទួលយកបានថាយើងជាមនុស្សហើយនោះ កំហុសកើតឡើងហើយបញ្ជូនខ្លួនយើងនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងសមនឹងទទួលបាន។
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ជារឿយៗខ្ញុំគិតត្រលប់ទៅការសម្រេចចិត្តដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំ ហើយគិតអំពីរបៀបដែលខ្ញុំល្ងង់។
ខ្ញុំនឹងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលខ្ញុំបានចូលរួមច្រើនពេក។ មិនបានសិក្សាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរញ៉េរញ៉ៃជាមួយបុរសផ្សេងៗ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់អៀនជាច្រើនអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញា 16 យ៉ាងដែលអតីតអ្នកមិននឹកអ្នក ហើយបានបន្តទៅមុខទៀត។ហើយខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងយ៉ាងអវិជ្ជមាន .
វាបានផ្លាស់ប្តូរតែនៅពេលដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តគូរបន្ទាត់ក្រោមគំនិតដែលខ្ញុំមាន ហើយខ្ញុំបានជ្រើសរើសទទួលយកនូវអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ…
… និងដើម្បីផ្ញើសេចក្តីស្រឡាញ់ទៅកាន់កំណែរបស់ខ្ញុំ បូកនឹងកំណែ បច្ចុប្បន្ន របស់ខ្ញុំ។
4) អ្នកគិតថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជារឿងអាត្មានិយម
នេះគឺជាការយល់ខុសដ៏ធំបំផុតមួយជុំវិញការស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនធ្លាប់មាន ។
វាមិនអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីការពិតបានទេ!
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺដោយខ្លួនឯងទាំងស្រុង តិច មិនមែនខ្លួនឯងទេ ត្រី ។
ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុ៖
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដ៏ទៃ ឬយកអ្វីទៅឆ្ងាយពីអ្នកដ៏ទៃ...
... អ្វីទាំងអស់ដែលវាធ្វើគឺមានតម្លៃលើសលប់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយវា ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាងដើម្បីនៅក្បែរ។
ការផ្ញើក្តីស្រឡាញ់ឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមិត្តល្អ ដៃគូ និងសហការី។
ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនគេធ្វើចលនាជុំវិញពិភពលោកខុសពីគេ ហើយពួកគេរីករាយដែលបាននៅក្បែរ!
បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានទម្លាក់ការនិទានរឿងដែលថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជារឿងអាត្មានិយម ហើយខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ មនុស្សបានចាប់ផ្តើមផ្តល់មតិលើរបៀបដែល 'ភាពរស់រវើក' របស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ។
ហើយមតិយោបល់គឺវិជ្ជមាន!
មនុស្សបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលខ្ញុំភ្លឺ និងរបៀបដែលខ្ញុំហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តជាងមុន ហើយពួកគេចង់ដឹងពីអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។
នៅពេលអ្នកធ្វើដូចគ្នា អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នក។ ធ្វើដូចគ្នា។
5) ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកដ៏ទៃគិតមកលើអ្នក
មានឱកាសដែលអ្នករកឃើញថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិបាក ពីព្រោះអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើអ្វី អ្នកគិតថាអ្នកផ្សេងគិតមកពីអ្នក។
ឥឡូវនេះ បើជាករណីនេះ កុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់...
...មានហេតុផលជាច្រើនហេតុអ្វីបានជាវាអាចជាករណីនេះ។
ដូចជា៖
- ការធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលស្នេហាត្រូវបានរារាំង
- អ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាបក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា
- មាននរណាម្នាក់បាននិយាយអ្វីមួយ គួរឱ្យរន្ធត់ចំពោះអ្នក
នៅពេលយើងឆ្លងកាត់ជីវិត យើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលមិនសូវស្អាត ហើយពួកវាអាចប៉ះពាល់ដល់យើងច្រើនជាងយើងដឹង។
មធ្យោបាយមួយ ដែលស្ថានភាពអវិជ្ជមានអាចប៉ះពាល់ដល់យើង គឺដោយការធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនយើង។
យើងអាចទុកអារម្មណ៍ដូចជាយើងមិនសក្តិសមជាមួយអ្វីៗ រួមទាំងស្នេហាផងដែរ។
និយាយដោយសាមញ្ញ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ក្នុងទម្រង់ណាមួយឡើយ រួមទាំងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីខ្លួនយើងផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងនេះឥឡូវនេះ ដឹងថានេះមិនចាំបាច់ជារឿងរបស់អ្នកទៅខាងមុខទេ!
វាជារបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ គ្រប់គ្រាន់ហើយ ដែលខ្ញុំត្រូវព្យាយាម និងទទួលយកមេរៀនពីអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ…
… ហើយកុំអនុញ្ញាតឱ្យវាយកសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនខ្ញុំចេញពីខ្ញុំ។
6) អ្នក' ទទួលយកខ្លួនឯងមិនបានពេញលេញទេ
ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង៖ តើអ្នកទទួលយកខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សដែលអ្នកឥឡូវនេះទេ?
ដូចក្នុងនោះ តើអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងអ្នកឥឡូវនេះទេ? តើអ្នកចូលចិត្តខ្លួនឯងទេ?
ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកមិនមែនជា 'នរកបាទ / ចាស' ចំពោះសំណួរទាំងនេះ អ្នកត្រូវដាក់ការងារដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។
អ្នកឃើញទេ ការទទួលយកខ្លួនឯងឱ្យពិតប្រាកដដូចដែលអ្នកកំពុងមាន គឺជាចំណុចសំខាន់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង។
វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញជាមួយតើអ្នកជានរណា ហើយអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី។
ដូច្នេះតើអ្នកនាំមកនូវការទទួលយកកាន់តែច្រើនដោយរបៀបណា?
ការបញ្ជាក់គឺជាប្រភពដ៏ល្អសម្រាប់ការពង្រឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។
មានមួយចំនួនដែលខ្ញុំចូលចិត្តត្រឡប់ទៅវិញ រួមមាន:
- ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯងថាខ្ញុំជានរណា
- ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯងសម្រាប់កន្លែងដែលខ្ញុំនៅ នៅកន្លែងរបស់ខ្ញុំ
- ខ្ញុំទទួលយកការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំ
- ខ្ញុំជ្រើសរើសស្រលាញ់ខ្លួនឯង
ជឿខ្ញុំ វានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ធ្វើការជាមួយ ការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ។
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចណែនាំការបញ្ជាក់ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- កំណត់ពួកវាជាផ្ទៃខាងក្រោយទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
- កំណត់ការរំលឹកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យពួកវាលេចឡើងនៅថ្ងៃ
- ដាក់វានៅលើក្រដាស ហើយទុកវានៅក្បែរគ្រែរបស់អ្នក
- សរសេរវានៅលើកញ្ចក់របស់អ្នក
មាន គ្មានវិធីត្រឹមត្រូវ ឬខុស ដើម្បីទទួលបានការបញ្ជាក់នៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក!
សូមគិតអំពីការបញ្ជាក់គឺមានសារៈសំខាន់ដូចវីតាមីន។
7) អ្នកមិនបានដាក់ការងារក្នុង
ការផ្លាស់ប្តូរពីមួយជីវិតនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងតិចជាងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសុទ្ធតែមិនអាចកើតឡើងក្នុងមួយយប់ទេ…
… វានឹងមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែនោះទេ។
វាអាចចំណាយពេលពីរបីខែ ឬយូរជាងនេះ។
ដំណើរការនេះត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានអាស្រ័យលើការងារដែលអ្នកដាក់។ ផ្លាស់ប្តូរពីការស្អប់ខ្លួនឯងទៅជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
វាត្រូវការការតាំងចិត្តប្រចាំថ្ងៃដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់។
ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំធ្លាប់ក្រោកពីគេង ហើយចាប់ផ្តើមប្រាប់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំខ្ជិល និង ល្អ -គ្មានអ្វីទេ ព្រោះខ្ញុំមិនបានក្រោកពីដំណេក។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង តាមន័យត្រង់ វិនាទីដែលខ្ញុំបើកភ្នែក។ អ្វីដែលគួរឲ្យសោកស្ដាយនោះគឺវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំ។
ការផ្លាស់ប្តូរវាមិនងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។
បន្ទាប់ពីដឹងពីការខូចខាតដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ ហើយការដឹងខ្លួនពីការពិត ខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរពីរបៀបដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយខ្លួនខ្ញុំ ជាដំបូងខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់គំនិតនេះ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ខ្ញុំបានសង្កេតមើលពួកគេ។
ការបដិសេធពួកវាមិនងាយស្រួលទេ ដំបូង ប៉ុន្តែខ្ញុំបានព្យាយាម។
ខណៈដែលចិត្តរបស់ខ្ញុំបានរសាត់ទៅគំនិតដូចជា 'អ្នកជាមនុស្សស្លូតបូត មើលមកអ្នក' ខ្ញុំបាននិយាយថា 'អ្នកសុខសប្បាយជាទេ' ចំពោះខ្លួនខ្ញុំ។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបញ្ជាក់តិចតួចថាខ្ញុំកំពុងធ្វើមិនអីទេសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម ហើយបានធ្វើការតាមវិធីរបស់ខ្ញុំដើម្បីពង្រឹងថាខ្ញុំអស្ចារ្យ។
បន្ទាប់ពីមួយខែ ឬយូរជាងនេះនៃការទទួលស្គាល់គំនិតរបស់ខ្ញុំដោយដឹងខ្លួន ខ្ញុំនឹងភ្ញាក់ឡើង ហើយគិតថា 'អ្នកអស្ចារ្យណាស់ ទៅចាប់យកថ្ងៃ!'
8) អ្នកស្ថិតនៅក្នុងការប្រៀបធៀប រង្វិលជុំ
ការប្រៀបធៀបគឺជារង្វិលជុំពុល។
គ្មានអ្វីល្អទេដែលកើតចេញពីការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត។
វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យយើងនៅកន្លែងទាប ដែលជាកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ និងសក្តិសមសម្រាប់ការស្រឡាញ់។
នៅពេលយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើង យើងវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងអ្នកដទៃ។
ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាគឺខុសគ្នា ដូច្នេះការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកផ្សេងគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
អ្វីៗទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ ចលាចល និងការខកចិត្ត។
ការប្រៀបធៀបគឺគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយថាមពល ដែលអាចនាំទៅរករឿងវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតក្នុងជីវិត...
... ដូចជាការគិតអំពីថាតើអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាក្នុងនាមបុគ្គល និងរបៀបដែលអ្នកមានច្រើន ដើម្បីផ្តល់ជូនពិភពលោក។
លើសពីនេះទៅទៀត យើងមិនដឹងថាអ្នកដ៏ទៃកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីនោះទេ ហើយយើងក៏មិនដឹងថាតើប្រវត្តិជីវិតរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈដូចម្តេចដែរ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងមិនមានរូបភាពសរុបទេ។ នៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជានរណាម្នាក់មាន 'អ្វីគ្រប់យ៉ាង' ដែលយើងចង់បានពីខាងក្រៅ យើងមិនដឹងរឿងពិតរបស់ពួកគេទេ!
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ប្រៀបធៀប - មិនថានៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឬនៅក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក - ទាញត្រឡប់មកវិញដើម្បីការពារសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
9) អ្នកកំពុងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតមិនពិតអំពីខ្លួនអ្នក
សង្គមចូលចិត្តដាក់ស្លាកពួកយើង ហើយដាក់ពួកយើងនៅក្នុងប្រអប់។
ប្រហែលជាឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ អ្នកបានប្រាប់អ្នកថា តើអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកគួរជាតាំងពីក្មេង…
… ហើយប្រហែលជាអ្នកបានកាន់វានៅលើជើងទម្រពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នក' ត្រូវតែ៖
- ស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ
- ទម្ងន់ជាក់លាក់
- ក្នុងទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន អ្វីដែលអ្នកដទៃរំពឹងពីអ្នក ប្រហែលជាអ្នកមិនជឿថាអ្នកសក្ដិសមនឹងការស្រឡាញ់។
តើមានអ្វីបន្ថែមទៀត តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាស្លាកសញ្ញាទាំងអស់នេះអាចរារាំងអ្នកពីអំណាចពិតរបស់អ្នក និងផ្តល់កិត្តិយសដល់ខ្លួនអ្នក?
អ្នកឃើញទេ នៅពេលដែលយើងមិនគោរពនូវអ្វីដែលវាគឺជាដែលយើងចង់បានយ៉ាងពិតប្រាកដ យើងធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមិនពេញចិត្ត…
… ហើយយើងប្រាប់ខ្លួនយើងថាយើងមិនសមនឹងអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។
នេះរួមបញ្ចូលទាំងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផងដែរ។
ដើម្បីឆ្លងកាត់ចំណុចនេះ អ្នកត្រូវមានការពិតអំពីរឿងដែលអ្នកដទៃចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជា ធៀបនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។
នៅពេលដែលអ្នកគោរពខ្លួនឯង អ្នកនឹងផ្តល់សញ្ញា ថាអ្នកស័ក្តិសមនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
10) ទម្លាប់របស់អ្នកមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ
ហេតុផលមួយដែលអ្នកអាចពិបាកនឹងស្រលាញ់ខ្លួនឯង អាចជាដោយសារតែទម្លាប់របស់អ្នក មិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
និយាយដោយសាមញ្ញ៖ របៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនអ្នកគឺមិនមែនដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ទេ។
ដោយស្មោះត្រង់ ខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយប្រាថ្នាថាខ្ញុំអាចមានសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងខណៈពេលដែលខ្ញុំ ទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានភាពច្របូកច្របល់។
ខ្ញុំមិនបានចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងដាក់កម្រិតលើអាហារដែលខ្ញុំបានញ៉ាំទេ។ ខ្ញុំជក់បារីហើយផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ ខ្ញុំបានបំពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំដោយសំរាម...
...ខ្ញុំបានចំណាយពេលទំនេររបស់ខ្ញុំមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលធ្វើអោយខ្ញុំស្រវាំងចិត្ត ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើបានធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង។
ខ្ញុំបានបញ្ចប់រាល់ថ្ងៃដោយមានអារម្មណ៍ថាសំរាម និងខកចិត្តចំពោះខ្លួនខ្ញុំចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។
វដ្តនេះបានបន្តអស់ជាច្រើនឆ្នាំ!
វាគ្រាន់តែជាពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្ដើមដឹងខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីៗដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ - និងធ្វើឱ្យមានសតិអារម្មណ៍ចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ - នៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។
ការសម្លឹងមើលទម្លាប់របស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងយ៉ាងឃោរឃៅ។
