சுய-அன்பு மிகவும் கடினமாக இருப்பதற்கான 10 காரணங்கள் (அதற்கு என்ன செய்வது)

சுய அன்பு என்பது எல்லோருக்கும் இயல்பாக வருவதில்லை.

அது நம் அனைவருக்குமே திறன் கொண்டதாக இருந்தாலும், நம்மில் சிலர் சுய-அன்பை மற்றவர்களை விட கடினமாகக் காண்கிறோம்!

இது நீண்ட காலமாக என்னுடைய கதையாக இருந்தது, அதனால் அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதை நான் நேரடியாக அறிவேன்…

…மேலும் அதற்கு என்ன செய்வது!

இங்கே பொதுவான 10 காரணங்கள் சுய- காதல் மிகவும் கடினமாக உணர முடியும், மேலும் சுய வெறுப்பை சுய-அன்பிற்கு மாற்ற நான் என்ன செய்தேன் (உங்களால் முடியும்!).

1) நீங்கள் சுய-அன்பைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை

இப்போது, ​​சுய-அன்பை நீங்கள் கடினமாகக் கண்டறிவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று நீங்கள் அதை புரிந்து கொள்ளாததுதான்.

>நாம் மேற்கொண்டு செல்வதற்கு முன், சுய-அன்பு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்…

... நீண்ட காலமாக, 'நேரம்' உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே இது நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியான ஒன்று என்று நான் நினைத்தேன். '.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், சுய-அன்பு என்பது உங்கள் நாளுக்கு நீங்கள் சேர்க்கும் ஒன்று அல்ல, ஆனால் உங்கள் நாள் முழுவதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லும் ஒன்று என்பதை நான் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

இது குளிப்பதற்கு ஒரு மணிநேரத்தைத் தடுப்பது அல்ல (இது நிச்சயமாக உங்களை நேசிப்பதும், உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதும் ஆகும்!), மாறாக நீங்கள் எழுந்த கணத்தில் அது தொடங்குகிறது.

வேறுவிதமாகக் கூறினால். , இது உங்களோடு நீங்கள் எப்படி பேசுகிறீர்கள் என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது:

• சுய-அன்பு என்பது உங்களைப் பற்றி அன்பான விஷயங்களைச் சொல்வது
• சுய அன்பு என்பது நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் உங்களைப் புகழ்ந்து பேசுவது
• சுய அன்பு என்பது நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது

எங்களிடம் ஒரு நாளைக்கு ஆயிரக்கணக்கான எண்ணங்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் நேர்மறையானதாக இருக்காது… ஆனால் நீங்கள் தொடங்கலாம்

ஆனால், நல்ல விஷயங்கள் நடக்கும் இடத்தில்தான் அசௌகரியம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

எனது கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? இது போன்ற கட்டுரைகளை உங்கள் ஊட்டத்தில் பார்க்க Facebook இல் என்னை விரும்பவும்.

சுய-அன்பு நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது - நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளுடன்.

நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ளும்போது, உங்களுக்கும் உங்கள் நீண்டகால நல்வாழ்வுக்கும் ஆதரவான முடிவுகள், நீங்கள் அன்பைக் காட்டுகிறீர்கள்.

2) நீங்கள் ஒரு 'பெர்ஃபெக்ஷனிஸ்ட்'

ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருப்பது சில சூழல்களில் கொண்டாடப்படும் ஒன்று. , வேலை போன்றவை…

…ஆனால் உங்களைப் பொறுத்தவரையில் ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருப்பது நல்லதல்ல.

நீங்கள் ஒரு திட்டம் அல்ல, மேலும் 'பெர்ஃபெக்ஷனிசம்' இல்லை.

ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கும் நேசிக்கப்படுவதற்கும் நான் ஒல்லியாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும், வேடிக்கையாகவும், சிறப்பாக உடையணிந்து (மற்றும் மற்றவை!) இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வுடன் பல வருடங்களைக் கழித்தேன்.

நான் நேசிக்கப்படுவதைப் போல உணர, சமூகத்தின் தரத்தின்படி - நான் பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன்.

வேறுவிதமாகக் கூறினால், நான் இருக்கும் வரை காதலுக்கு நான் தகுதியானவன் அல்ல என்று நம்பினேன். ஒரு குறிப்பிட்ட வழி.

பல ஆண்டுகளாக, எனக்கான காதலை நான் அதற்குத் தகுதியானவன் என்று நான் நம்பாததால், என்னைக் காதலிப்பதை நிறுத்திக் கொண்டேன்... என்னை நேசிப்பதற்கு முன்பு நான் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன்.

பின்னர் நான் ஏன் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன், ஏன் என் காதல் உறவுகள் செயல்படவில்லை என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்!

காதல் கலை மற்றும் ஷாமன் ருடா இயாண்டேவின் இலவச வீடியோவைப் பார்த்தபோதுதான் அது இருந்தது. நான் சமநிலையாகவும் முழுமையாகவும் உணர விரும்பினால் என்னை நேசிக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்.என்னுடனான எனது உறவு உண்மையில் எப்படி இருந்தது என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய அவரது மாஸ்டர் கிளாஸ் என்னைத் தள்ளியது, மேலும் அது சுய-அன்பின் முக்கியத்துவத்தைக் கற்றுக் கொள்ளச் செய்தது.

பிறகு, நான் சரியானவராக இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியத்தை கைவிட்டு, என்னால் முடியும் என்று தெரிந்து கொண்டு வெளியே வந்தேன். என்னை போலவே என்னை நேசிக்கவும் .

ஆனால் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட எதிர்மறைச் சார்பு அதிகம்!

உங்களுக்கு சுய-அன்பு மிகவும் கடினமாக இருப்பதற்கு இது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், கடந்த கால தோல்விகள் மேலும் அவமானம் உண்மையில் நம்மைத் துன்புறுத்தும், மேலும் நாம் அன்பிற்குத் தகுதியற்றவர்கள் என்று உணர வைக்கும்.

உண்மை என்னவெனில், நாம் செய்த தவறுகள் அனைத்தையும் சரிசெய்து, நம் வாழ்நாள் முழுவதும் சிந்தித்துக்கொண்டே இருக்கலாம்…

…அல்லது நாம் மனிதர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளலாம். தவறுகள் நடக்கின்றன, நாம் தகுதியான அன்பை நாமே அனுப்புகிறோம்.

பல வருடங்களாக, எனது பதின்ம வயதின் பிற்பகுதியில் நான் எடுத்த முடிவுகளைப் பற்றி அடிக்கடி நினைத்துப் பார்ப்பேன், நான் எவ்வளவு முட்டாள் என்று நினைத்துக்கொள்வேன்.

நான் அதிகமாகப் பிரிந்ததற்காக என்னை நானே திட்டிக் கொள்வேன், போதுமான அளவு படிக்கவில்லை மற்றும் வெவ்வேறு பையன்களுடன் குழப்பமடைந்தேன்.

எளிமையாகச் சொன்னால், பல ஆண்டுகளாக எனது முடிவுகளைப் பற்றி நான் நிறைய அவமானத்தையும் சங்கடத்தையும் அனுபவித்தேன். .

எனக்கு இருக்கும் எண்ணங்களின் கீழ் ஒரு கோடு வரைய வேண்டும் என்று நான் உணர்வுபூர்வமாக முடிவு செய்தபோது மட்டுமே இது மாறியது, மேலும் என்னால் மாற்ற முடியாததை நான் ஏற்றுக்கொண்டேன்…

…மற்றும்எனது அந்த பதிப்பிற்கும், மேலும் எனது தற்போதைய பதிப்பிற்கும் அன்பை அனுப்புங்கள்.

4) சுய-அன்பு சுயநலம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்

இது சுய-அன்பைப் பற்றிய மிகப்பெரிய தவறான கருத்து எப்போதும் .

அது உண்மையில் உண்மைக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்க முடியாது!

சுய-அன்பு முற்றிலும் சுய- குறைந்த சுய- மீன் அல்ல.

ஏன் என்று சொல்கிறேன்:

உங்களை நேசிப்பது வேறு யாரையும் காயப்படுத்தாது அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்து எதையும் பறிக்காது…

…அது செய்யும் அனைத்துமே, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதுதான். உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக ஆக்குகிறது.

உங்களுக்கு அன்பை அனுப்புவது உங்களை சிறந்த நண்பராகவும், கூட்டாளியாகவும், சக ஊழியராகவும் மாற்றுகிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தங்களை நேசிப்பவர்கள் உலகம் முழுவதும் வித்தியாசமாக சுற்றி வருகிறார்கள், அவர்கள் சுற்றி இருப்பதில் மகிழ்ச்சி!

சுய காதல் சுயநலமானது என்ற கதையை நான் கைவிட்ட பிறகு, நான் என்னை அனுமதித்தேன். எனக்குத் தேவையானதை நானே கொடுக்க, எனது 'அதிர்வு' எப்படி மாறியது என்று மக்கள் கருத்து தெரிவிக்கத் தொடங்கினர்.

மேலும் கருத்துகள் நேர்மறையானவை!

நான் எப்படி பிரகாசிக்கிறேன், எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன் என்று மக்கள் குறிப்பிட்டனர் - மேலும் என்ன மாறிவிட்டது என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்பினர்.

நீங்களும் அவ்வாறே செய்யும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் ஊக்கமளிப்பதைக் காண்பீர்கள். அதையே செய் மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

இப்போது, ​​இப்படி இருந்தால், வருத்தப்பட வேண்டாம்…

...பல காரணங்கள் உள்ளனஇது ஏன் இருக்க முடியும்.

அதாவது:

• அன்பு தடுக்கப்பட்ட குடும்பத்தில் வளர்ந்தது
• ஒரு காதல் உறவில் நீங்கள் தவறாக நடத்தப்பட்டீர்கள்
• யாரோ ஏதோ சொன்னார்கள் உங்களுக்கு பயங்கரமானது

வாழ்க்கையில் நாம் செல்லும்போது, ​​அழகானதை விட குறைவான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்கிறோம் - மேலும் அவை நாம் உணர்ந்ததை விட அதிகமாக நம்மை பாதிக்கலாம்.

எதிர்மறையான சூழ்நிலைகள் நம்மைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு வழி, நமது சுயமரியாதை உணர்வை சேதப்படுத்துவதாகும்.

அன்பு உள்ளிட்ட விஷயங்களுக்கு நாம் தகுதியற்றவர்கள் என நாம் உணரலாம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், நாம் எந்த வகையிலும் அன்பிற்குத் தகுதியற்றவர்கள் என உணரலாம் - நம்மிடமிருந்து அன்பு உட்பட.

நீங்கள் இப்போது இந்த இடத்தில் இருந்தால், இது உங்கள் கதையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

நீண்ட காலமாக இது என்னுடையதாக இருந்தது, ஆனால் அது போதும் என்று முடிவு செய்தேன். என் வாழ்க்கையில் நடந்தவற்றிலிருந்து நான் பாடம் எடுக்க முயற்சி செய்ய வேண்டியது போதும்…

…மேலும் என்னை நானே நேசிக்கும் என் திறனை என்னிடமிருந்து பறிக்க அனுமதிக்காதே.

6) நீ' உங்களை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை

உங்களுக்கு நேர்மையாக இருங்கள்: நீங்கள் தற்போது இருக்கும் நபருக்காக உங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களா?

இப்போது நீங்கள் யாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்களை விரும்புகிறீர்களா?

இந்தக் கேள்விகளுக்கு உங்களின் பதில் 'ஹெல் ஆம்' எனில், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதற்கான வேலையைச் செய்ய வேண்டும்.

உன்னை எப்படி இருக்கிறாயோ அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வது சுய-அன்பின் முக்கிய அம்சமாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.

நீங்கள் முழு மனதுடன் இருப்பது அவசியம்நீங்கள் யார், நீங்கள் எதைப் பற்றிச் சொல்கிறீர்கள்.

அப்படியானால், நீங்கள் எப்படி அதிக அங்கீகாரத்தைக் கொண்டு வருகிறீர்கள்?

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வலுப்படுத்த உறுதிமொழிகள் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும்.

நான் திரும்பி வர விரும்பும் சில உள்ளன, அவற்றில் சில:

• நான் யார் என்பதற்காக என்னை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்
• நான் இருக்கும் இடத்தில் என்னை ஏற்றுக்கொள்கிறேன் என் இடத்தில்
• நான் எனது முடிவுகளை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்
• நான் என்னை நேசிக்கத் தேர்வு செய்கிறேன்

என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் பணிபுரியும் பழக்கத்திற்கு வந்தால் அது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் தினசரி அடிப்படையில் உறுதிமொழிகள்.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உறுதிமொழிகளை அறிமுகப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன.

• அவற்றை உங்கள் தொலைபேசி பின்னணியாக அமைக்கவும்
• உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், அதனால் அவை நாள் முழுவதும் தோன்றும்
• அவற்றை காகிதத்தில் எழுதி உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும்
• அவற்றை உங்கள் கண்ணாடியில் எழுதுங்கள்

உங்கள் நாளில் உறுதிமொழிகளைப் பெற சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை!

வைட்டமின்களைப் போலவே உறுதிமொழிகளையும் முக்கியமானதாகக் கருதுங்கள்.

7) நீங்கள்

உங்களை நேசிப்பதைக் காட்டிலும் குறைவான வாழ்க்கையிலிருந்து தூய்மையான சுய-அன்புக்கு மாறுவது ஒரே இரவில் நடக்கப்போவதில்லை…

…இது ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்தில் கூட நடக்காது.

சில மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம்.

செயல்முறை எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பது நீங்கள் செய்யும் வேலையைப் பொறுத்தது சுய வெறுப்பில் இருந்து சுய-அன்புக்கு மாறுவதற்கு.

ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு தினசரி அர்ப்பணிப்பு தேவை.

உதாரணமாக, நான் எழுந்து சோம்பேறி மற்றும் ஒருவன் என்று என்னை நானே சொல்லிக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன். நல்ல-ஒன்றும் இல்லை, ஏனென்றால் நான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கவில்லை.

நான் கண்களைத் திறந்த நொடியில் அதாவது என்னை நானே திட்டிக்கொண்டேன்; வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், இது எனக்கு மிகவும் சாதாரணமானது.

ஒவ்வொரு நாளும் நான் வாழ்ந்த விதத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்ததால் அதை மாற்றுவது எளிதல்ல.

நான் செய்துகொண்டிருக்கும் பாதிப்பை உணர்ந்த பிறகு நான் என்னுடன் பேசுவதை மாற்ற வேண்டும் என்ற உண்மையை உணர்ந்து, முதலில் எண்ணங்களை அடையாளம் காண ஆரம்பித்தேன்.

எளிமையாகச் சொன்னால், நான் அவற்றைக் கவனித்தேன்.

அவற்றை மீறுவது எளிதல்ல. முதலில், ஆனால் நான் முயற்சித்தேன்.

'நீ ஒரு ஸ்லாப், உன்னைப் பார்' போன்ற எண்ணங்களுக்கு என் மனம் சென்றதால், 'உன்னைப் போலவே நீயும் நன்றாக இருக்கிறாய்' என்று எனக்குள் சொல்லிக் கொண்டேன்.

நான் தொடக்கநிலையாளர்களுக்குச் சரியாகச் செய்கிறேன் என்று சிறிய உறுதிமொழிகளுடன் ஆரம்பித்தேன், மேலும் நான் சிறந்தவன் என்பதைச் செயல்படுத்தும் வரை முயற்சி செய்தேன்.

என் எண்ணங்களை உணர்ந்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நான் விழித்தெழுந்து, 'நீங்கள் அருமையாக இருக்கிறீர்கள், சென்று அந்த நாளைக் கைப்பற்றுங்கள்!'

8) நீங்கள் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறீர்கள் loop

ஒப்பீடு என்பது ஒரு நச்சு வளையம்.

உங்களை இன்னொரு மனிதருடன் ஒப்பிடுவதால் உண்மையில் எந்த நன்மையும் இல்லை.

அது நம்மை தாழ்வான இடங்களில் வைத்திருக்கும், அங்கு நாம் போதுமான அளவு நல்லவர்கள் இல்லை என்றும், நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர்கள் என்றும் உணர்கிறோம்.

நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது, ​​மற்றவர்களுக்கு எதிராக நம்மை நாமே மதிப்பிடுகிறோம்.

ஆனால் நாம் அனைவரும் மிகவும் வித்தியாசமானவர்கள், எனவே உங்களை வேறொருவருடன் ஒப்பிடுவது பயனற்றது.

இவை அனைத்தும் வலி, கொந்தளிப்பு மற்றும்விரக்தி.

ஒப்பிடுதல் என்பது வெறுமனே வீணான ஆற்றலாகும், இது வாழ்க்கையில் அதிக நேர்மறையான விஷயங்களுக்கு அனுப்பப்படலாம்…

…ஒரு தனிநபராக நீங்கள் எவ்வளவு பெரியவர், உங்களிடம் எப்படி இவ்வளவு இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது போன்றவை உலகுக்கு வழங்க.

மேலும், மற்றொரு நபர் என்ன செய்கிறார் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது, அவருடைய முழு வாழ்க்கை வரலாறு எப்படி இருக்கும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

வேறுவிதமாகக் கூறினால், எங்களிடம் முழுமையான படம் இல்லை. அவர்களின் வாழ்க்கை.

வெளியில் இருந்து நாம் விரும்பும் 'எல்லாவற்றையும்' யாரோ வைத்திருப்பது போல் தோன்றினாலும், அவர்களின் உண்மையான கதை எங்களுக்குத் தெரியாது!

நீங்கள் ஒப்பீட்டு வலையில் விழுந்துவிடுகிறீர்கள் எனில் - சமூக ஊடகங்களில் அல்லது உங்கள் சமூக வட்டத்தில் - உங்கள் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்க பின்வாங்கவும்.

9) உங்களைப் பற்றிய தவறான எண்ணத்தில் நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்

சமூகம் எங்களை முத்திரை குத்தி பெட்டிகளில் வைப்பதை விரும்புகிறது.

உங்கள் பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் அல்லது சுற்றியுள்ளவர்கள் இருக்கலாம். சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும், எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று சொன்னீர்கள்…

…மேலும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அதை ஒரு பீடத்தில் ஏற்றியிருக்கலாம்.

நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம் நீங்கள் இருக்க வேண்டும்:

• நிதி நிலையாக
• ஒரு குறிப்பிட்ட எடை
• உறவில்

உங்களிடம் இல்லையெனில் மற்றவர்கள் உங்களிடம் எதிர்பார்க்கும் விஷயங்கள், நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நம்பாமல் இருக்கலாம்.

மேலும் என்ன, இந்த லேபிள்கள் அனைத்தும் உங்கள் உண்மையான சக்தியில் இருந்து உங்களைக் கெளரவித்துக் கொள்வதைத் தடுக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா?

நாங்கள் எதை மதிக்கவில்லை என்பதைப் பார்க்கிறீர்கள்நாம் உண்மையிலேயே விரும்புகிறோம், நமக்கு நாமே தீங்கிழைத்துக் கொள்கிறோம்…

…மேலும் நாம் உண்மையில் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு நாங்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக்கொள்கிறோம்.

இதில் சுய-அன்பு அடங்கும்.

இதைக் கடந்து செல்ல, மற்றவர்கள் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.

உங்களை நீங்கள் மதிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அடையாளம் காட்டுவீர்கள் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்திற்கும் நீங்கள் தகுதியானவர்.

10) உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் சுய-அன்பைப் பிரதிபலிக்காது

உங்களை நீங்கள் நேசிப்பது கடினமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் இல்லாததால் இருக்கலாம் சுய-அன்பை பிரதிபலிக்காது.

எளிமையாகச் சொன்னால்: உங்களை நீங்கள் நடத்தும் விதம் அன்புடன் இல்லை.

கொடூரமாக நேர்மையாக இருப்பதால், பல ஆண்டுகளாக நான் சுய-அன்பைப் பெற வேண்டும் என்று விரும்பினேன். பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் எனக்கு கொந்தளிப்பை ஏற்படுத்தின.

நான் என் உடலை சரியாக வளர்க்கவில்லை மற்றும் நான் உண்ணும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்தினேன்; நான் சிகரெட் புகைத்தேன், மது அருந்தினேன்; நான் என் மனதை குப்பைகளால் நிரப்பினேன்…

...மனதை மயக்கும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதில் எனது ஓய்வு நேரத்தைச் செலவழித்தேன், மேலும் நான் மிகவும் தட்டையாக உணர்ந்தேன்.

நான் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலும் என்னைப் பற்றி எனக்கு வருத்தத்தை ஏற்படுத்தியது.

ஒவ்வொரு நாளையும் நான் குப்பையாக உணர்ந்து முடித்தேன், என் செயல்களுக்காக என்னிடமே விரக்தியடைந்தேன்.

இந்தச் சுழற்சி பல ஆண்டுகளாக நீடித்தது!

நான் விழிப்புடன் கவனிக்க ஆரம்பித்தபோதுதான் நான் செய்துகொண்டிருந்த காரியங்கள் - மற்றும் என் நடத்தைகளுக்கு நினைவாற்றலைக் கொண்டு வர - விஷயங்கள் மாறத் தொடங்கும் போது.

உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்களிடமே கொடூரமாக நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.