10 alesan kunaon cinta diri sesah (sareng naon anu kudu dilakukeun ngeunaan éta)

Cinta diri henteu alamiah pikeun sadayana.

Sanaos éta mangrupikeun hal anu urang sadayana tiasa laksanakeun, sababaraha urang mendakan cinta diri langkung susah tibatan batur!

Ieu. Ieu carita kuring geus lila, jadi kuring terang langsung kumaha susahna…

…Jeung naon nu kudu dilakonan!

Di dieu aya 10 alesan nu paling umum pikeun diri sorangan. cinta bisa karasaeun jadi teuas, jeung naon atuh (jeung anjeun bisa ngalakukeun!) Pikeun mindahkeun timer hate kana timer cinta.

1) Anjeun teu ngarti kana kanyaah diri

Ayeuna, salah sahiji alesan anjeun ngarasa susah mikanyaah diri bisa jadi sabab anjeun teu ngarti.

Sateuacan urang langkung jauh, abdi hoyong anjeun mikir ngeunaan naon arti cinta diri pikeun anjeun…

...Satemenna, kuring panginten éta mangrupikeun hal anu luar biasa anu ngan ukur pikeun jalma anu ngagaduhan 'waktos. '.

Teu terang, kuring henteu ngartos yén cinta diri sanés mangrupikeun hal anu anjeun tambahkeun kana dinten anjeun, tapi hal anu anjeun bawa ngaliwatan dinten anjeun sareng anjeun.

Sanés ngahalangan sajam kanggo mandi (sanaos éta mangrupikeun wujud mikanyaah sareng ngarawat diri!), tapi éta dimimitian nalika anjeun hudang.

Kalayan kecap sanésna. , dimimitian ku cara anjeun nyarita ka diri sorangan:

• Self-love is saying things kind about yourself
• Self-love is muji diri pikeun sagala hal anu anjeun lakukeun
• Kaasih diri negeskeun yén anjeun pantes

Urang gaduh rébuan pikiran sadinten sareng henteu sadayana ieu bakal positip… Tapi anjeun tiasa ngamimitian.

Tapi émut yén anu teu genah nyaéta tempat kajadian anu saé!

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos ieu dina feed anjeun.

Kanyaah diri ogé terus sapanjang poé - kalawan kaputusan anjeun nyieun.

Sawaktos Anjeun nyieun mindful, kaputusan anu ngadukung pikeun diri sareng karaharjaan jangka panjang anjeun, anjeun nunjukkeun cinta ka diri anjeun.

2) Anjeun teuing 'perfeksionis'

Janten perfeksionis mangrupikeun hal anu dirayakeun dina sababaraha konteks. , sapertos padamelan…

…Tapi henteu hadé janten perfeksionis upami anjeun terang ngeunaan diri anjeun.

Anjeun sanés proyék, sareng 'perfeksionisme' henteu aya.

Abdi mangtaun-taun rumaos kedah langkung kurus, langkung pinter, langkung lucu, langkung saé dangdanan (sareng sésana!), supados tiasa ditarima sareng dipikacinta.

Kuring panginten kuring kedah sampurna - dumasar kana standar masarakat - supados kuring tiasa dipikanyaah.

Kalayan kecap sanésna, kuring percaya yén kuring henteu pantes pikeun dipikacinta dugi ka kuring. ku cara nu tangtu.

Sataun-taun, kuring nahan kanyaah ka diri sorangan sabab kuring henteu percaya yén kuring pantes… Panginten kuring kedah janten béda sateuacan kuring tiasa bogoh ka diri kuring.

Teras kuring heran naha kuring ngarasa parah, sareng naha hubungan romantis kuring henteu jalan!

Ngan nalika kuring ningali video gratis dukun Rudá Iandê ngeunaan seni cinta sareng kaakraban anu kuring sadar kuring kudu ngamimitian mikanyaah sorangan lamun kuring hayang ngarasa saimbang jeung sakabeh…

…Jeung lamun kuring hayang hubungan jeung saha wae!

Nonton.masterclass-Na ngadorong kuring pikeun nimbangkeun balik kumaha hubungan kuring jeung kuring bener kasampak kawas, sarta eta ngajadikeun kuring diajar pentingna cinta diri.

Sanggeus éta, kuring leungit kabutuhan sampurna sarta kuring balik nyaho yén kuring bisa. bogoh ka diri sorangan sagampil kuring.

3) Anjeun gaduh bias negatip

Sakumaha kuring nyarios, urang gaduh rébuan pikiran sadinten sareng teu realistis mikir yén sadayana bakal bagja. .

Tapi sabagian jalma boga bias négatif leuwih ti batur!

Ieu bisa jadi alesan yén anjeun manggihan cinta diri jadi teuas.

Nu katingali, gagal kaliwat. sareng éra tiasa ngaganggu urang sareng ngajantenkeun urang ngarasa yén urang henteu pantes pikeun dipikacinta.

Kaleresan, urang tiasa ngungkit kana sagala hal anu kantos urang laksanakeun sareng ngungkabkeun saumur hirup urang…

…Atawa urang tiasa nampi yén urang manusa sareng éta. kasalahan lumangsung, sarta ngirim sorangan cinta urang pantes.

Mangtaun-taun, kuring sering mikir deui kana kaputusan anu kuring lakukeun nalika kuring rumaja telat sareng mikiran kumaha bodo kuring.

Kuring bakal nyebatkeun diri kuring kusabab kuring seueur teuing pésta, teu cukup diajar sareng ngaco sareng lalaki anu béda.

Kantun nempatkeun, kuring seueur éra sareng éra ngeunaan kaputusan kuring salami mangtaun-taun.

Sareng kuring nyarios ka diri anu négatip. .

Ieu ngan ukur robih nalika kuring sadar mutuskeun pikeun ngagambar garis dina pikiran kuring, sareng kuring milih nampi naon anu kuring henteu tiasa robih…

…kirimkeun cinta ka versi kuring, ditambah versi ayeuna kuring.

4) Anjeun nganggap cinta diri téh egois

Ieu salah sahiji kasalahpahaman pangbadagna di sabudeureun cinta diri pernah .

Sacara harfiah teu bisa leuwih jauh ti bebeneran!

Asih diri sagemblengna diri- kurang lain diri lauk .

Hayu atuh urang terangkeun sababna:

Nyaah ka diri sorangan teu nganyenyeri batur atawa nyokot nanaon ti batur...

...Sadayana nu laksanakeun nyaéta ngagedekeun kumaha perasaan anjeun ka diri sorangan, sareng éta Ngajadikeun anjeun jalma anu hadé pikeun aya di sabudeureun.

Ngintunkeun cinta ka diri anjeun ngajadikeun anjeun réréncangan, pasangan sareng kolega anu langkung saé.

Dina basa sejen, jalma anu mikanyaah dirina pindah sabudeureun dunya béda jeung maranéhna geus nice keur aya di sabudeureun!

Sanggeus kuring leupaskeun narasi yén cinta diri éta egois, sarta kuring ngidinan sorangan. Pikeun masihan diri naon anu kuring butuhkeun, jalma-jalma mimiti mairan kumaha 'getaran' kuring parantos robih.

Jeung koméntarna positip!

Jalma-jalma nyarios kumaha kuring bersinar sareng kumaha kuring katingalina langkung bagja - sareng aranjeunna hoyong terang naon anu parantos robih.

Sawaktos anjeun ngalakukeun hal anu sami, anjeun bakal mendakan yén anjeun mere ilham ka batur di sabudeureun anjeun. pikeun ngalakukeun hal anu sami.

5) Kanyaah ka diri anjeun dumasar kana naon anu dipikiran batur ngeunaan anjeun

Aya kasempetan anjeun mendakan cinta diri susah sabab kumaha perasaan anjeun ka diri anjeun dumasar kana naon Anjeun pikir batur mikir anjeun.

Ayeuna, upami ieu masalahna, ulah ngarasa goréng…

…Aya seueur alesan.naha ieu bisa jadi kasus.

Sapertos:

• Tumuwuh dina rumah tangga dimana cinta ditahan
• Anjeun dianiaya dina hubungan romantis
• Aya anu nyarioskeun hiji hal. pikareueuseun ka anjeun

Sawaktos urang ngaliwat kahirupan, urang disanghareupan ku kaayaan anu kirang saé - sareng éta tiasa mangaruhan urang langkung ti anu urang sadar.

Salah sahiji cara kaayaan négatif mangaruhan urang nyaéta ku cara ngarusak rasa harga diri urang.

Urang bisa ditinggalkeun ngarasa teu pantes pikeun barang, kaasup cinta.

Sacara basajan, urang bisa ngarasa saolah-olah urang teu pantes cinta dina sagala bentuk - kaasup cinta ti diri urang sorangan.

Upami anjeun ayeuna aya di ieu tempat, terang yén ieu sanés kedah janten narasi anjeun ka hareup!

Éta milik kuring parantos lami, tapi kuring mutuskeun yén cukup. cukup sareng kuring kedah nyobian sareng nyandak pelajaran tina naon anu kajantenan dina kahirupan kuring…

…Sareng henteu ngantep éta nyandak kamampuan kuring pikeun mikanyaah diri kuring jauh ti kuring.

6) Anjeun' re not fully accepting yourself

Jujur ka diri sorangan: naha anjeun nampi diri pikeun jalma anjeun ayeuna?

Sapertos, anjeun bahagia sareng saha anjeun ayeuna? Naha anjeun resep ka diri anjeun?

Lamun jawaban anjeun lain 'naraka enya' kana patarosan ieu, anjeun kudu nempatkeun usaha pikeun ngarobah kumaha perasaan anjeun ngeunaan diri.

Anjeun tingali, narima diri anjeun persis sakumaha anjeun aya dina inti cinta diri.saha anjeun jeung naon anjeun ngeunaan.

Jadi kumaha anjeun mawa leuwih ditampa dina?

Affirmations mangrupakeun sumber hébat pikeun reinforcing kumaha anjeun ngarasa ngeunaan diri.

Aya sababaraha anu kuring resep uih deui, diantarana:

• Kuring nampi diri kuring pikeun saha kuring
• Kuring nampi diri kuring dimana kuring aya. di tempat kuring
• Kuring narima kaputusan kuring
• Kuring milih mikanyaah sorangan

Percanten ka kuring, éta bakal ngarobih kahirupan anjeun upami anjeun ngabiasakeun damel sareng affirmations unggal poe.

Aya loba cara pikeun ngenalkeun affirmations kana kahirupan sapopoe anjeun.

• Setel jadi latar telepon anjeun
• Setel panginget dina telepon anjeun supados muncul dina sapoe
• Tuliskeun dina kertas sareng simpen di gigireun ranjang anjeun
• Tulis dina eunteung anjeun

Aya Teu aya cara anu leres atanapi salah pikeun nampi afirmasi dina dinten anjeun!

Pikirkeun afirmasi sami pentingna sareng vitamin.

7) Anjeun teu acan ngerjakeun

Ngalihkeun tina kahirupan anu kirang mikanyaah ka diri sorangan kana hiji cinta diri anu murni moal lumangsung sapeuting…

…Malah moal lumangsung dina saminggu atawa sabulan.

Bisa butuh sababaraha bulan atawa leuwih.

Sabaraha lila prosésna gumantung kana pagawéan anu anjeun lakukeun. Ngarobah tina hatena ka diri sorangan.

Peryogi komitmen sapopoe pikeun ngarobah kabiasaan.

Misalna, kuring biasa hudang sareng mimiti nyarios ka diri kuring yén kuring puguh sareng a alus-keur-euweuh sabab kuring teu spring up kaluar tina ranjang.

Kuring mimiti berating sorangan sacara harfiah kadua kuring muka panon kuring; hanjakalna éta hal ieu lumrah pikeun kuring.

Ngarobah éta henteu gampang sabab éta bagian tina kumaha kuring hirup unggal poé.

Sanggeus sadar karuksakan anu kuring laksanakeun. sareng janten sadar kana kanyataan yén kuring kedah ngarobih cara kuring nyarios ka diri sorangan, kuring mimiti ngenalkeun pikiran-pikiran.

Kantun nempatkeun, kuring niténan éta.

Ngantikeun éta henteu gampang. kahiji, tapi kuring diusahakeun.

Sabot pikiran kuring hanyut kana pikiran-pikiran sapertos 'anjeun slob, tingali anjeun', kuring nyarios 'anjeun henteu kunanaon sapertos anjeun' ka kuring sorangan.

Kuring ngamimitian ku affirmations leutik yén kuring ngalakonan oke pikeun starters, sarta digawé cara kuring nepi ka enforcing yén kuring hebat.

Sanggeus sabulan atawa leuwih sadar ngakuan pikiran kuring, kuring bakal hudang jeung mikir 'anjeun Heboh, balik jeung nangkep poé!'

8) Anjeun dina babandingan. loop

Bandingan nyaeta loop beracun.

Teu aya nanaon alus anu asalna tina ngabandingkeun diri jeung manusa sejen.

Éta ngan ukur ngajaga urang dina tempat anu handap, dimana urang ngarasa saolah-olah urang henteu cukup saé sareng pantes dipikanyaah.

Nalika urang ngabandingkeun diri urang, urang nganilai diri urang ngalawan batur.

Tapi urang sadayana béda-béda, janten ngabanding-bandingkeun diri anjeun sareng batur henteu aya gunana.

Sadayana ieu nyababkeun nyeri, kaributan sarengfrustasi.

Bandingan ngan saukur buang-buang tanaga, nu bisa diarahkeun ka hal-hal nu leuwih positip dina kahirupan...

...Sapertos mikiran kumaha hebatna anjeun salaku individu, sareng kumaha anjeun gaduh seueur pisan. nawarkeun dunya.

Naon deui, urang teu nyaho naon nu keur dijalanan ku jalma sejen tur teu boga gambaran kumaha riwayat hirupna.

Dina basa sejen, urang teu boga gambaran total. hirupna.

Sanaos sigana aya anu gaduh 'sagala' anu urang pikahoyong ti luar, urang henteu terang carita nyatana!

Lamun anjeun mendakan diri anjeun murag kana perangkap ngabandingkeun - naha dina média sosial atanapi di bunderan sosial anjeun - tarik deui pikeun ngajagaan kesejahteraan anjeun.

9) Anjeun nempel kana gagasan palsu ngeunaan diri anjeun

Masyarakat resep kana labél kami sareng nempatkeun kami dina kotak.

Panginten kolot, guru atanapi jalma di sabudeureun anjeun. Anjeun nyarioskeun ka anjeun saha sareng kumaha anjeun kedah janten ti leuleutik…

…Jeung panginten anjeun parantos nahan éta dina titincakan sapanjang hirup anjeun.

Anjeun panginten panginten anjeun' kudu:

• Stabil finansial
• Beurat tangtu
• Dina hiji hubungan

Mun anjeun teu boga hal-hal anu diarep-arep ku batur ku anjeun teras panginten anjeun henteu percanten yén anjeun pantes dipikacinta.

Naon deui, naha anjeun kantos ngira yén sadaya labél ieu tiasa ngahalangan anjeun tina kakawasaan anu leres sareng ngahormatan diri anjeun?

Anjeun tingali, nalika urang henteu ngahargaan naon éta.yén urang sabenerna mikahayang, urang ngalakukeun ngarugikeun ka diri urang sorangan...

...Jeung urang ngomong ka diri urang sorangan yén urang teu pantes pikeun hal-hal anu urang bener hayang.

Ieu kaasup cinta diri.

Pikeun ngaléngkah ieu, anjeun kedah nyata ngeunaan hal-hal anu dipikahoyong ku batur vs. yén anjeun pantes pikeun sagala anu anjeun pikahoyong.

10) Kabiasaan anjeun henteu ngagambarkeun kacintaan ka diri anjeun

Salah sahiji alesan anjeun tiasa sesah mikacinta diri anjeun tiasa kusabab kabiasaan anjeun henteu. 'Teu ngagambarkeun cinta diri.

Saderhana: cara anjeun ngarawat diri sanés ku cinta.

Jujur sacara brutal, kuring nyéépkeun taun-taun kuring ngarep-ngarep yén kuring tiasa mikacinta diri bari kuring kabiasaan jeung paripolah anu ngabalukarkeun kuring gegeroan.

Abdi henteu nyumponan gizi anu leres sareng ngawatesan tuangeun anu didahar; Kuring ngaroko rokok sareng nginum alkohol binge; Pikiran kuring pinuh ku sampah…

...Kuring nyéépkeun waktos kuring pikeun nonton acara tivi anu matak pikasieuneun sareng kuring ngarasa datar pisan.

Sagala anu kuring laksanakeun ngajadikeun kuring ngarasa goréng.

Saban poé kuring ngarénghap jeung frustasi kana kalakuan kuring.

Siklus ieu lumangsung mangtaun-taun!

Ngan nalika kuring sadar mimiti nyatet. hal-hal anu kuring laksanakeun - sareng pikeun ngémutan kana paripolah kuring - nalika hal-hal mimiti robih.

Ningali kabiasaan anjeun peryogi anjeun jujur ​​​​sacara kasar sareng diri anjeun.