Содржина
Самољубието не доаѓа природно кај секого.
Иако тоа е нешто што сите ние имаме капацитет да го направиме, на некои од нас љубовта кон себе им е потешко од другите!
Ова беше мојата приказна долго време, така што од прва рака знам колку може да биде тешко…
…И што да правам со тоа!
Еве 10 од најчестите причини за себе- љубовта може да се чувствува толку тешко, и она што го направив (а ти можеш да го направиш!) да ја префрлам омразата кон себе во љубов кон себе.
1) Вие не ја разбирате самољубието
Сега, една од причините зошто ви е тешко самољубието може да биде затоа што едноставно не го разбирате.
Пред да одиме понатаму, сакам да размислите што значи за вас самољубието…
…Долго време мислев дека тоа е нешто неверојатно снисходливо што е само за луѓето кои имаат време „.
Гледате, не разбрав дека љубовта кон себе не е нешто што го додавате во вашиот ден, туку нешто што го носите ни вашиот ден со вас.
Не се работи за блокирање на еден час за капење (иако тоа е дефинитивно форма на љубов и грижа за себе!), туку тоа започнува во моментот кога ќе се разбудите.
Исто така види: 10 причини зошто ви недостасува здрав разум (и што да направите во врска со тоа)Со други зборови , започнува со тоа како зборувате со себе:
- Самољубието е да кажувате добри работи за себе
- Самољубието е да се пофалите себеси за сè што правите
- Самољубието е да потврдиш дека си достоен
Имаме илјадници мисли дневно и нема сите од нив да бидат позитивни... Но, можете да започнете
Но запомнете дека непријатно е местото каде што се случуваат добрите работи!
Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.
да внесете повеќе љубов кон себе со отфрлање на дел од негативноста со позитивни афирмации.Самољубието исто така продолжува во текот на денот – со одлуките што ги донесувате.
Додека внимавате, одлуки за поддршка за себе и за вашата долгорочна благосостојба, си покажувате љубов.
2) Вие сте премногу „перфекционист“
Да се биде перфекционист е нешто што се слави во некои контексти , како што е работата…
…Но, не е добро да се биде перфекционист кога се работи за себе.
Ти не си проект и „перфекционизам“ не постои.
Поминав толку многу години чувствувајќи се дека треба да бидам послаба, попаметна, позабавна, подобро облечена (и останатото!), за да бидам прифатена и сакана.
Мислев дека треба да бидам совршен - според стандардите на општеството - за да се чувствувам како да бидам сакан.
Со други зборови, верував дека не сум достоен за љубов додека не бев на одреден начин.
Со години ја задржував љубовта за себе затоа што не верував дека ја заслужувам… Мислев дека треба да бидам поинаков пред да можам да се сакам себеси.
И тогаш се прашував зошто се чувствувам толку лошо и зошто моите романтични врски не функционираат!
Тоа беше само кога го гледав бесплатното видео на шаманот Руда Ианде за уметноста на љубовта и интимност за која сфатив дека треба да почнам да се сакам себеси ако сакам да се чувствувам урамнотежено и целосно…
…И ако сакам врска со некој друг!
Гледањенеговиот мастерклас ме натера да преиспитам како навистина изгледа мојот однос со себе, и ме натера да ја научам важноста на самољубието.
Потоа, ја отфрлив потребата да бидам совршен и отидов знаејќи дека можам сакај се себеси таква каква што сум.
3) Имаш пристрасност кон негативноста
Како што велам, имаме илјадници мисли дневно и нереално е да се мисли дека сите ќе бидат среќни .
Но, некои луѓе имаат повеќе пристрасност кон негативноста од другите!
Ова може да биде причина поради која љубовта кон себе ви е толку тешко.
Гледате, минатите неуспеси а срамот навистина може да не измачува и да направи да се чувствуваме како да не сме достојни за љубов.
Вистината е дека можеме да се фиксираме на сите работи што некогаш сме ги направиле погрешно и да размислуваме до крајот на животот…
…Или можеме да прифатиме дека сме луѓе и дека се случуваат грешки и си ја испраќаме љубовта што ја заслужуваме.
Многу години, честопати размислував за одлуките што ги донесов во доцните тинејџерски години и размислував колку сум глупава.
Се прекорував себеси поради фактот што премногу се забавував, не учев доволно и се плеткав со различни момци.
Едноставно кажано, носев многу срам и непријатност поради моите одлуки долги години.
И си зборував толку негативно .
Ова се смени само кога свесно решив да повлечам линија под мислите што ги имав и избрав да го прифатам она што не можам да го променам…
…И даиспрати љубов до таа моја верзија, плус сегашната верзија од мене.
4) Мислите дека самољубието е себично
Ова е една од најголемите заблуди околу самољубието секогаш .
Буквално не може да биде подалеку од вистината!
Самољубието е целосно само- помалку не само- риба .
Дозволете ми да ви кажам зошто:
Да се сакате себеси не повредува некој друг или не одзема ништо од другите…
…Сè што прави е да го надополни тоа како се чувствувате за себе, и тоа те прави подобра личност во близина.
Испраќањето љубов те прави подобар пријател, партнер и колега.
Со други зборови, луѓето кои се сакаат себеси се движат низ светот поинаку и им е убаво што се наоколу!
Откако ја отфрлив наративот дека љубовта кон себе е себична и си дозволив за да си го дадам она што ми требаше, луѓето почнаа да коментираат за тоа како се смени мојот „виб“.
И коментарите беа позитивни!
Луѓето забележуваа како блескам и како изгледам посреќно - и сакаа да знаат што се променило.
Додека го правите истото, ќе откриете дека ги инспирирате другите околу вас да го сторите истото.
5) Вашата самољубие се заснова на тоа што другите мислат за вас
Постои шанса да ви биде тешко да се заљубите во себе бидејќи тоа како се чувствувате за себе се заснова на тоа што мислиш дека другите мислат на тебе.
Сега, ако е така, не се чувствувај лошо…
…Има многу причинизошто тоа би можело да биде случај.
Како што се:
- Растење во домаќинство каде што љубовта била задржана
- Те малтретирале во романтична врска
- Некој кажал нешто ужасно за вас
Како што поминуваме низ животот, се соочуваме со ситуации кои се помалку од убави - и тие можат да влијаат на нас повеќе отколку што сфаќаме.
Еден начин на кој негативните ситуации можат да влијаат на нас е да го оштетат нашето чувство за самопочит.
Може да се чувствуваме како да не сме достојни за работи, вклучително и за љубов.
Едноставно кажано, можеме да се чувствуваме како да не заслужуваме љубов во која било форма - вклучително и љубов од самите нас.
Ако сте на ова место во моментов, знајте дека ова не мора да биде вашиот наратив понатаму!
Тоа беше мое долго време, но решив дека е доволно доволно и дека требаше да се обидам да земам поуки од она што се случи во мојот живот…
…И да не дозволам да ми ја одземе способноста да се сакам себеси.
6) Ти“ не се прифаќате целосно
Бидете искрени со себе: дали се прифаќате себеси за личноста што сте во моментов?
Како и внатре, дали сте задоволни со тоа што сте во моментов? Дали ви се допаѓа себеси?
Ако вашиот одговор не е „пеколно да“ на овие прашања, треба да вложите труд за да го промените како се чувствувате за себе.
Гледате, прифаќањето себе си токму онаков каков што сте е во суштината на самољубието.
Неопходно е целосно да се вклучите вокои сте и за што се занимавате.
Па, како да внесете поголемо прифаќање?
Афирмациите се одличен извор за зајакнување на тоа како се чувствувате за себе.
Постојат неколку на кои сакам да се вратам, вклучувајќи:
- Се прифаќам себеси онаков каков што сум
- Се прифаќам таму каде што сум на мое место
- Ги прифаќам моите одлуки
- Избирам да се сакам себеси
Верувај ми, ќе ти го смени животот ако добиеш навика да работиш со афирмации на дневна основа.
Постојат многу начини на кои можете да ги внесете афирмациите во вашиот секојдневен живот.
- Поставете ги како позадина на вашиот телефон
- Поставете потсетници на телефонот за да се појавуваат во текот на денот
- Запишете ги на хартија и чувајте ги покрај креветот
- Напишете ги на огледалото
Има нема правилен или погрешен начин да внесете афирмации во вашиот ден!
Исто така види: Зошто луѓето се толку нељубезни? 25 големи причини (+ што да направите во врска со тоа)Помислете на афирмациите исто толку важни како витамините.
7) Не сте ја вложиле работата во
Префрлувањето од цел живот на помалку од љубов кон себе на чиста самољубие нема да се случи преку ноќ...
…Тоа дури и нема да се случи за една недела или еден месец.
Може да потрае неколку месеци или подолго.
Колку долго ќе трае процесот зависи од работата што ја вложувате во префрлање од самоомраза кон себељубие.
Потребна е секојдневна посветеност за промена на навиката.
На пример, се будев и почнував да си кажувам дека сум мрзелива и добро -за-ништо затоа што не никнав од креветот.
Почнав да се прекорувам буквално во секундата кога ги отворив очите; тажната работа беше што ова беше толку нормално за мене.
Не беше лесно да се сменам бидејќи тоа беше дел од начинот на кој живеев секој ден.
Откако ја сфатив штетата што ја правев и станувајќи свесен за фактот дека треба да го променам начинот на кој зборувам со себе, прво почнав да ги препознавам мислите.
Едноставно кажано, ги набљудував.
Не беше лесно да се прескокнат прво, но се обидов.
Додека мојот ум се префрли на мисли како што се „ти си лоша, погледни те“, си реков „добро си исто како што си“.
Почнав со мали потврди дека ми е во ред за почеток, и продолжив да наведам дека сум одличен.
По еден месец или нешто свесно да ги препознавам моите мисли, ќе се разбудам и ќе помислам „прекрасен си, оди и искористи го денот!“
8) Ти си во споредбата јамка
Споредбата е токсична јамка.
Буквално нема ништо добро што доаѓа од споредувањето со друго човечко суштество. ...
Но, сите ние сме толку различни, така што да се споредувате себеси со некој друг е едноставно бескорисно.
Сето ова предизвикува болка, немир ифрустрација.
Споредбата е едноставно потрошена енергија, која може да се насочи кон повеќе позитивни работи во животот…
…Како што е размислувањето за тоа колку сте одлични како поединец и како имате толку многу да му понуди на светот.
Што повеќе, немаме поим низ што поминува друга личност и немаме идеја како изгледа неговата целосна животна историја.
Со други зборови, немаме целосна слика од нивните животи.
Иако може да изгледа како некој да има „сè што сакаме“ однадвор, не ја знаеме нивната вистинска приказна!
Ако се најдете во стапицата за споредување – дали на социјалните мрежи или во вашиот социјален круг – повлечете се за да ја заштитите вашата благосостојба.
9) Се држите за лажна идеја за себе
Општеството сака да не етикетира и да не става во кутии.
Можеби вашите родители, наставници или луѓе околу ти кажа кој и што треба да бидеш од мали нозе…
…А можеби тоа си го држиш на пиедестал цел живот.
Можеби си мислел дека требаше да бидеш:
- Финансиски стабилен
- Одредена тежина
- Во врска
Ако го немаш работи што другите луѓе ги очекуваа од вас, тогаш можеби не верувате дека сте достојни за љубов.
Што повеќе, дали некогаш сте помислиле дека сите овие етикети може да ве спречат да бидете во ваша вистинска моќ и да се почитувате себеси?
Гледате, кога не го почитуваме она што ешто навистина го посакуваме, си правиме лоша услуга...
…И си велиме дека не сме достојни за работите што навистина ги сакаме.
Ова вклучува и љубов кон себе.
За да го надминете ова, треба да бидете реални за работите што другите луѓе сакаат да бидете наспроти она што всушност сакате да бидете.
Додека се почитувате себеси, ќе сигнализирате дека сте достојни за сè што сакате.
10) Вашите навики не ја одразуваат самољубието
Една од причините зошто ви е тешко да се сакате себеси може да биде затоа што вашите навики не не ја одразува самољубието.
Едноставно кажано: начинот на кој се однесуваш кон себе не е со љубов.
Бидејќи брутално искрен, поминав години посакувајќи да можам да имам самољубие додека моето навиките и однесувањата ми предизвикуваа немири.
Не го хранев правилно моето тело и ја ограничував храната што ја јадев; Пушев цигари и пиев алкохол; Си го наполнив умот со ѓубре…
…Моето слободно време го поминував гледајќи телевизиски емисии кои ми го отепуваа умот и едноставно се чувствував толку рамно.
Сè што правев ме натера да се чувствувам лошо за себе.
Секој ден го завршував чувствувајќи се ѓубре и фрустриран од себе поради моите постапки.
Овој циклус траеше со години!
Тоа беше дури кога свесно почнав да забележувам нештата што ги правев – и да се внимателно на моето однесување – кога работите почнаа да се менуваат.
Гледањето на вашите навики бара да бидете брутално искрени со себе.
