តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាកំហឹងរបស់អ្នកកំពុងទទួលបានការល្អបំផុតពីអ្នកដែរឬទេ? មានអារម្មណ៍ថាយើងធ្វើមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬថាយើងគួរតែធ្វើឱ្យបានល្អជាងនេះ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវនៅលើចំណុចអវិជ្ជមាន។
បញ្ហានៃការខឹងនឹងខ្លួនឯងគឺវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាខ្លួនឯងខ្លាំង - រិះគន់ ហើយនេះអាចនាំឱ្យអ្នកមិនមើលថែខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
នេះគឺជាហេតុផលទាំង 10 ដែលអ្នកប្រហែលជាខឹងនឹងខ្លួនឯង និងគន្លឹះខ្លះៗអំពីវិធីបញ្ឈប់ មានអារម្មណ៍បែបនេះ។
1) អ្នកមិនអាចទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកបានទេ
វាជារឿងដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយជាធម្មតាវាកើតឡើងដូចនេះ៖ ថ្មីៗនេះ អ្នកឃើញខ្លួនឯងខឹងនឹងកំហុសរបស់អ្នក។ អ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចបញ្ឈប់អារម្មណ៍តានតឹងជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនអ្នកបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះ ហើយអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមនេះរង្គោះរង្គើបាន។
យើងទាំងអស់គ្នាបាននៅទីនោះ។
នៅពេលដែលយើងធ្វើខុស ឬរញ៉េរញ៉ៃ យើងអាចមានអារម្មណ៍ទាំងពីរ។ ខឹង និងអន់ចិត្តនឹងខ្លួនយើង។
ពួកគេនិយាយថា កំហឹងគឺគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចក្នុងការបន្លំខ្លួនប៉ុណ្ណោះ ហើយនេះជាការពិត។ នៅពេលដែលយើងខឹងខ្លួនឯង វាជាធម្មតាដោយសារតែយើងខ្លាចនូវផលវិបាកនៃកំហុសរបស់យើង។
យើងខ្លាចនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើយើង ឬយើងខ្លាចការបរាជ័យក្នុងអ្វីមួយ សំខាន់ទៅអ្នក?
ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលអ្នកនៅសាលារៀន អ្នកប្រហែលជាត្រូវបាននរណាម្នាក់ធ្វើបាប ហើយអ្នកបន្ទោសខ្លួនឯងថាមិនក្រោកឈរឡើងដើម្បីខ្លួនឯង។ ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានបដិសេធដោយនរណាម្នាក់ ហើយអ្នកបន្ទោសខ្លួនឯងថាមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវបានគេចូលចិត្ត។
ប្រសិនបើដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនឹងខ្លួនអ្នកមិនមែនជាស្ថានភាពនោះទេ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះវា .
កាលពីមុន វាបានបុកខ្ញុំដូចដុំឥដ្ឋ។
មាននារីវ័យក្មេងម្នាក់ឈ្មោះ Kate បានប្រាប់ខ្ញុំថា កាលពីនាងរៀននៅវិទ្យាល័យ នាងធ្លាប់ណាត់ជួបបុរសម្នាក់នេះដែលមិនមែនជា មិនបានប្រព្រឹត្តចំពោះនាងត្រឹមត្រូវ ហើយបានបោកប្រាស់នាង។ ហើយរាល់ពេលដែលគាត់ធ្វើរឿងអាក្រក់ដាក់នាង នាងនឹងខឹងខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះនាងចេះតែគិតថា ប្រសិនបើនាងអាចធ្វើអ្វីផ្សេងបាន នោះប្រហែលជាអ្វីៗនឹងខុសគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: 16 សញ្ញាសន្យាថាប្រពន្ធដែលបែកគ្នារបស់អ្នកចង់ផ្សះផ្សាប៉ុន្តែការពិតគឺថា អ្វីដែលនាងមិនអាចធ្វើបាននឹងបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ បុរសនោះជាមនុស្សកំសាក ហើយគាត់នឹងមិនប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវចំពោះនាងទេ ទោះបីជានាងជាតារាម៉ូដែលក៏ដោយ។
វាសំខាន់ក្នុងការយល់ថាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលបានទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្តបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្តជីវិតរបស់អ្នក។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានអំពីវា?
តាមលំដាប់លំដោយ ឈប់ខឹងខ្លួនឯងចំពោះរឿងដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល ជាដំបូងត្រូវប្រាកដថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក។ ជារឿយៗ យើងបន្ទោសខ្លួនយើងចំពោះរឿងដែលមិនមែនជាកំហុសរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាវាពិតជាកំហុសរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកត្រូវអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ អ្នកបានធ្វើខុស ហើយវាជារឿងធម្មតា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានកំហុស។
ហើយប្រសិនបើអ្នកយល់ថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវឈប់បន្ទោសខ្លួនឯង។ មនុស្ស ឬស្ថានភាពនោះមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយបច្ចុប្បន្នទៀតទេ ហើយការចំណាយពេលគិតអំពីអតីតកាលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខឹងខ្លួនឯង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្តជីវិតរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានន័យសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ ហើយចេញទៅក្រៅ!
វិធី 6 យ៉ាងដើម្បីបញ្ឈប់កំហឹងចំពោះខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកខឹងខ្លួនឯង រឿងដំបូង អ្នកត្រូវធ្វើគឺស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជំរុញឱ្យកំហឹងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃកំហឹងរួចហើយ ឥឡូវនេះដល់ពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការលើវាហើយ។
ជួនកាល អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាមូលហេតុនៃរឿងអាក្រក់ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក និងទាំងមូល។ ពិភពលោកវិលជុំវិញអ្នក។ ប៉ុន្តែ មានវិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការខឹងខ្លួនឯងប្រភេទនេះ ហើយនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន។
ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់នូវគន្លឹះ 6 យ៉ាងសម្រាប់ការជួយខ្លួនអ្នកឱ្យឈប់ខឹងខ្លួនឯង។<1
1) សរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងខ្លាំង សូមសរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខឹង? តើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យអ្នកឆ្កួតខ្លាំង?
ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?
លំហាត់តូចមួយនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយជាលទ្ធផល នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងអំពីខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ទៀត អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាជាងការខឹងនឹងខ្លួនឯង។
2) កុំជៀសវាងការគិតអំពីកំហឹងរបស់អ្នក
ការជៀសវាងការគិតអំពីកំហឹងរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងខ្លួនឯង អ្នកត្រូវទទួលយកវា ហើយប្រឈមមុខនឹងវា។
កុំព្យាយាមរកលេសថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកខឹងខ្លួនឯង។ កុំព្យាយាមវែកញែកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយប្រាប់ខ្លួនឯងថាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនេះ ឬអ្នកគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។
សូមមើលផងដែរ: តើជំនឿសំខាន់ៗរបស់ក្មេងស្ទាវមានអ្វីខ្លះ? ចលនានៃសេចក្តីស្រឡាញ់សន្តិភាព & amp; សេរីភាពផ្ទុយទៅវិញ ចូរគិតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកថាតើវាល្អ ឬអាក្រក់ ហើយទទួលយកវាទៅ!
ជឿឬមិនជឿ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ឈប់កំហឹងចំពោះខ្លួនអ្នកគឺការចូលទៅក្នុងអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកឃើញទេ យើងទាំងអស់គ្នាមានថាមពល និងសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែយើងភាគច្រើនមិនដែលប្រើវាទេ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមបញ្ចេញអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង យើងមានទំនោរនឹងសង្ស័យខ្លួនឯង និងជំនឿរបស់យើង។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិបាកក្នុងការជៀសវាងការគិតអំពីកំហឹងរបស់អ្នក។
នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់ Rudá ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ឈប់ការស្វែងរកការជួសជុលខាងក្រៅដើម្បីដោះស្រាយជីវិតរបស់អ្នក។
ទស្សនៈតែមួយគត់របស់គាត់បានជួយខ្ញុំឱ្យដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើជំនឿដែលមានកម្រិតរបស់ខ្ញុំ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំ និងបញ្ចេញថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការខឹងនឹងខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃជុំវិញអ្នក ខ្ញុំប្រាកដថាការបង្រៀនរបស់គាត់នឹងជួយអ្នកសម្រេចបាននូវជីវិតដែលអ្នកចង់មាន។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
3) និយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬអ្វីដែលរំខានអ្នក
នៅពេលអ្នកខឹងខ្លួនឯង វាពិបាកក្នុងការនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយបាន។ តាមពិតទៅ នោះហើយជាអ្វីដែលការព្យាបាល និងការប្រឹក្សាគឺនិយាយអំពី។
ការពិត៖ ចំណុចទាំងមូលនៃការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សាគឺត្រូវនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយធ្វើការតាមរយៈពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នក មិនមានអ្នកណានិយាយជាមួយទេ បន្ទាប់មកអ្នកអាចនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ ឬសមាជិកគ្រួសារបាន។ ជ្រើសរើសនរណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់អ្នកដោយមិនវិនិច្ឆ័យអ្នក ឬព្យាយាមវែកញែកកំហឹងរបស់អ្នក។
4) រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក ជាជាងវាយខ្លួនឯងទៅលើពួកគេ
ការពិតសាមញ្ញគឺថាអ្នកគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។ . គន្លឹះគឺត្រូវរៀនពីពួកគេ ហើយកុំធ្វើវាម្តងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកខឹងខ្លួនឯងចំពោះកំហុស សូមព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើកំហុសនោះជាអ្វី និងមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើវា។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចប្រើព័ត៌មាននោះ ដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើងម្តងទៀតនៅពេលអនាគត។
5) រកមើលអ្វីដែលល្អអំពីអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែខឹងខ្លួនឯង នោះដល់ពេលហើយ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។
ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើអ្វីដែលខុសជាមួយអ្នក រកមើលអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្ស ចូរផ្តោតលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរៀន និងខិតខំសិក្សា។ ប្រសិនបើអ្នកជាឪពុកម្តាយ ចូរផ្តោតលើអាកប្បកិរិយាដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់របស់អ្នកចំពោះអ្នក។គ្រួសារ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគិតពីអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ សូមព្យាយាមស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តអំពីអ្នក។ គោលដៅនៅទីនេះគឺផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតលើផ្នែកវិជ្ជមានជាជាងផ្នែកអវិជ្ជមាននៃខ្លួនអ្នក។
5) បញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នក (ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកបានស្ងប់ស្ងាត់)
តោះប្រឈមមុខនឹងវា។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នក ដើម្បីយកវាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ នេះមិនមែនជាពេលដែលត្រូវស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ជំនួសមកវិញ សូមព្យាយាមសរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ឬនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គន្លឹះនៅទីនេះគឺបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកក្នុងន័យស្ថាបនា ជាជាងគ្រាន់តែបញ្ចេញកំហឹង និងស្រែកដាក់ខ្លួនឯង។
ជឿឬមិនជឿ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើត្រឹមត្រូវ នោះអ្នកនឹងអាចបំបាត់កំហឹងរបស់អ្នកបាន ឆ្ពោះទៅរកខ្លួនអ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលក្រោយ។
ការគិតចុងក្រោយ – វាជាការខឹងនឹងធម្មជាតិ
ដូច្នេះតើទាំងអស់នេះមានន័យយ៉ាងណា?
មិនថាអ្នកខឹងយ៉ាងណាទេ នៅខ្លួនឯង មិនថាអ្នកបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នកប៉ុណ្ណាទេ អ្នកត្រូវចាំថាពេលខ្លះខឹងក៏មិនអីដែរ។ ហេតុអ្វី?
ព្រោះអ្នកជាមនុស្ស។ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិខឹងអ្នកណាម្នាក់ រួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរចងចាំក្នុងការបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងកុំឱ្យវាគ្រប់គ្រងអ្នក។
ដូច្នេះសូមផ្តល់វាឱ្យ ទៅ, អនុវត្តតាមគន្លឹះខាងលើ, ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមិនសូវខឹងខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងសប្បាយចិត្តផងដែរ។
ពួកយើង។បញ្ហានេះគឺថា ការពឹងផ្អែកលើកំហុសរបស់អ្នក និងការខឹងនឹងខ្លួនអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបរាជ័យ ហើយអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើសកម្មភាពអ្វីទាំងអស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខឹងនឹងខ្លួនអ្នកនឹងមិនជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឬឆ្ពោះទៅមុខនោះទេ។ តាមពិត វាអាចនឹងរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក! ហើយការដឹងថាសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ដែលនាំទៅរកសុខុមាលភាពជាប្រធានបទ។
ដូច្នេះ លើកក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងស្អប់ខ្លួនឯង ឬខឹងនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃនេះ នេះគឺជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ដើម្បីដាក់ហ្វ្រាំងលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនោះ មុនពេលពួកគេគ្រប់គ្រង…
2) អ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកផ្សេងទៀតធ្វើបានល្អជាងអ្នកទេ?
នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដែលមនុស្សខឹងនឹងខ្លួនឯង ដែលពួកគេប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ។
យើងអាចប្រៀបធៀបជីវិតរបស់យើងទៅនឹងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ ឬយើងអាចប្រៀបធៀបសមិទ្ធផល និងសមត្ថភាពរបស់យើងជាមួយ អ្នកដទៃ។
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ទំនោរនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការប្រៀបធៀបខ្ពស់" ហើយវាគឺជាភាពលំអៀងដែលបំផ្លាញបំផុតមួយសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។ ហេតុអ្វី?
ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ យើងកំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការខកចិត្ត ព្រោះវាតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលល្អជាងអ្នក ហើយតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលមាន ជីវិតរំភើបជាងអ្នក។ធ្វើ។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបមានការតស៊ូ និងជោគជ័យរៀងៗខ្លួន ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
សូមចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកមិនពូកែលើអ្វីមួយដូចអ្នកដ៏ទៃក៏ដោយ។ មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃទេ។
ដូច្នេះ ព្យាយាមកុំខឹងនឹងខ្លួនអ្នកដែលធ្វើដូច្នេះ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នា ហើយវាមិនអីទេ ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកមិនដំណើរការ ដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដទៃដែរ។
3) អ្នកមានការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជាចំពោះខ្លួនអ្នក
វាចាប់ផ្តើមដោយអារម្មណ៍ហត់នឿយ។ អ្នកមានការខកចិត្ត។ អ្នកគិតថាអ្នកអាចធ្វើបានកាន់តែល្អនៅក្នុងជីវិត ប្រសិនបើ…
ប្រសិនបើមានតែអ្នកឆ្លាតជាង ស្អាតជាង ពេញនិយមជាង សម្បូរបែប មានសុខភាពល្អ រីករាយជាង។
ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោករបស់អ្នកគឺ នៅក្នុងការតម្រឹម។
តើអ្នកធ្លាប់ធ្វើអ្វីមួយ ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាវាមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ? 1>
ជាញឹកញយ អ្នកចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវឈប់ខឹងខ្លួនឯងដោយរបៀបណា។
ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្ស ហើយអ្នករំពឹងថានឹងបានត្រង់ និទ្ទេស A នៅគ្រប់ថ្នាក់របស់អ្នក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមិនទទួលបានពិន្ទុដែលអ្នកចង់បាន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងខ្លួនឯង។
យើងទាំងអស់គ្នាមានបញ្ហានេះ។ វាដោយសារតែយើងពិបាកនឹងខ្លួនឯងពេក ហើយមានការរំពឹងទុកមិនពិតអំពីអ្វីដែលជីវិតគួរមាន។ ហើយជឿឬមិនជឿ អ្នកត្រូវតែឈប់ធ្វើពិបាកលើខ្លួនអ្នក។
នៅពេលដែលយើងខឹងខ្លួនឯង វាមានន័យថាយើងមានការរំពឹងទុកខ្ពស់ចំពោះខ្លួនយើង ហើយកំហឹងគឺជាវិធីរបស់យើងក្នុងការរុញច្រានមិនឲ្យធ្វើតាមការរំពឹងទុកទាំងនេះ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើយើងមិនមានការរំពឹងទុកខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនយើងទេ តើយើងកំពុងធ្វើអ្វី? ធ្វើជាមនុស្សមធ្យមមែនទេ?
តាមពិតទៅ គ្មានអ្វីល្អទេចំពោះការរំពឹងទុកខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក។ ហេតុអ្វី?
ព្រោះវាអាចនាំទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយទោះបីជាភាពល្អឥតខ្ចោះអាចអស្ចារ្យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងក៏ដោយ វាធ្វើឱ្យខូចតម្លៃលើខ្លួនឯង និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកខឹងនឹងខ្លួនឯង ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយឈប់រំពឹងទៀត។ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ។
ជំនួសឱ្យការរំពឹងថានឹងមានភាពល្អឥតខ្ចោះ ចូរទទួលយកថាអ្នកជាមនុស្ស ហើយថាអ្នកនឹងធ្វើខុស ហើយបន្ទាប់មកអភ័យទោសឱ្យខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើ។
4) អ្នកបន្ត ទំនួលខុសត្រូវច្រើនពេកសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នកដ៏ទៃ
ពេលខ្លះ យើងខឹងនឹងខ្លួនយើង ដោយសារយើងគិតថាយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នកដទៃ។
ស៊ីជម្រៅ អ្នកដឹងថាវាជាការពិត។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកខឹងអ្នកចំពោះអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងរវាងអ្នកទាំងពីរ ឬប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកខឹងនឹងអ្នកចំពោះអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាអាចជា ងាយខឹងនឹងខ្លួនឯង ព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាកំហុសរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងខ្លួនអ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតគឺថា អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ។ វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេផ្ទាល់។ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ ឬរបៀបដែលពួកគេមានប្រតិកម្ម ដូច្នេះឈប់ទទួលបន្ទុកនៃអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
5) អ្នកគឺជាអ្នករិះគន់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក
ទទួលស្គាល់វា។ ទំនងជាអ្នកមានទំនោរទៅរកខ្លួនឯងខ្លាំង។ វាដូចជាអ្នកមានសំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលរិះគន់អ្នកឥតឈប់ឈរ។
និយាយដោយស្មោះត្រង់ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើវា។
ប្រហែលជាអ្នកជាអ្នករិះគន់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក ឬប្រហែលជាអ្នកជឿថាអ្នកផ្សេងទៀតគឺជាអ្នក វិនិច្ឆ័យអ្នកយ៉ាងឃោរឃៅជាងការពិត។
ប្រសិនបើទាំងពីរនេះជាការពិត សូមព្យាយាមចងចាំថា ជាទូទៅមនុស្សមិនឃោរឃៅដូចអ្នកគិតនោះទេ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាបង្កើត កំហុស ហើយមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកនឹងយល់ប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុស។
យើងទាំងអស់គ្នាខឹងនឹងខ្លួនយើង ដោយសារយើងស្តាប់សំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងដែលប្រាប់យើងថាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាសំឡេងដែលអាច ត្រូវរិះគន់ខ្លាំង ហើយថែមទាំងអាចវិនិច្ឆ័យបាន។
សំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា "អ្នករិះគន់ខាងក្នុង" ហើយជារឿយៗវាមកពីឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន ឬឥស្សរជនអាជ្ញាធរផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលមានន័យចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នក កំពុងតែធំឡើង។
ការពិត៖ ការរិះគន់ខាងក្នុងអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ ស្អាតគ្រប់គ្រាន់ជាដើម។ វាដូចជាការរិះគន់ខាងក្នុងគឺជាអារក្សនៅលើស្មារបស់យើង ដោយតែងតែរិះគន់ និងវិនិច្ឆ័យយើង — ហើយវាធ្វើឱ្យយើងពិបាកក្នុងការមានចិត្តអាណិតអាសូរខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ដូច្នេះមែន ប្រសិនបើអ្នកខឹងនឹងខ្លួនឯង ច្រើនដង ឬប្រសិនបើអ្នកមានសំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលរិះគន់ ឬវិនិច្ឆ័យអ្នកច្រើនដង វាអាចមកពីការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក។
6) អ្នកមិនធ្លាប់បរាជ័យក្នុងរឿងនោះទេ។ (ហើយវាអាក្រក់ណាស់)
ខ្ញុំសូមទាយថា អ្នកគឺជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ! ហើយប្រសិនបើវាជាការពិត អ្នកទំនងជាមិនធ្លាប់បរាជ័យក្នុងរឿង ឬធ្វើខុសនោះទេ។
វាអាចពិបាកនឹងខឹងខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកធ្វើខុស ឬបរាជ័យក្នុងអ្វីមួយ ព្រោះវាមានន័យថាអ្នក បរាជ័យ ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ជាការពិត នៅពេលដែលអ្នកពូកែខាងបរាជ័យ ពួកគេតែងតែវាយខ្លួនឯងឱ្យបរាជ័យ ហើយខឹងនឹងខ្លួនឯង។
ដោយសារតែរឿងនេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថាវិធីដើម្បីជៀសវាងការខឹងនឹងខ្លួនឯងគឺជៀសវាងការបរាជ័យដោយការព្យាយាមធ្វើជា ល្អឥតខ្ចោះគ្រប់ពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជៀសវាងការបរាជ័យគឺជាហេតុផលដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សខឹងនឹងខ្លួនឯង។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខឹងខ្លួនឯងចំពោះកំហុស ឬបរាជ័យក្នុងរឿងនោះ អ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការបរាជ័យ។ និងធ្វើឱ្យមានកំហុស។ ចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ។
នៅពេលដែលអ្នកមានឆន្ទៈចង់បរាជ័យ និងធ្វើខុស វាធ្វើឱ្យកាន់តែខឹងខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកធ្វើបរាជ័យ ឬធ្វើខុស។ដោយសារតែអ្នកដឹងថាការបរាជ័យគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ហើយវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកនោះទេ។
ដំណឹងល្អ៖ អ្នកនៅតែអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដរាបណាអ្នកសុខចិត្តទទួលយកពេលខ្លះ អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពទេ នោះវាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការខឹងនឹងខ្លួនឯងនៅពេលដែលរឿងមិនល្អ។
7) អ្នកមិនស្គាល់តម្លៃខ្លួនឯងទេ។
បើអ្នកមិនស្គាល់តម្លៃ និងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនទេ នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការខឹងខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ខឹងនឹងខ្លួនឯងទេ នោះទំនងជាអ្នកមានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯង។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាការវាយខ្លួនឯងគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើកាន់តែប្រសើរក្នុងជីវិត ឬសម្រេចកិច្ចការផ្សេងៗ។
ជាលទ្ធផល ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខឹងខ្លួនឯង រឿងមួយដែលអាចជួយបានគឺការដឹងពីតម្លៃ និងតម្លៃខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនស្គាល់តម្លៃ និងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នោះវានឹងទៅជា ពិបាកឱ្យអ្នកទទួលយកថាអ្នកគួរតែខឹង។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមិនគួរខឹងដោយសារកំហុសនិងការបរាជ័យទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើកន្លងមក។
សមល្មមហើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងពីតម្លៃ និងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក—ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងថារបស់ជាច្រើនដូចជា ស្នេហា សុភមង្គល សេរីភាព ជាដើម គឺពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់អ្នក—នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលយកវា។ កំហឹងជាវិធីបង្ហាញខ្លួនអ្នកថាមានអ្វីមួយសំខាន់ចំពោះអ្នកនិងអ្វីមួយ។សំខាន់។
វាក៏នឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលយកថាកំហឹងគឺជាវិធីប្រាប់ខ្លួនឯងថាមានអ្វីមួយត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
8) អ្នកមិនមានការអះអាងគ្រប់គ្រាន់ទេ
ខ្ញុំដឹងពីអារម្មណ៍។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាការអះអាងគឺទាំងអស់អំពីការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកជឿ និងប្រាប់មនុស្សអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើ។
នោះជាការត្រឹមត្រូវហើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់អះអាង បន្ទាប់មកមានរឿងមួយទៀតដែលអ្នកត្រូវធ្វើ៖ អ្នកត្រូវក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនពូកែក្នុងការក្រោកឈរដោយខ្លួនឯង វាអាចពិបាកក្នុងការខឹងខ្លួនឯង ព្រោះនៅពេលដែលអ្នក ខឹងនឹងខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថាមានអ្នកផ្សេងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
នៅតែប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ហើយអ្នកមិនពូកែឈរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នោះ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះបានគឺដោយការខឹងខ្លួនឯង។
ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយប្រាប់កូនកុំឱ្យផឹកសូដាច្រើនពេក ព្រោះវាអាក្រក់សម្រាប់សុខភាព ហើយកូនក៏មិនបាន ក្រោកឈរឡើងដោយខ្លួនឯង ហើយនិយាយថា “ខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយខ្ញុំអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបាន” បន្ទាប់មក កុមារអាចនឹងខឹងនឹងខ្លួនឯងចំពោះការមិនក្រោកឈរដោយខ្លួនឯង និងស្តាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែនេះ គ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ជាច្រើនប៉ុណ្ណោះ។
9) អ្នកត្រូវបានដកហូតបទពិសោធន៍ដ៏មានអត្ថន័យ
- អ្នកធ្វើមិនបានល្អដូចដែលអ្នកគួរធ្វើ
- អ្នក' មិនឆ្លាតដូចអ្នកដទៃទេ។មនុស្ស
- អ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងទេ
- អ្នកមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់
- អ្នកមិនបានធ្វើដំណើរគ្រប់គ្រាន់
- អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបង្កើតមិត្ត
តើសំឡេងទាំងនេះធ្លាប់ស្គាល់ទេ?
ប្រសិនបើដូច្នេះ ឱកាសគឺខ្ពស់ដែលអ្នកខឹងនឹងខ្លួនអ្នក ដោយសារតែជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក - អ្នកខ្វះបទពិសោធន៍ខ្លះ ដែលអ្នកយល់ថាមានន័យ។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជាមិនបានសម្រេចច្រើនក្នុងជីវិត។
អ្នកមិននៅជិតកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅនៅក្នុងជីវិតទេ។
អ្នក មិនរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់រស់នៅទេ។
ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនឹងខ្លួនអ្នក។
បាទ វាជាការពិត!
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែយល់ថាព្រំដែនទាំងអស់នេះ ត្រូវបានកំណត់ដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងជីវិតពិត មិនចាំបាច់ឆ្លាត ឬមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ឬមានលុយគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបាត់កំហឹងចំពោះខ្លួនឯង នោះអ្នកគួរតែគិតជាមុនអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ ជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានន័យសម្រាប់អ្នក។ រួចចេញទៅទទួលវា!
10) អ្នកខ្វះការទទួលយកដោយខ្លួនឯង
វាមិនមែនជាការខឹងសម្បាទាំងអស់។ ពេលខ្លះអ្នកអាចខឹងខ្លួនឯងដោយសារតែរឿងដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល ប៉ុន្តែទោះបីជាពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅច្រើនហើយ និងស្ថានភាពមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធជាមួយបច្ចុប្បន្នទៀតទេ ក៏អ្នកនៅតែមិនអាចបោះបង់វាចោលបាន។
អ្នកបន្តគិតអំពីវា ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។ ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនឹងខ្លួនឯង ទោះបីជាគ្មានអ្វីជាកំហុសរបស់អ្នកក៏ដោយ។
តើវាហាក់ដូចជា
