Cara melepaskan kawalan: 26 tiada petua bullsh*t yang benar-benar berkesan

Kita hidup dalam dunia di mana kita mahu mengawal segala-galanya.

Idea bahawa kita boleh mengawal segala-galanya adalah ilusi dan pada satu ketika dalam hidup kita, kita semua terpaksa kehilangan kawalan.

Saya tahu bukan mudah untuk melepaskan kawalan, jadi berikut ialah beberapa petua mudah tentang cara menerima dan menerima ketidakpastian untuk selama-lamanya.

Mari kita selami:

1) Berhenti bimbang tentang pendapat orang lain tentang anda

Sama ada tentang badan, personaliti, kerja atau cara anda meluahkan perasaan anda – berhenti bimbang tentang pendapat orang lain tentang anda.

Sekarang, sama ada penilaian mereka positif atau negatif, anda perlu melakukan apa yang anda mahu lakukan dan apa yang anda fikir betul, tanpa menekankan sama ada orang lain akan bersetuju atau tidak.

Dalam erti kata lain, lakukan apa yang menggembirakan anda dan lupakan semua omong kosong yang menghakimi yang berlaku di dalam kepala anda.

Ingat, tidak kira berapa ramai orang yang mengkritik keputusan, hobi anda atau perkara lain – yang penting anda gembira dengan diri sendiri walau apa pun.

Anda tidak boleh mengawal apa yang orang lain fikirkan tentang anda, jadi anda perlu berhenti terlalu risau tentangnya dan membazirkan tenaga mental dan emosi anda.

2) Berhenti takut akan kegagalan

Kita semua pernah takut kegagalan pada satu ketika dalam hidup kita, ia adalah perkara yang wajar untuk dirasai.

Tetapi pada satu ketika, kita perlu melepaskannya. takut.

Kita perlu berkata, "ke neraka dengannya" dan teruskan sahajarakan atau ahli terapi, melepaskan kawalan menjadi lebih mudah untuk semua orang.

Adalah penting untuk mendapat sokongan dan berasa disokong apabila berusaha untuk melepaskan kawalan.

17) Tingkatkan hubungan anda dengan diri anda

Jika anda ingin belajar melepaskan kawalan, anda perlu belajar untuk menyayangi diri sendiri.

Mula memberikan perhatian dan perhatian yang lebih kepada diri anda.

Anda lihat:

Adalah penting untuk menjaga minda, badan dan roh kita terlebih dahulu, sebelum menjaga perkara lain dalam hidup.

Kita cenderung mengabaikan diri kita sendiri kerana takut jika kita tidak melakukan perkara yang betul , kami akan merosakkan peluang kami untuk masa depan yang lebih baik.

Tetapi pada hakikatnya, anda sudah mempunyai semua yang anda perlukan-  cuma perlu belajar cara menjaga dan memanfaatkannya.

18) Gunakan pengesahan

Jika anda menghadapi masalah melepaskan kawalan, cuba gunakan peneguhan.

Jadi, apakah itu peneguhan?

Pengesahan ialah pernyataan positif yang anda mengulangi diri anda berulang kali.

Ia bertujuan untuk membantu anda mempercayai diri anda dan mempunyai perspektif yang lebih baik tentang sesuatu situasi.

Jadi sebagai contoh, anda boleh berkata kepada diri sendiri, “Saya boleh melepaskan, saya percaya bahawa alam semesta mempunyai rancangan dan segala-galanya akan menjadi seperti yang sepatutnya.”

Jangan takut untuk menggunakan penegasan untuk membantu anda memotivasikan diri anda dalam perjalanan anda untuk melepaskan diri.

19) Percayalah

Memiliki kepercayaan adalah sebahagian besar daripada melepaskan kawalan.

Iapenting untuk mempunyai kepercayaan kepada alam semesta, kepercayaan kepada orang lain, dan yang paling penting, kepercayaan pada diri sendiri.

Adalah penting untuk mempunyai kepercayaan bahawa segala-galanya akan menjadi baik jika anda melepaskan kawalan dari semasa ke semasa .

Menurut pengalaman saya sendiri, jika anda melepaskan kawalan, dunia tidak akan berakhir.

20) Lepaskan ketakutan

Takut boleh menjadi melumpuhkan emosi. Malah, selalunya itulah sebab kami berpegang kuat untuk mengawal.

Tetapi bagaimana jika anda boleh belajar untuk melepaskan ketakutan dan belajar melepaskan kawalan?

Kebenaran ialah, kebanyakan daripada kita tidak pernah menyedari betapa besar kuasa dan potensi yang ada dalam diri kita.

Kita menjadi buntu dengan penyesuaian berterusan daripada masyarakat, media, sistem pendidikan kita dan banyak lagi.

Hasilnya ?

Realiti yang kita cipta menjadi terpisah daripada realiti yang hidup dalam kesedaran kita.

Saya mempelajari ini (dan banyak lagi) daripada bomoh terkenal dunia Rudá Iandé. Dalam video percuma yang sangat baik ini, Rudá menerangkan cara anda boleh mengangkat rantai mental dan kembali ke inti kehidupan anda.

Peringatan – Rudá bukan bomoh biasa anda.

Dia tidak melukis gambar yang cantik atau menumbuhkan kepositifan toksik seperti kebanyakan guru lain.

Sebaliknya, dia akan memaksa anda melihat ke dalam dan berhadapan dengan syaitan di dalam. Ini pendekatan yang berkuasa, tetapi yang berkesan.

Jadi jika anda bersedia untuk mengambil langkah pertama ini dan menyelaraskan impian anda denganrealitinya, tiada tempat yang lebih baik untuk bermula selain dengan teknik unik Rudá

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

21) Tulis senarai ketakutan terburuk anda

Satu perkara yang boleh membantu anda melepaskan kawalan adalah dengan menulis senarai ketakutan anda.

Fikirkan dengan teliti tentang perkara paling buruk yang boleh berlaku jika anda melepaskan kawalan.

Kebenaran Perkara utama ialah mengabaikan ketakutan anda hanya akan menjadikannya lebih kuat.

Apa yang anda perlu lakukan ialah menghadapi ketakutan anda secara langsung dengan meletakkannya di atas kertas.

Menulis apa yang anda takuti of akan membantu anda menganalisis ketakutan anda dan meletakkannya dalam perspektif.

Kini, kadangkala ketakutan adalah tidak rasional dan anda mungkin mendapati bahawa apabila anda melihat senarai anda dengan tenang, keadaan sebenarnya tidak begitu buruk.

Setiap kali anda merasakan anda tidak dapat melepaskannya, baca senarai anda berulang kali.

Sebagai contoh:

Mungkin ketakutan anda untuk melepaskan kawalan adalah benar-benar takut akan perubahan.

Apabila anda takut akan perubahan, anda cenderung untuk berpegang pada status quo dan menahan diri daripada melepaskan kawalan.

Tetapi jika anda duduk dengan ketakutan anda, anda mungkin mendapati bahawa itu semua adalah tindakan penentangan.

Anda mungkin takut dengan apa yang akan berlaku jika anda melepaskan dan mengalah untuk berubah.

Dalam pengalaman saya sendiri, ketakutan sebenarnya adalah ketakutan daripada yang tidak diketahui dan pada masa yang sama keinginan untuk perkara yang biasa.

Jadi menulis ketakutan anda akan mengurangkan kuasa dan membantu anda menghadapinya.

22)Gunakan imejan untuk membantu anda melepaskan kawalan

Jika anda menghadapi masalah melepaskan kawalan, cuba gunakan imejan untuk membantu anda.

Sebagai contoh :

Fikirkan kawalan sebagai batu besar yang perlu anda pegang di atas kepala anda.

Fikirkan tentang jumlah tenaga, masa dan ruang kepala yang digunakan semasa cuba mengekalkan batu itu. , dan untuk apa?

Kemudian bayangkan diri anda membiarkan batu itu jatuh di sebelah anda.

Sekarang tidakkah itu terasa seperti melegakan? Tidakkah anda berasa lebih ringan?

Benar-benar tidak perlu membawa berat sebegitu – bukan batu besar mahupun kawalan.

Anda lihat, imejan boleh membantu anda melihat keperluan anda untuk mengawal segala-galanya boleh menjadi beban, dan bagaimana melepaskan boleh terasa seperti beban yang diangkat.

23) Lepaskan keperluan untuk menjadi sempurna

Satu lagi ketakutan orang ramai ialah mereka mungkin gagal kerana mereka tidak sempurna.

Kini, kebanyakan daripada kita telah diajar bahawa kesempurnaan adalah kunci kejayaan, tetapi sebenarnya tidak.

Kita harus melupakan cubaan untuk menjadi sempurna.

Sebaliknya, kita harus menumpukan pada memperbaiki kelemahan kita dan membangunkan kemahiran dan teknik baharu untuk berjaya dalam hidup dan kerja kita.

24) Lepaskan keperluan untuk memahami segala-galanya

Kita semua mempunyai bahagian kehidupan yang kita cuba pelajari.

Kita semua mendapati diri kita berada dalam situasi di mana kita ingin memahami perkara yang sedang berlaku.

Sesetengah orang mempunyai keperluan untuk memahamisegala-galanya. Inilah cara mereka menghadapi beberapa kesukaran hidup.

Mereka berpendapat bahawa cerapan akan memberi mereka kawalan ke atas sesuatu situasi.

Sebenarnya?

Melakukan perkara ini akan menjadikan anda hidup lebih sukar kerana mustahil untuk memahami segala-galanya.

Dan jika anda menghabiskan terlalu banyak masa cuba memahami setiap perkara yang berlaku di sekeliling anda, anda akan terperangkap dalam kekecewaan dan kebimbangan.

Jadi daripada cuba memahami segala-galanya, pelajari cara menerima bahawa terdapat beberapa perkara yang mungkin tidak pernah kita ketahui atau fahami.

Ringkasnya: Lepaskan keperluan untuk memahami segala-galanya! Ia tidak mungkin.

25) Jangan takut untuk mengubah sesuatu

Sebagai manusia, kita sangat terikat dengan perkara tertentu, dan kadangkala kita menghadapi masalah untuk melepaskannya.

Sebab utamanya ialah kita takut sesuatu yang buruk akan berlaku jika kita mengubahnya atau membuangnya daripada kehidupan kita.

Kadangkala, kita perlu melepaskan perkara tertentu agar kita dapat teruskan dan berkembang sebagai individu, tetapi sukar kerana takut akan perubahan.

Melepaskan adalah tentang memahami bahawa segala-galanya berubah, malah perasaan kita dan orang di sekeliling kita.

Sebaik sahaja anda faham ini, anda boleh menghadapi situasi dan cabaran yang datang dalam hidup anda dengan lebih baik.

26) Bercakap dengan pakar kesihatan mental

Akhir sekali, jika anda cuba melepaskan kawalan tetapi tidak mampuuntuk melakukannya, maka anda mungkin perlu bercakap dengan profesional kesihatan mental.

Saya tahu bahawa idea untuk pergi ke terapi boleh menjadi agak menakutkan pada mulanya.

Tetapi, cuba membetulkan segala-galanya sendiri boleh menggembirakan.

Dalam pengalaman peribadi saya, bercakap dengan seseorang – terutamanya seorang profesional – boleh menjadi sangat berwawasan dan hakikat bahawa anda tidak perlu melaluinya sendirian boleh menjadi beban yang begitu berat .

Persoalannya ialah terdapat beberapa isu yang mungkin menyebabkan anda berasa seperti anda perlu mengawal setiap aspek kecil dalam hidup anda.

Bercakap dengan ahli terapi mungkin memberi anda gambaran tentang perkara yang menyebabkan anda berasa seperti anda perlu mengawal segala-galanya, dan kemudian anda boleh mencuba beberapa teknik untuk melepaskan kawalan.

Ringkasnya: Menentukan punca masalah boleh menjadi penting dalam menanganinya.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

Sebenarnya mungkin kita akan gagal, dan itu tidak mengapa. Kami sentiasa boleh belajar sesuatu daripada pengalaman itu.

Atau, mungkin kami akan berjaya. Seberapa hebatkah itu?

Tetapi ia tidak mungkin melainkan kita mencuba.

Kadangkala kita sangat takut akan kegagalan kerana ketakutan yang tidak rasional yang telah mengambil alih kepala kita sejak dahulu lagi. Kami tidak menyedari sepenuhnya betapa tidak masuk akalnya ketakutan kami kerana ia amat menggembirakan.

Intinya ialah untuk melepaskan kawalan, anda perlu menerima bahawa kegagalan adalah lumrah kehidupan.

3) Ketik kuasa peribadi anda

Jadi apakah yang boleh anda lakukan untuk melepaskan kawalan?

Mulakan dengan diri sendiri. Berhenti mencari pembetulan luaran untuk menyelesaikan kehidupan anda, jauh di lubuk hati, anda tahu ini tidak berfungsi.

Dan itu kerana sehingga anda melihat ke dalam dan melepaskan kuasa peribadi anda, anda tidak akan mendapat kepuasan dan kepuasan. yang anda cari.

Saya belajar ini daripada bomoh Rudá Iandê. Misi hidupnya adalah untuk membantu orang ramai memulihkan keseimbangan dalam kehidupan mereka dan membuka kunci kreativiti dan potensi mereka. Dia mempunyai pendekatan yang luar biasa yang menggabungkan teknik dukun purba dengan sentuhan zaman moden.

Dalam video percuma yang sangat baik, Rudá menerangkan kaedah yang berkesan untuk belajar kehilangan kawalan dan mencapai apa yang anda inginkan dalam hidup.

Jadi, jika anda ingin membina hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri, buka potensi anda yang tidak berkesudahan dan letakkan semangatintipati semua yang anda lakukan, mulakan sekarang dengan menyemak nasihatnya yang tulen.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

4) Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain

Kami semuanya sentiasa "membandingkan" diri kita dengan orang lain, sama ada mengenai pencapaian mereka atau ciri fizikal yang menarik.

Perkaranya:

Kami mahu dapat mengawal cara mereka melihat kami.

Kini, sebahagian daripada belajar untuk melepaskan kawalan ialah belajar untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.

Ia adalah tabiat buruk yang boleh memberi anda imej yang salah tentang diri anda – imej negatif .

Itu tidak akan membantu anda sama sekali. Dan sifat negatif itu akan menghalang anda dalam hidup dan membuatkan anda berasa rendah diri.

Ingat bahawa anda seorang individu.

Jangan hidup anda berdasarkan apa yang orang lain inginkan kepada anda menjadi dan bukannya menumpukan pada ekspresi diri anda sendiri.

Jangan buang masa yang berharga untuk menjadi seperti orang lain.

5) Berhenti menyalahkan orang lain atas perkara yang salah

Mudah untuk menyalahkan orang lain.

Malah, amat sukar bagi orang untuk mengaku apabila mereka melakukan kesilapan.

Kadang-kadang perkara menjadi salah, mungkin salah anda atau kesalahan orang lain, tetapi hakikatnya, ia adalah masa lalu dan anda perlu melepaskannya.

Anda lihat:

Sebahagian daripada melepaskan kawalan ialah belajar untuk melepaskan emosi negatif seperti menyalahkan.

Perkara ini sukar untuk dilepaskan – percayasaya saya tahu – tetapi amat penting untuk tidak membiarkan emosi anda mengawal anda.

Daripada menyalahkan orang lain atas kesalahan anda, belajar daripada pengalaman dan teruskan.

Lepaskan emosi negatif dan cuba sesuatu yang lain untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan.

6) Jangan cuba terlalu keras

Yang ini kedengaran agak pelik, tetapi ia sebenarnya sangat penting.

Sebenarnya:

Mencuba terlalu keras adalah cara terpantas untuk gagal.

Sebaliknya, anda perlu mengambil mudah dan belajar daripada kesilapan anda daripada terus berusaha lebih keras dan lebih sukar untuk menyelesaikan sesuatu.

Bukan begitu keajaiban sebenar berlaku dalam hidup kita. Keajaiban berlaku dengan belajar daripada kesilapan anda, bukan dengan melemparkan diri anda terhadapnya berulang kali dengan harapan ia akan berjaya pada akhirnya.

Ringkasnya:

Jika kita merasakannya kita melakukan sesuatu yang salah atau tidak betul, mungkin kita hanya perlu berehat dan tidak berusaha keras.

7) Jangan terlalu terikat dengan sesuatu hasil

Adalah sangat penting untuk menerima bahawa anda mungkin tidak selalu mendapat hasil yang anda inginkan.

Yang ini sangat penting kerana ia akan menyelamatkan anda daripada banyak kekecewaan dalam hidup.

Anda perlu menerima bahawa anda telah melakukan yang terbaik dan selebihnya di luar kawalan anda – que sera sera.

Ringkasnya:

Jangan terikat dengan hasil, jangan terpaku pada keputusan atau keputusan, hanya lakukan apa yang anda boleh lakukan pada iniseketika dan kemudian biarkan ia pergi.

8) Jangan taksub untuk menang

Hidup bukan hanya tentang kemenangan.

Kita nampaknya mendapatnya dalam diri kita berfikir bahawa kita tidak boleh kalah, atau jika kita melakukannya, maka segala-galanya akan menjadi bencana.

Kami berpendapat bahawa kehilangan adalah perkara yang paling mengerikan di dunia dan menimbulkan ketakutan yang tidak perlu.

Anda lihat:

Hanya kerana anda tidak menang dalam segala-galanya tidak bermakna anda kalah.

Berhenti takut kalah dan mula mengambil risiko.

Perlu diingat bahawa perjalanan adalah yang penting, bukan destinasi.

9) Dasarkan diri anda pada saat ini

Masa depan hampir mustahil untuk diramalkan, jadi berhenti bimbang tentangnya dan mula fokus pada apa yang ada di hadapan anda.

Untuk belajar melepaskan kawalan, anda perlu dapat melepaskan masa lalu dan masa depan serta membina diri anda pada masa kini.

Tanya diri anda:

• Apakah yang anda rasa sekarang?
• Apa yang anda lakukan sekarang?
• Apakah perasaan anda pada masa ini?

Apakah yang boleh anda lakukan untuk membumikan diri anda?

Salah satu perkara yang boleh membantu anda membina diri anda, hidup pada masa ini dan belajar untuk melepaskan kawalan ialah meditasi penuh perhatian.

Untuk bermeditasi:

• Cari tempat yang sunyi
• Duduk dalam kedudukan tegak dan berjaga-jaga
• Pejamkan mata anda
• Fokus pada nafas anda semasa ia masuk melalui hidung anda dan bergerak ke paru-paru anda
• Perhatikan bagaimana perut anda naik
• Ikuti nafassemasa ia bergerak keluar
• Dan sekali lagi
• Ulangi ini selama mana-mana antara 10 minit dan sejam
• Untuk hasil terbaik, amalkan setiap hari

Dengan memfokuskan pada nafas anda – masuk dan keluar – segala-galanya akan berhenti dan anda belajar bagaimana untuk mengambil berat tentang masa kini.

Berhenti bimbang tentang masa depan atau perkara yang mungkin berlaku dan belajar untuk mengawal diri anda pada masa kini – masa kini adalah semua yang kita ada.

10) Biarkan emosi anda mengambil alih (kadang-kadang)

Sudah tentu, lebih baik untuk menjaga fikiran yang jernih dan tidak membiarkan emosi anda mengambil alih, tetapi kadang-kadang membiarkan emosi anda mengambil alih boleh menjadi perkara yang baik.

Sebenarnya:

Dalam kehidupan ada saat yang memerlukan kita melepaskan kawalan kita – kadangkala kita hanya perlu keluar dari caranya dan berhenti berusaha keras.

Anda akan mendapati bahawa tidak membenarkan diri anda mengalami emosi anda akan membawa kepada tekanan dan kebimbangan.

Membiarkan emosi anda mengambil alih boleh menjadi pelepasan yang hebat – seperti membuka rahsia dalam diri anda.

Jadi, keluar dari fikiran anda dari semasa ke semasa dan biarkan emosi anda menguasai diri.

11) Jangan takut untuk kelihatan bodoh atau bodoh

Salah satu perkara terbesar yang menghalang kami daripada mengejar impian kami ialah ketakutan kehilangan kawalan.

• Kami takut melakukan kesilapan.
• Kami takut malu.
• Kami takut kelihatan bodoh dan bodoh.

Seringkali ketakutan kami menghalang cara kami menjalani kehidupansepenuhnya.

Walaupun jelas lebih baik untuk tidak kelihatan bodoh di hadapan orang lain, kadangkala anda perlu keluar dari zon selesa anda dan melepaskan kawalan untuk mencapai impian anda.

12 ) Bersedia untuk menyerah

Kita perlu belajar bahawa kita tidak boleh memiliki semua yang kita inginkan daripada kehidupan sepanjang masa.

Kita tidak berhak untuk segala-galanya dalam hidup, dan pada bila-bila masa kita mencuba terlalu keras untuk mendapatkan sesuatu, kita pasti akan kehilangannya.

Untuk mempelajari cara melepaskan kawalan, kita perlu bersikap ok dengan semua keputusan.

Tetapi saya faham, ini tidak mudah melepaskannya.

Jika begitu, saya sangat mengesyorkan menonton video nafas percuma ini, yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.

Rudá bukan seorang lagi jurulatih kehidupan yang mengaku dirinya. Melalui bomoh dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.

Latihan dalam video yang menyegarkan beliau menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, yang direka untuk membantu anda berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa anda.

Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu.

Dan itulah yang anda perlukan:

Percikan api untuk menghubungkan semula anda dengan perasaan anda supaya anda boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting daripada semua – hubungan yang anda miliki dengan diri anda sendiri.

Jadi, jika anda sudah bersedia untuk mengawal semula minda, badan dan jiwa,jika anda bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan tekanan, lihat nasihat tulen beliau di bawah.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

13) Pertimbangkan alam semesta

Jika anda menghadapi masalah melepaskan kawalan, cuma fikirkan tentang keluasan dan kerumitan alam semesta.

Fikirkan betapa kecil dan tidak pentingnya anda berhubung dengan alam semesta.

Jika anda lihat gambaran besar dan semua yang berlaku di alam semesta – kehidupan kita sangat kecil.

Alam semesta adalah kompleks, huru-hara dan rawak.

Pada dasarnya:

Kita mempunyai bahagian kita untuk bermain di alam semesta yang tidak terhingga, tetapi jika kita fikir kita mengawal, maka kita menipu diri sendiri.

14) Bersabarlah dengan tidak bersikap ok

Jika anda mahu belajar untuk melepaskan kawalan, maka anda perlu bersikap ok dengan tidak bersikap ok.

Apakah yang saya maksudkan?

Nah, sesetengah orang terlalu taksub untuk mengawal sehingga mereka fikir mereka boleh mengawal perasaan mereka sepanjang masa. Dan apabila mereka berasa tidak sihat dan tidak dapat membetulkan perasaan itu, mereka cenderung berasa lebih teruk.

Inilah perkaranya:

Perasaan buruk tidak mengapa. Tiada siapa yang boleh berasa baik sepanjang masa.

Kita manusia, dan kita mempunyai perasaan.

Kita perlu menerima perasaan kita dan tidak cuba melarikan diri.

• Tidak mengapa jika anda berasa tidak sihat hari ini.
• Tidak mengapa jika anda berasa sedih atau cemas hari ini.
• Tidak mengapa jika anda berasa ingin berputus asa pada kehidupan hari ini – ia berlaku kepada semua orang pada satu ketika dalam merekakehidupan.

Dan akhirnya?

Dengan melepaskan kawalan, kita boleh lebih selaras dengan emosi kita, dan kita boleh lebih menerima orang dan situasi sekeliling kami.

15) Mulakan dengan langkah kecil

Cara terbaik untuk berlatih melepaskan kawalan ialah bermula dengan mengambil langkah kecil.

Kini, anda mungkin mendapati diri anda mengambil langkah ke arah anda hanya untuk dihentikan oleh halangan yang tidak dijangka.

Tidak mengapa! Halangan "luar biasa" itulah yang akan mendorong anda untuk mengambil langkah yang lebih besar pada masa hadapan dan akhirnya anda akan mencapai matlamat anda.

Sebagai contoh, anda mungkin sukar mempercayai sesiapa sahaja untuk menjaga bayi anda .

Jadi, mungkin anda meninggalkan bayi anda dengan pengasuh selama satu jam. Apabila anda kembali, bayi anda demam. Tetapi tidak mengapa!

Ia pasti akan demam dengan anda di sana atau dalam jagaan pengasuh, jangan biarkan itu menghalang anda.

Lain kali, biarkan bayi anda bersama pengasuh selama dua orang jam.

Langkah demi langkah, anda belajar untuk melepaskan kawalan.

Ringkasnya:

Anda perlu membenarkan orang lain masuk dan membantu anda untuk berfungsi dan mempunyai kehidupan yang normal.

Ini semua tentang kemajuan.

16) Jangan lakukannya bersendirian

Melepaskan kawalan akan mengambil sedikit masa, dan kebanyakan orang merasa sangat sukar untuk melakukannya sendiri.

Saya tahu bukan mudah untuk membiarkan orang lain menguruskan perkara untuk anda dan meninggalkan kebimbangan anda.

Tetapi, dengan bantuan daripada