مەزمۇن جەدۋىلى
بىز ھەممە نەرسىنى كونترول قىلماقچى بولغان دۇنيادا ياشاۋاتىمىز>
كونتروللۇقنى قويۇپ بېرىشنىڭ ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىمەن ، شۇڭا ئېنىقسىزلىقنى قانداق قىلىپ قوبۇل قىلىش ۋە قوبۇل قىلىش توغرىسىدا بىر قانچە ئاسان ئۇسۇللار بار. 1) باشقىلارنىڭ سىزنى قانداق ئويلىشىدىن ئەنسىرەشنى توختىتىڭ
مەيلى بەدىنىڭىز ، مىجەزىڭىز ، خىزمىتىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەش ئۇسۇلىڭىز بولسۇن - باشقىلارنىڭ سىزنى ئويلىغانلىقىدىن ئەنسىرەشنى توختىتىڭ.
ھازىر ، مەيلى ئۇلارنىڭ ھۆكۈمى ئىجابىي ياكى سەلبىي بولسۇن ، سىز باشقىلارنىڭ تەستىقلايدىغان ياكى تەستىقلىمايدىغانلىقىغا بېسىم قىلماي ، قىلماقچى بولغان ۋە توغرا دەپ قارىغان ئىشنى قىلىشىڭىز كېرەك.
باشقىچە ئېيتقاندا ، سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشنى قىلىڭ. ھەمدە بېشىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان بارلىق ھۆكۈم چىقىرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. مەيلى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۆزىڭىز بىلەن. مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش
ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ مەلۇم بىر يېرىدە مەغلۇبىيەتتىن قورقتۇق ، ھېس قىلىش تەبىئىي ئىش.
ئەمما مەلۇم ۋاقىتتا ، بىز چوقۇم ئۇنى قويۇپ بېرىشىمىز كېرەك قورقۇش.
بىز «ئۇنىڭ بىلەن دوزاخقا» دېيىشىمىز كېرەكدوست ياكى داۋالاش دوختۇرى ، كونترولنى قويۇپ بېرىش ھەممەيلەنگە ئاسانلىشىدۇ.
كونتروللۇقنى قويۇۋېتىش ئۈچۈن خىزمەت قىلغاندا قوللاشقا ئېرىشىش ۋە قوللاشنى ھېس قىلىش كېرەك.
17) ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىڭ. 3>
ئەگەر كونترول قىلىشنى قويۇپ بېرىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ كۆڭۈل بۆلۈش ۋە كۆڭۈل بۆلۈشنى باشلاڭ.
ھاياتتىكى باشقا ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلۈشتىن بۇرۇن ، ئالدى بىلەن كاللىمىز ، جىسمىمىز ۋە روھىمىزنى ئاسرىشىمىز كېرەك.
ئىشلارنى توغرا قىلمىساق قورقۇپ ئۆزىمىزگە سەل قارايمىز. ، بىز تېخىمۇ گۈزەل كەلگۈسى ئۈچۈن پۇرسەتنى بۇزىمىز.
ئەمما ئەمەلىيەتتە ، سىزدە لازىملىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى بار - بۇ پەقەت ئۇنىڭغا قانداق قاراش ۋە ئۇنىڭدىن پايدىلىنىشنى ئۆگىنىش مەسىلىسى.
18) جەزملەشتۈرۈشنى ئىشلىتىڭ
ئەگەر كونترولنى قويۇپ بېرىشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، جەزملەشتۈرۈشنى ئىشلىتىپ بېقىڭ.
ئۇنداقتا ، جەزملەشتۈرۈش دېگەن نېمە؟ سىز ئۆزىڭىزگە قايتا-قايتا تەكرارلايسىز. قويۇپ بېرەلەيمەن ، ئىشىنىمەنكى كائىناتنىڭ پىلانى بار ، ھەممە ئىشلار كۆڭۈلدىكىدەك بولىدۇ. »
جەزملەشتۈرۈشتىن قورقماڭ ، بوشاشتۇرۇش سەپىرىڭىزدە ئۆزىڭىزنى قوزغىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
19) ئېتىقادىڭىز بار
ئىمان بولۇش كونتروللۇقنى قويۇپ بېرىشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
ئۇكائىناتقا ئىشىنىش ، باشقىلارغا ئىشىنىش ، ھەممىدىن مۇھىمى ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش ئىنتايىن مۇھىم.
ئەگەر سىز پات-پات كونتروللۇقنى قويۇۋەتسىڭىز ، ھەممە ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىش كېرەك. .
مېنىڭ تەجرىبەمگە ئاساسلانغاندا ، ئەگەر سىز كونتروللۇقنى قويۇۋەتسىڭىز ، دۇنيا ئاخىرلاشمايدۇ.
20) قورقۇنچتىن ۋاز كېچىڭ مېيىپ ھېسسىيات. ئەمەلىيەتتە ، بۇ بىزنىڭ كۈچلۈك كونترول قىلىشىمىزنى ساقلاپ قېلىشىمىزنىڭ سەۋەبى. يەنى ، كۆپىنچىمىز ئىچىمىزدە قانچىلىك كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بارلىقىنى ھېس قىلالمايمىز. ?
بىز ياراتقان رېئاللىق بىزنىڭ ئېڭىمىزدا ياشايدىغان رېئاللىقتىن يىراقلىشىدۇ. بۇ ئېسىل ھەقسىز سىندا ، رۇدا قانداق قىلىپ روھىي زەنجىرنى كۆتۈرۈپ ، ئۆزىڭىزنىڭ يادروسىغا قايتىپ كېلەلەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈردى.
ئېھتىيات قىلىش سۆزى - رۇدا سىزنىڭ تىپىك شامان ئەمەس.
ئۇ باشقا نۇرغۇن غوجايىنلارغا ئوخشاش چىرايلىق رەسىم سىزمايدۇ ياكى زەھەرلىك ئاكتىپلىقنى ئۈنمەيدۇ.
ئەكسىچە ، ئۇ سىزنى ئىچكىرىگە قاراشقا ۋە ئىچىدىكى ئالۋاستىلارغا قارشى تۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ. بۇ كۈچلۈك ئۇسۇل ، ئەمما ئىشلەيدىغان ئۇسۇل.
شۇڭا ئەگەر سىز بۇ بىرىنچى قەدەمنى بېسىپ ، ئارزۇيىڭىزنى ئارزۇيىڭىزغا ماسلاشتۇرماقچى بولسىڭىزرېئاللىق ، رۇدانىڭ ئۆزگىچە تېخنىكىسىدىن باشلايدىغان ياخشى جاي يوق
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىنغا ئۇلىنىش بار.
21) ئەڭ قورقۇنۇچلۇق تىزىملىكىڭىزنى يېزىڭ
بىرى سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزنى قويۇۋېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغىنى قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ تىزىملىكىنى يېزىش. مەسىلە شۇكى ، ۋەھىمىڭىزگە سەل قاراش ئۇنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ. سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزنى تەھلىل قىلىشىڭىزغا ۋە ئۇنى نەزەرگە ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ھازىر ، بەزىدە قورقۇنچ ئەقىلگە سىغمايدىغان بولۇپ ، تىزىملىكىڭىزگە سوغۇققانلىق بىلەن قارىسىڭىز ، ئىشلارنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۇنچە ناچار ئەمەسلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. 1>
قاراڭ: كىشىلەر مۇناسىۋەتتىن ئارزۇ قىلىدىغان 15 ئىشھەر قېتىم قويۇپ بېرىشكە ئامالسىز قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، تىزىملىكىڭىزنى قايتا-قايتا ئوقۇپ چىقىڭ. ئۆزگىرىشتىن قورقىسىز. بەلكىم بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ قارشىلىق ھەرىكىتى ئىكەنلىكىنى بايقىشى مۇمكىن. نامەلۇم ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۆزىگە تونۇش بولغان نەرسىگە بولغان ئىنتىلىش.رەسىمنى ئىشلىتىپ كونتروللۇقىڭىزنى قويۇۋېتىشىڭىزگە ياردەم قىلىڭ
ئەگەر كونترولنى قويۇپ بېرىشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، رەسىم ئىشلىتىپ سىزگە ياردەم قىلىڭ.
مەسىلەن :
كونترول قىلىشنى بېشىڭىزنىڭ ئۈستىدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان چوڭ تاش دەپ ئويلاڭ. ، نېمە ئۈچۈن؟ سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ يېنىك ھېس قىلمامسىز؟ بىر يۈك بولۇپ قالىدۇ ، قويۇپ بېرىش قانداق قىلىپ ئېغىرلىق كۆتۈرۈلگەندەك ھېس قىلالايدۇ.
23) مۇكەممەل بولۇشنىڭ ئېھتىياجىنى قويۇۋېتىڭ مۇكەممەل ئەمەس.
ھازىر ، كۆپىنچىمىزغا مۇكەممەللىكنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچى ئىكەنلىكىنى ئۆگەتتۇق ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇنداق ئەمەس.
بىز مۇكەممەل بولۇشقا ئۇرۇنۇشنى ئۇنتۇپ قىلىشىمىز كېرەك.
ئەكسىچە ، ھاياتىمىز ۋە خىزمىتىمىزدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن ئاجىزلىقىمىزنى ياخشىلاش ۋە يېڭى ماھارەت ۋە تېخنىكىلارنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىشىمىز كېرەك.
24) ھەممە نەرسىنى چۈشىنىش ئېھتىياجىنى قويۇپ بېرىڭ. 0> ھەممىمىزنىڭ بىز ئۆگەنمەكچى بولغان قىسمەتلىرى بار.
ھەممىمىز نېمە ئىش بولغانلىقىنى چۈشىنىشنى خالايدىغان ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىمىز.
بەزى كىشىلەرنىڭ ئېھتىياجى بار چۈشىنىشھەممە نەرسە. بۇ ئۇلارنىڭ تۇرمۇشتىكى بەزى قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇلى.
ئۇلار چۈشىنىش ئۇلارنى بىر ئەھۋالنى كونترول قىلىدۇ دەپ ئويلايدۇ.
ئەمەلىيەتتە؟ ھايات تېخىمۇ تەس ، چۈنكى ھەممە نەرسىنى چۈشىنىش مۇمكىن ئەمەس.
ئەگەر سىز بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئەتراپىڭىزدىكى ھەر بىر ئىشنى چۈشىنىشكە تىرىشسىڭىز ، ئۈمىدسىزلىك ۋە تەشۋىش دەۋرىگە چۈشۈپ قالىسىز.
شۇڭا ھەممە نەرسىنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنۇشنىڭ ئورنىغا ، بىز پەقەت بىز بىلمەيدىغان ياكى چۈشىنەلمەيدىغان بەزى ئىشلارنىڭ بارلىقىنى قانداق قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ پەقەتلا مۇمكىن ئەمەس. 1>
ئاساسلىق سەۋەب شۇكى ، بىز ئۇلارنى ئۆزگەرتسەك ياكى ھاياتىمىزدىن چىقىرىۋەتسەك ، بىرەر يامان ئىشنىڭ يۈز بېرىشىدىن قورقىمىز.
بەزىدە ، بىز بەزى ئىشلارنى قويۇپ بېرىشىمىز كېرەك. ئالغا ئىلگىرىلەڭ ۋە شەخس سۈپىتىدە يېتىشىپ چىقىڭ ، ئەمما ئۆزگىرىشتىن قورققانلىقىڭىز تەس. بۇ ، ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن ئاشۇ ئەھۋال ۋە خىرىسلارغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرالايسىز.
26) روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆزلەڭ
ئاخىرىدا ، ئەگەر كونترولنى قويماقچى بولسىڭىز ئەمما قىلالمايدۇئۇنى قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنداقتا سىز روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆزلىشىشىڭىز مۇمكىن.
مەن داۋالاشقا كىرىش ئويى دەسلەپتە سەل قورقۇنچلۇق بولىدىغانلىقىنى بىلىمەن. ھەممە ئىشنى ئۆزىڭىز بېسىپ چۈشىدۇ. .
شۇ نەرسە شۇكى ، سىزنى ھاياتىڭىزدىكى ھەربىر كىچىك تەرەپلەرنى كونترول قىلىشىڭىز كېرەكدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىزنى ھەممە نەرسىنى كونترول قىلىشىڭىز كېرەكدەك ھېس قىلدۇرىسىز ، ئاندىن كونترولنى قويۇپ بېرىشنىڭ بەزى تېخنىكىلىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
قىسقىسى: مەسىلىنىڭ يىلتىزىنى ئېنىقلاش ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
سىناپ بېقىڭ.ھەقىقەت شۇكى ، بىز مەغلۇپ بولۇشىمىز مۇمكىن ، بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. بىز ھەمىشە تەجرىبىدىن بىر نەرسە ئۆگىنەلەيمىز.
ياكى ، بىز مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىمىز مۇمكىن. بۇ نېمىدېگەن قالتىس بولاتتى؟
ئەمما بىز سىناپ باقمىساق بولمايدۇ. بىز قورقۇنچلىرىمىزنىڭ ھەقىقەتەن كۈلكىلىك ئىكەنلىكىنى تولۇق ھېس قىلالمايمىز ، چۈنكى ئۇلار ھەددىدىن زىيادە كۆپ.
3) شەخسىي كۈچىڭىزنى چېكىڭ
ئۇنداقتا كونترولنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ. ھاياتىڭىزنى رەتلەش ئۈچۈن ، سىرتقى ئوڭشاشنى ئىزدەشنى توختىتىڭ ، چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، بۇنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىسىز. ئىزدەۋاتىسىز.
مەن بۇنى شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ئۇنىڭ ھايات ۋەزىپىسى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ئىجادچانلىقى ۋە يوشۇرۇن كۈچىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىش. ئۇنىڭ قەدىمكى شامان تېخنىكىلىرى بىلەن زامانىۋى بۇرۇلۇش بىرلەشتۈرۈلگەن كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان بىر ئۇسۇلى بار. 0> شۇڭا ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى ئويلىسىڭىز ، تۈگىمەس يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئېچىڭ ھەمدە ئۇنىڭغا ھەۋەس قىلىڭقىلغان ئىشلىرىڭىزنىڭ يۈرىكى ، ھازىر ئۇنىڭ ھەقىقىي نەسىھىتىنى تەكشۈرۈشتىن باشلاڭ.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار.
4) ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ. مەيلى ئۇلارنىڭ ئۇتۇقلىرى ياكى جىسمانى جەھەتتىن جەلپ قىلىش كۈچى بولسۇن ، ھەممىسى ئۆزىمىزنى باشقىلار بىلەن توختىماي «سېلىشتۇرۇش».
نەرسە:
بىز ئۇلارنىڭ قانداق تونۇشىنى كونترول قىلماقچىمىز بىز.
ھازىر ، كونترول قىلىشنى قويۇپ بېرىشنى ئۆگىنىشنىڭ بىر قىسمى ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىشنى ئۆگىنىۋاتىدۇ. .
بۇ سىزگە ئەسلا ياردەم قىلمايدۇ. بۇ سەلبىيلىك سىزنى ھاياتتا تۇتۇپ ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ھېس قىلدۇرىدۇ.
ئۆزىڭىزنىڭ شەخس ئىكەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ئىپادىسىگە ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا بولۇش.
باشقىلارغا ئوخشاش بولۇشقا ئۇرۇنۇپ قىممەتلىك ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ> ئەيىبنى باشقىلارغا يۈكلەش ئاسان.
ئەمەلىيەتتە ، كىشىلەرنىڭ خاتالىق ئۆتكۈزگەندە ئېتىراپ قىلىشى ناھايىتى تەس.
بەزىدە ئىشلار خاتا بولۇپ قالىدۇ ، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن ياكى باشقىلارنىڭ خاتالىقى ، ئەمما تېگى تەكتىدىن ئېيتقاندا ، ئۇ ئۆتمۈشتە ، ئۇنى قويۇپ بېرىشىڭىز كېرەك.
كۆرىسىز:
كونترولنى قويۇپ بېرىشنىڭ بىر قىسمى قويۇپ بېرىشنى ئۆگىنىش. ئەيىبلەش قاتارلىق سەلبىي ھېسسىياتلارنىڭ.
بۇ قويۇپ بېرىش قىيىن - ئىشەنچمەن بىلىمەن - ئەمما ھېسسىياتىڭىزنىڭ سىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماسلىق ھەقىقەتەن مۇھىم. پاسسىپ ھېسسىيات ۋە باشقا نەتىجىنى سىناپ بېقىڭ ، سىز ئېرىشمەكچى بولغان نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن>
ئەمەلىيەتتە:
بەك تىرىشىش مەغلۇبىيەتنىڭ ئەڭ تېز ئۇسۇلى. ئىشلارنى ئورۇنداش تېخىمۇ تەس.
ھاياتىمىزدا ھەقىقىي سېھىرگەرلىك يۈز بەرمەيدۇ. سېھىرگەرلىك سىزنىڭ خاتالىقلىرىڭىزنى ئۆگىنىشىڭىز بىلەن يۈز بېرىدۇ ، ئۆزىڭىزنى قايتا-قايتا ئۇلارغا تاشلاش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئاخىرىدا ئوڭۇشلۇق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ.
قىسقىسى:
ئەگەر بىز بۇنى ھېس قىلساق بىز خاتا ئىش قىلىۋاتىمىز ياكى ئانچە توغرا ئەمەس ، بەلكىم بىز پەقەت ئارام ئېلىشىمىز كېرەك ، ئۇنچە قاتتىق تىرىشماسلىقىمىز كېرەك.
7) نەتىجىگە بەك باغلىنىپ كەتمەڭ
سىز دائىم ئىزدەۋاتقان نەتىجىگە ئېرىشەلمەسلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىش تولىمۇ مۇھىم.
بۇ ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ سىزنى ھاياتتىكى نۇرغۇن ئۈمىدسىزلىكتىن قۇتۇلدۇرىدۇ.
سىز پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ئىش قىلغانلىقىڭىزنى ، قالغانلىرىڭىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزنىڭ سىرتىدا ئىكەنلىكىنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك.
قىسقىسى:
نەتىجىگە باغلانماڭ ، نەتىجىگە ياكى نەتىجىگە ئېسىلىۋالماڭ ، پەقەت ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشنى قىلىڭ
8) غەلىبە قىلىش بىلەن ئالدىراش بولۇپ كەتمەڭ
ھايات پەقەت غەلىبە قىلىشلا ئەمەس. بىز يوقىتىپ قويالمايمىز ، ياكى ئەگەر بىز قىلساق ، ئۇنداقتا ھەممە ئىش ئاپەت بولىدۇ دەپ ئويلايدۇ.
بىز يوقىتىش دۇنيادىكى ئەڭ قورقۇنچلۇق ئىش دەپ ئويلايمىز ۋە زۆرۈر بولمىغان قورقۇنچ پەيدا قىلىدۇ.
كۆردىڭىز:
ھەممە ئىشتا غەلىبە قىلالمىغانلىقىڭىز سىزنىڭ مەغلۇبىيەتچى ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.
ئۇتتۇرۇشتىن قورقۇپ ، خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشنى باشلاڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، سەپەر مەنزىل ئەمەس ، مۇھىم نەرسە.
9) ھازىرقى پەيتتە ئۆزىڭىزنى بېسىڭ كۆز ئالدىڭىزدىكى ئىشلار ئۈستىدە. 0> ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ:
- ھازىر نېمىنى ھېس قىلىۋاتىسىز؟
- ھازىر نېمە قىلىۋاتىسىز؟>
ئۆزىڭىزنى يەرگە قونۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟>
ئويلىنىش:
- جىمجىت جاينى تېپىڭ
- تىك ۋە ھوشيارلىقتا ئولتۇرۇڭ
- كۆزىڭىزنى يۇمۇڭ نەپسىڭىز بۇرنىڭىزدىن كىرىپ ئۆپكىڭىزگە سەپەر قىلغاندا
- قورسىقىڭىزنىڭ قانداق ئۆرلىگەنلىكىگە دىققەت قىلىڭ
- نەپەسكە ئەگىشىڭئۇ سەپەرگە چىققاندا
- ۋە يەنە
- بۇنى 10 مىنۇتتىن بىر سائەتكىچە بولغان ئارىلىقتا تەكرارلاڭ
- ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، ھەر كۈنى
مەشىق قىلىڭ دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ئارقىلىق - ئىچى ۋە سىرتى - باشقا ھەممە ئىشلار توختاپ قالىدۇ ، سىز ھازىرقى پەيتنى قانداق ئەستە تۇتۇشنى ئۆگىنىسىز. - بۈگۈنىمىز بىزدە بار. ھېسسىياتىڭىزنى بېسىۋېلىشىڭىز ياخشى ئىش بولۇشى مۇمكىن. يول ۋە جاپالىق تىرىشىشنى توختىتىڭ.
ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلماسلىقىڭىزنىڭ بېسىم ۋە تەشۋىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بايقايسىز. ئىچىڭىزدىكى سىرنى ئاچقانغا ئوخشاش.
شۇڭا ، ۋاقتىڭىزدىن بېشىڭىزدىن چىقىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ئىگىلىۋېلىڭ>
بىزنىڭ ئارزۇيىمىزغا ئەگىشىشىمىزنى توسىدىغان ئەڭ چوڭ ئىشلارنىڭ بىرى كونتروللۇقنى يوقىتىشتىن قورقۇش.
قاراڭ: سىزنى ئويلاندۇرىدىغان 180 سوئال- خاتالىق ئۆتكۈزۈشتىن قورقىمىز.
- بىز قورقىمىز نومۇسسىزلىق.
- بىز ئەخمەق ۋە ئەخمەق كۆرۈنۈشتىن قورقىمىز.تولۇق. ) تەسلىم بولۇشقا رازى بولۇڭ
بىز شۇنى ئۆگىنىشىمىز كېرەككى ، بىز ھاياتتىن ئۆزىمىز خالىغان نەرسىلەرگە ھەر ۋاقىت ئېرىشەلمەيمىز.
بىز ھاياتتىكى ھەممە نەرسىگە ھەقلىق ئەمەسمىز بىر نەرسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بەك تىرىشىڭ ، بىز مۇقەررەر ھالدا ئۇنى يوقىتىمىز. قويۇپ بېرىش ئاسان ئەمەس.
ئەگەر شۇنداق بولسا ، شامان رۇدا Iandê تەرىپىدىن ئىجاد قىلىنغان بۇ ھەقسىز نەپەس سىن فىلىمىنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن. ئۇ شامان دىنى ۋە ئۆزىنىڭ ھايات مۇساپىسى ئارقىلىق ، قەدىمكى داۋالاش تېخنىكىلىرىغا زامانىۋى بۇرۇلۇش ھاسىل قىلدى. جىسمىڭىز ۋە روھىڭىز بىلەن. ھېسسىياتىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىشىڭىز ئۈچۈن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ مۇھىم مۇناسىۋىتى - ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتكە ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.
شۇڭا ئەگەر زېھنىڭىز ، بەدىنىڭىز ۋە كونتروللۇقىڭىزنى كونترول قىلىشقا تەييارلانسىڭىز. soul,ئەگەر سىز تەشۋىش ۋە بېسىم بىلەن خوشلىشىشقا تەييارلانسىڭىز ، ئۇنىڭ ھەقىقىي نەسىھىتىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
بۇ يەردە ھەقسىز سىنغا يەنە بىر ئۇلىنىش بار. 0> كونتروللۇقنى قويۇپ بېرىشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، كائىناتنىڭ كەڭلىكى ۋە مۇرەككەپلىكىنى ئويلاڭ.
ئۆزىڭىزنىڭ كائىنات بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ قانچىلىك كىچىك ۋە ئەھمىيەتسىز ئىكەنلىكىنى ئويلاڭ. چوڭ رەسىمگە ۋە كائىناتتا يۈز بەرگەن بارلىق ئىشلارغا قاراڭ - ھاياتىمىز ئىنتايىن كىچىك.
ئالەم مۇرەككەپ ، قالايمىقان ۋە تاسادىپىي.
ماھىيەتتە:
بىزنىڭ چەكسىز ئالەمدە ئوينايدىغان قىسىملىرىمىز بار ، ئەمما ئۆزىمىزنى كونترول قىلىۋاتىمىز دەپ ئويلىساق ، ئۇنداقتا ئۆزىمىزنى ئالدايمىز.
14) ئەگەر خالىمىسىڭىز ياخشى بولۇڭ
ئەگەر خالىسىڭىز كونترول قىلىشنى قويۇۋېتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، ئاندىن ياخشى بولمىسىڭىز چوقۇم ياخشى بولۇشىڭىز كېرەك.
مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم نېمە؟ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى ھەر ۋاقىت كونترول قىلالايدۇ دەپ ئويلاڭ. ئۇلار ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلالمىسا ۋە بۇ ھېسسىياتنى ئوڭشىيالمىسا ، ئۇلار تېخىمۇ ناچارلىشىپ كېتىدۇ.
بۇ يەردە مۇنداق بىر ئىش بار: ھېچكىم ھەر ۋاقىت ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلالمايدۇ.
بىز ئادەم ، بىزدە ھېسسىيات بار> بۈگۈن ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلمىسىڭىز بولىدۇ.
- بۈگۈن قايغۇلۇق ياكى ئەنسىزلىك ھېس قىلسىڭىز بولىدۇ. ئۇلارنىڭ مەلۇم بىر يېرىدەياشايدۇ.
ئەڭ ئاخىرقى چەكمۇ؟ بىز.
15) كىچىك باسقۇچلار بىلەن باشلاڭ 0> ھازىر ، سىز كۈتۈلمىگەن توساقتىن توختاپ قېلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ يۆنىلىشىڭىزگە بىر قەدەم باسقانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
بولىدۇ! ئۇ سىزنىڭ كەلگۈسىدە تېخىمۇ چوڭ قەدەم بېسىشىڭىزغا تۈرتكە بولىدىغان «ئالاھىدە» توسالغۇ بولۇپ ، ئاخىرىدا نىشانىڭىزغا يېتىسىز.
مەسىلەن ، ھەر قانداق كىشىنىڭ بالىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىغا ئىشىنىشىڭىز تەس بولۇشى مۇمكىن .
شۇڭا ، بەلكىم بالىڭىزنى بىر سائەت ئولتۇرغۇچى بىلەن قويۇپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. قايتىپ كەلسىڭىز ، بالىڭىزدا قىزىتما بولىدۇ. لېكىن بۇ ھېچ ئىش ئەمەس! سائەت.
قەدەممۇ-قەدەم كونترول قىلىشنى قويۇپ بېرىشنى ئۆگىنىسىز. ئىقتىدار ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈڭ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى ئالغا ئىلگىرىلەش. كۆپىنچە كىشىلەر ئۆزلۈكىدىن قىلىش ناھايىتى تەسكە توختايدۇ.
باشقىلارنىڭ سىزگە كۆڭۈل بۆلۈشى ۋە غەم-ئەندىشىڭىزنى تاشلاپ قويۇشىنىڭ ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىمەن. ياردەم
