ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဘယ်လိုကယ်တင်မလဲ။

သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော် အဆက်မပြတ်ရန်ဖြစ်ပါသလား။

အခြားလူက မင်းရဲ့စိတ်ရင်းကို မမေးဘဲနဲ့ တစ်နေ့ကို မဖြတ်သန်းနိုင်ဘူးလို့ ထင်ပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်လာဖွယ်ရှိသည်။

ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကျရှုံးခြင်းသို့ရောက်နိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို သိမ်းဆည်းရန်ကြိုးစားရာတွင် အတွေ့အကြုံအချို့ရှိခဲ့ဖူးပြီး ယခုပျော်ရွှင်နေသော်လည်း ၎င်းမှာ မလွယ်ကူပါ။

အချက်အလက်တွေကို လျစ်လျူရှုဖို့ ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစားခဲ့ပါစေ တစ်ခုခုတော့ ပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။

ဒါဆို ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဘယ်လို ကယ်တင်မလဲ။

၁) မင်းရဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပြီး အဲဒါတွေကို လိုက်နာပါ။

သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းကြောင့်၊ သင်နှစ်ဦးကြား နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် စဉ်းစားရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် နယ်နိမိတ်များကား အဘယ်နည်း။

စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများသည် သင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းများဖြစ်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

ဤစည်းမျဉ်းများသည် သင့်အား ဘေးကင်းစေပြီး စိတ်ကောင်းရှိပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

နယ်နိမိတ်မျဉ်းများသည် လူတစ်ဦးစီအတွက် အလွန်ထူးခြားသော်လည်း၊ ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

“ကျွန်ုပ်ကို မလုပ်ရန် ကတိပြုထားပြီးဖြစ်သည့် အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်အား မတောင်းဆိုပါနှင့်။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို လုပ်ဖို့ မတောင်းဆိုပါနဲ့။

ကျွန်တော်နဲ့ ကျွန်တော့်ဘဝအကြောင်းတွေအားလုံးကို ပြောပြဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။

ကျွန်ုပ်အတွက် 24/7 မရရှိနိုင်သလို မင်းက အဲဒါကို မမျှော်လင့်ထားတာကြောင့် အဆင်ပြေပါတယ်။"

နယ်နိမိတ်မျဉ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် တံခါးဖျာအဖြစ်မှ တားဆီးထားသည်။

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်ကျွန်ုပ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဤကိစ္စရပ်အချို့အတွက် ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များအတွက် အစီအစဥ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါမည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံး လက်ခံပြီး တန်ဖိုးထားရတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို လိုချင်ကြပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း သေချာနေဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သင့်အခြားတစ်ဝက်က ဆက်ဆံရေးကို စိတ်ဝင်စားသည်ဖြစ်စေ မနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ။

မျှော်လင့်ချက်ကို လက်မလွှတ်လိုက်ပါနှင့် – ဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်ပါ။

မည်မျှပင်ခက်ခဲပါစေ၊ သင့်ကိုယ်သင် အရှုံးမပေးပါစေနှင့်။ မျှော်လင့်ချက်

အနားယူပါ၊ ဒါပေမယ့် ပြန်လာပြီး ဆက်ဆံရေးကို လုံးလုံးလျားလျား လွှတ်ထားမယ့်အစား အပြောင်းအလဲတွေကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ။

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အဆက်အသွယ်ရှိလေလေ၊ ပိုလွယ်လေလေပါပဲ။ ပြဿနာများကို အတူတကွဖြေရှင်းပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေမည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်

ဆက်ဆံရေးသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူသလို တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရာများကောင်းမွန်မလာမီ သင်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

သို့သော်၊ ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိခြင်းထက် ပို၍အကျိုးရှိသောအရာ မရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်—အထူးသဖြင့် မည်မျှဆိုးရွားသည်ကို သင်တွေ့မြင်သောအခါတွင်၊

ဤဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများသည် တစ်နေ့တွင် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ သိပ်မဝေးတဲ့ အနာဂတ်မှာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

သင်သည် ကောင်းသောအရာများနှင့် ထိုက်တန်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြတ်သားသော နယ်နိမိတ်များရှိပြီး ၎င်းတို့ကို မှီဝဲသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် စစ်မှန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆီသို့ ကူးပြောင်းရန် အလားအလာ ပိုများပါသည်။

2) သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို ဆက်သွယ်ပါ

သင့်ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များအကြောင်း ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ သိပြီးသည်နှင့်၊ အထူးသဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်မှ လျစ်လျူရှုထားခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်းခံရနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးရန်အချိန်ရောက်ပါပြီ။

အရေးကြီးဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များမှာ-

အာရုံစူးစိုက်မှု

ချစ်ခင်တွယ်တာမှု (သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှု)

နားလည်မှု (သင့်ကိုနားထောင်ခြင်းအပါအဝင်)

ဤအရာများ အရာများသည် အခြေခံလူ့လိုအပ်ချက်များဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့မရှိလျှင် လူတို့သည် ချို့တဲ့ပြီး စိတ်ပျက်စပြုလာကြသည်။

ထိုရှင်းလင်းသော နယ်နိမိတ်များ ရှိလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် သင်လုပ်ရမည့် နောက်တစ်ခုက သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေး ပိုကြာလေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပိုဝေးလာလေလေ၊ ဒါက ပိုခက်လေလေပါပဲ။

၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကို စတင်လိုက်သကဲ့သို့ပင်။

သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းဟာ ထိခိုက်လွယ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အပြင်ကို ထုတ်ပစ်လိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့က မင်းကို စိတ်မပျက်စေနဲ့လို့ ဒီလူကို ချစ်ရတာ အန္တရာယ်ရှိတယ်။

အချိန်အနည်းငယ်ယူရပါမည်၊ သို့သော် အားတင်းထားကာ ထပ်ခါထပ်ခါ ဆက်လှမ်းလိုစိတ်ရှိပါ။

၃) အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်အကြောင်းပြောပါ

ကျွန်တော်ပြောဖူးတယ်။ အတိတ်သည် လျှို့ဝှက်ချက်များစွာကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သင်သည် ယခင်က ယုံကြည်မှုမရှိသော ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ပါက၊ အားလုံးကို ကျော်ဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။နာကျင်ခြင်းနှင့် နာကြည်းမှုများကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။

ဒါက မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ရင်ဖွင့်ပြီး မျှဝေရာရောက်တယ်။

အတိတ်က နာကျင်စရာတွေကို နည်းလမ်းပေါင်းများစွာနဲ့ ထုတ်လွှင့်နိုင်ပေမယ့် ဒီမှာကတော့ ငါ့အကြိုက်ဆုံး သုံးခုပဲ-

“လိုအပ်တယ် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို မင်းသိနိုင်အောင် ငါမင်းကို လုံခြုံစွာမျှဝေခံစားနိုင်မှာပါ"

“အဲဒါကြောင့် စိတ်ဆိုးရတာကို မင်းနားလည်ဖို့လိုတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါတို့နှစ်ယောက်လုံးက အဲဒါကို စိတ်ထဲမှာ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါတလဲလဲ မပြောကြဘူး။

ဒီလို ပြောဆိုဆက်ဆံမှုမျိုးက အရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုဆီကို ရောက်ဖို့ လိုတယ်။ ဆက်ဆံရေးတွင် စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ကြားသိနားလည်မှုကို ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

4) တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်း

သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်ရန်အတွက် တက်ကြွစွာနားထောင်သူဖြစ်ခြင်းသည် ဤနေရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ .

Active Listening ဆိုသည်မှာ သင့်ပါတနာစကားကို အမှန်တကယ် နားထောင်နေခြင်းဖြစ်သည်။

သင်သည် ၎င်းတို့ပြောနေသည့်အရာနှင့် လိုအပ်သည်များကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

သူတို့ရဲ့ စိတ်အခြေအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပုံလွှာဟာ သူတို့မျက်လုံးထဲမှာ မြင်တဲ့ပုံနဲ့ ကွဲပြားနေတာကို သင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

၎င်းက ၎င်းတို့နှင့် ပိုမိုရင်းနှီးသည်ဟု ခံစားရစေပြီး ၎င်းတို့ကို သင်မည်မျှချစ်ကြောင်း ပြသသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေရန် ကောင်းသောနည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှုပြုသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ တစ်စုံတစ်ရာကို မယူမှတ်ဘဲ စိတ်ခံစားချက်များ အတိုင်းအတာတွင် ရှိနေပါသည်။

ကျွန်တော်သိသည်မှာ ခက်ခဲသည် နာကျင်ခံစားရသည့်အခါတွင် ရှိနေပါသော်လည်း တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းက သင့်အား ပိုမိုချိတ်ဆက်ခံစားရပြီး ရူးသွပ်မှုနည်းသွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

5) ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

ပထမအဆင့်မှာ အရာအားလုံးကို မှတ်မိစေပါသည်။အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်သွားတာ။

ခွင့်မလွှတ်ဘူးဆိုရင်တော့

ခွင့်လွှတ်တဲ့အခါ၊ ဒေါသကို ကျေးဇူးသိတတ်မှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သနားညှာတာမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ သင်ခန်းစာများ။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အား အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများဖြင့် ပိတ်ဆို့နေသော သင့်စွမ်းအင်နယ်ပယ်ကို ပိတ်ဆို့ပြီး သန့်စင်ရန် သော့ချက်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်အား သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် မတရားသောအမှုများကို ခွင့်လွှတ်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ဒါဟာ လုပ်ရခက်ပေမယ့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် အလွန်နောက်ကျသွားသည်ဟု ခံစားရပါက ခွင့်မလွှတ်ရန် သတိထားပါ။

သင်ခွင့်လွှတ်ပြီးသားဆိုရင် သူတို့ခွင့်လွှတ်မယ်ဆိုတာကို သိထားရင် ခွင့်လွှတ်ဖို့က နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ပိုလွယ်ပါတယ်။

၆) အာဃာတတွေ မဆုပ်ကိုင်ပါနဲ့ သို့မဟုတ် အသေးအမွှားကိစ္စလေးတွေကနေ အစပျိုးခြင်း

အစပျိုးခံရခြင်းရဲ့ ခံစားချက်ကို ငါသိတယ်၊ အဲဒီမှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရောက်ခဲ့ဖူးတယ်။

သင့်ကို အစပျိုးလိုက်တာနဲ့ ကမ္ဘာကုန်သွားသလို ခံစားရတယ်။

အစပျိုးတဲ့ခံစားချက်ထက် ပိုဆိုးတာက ဘာလဲ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ရှင်းပြပြီး သူ သို့မဟုတ် သူမကို အသိအမှတ်ပြုပေးရန် ကြိုးစားပါ။

ဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ ကျွန်တော် သင်ယူခဲ့တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကတော့ အခြေအနေ လုံးဝ အသုံးမကျရင်တောင် တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ပြောစကားကြောင့် အပျက်သဘော မသက်ရောက်ဖို့ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားဖို့ပါပဲ။

အာဃာတတွေ ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ဖြစ်ခြင်း၊ အသေးအမွှားလေးတွေကအစပြုတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းတဲ့လက္ခဏာပါ။

ဤအမူအကျင့်များသည် သင့်အား ပျော့ညံ့ပုံပေါ်စေရန်အတွက်သာဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဥခွံပေါ်တွင် အဆက်မပြတ် လမ်းလျှောက်နေပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည်အဲဒါအတွက် မင်းကို ဘယ်တော့မှ လေးစားမှာမဟုတ်ဘူး။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်း၏ခံစားချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရှိသော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် ပျော်ရွှင်နိုင်စေရန်နှင့် ပဋိပက္ခဖြစ်စေမည့်အကြောင်းများကို ဘယ်တော့မှ ခွင့်မပြုပါ။

7) ဖြစ်ပါစေ။ ဆက်ဆံရေးအတွက် တာဝန်ရှိသည်

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည့် အချိန်စမ်းသပ်ထားသော စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ဤကဲ့သို့ဖြစ်သည်- "ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူအတွက် ကျွန်ုပ်တာဝန်ယူပါက၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်အတွက် တာဝန်ရှိသည်ထက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်သည် ပို၍အင်အားကြီးမားပါသည်။"

ဤစိတ်ထားက သင့်အား သင့်အဖော်၏ခံစားချက်များဖြင့် ဂိမ်းများမကစားဘဲ သင့်နယ်နိမိတ်များကို ကပ်ထားရန် ကူညီပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်သည် ကျွန်ုပ်အား လှည့်စားသည်ဟုထင်သည့်အချိန်ကို အမှတ်ရနေပါသည်။

သူက ကျွန်တော့်ကို မယုံတော့ဘူးလို့ ပြောတော့ အိမ်ကထွက်သွားခိုင်းတယ်။

သူက ကျွန်တော့်ကို မယုံရင် ဆက်ဆံရေးက ထိန်းထားမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောခဲ့တယ်။

သူထွက်သွားပေမယ့် လွှတ်မပေးဘူး။ ကျွန်တော် ဒီလူကို ချစ်ပြီး နည်းလမ်းရှာရမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သူက မျဉ်းကျော်ပြီး ကျွန်တော့်ကို နာကျင်စေတယ်ဆိုတာကို သူ့ကို အသိပေးရပါမယ်။

ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို သိမ်းချင်ရင် ထို့နောက် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အပြုအမူနှင့် စိတ်ခံစားမှုအပေါ် ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ရန် သင်ယူပါ။

8) ငြင်းခုံမှုများအတွင်း ငြိမ်သက်စွာနေပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပဋိပက္ခသည် ရှောင်လွှဲ၍မရဖြစ်ပြီး သင့်တွင်ယုံကြည်မှုပြဿနာများရှိသည့်အခါ ပဋိပက္ခကို ကောင်းမွန်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် အမှန်တကယ်ခက်ခဲနိုင်သည်။

စည်းကမ်းကောင်းတစ်ခု လက်မ၏ အသံသည် ခါးပတ်အောက်ကို မထိမိစေရန် ဖြစ်သည်။

ထိုအစား၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ကြိုးစားပါ။ငြိမ်သက်နေပါ။

နောက်ထပ် သင်လုပ်နိုင်တာက သင့်လက်ရှိအခြေအနေကနေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ လုံခြုံတဲ့နေရာတစ်ခုမှာ သင့်ကိုယ်သင် ငြိမ်သက်စွာ အချိန်ပေးပါ။

သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ၎င်းတို့အား ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနည်းကို သင်ယူရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်၏ အကူအညီကိုလည်း စာရင်းသွင်းလိုနိုင်ပါသည်။

9) သင်နေထိုင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား တည်ငြိမ်ကြောင်းပြသပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ

ကျွန်ုပ်၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မကြာခဏ ပဋိပက္ခဖြစ်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်သည် သူ့အား မည်မျှဒေါသထွက်ကြောင်း ပြသရန် တစ်ခုခုလုပ်လိုပါသည်။ ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံးအမှားပါ။

နောက်တစ်ခုကတော့ သူဘာမှားနေလဲ သူ့ကိုပြောပြပါ။

ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အငြင်းအခုံသံသရာကို စတင်ကာ အပြန်ပြန်အလှန်လှန် အပြစ်တင်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သည့်နေရာမှ အမြန်ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းမရှိသည့် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော စက်ဝန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်သင့်စေပါသည်။ ဒီသံသရာကို ဘယ်လိုဖြတ်ကျော်နိုင်မလဲ။

သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ၊ သို့သော် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုလည်း အချိန်ပေးပါ။

ဖုန်းမဆက်ပါနှင့် စာမပို့ပါနှင့်… ခဏလောက် အဆက်အသွယ်မလုပ်ဘဲ အသက်ရှူပြီး ဆက်သွားလိုက်ပါ။

10) အခြားတစ်ယောက်နဲ့ “ဆက်” မနေပါနဲ့

ကျွန်တော်မြင်ပါတယ် ဒါက အချိန်တိုင်း၊ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ အမှားတစ်ခုပါ။

သင့်တွင် ယုံကြည်မှုပြဿနာများရှိပါက၊ ဤအရာသည် ဆိုးဆိုးရွားရွားအဆုံးသတ်မည့် အခြားဆက်ဆံရေးတစ်ခုမဟုတ်ကြောင်း သင်လုံးဝသေချာသည်အထိ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဘယ်တော့မှ မဆက်သင့်ပါ။

တစ်ခြားသူနှင့် ရှေ့ဆက်ခြင်းကသာ စိတ်နှလုံးကြေကွဲမှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အားနည်းချက်ရှိနေခြင်းသည် ခက်ခဲပြီး အချိန်ယူသည်။ ချက်ချင်းလက်မလွှတ်ပါနဲ့။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် လေ့လာပါ။ပြီးတော့ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို ရိုးရိုးသားသား ကြည့်ပါ။

ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုလိုအပ်သော်လည်း အလုပ်တွင်ပါဝင်ပါက ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

11) တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် ပြောင်းလဲရန်မကြိုးစားပါနှင့်

အချစ်ရေးမှာ အနာကျင်ဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါမျိုးပါ။

ကျွန်တော်လည်း အပြစ်ရှိခဲ့တယ်။ ဒါတောင် အလုပ်မဖြစ်ဘဲ၊ အဲဒါက ပိုဆိုးသွားစေတယ်။

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ကွဲပြားမှုတွေကို လက်ခံပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ယုံကြည်နိုင်ပုံကို လေ့လာပါ။

ကြည့်လိုက်ပါ၊ ငါ သင့်လက်တွဲဖော်က အမှားကြီးကြီးမားမားလုပ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ သင့်ကိုနာကျင်စေတယ်လို့ သင်ယုံကြည်တဲ့အခါ ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ သိပါ။

ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ချစ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ… သင့်ဘဝနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မယ့်သူပါ။

၎င်းတို့၌ သင်နှစ်သက်သောအရာကို သင်မပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့် မကြိုးစားပါနှင့်။

မင်းရဲ့ လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လို ပြုမူတဲ့ တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ နေရရင် ဘယ်လောက်ခက်ခဲမယ်ဆိုတာ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

မဖြစ်နိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင့်ကိုယ်သင် ပြောင်းလဲရန် အာရုံစိုက်ပါ။

12) သင့်အား လမ်းပြရန် သင်၏ ပင်ကိုယ်ကို အသုံးပြုပါ

၎င်းသည် တစ်ခုတည်းဟု ကျွန်တော် မပြောနိုင်ပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပုံစံက အလုပ်ဖြစ်ပေမဲ့ ငါ့အတွက် အဆင်ပြေတယ်။

၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် သင့်တွင် အရေးကြီးဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။

တွင်းထဲမှာ ခံစားချက်ရှိရင်သင့်အဖော်နှင့် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်စုံတစ်ခု အဆင်မပြေပါက သင့်ဝမ်းဗိုက်သည် မလုံခြုံနိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏လက်မ၏စည်းကမ်းမှာ…” အူက 'မဟုတ်ဘူး' လို့ပြောရင် ငါမလုပ်နိုင်ဘူး။"

ယုံကြည်အားကိုးထိုက်သူတွေကိုသာ ယုံကြည်ပြီး မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

13) အချစ်ရေးကို တစ်ယောက်တည်း မထားလိုက်ပါနဲ့

ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လိုက်ပြီ အတိတ်မှာ တစ်ယောက်တည်း နေခဲ့တာက သေချာပေါက် အမှားတစ်ခုပါ။

ဒါဟာ လက်တွေ့မကျဘူးလို့ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အထီးကျန်နေလို့ မထားခဲ့မိဖို့လည်း အရေးကြီးတယ်။

သူ့ကို စွန့်ပစ်ပြီး အထီးကျန်တယ်လို့ မခံစားရဖို့ အရေးကြီးတယ်။

သင်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးရှိလျှင် အတူရှိရန် သေချာပါစေ။

ဆက်နွယ်မှုအဆုံးသတ်သို့ရောက်ရှိကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရပါက၊ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ ၎င်းကိုအစပြုခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်စတင်ခြင်းအဖြစ် လက်ခံသင့်သည်... နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အခန်းသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။ သင့်အား ဂရုစိုက်ပေးမည့်သူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ကုသပေးပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်နေရန် သို့မဟုတ် ရှေ့ဆက်ရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပေးလိုက်ပါ။

သင် ယခုအကြိမ် မည်မျှပင်ကွာခြားနေပါစေ သင်နောင်တရလိမ့်မည်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အခွင့်အရေးမပေးပါက သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါစေ။

သင့်ကို အမှန်တကယ်ချစ်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကို ရှာဖို့က အရေးကြီးတယ်။

14) အတူတူဖြေရှင်းနည်းကိုရှာပါ

ပြဿနာတစ်ခုကို အတူတူလုပ်ဆောင်တဲ့အခါ နှစ်ယောက်စလုံးက ဘာကို အတိအကျသိဖို့ အရေးကြီးတယ်။မင်းလိုချင်တာ ဘာဖြစ်နေလဲ။

လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို မသေချာပါက၊ ဆက်သွယ်ရန်နှင့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်အား ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောပြရန် ဝန်လေးနေကြသည် သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

လူများစွာသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အပြောင်းအလဲများကို ဦးစွာစတင်ကြလိမ့်မည်၊ သို့သော် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အခြားသူတစ်ဦးထံတွင် ထားလိုက်ပါ။

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့မလိုလားသော်လည်း ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အပြောင်းအလဲပြုလုပ်ရန် အတင်းအကြပ်လုပ်ဆောင်ကြလိမ့်မည်၊ မိမိဘာသာဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိနိုင်ပါ။

15) စိတ်နှလုံးနဲ့ နားထောင်ပါ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် လုပ်ရအရမ်းခက်ပါတယ်။

စိတ်နှလုံးဖြင့် နားထောင်သောအခါ၊ သင်သည် သင်ချစ်ရသူနှင့် အနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်တွင် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။

သင်သည် ဘာပြောရမည်နည်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်နည်းကို မစဉ်းစားဘဲ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း နှလုံးသားဖြင့် နားထောင်နေခြင်းဖြစ်သည်—၎င်းသည် သင့်တွင် နယ်နိမိတ်ကောင်းများရှိမှသာ အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စကားပြောခွင့်မပေးသောအခါ၊ သူတို့သည် သင့်အပေါ်ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားပြီး ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင်ကြောက်ရွံ့လာသောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ပါ- ငါဖြစ်နေပြီလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အခုချက်ချင်း ရိုးရိုးသားသား လုပ်နေတာလား။

ငါ ကြောက်ရွံ့ပြီး စိတ်ပူနေတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် အချိန်နည်းနည်းယူရမယ်ဆိုတာ သိလာရတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ ကြောက်စိတ်များနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို ချရေးပြီး တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စာရင်းအင်းတစ်ခုကို ရယူလိုပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဘ၀တွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

တခါတရံ ကျွန်တော်