நம்பிக்கை இல்லாமல் உறவை எப்படி காப்பாற்றுவது

நீங்களும் உங்கள் துணையும் தொடர்ந்து சண்டையிடுகிறீர்களா?

உங்கள் நோக்கங்களை மற்றவர் கேள்வி கேட்காமல் ஒரு நாளை உங்களால் கடக்க முடியாது என்று தோன்றுகிறதா? அப்படியானால், நம்பிக்கையின்மை ஒரு பாத்திரத்தை வகித்திருக்கலாம்.

நம்பிக்கை இல்லாவிட்டால், உறவு தோல்வியில் முடியும்.

உறவைக் காப்பாற்றும் முயற்சியில் எனக்கு சில அனுபவம் உண்டு, இப்போது நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், அது எளிதாக இருக்கவில்லை.

உண்மைகளைப் புறக்கணிக்க நான் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், எதையாவது மாற்ற வேண்டும் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது.

அப்படியானால் நம்பிக்கை இல்லாமல் உறவை எப்படிக் காப்பாற்றுவது?

1) உங்கள் எல்லைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள் மற்றும் அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்!

உங்கள் உறவில் நம்பிக்கை இல்லாததால், உங்கள் இருவருக்கும் இடையே எல்லைகளை அமைப்பது நல்லது.

அப்படியானால் எல்லைகள் என்றால் என்ன?

எல்லைகள் என்பது உங்களுக்காக நீங்கள் அமைத்துக் கொள்ளும் விதிகள், பின்னர் உங்கள் உறவில் உள்ள மற்ற நபருடன் தொடர்புகொள்வது.

இந்த விதிகள் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் நீங்கள் நன்றாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருக்க உதவுகின்றன.

எல்லைகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் தனிப்பட்டவை, ஆனால் இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன:

“நான் ஏற்கனவே செய்யக்கூடாது என்று உறுதியளித்த விஷயங்களைச் செய்யும்படி என்னிடம் கேட்காதீர்கள்.

என்னை புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யவோ அல்லது சொல்லவோ வேண்டாம்.

என்னைப் பற்றியும் என் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

24/7 நான் கிடைக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை, நீங்கள் அதை என்னிடமிருந்து எதிர்பார்க்கக்கூடாது.

நம் சுயத்தை தக்கவைத்துக் கொள்ள அவை நமக்கு உதவுகின்றன.என்னைத் தொந்தரவு செய்யும் இந்தச் சிக்கல்களில் சிலவற்றைச் செய்ய நான் என்ன நடவடிக்கை எடுக்கலாம் என்று ஒரு திட்டத்தைச் செய்வேன்.

ஆம், நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மற்றும் மதிப்புமிக்கதாக உணரும் உறவுகளை விரும்புகிறோம், ஆனால் முற்றிலும் உறுதியாக இருப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை உங்கள் மற்ற பாதி உறவில் ஆர்வம் காட்டுகிறதா இல்லையா.

நம்பிக்கையை விட்டுவிடாதீர்கள் - உறவில் வேலை செய்யுங்கள்!

எவ்வளவு கடினமான விஷயங்கள் இருந்தாலும், உங்களை விட்டுக்கொடுக்காதீர்கள். நம்பிக்கை.

ஓய்வு எடுங்கள், ஆனால் திரும்பி வந்து உறவை முழுவதுமாக விட்டுவிடுவதற்குப் பதிலாக மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் ஒருவரையொருவர் எவ்வளவு அதிகமாக தொடர்பு கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக இது பிரச்சனைகளை ஒன்றாக தீர்த்து உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவதாக இருக்கும்.

முடிவு

உறவுகள் எப்பொழுதும் எளிதல்ல, சில சமயங்களில் நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.

இருப்பினும், ஒரு நல்ல உறவைக் காட்டிலும் அதிக பலன் தரக்கூடியது எதுவுமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்—குறிப்பாக அது எவ்வளவு மோசமானது என்பதை நீங்கள் கண்டால்.

இந்த உறவு விதிகள் ஒரு நாள் உதவும் என்று நம்புகிறேன். , ஒருவேளை மிக தொலைவில் இல்லாத எதிர்காலத்தில்.

நீங்கள் நல்ல விஷயங்களுக்கு தகுதியானவர்!

நம்மிடம் தெளிவான எல்லைகள் இருந்தால், அவற்றைக் கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​உறவில் உண்மையான அன்பை நோக்கிச் செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

2) உங்களின் உணர்ச்சித் தேவைகளைத் தெரிவிக்கவும்

உங்கள் சொந்த எல்லைகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெளிவு கிடைத்தவுடன், உணர்ச்சித் தேவைகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது—குறிப்பாக உங்கள் துணையால் புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டவை.

மிக முக்கியமான உணர்ச்சித் தேவைகள்:

கவனம்

பாசம் (அல்லது தொடுதல்)

புரிந்துகொள்ளுதல் (உன் பேச்சைக் கேட்பதும் அடங்கும்)

இவை விஷயங்கள் அடிப்படை மனித தேவைகள் மற்றும் அவை இல்லாமல், மக்கள் இழக்கப்பட்டு விரக்தியடையத் தொடங்குகிறார்கள்.

அந்தத் தெளிவான எல்லைகள் அமைந்தவுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அடுத்த விஷயம், உங்கள் துணையுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைவதற்கான வழியைக் கண்டறிய வேண்டும்.

நீங்கள் ஒருவருடன் நீண்ட காலம் உறவில் இருப்பீர்கள். நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக எவ்வளவு தூரம் ஆகிவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாக இது இருக்கும்.

இது ஒரு உறவை புதிதாகத் தொடங்குவது போன்றது!

உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளைத் தொடர்புகொள்வது என்பது பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும் உங்களை அங்கேயே தூக்கி எறிந்து விடுவதாகவும் அர்த்தம்.

இந்த நபரை நேசிப்பதில் ஆபத்து உள்ளது, அவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்திவிடக்கூடும் என்பதை அறிவீர்கள்.

இதற்குச் சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் வலுவாக இருங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் அணுகத் தயாராக இருங்கள்.

3) கடந்த காலத்தையும் நிகழ்காலத்தையும் பற்றி பேசுங்கள்

நான் கடந்த காலம் பல ரகசியங்களை வைத்திருக்கும் என்று கண்டறிந்தார்.

இதற்கு முன் நம்பிக்கை இல்லாத உறவை நீங்கள் கொண்டிருந்தால், எல்லாவற்றிலும் பணியாற்றுவது முக்கியம்மறைக்கப்பட்ட காயங்கள் மற்றும் வெறுப்புகள்.

உங்கள் உணர்வுகளைத் திறந்து பகிர்ந்து கொள்வதும் இங்குதான் வருகிறது.

கடந்த கால வலிகளை பல வழிகளில் ஒளிபரப்பலாம், ஆனால் எனக்கு பிடித்தவைகளில் மூன்று இங்கே:

“எனக்குத் தேவை: என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் நான் அதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் பாதுகாப்பாக உணர முடியும்.

“நான் ஏன் வருத்தப்படுகிறேன் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் நாங்கள் இருவரும் அதை மீண்டும் மீண்டும் மனதில் பதிய வைக்க மாட்டோம்.

இந்த வகையான தொடர்பு ஒரு முக்கியமான படியாகும். உறவில் உண்மையான அன்பு, ஏனெனில் அது இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவரையொருவர் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

4) செயலில் கேட்பது

உங்கள் உறவைக் காப்பாற்ற, சுறுசுறுப்பாக கேட்பவராக இருப்பது இங்கு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. .

சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது என்பது நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் துணையின் பேச்சைக் கேட்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் செயல்படுத்துகிறீர்கள்.

அவர்களுடைய நிலைமையைப் பற்றிய உங்கள் மனப் படம் அவர்களின் கண்களில் நீங்கள் காணும் படத்திலிருந்து வேறுபட்டது என்பதை நீங்கள் கண்டறிகிறீர்கள்.

அவர்களுடன் நீங்கள் அதிகம் இணைந்திருப்பதை உணர இது உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.

உறவில் தொடர்ந்து இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனென்றால் நாம் கவனம் செலுத்தும் போது, ​​தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ள மாட்டோம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் புண்படும்போது உடனிருங்கள், ஆனால் சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது உங்களுக்கு அதிக தொடர்பு மற்றும் பைத்தியம் குறைவாக உணர உதவும்.

5) மன்னிப்பதைப் பழகுங்கள்!

முதல் படியாக எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஒரு காரணத்திற்காக நடக்கிறது.

நாம் மன்னிக்கவில்லை என்றால், அதை நகர்த்த முடியாது

நாம் மன்னிக்கும்போது, ​​​​நம் கோபத்தை நன்றியாகவும், நம் காயத்தை இரக்கமாகவும், நமது வெறுப்பையும் மாற்றலாம். பாடங்கள்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் தடுக்கப்பட்ட உங்கள் ஆற்றல் புலத்தைத் தடுக்கவும், சுத்தப்படுத்தவும் மன்னிப்பதே திறவுகோலாகும்!

உங்களை புண்படுத்தும் வகையில் உங்கள் பங்குதாரர் செய்த நியாயமற்ற செயல்களை மன்னிக்குமாறு நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

இதைச் செய்வது கடினமான விஷயம், ஆனால் அது உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கும்.

உங்கள் துணைக்கு மிகவும் தாமதமாகலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் மன்னிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே மன்னித்திருந்தால், அவர்கள் உங்களை மன்னித்திருப்பார்கள் என்பதை அறிவது உங்கள் இருவருக்கும் மன்னிப்பை எளிதாக்குகிறது.

6) வெறுப்பு கொள்ளாதீர்கள் அல்லது சிறிய விஷயங்களால் தூண்டப்படாதீர்கள்

தூண்டப்பட்ட உணர்வு எனக்கு தெரியும், நான் பலமுறை அங்கு சென்றிருக்கிறேன்.

உங்கள் தூண்டுதலுக்கு ஆளாகும்போது அது உலகத்தின் முடிவைப் போல் உணர்கிறது.

தூண்டப்பட்டதை விட மோசமானது எது? உங்கள் கூட்டாளருக்கு அதை விளக்க முயற்சிப்பது மற்றும் அவர் அல்லது அவள் அதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.

இதை நிகழாமல் தடுக்க நான் கற்றுக்கொண்ட ஒரே வழி, சூழ்நிலை முற்றிலும் பகுத்தறிவற்றதாக இருந்தாலும், யாரோ ஒருவர் கூறியவற்றால் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படாமல் இருக்க என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய முயற்சிப்பதுதான். சிறிய விஷயங்களால் தூண்டப்படுவது குறைந்த சுயமரியாதையின் அடையாளம்.

இந்த வகையான நடத்தைகள் உங்களை பலவீனமாகக் காட்ட மட்டுமே உதவும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து முட்டை ஓடுகளில் நடந்து கொண்டிருந்தால், உங்கள் துணைஅதற்காக உன்னை ஒருபோதும் மதிக்கப் போவதில்லை.

உங்கள் பங்குதாரர் தனது உணர்வுகளில் தெளிவாக இல்லாவிட்டாலும் உங்களால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்களை ஒருபோதும் மோதலுக்கு காரணமாக இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

7) இருங்கள். உறவுக்கு பொறுப்பு

இது எனது உணர்ச்சிகளையும் எனது கூட்டாளியின் உணர்ச்சிகளையும் சமாளிக்க உதவும் நேர சோதனை விதி.

இது இப்படிச் செல்கிறது: “என்னுடைய நடத்தைக்கு நான் பொறுப்பேற்றால், நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதற்கு அவர்களைப் பொறுப்பாக்குவதை விட, உறவில் நான் அதிக சக்தி வாய்ந்தவன்.”

உங்கள் துணையின் உணர்வுகளுடன் விளையாடாமல் இருக்கவும், உங்கள் எல்லைகளுக்கு இணங்கவும் இந்த மனநிலை உங்களுக்கு உதவும்.

நான் அவரை ஏமாற்றிவிட்டதாக என் துணை நினைத்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

அவர் என்னை இனி நம்பவில்லை என்று சொன்னார், அதனால் நான் அவரை என் வீட்டை விட்டு வெளியேறச் சொன்னேன்.

அவர் என்னை நம்பவில்லை என்றால் அந்த உறவு நிலைக்கவில்லை என்று அவரிடம் கூறினேன்.

அவர் வெளியேறினார் ஆனால் அதை விடவில்லை. நான் இந்த மனிதனை நேசித்தேன், நான் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்.

ஆனால் அவர் எல்லையைத் தாண்டி என்னை காயப்படுத்தினார் என்பதை நான் அவருக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

நம்பிக்கை இல்லாமல் உறவைக் காப்பாற்ற விரும்பினால் , பிறகு உங்கள் கூட்டாளியின் செயல்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு வரம்புகளை அமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

8) வாக்குவாதங்களின் போது நிதானமாக இருங்கள்

உறவில் மோதல் தவிர்க்க முடியாதது, நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருக்கும் போது மோதலை நன்றாக நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

ஒரு நல்ல விதி கட்டைவிரல் உங்கள் குரலை உயர்த்தவோ அல்லது பெல்ட்டுக்கு கீழே அடிக்கவோ கூடாது.

மாறாக, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து முயற்சிக்கவும்அமைதியாக இரு.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களது தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து முடிந்தவரை அதிக அழுத்தத்தை நீக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான இடத்தில் அமைதியான நேரத்தை ஒதுக்குவது.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட தொடர்புகொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் உதவக்கூடிய ஒரு நண்பர் அல்லது ஆலோசகரின் உதவியையும் நீங்கள் பெற விரும்பலாம்.

9) நீங்கள் அமைதியாக இருப்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள். உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

எனது துணையுடன் அடிக்கடி எனக்கு மோதல் ஏற்படும் போது, ​​நான் எவ்வளவு கோபமாக இருக்கிறேன் என்பதைக் காட்ட ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறேன்; இது எனது முதல் தவறு.

அடுத்ததாக நான் செய்வது, அவன் என்ன தவறு செய்கிறான் என்பதை அவனிடம் சொல்வதுதான்.

பின்னர் நாம் வாக்குவாதத்தின் சுழற்சியைத் தொடங்கி முன்னும் பின்னுமாக குற்றம் சாட்டுகிறோம். இது ஒரு பயங்கரமான சுழற்சி, அது நம்மை எங்கும் வேகமாக அழைத்துச் செல்லாது, அது நம் உறவை விஷமாக்குகிறது! இந்த சுழற்சியை எப்படி உடைக்க முடியும்?

நீங்களாகவே சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

அழைக்கவோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ வேண்டாம்...சிறிது நேரம் தொடர்பு கொள்ளாமல் சுவாசித்துவிட்டு செல்லவும்.

10) வேறொருவருடன் “நடத்த” வேண்டாம்

நான் பார்க்கிறேன் இது எல்லா நேரத்திலும், ஆனால் இது ஒரு பெரிய தவறு.

உங்களுக்கு நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் இருந்தால், இது மோசமாக முடிவடையும் மற்றொரு உறவு அல்ல என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பும் வரை நீங்கள் வேறொருவருடன் செல்லக்கூடாது.

மற்றொருவருடன் செல்வது அதிக மனவேதனைக்கு வழிவகுக்கும்.

உறவில் பாதிக்கப்படுவது கடினமானது மற்றும் நேரம் எடுக்கும். உடனே விட்டுவிடாதீர்கள்.

உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்மற்றும் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை நேர்மையாக பாருங்கள்.

நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு பொறுமை தேவை, ஆனால் நீங்கள் வேலையில் ஈடுபட்டால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறலாம்.

11) ஒருவரையொருவர் மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்

நீங்கள் உங்கள் துணையை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது அல்லது அவர்கள் உங்களை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது உறவில் மிகவும் வேதனையான விஷயங்களில் ஒன்று.

இதில் நானும் குற்றவாளிதான்.

அவனுடைய நடத்தையை மாற்றினால் போதும், எங்களுக்கிடையில் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நினைத்தேன். அது வேலை செய்யவில்லை, மேலும் அது விஷயங்களை மோசமாக்கியது.

ஒருவரையொருவர் மாற்ற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் துணையின் கருத்து வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வழியைக் கண்டறிந்து, அவற்றை மீறி ஒருவரையொருவர் எப்படி நம்புவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பாருங்கள், நான் உங்கள் பங்குதாரர் பெரிய தவறுகளை செய்தால் அது கடினமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்தியதாக நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

ஆனால் அவர்கள் யார்...உங்கள் வாழ்க்கையில் சரியாகப் பொருந்திய நபருக்காக நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அவற்றில் நீங்கள் விரும்புவதை உங்களால் மாற்ற முடியாது, அதனால் முயற்சி செய்ய வேண்டாம்!

உங்கள் தற்போதைய துணையைப் போலவே செயல்படும் மற்றொரு நபருடன் இருப்பது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்?

அதிக வாய்ப்பு இல்லை.

எனவே ஒரு நபரை மாற்ற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

12) உங்கள் உள்ளுணர்வை உங்களுக்கு வழிகாட்ட பயன்படுத்தவும்

இது மட்டும்தான் என்று என்னால் கூற முடியாது. ஒரு உறவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, ஆனால் அது எனக்கு வேலை செய்தது.

உங்கள் உறவைப் பற்றி முடிவெடுப்பதற்கான மிக முக்கியமான கருவி இதுவாகும்.

குழியில் உங்களுக்கு உணர்வு இருந்தால்உங்கள் துணையுடன் அல்லது உறவில் ஏதோ சரியாக இல்லை என்று உங்கள் வயிற்றில், அவர்கள் ஒருவேளை பாதுகாப்பாக இல்லை.

என் கட்டைவிரல் விதி…” என் உள்ளம் என்னிடம் ‘இல்லை’ என்று சொன்னால், என்னால் அதைச் செய்ய முடியாது.”

நம்பிக்கைக்கு தகுதியானவர்களை மட்டும் நம்புங்கள் மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

13) உறவை தனியாக இருக்க விடாதீர்கள்

நான் உறவுகளை விட்டுவிட்டேன் கடந்த காலத்தில் தனியாக இருக்க வேண்டும், அது நிச்சயமாக ஒரு தவறு.

இது உண்மைக்குப் புறம்பானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் தனியாக இருப்பதற்காக உங்கள் துணையை விட்டு விலகாமல் இருப்பதும் முக்கியம்.

அவர் கைவிடப்பட்டதாகவும் தனிமையாகவும் உணராமல் இருப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், நீங்கள் ஒன்றாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உறவு அதன் முடிவை எட்டியுள்ளது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், எனது அனுபவத்தில் நீங்கள் அதை ஒரு புதிய தொடக்கமாக ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்... உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு புதிய அத்தியாயம்.

உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டு, உறவில் நிலைத்திருக்க அல்லது முன்னேறுவதற்கான உங்கள் முடிவை ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைக் குணப்படுத்தவும், உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளவும்.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு வித்தியாசம் செய்தாலும், ஒரு நாள் வருத்தப்படுவீர்கள் உங்கள் உறவில் பணியாற்ற உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவில்லை என்றால் அது உங்களுக்காக வேலை செய்யும்.

உங்களை உண்மையாக நேசிக்கும் மற்றும் கவனித்துக்கொள்ளும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

14) ஒன்றாக தீர்வைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையில் ஒன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​இருவரும் சரியாக என்னவென்று தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்உங்களுக்கு வேண்டும் மற்றும் என்ன நடக்கிறது.

ஒருவருக்கு அவர்களின் உணர்வுகள் குறித்து உறுதியாக தெரியாவிட்டால், தொடர்புகொள்வதும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதும் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் நிராகரிக்கப்படுவார்கள் அல்லது நியாயந்தீர்க்கப்படுவார்கள் என்ற பயத்தில், அவர்களின் உண்மையான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி தங்கள் துணையிடம் கூறத் தயங்குகிறார்கள்.

பலர் முதலில் உறவில் மாற்றங்களைத் தொடங்குவார்கள், ஆனால் முடிவுகளை மற்றவரிடமே விட்டுவிடுவார்கள்.

அவர்கள் தாங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் மாற்றங்களைச் செய்யும்படி தங்களை வற்புறுத்துவார்கள். சொந்தமாக எதையும் செய்யத் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம்.

15) உங்கள் இதயத்துடன் கேளுங்கள்!

இது மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் செய்வது மிகவும் கடினம்.

உங்கள் இதயத்துடன் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் ஆழமான அளவில் இணைகிறீர்கள்.

அடுத்து என்ன பேசுவது அல்லது உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கவில்லை, ஆனால் உண்மையிலேயே திறந்த மனதுடன் கேட்கிறீர்கள்—உங்களுக்கு நல்ல எல்லைகள் இருந்தால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும்.

உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் பேச வாய்ப்பளிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும் மற்றும் உறவு பாதிக்கப்படும்.

நீங்கள் பயப்படத் தொடங்கும் போது, ​​உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் இருக்கிறேனா? இப்போது என்னுடன் நேர்மையாக இருக்கிறீர்களா?

நான் பயமாகவும் கவலையாகவும் இருக்கும்போது, ​​தனியாக சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

எனது அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளை எழுத விரும்புகிறேன், சில சமயங்களில் உணர்ச்சிவசப்பட்ட விவரத்தை எடுக்க விரும்புகிறேன்; இது என் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெற உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் ஐ