Mar a shàbhaileas tu dàimh gun earbsa

Am bi thu fhèin agus do chompanach an-còmhnaidh a’ sabaid?

A bheil e coltach nach urrainn dhut faighinn tro aon latha gun an tè eile a’ ceasnachadh na h-adhbharan agad? Ma tha, tha coltas ann gu bheil dìth earbsa air pàirt a ghabhail.

Gun earbsa, tha dàimh air a theannachadh ri fàiligeadh.

Tha beagan eòlais air a bhith agam ann a bhith feuchainn ri dàimh a shàbhaladh, agus ged a tha mi toilichte an-dràsta, cha robh e furasta.

Ge bith dè an ìre a dh’ fheuch mi ris na fìrinnean a leigeil seachad, bha e soilleir gum feumadh rudeigin atharrachadh.

Mar sin ciamar a shàbhaileas tu dàimh gun earbsa?

1) Bi soilleir mu na crìochan agad agus cùm riutha!

Air sgàth dìth earbsa nad dàimh, 's dòcha gum biodh e math beachdachadh air crìochan a shuidheachadh eadar an dithis agaibh.

Mar sin dè a th' ann an crìochan?

Is e crìochan riaghailtean a shuidhicheas tu dhut fhèin agus an uairsin conaltradh ris an neach eile nad dàimh.

Tha na riaghailtean seo gad chumail sàbhailte agus gad chuideachadh a bhith a’ faireachdainn math agus fo smachd.

Tha crìochan gu math fa leth do gach neach, ach seo eisimpleirean:

“Na iarr orm rudan a dhèanamh a tha mi air gealltainn nach dèan mi cheana.

Na iarr orm rudan a dhèanamh no rudan a tha gortach a ràdh.

Na bi an dùil gun innis mi dhut a h-uile dad mum dheidhinn fhìn agus mo bheatha.

Tha e ceart gu leòr dhomh gun a bhith ri fhaighinn 24/7 agus gun a bhith a’ dùileachadh sin bhuam.”

Tha crìochan gar cumail bho bhith nar clàr-dorais don chom-pàirtiche againn.

Bidh iad gar cuideachadh gus ar fèin-spèis a chumailnì mi plana airson dè na ceumannan as urrainn dhomh a ghabhail gus obrachadh air cuid de na cùisean sin a tha gam bhualadh.

Tha, tha sinn uile ag iarraidh dàimhean far a bheil sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ gabhail ris agus a’ cur luach orra, ach chan eil e an-còmhnaidh comasach a bhith buileach cinnteach co-dhiù a tha ùidh aig an leth eile agad ann an dàimh no nach eil.

Na leig seachad dòchas - obraich air a' chàirdeas!

Ge bith dè cho cruaidh 'sa tha cùisean, na leig leat fhèin a leigeil seachad dòchas.

Gabh fois, ach thig air ais agus feuch an obraich thu air atharraichean san dàimh an àite a bhith ga leigeil air falbh gu tur.

Mar as motha a bhios tu ann an conaltradh ri chèile 's ann as fhasa bidh e airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan còmhla agus an dàimh agad a neartachadh.

Co-dhùnadh

Chan eil dàimhean an-còmhnaidh furasta agus uaireannan feumaidh tu a bhith ag obair cruaidh mus tig cùisean nas fheàrr.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil dad nas buannachdail na deagh dhàimh a bhith agad – gu h-àraidh nuair a tha thu air faicinn cho dona sa dh’ fhaodas e a bhith.

Tha mi an dòchas gun cuidich na riaghailtean dàimh seo aon latha , is dòcha san àm ri teachd nach eil cho fada air falbh.

Tha thu airidh air rudan math!

Nuair a bhios crìochan soilleir againn agus a chumas sinn riutha, tha sinn nas dualtaich gluasad a dh’ionnsaigh fìor ghràdh anns an dàimh.

2) Dèan conaltradh air na feumalachdan faireachail agad

Cho luath ‘s a bhios soilleireachd agad mu na crìochan agad fhèin, tha an t-àm ann bruidhinn mu fheumalachdan tòcail – gu sònraichte an fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith air an dearmad no air an dearmad le do chom-pàirtiche.<1

Is iad na feumalachdan faireachail as cudromaiche:

An aire

Gràdh (no suathadh)

Tuigse (a’ gabhail a-steach èisteachd riut)

Iad seo tha cùisean nam feumalachdan bunaiteach daonna agus às an aonais, bidh daoine a’ tòiseachadh a’ faireachdainn bochdainn agus sàraichte.

Cho luath ‘s a bhios na crìochan soilleir sin nan àite, is e an ath rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh dòigh a lorg gus ceangal tòcail a dhèanamh ri do chom-pàirtiche.

Mar as fhaide a bhios tu ann an dàimh le cuideigin agus an nas fhaide air falbh gu tòcail a dh’ fhàsas tu, ’s ann as duilghe a tha seo gu bhith.

Tha e coltach ri bhith a’ tòiseachadh dàimh às ùr!

Tha a bhith a’ conaltradh na feumalachdan tòcail agad a’ ciallachadh a bhith so-leònte agus gad thilgeil fhèin a-mach an sin.

Tha e na chunnart gaol a thoirt don neach seo, le fios gur dòcha gun leig iad sìos thu.

Bheir e beagan ùine, ach fuirich làidir agus bi deònach cumail a’ dol a-mach a-rithist is a-rithist.

3) Bruidhinn mun àm a dh’ fhalbh agus an-diugh

Tha mi lorg gum faod mòran dìomhaireachdan a bhith san àm a dh’ fhalbh.

Ma tha dàimh agad gun earbsa roimhe seo, tha e cudromach gun obraich thu tro na h-uilegorta folaichte agus tàir.

Seo far a bheil fosgladh suas agus roinn do chuid faireachdainnean a’ tighinn a-steach.

Faodar gort san àm a dh’ fhalbh a chraoladh ann an grunn dhòighean, ach seo trì de na rudan as fheàrr leam:

“Tha feum agam air gum bi fios agad dè thachair gus am bi mi a’ faireachdainn sàbhailte ga roinneadh leat.”

“Tha feum agam ort a bhith a’ tuigsinn carson a tha mi troimh-chèile mu dheidhinn sin gus nach bi an dithis againn ga ath-chluich a-rithist is a-rithist nar n-inntinn.

Tha an seòrsa conaltraidh seo na cheum cudromach a dh’ ionnsaigh fìor ghràdh anns an dàimh oir tha e a’ cuideachadh an dà chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air an cluinntinn agus air an tuigsinn le chèile.

4) Èisteachd gnìomhach

Gus do chàirdeas a shàbhaladh, tha àite cudromach aig a bhith nad neach-èisteachd gnìomhach an seo .

Tha èisteachd gnìomhach a’ ciallachadh gu bheil thu dha-rìribh ag èisteachd ri do chompanach.

Tha thu a’ giullachd na tha iad ag ràdh agus na tha a dhìth orra.

Gheibh thu a-mach gu bheil an dealbh inntinn agad den t-suidheachadh aca eadar-dhealaichte bhon fhear a chì thu nan sùilean.

Cuidichidh seo thu gu bhith a’ faireachdainn nas ceangailte riutha agus tha e a’ sealltainn dhaibh na tha thu dèidheil orra.

Tha seo cuideachd na dhòigh math air fuireach an làthair anns an dàimh oir nuair a bheir sinn aire, cha bhith sinn a’ gabhail rudan cho pearsanta agus bidh faireachdainnean a’ cumail smachd.

Tha fios agam gu bheil e duilich bi an làthair nuair a tha thu a' faireachdainn gortaichte, ach le bhith ag èisteachd gu gnìomhach cuidichidh e thu le bhith a' faireachdainn nas ceangailte agus tòrr nas lugha de chuthach.

5) Cleachd maitheanas!

B' e a' chiad cheum cuimhneachadh gu bheil a h-uile càiltachairt air adhbhar.

Mura toir sinn mathanas, bidh e eu-comasach gluasad air adhart

Nuair a bheir sinn mathanas dhuinn, is urrainn dhuinn ar fearg a thionndadh gu taingealachd, ar goirteachadh gu truas, agus ar gearan gu bhith leasanan.

Is e maitheanas an iuchair gus an raon lùtha agad a bhacadh agus a ghlanadh a tha air a bhacadh le droch fhaireachdainnean!

Tha mi a’ moladh gu mòr maitheanas a thoirt dha na rudan mì-chothromach a rinn do chom-pàirtiche gus do ghoirteachadh.

Is e rud duilich a tha seo a dhèanamh, ach faodaidh e earbsa a thoirt air ais nad dàimh.

Bi faiceallach nach toir thu mathanas ma tha thu a’ faireachdainn gur dòcha gu bheil e ro fhadalach airson do chompanach.

Ma tha thu air mathanas a thoirt dhut mu thràth, le fios gum biodh iad air mathanas a thoirt dhut, nì e mathanas nas fhasa dhut le chèile.

6) Na gabh truas, agus na bi air do phiobrachadh le rudan beaga

Is aithne dhomh am faireachdainn gu bheil mi air mo phiobrachadh, agus tha mi air a bhith ann iomadh uair.

Tha e a’ faireachdainn mar deireadh an t-saoghail nuair a tha thu air do bhrosnachadh.

Dè bha nas miosa na bhith a’ faireachdainn air do bhrosnachadh? A’ feuchainn ri a mhìneachadh don chompanach agad agus toirt air no dhi aideachadh.

B’ e an aon dòigh anns an do dh’ionnsaich mi stad a chuir air seo bho bhith a’ dèanamh mo dhìcheall gun a bhith a’ faighinn droch bhuaidh bho na thuirt cuideigin, eadhon ged a tha an suidheachadh gu tur neo-chùramach. air a bhrosnachadh le rudan beaga tha e na chomharradh air fèin-spèis ìosal.

Cha toir an seòrsa giùlan seo ach ort coimhead lag.

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ coiseachd air sligean uighean, tha do chompanachgu bràth a' toirt urraim dhuit air a shon.

Feumaidh tu a bhith comasach air a bhith toilichte leat fhèin eadhon ged nach eil an com-pàirtiche agad soilleir mu na faireachdainnean aige no aice, agus nach leig thu leat fhèin a bhith na adhbhar còmhstri.

7) Bi cunntachail airson an dàimh

Is e riaghailt le deuchainn ùine a tha seo a chuidicheas mi gus dèiligeadh ri m’ fhaireachdainnean agus faireachdainnean mo chompanach.

Tha e a’ dol mar seo: “Ma ghabhas mi uallach airson mo ghiùlan fhìn, tha mi nas cumhachdaiche ann an dàimh na bhitheas mi gan cumail cunntachail airson mar a tha mi a’ faireachdainn.”

Cuidichidh an inntinn seo thu gus cumail ris na crìochan agad agus gun a bhith a’ cluich gheamannan le faireachdainnean do chom-pàirtiche.

Tha cuimhne agam air àm a bha mo chompanach a’ smaoineachadh gun robh mi air mealladh air.

Thuirt e rium nach robh earbsa aige annam tuilleadh, agus mar sin dh’iarr mi air mo dhachaigh fhàgail.

Dh’innis mi dha mura robh earbsa aige annam nach robh an dàimh a’ cumail.

Dh’fhalbh e ach cha leigeadh e air falbh e. Bha gaol agam air an duine seo agus bha fios agam gum feum mi dòigh a lorg.

Ach feumaidh mi innse dha gun deach e tarsainn air an loidhne agus gun do ghortaich e mi.

Ma tha thu airson dàimh a shàbhaladh gun earbsa , an uairsin ionnsaich crìochan a shuidheachadh air gnìomhan agus faireachdainnean do chom-pàirtiche.

8) Fuirich sàmhach rè argamaidean

Tha còmhstri do-sheachanta ann an dàimh, agus nuair a tha cùisean earbsa agad faodaidh e a bhith uamhasach duilich còmhstri a riaghladh gu math.

Riaghailt mhath Is e an òrdag gun a bhith a’ togail do ghuth no a ’bualadh fon chrios.

An àite sin, gabh anail domhainn agus feuchfuirich sàmhach.

Is e rud eile as urrainn dhut a dhèanamh ùine shàmhach a thoirt dhut fhèin ann an àite sàbhailte far an urrainn dhut na h-uimhir de chuideam a thoirt air falbh bhon t-suidheachadh gnàthach agad.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson cuideachadh fhaighinn bho charaid no comhairliche a chuidicheas le bhith a’ stiùireadh d’ fhaireachdainnean agus ag ionnsachadh mar a chuireas tu an conaltradh gu h-èifeachdach riutha.

9) Seall dha gu bheil thu socair le bhith a’ fuireach a-staigh smachd ort fhèin

Gu tric nuair a tha còmhstri air a bhith agam ri mo chompanach, tha mi airson rudeigin a dhèanamh gus sealltainn dha cho feargach ‘s a tha mi; is e seo a’ chiad mhearachd agam.

Se an ath rud a nì mi innse dha dè tha e a’ dèanamh ceàrr.

An uairsin bidh sinn a’ tòiseachadh cearcall na h-argamaid agus a’ coireachadh air ais ’s air adhart. Is e cearcall uamhasach a th’ ann nach toir sinn àite sam bith gu sgiobalta, agus bidh e a’ puinnseanachadh ar dàimh! Ciamar as urrainn dhut an cearcall seo a bhriseadh?

Thoir beagan ùine leat fhèin, ach bi cinnteach gun toir thu ùine a-mach don chompanach agad cuideachd.

Na cuir fòn no teacsa... dìreach gabh anail agus gluais air adhart gun conaltradh airson greiseag.

10) Na "gluasad air adhart" le cuideigin eile

Chì mi seo fad na h-ùine, ach is e mearachd mòr a th’ ann.

Ma tha cùisean earbsa agad, cha bu chòir dhut gluasad air adhart le cuideigin eile gu bràth gus am bi thu gu tur cinnteach nach e dàimh eile a tha seo a thig gu crìch gu dona.

Cha toir gluasad air adhart le cuideigin eile ach barrachd briseadh-cridhe.

Tha e doirbh a bhith so-leònte ann an dàimh agus bheir e ùine. Na leig seachad sa bhad.

Ionnsaich conaltradh le do chompanachagus thoir sùil onarach air na faireachdainnean agad fhèin.

Gabhaidh leasachadh earbsa foighidinn, ach ma chuireas tu a-steach an obair, faodaidh dàimh sona agus fallain a bhith agad.

11) Na feuch ri càch a chèile atharrachadh

Is e aon de na rudan as dorra ann an dàimh nuair a dh'fheuchas tu ri do chompanach atharrachadh, no ma dh'fheuchas iad ri do atharrachadh.

Bha mi ciontach de seo cuideachd.

Smaoinich mi nam b’ urrainn dhomh dìreach toirt air a ghiùlan atharrachadh, gum biodh a h-uile càil ceart gu leòr eadarainn. Cha do dh’obraich e ge-tà, agus rinn e cùisean na bu mhiosa.

An àite a bhith a’ feuchainn ri càch a chèile atharrachadh, lorg dòigh air gabhail ri eadar-dhealachaidhean do chom-pàirtiche agus ionnsaich mar a chuireas tu earbsa ann an càch a chèile a dh’ aindeoin iad.

Seall, tha mi tha fios gu bheil e doirbh nuair a nì do chompanach mearachdan mòra neo ma tha thu a' creidsinn gu bheil iad air do ghortachadh.

Ach cuimhnich gu bheil gaol agad orra airson cò iad…an neach a tha a' freagairt gu foirfe air do bheatha.

Chan urrainn dhut na tha thu dèidheil air annta atharrachadh, mar sin na feuch eadhon!

Smaoinich dè cho duilich ‘s a bhiodh e a bhith le neach eile a tha ag obair dìreach mar do chompanach gnàthach?

Chan eil e glè choltach.

Mar sin an àite a bhith a’ feuchainn ri neach atharrachadh, cuir fòcas air thu fhèin atharrachadh.

12) Cleachd d’ intuition airson do stiùireadh

Chan urrainn dhomh a ràdh gur e seo an aon rud mar a dh’obraicheas dàimh, ach dh’obraich e dhòmhsa.

Seo an t-inneal as cudromaiche a th’ agad airson co-dhùnaidhean a dhèanamh mun dàimh agad.

Ma tha faireachdainn agad ann an slocdo stamag nach eil rudeigin ceart le do chompanach no san dàimh, is dòcha nach eil iad sàbhailte.

Is e an riaghailt òrdail agam…” ma dh’ innis mo ghut ‘chan eil’ dhomh, chan urrainn dhomh a dhèanamh.”

Cuir earbsa anns na daoine sin a-mhàin a tha airidh air earbsa agus thoir aire do na faireachdainnean gut agad.

13) Na fàg dàimh airson a bhith nad aonar

Tha mi air dàimhean fhàgail a bhith na aonar san àm a dh'fhalbh, agus bha e gu cinnteach na mhearachd.

Tha fios agam gu bheil seo a’ faireachdainn neo-phractaigeach, ach tha e cudromach cuideachd gun a bhith a’ fàgail do chom-pàirtiche air sgàth a bhith nad aonar.

Tha e cudromach gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil e air a thrèigsinn agus aonaranach.

Ma tha thu ann an dàimh, dèan cinnteach gu bheil thu còmhla.

Ma tha e follaiseach gu bheil an dàimh air tighinn gu ceann, bu chòir dhut gabhail ris mar thoiseach tòiseachaidh ùr no ath-thòiseachadh nam eòlas-sa...Caibideil ùr dhan dithis agaibh.

Thoir ùine dhut fhèin gus thu fhèin a shlànachadh agus a chuairteachadh le daoine a bhios fo chùram mu do dheidhinn agus a bheir taic don cho-dhùnadh agad fuireach san dàimh no gluasad air adhart.

Ge bith dè an diofar a tha thu a’ dèanamh an turas seo, bidh aon latha aithreachas ort e mura toir thu cothrom dhut fhèin obrachadh air an dàimh agad agus toirt air obrachadh dhut.

Tha e cudromach cuideigin a lorg a tha dha-rìribh a’ dol a thoirt gràdh dhut agus cùram a thoirt dhut.

14) Lorg am fuasgladh còmhla

Nuair a bhios tu ag obair air duilgheadas còmhla, tha e cudromach gum bi fios aig an dithis agaibh dè dìreach a thatha thu ag iarraidh agus dè tha dol.

Mura bheil aon neach cinnteach mu na faireachdainnean aca, faodaidh e a bhith gu math duilich conaltradh a dhèanamh agus na duilgheadasan fhuasgladh.

Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine deònach innse don chom-pàirtiche aca mu na fìor smuaintean agus faireachdainnean aca air eagal ’s gun tèid an diùltadh no am breithneachadh.

Tòisichidh mòran dhaoine atharraichean san dàimh an toiseach, ach fàgaidh iad na co-dhùnaidhean suas chun an neach eile.

Bheir iad orra fhèin atharraichean a dhèanamh fiù mura h-eil iad gan iarraidh, fhad ‘s a bhios iad gan iarraidh. 's dòcha nach eil iad deònach dad a dhèanamh leotha fhèin.

15) Eisdibh le ur cridhe!

Tha seo cho sìmplidh, ach cho doirbh a dhèanamh.

Nuair a dh’èisteas tu le do chridhe, bidh thu a’ dèanamh ceangal aig an ìre as doimhne leis an neach air a bheil thu measail.

Chan eil thu a’ smaoineachadh dè an ath rud a chanas tu no ciamar a dhìonas tu thu fhèin, ach tha thu dha-rìribh ag èisteachd le cridhe fosgailte - agus chan eil seo comasach ach nuair a tha crìochan math agad nan àite.

Nuair nach toir thu cothrom bruidhinn don chompanach agad, caillidh iad earbsa annad agus fulaingidh an dàimh.

Nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn eagal, faighnich dhìot fhèin: A bheil mi? onarach leam fhìn an-dràsta?

Tha mi air ionnsachadh nuair a tha mi a’ faireachdainn eagal is iomagain, gu bheil an t-àm ann beagan ùine a ghabhail leam fhìn.

Is toil leam na h-eagal agus na draghan agam a sgrìobhadh sìos agus an uairsin clàr tòcail a ghabhail; tha seo gam chuideachadh gus dealbh nas soilleire fhaighinn air na tha a’ dol nam bheatha.

Uaireannan bidh mi