مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ۋە ھەمراھىڭىز توختىماي ئۇرۇشامسىز؟
سىزنىڭ مۇددىئايىڭىزدىن گۇمانلانماي ، بىر كۈننى باشتىن كەچۈرەلمەيدىغاندەك قىلامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا ئىشەنچنىڭ كەم بولۇشى مەلۇم رول ئوينىغان بولۇشى مۇمكىن.
ئىشەنچ بولمىسا ، مۇناسىۋەت مەغلۇبىيەتكە مەھكۇم بولىدۇ.
مەن ھەر قانچە پاكىتقا سەل قاراشقا ئۇرۇنغان بولساممۇ ، بىر ئىشنىڭ ئۆزگىرىشى كېرەكلىكى ئېنىق ئىدى.
ئۇنداقتا ئىشەنچسىز مۇناسىۋەتنى قانداق ساقلايسىز؟
1) چېگرىڭىزنى ئېنىق بىلىڭ ۋە ئۇلارغا ئەمەل قىلىڭ!
مۇناسىۋىتىڭىزگە ئىشەنمەسلىك سەۋەبىدىن ، ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا چەك بەلگىلەشنى ئويلاش ياخشى پىكىر بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا چېگرا نېمە؟
چېگرا سىز ئۆزىڭىز بەلگىلىگەن قائىدىلەر ، ئاندىن مۇناسىۋىتىڭىزدىكى قارشى تەرەپ بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
بۇ قائىدىلەر سىزنى بىخەتەر ساقلايدۇ ھەمدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ۋە كونتروللۇق ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
چېگرا ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن ئىنتايىن يەككە ، ئەمما بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:
«مەندىن بۇرۇن قىلىپ باقمىغان ئىشلارنى قىلىشنى تەلەپ قىلماڭ.
مەندىن ئىشلارنى قىلىشنى ياكى ئازار بېرىدىغان گەپلەرنى قىلىشنى تەلەپ قىلماڭ.
مەندىن ئۆزۈم ۋە ھاياتىم ھەققىدە ھەممە نەرسىنى سۆزلەپ بېرىشىمنى ئۈمىد قىلماڭ.
مېنىڭ 24/7 ئىشلەتمەسلىكىم ۋە سىزدىن مەندىن ئۈمىد كۈتمەسلىكىڭىز تۈزۈك. »
چېگرا بىزنى ھەمراھىمىزنىڭ ئىشىك ئالدىدىن ساقلاپ قالىدۇ.
ئۇلار بىزنىڭ ئۆزىمىزنى ساقلاپ قېلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇمېنى گاڭگىرىتىپ قويۇۋاتقان بۇ بىر قىسىم مەسىلىلەردە قايسى قەدەملەرنى بېسىش ئۈچۈن قايسى قەدەملەرنى تاشلايدىغانلىقىمنى پىلانلايدۇ. باشقا يېرىمىڭىز مۇناسىۋەتكە قىزىقىدىغان ياكى قىزىقمايدىغانلىقىدا.
ئۈمىدتىن ۋاز كەچمەڭ - مۇناسىۋەتتە ئىشلەڭ! ئۈمىد.
ئارام ئېلىڭ ، ئەمما قايتىپ كېلىپ ، مۇناسىۋەتتىكى ئۆزگىرىشلەرنى پۈتۈنلەي قويۇپ بېرىشنىڭ ئورنىغا تىرىشىڭ.
بىر-بىرىڭىز بىلەن قانچە كۆپ ئالاقە قىلسىڭىز ، شۇنچە ئاسان بولىدۇ ئۇ مەسىلىلەرنى بىرلىكتە ھەل قىلىپ ، مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىدۇ.
خۇلاسە
مۇناسىۋەت ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، بەزىدە ئىشلار ياخشىلىنىشتىن ئىلگىرى چوقۇم جاپالىق ئىشلىشىڭىز كېرەك.
قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ياخشى مۇناسىۋەتتە بولۇشتىنمۇ ئارتۇق پايدىسى يوق ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ قانچىلىك ناچارلىقىنى كۆرگىنىڭىزدە.
بۇ مۇناسىۋەت قائىدىلىرىنىڭ بىر كۈنى ياردەم قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ، بەلكىم ئۇنچە يىراق بولمىغان كەلگۈسىدە بولۇشى مۇمكىن.
سىز ياخشى ئىشلارغا لايىق!
ئۆزىمىزنىڭ قەدىر-قىممىتىمىزنى قەدىرلەڭ ۋە قوغداڭ.ئېنىق چېگرىمىز بولۇپ ، ئۇنىڭدا چىڭ تۇرساق ، مۇناسىۋەتتىكى ھەقىقىي مۇھەببەتكە يۈزلىنىشىمىز مۇمكىن.
2) ھېسسىيات ئېھتىياجىڭىزنى يەتكۈزۈڭ
ئۆزىڭىزنىڭ چېگراسى ھەققىدە ئېنىق چۈشەنچىگە ئىگە بولغاندىن كېيىن ، ھېسسىيات ئېھتىياجىنى سۆزلەيدىغان پەيت كەلدى ، بولۇپمۇ ھەمراھىڭىز سەل قارىغان ياكى سەل قارىغان بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىم ھېسسىيات ئېھتىياجى:
دىققەت
مۇھەببەت (ياكى تېگىش)
چۈشىنىش (سىزنى ئاڭلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ)
بۇلار ئىشلار ئىنسانلارنىڭ ئاساسلىق ئېھتىياجى ، ئۇلار بولمىسا كىشىلەر ئۆزىنى مەھرۇم ۋە ئۈمىدسىزلىنىشكە باشلايدۇ.
بۇ ئېنىق چەكلەر جايىدا بولغاندىن كېيىن ، سىز قىلىشقا تېگىشلىك كېيىنكى ئىش ھەمراھىڭىز بىلەن ھېسسىيات جەھەتتە باغلىنىشنىڭ يولىنى تېپىش.
سىز باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز قانچە ئۇزۇن بولسا ، ھېسسىيات جەھەتتە يىراقلاشقانسېرى ، بۇ تەسكە توختايدۇ.
بۇ مۇناسىۋەتنى يېڭى باشلىغانغا ئوخشايدۇ!
ھېسسىيات ئېھتىياجىڭىزنى يەتكۈزۈش ئاجىز بولۇش ۋە ئۆزىڭىزنى ئۇ يەرگە تاشلاش دېگەنلىك.
ئۇلارنىڭ سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغانلىقىنى بىلىپ ، بۇ ئادەمنى سۆيۈش خەۋىپىگە دۇچ كېلىدۇ.
بۇنىڭغا بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما قەيسەر بولۇڭ ھەمدە قايتا-قايتا ئالاقىلىشىشنى خالايسىز.
3) ئۆتمۈش ۋە بۈگۈنى ھەققىدە سۆزلەڭ
مەن ئۆتمۈشنىڭ نۇرغۇن سىرلارنى ساقلىيالايدىغانلىقىنى بايقىدى.
ئەگەر ئىلگىرى ئىشەنچسىز مۇناسىۋىتىڭىز بولغان بولسا ، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئىشلەش ناھايىتى مۇھىميوشۇرۇن ئازاب ۋە رەنجىش.
بۇ يەردە ئېچىۋېتىش ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىش مۇشۇ يەردىن كېلىدۇ. نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلىسىز ، شۇڭا مەن سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى بىخەتەر ھېس قىلالايمەن ».
«مەن سىزنىڭ نېمىشقا بۇنىڭدىن خاپا بولغانلىقىمنى چۈشىنىشىڭىزگە موھتاج ، شۇڭا ھەر ئىككىمىز ئۇنى كاللىمىزدا قايتا-قايتا تەكرارلىمايمىز.
بۇ خىل ئالاقە مۇھىم بىر قەدەم. مۇناسىۋەتتىكى ھەقىقىي مۇھەببەت ، چۈنكى ئۇ ھەر ئىككى شېرىكنىڭ بىر-بىرىنى ئاڭلىغان ۋە چۈشىنىدىغان ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
4) ئاكتىپ ئاڭلاش
مۇناسىۋىتىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ، ئاكتىپ ئاڭلىغۇچى بولۇش بۇ يەردە مۇھىم رول ئوينايدۇ .
ئاكتىپ ئاڭلاش سىزنىڭ ھەمراھىڭىزنى ھەقىقىي ئاڭلاۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
سىز ئۇلارنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىنى ۋە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىر تەرەپ قىلىۋاتىسىز.
سىز ئۇلارنىڭ ئەھۋالىغا بولغان روھىي رەسىمىڭىزنىڭ ئۇلارنىڭ كۆزىدە كۆرگەنگە ئوخشىمايدىغانلىقىنى بايقايسىز.
بۇ سىزنىڭ ئۇلارغا تېخىمۇ باغلانغانلىقىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ ۋە بۇ سىزنىڭ ئۇلارنى قانچىلىك ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇمۇ مۇناسىۋەتتە مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى ، چۈنكى بىز دىققەت قىلساق ، ئىشلارنى ئۇنچە شەخسىيەت قىلمايمىز ، ھېسسىياتمۇ كونترول ھالەتتە تۇرىدۇ.
مەن بۇنىڭ قىيىنلىقىنى بىلىمەن. ئازابلانغان ۋاقتىڭىزدا ھازىر بولۇڭ ، ئەمما ئاكتىپ ئاڭلاشنى مەشىق قىلسىڭىز ، تېخىمۇ باغلىنىشلىق ۋە تېخىمۇ ساراڭ بولۇپ قالىسىز.
5) كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىڭ!
بىرىنچى قەدەم ھەممە نەرسىنى ئەستە تۇتۇشمەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدۇ.
ئەگەر بىز كەچۈرۈم قىلمىساق ،
ئالغا ئىلگىرىلەش مۇمكىن ئەمەس دەرس.
بۇ بىر قىيىن ئىش ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ.
ھەمراھىڭىزغا بەك كېچىكىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، كەچۈرۈم قىلماڭ.
ئەگەر ئاللىبۇرۇن كەچۈرۈم قىلغان بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ سىزنى كەچۈرگەنلىكىنى بىلىپ ، ئىككىڭلار ئۈچۈن كەچۈرۈم قىلىش ئاسان بولىدۇ.
6) ئۆچمەنلىك قىلماڭ ياكى كىچىك ئىشلار كەلتۈرۈپ چىقارماڭ
قوزغىلىش ھېسسىياتىنى بىلىمەن ، مەن ئۇ يەردە كۆپ قېتىم باردىم.
قوزغالغاندا دۇنيانىڭ ئاخىرىدەك تۇيۇلىدۇ.
قوزغالغاندەك ھېس قىلىشتىنمۇ ناچار نەرسە نېمە؟ ئۇنى ھەمراھىڭىزغا چۈشەندۈرۈشكە ئۇرۇنۇش ۋە ئۇنى ئېتىراپ قىلىش.
قاراڭ: ئۇ ئەمدى سىز بىلەن بىللە بولۇشنى خالىمايدىغان 10 ئېنىق ئالامەتمەن بۇ ئىشنىڭ يۈز بېرىشىنى توسۇشنى ئۆگەنگەن بىردىنبىر ئۇسۇل ، گەرچە ۋەزىيەت پۈتۈنلەي ئەقىلگە سىغمايدىغان ئەھۋال بولسىمۇ ، پۈتۈن كۈچۈم بىلەن باشقىلارنىڭ سۆزىگە سەلبىي تەسىر كۆرسەتمەسلىك ئۈچۈن تىرىشىش.
ئۆچمەنلىك قىلىش ۋە بولۇش كىچىك ئىشلار كەلتۈرۈپ چىقارغان ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامىتى.
بۇ خىل ھەرىكەتلەر پەقەت سىزنى ئاجىز كۆرسىتىش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ.
ئەگەر توختىماي تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە ماڭسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بولىدۇھەرگىزمۇ ئۇنى ھۆرمەت قىلمايمەن.
ھەمراھىڭىز ئۇنىڭ ھېسسىياتىدا ئېنىق بولمىسىمۇ ، ئۆزىڭىزدىن خۇشال بولالىشىڭىز كېرەك ، ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنى توقۇنۇشنىڭ سەۋەبى بولۇشقا يول قويماڭ.
7) بولۇڭ مۇناسىۋەتكە مەسئۇل
بۇ ۋاقىت سىنىغان قائىدە ، ئۇ مېنىڭ ھېسسىياتىم ۋە ھەمراھىمدىكى ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشىمغا ياردەم بېرىدۇ.
مۇنداق بولىدۇ: «ئەگەر مەن ئۆزۈمنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولسام ، مەن ھېس قىلغانلىرىمغا مەسئۇل بولسام ، مۇناسىۋەتتە تېخىمۇ كۈچلۈك».
بۇ خىل تەپەككۇر سىزنىڭ چېگرىڭىزدا چىڭ تۇرۇشىڭىزغا ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسسىياتى بىلەن ئويۇن ئوينىماسلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ھەمراھىم ئۇنى ئالدىم دەپ ئويلىغان ۋاقىت ئېسىمدە.
ئۇ ماڭا ئەمدى ماڭا ئىشەنمەيدىغانلىقىنى ئېيتتى ، شۇڭا مەن ئۇنىڭدىن ئۆيۈمدىن ئايرىلىشنى تەلەپ قىلدىم.
مەن ئۇنىڭغا ئەگەر ئۇ ماڭا ئىشەنمىسە ئۇنداقتا مۇناسىۋەتنىڭ تۇتۇلمايدىغانلىقىنى ئېيتتىم.
ئۇ كېتىپ قالدى ، ئەمما قويۇپ بەرمىدى. مەن بۇ ئادەمنى ياخشى كۆرەتتىم ۋە يول تېپىشىم كېرەكلىكىنى بىلەتتىم.
ئەمما مەن ئۇنىڭغا ئۇنىڭ سىزىقتىن ئۆتۈپ ماڭا ئازار بەرگەنلىكىنى بىلدۈرۈشىم كېرەك.
ئىشەنچسىز مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالماقچى بولسىڭىز ، ئاندىن ھەمراھىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە ھېسسىياتىغا چەك قويۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
8) تالاش-تارتىش جەريانىدا خاتىرجەم بولۇڭ
مۇناسىۋەتتە توقۇنۇش مۇقەررەر ، ئىشەنچ مەسىلىسىڭىزدە توقۇنۇشنى ياخشى باشقۇرۇش ھەقىقەتەن تەسكە توختايدۇ.
ياخشى قائىدە باش بارماق ئاۋازىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرمەسلىك ياكى بەلۋاغنىڭ ئاستىغا ئۇرماسلىق.
ئەكسىچە ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ سىناپ بېقىڭخاتىرجەم بولۇڭ.
سىز قىلالايدىغان يەنە بىر ئىش ، ئۆزىڭىزنىڭ ھازىرقى ھالىتىڭىزدىن ئىمكانقەدەر بېسىمنى چىقىرىپ تاشلىيالايدىغان بىخەتەر جايدا ئۆزىڭىزگە جىمجىت ۋاقىت بېرىش.
سىز يەنە ھېسسىياتىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە ئۇلار بىلەن قانداق ئالاقىلىشىشنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان دوست ياكى مەسلىھەتچىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىشنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ.
9) ئۇنىڭغا تۇرۇش ئارقىلىق خاتىرجەم ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىڭ ئۆزىڭىزنى كونترول قىلىش
ھەمىشە ھەمراھىم بىلەن توقۇنۇشۇپ قالغاندا ، ئۇنىڭغا ئاچچىقلانغانلىقىمنى كۆرسىتىش ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلغۇم بار. بۇ مېنىڭ تۇنجى خاتالىقىم.
كېيىنكى قىلىدىغان ئىشىم ئۇنىڭغا ئۆزىنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى ئېيتىش.
ئاندىن بىز تالاش-تارتىش دەۋرىنى باشلايمىز ۋە كەينى-كەينىدىن ئەيىبلەيمىز. بۇ بىزنى ھېچ يەرگە تېز ئېلىپ بارمايدىغان دەھشەتلىك دەۋرىيلىك ، ئۇ بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزنى زەھەرلەيدۇ! بۇ دەۋرىيلىكنى قانداق بۇزغىلى بولىدۇ؟
ئۆزىڭىز بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ بېرىڭ ، ئەمما ھەمراھىڭىزغا ۋاقىت چىقىرىپ بېرىڭ.
تېلېفون قىلماڭ ياكى قىسقا ئۇچۇر يوللىماڭ… پەقەت نەپەس ئېلىڭ ۋە بىر مەزگىل ئالاقىلاشمايلا داۋاملاشتۇرۇڭ. بۇ ھەمىشە بىر چوڭ خاتالىق.
ئەگەر سىزدە ئىشەنچ مەسىلىسى بولسا ، سىز بۇ ئىشنىڭ يامان ئاخىرلىشىدىغان باشقا مۇناسىۋەت ئەمەسلىكىنى تولۇق جەزملەشتۈرمىگۈچە ، ھەرگىز باشقىلار بىلەن بىللە ماڭماسلىقىڭىز كېرەك.
قاراڭ: سىزنى ئويلاندۇرىدىغان 180 سوئالباشقىلار بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش پەقەت تېخىمۇ كۆپ يۈرەكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مۇناسىۋەتتە ئاجىز بولۇش تەس ۋە ۋاقىت كېتىدۇ. دەرھال ۋاز كەچمەڭ.
ھەمراھىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشنى ئۆگىنىۋېلىڭھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىغا سەمىمىي قاراپ بېقىڭ.
ئىشەنچنى تەرەققىي قىلدۇرۇش سەۋرچانلىققا موھتاج ، ئەمما خىزمەتكە سالسىڭىز ، خۇشال ۋە ساغلام مۇناسىۋەتكە ئېرىشەلەيسىز.
11) بىر-بىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ
مۇناسىۋەتتىكى ئەڭ ئازابلىق ئىشلارنىڭ بىرى ھەمراھىڭىزنى ئۆزگەرتمەكچى بولغاندا ياكى ئۇلار سىزنى ئۆزگەرتمەكچى بولغاندا.
مەنمۇ بۇنىڭدا گۇناھكار ئىدىم. گەرچە ئىشلىمىسىمۇ ، ئىشلارنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋەتتى.
بىر-بىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنۇشنىڭ ئورنىغا ، ھەمراھىڭىزنىڭ پەرقىنى قوبۇل قىلىش ۋە ئۇلارغا قارىماي قانداق ئىشىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
قاراڭ ، مەن ھەمراھىڭىزنىڭ چوڭ خاتالىق سادىر قىلغاندا ياكى ئۇلارنىڭ سىزگە ئازار بەرگەنلىكىگە ئىشەنگەنلىكىڭىزنىڭ قىيىنلىقىنى بىلىڭ.
سىز ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان نەرسىنى ئۆزگەرتەلمەيسىز ، شۇڭا سىناپمۇ باقماڭ!
ھازىرقى ھەمراھىڭىزغا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىدىغان باشقا ئادەم بىلەن بىللە بولۇشنىڭ قانچىلىك تەسلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ؟
مۇمكىن ئەمەس.
شۇڭا ئادەمنى ئۆزگەرتىشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ئەھمىيەت بېرىڭ.
12) ھېسسىياتىڭىزنى ئىشلىتىپ سىزگە يېتەكچىلىك قىلىڭ مۇناسىۋەتنىڭ ئۇسۇلى ، ئەمما ئۇ ماڭا پايدىسى بولدى.
بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز توغرىسىدا قارار چىقىرىشتىكى ئەڭ مۇھىم قورال.
ئەگەر ئورەكتە ھېسسىيات بولسائاشقازىنىڭىز ھەمراھىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدە توغرا ئەمەس ، ئۇنداقتا ئۇلار بىخەتەر ئەمەس.
مېنىڭ باش بارمىقىم… »ئەگەر مېنىڭ ئۈچىيىم ماڭا« ياق »دېسە ، مەن قىلالمايمەن».
پەقەت ئىشەنچكە ئەرزىيدىغان ۋە ئىچىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىزغا دىققەت قىلىدىغان كىشىلەرگە ئىشىنىڭ.
13) مۇناسىۋەتنى يالغۇز قويماڭ
مەن مۇناسىۋەتتىن ئايرىلدىم ئۆتمۈشتە يالغۇز بولۇش ، ئەلۋەتتە خاتالىق.
بۇ ئىشنىڭ ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن ئەمەسلىكىنى بىلىمەن ، ئەمما يالغۇز بولۇش ئۈچۈن ھەمراھىڭىزدىن ئايرىلماسلىقمۇ موھىم.
ئۇنى تاشلىۋېتىلگەن ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلماسلىق كېرەك.
ئەگەر مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بىللە ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ.
ئەگەر مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى ئېنىق بولسا ، مېنىڭ تەجرىبەمدە سىز ئۇنى يېڭى باشلىنىش ياكى قايتا قوزغىتىشىڭىز كېرەك… ھەر ئىككىڭلار ئۈچۈن يېڭى سەھىپە.
ئۆزىڭىزگە ۋاقىت بېرىڭ ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە مۇناسىۋەتتە تۇرۇش ياكى ئىلگىرىلەش قارارىڭىزنى قوللايدىغان كىشىلەر بىلەن ئۆزىڭىزنى ساقايتىش ۋە قورشاش.
بۇ قېتىم قانچىلىك پەرق قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ھامان بىر كۈنى پۇشايمان قىلىسىز ئەگەر ئۆزىڭىزگە مۇناسىۋىتىڭىزنى ئىشلەش پۇرسىتى بەرمىسىڭىز ھەمدە ئۇنى سىزگە پايدىلىق قىلىپ قويسىڭىز.
سىزنى ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغان ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان ئادەمنى تېپىش ناھايىتى مۇھىم.
14) بىرلىكتە ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىڭنېمىگە ئېھتىياجلىق بولۇۋاتىسىز.
ئەگەر بىر ئادەم ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىغا ئىشەنمىسە ، ئالاقىلىشىش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ناھايىتى تەسكە توختايدۇ.
كۆپىنچە كىشىلەر رەت قىلىنىش ياكى سوتلىنىشتىن ئەنسىرەپ ھەمراھىغا ئۆزىنىڭ ھەقىقىي ئوي-پىكىرلىرى ۋە ھېسسىياتىنى سۆزلەشنى خالىمايدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر ئالدى بىلەن مۇناسىۋەتتە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ ، ئەمما قارارنى قارشى تەرەپكە قالدۇرىدۇ.
ئۇلار خالىمىسىمۇ ئۆزگەرتىشكە مەجبۇر بولىدۇ ، ئۇلار ئۆزى خالىغان ئىشنى قىلىشنى خالىماسلىقى مۇمكىن.
15) قەلبىڭىز بىلەن ئاڭلاڭ!
بۇ بەك ئاددىي ، ئەمما قىلىش تەس.
قەلبىڭىز بىلەن ئاڭلىسىڭىز ، ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن ئەڭ چوڭقۇر قاتلامغا ئۇلىنىسىز.
سىز بۇنىڭدىن كېيىن نېمە دېيىشنى ياكى ئۆزىڭىزنى قانداق قوغداشنى ئويلىمايسىز ، ئەمما ھەقىقىي قەلب بىلەن ئاڭلاۋاتىسىز - بۇ پەقەت ياخشى چېگرىڭىز بولغاندىلا ئاندىن مۇمكىن.
ھەمراھىڭىزغا پاراڭلىشىش پۇرسىتى بەرمىسىڭىز ، ئۇلار سىزگە بولغان ئىشەنچىسىنى يوقىتىدۇ ۋە مۇناسىۋەت زىيانغا ئۇچرايدۇ.
قورقۇشقا باشلىغاندا ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: مەن شۇنداقمۇ؟ ھازىر ئۆزۈمگە سەمىمىيمۇ؟
مەن قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلىرىمنى يېزىشنى ياخشى كۆرىمەن ، ئاندىن بەزىدە ھېسسىيات ئامبىرىنى ئېلىۋالىمەن. بۇ مېنىڭ ھاياتىمدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى تېخىمۇ ئېنىق سۈرەتكە ئېلىشىمغا ياردەم بېرىدۇ.
بەزىدە مەن
