বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে অহৰহ কাজিয়া কৰে নেকি?
আনটোৱে আপোনাৰ উদ্দেশ্যক লৈ প্ৰশ্ন নকৰাকৈ এদিন পাৰ কৰিব নোৱাৰা যেন লাগেনে? যদি আছে, তেন্তে বিশ্বাসৰ অভাৱে ভূমিকা লোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।
বিশ্বাস অবিহনে সম্পৰ্ক এটা বিফল হোৱাৰ নিৰ্ধাৰিত।
সম্পৰ্ক এটা বচাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ কিছু অভিজ্ঞতা হৈছে, আৰু এতিয়া সুখী হ'লেও সেয়া সহজ নাছিল।
মই যিমানেই তথ্যক আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰোঁ কিয়, স্পষ্ট হৈ পৰিছিল যে কিবা এটা সলনি হ’ব লাগিব।
গতিকে আপুনি বিশ্বাস অবিহনে সম্পৰ্ক কেনেকৈ বচাব?
1) নিজৰ সীমাৰ বিষয়ে স্পষ্ট হওক আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থাকক!
আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত আস্থাৰ অভাৱৰ বাবে আপোনালোক দুয়োৰে মাজত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰাটো ভাল হ’ব পাৰে।
গতিকে সীমা কি?
সীমা হৈছে আপুনি নিজৰ বাবে নিৰ্ধাৰণ কৰা নিয়ম আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্কত আনজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা নিয়ম।
এই নিয়মসমূহে আপোনাক সুৰক্ষিত কৰি ৰাখে আৰু আপোনাক ভাল আৰু নিয়ন্ত্ৰণত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।
সীমা প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে অতি ব্যক্তিগত, কিন্তু ইয়াত কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ'ল:
“মই ইতিমধ্যে নকৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়া কামবোৰ মোক কৰিবলৈ নিদিব।
মোক আঘাত দিয়া কাম বা ক'বলৈ নিদিবা।
মই মোৰ নিজৰ আৰু মোৰ জীৱনৰ সকলো কথা ক’ম বুলি আশা নকৰিবা।
মোৰ বাবে ২৪/৭ উপলব্ধ নহোৱাটো ঠিকেই আছে আৰু আপুনি মোৰ পৰা সেইটো আশা নকৰাটো ঠিকেই আছে।’
সীমায়ে আমাক আমাৰ সংগীৰ বাবে দুৱাৰৰ মেট হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
ইহঁতে আমাক নিজৰ আত্ম-এইবোৰৰ কিছুমান বিষয়ত কাম কৰিবলৈ মই কি পদক্ষেপ ল'ব পাৰো তাৰ পৰিকল্পনা কৰিম।
হয়, আমি সকলোৱে এনে সম্পৰ্ক বিচাৰো য'ত আমি গ্ৰহণযোগ্য আৰু মূল্যৱান অনুভৱ কৰো, কিন্তু সম্পূৰ্ণ নিশ্চিত হোৱাটো সদায় সম্ভৱ নহয় আপোনাৰ আনটো অৰ্ধেক সম্পৰ্কৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হওক বা নহওক।
আশা এৰিব নালাগে – সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰক!
যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, নিজকে হাৰ নামানিব আশা.
বিৰতি লওক, কিন্তু ঘূৰি আহক আৰু সম্পৰ্কটো সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে পৰিৱৰ্তনৰ ওপৰত কাম কৰাৰ প্ৰচেষ্টা কৰক।
আপুনি যিমানেই ইজনে সিজনৰ সংস্পৰ্শত থাকিব সিমানেই সহজ হ'ব ই হ'ব একেলগে সমস্যা সমাধান কৰা আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰা।
উপসংহাৰ
সম্পৰ্ক সদায় সহজ নহয় আৰু কেতিয়াবা কথাবোৰ ভাল হোৱাৰ আগতে আপুনি কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিবলগীয়া হয়।
অৱশ্যে মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ভাল সম্পৰ্ক থকাতকৈ বেছি পুৰস্কাৰজনক একোৱেই নাই—বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি দেখিছে যে ই কিমান বেয়া হ’ব পাৰে।
আশাকৰোঁ এই সম্পৰ্কৰ নিয়মবোৰে এদিন সহায় কৰিব , হয়তো ইমান দূৰৈৰ নহয় ভৱিষ্যতে।
আপুনি ভাল বস্তুৰ যোগ্য!
আমাৰ আত্মমূল্যক সন্মান আৰু ৰক্ষা কৰা।যেতিয়া আমাৰ স্পষ্ট সীমা থাকে আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থাকে, তেতিয়া আমি সম্পৰ্কত প্ৰকৃত প্ৰেমৰ দিশে আগবাঢ়ি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
2) আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰক
এবাৰ আপোনাৰ নিজৰ সীমাৰ বিষয়ে স্পষ্টতা পালে, আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে কোৱাৰ সময় আহি পৰিছে—বিশেষকৈ যিবোৰ আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো অৱহেলা বা আওকাণ কৰিছে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ হ’ল:
মনোযোগ
মৰম (বা স্পৰ্শ)
বুজাবুজি (য’ত আপোনাৰ কথা শুনাও অন্তৰ্ভুক্ত)
এইবোৰ বস্তুবোৰ মানুহৰ মৌলিক প্ৰয়োজন আৰু ইয়াৰ অবিহনে মানুহে বঞ্চিত আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
এবাৰ সেই স্পষ্ট সীমাবদ্ধতাবোৰ স্থাপন হ’লে, পৰৱৰ্তী কামটো হ’ল আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আৱেগিকভাৱে সংযোগ স্থাপনৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱা।
আপুনি যিমানেই বেছি দিন কাৰোবাৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকিব আৰু... আপুনি যিমানেই আৱেগিকভাৱে দূৰৈৰ হৈ পৰিব, সিমানেই এইটো কঠিন হ’ব।
এইটো সতেজ সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাৰ দৰেই!
আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ বিষয়ে জনোৱাৰ অৰ্থ হ'ল দুৰ্বল হোৱা আৰু নিজকে তাত পেলাই দিয়া।
এই ব্যক্তিজনক ভালপোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ৰিস্ক লোৱা, তেওঁলোকে আপোনাক নিৰাশ কৰিব পাৰে বুলি জানি।
কিছু সময় লাগিব, কিন্তু শক্তিশালী হৈ থাকক আৰু বাৰে বাৰে হাত আগবঢ়াই থাকিবলৈ ইচ্ছুক হওক।
৩) অতীত আৰু বৰ্তমানৰ কথা কওক
মই... বিচাৰি পালে যে অতীতে বহুতো গোপন কথা ৰাখিব পাৰে।
যদি আপুনি আগতে বিশ্বাস অবিহনে সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিছে, তেন্তে সকলোবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণলুকাই থকা আঘাত আৰু ক্ষোভ।
এইখিনিতে আপোনাৰ অনুভৱবোৰ মুকলিকৈ কোৱা আৰু ভাগ-বতৰা কৰাটো আহি পৰে।
অতীতৰ আঘাতবোৰ কেইবাটাও ধৰণেৰে প্ৰচাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু ইয়াত মোৰ প্ৰিয় তিনিটা:
“মোৰ প্ৰয়োজন আপুনি কি হৈছিল জানিবলৈ যাতে মই আপোনাৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰি নিৰাপদ অনুভৱ কৰিব পাৰো।”
“মই সেইটো লৈ কিয় বিচলিত হৈছো সেইটো বুজিব লাগিব যাতে আমি দুয়োজনে মনতে বাৰে বাৰে ইয়াক পুনৰ খেলিব নোৱাৰো।
এই ধৰণৰ যোগাযোগৰ দিশত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ সম্পৰ্কত প্ৰকৃত প্ৰেম কাৰণ ই দুয়োজন সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ দ্বাৰা শুনা আৰু বুজা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।
4) সক্ৰিয় শুনা
আপোনাৰ সম্পৰ্কক ৰক্ষা কৰিবলৈ ইয়াত সক্ৰিয় শ্ৰোতা হোৱাটোৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে .
সক্ৰিয় শুনা মানে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সংগীৰ কথা শুনি আছে।
আপুনি তেওঁলোকে কি কৈছে আৰু তেওঁলোকে কি প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰি আছে।
আপুনি আৱিষ্কাৰ কৰে যে তেওঁলোকৰ পৰিস্থিতিৰ আপোনাৰ মানসিক ছবিখন তেওঁলোকৰ চকুত দেখা ছবিখনৰ পৰা পৃথক।
এইটোৱে আপোনাক তেওঁলোকৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে আৰু ই তেওঁলোকক দেখুৱাই যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান ভাল পায়।
এইটোও সম্পৰ্কত উপস্থিত থাকিবলৈ এটা ভাল উপায় কাৰণ আমি যেতিয়া মনোযোগ দিওঁ তেতিয়া আমি কথাবোৰ ইমান ব্যক্তিগতভাৱে লওঁ আৰু আৱেগবোৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
মই জানো যে এইটো কৰাটো কঠিন আপুনি আঘাত পোৱাৰ সময়ত উপস্থিত থাকক, কিন্তু সক্ৰিয় শুনা অভ্যাসে আপোনাক অধিক সংযুক্ত আৰু বহুত কম উন্মাদ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
5) ক্ষমা কৰাৰ অভ্যাস কৰক!
প্ৰথম পদক্ষেপটো আছিল সকলো কথা মনত ৰখাএটা কাৰণত ঘটে।
যদি আমি ক্ষমা নকৰো, তেন্তে আগবাঢ়ি যোৱাটো অসম্ভৱ হ’ব
যেতিয়া আমি ক্ষমা কৰিম, তেতিয়া আমি আমাৰ খংক কৃতজ্ঞতালৈ, আমাৰ আঘাতক মমতালৈ আৰু আমাৰ ক্ষোভক ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰো পাঠসমূহ।
ক্ষমা হৈছে আপোনাৰ শক্তি ক্ষেত্ৰখনক আনব্লক আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাৰ চাবিকাঠি যিটো নেতিবাচক আৱেগে বন্ধ কৰি ৰাখে!
আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আঘাত দিবলৈ কৰা অন্যায় কামবোৰ ক্ষমা কৰিবলৈ মই অতিশয় পৰামৰ্শ দিওঁ।
ই এটা কঠিন কাম, কিন্তু ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত আস্থা ঘূৰাই আনিব পাৰে।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সংগীৰ বাবে বহু দেৰি হ’ব পাৰে তেন্তে ক্ষমা নকৰিবলৈ সাৱধান হওক।
যদি আপুনি ইতিমধ্যে ক্ষমা কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষমা কৰিলেহেঁতেন বুলি জানিলে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে ক্ষমা কৰাটো সহজ হৈ পৰে।
6) ক্ষোভ ৰাখিব নালাগে বা সৰু সৰু কথাৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ নহ’ব
মই জানো ট্ৰিগাৰ হোৱাৰ অনুভৱ, আৰু মই বহুবাৰ তাত গৈছো।
আপুনি যেতিয়া ট্ৰিগাৰ হয় তেতিয়া পৃথিৱীৰ শেষ যেন লাগে।
ট্ৰিগাৰ অনুভৱ কৰাতকৈ কি বেয়া আছিল? আপোনাৰ সংগীক বুজাবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু তেওঁক স্বীকাৰ কৰা।
এইটো বন্ধ কৰিবলৈ মই শিকি অহা একমাত্ৰ উপায়টো আছিল পৰিস্থিতি সম্পূৰ্ণ অযুক্তিকৰ হ'লেও কোনোবাই কোৱা কথাৰ দ্বাৰা নেতিবাচক প্ৰভাৱ নপৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰা।
ক্ষোভ ধৰি ৰখা আৰু হোৱা সৰু সৰু কথাৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ হোৱাটো কম আত্মসন্মানৰ চিন।
এই ধৰণৰ আচৰণে আপোনাক দুৰ্বল যেন দেখাবলৈহে কাম কৰে।
যদি আপুনি অনবৰতে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি থাকে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে...ইয়াৰ বাবে আপোনাক কেতিয়াও সন্মান কৰিবলৈ যোৱা নাই।
আপোনাৰ সংগীয়ে নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত স্পষ্ট নহ’লেও নিজৰ ওপৰত সুখী হ’ব পাৰিব লাগিব, আৰু কেতিয়াও নিজকে সংঘাতৰ কাৰণ হ’বলৈ নিদিব লাগিব।
7) হওক সম্পৰ্কৰ বাবে দায়বদ্ধ
এইটো এটা সময়ৰ পৰীক্ষা কৰা নিয়ম যিয়ে মোক মোৰ আৰু মোৰ সংগীৰ আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।
এইটো এনেকুৱা: “যদি মই নিজৰ আচৰণৰ দায়িত্ব লওঁ, তেন্তে মই কেনে অনুভৱ কৰো তাৰ বাবে তেওঁলোকক দায়ী কৰাতকৈ সম্পৰ্কত মই অধিক শক্তিশালী হওঁ।”
এই মানসিকতাই আপোনাক আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাত থিয় দিবলৈ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱৰ সৈতে খেল খেলা নকৰিবলৈ সহায় কৰিব।
মোৰ মনত আছে এটা সময়ত মোৰ সংগীয়ে ভাবিছিল যে মই তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰিছো।
তেওঁ মোক ক’লে যে তেওঁ মোক আৰু বিশ্বাস নকৰে, গতিকে মই তেওঁক মোৰ ঘৰ এৰি যাবলৈ ক’লোঁ।
মই তেওঁক ক’লোঁ যে যদি তেওঁ মোক বিশ্বাস নকৰে তেন্তে সম্পৰ্কটো ধৰি ৰখা নাই।
তেওঁ গুচি গ’ল কিন্তু এৰি নিদিলে। মই এই মানুহজনক ভাল পাইছিলোঁ আৰু জানিছিলোঁ যে মই এটা উপায় বিচাৰিব লাগিব।
কিন্তু মই তেওঁক জনাব লাগিব যে তেওঁ সীমা অতিক্ৰম কৰি মোক আঘাত দিলে।
যদি আপুনি বিশ্বাস অবিহনে সম্পৰ্ক এটা বচাব বিচাৰে , তাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্য আৰু আৱেগৰ ওপৰত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ শিকক।
8) তৰ্কৰ সময়ত শান্ত হৈ থাকক
সম্পৰ্কত সংঘাত অনিবাৰ্য, আৰু যেতিয়া আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা থাকে তেতিয়া সংঘাত ভালদৰে পৰিচালনা কৰাটো সঁচাকৈয়ে কঠিন হ'ব পাৰে।
এটা ভাল নিয়ম বুঢ়া আঙুলিৰ অৰ্থ হ'ল মাতটো উচ্চ নকৰা বা বেল্টৰ তলত আঘাত নকৰা।
তাৰ পৰিৱৰ্তে দীঘলকৈ উশাহ এটা লৈ চেষ্টা কৰকশান্ত হৈ থাকক।
আপুনি কৰিব পৰা আন এটা কাম হ’ল নিজকে নিৰাপদ ঠাইত নিৰৱ সময় দিব লাগে য’ত আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিৰ পৰা যিমান পাৰি মানসিক চাপ আঁতৰাই পেলাব পাৰে।
আপুনি এনে এজন বন্ধু বা পৰামৰ্শদাতাৰ সহায়ও ল'ব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে যোগাযোগ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিব পাৰে।
9) তেওঁক দেখুৱাওক যে আপুনি ভিতৰত থাকি শান্ত নিজৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ
প্ৰায়ে যেতিয়া মোৰ সংগীৰ সৈতে সংঘাত হৈছে, তেতিয়া মই তেওঁক দেখুৱাবলৈ কিবা এটা কৰিব বিচাৰো যে মই কিমান খং উঠো; এইটো মোৰ প্ৰথম ভুল।
পৰৱৰ্তী কামটো হ'ল তেওঁক কওঁ যে তেওঁ কি ভুল কৰিছে।
তাৰ পিছত আমি যুক্তি আৰু আগলৈ পিছলৈ দোষাৰোপ কৰাৰ চক্ৰ আৰম্ভ কৰোঁ। ই এক ভয়ংকৰ চক্ৰ যিয়ে আমাক ক’লৈকো দ্ৰুতভাৱে লৈ নাযায়, আৰু ই আমাৰ সম্পৰ্কক বিষাক্ত কৰি তোলে! এই চক্ৰটো কেনেকৈ ভাঙিব পাৰি?
নিজকে কিছু সময় উলিয়াওক, কিন্তু আপোনাৰ সংগীকো সময় উলিয়াই নিশ্চয়কৈ দিয়ক।
ফোন বা মেছেজ নকৰিব...মাত্ৰ উশাহ লওক আৰু কিছু সময়ৰ বাবে যোগাযোগ নোহোৱাকৈ আগবাঢ়ি যাওক।
10) আন কাৰোবাৰ লগত “ম’ভ অন” নকৰিব
মই দেখিছোঁ এইটো সকলো সময়তে, কিন্তু ই এটা ডাঙৰ ভুল।
যদি আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে, তেন্তে আপুনি কেতিয়াও আন কাৰোবাৰ লগত আগবাঢ়িব নালাগে যেতিয়ালৈকে আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে নিশ্চিত নহয় যে এইটো কেৱল আন এটা সম্পৰ্ক নহয় যিটো বেয়াকৈ শেষ হ’ব।
আন কাৰোবাৰ লগত আগবাঢ়ি গ’লে অধিক হৃদয় বিদাৰক হ’ব।
সম্পৰ্কত দুৰ্বল হোৱাটো কঠিন আৰু ইয়াৰ বাবে সময় লাগে। লগে লগে হাৰ নামানিব৷
আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ শিককআৰু নিজৰ অনুভৱবোৰক সৎভাৱে চাওক।
বিশ্বাস গঢ়ি তুলিবলৈ ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু কামত লগালে আপোনাৰ মাজত সুখী আৰু সুস্থ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে।
11) ইজনে সিজনক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব
সম্পৰ্কত এটা বেদনাদায়ক কথা হ’ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, বা তেওঁলোকে আপোনাক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
মইও এইটোৰ বাবে দোষী আছিলো।
মই ভাবিছিলো যে যদি মই তেওঁক কেৱল তেওঁৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ দিব পাৰো, তেন্তে আমাৰ মাজত সকলো ঠিকেই থাকিব। যদিও কাম নহ’ল, আৰু ই কেৱল কথাবোৰ আৰু বেয়া কৰি পেলালে৷
ইজনে সিজনক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সংগীৰ পাৰ্থক্য গ্ৰহণ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক আৰু তাৰ পিছতো ইজনে সিজনক কেনেকৈ বিশ্বাস কৰিব লাগে শিকিব।
চাওক, মই আপোনাৰ সংগীয়ে যেতিয়া ডাঙৰ ভুল কৰে বা আপুনি বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিছে তেতিয়া ই কঠিন।
কিন্তু মনত ৰাখিব আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোক যিজন সেইজনৰ বাবে ভাল পায়...যিজন ব্যক্তি আপোনাৰ জীৱনৰ লগত নিখুঁতভাৱে খাপ খাই পৰে।
আপুনি সেইবোৰত যি ভাল পায় তাক সলনি কৰিব নোৱাৰে, গতিকে চেষ্টাও নকৰিব!
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ দৰেই কাম কৰা আন এজন ব্যক্তিৰ লগত থকাটো কিমান কঠিন হ’ব?
বহুত সম্ভাৱনা নহয়।
গতিকে মানুহক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে সলনি কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।
12) আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি ব্যৱহাৰ কৰক
মই ক’ব নোৱাৰো যে এইটোৱেই একমাত্ৰ এটা সম্পৰ্কই কাম কৰা ধৰণে, কিন্তু ই মোৰ বাবে কাম কৰিছে।
আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ বাবে এইটোৱেই আপোনাৰ হাতত থকা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আহিলা।
যদি আপোনাৰ গাঁতত অনুভৱ হয়আপোনাৰ পেটত যে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বা সম্পৰ্কত কিবা এটা ঠিক নহয়, তেন্তে তেওঁলোক সম্ভৱতঃ নিৰাপদ নহয়।
মোৰ নিয়মটো হ’ল...” যদি মোৰ আন্ত্ৰই মোক ‘নাই’ বুলি কয়, তেন্তে মই কৰিব নোৱাৰো।”
কেৱল সেইসকল লোকক বিশ্বাস কৰক যিসকল বিশ্বাসৰ যোগ্য আৰু আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অনুভৱৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।
13) অকলে থাকিবলৈ সম্পৰ্ক এৰি নাযাব
মই সম্পৰ্ক এৰি দিছো অতীতত অকলে থকাটো, আৰু সেয়া নিশ্চিতভাৱে ভুল আছিল।
মই জানো এইটো অবাস্তৱ যেন লাগে, কিন্তু অকলে থকাৰ স্বাৰ্থত আপোনাৰ সংগীক এৰি নিদিয়াটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তেওঁক পৰিত্যক্ত আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যদি আপুনি সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি একেলগে আছে।
যদি স্পষ্ট যে সম্পৰ্কটোৱে শেষত উপনীত হৈছে, তেন্তে মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি আপুনি ইয়াক নতুন আৰম্ভণি বা পুনৰ আৰম্ভ হিচাপে গ্ৰহণ কৰা উচিত...আপোনালোক দুয়োৰে বাবে এটা নতুন অধ্যায়।
নিজকে সময় দিয়ক আপোনাক সুস্থ কৰি তুলিবলৈ আৰু এনে লোকৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখিবলৈ যিয়ে আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন ল'ব আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত থকা বা আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্তক সমৰ্থন কৰিব।
See_also: শিকিবলগীয়া ৫০ টা কঠিন কথা যিবোৰে আপোনাক চিৰদিনৰ বাবে উপকৃত কৰিবএইবাৰ আপুনি যিমানেই পাৰ্থক্য নকৰক কিয়, আপুনি এদিন অনুশোচনা কৰিব যদি আপুনি নিজকে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত কাম কৰাৰ সুযোগ নিদিয়ে আৰু ইয়াক আপোনাৰ বাবে কামত নিদিয়ে।
আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভালপোৱা আৰু যত্ন ল’ব পৰা এজনক বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
14) একেলগে সমাধান বিচাৰি উলিয়াওক
যেতিয়া আপুনি একেলগে এটা সমস্যাৰ ওপৰত কাম কৰে, তেতিয়া আপোনালোক দুয়োজনে কি সঠিকভাৱে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণআপুনি বিচাৰে আৰু কি চলি আছে।
যদি এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত নিশ্চিত নহয়, তেন্তে যোগাযোগ আৰু সমস্যা সমাধান কৰাটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে।
বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ প্ৰকৃত চিন্তা আৰু অনুভৱৰ বিষয়ে নিজৰ সংগীক ক’বলৈ অনিচ্ছুক হয়, কাৰণ তেওঁলোকক প্ৰত্যাখ্যান বা বিচাৰ কৰা হ’ব বুলি ভয় কৰে।
বহুতে প্ৰথমে সম্পৰ্কত পৰিৱৰ্তন আৰম্ভ কৰিব, কিন্তু সিদ্ধান্ত আনজনৰ ওপৰত এৰি দিব।
তেওঁলোকে নিবিচাৰিলেও পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ নিজকে বাধ্য কৰিব, আনহাতে তেওঁলোকে হয়তো নিজাববীয়াকৈ একো কৰিবলৈ ইচ্ছুক নহ'বও পাৰে।
১৫) হৃদয়েৰে শুনা!
এইটো ইমান সহজ, তথাপিও কৰাটো ইমান কঠিন।
যেতিয়া আপুনি হৃদয়েৰে শুনিব, তেতিয়া আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ সৈতে গভীৰ স্তৰত সংযোগ স্থাপন কৰে।
আপুনি ইয়াৰ পিছত কি ক’ব বা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব সেই বিষয়ে চিন্তা কৰা নাই, কিন্তু সঁচাকৈয়ে মুকলি হৃদয়েৰে শুনি আছে—আৰু এইটো সঁচাকৈয়ে তেতিয়াহে সম্ভৱ যেতিয়া আপোনাৰ ভাল সীমাবদ্ধতা থাকে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক কথা পতাৰ সুযোগ নিদিয়ে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত আস্থা হেৰুৱাব আৰু সম্পৰ্কটোৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব।
See_also: "মোৰ স্বামীয়ে আন মহিলাক চায়।": ১০ টা টিপছ যদি এইজন আপুনিযেতিয়া আপুনি ভয় অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া নিজকে সুধিব: মই হৈছো নেকি? এতিয়াই নিজৰ লগত সৎ?
মই শিকিছো যে যেতিয়া মই ভয় আৰু চিন্তিত অনুভৱ কৰো, তেতিয়া নিজেই কিছু সময় উলিয়াবলৈ সময় আহে।
মই মোৰ ভয় আৰু চিন্তাবোৰ লিখি ভাল পাওঁ আৰু তাৰ পিছত কেতিয়াবা আৱেগিক তথ্য-পাতি লওঁ; এইটোৱে মোক মোৰ জীৱনত কি চলি আছে তাৰ স্পষ্ট ছবি এখন পাবলৈ সহায় কৰে।
কেতিয়াবা মই
