Shaxda tusmada
Adiga iyo lammaanahaagu si joogto ah ma u dagaalamaan?
Miyay u muuqataa inaadan ka gudbi karin hal maalin adoon midda kale su'aal ka keenin ujeedadaada? Hadday sidaas tahay, markaa kalsooni la'aantu waxay u badan tahay inay door ciyaartay.
Aammin la'aan, xiriirku waa burbur.
Waxa aan khibrad u yeeshay isku dayga aan ku badbaadinayo xiriirka, inkasta oo aan hadda ku faraxsanahay, ma ahayn mid fudud.
Si kasta oo aan isku dayay in aan xaqiiqada iska indhatiro, waxa caddaatay in ay ahayd in wax la beddelo.
Haddaba sidee baad u badbaadisaa xidhiidhka adiga oo aan kalsooni lahayn?
1) U caddee xuduudahaaga oo ku dheggan!
Sababta oo ah kalsooni la'aanta xiriirkaaga, waxaa fikrad fiican ah in laga fiirsado dejinta xuduudaha inta u dhexeysa labadiinu.
Waa maxay xuduudaha?Xuduudaha waa xeerar aad naftaada u dejisay ka dibna la xidhiidh qofka kale ee xidhiidhkaaga
Xeerarkani waxay ku ilaalinayaan badbaadada waxayna kaa caawinayaan inaad dareento wanaag iyo xakamayn.
Xuduudaha waa shaqsi qof walba, laakiin kuwan tusaaleyaal ayaa ah:
>Ha i waydiin inaan sameeyo ama idhaahdo wax dhaawac ah.Ha filanina inaan kuu sheego wax walba oo ku saabsan naftayda iyo noloshayda.
Waa caadi inaanan diyaar ahayn 24/7 iyo inaadan taas iga filanayn.
Waxay naga caawiyaan inaan ilaalino nafteenaWaxaan samayn doonaa qorshe ku saabsan tallaabooyinka aan qaadi karo si aan uga shaqeeyo qaar ka mid ah arrimahan i dhibaya.
Haa, dhammaanteen waxaan rabnaa cilaaqaad halkaas oo aan dareemeyno in la aqbalay oo la qiimeeyo, laakiin mar walba suurtagal ma aha in la hubiyo gebi ahaanba in qaybtaada kale ay xiisaynayso xidhiidh iyo in kale.
Ha niyad jabin - ka shaqee xidhiidhka!
rajo.Nasasho qaado,laakin soo noqda oo ku dadaal sidii aad wax uga beddeli lahaydeen xiriirka intii aad si dhammaystiran u fasaxi lahaydeen.
Mar kasta oo aad xidhiidho badan yeelan lahaydeen, ayaa kuu fududaanaysa. waxay noqon doontaa in si wada jir ah loo xaliyo mashaakilaadka iyo xoojinta xiriirkaaga
> GabagaboXiriirka mar walba ma fududa mararka qaar waa inaad si adag u shaqeysaa ka hor inta aysan arrimuhu fiicnaan.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan jirin wax ka faa'iido badan in la yeesho xiriir wanaagsan - gaar ahaan marka aad aragtay sida uu u xun yahay. , laga yaabaa in mustaqbalka aan sidaas u fogayn.
Waxaad mudan tahay wax wanaagsan!
qadarin oo ilaalino sharaftayada.Markaan yeelano xuduudo cad oo aan ku dhegno, waxay u badan tahay inaan u dhaqaaqno xagga jacaylka dhabta ah ee xiriirka.
2>2) La xidhiidh baahiyahaaga shucuureedMarka aad caddayso xudduudahaaga, waa waqtigii aad ka hadli lahayd baahiyaha niyadeed-gaar ahaan kuwa laga yaabo in uu dayacay ama uu iska indho tiray lammaanahaaga.
Baahida shucuureed ee ugu muhiimsan waa:
Fiiro gaar ah
Kalgacal (ama taabasho)
Fahamka (oo ay ku jirto dhageysigaaga)
> arrimuhu waa baahiyaha aasaasiga ah ee bini'aadamka, la'aantoodna, dadku waxay bilaabaan inay dareemaan diidmo iyo niyadjab.Marka xuduudahaas cad la sameeyo, waxa ku xiga ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad heshid hab aad kula xidhiidho shucuur ahaan lammaanahaaga
Inta aad qof xidhiidh la leedahay iyo Aad dareen ahaan u fogaato, way sii adkaanaysaa tani way sii adkaanaysaa.
Waxay la mid tahay bilawga xidhiidh cusub!
Xidhiidhinta baahiyahaaga shucuureed waxay la macno tahay inaad baylahsan tahay oo aad dibadda isku tuurto.
Waxay halis gelinaysaa in la jeclaado qofkan, iyada oo og in laga yaabo in ay ku niyad jabiyaan.
Waqti ayay qaadan doontaa, laakiin xoog yeelo oo diyaar u noqo inaad sii wado gaabiskaaga marar badan.
3 ogaaday in la soo dhaafay ay hayn karaan siro badan.
Haddii aad hore u lahayd xidhiidh kalsooni la'aan, waa muhiim inaad ka shaqeyso dhammaan arrimahaasdahsoon iyo ciil.
Halkan waa meesha furitaanka iyo wadaagista dareenkaaga ay ka soo galaan.
Dhaawacyadii hore waxaa lagu sii dayn karaa siyaabo dhowr ah, laakiin halkan waa seddex ka mid ah kuwa aan jeclahay:
>“ Waxaan u baahanahay si aad u ogaato waxa dhacay si aan u dareemo ammaan in aan kula wadaago."“Waxaan u baahanahay inaad fahanto sababta aan taas uga cadhooday si aynaan labadeenuba ugu soo noqnoqon maskaxdeena.
jaceylka dhabta ah ee xiriirka sababtoo ah wuxuu caawiyaa labada lamaane inay dareemaan in la maqlayo lana fahmayo midba midka kale.4) Dhageysi firfircoon
Si aad u badbaadiso xiriirkaaga, inaad noqoto dhageyste firfircoon ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaaraya halkan .
Dhageysi firfircooni waxa ay la macno tahay in aad si dhab ah u dhagaysanayso lamaanahaaga.
Waxaad ka baaraandegaysaa waxay sheegayaan iyo waxay u baahan yihiin.
Waxaad ogaanaysaa in sawirkaaga maskaxeed ee xaaladdoodu uu ka duwan yahay midka aad indhahooda ku aragto.
Tani waxay kaa caawinaysaa inaad dareento inaad ku xidhan tahay iyaga waxayna tusinaysaa sida aad u jeceshahay.
Tani sidoo kale waa hab fiican oo lagu sii joogo xiriirka sababtoo ah marka aan fiiro gaar ah u yeelano, ma qaadanno wax si shaqsi ah oo shucuurtu way is ilaalisaa.
Waan ogahay inay adagtahay la joog marka aad dareento dhaawac, laakiin ku celcelinta dhageysiga firfircooni waxay kaa caawin kartaa inaad dareento isku xirnaan iyo wax badan oo waalan.
5) Ku celceli cafiska!waxay ku dhacdaa sabab.
Hadii aynaan cafin, ma suurtowdo in aynu ku sii socono
Marka aynu cafino, waxa aynu cadhadayada u bedeli karnaa mahadnaq, dhaawaceeniina naxariis iyo ciil Casharrada
Cafisku waa furaha furaha lagu furo oo lagu nadiifiyo goobta tamarta oo ay xannibeen shucuur taban!
Waa wax adag in la sameeyo, laakiin waxay soo celin kartaa kalsoonida xiriirkaaga.
Ka taxaddar inaadan cafiyin haddii aad dareento inay aad uga daahday lamaanahaaga.
Haddii aad hore u cafiday, ogaanshaha inay ku cafiyi lahaayeen ayaa labadiinaba idiin fududaynaysa cafiska.
6) Ha isku hayn ciil ama ha ku kicin waxyaabo yaryar
Waan garanayaa dareenka lagu kicinayo, marar badanna waan joogay.
Waxay dareemeysaa sida dhamaadka aduunka marka lagu kiciyo.
>Maxaa ka darnaa dareenka kicinta? Isku day inaad u sharaxdo lamaanahaaga iyo in isaga ama iyada ay qiraan.Sida kaliya ee aan ku bartay in aan taas ku joojiyo waxa ay ahayd in aan isku dayo in aan si xun u saamaynin waxa uu qof yidhi, xataa haddii ay xaaladdu tahay mid aan caqli-gal ahayn.
Waxyaabo yaryar oo ay kiciyaan waxay calaamad u tahay kalsoonida hoose.Dabeecadaha noocaan ah waxay kaliya u adeegaan inay kuu muuqdaan kuwo daciif ah.
Haddii aad si joogto ah ugu socoto qolofka ukunta, lammaanahaagu waawaligaa kugu ixtiraami maayo.
Waa in aad naftaada ku faraxsanaan kartaa xitaa haddii lamaanahaagu uusan u caddayn dareenkiisa, marna ha u ogolaan naftaada in ay sabab u noqoto khilaafka.
7) Noqo. mas'uul ka ah xiriirka
>Kani waa sharci waqti la tijaabiyay oo iga caawiya in aan la tacaalo shucuurtayda iyo kuwa lammaanahayga.
Waxay u socotaa sidan: "Haddii aan qaato mas'uuliyadda dabeecaddayda, waxaan ka xoog badanahay xiriirka marka loo eego haddii aan iyaga mas'uul ka yahay sida aan dareemo."
Fikraddani waxa ay kaa caawinaysaa in aad ku adkaysato xadkaaga oo aanad ku ciyaarin dareenka lammaanahaaga.
Waxa aan xasuustaa wakhti uu lammaanahaygu u maleeyay in aan khiyaameeyay isaga.
Wuxuu ii sheegay inuusan hadda igu kalsoonayn, sidaa darteed waxaan ka codsaday inuu ka tago gurigayga.
Waxaan u sheegay haddii uusan igu kalsoonayn markaas xiriirku ma hayo.
Sidoo kale eeg: Maxaa la sameeyaa marka saaxiibkaa uu ku tiirsan yahay hooyadiisWaa uu tagay laakiin ma uu dayn. Ninkaan waan jeclaa oo waan ogaa inay tahay inaan wado raadiyo.
Sidoo kale eeg: Dalai Lama dhimashadiisa (qayb naadir ah)laakin waa inaan ogeysiiyaa inuu xadkii ka gudbay oo uu i dhibay.
Haddii aad rabto inaad badbaadiso xiriirka adigoon kalsooni ku qabin. , ka bacdi baro inaad xad u samayso ficilka iyo shucuurta lamaanahaaga.
8) Is deji inta lagu jiro doodaha
Khilaafku waa lama huraan marka aad is-qab-qabtaan, marka arrimaha kalsoonida aad leedahayna runtii way adkaan kartaa in si wanaagsan loo maareeyo khilaafka.
Xeerka wanaagsan suulka waa inaadan kor u qaadin codkaaga ama aadan ku dhufan suunka hoostiisa.
> Halkii, si qoto dheer u neefso oo isku day inaadis deji.Waxa kale oo aad samayn karto ayaa ah inaad naftaada ku siiso waqti aamusnaan ah meel nabdoon oo aad ka saari karto culayska badan ee xaaladaada hadda jirta intii suurtogal ah.
Waxa kale oo laga yaabaa in aad doonaysid in aad caawimo ka raadsato saaxiib ama la-taliye kaa caawin kara maaraynta shucuurtaada iyo in aad barato sida ugu habboon ee loola xidhiidho.
9 is-xakamaynta
Inta badan marka aan khilaafo lammaanahayga, waxaan rabaa inaan sameeyo wax aan u muujiyo sida aan u xanaaqay; kani waa khaladkayga koowaad.
Waxa xiga oo aan sameeyo waa in aan u sheego waxa uu qaladka samaynayo.
Dabadeed waxaynu bilaabaynaa meertada doodda iyo eedda hor iyo dib. Waa meerto aad u xun oo aan meelna nagu geyin, oo sunta xidhiidhkayaga! Sideed u jebin kartaa wareeggan?
Laftaadu waqti qaado, laakiin hubi inaad sidoo kale siisid lammaanahaaga wakhti.
Ha wicin ama ha soo qorin...neefso oo dhaqaaq adoon la xidhiidhin in muddo ah.
>10 tani mar walba, laakiin waa qalad weyn.Haddii aad qabto arrimo aamin ah, waa inaadan waligaa u dhaqaaqin qof kale ilaa aad si buuxda u hubiso in tani aanu ahayn kaliya xidhiidh kale oo si xun ku dhamaan doona.
In aad la guurto qof kale waxay u horseedi doontaa qalbi jab badan.
In aad u nuglaadaan xiriirku waa adag tahay waxayna qaadataa waqti. Isla markiiba ha quusan.
Baro inaad la xidhiidho lamaanahaagaoo si daacad ah u fiiri dareenkaaga.
Kobcinta kalsoonida waxay u baahan tahay dulqaad, laakiin haddii aad shaqada gasho, waxaad yeelan kartaa xiriir farxad iyo caafimaad leh.
11) Ha isku dayin inaad is beddesho
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu xanuunka badan ee xiriirka waa marka aad isku daydo inaad bedesho lamaanahaaga, ama ay isku dayaan inay ku beddelaan. 1><0 Si kastaba ha ahaatee ma shaqayn, oo waxay ka sii dartay.Intii aad isku dayi lahayd in aad is beddesho, raadso hab aad ku aqbasho khilaafka lammaanahaaga oo baro sida aad isugu kalsoonaan lahayd inkasta oo ay jiraan.
>
Ma beddeli kartid waxaad jeceshahay iyaga, markaa xitaa ha isku dayin!
Bal qiyaas sida ay u adag tahay inaad la joogto qof kale oo u dhaqma sida lammaanahaaga hadda?
Uma badna.
Hadaba intaad isku dayi lahayd inaad qof beddesho, xooga saar inaad naftaada beddesho.
>12 habka uu xiriirku u shaqeeyo, laakiin wuu ii shaqeeyay.Kani waa aaladda ugu muhiimsan ee aad u haysato go'aannada ku saabsan xidhiidhkaaga.
Haddii aad dareento godkacalooshaada in wax aan sax ahayn lamaanahaaga ama xiriirka, markaa waxay u badan tahay inaysan ammaan ahayn.
Xeerka suulkaygu waa…” haddi mindhicirku igu yidhaahdo ‘maya’, markaa ma samayn karo.”
Kalsoonow kaliya dadka mudan in la aamino, una fiirso dareenkaaga caloosha in uu kaligiis ahaado waagii hore, waana hubaal inay khalad ahayd.Waan ogahay in tani ay u muuqato mid aan xaqiiqo ahayn, laakiin sidoo kale waa muhiim inaadan ka tagin lamaanahaaga aawadood kalinimo darteed.
Haddii aad xiriir la leedihiin, hubi inaad wada joogtaan.
Hadii ay caddaato in xidhiidhku gaadhay dhamaadkiisii, waayo-aragnimadayda waa inaad u aqbashaa bilow cusub ama dib u bilow…. Cutub cusub labadiinaba si aad naftaada u bogsato oo aad ugu xeerto dad ku danayn doona oo ku taageeraya go'aanka aad ku sii jiri lahayd xidhiidhka ama u sii socoshada
waa haddii aadan naftaada siin fursad aad ku shaqeyso xiriirkaaga oo aad ka dhigto mid adiga kuu shaqeeya.Waa muhiim inaad hesho qof si dhab ah kuu jecel oo ku daryeelaya.
>14waxaad rabtaa iyo waxa socda.Haddii hal qof aanu hubin dareenkiisa, aad bay u adkaan kartaa in lala xidhiidho oo la xalliyo dhibaatooyinka.
Dadka badankoodu way ka warwareegaan inay lammaanahooda u sheegaan fikradahooda dhabta ah iyo dareenkooda iyagoo ka baqaya in la diido ama la xukumo.
Dad badan ayaa marka hore bilaabaya isbadel xagga xidhiidhka, laakiin go'aannada ayay u daayaan qofka kale. laga yaabaa in aanay doonayn in ay iskood wax u qabsadaan.
15Markaad ku dhegaysato qalbigaaga, waxaad ku xidhan tahay heerka ugu qoto dheer qofka aad jeceshahay.
Ma ka fikiraysid waxaad tidhaahdo xiga ama sidaad isu difaaci lahayd, laakiin si dhab ah ayaad u dhagaysanaysaa qalbi furan - tanina runtii waa suurtogal kaliya marka aad leedahay xuduud wanaagsan.
Markaad siin weydo lamaanahaaga fursad uu ku hadlo, waxay luminayaan kalsoonidaada, xiriirkuna wuu xumaanayaa.
Marka aad bilowdo inaad dareento cabsi, weydii naftaada: Miyaan ahay Naftayda run haddaan nahay?
Waxaan jeclahay in aan qoro cabsidayda iyo welwelkayga oo aan mararka qaarkood qaato alaab qiiro leh; Tani waxay iga caawinaysaa inaan sawir cad ka helo waxa noloshayda ka socda.
Mararka qaar waxaan
