اعتماد جي بغير رشتي کي ڪيئن بچايو

ڇا توهان ۽ توهان جو ساٿي مسلسل وڙهندا آهيو؟

ڇا ائين ٿو لڳي ته توهان هڪ ڏينهن پنهنجي مقصد جي سوال ڪرڻ کان سواءِ حاصل نٿا ڪري سگهو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته پوء اعتماد جي کوٽ هڪ ڪردار ادا ڪيو آهي.

بغير ڀروسي جي، هڪ رشتو ناڪاميءَ لاءِ تباهه ٿي ويندو آهي.

مون کي رشتي بچائڻ جي ڪوشش ۾ ڪجهه تجربو ٿيو آهي، ۽ جيتوڻيڪ مان هاڻي خوش آهيان، اهو آسان نه هو.

ڪڏهن به مون حقيقتن کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪيتري به ڪوشش ڪئي، اهو واضح هو ته ڪجهه تبديل ٿيڻو هو.

پوءِ توهان اعتماد کان سواءِ رشتي کي ڪيئن بچائيندا؟

1) پنھنجن حدن بابت واضح رھو ۽ انھن تي قائم رھو!

توهان جي رشتي ۾ اعتماد جي کوٽ جي ڪري، اهو سٺو ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ حدون مقرر ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي.

پوءِ حدون ڇا آهن؟

حدون اهي ضابطا آهن جيڪي توهان پنهنجي لاءِ مقرر ڪيون ٿا ۽ پوءِ توهان جي رشتي ۾ موجود ٻئي شخص سان رابطو ڪريو.

اهي ضابطا توهان کي محفوظ رکن ٿا ۽ توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ ۽ قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

حدون هر فرد لاءِ بلڪل انفرادي هونديون آهن، پر هتي ڪجهه مثال آهن:

“مون کي اهي ڪم ڪرڻ لاءِ نه چئو جيڪي مون اڳ ۾ ئي نه ڪرڻ جو عزم ڪيو آهي.

مون کي شيون ڪرڻ لاءِ نه پڇو يا شيون چئو جيڪي ڏکوئيندڙ آهن.

مون کان اها اميد نه رکو ته مان توهان کي پنهنجي ۽ منهنجي زندگي بابت سڀ ڪجهه ٻڌايان.

اهو ٺيڪ آهي ته مون لاءِ 24/7 موجود نه رهي ۽ توهان لاءِ مون کان اها اميد نه رکو.

اهي اسان جي مدد ڪندا آهن ته جيئن اسان کي پنهنجو پاڻ کي برقرار رکيو وڃي.انهن مان ڪجهه مسئلن تي ڪم ڪرڻ لاءِ مان ڪهڙا قدم کڻي سگهان ٿو ان لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيندس جيڪي مون کي پريشان ڪري رهيا آهن.

ها، اسان سڀ اهڙا رشتا چاهيون ٿا جتي اسان کي قبول ۽ قابل قدر محسوس ٿئي، پر مڪمل طور تي يقين رکڻ هميشه ممڪن ناهي ڇا توهان جو اڌ حصو رشتي ۾ دلچسپي رکي ٿو يا نه.

اميد نه ڇڏي ڏيو - رشتي تي ڪم ڪريو!

ڪڏهن به شيون ڪيترو به مشڪل نه هجن، پنهنجو پاڻ کي هارائڻ نه ڏيو اميد.

هڪ وقفو وٺو، پر واپس اچو ۽ رشتي ۾ تبديلين تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ان کي مڪمل طور تي وڃڻ ڏيڻ بدران. اهو هوندو ته گڏجي مسئلا حل ڪرڻ ۽ توهان جي رشتن کي مضبوط ڪرڻ.

نتيجو

تعلقات هميشه آسان نه هوندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن شيون بهتر ٿيڻ کان اڳ توهان کي سخت محنت ڪرڻي پوندي آهي.

بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته سٺو تعلق رکڻ کان وڌيڪ ڪو به فائدو نه آهي - خاص طور تي جڏهن توهان ڏٺو آهي ته اهو ڪيترو خراب ٿي سگهي ٿو.

مون کي اميد آهي ته اهي رشتي جا ضابطا هڪ ڏينهن مدد ڪندا ، ٿي سگهي ٿو ته نه پري مستقبل ۾.

توهان سٺين شين جا مستحق آهيو!

جڏهن اسان جون واضح حدون آهن ۽ انهن تي لٺ، اسان کي رشتي ۾ سچي پيار ڏانهن وڌڻ جو امڪان آهي.

2) پنهنجي جذباتي ضرورتن جو اظهار ڪريو

جڏهن توهان کي پنهنجي حدن جي باري ۾ وضاحت حاصل آهي، اهو وقت آهي جذباتي ضرورتن جي باري ۾ ڳالهائڻ جو- خاص ڪري اهي جيڪي شايد توهان جي پارٽنر طرفان نظرانداز يا نظرانداز ڪيا ويا آهن.

سڀ کان اهم جذباتي ضرورتون آهن:

توجه

پيار (يا ٽچ)

سمجھڻ (جنهن ۾ توهان کي ٻڌڻ شامل آهي)

اهي شيون بنيادي انساني ضرورتون آهن ۽ انهن کان سواءِ ماڻهو احساس محرومي ۽ مايوسي محسوس ڪرڻ لڳن ٿا.

جڏهن اهي واضح حدون قائم ٿي وينديون آهن، توهان کي ايندڙ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي پنهنجي ساٿي سان جذباتي طور ڳنڍڻ جو رستو ڳولڻو آهي.

جيترو وڌيڪ توهان ڪنهن سان تعلق ۾ آهيو ۽ وڌيڪ جذباتي طور تي توهان پري ٿي ويندا آهيو، اهو ڏکيو ٿيڻ وارو آهي.

اهو هڪ نئون تعلق شروع ڪرڻ جهڙو آهي!

پنهنجي جذباتي ضرورتن جي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جو مطلب آهي ڪمزور ٿيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي اتي اڇلائڻ.

اهو هن شخص سان پيار ڪرڻ جو خطرو وٺي رهيو آهي، اهو ڄاڻڻ ته اهي شايد توهان کي مايوس ڪن.

ان ۾ ڪجهه وقت لڳندو، پر مضبوط رهو ۽ بار بار رابطو ڪرڻ لاءِ تيار رهو.

3) ماضي ۽ حال بابت ڳالهايو

مون معلوم ٿيو ته ماضي ڪيترائي راز رکي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ اعتماد کان سواءِ تعلق آهي، اهو ضروري آهي ته سڀني جي ذريعي ڪم ڪرڻلڪيل درد ۽ ناراضگي.

هي اهو آهي جتي توهان جي جذبات کي کولڻ ۽ حصيداري ڪرڻ ۾ اچي ٿو.

گذريل درد ڪيترن ئي طريقن سان نشر ٿي سگهن ٿا، پر هتي منهنجي پسنديده ٽي آهن:

"مون کي گهرجي توهان کي خبر آهي ته ڇا ٿيو آهي ته جيئن آئون توهان سان حصيداري ڪرڻ ۾ محفوظ محسوس ڪري سگهان.

“مون کي توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته مان ان بابت پريشان ڇو آهيان ته جيئن اسان ٻئي ان کي بار بار پنهنجي ذهنن ۾ نه هلايون.

هن قسم جي رابطي جي طرف هڪ اهم قدم آهي. رشتي ۾ سچو پيار ڇو ته اهو ٻنهي ڀائيوارن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هڪ ٻئي کي ٻڌو ۽ سمجهي سگهجي ٿو.

4) فعال ٻڌڻ

توهان جي رشتي کي بچائڻ لاء، هڪ فعال ٻڌندڙ هجڻ هتي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. .

فعال ٻڌڻ جو مطلب آهي ته توهان واقعي پنهنجي ساٿيءَ کي ٻڌي رهيا آهيو.

توهان پروسيس ڪري رهيا آهيو جيڪي اهي چئي رهيا آهن ۽ انهن کي ڪهڙي ضرورت آهي.

توهان دريافت ڪيو ته انهن جي صورتحال جي توهان جي ذهني تصوير ان کان مختلف آهي جيڪا توهان انهن جي اکين ۾ ڏسندا آهيو.

اهو توهان کي انهن سان وڌيڪ ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهو انهن کي ڏيکاري ٿو ته توهان انهن سان ڪيترو پيار ڪندا آهيو.

هيءُ پڻ رشتي ۾ موجود رهڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ڇو ته جڏهن اسان ڌيان ڏيون ٿا، تڏهن اسان شين کي ذاتي طور تي نه ٿا وٺون ۽ جذبن کي نظر ۾ رکي ٿو.

مون کي خبر آهي ته اهو ڪرڻ مشڪل آهي. حاضر رهو جڏهن توهان ڏک محسوس ڪري رهيا آهيو، پر فعال ٻڌڻ جي مشق توهان کي وڌيڪ ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ تمام گهٽ چريو آهي.

5) معاف ڪرڻ جي مشق ڪريو!

پهريون قدم اهو هو ته هر شي کي ياد رکڻڪنهن سبب جي ڪري ٿئي ٿو.

جيڪڏهن اسان معاف نه ڪندا سين ته اڳتي وڌڻ ناممڪن ٿي پوندو

جڏهن اسان معاف ڪريون ٿا، تڏهن اسان پنهنجي ڪاوڙ کي شڪرگذاري ۾، پنهنجي ڏک کي رحم ۾ ۽ پنهنجي ڪاوڙ کي رحم ۾ تبديل ڪري سگهون ٿا. سبق.

معاف ڪرڻ توهان جي انرجي فيلڊ کي بلاڪ ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ جي ڪنجي آهي جيڪا منفي جذبن جي ڪري بلاڪ ٿيل آهي!

مان توهان جي پارٽنر توهان کي نقصان پهچائڻ لاءِ ڪيل غير منصفانه ڪمن کي معاف ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو.

اهو ڪرڻ ڏکيو ڪم آهي، پر اهو توهان جي رشتي ۾ اعتماد بحال ڪري سگهي ٿو.

اگر توهان محسوس ڪيو ته اهو توهان جي ساٿي لاءِ تمام دير سان ٿي سگهي ٿو معاف نه ڪرڻ ۾ محتاط رهو.

جيڪڏهن توهان پهريان ئي معاف ڪري چڪا آهيو، اهو ڄاڻڻ ته اهي توهان کي معاف ڪري ڇڏين ها توهان ٻنهي لاءِ معافي کي آسان بڻائي ٿو.

6) رنجشون نه رکجانءِ يا ننڍين ننڍين شين جي ڪري محرڪ نه ٿيو

مان محسوس ڪريان ٿو محرڪ ٿيڻ جو، ۽ مان اتي ڪيترائي ڀيرا آيو آهيان.

جڏهن توهان کي متحرڪ ڪيو وڃي ته اهو دنيا جي پڄاڻيءَ وانگر محسوس ٿئي ٿو.

محسوس ٿيڻ کان وڌيڪ خراب ڇا هو؟ ڪوشش ڪندي ان کي پنهنجي پارٽنر کي بيان ڪرڻ ۽ ان کي تسليم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ان کي ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ مون واحد رستو سکيو اهو هو ته پنهنجي پوري ڪوشش ڪريان ته ڪنهن جي چوڻ تي منفي اثر نه پوي، جيتوڻيڪ صورتحال مڪمل طور تي غير معقول هجي. ننڍين شين جي ڪري پيدا ٿيڻ گهٽ خود اعتمادي جي نشاني آهي.

انهن قسم جا رويا صرف توهان کي ڪمزور ڏسڻ لاءِ ڪم اچن ٿا.

جيڪڏهن توهان مسلسل آڱرين تي هلندا آهيو، توهان جو ساٿي آهيان لاءِ ڪڏهن به توهان جو احترام نه ڪندو.

توهان کي پنهنجي پاڻ سان خوش رهڻو پوندو جيتوڻيڪ توهان جو ساٿي پنهنجي جذبات تي واضح نه آهي، ۽ ڪڏهن به پاڻ کي تڪرار جو سبب بڻجڻ نه ڏيو.

7) ٿي رشتي لاءِ ذميوار

هي هڪ وقت جي آزمائشي قاعدو آهي جيڪو منهنجي ۽ منهنجي ساٿين جي جذبات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهو هن طرح ٿئي ٿو: "جيڪڏهن مان پنهنجي رويي جي ذميواري کڻان ٿو، مان هڪ رشتي ۾ وڌيڪ طاقتور آهيان جيڪڏهن آئون انهن کي ذميوار سمجهان ٿو ته آئون ڪيئن محسوس ڪريان."

هي ذهنيت توهان کي پنهنجي حدن تي قائم رهڻ ۾ مدد ڪندي ۽ توهان جي پارٽنر جي احساسن سان راند نه کيڏڻ ۾ مدد ڪندي.

مون کي ياد آهي هڪ وقت جو منهنجي ساٿي سوچيو ته مون هن سان ٺڳي ڪئي آهي.

هن مون کي ٻڌايو ته هو مون تي وڌيڪ اعتبار نه ٿو ڪري، تنهنڪري مون هن کي گهر ڇڏڻ لاءِ چيو.

مون هن کي چيو ته جيڪڏهن هن کي مون تي ڀروسو ناهي ته پوءِ رشتو قائم نه رهيو آهي.

هو ڇڏي ويو پر وڃڻ نه ڏيندو. مون کي ھن ماڻھوءَ سان پيار آھي ۽ ڄاڻان ٿو ته مون کي ھڪڙو رستو ڳولڻو آھي.

پر مون کي ھن کي ٻڌائڻو آھي ته ھن لڪير کي پار ڪيو ۽ مون کي ايذايو.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪنھن رشتي کي بي اعتمادي کان بچائي ، پوءِ پنهنجي پارٽنر جي عملن ۽ جذبات تي حدون مقرر ڪرڻ سکو.

8) دليلن جي دوران پرسڪون رهو

تڪرار رشتي ۾ ناگزير آهي، ۽ جڏهن توهان وٽ اعتماد جا مسئلا آهن ته تڪرار کي چڱي طرح منظم ڪرڻ واقعي ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

هڪ سٺو اصول انگن اکرن جو مطلب اهو آهي ته توهان جو آواز بلند نه ڪرڻ يا بيلٽ کان هيٺ نه مارڻ.

ان جي بدران، هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ ڪوشش ڪريوپرسڪون رهڻ.

ٻي شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي پنهنجو پاڻ کي خاموش وقت ڪنهن محفوظ جاءِ تي ڏيو جتي توهان ممڪن حد تائين پنهنجي موجوده صورتحال مان تمام گهڻو دٻاءُ ختم ڪري سگهو ٿا.

توهان شايد ڪنهن دوست يا صلاحڪار جي مدد پڻ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان جي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته انهن کي ڪيئن موثر طريقي سان گفتگو ڪجي.

9) هن کي ڏيکاريو ته توهان اندر رهڻ سان پرسڪون آهيو پنهنجو پاڻ تي ضابطو

اڪثر جڏهن منهنجو پنهنجي پارٽنر سان تڪرار ٿيندو آهي، ته مان ڪجهه ڪرڻ چاهيان ٿو ته کيس ڏيکاريان ته مان ڪيترو ناراض آهيان. هي منهنجي پهرين غلطي آهي.

اڳيون ڪم جيڪو آئون ڪريان ٿو اهو هن کي ٻڌايان ٿو ته هو ڇا غلط ڪري رهيو آهي.

پوءِ اسان دليلن جو سلسلو شروع ڪريون ٿا ۽ اڳتي پوئتي الزام لڳايون ٿا. اهو هڪ خوفناڪ چڪر آهي جيڪو اسان کي ڪٿي به تيز نه ٿو وٺي، ۽ اهو اسان جي رشتي کي زهر ڏئي ٿو! توهان هن چڪر کي ڪيئن ٽوڙي سگهو ٿا؟ 1><0

ڪال يا ميسيج نه ڪريو...بس سانس وٺو ۽ بغير رابطي جي ڪجهه دير لاءِ اڳتي وڌو.

10) ڪنهن ٻئي سان ”اڳتي“ نه وڃو

مان ڏسان ٿو هي هر وقت، پر اها هڪ وڏي غلطي آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ اعتماد جا مسئلا آهن، توهان کي ڪڏهن به ڪنهن ٻئي سان اڳتي وڌڻ نه گهرجي جيستائين توهان کي مڪمل طور تي پڪ ناهي ته اهو صرف هڪ ٻيو تعلق ناهي جيڪو خراب طور تي ختم ٿي ويندو.

ڪنھن ٻئي سان ھلڻ سان رڳو وڌيڪ دل ٽٽڻ جو سبب بڻجندو.

ھڪ رشتي ۾ ڪمزور ٿيڻ مشڪل آھي ۽ وقت وٺندو آھي. فوري طور تي نه ڏيو.

پنهنجي پارٽنر سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ سکو۽ پنهنجي جذبات تي ايماندار نظر وٺو.

ڀروسي کي وڌائڻ ۾ صبر جي ضرورت آهي، پر جيڪڏهن توهان ڪم ۾ رکون ٿا، توهان خوشگوار ۽ صحتمند تعلقات قائم ڪري سگهو ٿا.

11) هڪ ٻئي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو

رشتي ۾ سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شين مان هڪ آهي جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، يا اهي توهان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

ان ۾ منهنجو به قصور هو.

مون سوچيو ته جيڪڏهن مان هن کي صرف پنهنجو رويو بدلائڻ لاءِ آڻيان ها ته پوءِ اسان جي وچ ۾ سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو. جيتوڻيڪ اهو ڪم نه ڪيو، ۽ اهو صرف شيون خراب ڪيو.

هڪ ٻئي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، پنهنجي پارٽنر جي اختلافن کي قبول ڪرڻ جو رستو ڳوليو ۽ سکو ته ڪيئن انهن جي باوجود هڪ ٻئي تي ڀروسو ڪجي.

ڏس، مان ڄاڻو ته اهو ڏکيو هوندو آهي جڏهن توهان جو پارٽنر وڏيون غلطيون ڪندو هجي يا توهان کي يقين هجي ته هن توهان کي ايذايو آهي.

پر ياد رکو ته توهان انهن سان ان لاءِ پيار ڪندا آهيو ته اهي ڪير آهن... اهو ماڻهو جيڪو توهان جي زندگيءَ ۾ بلڪل موزون هجي.

توهان انهن ۾ جيڪي پسند ڪندا آهيو ان کي تبديل نٿا ڪري سگهو، تنهنڪري ڪوشش به نه ڪريو!

تصور ڪريو ته اهو ڪيترو ڏکيو هوندو ڪنهن ٻئي شخص سان جيڪو توهان جي موجوده پارٽنر وانگر ڪم ڪري؟

تمام گهڻو ممڪن ناهي.

تنهنڪري ڪنهن شخص کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ تي ڌيان ڏيو.

12) توهان جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ پنهنجي وجدان کي استعمال ڪريو

مان اهو نٿو چئي سگهان ته اهو ئي آهي. طريقي سان هڪ تعلق ڪم ڪري ٿو، پر اهو مون لاء ڪم ڪيو آهي.

اهو سڀ کان اهم اوزار آهي جيڪو توهان وٽ آهي توهان جي رشتي بابت فيصلا ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان کي گدائي ۾ احساس آهيتوهان جو پيٽ آهي ته ڪجهه توهان جي ساٿي سان يا رشتي ۾ صحيح ناهي، پوء اهي شايد محفوظ نه آهن.

منهنجو قاعدو انگن اکرن جو آهي…”جيڪڏهن منهنجو گٽ مون کي ٻڌائي ته ’نه‘، ته پوءِ مان اهو نٿو ڪري سگهان.

صرف انهن ماڻهن تي ڀروسو ڪريو جيڪي ڀروسو ڪرڻ جي لائق هجن ۽ پنهنجي جذبات تي ڌيان ڏين.

13) ڪنهن به رشتي کي اڪيلو نه ڇڏي ڏيو

مون رشتا ڇڏيا آهن. ماضي ۾ اڪيلو هجڻ، ۽ اهو ضرور هڪ غلطي هئي.

مان ڄاڻان ٿو ته اهو آواز غير حقيقي آهي، پر اهو پڻ اهم آهي ته پنهنجي ساٿي کي اڪيلو نه ڇڏڻ خاطر.

اها اهم آهي ته کيس اڪيلو ۽ اڪيلو محسوس نه ڪرڻ ڏيو.

جيڪڏهن توهان رشتي ۾ آهيو، ته پڪ ڪريو ته توهان گڏ آهيو.

جيڪڏهن اهو واضح آهي ته تعلق پنهنجي پڄاڻي تي پهچي چڪو آهي، ته پوءِ منهنجي تجربي ۾ توهان کي ان کي هڪ نئين شروعات طور قبول ڪرڻ گهرجي يا ٻيهر شروع ڪرڻ گهرجي... توهان ٻنهي لاءِ هڪ نئون باب.

پاڻ کي وقت ڏيو. پاڻ کي انهن ماڻهن سان شفا ڏيڻ ۽ انهن جي چوڌاري گهمڻ لاءِ جيڪي توهان جي پرواهه ڪندا ۽ توهان جي رشتي ۾ رهڻ يا اڳتي وڌڻ جي توهان جي فيصلي جي حمايت ڪندا.

هن ڀيري توهان ڪيترو به فرق نه آڻيو، توهان کي هڪ ڏينهن افسوس ٿيندو اهو جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي رشتي تي ڪم ڪرڻ جو موقعو نه ڏيو ۽ اهو توهان لاءِ ڪم ڪيو.

اها ضروري آهي ته ڪنهن ماڻهو کي ڳولجي جيڪو واقعي توهان سان پيار ۽ پرواهه ڪرڻ وارو هجي.

14) گڏجي حل ڳولهيو

جڏهن توهان گڏجي ڪنهن مسئلي تي ڪم ڪندا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان ٻنهي کي اها ڄاڻ هجي ته ڇاتوهان چاهيو ٿا ۽ ڇا ٿي رهيو آهي.

جيڪڏهن هڪ ماڻهو پنهنجي احساسن جي باري ۾ يقين نه آهي، اهو تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو گفتگو ڪرڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ.

گھڻا ماڻھو پنھنجي پارٽنر کي پنھنجن حقيقي خيالن ۽ احساسن جي باري ۾ ٻڌائڻ کان لنوائيندا آھن انھيءَ خوف کان ته انھن کي رد ڪيو ويندو يا فيصلو ڪيو ويندو.

ڪيترائي ماڻهو پهريان رشتي ۾ تبديليون آڻيندا، پر فيصلا ٻئي شخص تي ڇڏي ڏيندا.

اُهي پاڻ کي مجبور ڪندا ته اهي تبديليون آڻيندا جيتوڻيڪ اهي نه ٿا چاهين، جڏهن ته اهي ٿي سگھي ٿو پاڻ ڪجھ ڪرڻ لاءِ تيار نه ھجي.

15) پنھنجي دل سان ٻڌو!

اھو ايترو سادو آھي، پر ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آھي.

جڏهن توهان پنهنجي دل سان ٻڌو ٿا، توهان تمام گهڻي سطح تي ان شخص سان ڳنڍيندا آهيو جنهن سان توهان کي پيار آهي.

توهان اهو نه سوچي رهيا آهيو ته اڳتي ڇا چئجي يا پنهنجو دفاع ڪيئن ڪجي، پر حقيقت ۾ کليل دل سان ٻڌي رهيا آهيو- ۽ اهو واقعي تڏهن ئي ممڪن آهي جڏهن توهان وٽ سٺيون حدون هجن.

جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي ڳالهائڻ جو موقعو نه ڏيندا، ته هو توهان تي اعتماد وڃائي ويهندا ۽ رشتن کي نقصان ٿيندو.

جڏهن توهان ڊپ محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، پاڻ کان پڇو: ڇا مان آهيان؟ هن وقت پاڻ سان ايماندار آهيان؟

مون اهو سکيو آهي ته جڏهن مان ڊپ ۽ پريشاني محسوس ڪري رهيو آهيان، اهو وقت آهي ته مان پاڻ لاءِ ڪجهه وقت ڪڍان.

مان چاهيان ٿو ته پنهنجا خوف ۽ خدشا لکن ۽ پوءِ ڪڏهن ڪڏهن جذباتي فهرست وٺان. هي مون کي مدد ڪري ٿي هڪ واضح تصوير حاصل ڪرڻ جي منهنجي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن آء