సంబంధాలలో నిశ్శబ్దం యొక్క 11 ప్రయోజనాలు

నిశ్శబ్దం చెడ్డ ప్రతినిధిని పొందింది, చాలా మంది దానిని ప్రతికూలతతో మరియు శిక్షతో ముడిపెట్టారు (నిశ్శబ్ద చికిత్స గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా?).

శుభవార్త ఏమిటంటే, నిశ్శబ్దం ఒక సులభ సాధనంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. సరైన సందర్భంలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మీ వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో గణనీయంగా సహాయపడుతుంది.

నిశ్శబ్దం టేబుల్‌కి తీసుకురాగల కొన్ని ప్రయోజనాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

1) ఇది భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

మేమంతా అక్కడ ఉన్నాము. ఏదో ఆఫ్-ది-కఫ్ అని చెప్పడం మరియు క్షణం యొక్క వేడిలో హిప్ నుండి కాల్చడం. బహుశా మీరు సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే లేదా కొంత నీచమైన నీడను విసిరి ఉండవచ్చు.

మీరు విధ్వంసకమైన విషయాన్ని చెప్పవలసి వచ్చినప్పుడు, కొన్ని శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు తరువాత సంభవించే సంభావ్య పరిణామాల గురించి మీకు గుర్తు చేసుకోండి. ఈ క్షణాల్లో నిశ్శబ్దం నిజమైన బంగారు రంగులో ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తదుపరి వాదనలను నివారించడానికి మరియు ఉద్రిక్త పరిస్థితులను తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ భావాల గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియని సందర్భాల్లో, నిశ్శబ్దంగా ఉండటమే ఉత్తమ ప్రతిస్పందన. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు పని చేసే వరకు. వేడిగా ఉన్న సమయంలో మీరు నకిలీ లేదా అతిశయోక్తి భావాలను బహిర్గతం చేస్తే ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించండి – ఇది అపార్థాలకు కారణమవుతుంది మరియు విషయాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు.

సామెత చెప్పినట్లు, మీకు చెప్పడానికి ఏదైనా మంచిది లేకపోతే, చేయవద్దు. అస్సలు ఏమీ చెప్పను. నిశ్శబ్దంగా ఉండటం వలన మీరు చింతించే విషయాలు చెప్పకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియుఅది లేదా భయపడండి.

2) మీ ఆత్మపరిశీలన శక్తులను మెరుగుపరుచుకోండి

మీరు మీతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతూ, ఆలోచించడం మరియు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం – ఏదైనా భావోద్వేగానికి గల కారణాలను గుర్తించడం. మీరు ఎదుర్కొనే సమస్యలు చాలా తేలికగా మారతాయి.

మీరు మీ రోజును సమీక్షించగలరు మరియు ఏమి జరిగిందో మరియు మీకు బాధ కలిగించిన దాని గురించి ఆలోచించగలరు.

మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరే కొన్ని అడగండి ప్రశ్నలు. మొదట, మీ గురించి మీరే ప్రశ్నలు అడగండి. వాటిని వ్రాసి, ఆపై మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి.

మీ గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు గురించి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే ప్రశ్నలకు అంతర్దృష్టితో మరియు సానుకూలంగా సమాధానం ఇవ్వండి.

ఆత్మపరిశీలన భాగస్వామ్యం చేయడం సులభం చేస్తుంది. మీ భాగస్వామితో ఈ సమస్యలు మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడండి. గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించి అర్థం చేసుకోకపోతే మీరు ఎవరినైనా ప్రేమించలేరు మరియు అర్థం చేసుకోలేరు. మన భావోద్వేగాలకు కూడా అదే వర్తిస్తుంది. మీరు మీ కోసం విషయాలను గుర్తించకపోతే మరొకరు అర్థం చేసుకుంటారని మీరు ఆశించలేరు.

3) మెరుగైన భావోద్వేగ మేధస్సు మరియు అశాబ్దిక సంభాషణ నైపుణ్యాలు

కానీ నేను సంబంధంలో ఉన్నాను; మనం 24/7 కమ్యూనికేట్ చేయకూడదా? ఖచ్చితంగా కాదు! కొందరితో ఉండటం అంటే మీరు వారితో అన్ని సమయాలలో మౌఖికంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం అవసరం కాదు. మీరు పదాలు అవసరం లేని క్షణాల్లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనబోతున్నారు.

కొన్నిసార్లు, మేము బిజీగా ఉన్నాము లేదా అలసిపోయాము లేదా మాట్లాడాలని భావించడం లేదు, అంతేపూర్తిగా సరే. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన బంధం సౌకర్యవంతమైన నిశ్శబ్దాలను కలిగి ఉంటుందని గమనించడం ముఖ్యం.

మాట్లాడే పదాన్ని తీసివేయండి మరియు స్వయంచాలకంగా, మీరు మీ ఇద్దరి మధ్య అశాబ్దిక సంభాషణను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు మరియు మెరుగుపరుస్తున్నారు. కంటి చూపు, ముఖ కవళికలు మరియు సంజ్ఞలు వంటి అంశాలు హైలైట్ చేయబడతాయి మరియు మీ భాగస్వామిని ఒక్క మాట కూడా చెప్పకుండా “చదవడానికి” మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

పదాలు తరచుగా చేయలేని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను మీరు తెలుసుకుంటారు. తెలియజేయండి.

మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ గొప్ప మార్గం. ఇది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య జరిగిన "లోపలి జోక్"గా భావించండి. మీరు పరస్పరం అశాబ్దిక సూచనలను ఎలా చదవాలో నేర్చుకున్నప్పుడు, ఇది నిశ్శబ్ద సంభాషణ యొక్క నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన రూపం.

4) మెరుగైన నిర్ణయాధికార నైపుణ్యాలు

మేము తీసుకునే నిర్ణయాలు దీర్ఘకాలికంగా లేదా స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి. దీర్ఘకాలిక నిర్ణయాలు సాధారణంగా తార్కిక ప్రక్రియను అనుసరిస్తాయి మరియు అంతటా బాగానే ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ దీర్ఘకాలిక నిర్ణయాలకు తరచుగా మనం వాటి గురించి మరియు అవి అంతిమంగా కలిగించే ప్రభావాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం వెచ్చించాల్సి ఉంటుంది.

మేము నిరంతరం తాత్కాలిక పరిస్థితులు లేదా తక్షణ సమస్యను పరిష్కరించే స్వల్పకాలిక నిర్ణయాలను తీసుకుంటాము. వ్యతిరేక ముగింపులో రోజు.

ఒక సంక్లిష్ట సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు తక్షణ నిర్ణయం తీసుకోవడం జరగకూడదు ఎందుకంటే మీరు తప్పు ఎంపిక చేసుకునే అవకాశం ఉంది. బదులుగా, మీ మనస్సును వర్తింపజేయండి మరియు ఆలోచించడానికి కొంత నిశ్శబ్ద సమయాన్ని వెచ్చించండిమీ నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, మీరు సరైన ఎంపికలు చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

5) మౌనం మనకు ఎలా వినాలో నేర్పుతుంది మరియు వినడమే కాదు

మీరు ఎవరినైనా శ్రద్ధగా వింటున్నప్పుడు, మీరు సృష్టిస్తారు వారు మీకు తెరవడానికి మరియు సుఖంగా ఉండటానికి ఒక అవకాశం. ఇది ఎలా పని చేస్తుందో గొప్ప శ్రోతలకు తెలుసు మరియు ఎవరైనా దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోగలరు.

మీరు చురుగ్గా ఎవరినైనా వింటున్నప్పుడు మరియు ప్రతి రెండు సెకన్లకు కాన్వోలో చైమ్ చేయడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు, మీరు బహిరంగ భావాన్ని ప్రదర్శిస్తారు. అశాబ్దిక మార్గాల ద్వారా.

అంతేకాకుండా, మీరు ఇతరులను అంతరాయం లేకుండా మాట్లాడేలా చేయడంలో గౌరవం చూపిస్తున్నారు, ఇది సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి గొప్ప మార్గం.

6) పూర్తిగా హాజరు కావడం ఇతరులు

ముఖ్యంగా ప్రయత్న సమయాల్లో మీ భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి నిశ్శబ్దం ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో అవతలి వ్యక్తి యొక్క అంగీకారాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి వారు విచారం, కోపం లేదా భయం వంటి దృఢమైన భావాలను వెదజల్లుతున్నప్పుడు.

మీరు అవతలి వ్యక్తికి మీ పూర్తి శ్రద్ధను ఇస్తున్నారు. సరిఅయిన కంటి చూపుతో మరియు ముందుకు వంగడం, నవ్వడం, తల వంచడం, ముఖం చిట్లించడం మరియు ఇతర ముఖ కవళికలు వంటి సంజ్ఞలతో జత చేసినప్పుడు, వారు చెప్పేది మీరు గ్రహించినట్లు అవతలి వ్యక్తికి తెలిసేలా చేస్తుంది.

సంబంధంలో, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మీ భాగస్వామికి ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి మాట్లాడటానికి సమయం మరియు స్థలం అవసరం.

నిర్ణయాలు తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, సమస్యలను పరిష్కరించాలి లేదా కేవలం దాని కోసంతమను తాము వ్యక్తీకరించుకోవడం కోసం, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం కొన్నిసార్లు అవతలి వ్యక్తిని ప్రతిబింబించేలా, మాట్లాడటానికి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమాధానం కావచ్చు, ఏదైనా అనవసరమైన ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.

నిశ్శబ్దంగా ఉండటం పదాల వలె శక్తివంతమైనది. తరచుగా కౌగిలించుకోవడం అనేది "నా ప్రగాఢ సానుభూతి" అని చెప్పడం కంటే చాలా ఎక్కువ మరియు ఓదార్పునిస్తుంది.

7) మెరుగైన సంధి నైపుణ్యాలు

ఏదైనా సంబంధంలో చర్చలు జరపగల సామర్థ్యం చాలా అవసరం. కానీ, దురదృష్టవశాత్తూ, ప్రతిదీ సూర్యరశ్మి మరియు గులాబీలు కాదు, మరియు మీరు కొన్ని విషయాలపై చర్చలు జరపాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మీరు తరచూ విభేదాలకు గురవుతారు.

నిశ్శబ్దం రహస్యం మరియు శక్తి యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది, మీరు వెళ్లడం లేదని ఇతరులకు చూపుతుంది. వెనక్కి తగ్గడం మరియు స్థిరపడడం లేదు. కానీ, మరోవైపు, నిశ్శబ్దం ప్రజలను అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుందని కూడా తెలుసు, మరియు మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను ఒక్క మాట కూడా ఉచ్ఛరించకుండా చర్చలు జరపడం ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

మీ భాగాన్ని చెప్పండి, ఆపై నిశ్శబ్దంగా ఉండండి మరియు అనుమతించండి అవతలి వ్యక్తి వారి నిర్ణయాలకు వస్తారు. మొదటిది, మౌనంగా ఉండటం వల్ల మీరు చెప్పినదానిపై మీకు నమ్మకం ఉందని మరియు రెండు, ఎదుటి వ్యక్తి చెప్పేది వినడానికి మీరు గౌరవంగా ఉన్నారని చూపుతారు.

8) మెరుగైన సృజనాత్మకత

మీరు జరుగుతున్న ప్రతిదానితో నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఏదైనా మెరుగుపరచాలని ఎలా ఆశించవచ్చు. మెసేజ్ నోటిఫికేషన్‌లు, మొబైల్ ఫోన్‌లు, సోషల్ మీడియా మరియు టెలివిజన్‌లు మన రోజులను నింపుతాయి మరియు మనం ఎక్కువగా ప్రేరేపించబడ్డాము కాబట్టి మన సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

చాలా ఎక్కువ.శబ్దం మరియు ఉద్దీపన వలన తీవ్ర నష్టం వాటిల్లుతుంది మరియు ఆందోళన, ఉద్రిక్తత, చిరాకు మరియు తరచుగా కాకుండా, మనం ఇష్టపడే వారిపై విరుచుకుపడేలా చేస్తుంది.

శబ్దం కూడా మన సృజనాత్మక రసాలను ప్రవహించకుండా అడ్డుకుంటుంది, కాబట్టి మౌనం పాటించండి ప్రతిరోజూ మీరు మీ జ్ఞాన వనరులను తిరిగి నింపాలని చూస్తున్నట్లయితే.

ఇది నిశ్శబ్ద ధ్యానం, పార్క్ చుట్టూ నడవడం లేదా నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రతిబింబించేలా రోజులో సమయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఇది మీ మెదడుకు చిన్న-వెకేషన్ లాంటిది. ఫలితంగా, మీరు మొత్తం సృజనాత్మకత యొక్క మెరుగైన భావం నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, సాధారణంగా జీవితం గురించి మరింత స్వీకరించే మరియు మరింత ఉత్సాహభరితంగా ఉంటారు.

గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని ఉత్తమ ఆవిష్కరణలు ఏకాంతంలో జరుగుతాయి (బీథోవెన్, వాన్ గోగ్, ఆలోచించండి, మరియు ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్).

9) మెరుగైన అవగాహన

మీరు సరైన పని చేస్తున్నారా మరియు మీరు మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయితే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది సరైన దిశలో పయనిస్తున్నారా?

మీ గురించి మీకు అవగాహన ఉంటే తప్ప మీరు చేయలేరు. మీకు స్వీయ-అవగాహన లేకపోతే, మీరు మీ భాగస్వామికి సరైన సహాయం చేయలేరు. స్వీయ-అవగాహన పరంగా నిశ్శబ్దం ఎందుకు ముఖ్యమైనది.

మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మీకు పూర్తిగా తెలిసినప్పుడు, మీ జీవితంలో స్పృహతో సర్దుబాట్లు చేయగల సామర్థ్యం మరింత నిర్వహించదగినది; మరియు అక్కడికి చేరుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా మౌనం పాటించడం ద్వారా ఇదంతా మొదలవుతుంది.

నిశ్శబ్దంలో మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి తెలుసుకోవడం నేర్చుకుంటారు, తద్వారా మీరు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు. ఎప్పుడుమేము నిశ్శబ్దంగా అలవాటు పడ్డాము, ఆ సమయంలో మనకు కావలసిన లేదా దృష్టి పెట్టాల్సిన వాటిపై మన మనస్సును మళ్లించడం సులభం అవుతుంది.

10) సహనం మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది

మనలో చాలా మందికి ఒక చిన్న ఫ్యూజ్ కలిగి ఉండండి మరియు మనం వేగవంతమైన మరియు పరస్పరం అనుసంధానించబడిన ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నందున ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు.

శబ్దాన్ని తగ్గించడం వల్ల శాంతి మరియు ప్రశాంతత పెరుగుతుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే మీరు మరింత సహనం మరియు తక్కువగా మారడంలో సహాయపడుతుంది అసహనం.

అనవసరమైన పరిహాసాన్ని చేయకుండా మీరు ఇంటికి వచ్చి మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో "ఉండగలిగినప్పుడు", మీరు మీ బంధాన్ని బలోపేతం చేసుకుంటున్నారు మరియు కలిసి పెరుగుతున్నారు.

నిశ్శబ్ద క్షణాలను ఆస్వాదించడం గురించి తెలుసుకోండి. ; మీ భాగస్వామితో తగాదాలు మరియు స్టోర్‌లో సుదీర్ఘ లైన్‌లు వంటి రోజువారీ ఇబ్బందుల్లో మీరు మరింత ఓపికగా ఉంటారు.

మీరు సంబంధాలలో మీ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచాలనుకుంటే, జస్టిన్ బ్రౌన్ మూడు ముఖ్య అంశాలను వివరించే క్రింది వీడియోను చూడండి విజయవంతమైన సంబంధాలు.

11) మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు ఖాళీ కడుపుతో యుద్ధం చేయలేరు మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య సంబంధాలను కలిగి ఉండాలని ఆశించలేరు 'శారీరకంగా మరియు మానసికంగా బాగా లేరు.

నిశ్శబ్దం పాటించడం వల్ల మీ మొత్తం మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటినీ మెరుగుపరుస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది:

• మీ రక్తపోటును తగ్గించడం
• పెంచడం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ
• మెరుగైన మెదడు కెమిస్ట్రీ, ఇది కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది
• రక్తంలోని కార్టిసోల్ తగ్గడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందిమరియు అడ్రినలిన్ స్థాయిలు.

ఇది నిద్రకు కూడా గొప్పది!

పగటిపూట మౌనం పాటించడం వల్ల నిద్ర కూడా పెరుగుతుంది మరియు నిద్రలేమి తగ్గుతుంది. మనమందరం పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడం గురించి విన్నాము, అయినప్పటికీ మనలో కొద్దిమంది మాత్రమే అలా చేస్తారు.

నిశ్శబ్దం అనేది మన కోసం మరియు మన భాగస్వాముల కోసం మనం చేయగల అత్యంత విశ్రాంతి విషయం. మొత్తంమీద మెరుగైన ఆరోగ్యవంతమైన మరియు గొప్ప నిద్ర అంటే మీరు ఏది వచ్చినా ఎదుర్కోగలుగుతారు.

మంచి సంబంధంలో ఆరోగ్యకరమైన నిశ్శబ్దం ఎలా ఉంటుంది?

నిశ్శబ్దం స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు పగటి కలలు కనే అవకాశాలను అందిస్తుంది , ఇది మన మెదడులోని అనేక ప్రాంతాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు సక్రియం చేస్తుంది.

ఇది అంతర్గత శబ్దాన్ని తగ్గించడానికి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన వాటి గురించి అవగాహనను పెంచుతుంది. మరియు అది బుద్ధిపూర్వకతను పెంపొందిస్తుంది — గుర్తింపు, మరియు ప్రస్తుత క్షణాన్ని మెచ్చుకోవడం.

ఇతరుల సహవాసంలో మనం మౌనంగా ఉండటం వల్ల చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాము. మేము డిస్‌కనెక్ట్ లేదా విచ్ఛిన్నమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తాము. అయినప్పటికీ, మౌఖిక మార్పిడిలో వలె, కమ్యూనికేషన్ విలువైనది, ప్రోత్సహించబడుతుంది మరియు మంచి భాగస్వామ్యానికి కీలకమైనదిగా ప్రశంసించబడుతుంది.

కానీ నిశ్శబ్దం, మాట్లాడకపోవడం, బలమైన సంబంధానికి ముఖ్యమైన సంకేతం కావచ్చు. .

ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన నిశ్శబ్దం ఎలా ఉంటుందో మీకు ఇంకా తెలియకుంటే, ఆరోగ్యకరమైన నిశ్శబ్దం ఎలా ఉండాలో మరియు ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.

• మీరు కలిసి ఉండటం ఆనందించండి అనవసర సంభాషణ చేయడానికి ఒత్తిడికి గురికావద్దు.
• మీరు చాలా వరకు ప్రశాంతంగా లేదా తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు.మీ సహచరుడి సమక్షంలోనే.
• మీ భావోద్వేగాలు సమతుల్యం మరియు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
• మీరు మీతో సుఖంగా ఉంటారు, ప్రేమించబడ్డారు మరియు మీ భాగస్వామి అంగీకరించారు.
• మీరు కాదు. మీరు నిశ్శబ్దం యొక్క క్షణాలను అనుభవించినట్లయితే సంబంధంలో ఏమి తప్పు అనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
• మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉన్న సమయంలో మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలకు మరింత స్పష్టమైన మరియు బహిరంగంగా ఉంటారు.
• ఇది బలవంతం లేదా నకిలీ కాదు. మీరు మీ నాలుకను కరుచుకోవడం లేదు లేదా ఏదో ఒక అద్భుత అనుభూతి మిమ్మల్ని అధిగమించడం కోసం ఆత్రుతగా ఎదురుచూడడం లేదు.

రోజు చివరిలో

మా కమ్యూనికేషన్‌లలో నిశ్శబ్దం సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు. ఇది ప్రతికూలంగా ఉన్నప్పుడు (నిశ్శబ్ద చికిత్స అని పిలుస్తారు) మరియు తప్పుగా ఉపయోగించినప్పుడు, అది సంబంధాన్ని నాశనం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరోవైపు, భాగస్వామికి మౌఖిక ధృవీకరణ లేదా ప్రోత్సాహం అవసరమైనప్పుడు, నిశ్శబ్దం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు, అందుకే సందర్భం చాలా ముఖ్యమైనది.

ఆరోగ్యకరమైన నిశ్శబ్దం సంబంధంలో దుర్బలత్వం మరియు సౌకర్యాన్ని చూపుతుంది మరియు దృఢమైన సంబంధాలకు ఇది అవసరం. నిలిచివుండే. ప్రతిఒక్కరికీ కొన్ని సమయాల్లో మౌఖిక సంభాషణ నుండి విరామం అవసరం కావచ్చు, కేవలం ఒకరికొకరు సంతృప్తి చెందడం.

నిశ్శబ్ద సమయం ఇతరులతో సన్నిహిత సంబంధాలు మరియు సానుభూతిని పెంపొందించడానికి కీలను అందిస్తుంది, ముఖ్యంగా మన అత్యంత ముఖ్యమైన సంబంధం, మన ముఖ్యమైన ఇతర. మీ భాగస్వామితో ఆ నిశ్శబ్ద సమయాలను స్వాగతించండి. అవసరమైతే వారిని ఆహ్వానించండి.

ఒకరికొకరు సహవాసంలో ఉండటం వల్ల సౌలభ్యం మరియు అంగీకారాన్ని గుర్తించండి.

బలవంతం చేయవద్దు