18 спосабаў перастаць быць жабракамі і чэпкімі ў вашых адносінах

Вы турбуецеся, што можаце быць занадта прывязлівым або патрабуючым?

Лёгка пераступаць межы, калі вы ў адносінах. Асабліва, калі вы сапраўды ў кагосьці закаханыя.

Такім чынам, калі вы думаеце, што занадта чэпкі, не хвалюйцеся. Гэта яшчэ не канец свету.

Вы можаце выправіць гэтыя паводзіны з дапамогай некалькіх простых налад.

Вось 18 лепшых спосабаў перастаць быць прывязлівымі і патрабуючымі ў вашых адносінах.

(Магчыма, вы ніколі не задумваліся над нумарам 4, але ён заснаваны на актуальнай тэме ў псіхалогіі адносін на дадзены момант)

Але спачатку, чаму людзі становяцца чэпкімі?

На тое, як мы рэагуем на негатыўныя эмоцыі, у значнай ступені ўплываюць нашы мінулыя псіхалагічныя і эмацыйныя траўмы.

Псіхолагі выявілі, што так званая «стыль прыхільнасці» з'яўляецца галоўным паказчыкам таго, як мы займаемся нашымі дарослымі адносінамі.

Пусьменнік і прафесар псіхалогіі, доктар філасофіі Сьюзан Краўс Уітборн, тлумачыць: «У тым, як мы ўзаемадзейнічаем з нашымі дарослымі рамантычнымі партнёрамі, захаваліся рэшткі нашых самых ранніх адносін з бацькамі».

Уітбарн кажа, што людзі са здаровым выхаваннем здольныя да «надзейнай прывязанасці». Яны ўмеюць цаніць свае адносіны, не будучы прывязлівымі.

Наадварот, калі вы выраслі ў нестабільным асяроддзі, вы можаце быць няўпэўнена прывязаныя .

Уітборн кажа, што гэты тып прыхільнасці можа выяўляцца двума спосабамі:

«Калі вы неспакойнакалі вы прымаеце правільныя рашэнні, гэта прынясе карысць вашым адносінам.

«Акрамя таго, рамантычныя адносіны ствараюць шмат трывогі. Калі вы размаўляеце з сябрамі, напэўна, ёсць людзі, якія кажуць: «Я рабіў гэта раней» або «Вось як вы вырашыце гэтую праблему». Сяброўства забяспечвае сапраўды добрую сетку падтрымкі».

Моцныя сувязі з іншымі людзі палегчаць вашу схільнасць быць прывязанымі да партнёра.

12) Знаёмцеся з новымі людзьмі

Ці ведаеце вы, што адносіны з'яўляюцца галоўным фактарам шчасця у жыцці?

Не — не толькі рамантычныя адносіны, але таксама сяброўскія і сямейныя сувязі.

Даследаванні паказваюць, што калі вы акружаны шчаслівымі сябрамі, іх шчасце таксама адбіваецца на вас. Калі сябры становяцца шчаслівейшымі, шчаслівейшымі становіцца і ўся група.

Пашырэнне вашага круга зносін не павінна спыняцца толькі таму, што вы знайшлі новую палоўку.

Паводле Уітборна:

«Людзі, якія перажываюць падобныя жыццёвыя падзеі, часта могуць аказваць самую каштоўную падтрымку адзін аднаму. На жаль, некаторыя пары адмаўляюцца ад сяброўства, калі іх адносіны становяцца сур'ёзнымі. Вы можаце атрымаць выгаду як ад захавання асобных сяброўскіх адносін, так і ад абмену з парамі, якія перажываюць пераходы, напрыклад, становяцца бацькамі, выхоўваюць падлеткаў і дапамагаюць старэйшым членам сям'і».

Калі вы і ваш партнёр хочаце здаровага жыцця адносіны, то вы абодвапавінны быць адкрытымі для іншых сустрэч з новымі людзьмі.

Новыя людзі дададуць вашаму жыццю больш сэнсу, стануць больш вопытнымі, і гэта здаровы спосаб унесці баланс у вашы адносіны.

13) Суперажывайце

Лёгка патрапіць ва ўласную мітусню.

Але памятайце, што ваш партнёр таксама чалавек. Тое, як вы паводзіце сябе і што рабіць, таксама ўплывае на яго разумова і эмацыйна.

Трэнер па спатканнях Ліза Шылд кажа:

«Калі вы адчуваеце, што не ведаеце, што робіце, вы можа пачаць адчуваць сябе ўразлівым і пад пагрозай. Вы павінны разумець, што ў іншага чалавека ёсць няўпэўненасць і страхі, як і ў вас. Затым вы можаце пачаць сустракацца з імі ў сярэдзіне, а не разглядаць іх як таямніцу.”

Ідзіце на кампраміс, дзе можаце. Пагаворыце пра тое, што вы адчуваеце адзін да аднаго.

Правільная камунікацыя і суперажыванне могуць спрыяць паляпшэнню адносін.

14) Адпусціце свае тэндэнцыі да кантролю

Падобацца вам гэта ці не, але вы проста не можаце кантраляваць усё, што тычыцца вашых адносін і жыцця вашага партнёра.

Шлюбны і сямейны тэрапеўт Эн Сміт кажа:

«Кантролер мае сам стварае стрэс з-за пачуцця адказнасці за прадухіленне катастроф, засяродзіўшыся на магчымых праблемах ці нават трагедыях, якія могуць адбыцца, калі ён/яна чымсьці занядбае.”

Яе парада? Памятайце, што вы абодва недасканалыя людзі.

Яна кажа:

«Нагадайце сабе, штолепшы спосаб палюбіць кагосьці - дазволіць яму быць такім, які ён ёсць, што ўключае ў сябе памылкі, крыўды і нават страты. І яны, і вы даведаецеся больш на памылках, чым на чыіх-небудзь парадах або напамінках, каб прадухіліць што-небудзь дрэннае».

Калі хтосьці хоча быць з вамі, ён будзе з вамі. І калі яны гэтага не робяць, вы нічога не можаце зрабіць інакш. Зноў жа, тое, што вы можаце кантраляваць, - гэта ваша рэакцыя на сітуацыю.

15) Перастаньце сачыць за іх сацыяльнымі сеткамі

Цяжка ўсталяваць цвёрдыя межы, калі справа даходзіць да сацыяльных сетак. У рэшце рэшт, гэта ў асноўным зафрахтаваная тэрыторыя.

Але сачэнне ўсё роўна застаецца сачэннем. Гэта парушэнне прыватнасці і відавочна разбурае давер, які аказаў вам ваш партнёр.

Гэта таксама можа быць прыкметай большых праблем у вашых адносінах.

Трэнер па сексе і спатканнях Джордан Грэй тлумачыць:

«Калі вы адчуваеце патрэбу сачыць за паводзінамі вашага партнёра ў інтэрнэце, вам трэба паразмаўляць пра тое, што вы не давяраеце сваім адносінам, або пра пачуццё ўнутранай бяспекі ў цэлым.

Акрамя таго, глядзець на лайкі і каментарыі, а таксама на тое, хто за кім сочыць, нічога не можа быць — гэта вас проста мучыць.

16) Даведайцеся, як быць у парадку з адзінотай

Вы знаходзіцеся ў адносінах толькі таму, што вы самотныя?

Многія людзі пагаджаюцца на пасрэдныя або дрэнныя адносіны, таму што яныпроста баяцца адзіноты.

Ваш страх застацца адзінокай таксама можа быць прычынай вашай патрэбы. Вам можа быць некамфортна, калі з вамі нікога няма.

Але навучыцца адчуваць сябе ў адзіноце - гэта тое, што вам трэба навучыцца, калі вы хочаце знайсці поўнае шчасце ў жыцці.

Паводле псіхіятра доктара Эбігейл Брэнер:

«Што можна атрымаць, калі навучыцца спадзявацца і, што больш важна, давяраць свайму ўнутранаму голасу як найлепшай крыніцы для ўласнага кіраўніцтва.

Адзінота дазваляе вам пазбавіцца "сацыяльнай аховы", што дае вам свабоду зазірнуць у сябе, думаць самастойна. Магчыма, вы зможаце зрабіць лепшы выбар і рашэнні адносна таго, хто вы ёсць і чаго хочаце, без старонняга ўплыву».

Зрабіце адзіноту чымсьці, чаго вы сапраўды чакаеце. Вылучыце час на самаабслугоўванне і разважанні.

Вы моцная, незалежная жанчына.

Калі вы навучыцеся быць шчаслівым самастойна, вам не трэба будзе залежаць ад нехта іншы, каб зрабіць вас шчаслівымі.

17) Ваш партнёр можа зрабіць свой унёсак

У многіх выпадках чэпкасць - гэта не толькі вынік уласнай няўпэўненасці. Часам партнёр таксама ўносіць вялікі ўклад.

Магчыма, адбылася здрада. Або ў партнёра ёсць сур'ёзныя прычыны сумнявацца ў каханні партнёра.

Паводле псіхіятра доктара Марка Браншыка:

«Большасць праблем у адносінах ствараюцца двумалюдзей. Ці ёсць у яго нарцысічныя схільнасці, якія прымушаюць вас адчуваць сябе другім лепшым? Ці, можа быць, вы ёй проста не па душы, і пара смуткаваць гэтыя адносіны. Сутыкнуцца з цвёрдымі фактамі часта лепш, чым адчуваць сябе катаваным дзень за днём».

Вы павінны быць суддзёй у гэтай справе. Калі праблема ў асноўным у вашым партнёры, то, магчыма, прыйшоў час выбраць сваё псіхічнае здароўе.

18) Навучыцеся знаходзіць баланс

Гэта гэта самы важны крок. І, напэўна, самы складаны.

У любым выпадку вам трэба знайсці баланс паміж уласнай бяспекай у сабе і ў вашым партнёры.

Давер цяжка даць. Але калі вы давяраеце сабе і свайму месцу ў вашых адносінах, адмовіцца ад кантролю можа быць нашмат прасцей.

Па словах трэнера па адносінах Ларэн Айрыш:

«Ведайце як выглядае баланс у вашых адносінах: кожныя адносіны ўнікальныя і будуць мець розныя кропкі балансу. Знайдзіце час, каб высветліць, што для вас важна і дзе вы гатовыя пайсці на кампраміс. Калі вы застаняцеся вернымі сваім каштоўнасцям, вы знойдзеце баланс, які вам падыдзе».

Няма большай радасці, чым мець кагосьці, з кім падзяліцца сваім жыццём. Але няма большага дасягнення, чым быць цалкам у парадку з самім сабой і тым, хто вы ёсць.

Звярнуцца па дапамогу да спецыяліста

Усведамляць таксічныя мадэлі адносін.

Шукаць не сорамнапрафесійная дапамога. Вы не звар'яцелі але паводзіце сябе так, як ёсць.

Таму пагаворыце з тым, хто ведае, як гэта выправіць. Пагаворыце з тым, хто можа дапамагчы.

Верце ці не, вы можаце паправіцца.

Не бойцеся і не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Калі ваш партнёр хоча, вы можаце разам пайсці на тэрапію.

Гэта прынясе вашым адносінам вялікую карысць.

Па словах псіхолага і тэрапеўта пары Дэбры Кэмпбэл:

«Тэрапеўт можа дакладна вызначыць, як дапамагчы мужу і жонцы вытлумачыць непаразуменні і вызначыць, дзе яны найбольш супярэчаць».

Тэрапеўт можа дапамагчы вам лепш зразумець тое, праз што вы перажываеце. Але што яшчэ больш важна, дзіўна, як можа дапамагчы просты размова пра гэта з чалавекам, які не асуджае вас.

Карацей кажучы, паспрабуйце спачатку палюбіць сябе

Людзі часта чэпкія, таму што ім не хапае пачуццё сябе. Многія з нас адчуваюць глыбокую няўпэўненасць і пачуццё недастатковасці.

Але яшчэ не позна гэта выправіць.

Пачынаючы з сённяшняга дня, практыкуйце любоў да сябе.

Інвестуйце ў сябе. Засяродзьцеся на ўласных патрэбах. Даведайцеся, хто вы ёсць, і навучыцеся прымаць тое, што вы знойдзеце.

«Наадварот, людзі, якія пазбягаюць прыхільнасцей , не жадаюць усталёўваць эмацыйныя сувязі са сваімі партнёрамі».

У вас можа быць няўпэўненая прыхільнасць , калі вам трэба пастаянна быць са сваім партнёрам. Быць чэпкім - гэта проста ваш адказ на праблемы, якія вы пакідаеце.

На самай справе не мае значэння, прывязаны вы надзейна ці ненадзейна. Ёсць яшчэ некалькі спосабаў пабудаваць здаровыя адносіны з вашым партнёрам.

18 рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы вам стаць менш чэпкімі і патрабуючымі.

Працай і рашучасцю вы можаце ўтаймаваць сваю чэпкасць і стаць добрым і абнадзейлівым партнёрам. Проста выканайце наступныя простыя крокі:

1) Прызнайце, што ў вас можа быць праблема

Вы ўжо пачынаеце браць на сябе адказнасць за сваю прывязку, усведамляючы, што гэта можа быць шкодна для здароўя.

Першы крок - гэта прызнаць, што чэпкасць - гэта праблема.

Псіхіятр Марк Баншык раіць:

«Ёсць не сорамна прызнацца, што ты занадта чэпкі. І звычайна ёсць важкія прычыны, чаму вы сталі такімі; як трывогі ў раннім дзяцінстве.

«Добрыя адносіны каштуюць многага, таму, калі вы маеце схільнасць быць занадта патрабуючым, зрабіце што-небудзь з гэтым. Працуйце над пераадоленнем ранмінулае і палепшыце адносіны ў будучыні».

2) Даведайцеся, як справіцца са сваёй трывогай

Праблемы пакінутасці, няўпэўненая прыхільнасць і г.д. усё гэта з'яўляецца вынікам трывогі.

Вы хвалюецеся, таму што думаеце, што нешта дрэннае здарыцца кожны раз, калі вы не са сваім партнёрам.

Такім чынам, як вы спраўляецеся?

Whitbourne мяркуе:

«Паколькі стрэс адыгрывае такую ​​важную ролю ў раўнанні, адзіны спосаб пазбегнуць прывязкі і адчаю - гэта навучыцца вызначаць і спраўляцца з сітуацыямі, якія выклікаюць вашы трывожныя схільнасці да прыхільнасці».

Яна верыць у стварэнне « стабільнай базы прыхільнасці» шляхам уяўлення лепшага ў вашых адносінах замест таго, каб думаць пра горшае.

Вы таксама можаце кіраваць штодзённым стрэсам, выкарыстоўваючы « канструктыўныя метады барацьбы».

Уітборн дадае:

«Калі вы адчуваеце сябе эмацыянальна знясіленым, вы, хутчэй за ўсё, паглыбіцеся ва ўласную няўпэўненасць, што робіць вас больш адчувальнымі да магчымай адмовы з боку партнёр.

Павялічце сваю ўстойлівасць, распрацаваўшы стратэгіі пераадолення, якія дапамогуць вам адчуваць сябе лепш і дапамогуць вам справіцца з сітуацыямі, якія выклікаюць у вас стрэс.»

3) Хочаце атрымаць параду ў канкрэтнай сітуацыі? 8>

Хоць пункты ў гэтым артыкуле дапамогуць вам справіцца з чэпкасцю, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах аб вашымсітуацыя.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць параду з улікам праблем, з якімі вы сутыкаецеся ў любоўным жыцці.

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца складаныя і складаныя любоўныя сітуацыі, такія як нястача і чэпкасць. Яны папулярныя, таму што іх парады працуюць.

Такім чынам, чаму я іх рэкамендую?

Ну, пасля таго, як я прайшоў праз цяжкасці ў сваім любоўным жыцці, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму . Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне аб дынаміцы маіх адносін, у тым ліку практычныя парады аб тым, як пераадолець праблемы, з якімі я сутыкнуўся.

Я быў уражаны тым, наколькі шчырымі, разумеючымі і яны былі прафесіяналамі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальныя парады для вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4) Працуйце над сабой

Гэта адбываецца ўвесь час:

Людзі аказваюцца ў адносінах, і яны раптам грэбуюць сваім асабістым ростам і развіццё.

Быць чэпкім з'яўляецца вынікам адсутнасці любові да сябе.

Паводле псіхолага Сюзаны Лахман:

«Страта сябе ў адносінах можа выклікаць трывогу, крыўду , або нават безнадзейнасці, і можа прымусіць вас паўстаць, або выказаць сябе ў перабольшаных або экстрэмальных спосабаў, якія могуць пагражацьсувязь.”

Такім чынам, працуйце над сабой.

Таксама заахвочвайце свайго партнёра рабіць тое ж самае.

Гэта зробіць вас лепшымі асобамі. Але гэта таксама зробіць вас больш моцнай парай.

Лахманн дадае:

«Калі кожны з партнёраў гатовы бачыць змены і жаданне незалежнасці ў адносінах як магчымасць для росту , што, у сваю чаргу, будзе спрыяць пазітыўнаму эмацыйнаму асяроддзю.”

5) Развівайце давер у вашых адносінах

Новае даследаванне паказвае, што сакрэт поспеху ў з кім вы ажэніцеся.

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы:

У вас праблемы з даверам. У адваротным выпадку вы б не былі такімі чэпкімі.

Цяжка давяраць свайму партнёру, асабліва калі вы поўныя трывожных думак « што, калі ».

Але калі у вас няма прычын падазраваць свайго партнёра, тады навошта перажываць усе гэтыя трывогі?

Псіхолагі Роб Паскаль і Лу Прымавера дадаюць:

«Партнёры, якія не давяраюць, не могуць адчуваць сябе ў бяспецы, таму іх адносіны будуць праходзіць праз частыя эмацыйныя ўзлёты і спады.

«Гэта адбываецца таму, што партнёр, які не давярае, траціць шмат часу на ўважлівае вывучэнне іх адносін і спробы зразумець матывы свайго партнёра».

Ці так падобна на вас?

Тады прыйшоў час культываваць давер да вашага партнёра.

Вызваліце ​​сябе ад усіх гэтых негатыўных думак. Калі нешта дрэннае здарыцца, яно абавязкова адбудзецца. Але да гэтага пазбаўце сябе ад клопатаў.

6) Пагаворыце са сваімпартнёр

Магчыма, ваш хлопец сузалежны ад вас.

Але не варта недаацэньваць сілу добрай размовы.

Вы і ваш партнёр павінны адкрыта разглядаць праблемы, з якімі вы маеце справу. Размаўляйце ясна і ўважліва слухайце.

Whitbourne кажа:

«Спакойнае абмеркаванне вашых пачуццяў, а не дзеянне на іх аснове, не толькі пераканае вас, што ваш партнёр сапраўды неабыякавы пра вас - гэта таксама дапаможа вашаму партнёру зразумець, што вас хвалюе. «

Майце справу з вялікім сланом у пакоі. І што больш важна, скажыце свайму партнёру, што вы гатовыя працаваць над тым, каб быць менш чэпкімі.

7) Паспрабуйце даць партнёру больш месца

Гэта цяжка ісці супраць вашага натуральнага стану прывязкі. Але паспрабуйце даць свайму партнёру больш прасторы.

Паводле псіхолага Джэрэмі Шэрмана, пары павінны даваць адно аднаму прастору - і гэта нічога асабістага.

Ён тлумачыць:

«Глыбока кахаць не азначае жадаць быць разам кожную хвіліну. Час разам, безумоўна, з'яўляецца адным з паказчыкаў таго, наколькі моцнае каханне. Тым не менш, небяспечна назапашваць занадта шмат часу ў якасці індыкатара здароўя адносін».

Таму дайце свайму партнёру дыхаць.

Калі вы знаходзіцеся ў даўніх адносінах. , асабліва важна прытрымлівацца гэтай парады.

Але на чым вы можаце засяродзіцца, даючы яму крыху месца ад вашагаадносіны?

Ну, калі гэта пытанне, якое вас хвалюе, чаму б вам не пачаць з сябе?

У гэта можа быць цяжка паверыць, але большасць нашых недахопаў у каханні вынікаюць з нашых уласных складаныя ўнутраныя адносіны з самімі сабой - як можна выправіць знешняе, не бачачы спачатку ўнутранае?

Я даведаўся пра гэта ад сусветна вядомага шамана Руды Янде з яго неверагоднага бясплатнага відэа пра каханне і блізкасць.

Ён дапамог мне зразумець, што ключом да паляпшэння маіх адносін і развіцця здаровага стаўлення да майго партнёра з'яўляецца засяроджванне на сабе і ўсведамленне праблем, з якімі я сутыкаюся.

Такім чынам, калі вы сапраўды адчуваеце, што вам трэба перастаць быць жабракамі і чэпкімі ў вашых адносінах, я б прапанаваў укараніць практычныя рашэнні Руды ў вашым любоўным жыцці.

Паглядзіце бясплатнае відэа тут.

8) Ведайце сабе кошт

Магчыма, частка праблемы ў тым, што вы не адчуваеце, што вас дастаткова цэняць у адносінах.

Вам трэба ўсвядоміць, што вы вартыя любові і ўвагі.

Цалкам нармальна змагацца са сваёй самаацэнкай падчас адносін, асабліва калі яны новыя.

Па словах ліцэнзаванага тэрапеўта псіхічнага і сэксуальнага здароўя Эрыкі Майлі:

«Наш мозг любіць новае каханне, і мы часта ізалюем сябе, не наўмысна, ад нашага жыцця перад адносінамі».

Калі вы адчуваеце, што увагі вашага партнёра недастаткова, нават каліяны робяць усё магчымае, то гэта, верагодна, таму, што вы змагаецеся з пачуццём уласнай годнасці.

Аднак, калі вы адчуваеце, што ў вашых пачуццях ёсць падстава, лепш пагаварыць аб гэтым са сваім партнёрам.

Але памятайце:

Любові і прыхільнасці не трэба патрабаваць.

Яе трэба даваць бясплатна.

Калі вы павінны пастаянна папрасі аб гэтым, тады гэта не сапраўднае каханне.

9) Старайся не быць занадта фізічна чэпкім

Быць чэпкім - гэта не толькі эмацыйна. Гэта можа быць і фізічным.

Публічныя праявы прыхільнасці ў некаторай ступені здаровыя. Некаторыя людзі нават залежаць ад прыхільнасці, каб адчуваць сябе любімымі і пацверджанымі.

Аднак кожнаму патрэбная асабістая прастора. І калі вы не ўсталюеце межы, гэта можа быць вялікай праблемай.

На самай справе, нядаўняе даследаванне паказвае, што пары, якія занадта ласкавыя ў пачатку сваіх адносін, як правіла, распадаюцца раней, чым тыя, хто не Не карыстайцеся КПК.

Паспрабуйце абмеркаваць межы, калі справа даходзіць да праявы прыхільнасці.

Гэта не значыць, што вы павінны спыніцца, але, магчыма, невялікая дыстанцыя можа дапамагчы вам быць крыху менш патрабуючых.

10) Развівайце ўпэўненасць у сабе

Адна з галоўных прычын, чаму мы так моцна трымаемся за нашых партнёраў, - гэта тое, што мы баімся страціць іх.

Гэта цалкам нармальна. Мы ўсе прагнем бяспекі, асабліва ў нашых адносінах.

Аднак гэтая тэндэнцыя можа выяўляцца ў крайняй ступенічэпкасць.

У даследаванні 2013 года даследчыкі выявілі, што самаацэнка моцна ўплывае на задаволенасць вамі і вашым партнёрам адносінамі.

Такім чынам, калі вы хочаце быць менш чэпкімі і больш шчаслівымі ў сваіх адносінах, умацоўвайце ўпэўненасць у сабе.

Беражыце сябе фізічна і разумова. Развівайце ўласную кар'еру. Імкніцеся да таго, што надае вам сэнс. Усё гэта можа дапамагчы ўмацаваць вашу ўпэўненасць.

Як кажуць, "упэўненасць - гэта сэксуальна". І ваш партнёр напэўна падумае тое ж самае.

Зразумейце важнасць і вялікую розніцу паміж эгаістычным каханнем і бескарыслівым каханнем.

11) Праводзьце больш часу са сваімі блізкімі

Не будзьце адным з тых людзей, якія забываюць сваю сям'ю і сяброў, калі ў іх узнікаюць адносіны.

Так, ваш партнёр - гэта значная частка вашага жыцця, але ён не павінен быць усёй вашай жыццём.

Не грэбуйце тым, каб праводзіць час з людзьмі, якія былі з вамі праз усё. Ваша сям'я і сябры будуць тымі, хто разбярэ вас, калі вашы адносіны скончацца.

Яны таксама з'яўляюцца здаровай крыніцай падтрымкі, калі ў вас узнікаюць праблемы ў адносінах.

На самай справе , баўленне часу з сябрамі можа дапамагчы вам пазбавіцца ад трывогі.

Паводле ліцэнзаванага псіхолага Жанны Корэтц:

«Сябры дапамагаюць вам рэалістычна глядзець на рэчы; яны дапамагаюць вам бачыць рэчы такімі, якія яны ёсць на самой справе. Наяўнасць чалавека, які можа дапамагчы з боку