మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో అవసరం లేకుండా మరియు అంటిపెట్టుకుని ఉండటం ఆపడానికి 18 మార్గాలు

మీరు చాలా అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారని లేదా అవసరం లేదని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా?

మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు హద్దులు దాటడం సులభం. ప్రత్యేకించి మీరు నిజంగా ఎవరితోనైనా ప్రేమలో ఉంటే.

కాబట్టి మీరు చాలా అతుక్కుపోయి ఉంటారని భావిస్తే, చింతించకండి. ఇది ప్రపంచం అంతం కాదు.

మీరు కొన్ని సాధారణ ట్వీక్‌లతో ఈ ప్రవర్తనను సరిచేయవచ్చు.

మీ సంబంధంలో అతుక్కొని మరియు అవసరం లేకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ 18 ఉత్తమ మార్గాలు ఉన్నాయి.

(మీరు #4ని ఎన్నడూ పరిగణించి ఉండకపోవచ్చు — కానీ ఇది ప్రస్తుతం రిలేషన్షిప్ సైకాలజీలో హాట్ టాపిక్‌పై ఆధారపడింది)

అయితే ముందుగా, వ్యక్తులు ఎందుకు అతుక్కుపోతారు?

1>

ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు మనం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తాము అనేది మన గత మానసిక మరియు భావోద్వేగ బాధల ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది.

మనస్తత్వవేత్తలు “అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్” అనేది ప్రధాన అంచనా అని కనుగొన్నారు. మేము మా పెద్దల సంబంధాలను నిర్వహిస్తాము.

రచయిత మరియు మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్, సుసాన్ క్రాస్ విట్‌బోర్న్ Ph.D., ఇలా వివరిస్తున్నారు: "మేము మా వయోజన శృంగార భాగస్వాములతో పరస్పర చర్య చేసే విధానం మా తల్లిదండ్రులతో మా ప్రారంభ సంబంధాల నుండి అవశేషాలను కలిగి ఉంటుంది."

ఆరోగ్యకరమైన పెంపకం ఉన్న వ్యక్తులు "సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని" కలిగి ఉండగలరని విట్‌బోర్న్ చెప్పారు. వారు అతుక్కోకుండా వారి సంబంధాలకు విలువ ఇవ్వగలరు.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు అస్థిర వాతావరణంలో పెరిగినట్లయితే, మీరు అసురక్షితంగా జోడించబడవచ్చు .

ఈ రకమైన అనుబంధం రెండు విధాలుగా వ్యక్తమవుతుందని విట్‌బోర్న్ చెప్పారు:

“మీరు ఆత్రుతగా ఉంటేమీరు తీసుకునే మంచి నిర్ణయాలు మీ సంబంధానికి మేలు చేస్తాయి.

“అలాగే, శృంగార సంబంధాలు చాలా ఆందోళనను కలిగిస్తాయి. మీరు స్నేహితులతో మాట్లాడినట్లయితే, మీరు బహుశా 'నేను ఇంతకు ముందు చేశాను' లేదా 'ఇలా మీరు ఆ సమస్యను పరిష్కరిస్తారు' అని చెప్పే వ్యక్తులు ఉండవచ్చు. స్నేహం నిజంగా మంచి మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను అందిస్తుంది.”

ఇతరులతో బలమైన కనెక్షన్‌లు వ్యక్తులు మీ భాగస్వామికి అతుక్కుపోయేలా మీ అనుకూలతను సులభతరం చేస్తారు.

12) కొత్త వ్యక్తులను కలవండి

సంతోషాన్ని ప్రమోటర్ చేయడంలో సంబంధాలు మొదటి స్థానంలో ఉంటాయని మీకు తెలుసా జీవితంలో?

కాదు—శృంగార సంబంధాలే కాదు, స్నేహాలు మరియు కుటుంబ సంబంధాలు కూడా.

అధ్యయనాలు మీ చుట్టూ సంతోషకరమైన స్నేహితులు ఉన్నప్పుడు, వారి ఆనందం మీపై కూడా రుద్దుతుందని చూపిస్తుంది. స్నేహితులు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మొత్తం సమూహం కూడా సంతోషంగా ఉంటుంది.

మీరు కొత్త ముఖ్యమైన వ్యక్తిని కనుగొన్నందున మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను విస్తరించడం ఆగిపోకూడదు.

Whitbourne ప్రకారం:

“ఇలాంటి జీవిత సంఘటనలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులు తరచుగా ఒకరికొకరు అత్యంత విలువైన మద్దతును అందించగలరు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని జంటలు వారి సంబంధం తీవ్రంగా మారినప్పుడు వారి స్నేహాలను విడిచిపెడతారు. మీరు మీ ప్రత్యేక స్నేహాలను కొనసాగించడం ద్వారా కాకుండా, తల్లిదండ్రులుగా మారడం, యువకులను పెంచడం మరియు పెద్ద కుటుంబ సభ్యులకు సహాయం చేయడం వంటి మార్పులను ఎదుర్కొంటున్న జంటలతో భాగస్వామ్యం చేయడం ద్వారా కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.”

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే సంబంధం, తర్వాత మీరిద్దరూకొత్త వ్యక్తులను కలిసే ఇతర వ్యక్తులకు అందుబాటులో ఉండాలి.

మీ జీవితంలో కొత్త వ్యక్తులు మరింత అర్థాన్ని, మరింత అనుభవజ్ఞులను మాత్రమే జోడిస్తారు మరియు ఇది మీ సంబంధంలో సమతుల్యతను తీసుకురావడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం.

13) సానుభూతి చూపండి

మీ స్వంత గందరగోళంలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం.

అయితే మీ భాగస్వామి కూడా మనుషులే అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు మరియు ఏమి చేయాలి అనేది అతనిని మానసికంగా మరియు మానసికంగా కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

డేటింగ్ కోచ్ లిసా షీల్డ్ ఇలా అంటోంది:

“మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలియదని మీకు అనిపిస్తే, మీరు హాని మరియు బెదిరింపు అనుభూతిని ప్రారంభించవచ్చు. మీలాగే అవతలి వ్యక్తికి అభద్రతాభావం మరియు భయాలు ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అప్పుడు, మీరు వారిని మిస్టరీగా చూడకుండా, మధ్యలో వారిని కలవడం ప్రారంభించవచ్చు.”

మీరు ఎక్కడ రాజీ పడవచ్చు. మీరు ఒకరినొకరు ఎలా అనుభూతి చెందుతారనే దాని గురించి మాట్లాడండి.

సరైన సంభాషణ మరియు తాదాత్మ్యం సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

14) మీ నియంత్రణ ధోరణులను వదిలివేయండి

ఇష్టపడినా నచ్చకపోయినా, మీరు మీ సంబంధం మరియు మీ భాగస్వామి జీవితం గురించిన అన్నింటినీ నియంత్రించలేరు.

వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు ఆన్ స్మిత్ ఇలా అంటోంది:

“కంట్రోలర్ కలిగి ఉంది అతను/ఆమె ఏదైనా నిర్లక్ష్యం చేస్తే సంభవించే సాధ్యమయ్యే సమస్యలు లేదా విషాదాలపై కూడా దృష్టి సారించడం ద్వారా విపత్తులను నివారించడం బాధ్యతగా భావించే ఒత్తిడిని స్వయంగా సృష్టించారు.”

ఆమె సలహా? మీరిద్దరూ అసంపూర్ణ వ్యక్తులు అని గుర్తుంచుకోండి.

ఆమె ఇలా చెప్పింది:

“మీరే గుర్తు చేసుకోండిఒకరిని ప్రేమించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, తప్పులు, బాధలు మరియు నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ఏదైనా చెడు జరగకుండా నిరోధించడానికి వేరొకరి సలహా లేదా రిమైండర్‌లను తీసుకోవడం కంటే వారు మరియు మీరు తప్పు నుండి ఎక్కువ నేర్చుకుంటారు.”

ఎవరైనా మీతో ఉండాలనుకుంటే, వారు మీతో ఉంటారు. మరియు వారు చేయకపోతే, మీరు ఏమీ చేయలేరు. మళ్ళీ, మీరు నియంత్రించగలరు పరిస్థితికి మీ ప్రతిచర్యలు .

15) వారి సోషల్ మీడియాలో స్నూపింగ్ ఆపండి

సోషల్ మీడియా విషయానికి వస్తే పటిష్టమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం కష్టం. అన్నింటికంటే, ఇది ప్రాథమికంగా చార్టర్డ్ టెరిటరీ.

కానీ స్నూపింగ్ ఇప్పటికీ స్నూపింగ్‌గా ఉంది. ఇది గోప్యత ఉల్లంఘన మరియు మీ భాగస్వామి మీకు ఇచ్చిన నమ్మకాన్ని స్పష్టంగా నాశనం చేస్తుంది.

ఇది మీ సంబంధంలో పెద్ద సమస్యలకు సంకేతం కూడా కావచ్చు.

సెక్స్ మరియు డేటింగ్ కోచ్ జోర్డాన్ గ్రే ఇలా వివరిస్తున్నారు:

“మీ భాగస్వామి యొక్క ఆన్‌లైన్ ప్రవర్తనపై మీరు స్నూప్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తే, మీ సంబంధంపై మీకు నమ్మకం లేకపోవడం లేదా సాధారణంగా మీ అంతర్గత భద్రతా భావాల గురించి మీరు పెద్ద సంభాషణ చేయాల్సి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, లైక్‌లు మరియు కామెంట్‌లను చూడటం మరియు ఎవరు ఫాలో అవుతున్నారు-అది మిమ్మల్ని హింసించడమే.

16) ఒంటరిగా ఉండటం ఎలాగో తెలుసుకోండి

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున మీరు సంబంధంలో ఉన్నారా?

చాలా మంది వ్యక్తులు మధ్యస్థమైన లేదా చెడు సంబంధాలతో స్థిరపడతారు ఎందుకంటే వారుఒంటరిగా ఉండటానికి పూర్తిగా భయపడతారు.

ఒంటరిగా ఉండాలనే మీ భయం కూడా మీ అవసరానికి కారణం కావచ్చు. మీతో ఎవరైనా లేనప్పుడు మీరు సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు.

కానీ ఒంటరిగా ఉండటం ఎలాగో నేర్చుకోవడం అనేది మీరు జీవితంలో పూర్తి ఆనందాన్ని పొందాలంటే మీరు నేర్చుకోవలసిన విషయం.

“ఆధారపడడం నేర్చుకోవడం మరియు మరీ ముఖ్యంగా, మీ స్వంత మార్గనిర్దేశం కోసం ఉత్తమమైన మూలంగా మీ స్వంత అంతర్గత స్వరాన్ని విశ్వసించడం ద్వారా పొందాల్సింది చాలా ఉంది.

ఒంటరిగా ఉండటం వలన మీరు మీ "సోషల్ గార్డ్"ని వదులుకోవచ్చు, తద్వారా ఆత్మపరిశీలన చేసుకునేందుకు, మీ కోసం ఆలోచించుకునే స్వేచ్ఛ మీకు లభిస్తుంది. బయటి ప్రభావం లేకుండా మీరు ఎవరు మరియు మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి మీరు మంచి ఎంపికలు మరియు నిర్ణయాలను తీసుకోగలరు.”

ఒంటరిగా ఉండటం మీరు నిజంగా ఎదురుచూసేలా చేయండి. స్వీయ-సంరక్షణ మరియు ప్రతిబింబం కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి.

మీరు బలమైన, స్వతంత్ర మహిళ.

మీరు మీ స్వంతంగా సంతోషంగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకుంటే, మీరు వాటిపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మరొకరు.

17) మీ భాగస్వామి సహాయకులు కావచ్చు

చాలా సందర్భాలలో, అతుక్కొని ఉండటం కేవలం ఫలితం కాదు ఒకరి స్వంత అభద్రతాభావం. కొన్నిసార్లు, భాగస్వామి కూడా పెద్ద సహకారి.

ద్రోహం జరిగి ఉండవచ్చు. లేదా భాగస్వామికి వారి భాగస్వామి ప్రేమను అనుమానించడానికి బలమైన కారణాలు ఉన్నాయి.

మానసిక వైద్యుడు డాక్టర్ మార్క్ బ్రాన్‌స్చిక్ ప్రకారం:

“చాలా సంబంధ సమస్యలు ఇద్దరిచే సృష్టించబడతాయిప్రజలు. అతను మిమ్మల్ని సెకండ్ బెస్ట్‌గా భావించే నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులను కలిగి ఉన్నాడా? లేదా, బహుశా, ఆమె మీ పట్ల ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు మరియు ఈ సంబంధాన్ని విచారించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. రోజు విడిచి రోజు హింసను అనుభవించడం కంటే కఠినమైన వాస్తవాలను ఎదుర్కోవడం చాలా మంచిది.”

ఈ కేసులో మీరు న్యాయమూర్తిగా ఉండాలి. సమస్య ప్రధానంగా మీ భాగస్వామిలో ఉంటే, మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

18) బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనడం నేర్చుకోండి

ఇది అనేది అతి ముఖ్యమైన దశ. మరియు బహుశా కష్టతరమైనది.

ఏదేమైనప్పటికీ, మీ స్వంత భద్రత మీలో మరియు మీ భాగస్వామిలో

మధ్య సమతుల్యతను మీరు కనుగొనాలి. నమ్మకం ఇవ్వడం కష్టం. కానీ మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ సంబంధంలో మీ స్థానాన్ని విశ్వసిస్తే, నియంత్రణను వదిలివేయడం చాలా సులభం.

రిలేషన్ కోచ్ లారెన్ ఐరిష్ ప్రకారం:

“తెలుసుకోండి మీ సంబంధంలో బ్యాలెన్స్ ఎలా ఉంటుంది: ప్రతి సంబంధం ప్రత్యేకమైనది మరియు విభిన్నమైన బ్యాలెన్స్ పాయింట్లను కలిగి ఉంటుంది. మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో మరియు మీరు ఎక్కడ రాజీ పడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు మీ విలువలకు కట్టుబడి ఉంటే, మీ కోసం పని చేసే సమతుల్యతను మీరు కనుగొంటారు.”

మీ జీవితాన్ని పంచుకోవడానికి ఎవరైనా ఉండటం కంటే గొప్ప ఆనందం మరొకటి లేదు. కానీ మీతో మరియు మీరు ఎవరితో పూర్తిగా బాగుండడం కంటే గొప్ప విజయం మరొకటి లేదు.

నిపుణుడి సహాయం కోరడం

విష సంబంధ విధానాల గురించి తెలుసుకోండి.

శోధించడంలో అవమానం లేదువృత్తిపరమైన సహాయం. మీకు పిచ్చి లేదు కానీ మీరు మీలాగే వ్యవహరిస్తున్నారు.

కాబట్టి దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో తెలిసిన వారితో మాట్లాడండి. సహాయం చేయగల వారితో మాట్లాడండి.

నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మీరు మెరుగవుతారు.

సహాయం కోరేందుకు భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. మీ భాగస్వామి కూడా సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు కలిసి చికిత్సకు వెళ్లవచ్చు.

ఇది మీ సంబంధానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

మనస్తత్వవేత్త మరియు జంటల చికిత్సకుడు డెబ్రా కాంప్‌బెల్ ప్రకారం:

“జీవిత భాగస్వామి అపార్థాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు వారు ఎక్కడ ఎక్కువగా విభేదిస్తున్నారో గుర్తించడంలో ఎలా సహాయపడాలో చికిత్సకుడు గుర్తించగలరు.”

ఒక చికిత్సకుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో బాగా గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. కానీ మరీ ముఖ్యంగా, మీకు సహాయం చేయగలరని నిర్ధారించని వారితో దాని గురించి ఎంత సరళంగా మాట్లాడటం ఆశ్చర్యంగా ఉంది.

సంక్షిప్తంగా, మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

ప్రజలు తరచుగా అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు ఎందుకంటే వారికి ఒక లోపం ఉంది. స్వయం భావన. మనలో చాలా మంది అభద్రతా భావాలను కలిగి ఉంటారు మరియు "తగినంత మంచివారు" కాదు.

కానీ దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇంకా ఆలస్యం కాలేదు.

నేటి నుండి, స్వీయ-ప్రేమను ఆచరించండి.

> మీలో పెట్టుబడి పెట్టండి. మీ స్వంత అవసరాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఎవరో కనుగొనండి మరియు మీరు కనుగొన్న వాటిని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి.

“దీనికి విరుద్ధంగా, అటాచ్‌మెంట్ ఎగవేత ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు తమ భాగస్వాములతో భావోద్వేగ బంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ఇష్టపడరు.”

మీరు మీ భాగస్వామితో నిరంతరం ఉండాలంటే అసురక్షిత అనుబంధం ఉండవచ్చు. అతుక్కొని ఉండటం అనేది మీ పరిత్యాగ సమస్యలకు మీ ప్రతిస్పందన మాత్రమే.

వాస్తవానికి మీరు సురక్షితంగా జోడించబడ్డారా లేదా అసురక్షితంగా జోడించబడిందా అనేది పట్టింపు లేదు. మీ భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఇంకా అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

18 విషయాలు మీరు తక్కువ అతుక్కొని మరియు నిరుపేదలుగా మారడంలో సహాయపడతాయి.

పని మరియు దృఢ సంకల్పంతో, మీరు మీ అతుకును అరికట్టవచ్చు. మరియు మంచి మరియు ప్రోత్సాహకరమైన భాగస్వామి అవ్వండి. ఈ సరళమైన దశలను అనుసరించండి:

1) మీకు సమస్య ఉండవచ్చని గుర్తించండి

మీరు దానిని గుర్తించడం ద్వారా అతుక్కొని ఉండటానికి ఇప్పటికే బాధ్యత వహించడం ప్రారంభించారు అది అనారోగ్యకరమైనది కావచ్చు.

మొదటి దశ అంగీకారంగా ఉండటం ఒక సమస్య అని అంగీకరించడం.

మనోవైద్యుడు మార్క్ బాన్‌స్చిక్ ఇలా సలహా ఇస్తున్నాడు:

“ఉంది మీరు చాలా అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారని అంగీకరించడానికి సిగ్గు లేదు. మరియు మీరు ఆ విధంగా మారడానికి సాధారణంగా మంచి కారణాలు ఉన్నాయి; చిన్నతనంలో ఆందోళనలు వంటివి.

“మంచి సంబంధాలు చాలా విలువైనవి, కాబట్టి మీరు చాలా అవసరంగా ఉండే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, దాని గురించి ఏదైనా చేయండి. గాయాలను అధిగమించడానికి పని చేయండిగతం మరియు భవిష్యత్తులో మంచి సంబంధాలను ఏర్పరచుకోండి.”

2) మీ ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి

పరిత్యాగ సమస్యలు, అసురక్షిత అనుబంధం మొదలైనవి— ఇవన్నీ ఆందోళన ఫలితంగా ఉన్నాయి.

మీరు మీ భాగస్వామితో లేని ప్రతిసారీ ఏదో చెడు జరుగుతుందని మీరు భావించడం వలన మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నారు.

కాబట్టి మీరు ఎలా తట్టుకోగలరు?

విట్‌బోర్న్ ఇలా సూచించాడు:

“ఒత్తిడి సమీకరణంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది కాబట్టి, ట్రిగ్గర్‌గా మరియు నిరాశకు లోనవడాన్ని నివారించడానికి ఏకైక మార్గం ట్రిగ్గర్ చేసే పరిస్థితులను గుర్తించడానికి మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలను నేర్చుకోవడం. మీ ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ ధోరణులు.”

ఆమె “ అటాచ్‌మెంట్ యొక్క స్థిరమైన పునాదిని” మీ సంబంధంలో ఉత్తమమైన వాటిని ఊహించుకోవడం ద్వారా నిర్మించడాన్ని నమ్ముతుంది.

మీరు “ నిర్మాణాత్మక కోపింగ్ పద్ధతులను” చేయడం ద్వారా మీ రోజువారీ ఒత్తిడిని కూడా నిర్వహించవచ్చు.

Whitbourne జతచేస్తుంది:

“మీరు మానసికంగా కృంగిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత అభద్రతాభావాలకు లోనయ్యే అవకాశం ఉంది, దీని వలన మీరు తిరస్కరణకు గురికావడానికి మరింత సున్నితంగా ఉంటారు భాగస్వామి.

మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరియు మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మీ స్థితిస్థాపకతను పెంచుకోండి.”

3) మీ పరిస్థితికి నిర్దిష్టమైన సలహా కావాలా?

ఈ ఆర్టికల్‌లోని పాయింట్‌లు అంటిపెట్టుకుని ఉండటంతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, అయితే మీ గురించి రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం సహాయకరంగా ఉంటుందిపరిస్థితి.

ప్రొఫెషనల్ రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో, మీ ప్రేమ జీవితంలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు అనుగుణంగా మీరు సలహాలను పొందవచ్చు.

రిలేషన్షిప్ హీరో అనేది అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు వ్యక్తులను నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడే సైట్. సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులు, అవసరం మరియు అతుక్కొని ఉండటం వంటివి. వారి సలహాలు పని చేస్తున్నందున వారు జనాదరణ పొందారు.

కాబట్టి, నేను వారిని ఎందుకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను?

సరే, నా స్వంత ప్రేమ జీవితంలో కష్టాలను ఎదుర్కొన్న తర్వాత, నేను కొన్ని నెలల క్రితం వారిని సంప్రదించాను. . చాలా కాలం పాటు నిస్సహాయంగా భావించిన తర్వాత, వారు నేను ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై ఆచరణాత్మక సలహాతో సహా నా సంబంధం యొక్క డైనమిక్స్‌పై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

నేను ఎంత నిజమైన, అవగాహన మరియు మరియు వారు ప్రొఫెషనల్‌గా ఉన్నారు.

కొద్ది నిమిషాల్లో, మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగినట్లుగా రూపొందించిన సలహాలను పొందవచ్చు.

ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

4) మీపై పని చేయండి

ఇది ఎల్లవేళలా జరుగుతుంది:

వ్యక్తులు తమను తాము ఒక సంబంధంలో ఉంచుకుంటారు మరియు వారు అకస్మాత్తుగా తమ వ్యక్తిగత ఎదుగుదలని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు మరియు అభివృద్ధి.

అతుక్కొని ఉండటం ఈ స్వీయ-ప్రేమ లేకపోవడమే.

మనస్తత్వవేత్త సుజానే లాచ్‌మన్ ప్రకారం:

“సంబంధంలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం ఆందోళన, ఆగ్రహాన్ని సృష్టించవచ్చు , లేదా నిస్సహాయత, మరియు మీరు తిరుగుబాటుకు కారణం కావచ్చు లేదా అతిశయోక్తి లేదా విపరీతమైన మార్గాల్లో మిమ్మల్ని బెదిరించవచ్చుకనెక్షన్.”

కాబట్టి మీపై పని చేయండి.

అలాగే, మీ భాగస్వామిని కూడా అలా చేయమని ప్రోత్సహించండి.

ఇది మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తులుగా చేస్తుంది. కానీ అది మిమ్మల్ని బలమైన జంటగా కూడా చేస్తుంది.

లచ్‌మన్ ఇలా జోడిస్తుంది:

“ప్రతి భాగస్వామి మార్పును చూడాలని మరియు బంధంలో స్వతంత్ర స్వయం కోరికను వృద్ధికి అవకాశంగా చూడాలనుకుంటే , అది సానుకూల భావోద్వేగ వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.”

5) మీ సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోండి

ఒక కొత్త అధ్యయనం విజయానికి రహస్యం అని వెల్లడిస్తుంది. మీరు ఎవరిని పెళ్లి చేసుకుంటారు.

దీన్ని ఎదుర్కొందాం:

మీకు విశ్వాస సమస్యలు ఉన్నాయి. లేకపోతే, మీరు ఇలా అంటిపెట్టుకుని ఉండరు.

మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడం సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు “ ఏమైతే ” అనే ఆత్రుతతో ఉంటే.

కానీ అయితే మీ భాగస్వామిని అనుమానించడానికి మీకు ఎటువంటి కారణం లేదు, అలాంటప్పుడు ఆ ఆందోళనను ఎందుకు ఎదుర్కోవాలి?

మనస్తత్వవేత్తలు రాబ్ పాస్కేల్ మరియు లౌ ప్రైమవేరా జోడించారు:

“నమ్మకం లేని భాగస్వాములు సురక్షితంగా ఉండలేరు, కాబట్టి వారి సంబంధం తరచుగా భావోద్వేగ ఎత్తులు మరియు కనిష్టాల గుండా వెళుతుంది.

“అవిశ్వాసం లేని భాగస్వామి వారి సంబంధాన్ని పరిశీలించడానికి మరియు వారి భాగస్వామి యొక్క ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.”

అలా ఉందా మీలాగే అనిపిస్తుందా?

అప్పుడు మీ భాగస్వామిపై నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకునే సమయం వచ్చింది.

ఆ ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి. ఏదైనా చెడు జరిగితే, అది జరుగుతుంది. అయితే అంతకు ముందు, మీ సమస్యను మీరే కాపాడుకోండి.

6) మీతో మాట్లాడండిభాగస్వామి

అది మీ ప్రియుడు మీపై ఆధారపడిన వ్యక్తి కావచ్చు.

అయితే మంచి సంభాషణ యొక్క శక్తిని తక్కువ అంచనా వేయకండి.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు వ్యవహరిస్తున్న సమస్యల గురించి ఓపెన్ మైండ్ కలిగి ఉండాలి. స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు శ్రద్ధగా వినండి.

విట్‌బోర్న్ ఇలా అంటాడు:

“మీ భావాలపై ప్రవర్తించడం కంటే ప్రశాంతంగా చర్చించడం, మీ భాగస్వామి నిజంగా చేస్తుంది అని మీకు భరోసా ఇవ్వడమే కాదు మీ గురించి — ఇది మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఏది సెట్ చేస్తుందో అంతర్దృష్టిని పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. “

గదిలో పెద్ద ఏనుగుతో వ్యవహరించండి. మరియు మరీ ముఖ్యంగా, మీరు తక్కువ అతుక్కొని పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ భాగస్వామికి చెప్పండి.

7) మీ భాగస్వామికి ఎక్కువ స్థలాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి

ఇది మీ సహజమైన అతుక్కొని ఉన్న స్థితికి వ్యతిరేకంగా వెళ్లడం సవాలు. అయితే మీ భాగస్వామికి మరింత స్థలాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

మనస్తత్వవేత్త జెరెమీ ఇ షెర్మాన్ ప్రకారం, జంటలు ఒకరికొకరు స్థలం ఇవ్వాలి - మరియు ఇది వ్యక్తిగతంగా ఏమీ లేదు.

అతను ఇలా వివరించాడు:

“గాఢంగా ప్రేమించడం అంటే ప్రతి నిమిషం కలిసి ఉండాలని కాదు. ప్రేమ ఎంత బలంగా ఉందో చెప్పడానికి కలిసి సమయం ఖచ్చితంగా ఒక అంచనా. అయినప్పటికీ, సంబంధాల ఆరోగ్యానికి సూచికగా సమయానికి ఎక్కువ స్టాక్ ఉంచడం ప్రమాదకరం.”

కాబట్టి మీ భాగస్వామికి ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి అనుమతించండి.

మీరు సుదూర సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే , ఈ చిట్కాను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.

అయితే మీ నుండి అతనికి కొంత స్థలాన్ని ఇచ్చేటప్పుడు మీరు దేనిపై దృష్టి పెట్టవచ్చుసంబంధమా?

సరే, అదే మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తున్న ప్రశ్న అయితే, మీరు మీతో ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు?

ఇది నమ్మడం కష్టంగా ఉండవచ్చు కానీ ప్రేమలో మనలోని చాలా లోపాలు మన సొంతం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి మనతో సంక్లిష్టమైన అంతర్గత సంబంధం - మీరు మొదట అంతర్గతాన్ని చూడకుండా బాహ్యాన్ని ఎలా పరిష్కరించగలరు?

నేను దీనిని ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి నేర్చుకున్నాను, ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యంపై అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోలో .

నా సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడంలో మరియు నా భాగస్వామి పట్ల ఆరోగ్యకరమైన దృక్పథాన్ని పెంపొందించడంలో కీలకం నాపై దృష్టి పెట్టడం మరియు నేను వ్యవహరిస్తున్న సమస్యలను గ్రహించడం అని గ్రహించడంలో అతను నాకు సహాయం చేశాడు.

కాబట్టి, మీరు నిజంగా మీరు మీ సంబంధంలో నిరుపేదలుగా మరియు అతుక్కొని ఉండటం మానేయాలని భావిస్తున్నాను, మీ ప్రేమ జీవితంలో రుడా యొక్క ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను అమలు చేయమని నేను సూచిస్తున్నాను.

ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.

8) మీ విలువను తెలుసుకోండి

బహుశా సమస్యలో భాగం ఏమిటంటే, మీరు సంబంధంలో తగినంతగా ప్రశంసించబడుతున్నట్లు మీకు అనిపించకపోవడమే.

మీరు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధకు అర్హులని మీరు గ్రహించాలి.

సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీ స్వీయ-విలువతో పోరాడడం చాలా సాధారణం, ప్రత్యేకించి అది కొత్తది అయితే.

లైసెన్స్ పొందిన మానసిక మరియు లైంగిక ఆరోగ్య థెరపిస్ట్ ఎరికా మిలే ప్రకారం:

“మన మెదడు కొత్త ప్రేమను ప్రేమిస్తుంది మరియు సంబంధానికి ముందు మన జీవితాల నుండి ఉద్దేశపూర్వకంగా కాదు, తరచుగా మనల్ని మనం వేరుచేసుకుంటాము.”

మీకు అలా అనిపిస్తే మీ భాగస్వామి యొక్క శ్రద్ధ సరిపోదు, అయినప్పటికీవారు తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్నారు, అప్పుడు మీరు స్వీయ-విలువతో పోరాడుతున్నందువల్ల కావచ్చు.

అయితే, మీ భావాలకు ఆధారం ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

కానీ గుర్తుంచుకోండి:

ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతలను డిమాండ్ చేయకూడదు.

ఇది ఉచితంగా ఇవ్వబడాలి.

మీరు నిరంతరంగా ఉంటే దానిని అడగండి, అప్పుడు అది నిజమైన ప్రేమ కాదు.

9) శారీరకంగా చాలా అతుక్కుపోకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి

అతుక్కొని ఉండటం కేవలం భావోద్వేగం కాదు. ఇది భౌతికంగా కూడా ఉండవచ్చు.

బహిరంగ ఆప్యాయతలను ప్రదర్శించడం కొంత వరకు ఆరోగ్యకరం. కొంతమంది వ్యక్తులు ప్రేమించబడతారని మరియు ధృవీకరించబడతారని అనుభూతి చెందడానికి ఆప్యాయతపై కూడా ఆధారపడతారు.

అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ వారి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని కలిగి ఉండాలి. మరియు మీరు సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోకపోతే, అది పెద్ద సమస్య కావచ్చు.

వాస్తవానికి, ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, వారి సంబంధం ప్రారంభంలో అతిగా ప్రేమగా ఉండే జంటలు, అలా చేయని వారి కంటే త్వరగా విడిపోతారు. 'PDAలో పాల్గొనవద్దు.

అనురాగం యొక్క ప్రదర్శనల విషయానికి వస్తే సరిహద్దులను చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది మీరు ఆపివేయాలని కాదు, కానీ కొంచెం దూరం మీకు కొద్దిగా సహాయపడవచ్చు తక్కువ అవసరం.

10) మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి

మేము మా భాగస్వాములను ఎక్కువగా పట్టుకోవడానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే మనం భయపడటం. వాటిని కోల్పోవడం.

ఇది పూర్తిగా సాధారణం. మనమందరం భద్రతను కోరుకుంటున్నాము, ముఖ్యంగా మా సంబంధాలలో.

అయితే, ఈ ధోరణి విపరీతంగా వ్యక్తమవుతుందిclinginess.

2013 అధ్యయనంలో, ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధ సంతృప్తిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

కాబట్టి మీరు మీ సంబంధంలో తక్కువ అతుక్కుని మరియు మరింత సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి.

శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ స్వంత వృత్తిని అభివృద్ధి చేసుకోండి. మీకు అర్థాన్ని ఇచ్చేదాన్ని అనుసరించండి. ఇవన్నీ మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

వారు చెప్పినట్లు, “విశ్వాసం సెక్సీగా ఉంటుంది.” మరియు మీ భాగస్వామి ఖచ్చితంగా అలాగే ఆలోచిస్తారు.

స్వార్థ ప్రేమ vs. నిస్వార్థ ప్రేమ మధ్య ప్రాముఖ్యత మరియు పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి.

11) మీ ప్రియమైన వారితో ఎక్కువ సమయం గడపండి

ఒకసారి వారి కుటుంబాన్ని మరియు స్నేహితులను మరచిపోయే వ్యక్తులలో ఒకరిగా ఉండకండి.

అవును, మీ భాగస్వామి మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కానీ వారు మీ జీవితమంతా ఉండకూడదు.

అన్ని విషయాల్లో మీతో కలిసి ఉన్న వ్యక్తులతో సమయం గడపడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. మీ సంబంధం ముగిసిపోతే మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని ముక్కలుగా ఎంచుకుంటారు.

మీరు సంబంధ సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు వారు కూడా ఆరోగ్యకరమైన మద్దతుగా ఉంటారు.

వాస్తవానికి , స్నేహితులతో సమయం గడపడం వలన మీ ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

లైసెన్సు పొందిన మనస్తత్వవేత్త జన్నా కొరెట్జ్ ప్రకారం:

“స్నేహితులు మీకు విషయాలను వాస్తవికంగా చూసేందుకు సహాయం చేస్తారు; అవి నిజంగా ఉన్నవాటిని చూడటానికి మీకు సహాయపడతాయి. సహాయం చేయడానికి బయటి దృక్పథం ఉన్న వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం