Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο: 15 πρακτικές συμβουλές

Το να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον, ο οποίος είναι πιθανό να σας έχει αντικαταστήσει στη ζωή του, είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να συμβούν μετά από έναν χωρισμό.

Είναι μια οδυνηρή εμπειρία και δεν είναι ασυνήθιστη. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι το περνούν αυτό μετά το τέλος της σχέσης τους.

Αν αυτή τη στιγμή περνάτε το ίδιο πράγμα, καταλαβαίνω πόσο απογοητευτικό και αναστατωτικό πρέπει να είναι για εσάς. Πιθανόν να νιώθετε θυμό και ζήλια ταυτόχρονα.

Ορίστε, λοιπόν, 15 πρακτικές συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον το συντομότερο δυνατό.

1) Μην παρακολουθείτε τον πρώην σας και τον νέο σύντροφό του

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον είναι να αποφύγετε να τον παρακολουθείτε.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω:

Αν παρακολουθείτε τι κάνει ο πρώην σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε εμμονή με κάθε κίνησή του, πράγμα που θα σας κάνει να νιώθετε πιο δυστυχισμένοι.

Έτσι, η συμβουλή μου για εσάς είναι:

Μην γίνεις εκείνος ο ανατριχιαστικός πρώην που παρακολουθεί τον πρώην και τον νέο του σύντροφο.

Τι θα κερδίσετε από το να τους παρακολουθείτε;

Ελπίζετε να μάθετε αν είναι ευτυχισμένοι;

Θέλεις να τους βάλεις στον ίδιο πόνο που νιώθεις εσύ;

Όχι!

Το να παρακολουθείτε τον πρώην σας και τον νέο σύντροφό του δεν θα σας σταματήσει από το να τους σκέφτεστε. Το μόνο που θα κάνει είναι να νιώθετε χειρότερα με τον εαυτό σας, επειδή συμπεριφέρεστε σαν τρελός.

Ακόμα και αν ο πρώην σας δεν έχει σχέση με κάποιον αυτή τη στιγμή, αυτή η συμβουλή ισχύει. Η διακοπή κάθε επαφής είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να τον σκέφτεστε εντελώς.

2) Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για λίγο

Αν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι ο εχθρός, είναι επίσης ένα έδαφος για σύγκριση και ζήλια.

Πώς;

Λοιπόν, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι όλοι δημοσιεύουν τα καλά πράγματα και φιλτράρουν τα κακά.

Και όταν έχετε μόλις χωρίσει, είναι πιθανό να βιώσετε πολλά αρνητικά συναισθήματα, όπως ζήλια και φθόνο.

Αν δεν είστε προσεκτικοί, θα δείτε τον εαυτό σας να απορροφάται από τη μαύρη τρύπα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τότε είναι που καταλαβαίνετε ότι ήρθε η ώρα να τα κλείσετε.

Παρόλο που μπορεί να θέλετε να συνδεθείτε με τη ζωή του πρώην σας, αυτό θα σας κάνει να νιώθετε χειρότερα για τον εαυτό σας.

Αποσυνδέοντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για λίγο, θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να θεραπευτεί.

Μπορείτε επίσης να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον δυνητικά αρνητικό αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης θέτοντας υγιή όρια για τον εαυτό σας.

3) Ασκηθείτε για να απελευθερώσετε ενδορφίνες που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα

Ξέρω ότι δεν είναι αυτό που θέλετε να κάνετε, αλλά ακούστε με:

Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους με ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, όπως το άγχος, το στρες και η κατάθλιψη. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης (της ορμόνης που ευθύνεται για το στρες) στο αίμα.

Αν είστε αγχωμένοι ή αγχωμένοι, τότε το σώμα σας παράγει περισσότερη κορτιζόλη. Και μερικές φορές, όταν περνάτε έναν χωρισμό, το σώμα σας μπορεί να παράγει περισσότερη κορτιζόλη, γι' αυτό και μπορεί να αισθάνεστε περισσότερο αγχωμένοι ή αγχωμένοι.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, να φάτε και να αισθάνεστε ακόμη και απελπισμένοι.

Έτσι, αν θέλετε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο και να κάνετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα, τότε ξεκινήστε να κινείστε. Βάλτε μουσική που σας κάνει να νιώθετε δυνατοί και φροντίστε να πιέζετε τον εαυτό σας στο έπακρο.

Όταν γυμνάζεστε, απελευθερώνετε ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα. Και ας είμαστε ειλικρινείς, μπορεί να ιδρώσετε κιόλας, πράγμα που θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.

4) Λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για την περίπτωσή σας

Ενώ οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην ερωτική σας ζωή.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε σύνθετες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως η φαντασίωση ενός πρώην με κάποιον άλλο. Είναι δημοφιλής επειδή βοηθάει πραγματικά τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα.

Γιατί τα προτείνω;

Λοιπόν, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες. Αφού αισθανόμουν αβοήθητη για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μου, συμπεριλαμβανομένων πρακτικών συμβουλών για το πώς να ξεπεράσω τα προβλήματα που αντιμετώπιζα.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο γνήσιοι, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

5) Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και μη μένετε σε αυτό.

Μπορεί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τον χωρισμό και αυτό να σας κάνει να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον.

Μπορεί να ασχολείστε με σκέψεις του τύπου "τι θα γινόταν αν" ή "αν γινόταν μόνο αν". Αν συμβαίνει αυτό, τότε πρέπει να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε.

Ξέρω ότι το να μάθεις πώς να σταματήσεις να σκέφτεσαι τον πρώην σου με κάποιον άλλον δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά τελικά θα συμβεί. Απλά πρέπει να κάνεις υπομονή και να μην κατηγορείς τον εαυτό σου.

Πώς;

Όπως ανέφερα προηγουμένως, ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τις ευθύνες είναι να αναλάβετε δράση. Αν κατηγορείτε τον εαυτό σας που το αφήσατε να συμβεί και θέλετε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο, τότε κάντε κάτι ενεργό για να κάνετε μια αλλαγή.

Ένας τρόπος θα ήταν να φανταστείτε το χειρότερο δυνατό σενάριο, αλλά περισσότερα γι' αυτό αργότερα.

6) Φανταστείτε το χειρότερο δυνατό σενάριο

Σύμφωνα με σχετικές έρευνες στον τομέα της ψυχολογίας, ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον είναι να σκέφτεστε το χειρότερο δυνατό σενάριο.

Με απλά λόγια, φανταστείτε το χειρότερο για τον πρώην σας και κάποιον άλλο. Ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνο μπορεί να είναι αυτό στην αρχή, αν συνεχίσετε να σκέφτεστε το ίδιο πράγμα, το μυαλό σας θα συνηθίσει στην ιδέα.

Επιπλέον, στο τέλος θα βαρεθείτε και θα προχωρήσετε παρακάτω.

Πολλοί άνθρωποι που δοκίμασαν αυτή τη μέθοδο επιμένουν ότι είναι αποτελεσματική. Και αυτό γιατί το μυαλό συνήθως ακολουθεί το δρόμο της μικρότερης αντίστασης.

Έτσι, αν συνεχίσετε να σκέφτεστε το χειρότερο δυνατό σενάριο, το μυαλό σας θα σταματήσει αυτόματα να σκέφτεται τον πρώην σας και κάποιον άλλο εντελώς.

Μια άλλη συμβουλή είναι να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως "τι θα μπορούσε να συμβεί αν" ή "ποιοι είναι οι χειρότεροι φόβοι μου" και αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να προχωρήσετε.

7) Καταγράψτε τις σκέψεις σας ώστε να μπορείτε να τις επεξεργαστείτε

Μια άλλη πρακτική συμβουλή για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο είναι να καταγράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτό που συνέβη.

Είτε θέλετε απλώς να τις αφήσετε να βγουν προς τα έξω είτε να τις επεξεργαστείτε, το να τις καταγράψετε θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα!

Πώς λειτουργεί αυτό;

Όταν καταγράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τα τοποθετείτε σε μια προοπτική. Αυτό σημαίνει ότι δεν τα παίρνετε πια τόσο προσωπικά.

Σας βοηθά επίσης να είστε αντικειμενικοί και να δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία. Για να γίνω πιο ακριβής, όταν καταγράφετε τις σκέψεις σας, αυτό θα ενεργοποιήσει την ικανότητα του εγκεφάλου να βλέπει τα πράγματα διαφορετικά και θα σας κάνει να σκεφτείτε μια διαφορετική οπτική γωνία.

8) Βασιστείτε σε ασκήσεις αναπνοής για να προχωρήσετε

Οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένας πολύ απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να χαλαρώσετε.

Μια άσκηση αναπνοής που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι η τεχνική αναπνοής 4-7-8.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθίσετε αναπαυτικά σε ένα ήσυχο μέρος και να κλείσετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια, απλώς αναπνεύστε για μια μέτρηση τεσσάρων, κρατήστε την αναπνοή σας για μια μέτρηση επτά και εκπνεύστε για μια μέτρηση οκτώ.

Αλλά αν δεν είστε πεπεισμένοι ότι αυτό θα λειτουργήσει, το καταλαβαίνω. Μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τη ζωή του πρώην σας, ειδικά αν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν είναι έτσι, σας συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το δωρεάν βίντεο με αναπνοές, που δημιούργησε ο σαμάνος Rudá Iandê.

Ο Rudá δεν είναι άλλος ένας αυτοαποκαλούμενος προπονητής ζωής. Μέσω του σαμανισμού και του δικού του ταξιδιού ζωής, δημιούργησε μια σύγχρονη εκδοχή των αρχαίων θεραπευτικών τεχνικών.

Οι ασκήσεις στο αναζωογονητικό του βίντεο συνδυάζουν χρόνια εμπειρίας στην αναπνοή και αρχαίες σαμανικές πεποιθήσεις, σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να επικοινωνήσετε με το σώμα και την ψυχή σας.

Μετά από πολλά χρόνια καταπίεσης των συναισθημάτων μου, η δυναμική ροή αναπνοής της Rudá κυριολεκτικά αναζωογόνησε αυτή τη σύνδεση.

Και αυτό είναι που χρειάζεστε:

Μια σπίθα που θα σας επανασυνδέσει με τα συναισθήματά σας, ώστε να αρχίσετε να επικεντρώνεστε στην πιο σημαντική σχέση από όλες - αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να πείτε αντίο στο άγχος και το στρες, δείτε τις γνήσιες συμβουλές του παρακάτω.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

9) Δοκιμάστε μερικές τεχνικές διαλογισμού

Ακολουθεί άλλη μια πρακτική συμβουλή για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον.

Ένας τρόπος για να προσπαθήσετε να προχωρήσετε είναι ο διαλογισμός.

Χάρη σε αμέτρητες μελέτες και έρευνες, γνωρίζουμε πλέον ότι ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση του επιπέδου συγκέντρωσης, της συγκέντρωσης, της μνήμης και των δεξιοτήτων λήψης αποφάσεων.

Έχει επίσης οφέλη για τους ανθρώπους που περνούν δύσκολες στιγμές. Με απλά λόγια, ο διαλογισμός βοηθά ορισμένους ανθρώπους να ελέγξουν τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος, το στρες και η κατάθλιψη.

Πώς;

Η διαχείριση της προσοχής και της επίγνωσής σας μέσω του διαλογισμού είναι αυτό που σας επιτρέπει να αποκτήσετε τον έλεγχο του πόσο σκέφτεστε τον πρώην σας και πώς αισθάνεστε.

Θα είστε σε θέση να δείτε τα πράγματα όπως είναι και γι' αυτό σας βοηθάει να μην ασχολείστε πια με τα πράγματα.

10) Αναπτύξτε ένα νέο χόμπι ή ενταχθείτε σε μια ομάδα

Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

Αν μόλις χωρίσατε, θα έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο στα χέρια σας. Αυτή είναι η τέλεια ευκαιρία για να κάνετε κάτι νέο και συναρπαστικό, όπως να ενταχθείτε σε μια ομάδα ή να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι.

Όταν έχετε κάτι να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο εκτός από τον χωρισμό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι λιγότερο πιθανό να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον. Έχοντας κάτι νέο και συναρπαστικό για να επικεντρωθείτε, θα έχετε επίσης νέες σκέψεις στο κεφάλι σας.

Επιπλέον, θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα και λιγότερο λυπημένοι, επειδή θα έχετε άλλους ανθρώπους για να αλληλεπιδράσετε.

Έτσι, βγείτε έξω και αρχίστε να κάνετε κάτι καινούργιο, όπως να γραφτείτε σε ένα μάθημα γυμναστικής ή κάτι άλλο που σας κρατάει απασχολημένους.

11) Εξερευνήστε νέα μέρη και δραστηριότητες

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχαστείτε από τον πρώην σας με κάποιον άλλο είναι να εξερευνήσετε νέα μέρη και να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο.

Δοκιμάστε να κάνετε πράγματα που δεν έχετε ξανακάνει, όπως να επισκεφθείτε ένα μουσείο τέχνης, να φάτε σε ένα δημοφιλές εστιατόριο ή ακόμη και να πάτε σε μια συναυλία.

Όλα αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να βιώσετε τη ζωή με έναν εντελώς νέο τρόπο, γεγονός που θα σας κάνει να νιώσετε ότι έχετε περισσότερα πράγματα για τα οποία μπορείτε να ζήσετε και περισσότερες επιλογές για να ζήσετε τη ζωή σας.

Ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν ακόμη και νέα αγάπη σε νέα μέρη. Επιπλέον, θα κάνετε νέους φίλους ή θα γνωρίσετε κάποιον που θα γίνει ο καλύτερός σας φίλος.

Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί ακόμη και να συναντήσεις την αδελφή ψυχή σου.

12) Περάστε χρόνο με τα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους σας

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον είναι να περνάτε χρόνο με αυτούς που αγαπάτε, όπως οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας.

Γιατί λειτουργεί αυτό;

Αυτό είναι πολύ απλό: κρατάει το μυαλό σας απασχολημένο και σας κάνει να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο εκτός από τον πρώην σας και αυτόν που σας αντικατέστησε.

Αν έχετε καλέσει έναν φίλο για δείπνο, δεν θα σκέφτεστε τον πρώην σας. Αν πίνετε ποτό με τους φίλους σας, δεν θα σκέφτεστε τον πρώην σας και κάποιον άλλον.

Υποθέτω ότι το θέμα είναι ότι όταν εστιάζεις στους άλλους, ειδικά σε αυτούς που νοιάζονται για σένα, μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχαστείς. Οπότε, σίγουρα πρέπει να περνάς χρόνο με ανθρώπους που σε αγαπούν και νοιάζονται για σένα.

13) Δοκιμάστε την ψυχολογική θεραπεία AC

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης είναι μια μορφή ψυχολογικής θεραπείας που σας βοηθά να αναπτύξετε μεγαλύτερη αποδοχή των γεγονότων και των συναισθημάτων, καθώς και μεγαλύτερη δέσμευση για δράση βασισμένη σε αξίες που συνάδουν με αυτούς τους στόχους.

Σας βοηθά επίσης να κάνετε αλλαγές που οδηγούν σε πιο συμβατές σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές.

Με άλλα λόγια, θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον κάνοντας τα πράγματα πιο εύκολα για τον εαυτό σας. Με την ACT, θα κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε άσχημα και θα τους αποδεχτείτε.

Αυτό δεν αλλάζει τα γεγονότα που συνέβησαν. Όμως, η αποδοχή των συναισθημάτων και των σκέψεων που έχετε θα σας βοηθήσει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τον χωρισμό σας.

Πώς λειτουργεί;

Βασικά, αυτή η μορφή θεραπείας έχει να κάνει με το να βρίσκεστε στην παρούσα στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι είστε επικεντρωμένοι σε αυτό που συμβαίνει γύρω σας και όχι στο παρελθόν ή στο μέλλον.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας διαλογισμό ενσυνειδητότητας, αυτοσυμπόνια και ασκήσεις αποδοχής.

Η ενσυνειδητότητα είναι μια κατάσταση προσοχής και παρουσίας που οδηγεί σε μια αίσθηση ηρεμίας. Μέσω αυτής της διαδικασίας, δεν θα σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο. Αντίθετα, θα εστιάζετε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε εκείνη τη στιγμή.

Αυτό σας δίνει την ικανότητα να εκτιμάτε τις παρούσες σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς να αναλώνεστε τόσο πολύ σε αυτά που να επηρεάζουν τις άλλες πτυχές της ζωής σας.

14) Να βγαίνετε ραντεβού με άλλους ανθρώπους

Αν και αυτή η συμβουλή μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε ότι καταπολεμάτε τη φωτιά με τη φωτιά, αυτό δεν είναι αλήθεια.

Ένας τρόπος για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλο είναι να βγείτε ραντεβού.

Ναι, μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά το να βγαίνετε ραντεβού με άλλους ανθρώπους μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να ξεπεράσετε τον πρώην σας.

Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που άρχισαν να βγαίνουν ξανά ραντεβού είχαν καλύτερη ψυχική υγεία και αυτοεκτίμηση.

Αυτό συμβαίνει επειδή είχαν κάτι να περιμένουν εκτός από τις άσχημες αναμνήσεις των χωρισμών τους.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Όσο περισσότερο βγαίνετε στον κόσμο, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να εστιάζετε σε αυτό που συμβαίνει γύρω σας και όχι μόνο στις σκέψεις σας.

15) Γιορτάστε τον εαυτό σας και αυτό που είστε

Τέλος, για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον, πρέπει να γιορτάσετε τον εαυτό σας και αυτό που είστε.

Ίσως μόλις χωρίσατε με τον μακροχρόνιο ή βραχυχρόνιο σύντροφό σας. Όποια και αν ήταν η σχέση, εξακολουθείτε να είστε άξιοι της αγάπης.

Εξακολουθείτε να είστε ένας ξεχωριστός άνθρωπος που αξίζει να τον αγαπούν και να τον εκτιμούν. Φροντίστε, λοιπόν, να γιορτάζετε τον εαυτό σας και αυτό που είστε.

Οι χωρισμοί πονάνε, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος να τους αφήνετε να σας κρατούν χαμηλά. Δεν υπάρχει επίσης κανένας λόγος να ξοδεύετε το χρόνο σας στο να νοσταλγείτε τον πρώην σας, όταν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που θα μπορούσαν να σας φερθούν πολύ καλύτερα.

Ήρθε η ώρα να σηκωθείτε, να ξεσκονίσετε τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε από την αρχή! Αν και μπορεί να μην το νομίζετε τώρα, έχετε ένα λαμπρό μέλλον μπροστά σας από ρομαντικής άποψης.

Τελικές σκέψεις

Αυτές είναι λοιπόν 15 πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας με κάποιον άλλον.

Η σχέση σας τελείωσε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε δυστυχισμένη, λυπημένη και να χάσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Σταματήστε να σκέφτεστε τον πρώην σας εντελώς, θεραπεύοντας τον πόνο του χωρισμού σας και βοηθώντας τον εαυτό σας να προχωρήσει παρακάτω!

Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή που θέλετε και να αποχαιρετήσετε το παρελθόν σας και να χαιρετίσετε ένα καλύτερο μέλλον.