တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တွေးမနေအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက် ၁၅ ခု

သင့်ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ အစားထိုးနိုင်ဖွယ်ရှိတဲ့ အခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တွဲစဉ်းစားတာဟာ လမ်းခွဲပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အဆိုးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။

ဒါဟာ နာကျင်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါဟာ မဟုတ်ပါဘူး၊ အဆန်း။ တကယ်တော့၊ လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးပြီးနောက် ဒါကို ဖြတ်သန်းကြရပါတယ်။

သင် လက်ရှိမှာ ဒီလိုပဲ ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင့်အတွက် ဘယ်လောက်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး စိတ်ပျက်စရာဖြစ်မယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်သည် ဒေါသနှင့် မနာလိုဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အမြန်ဆုံးတွေးတောခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက် 15 ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1) ဒေါသမထွက်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်

အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တွဲမတွေးဘဲ မနေချင်တော့တာဘဲ။

ရှင်းပြပါရစေ-

သင့်ရည်းစားဟောင်း လုပ်နေတာတွေကို မှတ်သားထားရင်၊ သူတို့လုပ်သမျှကို ပိုစိတ်ဆင်းရဲစေမယ့် သူတို့လုပ်သမျှကို စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲလမ်းနေတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် မင်းအတွက် ငါအကြံပေးချင်တာက :

၎င်းတို့၏ ဟောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်အသစ်ကို စောင့်ကြပ်နေသည့် ထိုကြောက်စရာကောင်းသော ရည်းစားဟောင်း မဖြစ်ပါစေနှင့်။

သူတို့ကို လိုက်ကြည့်ခြင်းမှ သင်ဘာများ ရရှိနိုင်မည်နည်း။

သင်ရှာဖွေရန် မျှော်လင့်နေပါသလား။ သူတို့ပျော်ရင် အပြင်ထွက်မလား။

သင်ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာကိုပဲ ထားချင်သလား။

မဟုတ်ဘူး!

သင့်ရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်ကို ချောင်းကြည့်တာက ဘာမှလုပ်လို့မရပါဘူး။ သူတို့အကြောင်း မတွေးဖို့ တားတယ်။ သင်က အရူးတစ်ယောက်လို ပြုမူနေတာကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ရည်းစားဟောင်းဖြစ်ရင်တောင်သို့မဟုတ် အနာဂတ်။

သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်း၊ မိမိကိုယ်ကို သနားညှာတာမှုနှင့် လက်ခံမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

သတိပဋ္ဌာန်သည် ငြိမ်သက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အာရုံနှင့် တည်ရှိမှု အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့် သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တွေးနေမည်မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား၊ သင်သည် ထိုအချိန်တွင် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်နေလိမ့်မည်။

၎င်းက သင့်ဘဝ၏ အခြားရှုထောင့်များကို လွှမ်းမိုးမှုမခံရဘဲ သင့်လက်ရှိအတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေပါသည်။

14) အခြားသူများနှင့် ချိန်းတွေ့ပါ

ဤအကြံပြုချက်သည် သင်သည် မီးနှင့်တိုက်နေသည်ဟု ထင်စေသော်လည်း ၎င်းသည် မမှန်ပါ။

ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခု သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့ဖို့ဆိုတာ တွေးနေမယ့်အစား ချိန်းတွေ့ဖို့ပါပဲ။

ဟုတ်တယ်၊ ဒါက ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရနိုင်ပေမယ့် တခြားသူတွေနဲ့ ချိန်းတွေ့တာက သင့်ကို ရှေ့ဆက်ပြီး သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ တကယ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ထပ်မံချိန်းတွေ့သူများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှု ပိုကောင်းကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက ပြသခဲ့သည်။

၎င်းမှာ လမ်းခွဲခဲ့သည့် ဆိုးရွားသောအမှတ်တရများအပြင် ၎င်းတို့တွင် စောင့်မျှော်ရမည့်အရာများ ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါက သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲ။

သင် အပြင်လောကကို ထွက်လေလေ၊ သင့်အတွေးတွေကိုသာမက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်နေတဲ့အရာတွေကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။

15 ) သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ဂုဏ်ပြုပါ

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို အခြားသူတစ်ဦးနှင့် မစဉ်းစားတော့ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ဂုဏ်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။များ။

သင်သည် သင်၏ ရေရှည်လက်တွဲဖော် သို့မဟုတ် ကာလတိုလက်တွဲဖော်နှင့် လမ်းခွဲလိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုဆက်ဆံရေးမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းဟာ အချစ်နဲ့ထိုက်တန်ဆဲပါ။

မင်းဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ တန်ဖိုးထားခံရဖို့ ထိုက်တန်တဲ့ အထူးလူတစ်ယောက် ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ဂုဏ်ပြုကြောင်း သေချာပါစေ။

လမ်းခွဲမှုများကို နာကျင်စေသော်လည်း ၎င်းတို့က သင့်ကို နှောင့်ယှက်စေမည့် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ မင်းကို ပိုကောင်းအောင် ဆက်ဆံနိုင်တဲ့ တခြားသူတွေ ရှိနေတဲ့အခါ မင်းရဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို တွယ်တာဖို့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ အကြောင်းပြချက် မရှိပါဘူး။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောက်နှုတ်၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ သန့်ရှင်းအောင် ပြန်စဖို့ အချိန်တန်ပြီ ကျောက်တုံး! သင်ယခုမထင်မှတ်ထားသော်လည်း သင့်ရှေ့တွင် အချစ်ရေးအရ တောက်ပသောအနာဂတ်တစ်ခုရှိသည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

ထို့ကြောင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မတွေးတော့ဘဲ သင့်အတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက် ၁၅ ချက်ဖြစ်သည်။ တခြားတစ်ယောက်ယောက်။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဆုံးသွားပေမယ့် အဲဒါက မင်းစိတ်ဆင်းရဲစရာ၊ ဝမ်းနည်းနေပြီး မင်းရဲ့ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှု ပျောက်ဆုံးနေဖို့ လိုတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း လုံးဝပြန်မတွေးဘဲနေလိုက်ပါ။ လမ်းခွဲခြင်းရဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင် ရှေ့ဆက်ဖို့ ကူညီပေးပါ။

သင်လိုချင်တဲ့ဘဝကို စတင်နေထိုင်ဖို့အပြင် သင့်အတိတ်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အနာဂတ်ကို နှုတ်ဆက်ဖို့ အခုထက်ပိုကောင်းတဲ့ အချိန်မရှိပါဘူး။

၂) ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ခဏရပ်ပါ

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ရန်သူမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် မွေးထုတ်ပေးရာနေရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ နှိုင်းယှဥ်မှုနှင့် မနာလိုမှုများအတွက်။

ဘယ်လိုလဲ။

ကောင်းပြီ၊ လူတိုင်းက ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ပို့စ်တင်ပြီး မကောင်းတဲ့အရာတွေကို စစ်ထုတ်တာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

ပြီးတဲ့အခါ မင်းမှာ လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ၊ ငြူစူခြင်းနဲ့ ငြူစူခြင်းစတဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ အများကြီးကို ခံစားလာရဖွယ်ရှိပါတယ်။

သတိမထားမိရင် ဆိုရှယ်မီဒီယာရဲ့ တွင်းနက်ထဲကို ရောက်သွားမယ်ဆိုတာ သင်သိသွားပါလိမ့်မယ်။ ပိတ်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။

သင့်ရည်းစားဟောင်း၏ဘဝနှင့် ချိတ်ဆက်ချင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဆိုးစေမည်ဖြစ်သည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် ခဏတာအဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ကုသရန် အခွင့်အရေးပေးပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ကျန်းမာစေမည့် စည်းမျဥ်းများကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာ၏ အပျက်သဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှလည်း သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

၃) သင့်အား ပိုကောင်းစေမည့် endorphin ထုတ်ပေးရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

ဒါက မင်းလုပ်ချင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် နားထောင်ကြည့်ပါ-

ပြဿနာများစွာရှိတဲ့လူတွေကို ကူညီဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြသထားပြီး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အပါအဝင်။ သွေးထဲတွင် cortisol ဟော်မုန်း (စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် တာဝန်ရှိသောဟော်မုန်း) ကိုလည်း ကျဆင်းစေကြောင်း သက်သေပြထားပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကော်တီဆောကို ပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ တစ်ခါတရံမှာ လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကော်တီဆောကို ပိုထုတ်နိုင်တာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ပိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ရလဒ်အနေနဲ့ သင်ဟာ အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်းနဲ့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ခက်ခဲခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တွေးမနေဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုကောင်းအောင် လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လှုပ်ရှားလိုက်ပါ။ သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသော တေးဂီတအချို့ကို တီးခတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အမြင့်ဆုံးအထိ တွန်းပို့ရန် သေချာပါစေ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတွင် သင်သည် ဦးနှောက်အတွင်းမှ endorphins များကို စွန့်ထုတ်ပြီး စိတ်သက်သာရာရစေမည်ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးသားသား ပြောရမယ်ဆိုရင်၊ မင်းလည်း ချွေးတွေ စိုရွှဲနေလိမ့်မယ်၊ ဒါက မင်းကို ပိုကောင်းစေမယ့်။

၄) မင်းရဲ့အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျ အကြံဉာဏ်ရယူပါ

ဒီဆောင်းပါးထဲက အကြံပြုချက်တွေက အထောက်အကူဖြစ်ပေမဲ့၊ သင်သည် အခြားသူနှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တွေးမနေတော့ဘဲ သင့်အခြေအနေအကြောင်း ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးနည်းပြဖြင့် သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် ပြဿနာများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါသည်။ သင့်အချစ်ရေးဘဝ။

Relationship Hero သည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ရည်းစားဟောင်းကို ပုံရိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများကို လူများအား ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ပေးထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများ ကူညီပေးသည့် ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူများကို ပြဿနာများကို အမှန်တကယ် ကူညီဖြေရှင်းပေးသောကြောင့် လူကြိုက်များသည်။

သူတို့ကို ကျွန်ုပ် ဘာကြောင့် အကြံပြုရသနည်း။

ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်၏ အချစ်ရေးတွင် အခက်အခဲများကို ဖြတ်သန်းပြီးနောက်၊၎င်းတို့သည် လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကဖြစ်သည်။ အချိန်အတော်ကြာ ကူကယ်ရာမဲ့စွာ ခံစားခဲ့ရပြီးနောက်၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာများကို မည်သို့ကျော်လွှားရမည်ကို လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များ အပါအဝင် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်များကို ထူးခြားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါသည်။

စစ်မှန်သော၊ နားလည်မှု၊ သူတို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အထူးသင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

စတင်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

5) သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်မတင်ပါနှင့်။

လမ်းခွဲမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်နေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တွေးတောစေသည်။

သင်သည် "ဘာဖြစ်ရင်" သို့မဟုတ် "သာလျင်" ဟူသော အတွေးတွင် နစ်မွန်းနေပေမည်။ ဒီလိုဖြစ်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်တာကို ရပ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ လိုပါတယ်။

အခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တွေးမနေတော့ဘဲ နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပေမယ့် နောက်ဆုံးတော့ ဖြစ်သွားမယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်မတင်မိဖို့ပဲလိုတယ်။

ဘယ်လိုလဲ။

အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အပြစ်တင်တာကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ အရေးယူဖို့ပါပဲ။ သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်ပြီး အခြားတစ်ယောက်နှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မတွေးတော့ဘဲ အပြောင်းအလဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန် တက်ကြွသည့်အရာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါ။

တစ်နည်းမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဆိုးဆုံးအခြေအနေကို စိတ်ကူးကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို နောက်မှပြောပါ။

6) ဖြစ်နိုင်ခြေ အဆိုးဆုံး မြင်ကွင်းကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ

စိတ်ပညာနယ်ပယ်ရှိ သက်ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်အရ၊ အလွန်ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခု၊သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တခြားသူနဲ့ မတွေးတော့ဘဲ အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ မြင်ကွင်းကို တွေးကြည့်ပါ။

အရိုးရှင်းဆုံးပြောရရင် မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ တခြားတစ်ယောက်အကြောင်း အဆိုးဆုံးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အစတွင် ဤအရာသည် မည်မျှပင် နာကျင်စေကာမူ တူညီသောအရာကို ဆက်တွေးနေပါက သင့်စိတ်သည် စိတ်ကူးကို အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ထက်ပို၍ မည်သည်က၊ သင်သည် နောက်ဆုံးတွင် ငြီးငွေ့လာပြီး ရှေ့ဆက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ဤနည်းလမ်းကို စမ်းသုံးဖူးသူ အများအပြားက ၎င်းသည် ထိရောက်ကြောင်း အခိုင်အမာဆိုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်သည် များသောအားဖြင့် ခံနိုင်ရည်အနည်းဆုံးလမ်းကြောင်းကို ယူဆောင်သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်သည့် အခြေအနေအကြောင်း ဆက်တွေးနေပါက၊ သင့်စိတ်သည် သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အခြားသူတစ်ဉီးတို့ကို လုံးလုံးလျားလျား မတွေးတောတော့ဘဲ အလိုအလျောက်ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်အကြံပေးချက်တစ်ခုကတော့ "ဘာဖြစ်လာနိုင်လဲ" သို့မဟုတ် "ငါ့ရဲ့အဆိုးဆုံးကြောက်စိတ်တွေက ဘာလဲ" လိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပြီး ဒါက မင်းကိုရှေ့ဆက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

7) မင်းရဲ့အတွေးတွေကို ချရေးပါ။ သူတို့

အခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မတွေးတော့ဘဲ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်ကတော့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မင်းရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ချရေးပါ။

သင်လုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူတို့ကို ထုတ်ပစ်လိုက်ပါ သို့မဟုတ် စီမံဆောင်ရွက်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို ချရေးခြင်းဖြင့် သင် ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းက မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

သင်၏ အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ချရေးသောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို ရှုထောင့်တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မယူတော့ဟု ဆိုလိုသည်။

၎င်းသည် သင့်အား ဦးတည်ချက်ရှိပြီး အခြားရှုထောင့်မှ အရာများကို မြင်နိုင်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ ဖြစ်ဖို့သင့်အတွေးများကို ချရေးသောအခါ ပို၍တိကျသည်၊ ၎င်းသည် အရာများကို ကွဲပြားစွာကြည့်ရှုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မတူညီသောရှုထောင့်ကို တွေးတောစေသည်။

8) ရှေ့ဆက်ရန် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို အားကိုးပါ

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကိုကြည်လင်စေပြီး အနားယူရန်အတော်လေးရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်စမ်းကြည့်နိုင်သောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာ 4-7-8 အသက်ရှုနည်းစနစ်ဖြစ်သည်။

သင့်တွင်အားလုံးရှိသည်။ လုပ်ရမှာက ဆိတ်ငြိမ်တဲ့နေရာမှာ သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် လေးခုကို ရေတွက်ကြည့်ရုံဖြင့် အသက်ရှုပါ၊ ခုနစ်ခုကို ရှုမှတ်ကာ ရှစ်ခုအတွက် ရှူထုတ်လိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် ဒါကို မင်းမယုံကြည်ရင် ငါနားလည်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မင်းနဲ့ အချိန်အကြာကြီး အတူနေခဲ့ကြရင် အထူးသဖြင့် မင်းရဲ့ဟောင်းဘဝကလွဲလို့ တခြားအရာတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုဆိုရင်၊ နတ်ဆရာဖန်တီးထားတဲ့ ဒီအခမဲ့ breathwork ဗီဒီယိုကို ကြည့်ဖို့ အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။ ၊ Rudá Iandê။

Rudá သည် အခြားသော ကိုယ်တိုင်အမည်ခံ ဘဝနည်းပြ မဟုတ်ပါ။ Shamanism နှင့် သူ၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝခရီးဖြင့်၊ သူသည် ခေတ်သစ်ကုထုံးနည်းပညာများဆီသို့ ခေတ်သစ်လှည့်ကွက်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

သူ၏ခွန်အားဖြစ်စေသောဗီဒီယိုရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသက်ရှုကြပ်သည့်အတွေ့အကြုံနှင့် ရှေးခေတ်ရှိရှိနတ်ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုများကို ပေါင်းစပ်ထားကာ သင့်ကိုအနားယူရန်နှင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တို့နှင့်အတူ။

ကျွန်ုပ်၏စိတ်ခံစားမှုများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ မျိုသိပ်ထားပြီးနောက်၊ Rudá ၏ တက်ကြွသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းသည် ထိုချိတ်ဆက်မှုကို အမှန်တကယ်ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်-

မီးပွားတစ်ခု သင်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်သင့်ခံစားချက်များ အားလုံး၏ အရေးကြီးဆုံးသော ဆက်ဆံရေးကို စတင်အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် - သင်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်ရှိနေသည့် ဆက်ဆံရေးကို စတင်လိုက်ပါ။

ထို့ကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို နှုတ်ဆက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက၊ အောက်ပါ သူ၏ စစ်မှန်သော အကြံဉာဏ်ကို ကြည့်ပါ။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

9) တရားထိုင်နည်းအနည်းငယ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

ဒါကတော့ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို တခြားသူနဲ့မတွေးတော့ဘဲ တခြားလက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆက်လက်ကြိုးစားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ တရားထိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

မရေမတွက်နိုင်သော လေ့လာမှုများနှင့် သုတေသနပြုမှုများကြောင့်၊ တရားထိုင်ခြင်းသည် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်တို့ကို တိုးတက်စေခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း ယခုကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ - ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်။

၎င်းသည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေသူများအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများရှိပါသည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် တရားထိုင်ခြင်းသည် လူအချို့အား စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် ကူညီပေးပါသည်။

မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သနည်း။

တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စေသောအရာဖြစ်သည်။ သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်းနှင့် သင်မည်မျှခံစားရသည်ကို သင်မည်မျှတွေးတောနေသနည်း။

အရာများကို သင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အရာများအပေါ်တွင် မနေစေရန် ကူညီပေးသည်။

10 ) ဝါသနာအသစ်တစ်ခုဖန်တီးပါ သို့မဟုတ် အဖွဲ့နှင့်ပူးပေါင်းပါ

ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။

ယခုလေးတင် လမ်းခွဲလိုက်ပါက၊ သင့်တွင် အားလပ်ချိန်များစွာရှိပါမည်။ သင့်လက်ပေါ်မှာ။ ဤသည်မှာ အဖွဲ့၀င်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်းကဲ့သို့ အသစ်အဆန်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

သင်သည် အခြားအရာများကို အာရုံစိုက်ရန် တစ်ခုခုရှိသည့်အခါ၊လမ်းခွဲတာထက် သင်ဟာ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို တခြားတစ်ယောက်နဲ့ တွေးဖို့ အလားအလာနည်းတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အသစ်အဆန်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားစရာ တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ခေါင်းထဲတွင် အတွေးသစ်များ ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် သင့်တွင် အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် ရှိလာသောကြောင့် သင့်တွင် များစွာ ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ဝမ်းနည်းမှုနည်းပါးသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်ပြီး ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းတက်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို စွဲလမ်းစေမယ့် တခြားအရာတွေလိုမျိုး အသစ်တစ်ခုခုကို စတင်လိုက်ပါ။

11) နေရာအသစ်တွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို စူးစမ်းလေ့လာပါ

နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို အခြားသူနှင့် ဝေးဝေးရှောင်ရန်မှာ နေရာသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။

အနုပညာပြတိုက်သို့ သွားလည်ခြင်း၊ နာမည်ကြီး စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုတွင် စားသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော သင် ယခင်က မလုပ်ဖူးသောအရာများကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုသို့ သွားခြင်း။

ဤအရာများအားလုံးသည် သင့်ဘဝကို ပုံစံသစ်တစ်ခုဖြင့် တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်တွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ပိုမိုများပြားလာပြီး သင့်ဘဝအတွက် ရွေးချယ်စရာများ ပိုမိုများပြားလာသည်ဟု ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

လူအချို့သည် နေရာအသစ်တွင် အချစ်အသစ်ကိုပင် ရှာတွေ့ကြသည်။ ထို့အပြင် သင်သည် သူငယ်ချင်းအသစ်များ ဖွဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာမည့် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် သင့်ချစ်သူနှင့်ပင် တွေ့ဆုံနိုင်သည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။

12) သင့်မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် အချိန်ဖြုန်းပါ။ သူငယ်ချင်းများ

သင့်ရဲ့ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း တခြားတစ်ယောက်နဲ့ တွေးတာကို ရပ်တန့်ဖို့ နောက်ထပ်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကတော့ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေလိုမျိုး သင်ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းလိုက်ပါ။

ဒါက ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်တာလဲ။

၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို အလုပ်များစေပြီး သင့်ကိုအာရုံစိုက်စေသည်။မင်းရဲ့အရင်ဟောင်းနဲ့ မင်းကိုအစားထိုးခဲ့တဲ့သူကလွဲရင် တခြားတစ်ခုခု။

ညစာစားဖို့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုရင် မင်းရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မင်းတွေးမှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အရက်သောက်ရင် မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ တခြားတစ်ယောက်အကြောင်း တွေးနေမှာမဟုတ်ဘူး။

ငါထင်တာတစ်ခုက တခြားသူတွေကို အာရုံစိုက်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် မင်းကိုဂရုစိုက်တဲ့သူတွေ၊ သင့်စိတ်သည် အရာများကို ပယ်ရှားပါ။ ဒါကြောင့် မင်းကိုချစ်ပြီး မင်းကိုဂရုစိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့သေချာပါတယ်။

13) AC စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပုံစံသည် သင့်အား အဖြစ်အပျက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုလက်ခံနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် အဆိုပါရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော တန်ဖိုးများကိုအခြေခံသည့် လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် ပိုမိုခိုင်မာသောကတိကဝတ်တစ်ခုရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေမည့် အပြောင်းအလဲများကို ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ တူညီသော အတွေးအမြင်များ၊ ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများ။

တစ်နည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုလွယ်ကူလာစေခြင်းဖြင့် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မတွေးတော့ဘဲ ကူညီပေးပါမည်။ ACT ဖြင့် သင်သည် ဆိုးရွားသော အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ပြီး ၎င်းတို့အား လက်ခံပါသည်။

၎င်းသည် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့် အချက်အလက်များကို မပြောင်းလဲပါ။ သို့သော်၊ သင့်တွင်ရှိသော စိတ်ခံစားမှုနှင့် အတွေးအမြင်များကို လက်ခံခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ပြီး သင့်လမ်းခွဲမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

အခြေခံအားဖြင့်၊ ဤကုထုံးပုံစံသည် တည်ရှိနေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်။ ဆိုလိုတာက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကို အတိတ်မှာမဟုတ်ဘဲ သင်အာရုံစိုက်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ။