13 rumaa (mutta täysin normaalia) eron vaihetta: EPIC-opas

Elämäni tuskallisin kokemus tuli erosta.

Tiedän, mitä luultavasti ajattelet. On monia pahempia asioita, joita jollekin voi tapahtua kuin eron läpikäyminen.

Mutta kun käy läpi yhden, ei oikeastaan ajattele muita asioita, joita elämässä voi tapahtua ja jotka voivat olla pahempia. Sillä hetkellä merkitsee vain se, että olet eronnut elämäsi rakkaudesta.

Ja se on syvältä.

Mutta ennen kuin antaudut tuskan valtaan ja luovutat rakkaudesta, sinun on ensin tiedettävä eron eri vaiheet.

Parisuhdeasiantuntijoiden mukaan on itse asiassa 13 rumaa (mutta täysin normaalia) vaihetta.

Tässä ne ovat.

Eron 13 vaihetta

1. Isku

Olet ehkä tiennyt sen olevan tulossa ja tuntenut, että jokin on hieman pielessä.

Mutta se ei muuta sitä ensimmäistä vaihetta, joka sinun on käytävä läpi:

Eron aiheuttama järkytys.

Sanot itsellesi: "En voi uskoa, että tämä tapahtuu minulle! Toki jotkut asiat eivät olleet täydellisiä, mutta olimme hyviä yhdessä!"

Lisensoitu kliininen psykologi Suzanne Lachmann kuvaa shokin kokemisen aiheuttamaa musertavaa tuskaa: "Shokki on alkukantainen reaktio hienostuneeseen menetykseen. Se on seurausta siitä, että kaikki viisi aistia ylikuormittuvat, kun kysymykset, joihin et osaa vastata, vyöryvät päällesi niin, että joudut oikosulkuun."

Kuka voisi syyttää sinua siitä, että koet järkytyksen? Eroaminen voi kirjaimellisesti tuntua siltä, kuin olisit menettänyt raajan.

Jos siis koet järkytyksen, älä huoli. Ei ole mitään väärää siinä, että tunnet sen. Se on väistämätön ensimmäinen vaihe, joka meidän kaikkien on käytävä läpi.

2. Kipu

Tästä pääsemmekin eron seuraavaan vaiheeseen: kipuun.

Kipu voi olla fyysistä, henkistä ja emotionaalista. Se on sellaista kipua, jota haluat epätoivoisesti paeta, mutta et voi. Se on musertavaa, ja vaikka tekisit mitä, se on siellä.

Erojen aiheuttamalle kivulle on syynsä. Tutkijoiden mukaan eroilla on dramaattisia vaikutuksia kehoomme. Itse asiassa on olemassa niin sanottu särkyneen sydämen oireyhtymä.

Psykologi ja kirjailija Guy Winch selittää, miksi sydänsurun aiheuttama kärsimys on niin tuskallista:

"Joissakin tutkimuksissa ihmisten kokema emotionaalinen kipu arvioitiin "lähes sietämätöntä" fyysistä kipua vastaavaksi. Huomaa kuitenkin, että vaikka fyysinen kipu harvoin pysyy yhtä voimakkaana pitkään, sydänsurun aiheuttama kipu voi kestää päiviä, viikkoja ja jopa kuukausia. Siksi sydänsurun aiheuttama kärsimys voi olla niin äärimmäistä."

Kuten huomaat, tuntemasi kipu on täysin normaalia. Sitä ei tarvitse hävetä. Se menee ohi. Aika on ystäväsi, ja siirryt edelleen eron vaiheiden läpi.

Siitä pääsemme kolmanteen vaiheeseen:

3. Hämmennys

Tiedät olevasi kolmannessa vaiheessa, koska hämmennys on alkanut levitä.

Mieleen tulee monenlaisia kysymyksiä, kuten "mitä tein väärin" tai "miksi en osannut odottaa tätä?".

Lisensoitu kliininen psykologi Suzanne Lachmann selittää, miksi tunnet itsesi niin hämmentyneeksi:

"Aluksi haluat ymmärtää, mitä tapahtui, hinnalla millä hyvänsä. Tiedonhalu on kuluttavaa, ja se voi tulla rationaalisten ajatusten ja käyttäytymisen kustannuksella.

"Sinun on ymmärrettävä, miksi näin tapahtui, ehkä enemmän kuin kukaan pystyy selittämään. Kiinnität huomiota asioihin, joita exäsi sanoi eri aikoina ja jotka ovat mielestäsi ristiriidassa eron kanssa, ja pidät niistä nyt kiinni kuin ne olisivat evankeliumia."

Tulee hetkiä, jolloin asioissa on jotain järkeä, mutta selkeys on lyhytaikaista, ja huomaat kysyväsi taas monia kysymyksiä.

Jatkuvaa sekaannusta on hyvin vaikea hallita.

Mutta kuten kaikki eron vaiheet, tämä tunne menee ohi. Ajan myötä saat enemmän selvyyttä suhteeseen ja siihen, mikä meni pieleen. Opit siitä.

Anna itsellesi hetki aikaa. Jokainen tuntee itsensä hämmentyneeksi jossain vaiheessa eron aikana.

Voi tuntua siltä, että jos vain ymmärtäisit - pikkuisen voisit alkaa siirtyä eteenpäin ja voisit löytää tavan ilmaista joitakin näistä vaikeista tunteista.

Ymmärrän kuitenkin, että tunteiden päästäminen ulos voi olla vaikeaa, varsinkin jos on niin kauan yrittänyt hallita niitä.

Jos näin on, suosittelen lämpimästi katsomaan tämän ilmaisen hengitystyövideon, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê.

Rudá ei ole mikään itsestään tunnettu elämänvalmentaja, vaan hän on luonut shamanismin ja oman elämänmatkansa kautta modernin kierteen muinaisiin parantaviin tekniikoihin.

Hänen virkistävän videonsa harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoosi ja sieluusi.

Kun olin monta vuotta tukahduttanut tunteitani, Rudán dynaaminen hengitystyövirtaus kirjaimellisesti elvytti tuon yhteyden.

Ja sitä sinä tarvitset:

Kipinä, joka yhdistää sinut uudelleen tunteisiisi, jotta voit alkaa keskittyä kaikkein tärkeimpään suhteeseen - suhteeseen, joka sinulla on itseesi.

Jos siis olet valmis ottamaan mielesi, kehosi ja sielusi takaisin hallintaasi ja sanomaan hyvästit ahdistukselle ja stressille, tutustu hänen aitoihin neuvoihinsa alla.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

4. Kieltäminen

Olet käynyt läpi eron aiheuttaman järkytyksen. Sitten tunsit ylivoimaista kipua. Siitä seurasi hämmennys.

Nyt olet kieltämisen tilassa. Et suostu hyväksymään sitä, että sinä ja elämäsi rakkaus ette ole enää yhdessä.

Etsit jotain tekemistä, jotakin tapaa antaa exäsi tietää, mitä todella tunnet häntä kohtaan.

Et yksinkertaisesti pysty hyväksymään, että se on ohi. Toivot kaikin voimin, että voit pelastaa suhteen, vaikka oman mielenterveytesi kustannuksella. Lykkäät suhteen päättymisen suremista, koska se on liian sydäntäsärkevää kohdattavaksi. Päätät sen sijaan pitää kiinni epärealistisesta odotuksesta, että suhteesi voidaan pelastaa.

Tämä on kieltämisen vaihe. Elät elämääsi sen väärän toivon varassa, että sinä ja exäsi voitte palata yhteen.

Kieltämisvaiheen aikana saatat kuitenkin huomata pieniä hetkiä, jotka viittaavat seuraavaan vaiheeseen. Vaikka se vaikuttaa hieman hämmentävältä, seuraava vaihe on itse asiassa jotain juhlittavaa.

Seuraava vaihe on hulluus, kun alat vapautua eron kourista.

5. Pohdinta

Eron aikana tulee hetki, jolloin on pohdittava suhdetta. Mikä meni oikein ja mikä väärin?

Tärkeintä on nimittäin, ettet tee samoja virheitä seuraavassa suhteessasi.

Kokemukseni mukaan puuttuva lenkki, joka johtaa useimpiin eroihin, ei koskaan ole kommunikaation puute tai ongelmat makuuhuoneessa. Se on sen ymmärtäminen, mitä toinen ajattelee.

Totta puhuen: miehet ja naiset näkevät sanan eri tavalla, ja haluamme suhteelta eri asioita.

Erityisesti monet naiset eivät yksinkertaisesti ymmärrä, mikä ajaa miehiä parisuhteessa (se ei luultavasti ole sitä, mitä luulet).

Tämän vuoksi pohdintavaihe voi olla hieman sekava.

6. Hulluus

Sanoinko äsken, että hulluuden vaihetta on syytä juhlia?

Kyllä, niin tein.

Anna kun kysyn sinulta:

Oletko tehnyt jotakin seuraavista tai jotakin vastaavaa?

• teetkö tahallasi ex-kumppanisi mustasukkaiseksi flirttailemalla hänen ystäviensä tai muiden ihmisten kanssa?
• kännissä soittaminen itkien, tinkiminen tai emotionaalinen kiristäminen?
• kerjäämällä, että he ottavat sinut takaisin?
• teetkö asioita, jotka ovat vastoin periaatteitasi vain saadaksesi huomiota?

Erosta toipumisen asiantuntijan Eddie Corbanon mukaan hulluusvaihe voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1. haluavat heidät takaisin
2. Asioiden peruuttaminen
3. asioiden korjaaminen

Tässä on syy, miksi hulluusvaihetta on syytä juhlia.

Teet typeriä ja selittämättömiä asioita, koska alat hyväksyä, että sinä ja exäsi ette ole enää yhdessä. Alat olla hieman epätoivoinen, koska jossakin syvällä sisimmässäsi tiedät, ettet voi enää tehdä paljonkaan pelastaaksesi suhteen.

Vaikka se on tuskallista ja saatat tuntea itsesi hölmöksi, kun teet hulluja asioita rakkauden nimissä, se on osa prosessia. Ole kiitollinen hulluista hetkistä, sillä ne ovat illuusion lävistämistä siitä, että sinä ja exäsi olette yhä yhdessä. Alat hyväksyä sen syvällä sisimmässäsi.

7. Viha

Onko kukaan koskaan yrittänyt saada sinua tuntemaan syyllisyyttä siitä, että olet vihainen?

He eivät luultavasti kokeneet eroa tuolloin.

Miten voit olla muuta kuin vihainen, kun sinun ja elämäsi oletetun rakkauden tiet ovat eronneet? Miksi et voisi olla vihainen siitä tuskallisesta sydänsurusta, jota koet juuri nyt?

Sen sijaan, että kieltäydyt kiukun tunteesta, ota se vastaan.

Vihan tunteet ovat luovan voiman alku. Jos hyväksyt ja omaksut vihan, se kannustaa sinua toimintaan.

Se, mitä se toiminta on, on täysin sinun päätettävissäsi. Suosittelen Ideapodin ilmaista mestarikurssia sisäisen pedon omaksumisesta, jotta opit, miten voit muuttaa vihasi voimakkaaksi liittolaiseksi.

Mestarikurssi opetti minulle, että vihani on jotain, jota kannattaa vaalia. Kun kävin läpi eroni, toivon, että olisin antanut itselleni enemmän lupaa tuntea vihaa siitä. Se olisi motivoinut minua tekemään elämässä asioita, jotka auttaisivat minua pääsemään eteenpäin nopeammin.

Joka tapauksessa viha on normaali vaihe eroprosessissa, ja se on osa psyykesi puolustusmekanismeja, joilla torjutaan kokemasi tuskaa.

Jos tunnet vihaa, se on hyvä merkki, ja sitä on syytä vaalia. Olet täysin normaali, että tunnet sitä.

8. Auto-pilotti

Kun olet tuntenut vihaa, saatat alkaa kokea turtumuksen tunteita. Tunnet yksinkertaisesti olosi uupuneeksi. Tunne on henkisesti tyhjä, fyysisesti väsynyt.

Tuska, joka kerran oli jokaisen ajatuksen keskipisteenä, on väistynyt pysähtyneisyyden tieltä.

Tämä tapahtuu, kun tunnet eron ja vetäytymisen yhdistelmää. Eroaminen, koska alat nyt hyväksyä eron todellisuuden. Vetäytyminen, koska tiedät, että sinun on toivotettava kipu tervetulleeksi.

Lachmann kuvailee, miltä se tuntuu: "Tunnet olosi turtuneeksi, avaruudelliseksi ja keskittymättömäksi, joten autopilottitoimintosi ottaa ohjat käsiinsä ja auttaa sinua selviytymään siitä, mitä sinun on selviydyttävä. Se on selviytymisvaistosi, joka käynnistyy."

On uskomaton oivallus tietää, että turtumus on itse asiassa selviytymisvaistosi. Kehosi laittaa sinut tilaan, joka siirtää eron aiheuttaman kivun sivuun, jotta selviät päivästäsi.

Autopilottitilassa voi tehdä paljon. Se ei tietenkään ole optimaalinen tila. Et luultavasti koe kovin paljon iloa. Mutta selviydyt, olet täällä ja jatkat elämääsi.

Tunnottomuudessa ei ole mitään vikaa.

9. Hyväksyminen

Eron vaiheet alkavat nyt ymmärtää, mitä tapahtui ja miksi.

Kaikki kokemasi on johtanut tähän hetkeen: olet vihdoin hyväksymässä, että sinun on päästettävä irti exästäsi.

Hyväksymisen hetkellä olosi on paljon parempi. Kuten Corbano sanoo, et ole "vielä aivan ulkona metsästä, mutta olo on huomattavasti helpottunut". Se on "ymmärrettävää, jos otat huomioon, että suurin osa tunnekuohusta johtuu tuskallisesta yliajatteluprosessista ja sisäisestä ristiriidasta, joka johtuu siitä, että haluat heidät takaisin. Tämä ristiriita on suurimmaksi osaksi ratkaistu tähän vaiheeseen mennessä".

10. Suru

Nyt kun olet käynyt läpi vihan ja hulluuden ja alkanut hyväksyä sen, mitä on tapahtumassa, voit alkaa antaa itsellesi mahdollisuuden surra kunnolla suhteen päättymistä.

Psykologi Deborah L. Davisin mukaan:

"Suremalla päästät vähitellen irti siitä, mitä olisi voinut olla, ja sopeudut siihen, mitä on. Ja ajan mittaan näkökulmasi muuttuu luonnollisesti: 'Minun on osoitettava, että olen arvokas kumppani hänelle' ja 'voin saada takaisin oman arvokkuuteni tunteen.' Sureminen vapauttaa sinut epätoivon kuopasta."

Tämä on ehkä eron ratkaisevin vaihe, jossa alkaa irti päästäminen.

Olet menettänyt jotain sinulle tärkeää, ja saat surra sitä.

11. Tunnustus

Et välttämättä tunne eronnut Päinvastoin, alat nähdä, että siitä on itse asiassa seurannut jotain hyvääkin.

Olet alkanut arvostaa sitä aikaa, jota sinulla on itsellesi, täyttää tarpeesi ja miettiä, mitä haluat elämältäsi tästä eteenpäin.

Näet jälleen arvosi.

Tässä vaiheessa saatat olla jopa kiitollinen siitä, että olet saanut erosta opiksesi.

Psykoterapeutti Elisabeth J. LaMotten mukaan:

"Niin kivuliaalta kuin ero tuntuukin, voi olla vapauttavaa myöntää syyt, joiden vuoksi sinun on parempi olla ilman exääsi. Vaikka piditkin häntä oikeana, suhteessanne oli varmasti esteitä ja puutteita, ja näiden puutteiden myöntäminen vapauttaa tunne-energiaa."

12. Vastuun ottaminen

Olet lakannut katsomasta suhdettasi ruusunpunaisilla laseilla. Nyt näet asiat objektiivisesti.

Ymmärrät syyt, miksi suhde ei toiminut, ja varmasti osa syistä johtui sinusta.

Tämä on yksi merkki siitä, että olet pääsemässä eroon eron aiheuttamasta kivusta.

Lamotte sanoo:

"On myös vapauttavaa tunnustaa oma roolinsa suhteen tuhoutumisessa. Vaikka exäsi olisi 90-prosenttisesti syyllinen, oman osuutesi tunnustaminen on tapa varmistaa, että opit suhteesta ja voit valmistautua terveempään romanttiseen tulevaisuuteen."

Vastuun ottaminen suhteesta vaatii todellista kypsyyttä. Se on ollut pitkä tie, mutta nyt olet valmis olemaan aikuinen.

(Jos haluat apua vastuun ottamisessa siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, tutustu bestseller-kirjaamme: Miksi vastuun ottaminen on avain parhaaseen itseesi.)

Vielä tärkeämpää on, että se on merkki siitä, että olet valmis seuraavaan ja viimeiseen vaiheeseen:

13. Irti päästäminen

Vihdoinkin, tässä olet.

Kaikki kokemasi on johtanut sinut tänne.

Huolimatta tunteesta - monta kertaa - Se ei vain tuntunut siltä, mutta kaikelle tuskalle, hämmennykselle ja virheille oli syynsä.

Viimeinen vaihe on irti päästäminen.

Sinun on tehtävä se niin arvokkaasti kuin pystyt. Muuten jäät jumiin rutiineihin ja kaipaat päättynyttä suhdetta, vaikka kieltäydytkin siitä.

Psykoterapeutti ja deittivalmentaja Pella Weisman sanoo sen kauniisti:

"Eroamiset voivat olla sydäntäsärkeviä ja viedä meidät syvimpien haavojemme ytimeen. Se on hyvin haastavaa työtä, mutta jos onnistut sallimaan itsellesi olla tuskan kanssa ja käytä kipu auttaa sinua parantumaan... silloin suhteen päättyminen voi olla valtava tilaisuus kasvuun."

Pitäisikö teidän palata yhteen?

Yksinkertainen totuus on, että joidenkin suhteiden puolesta kannattaa taistella, eikä kaikkien erojen tarvitse olla pysyviä.

Jos todella haluat exäsi takaisin, ammattilaisen opastuksesta on varmasti apua.

Brad Browning, asiantuntija, joka auttaa pariskuntia pääsemään ongelmiensa yli ja yhdistymään uudelleen aidolla tasolla, on tehnyt erinomaisen ilmaisen videon, jossa hän paljastaa kokeillut ja testatut menetelmänsä.

Jos siis haluat yrittää palata yhteen, sinun on katsottava parisuhdeasiantuntija Brad Browningin ilmainen video heti.

6 aitoa (ja realistista) neuvoa, kun käyt läpi eroa

Totuus on, että eron käsittely on jokaiselle erilainen prosessi. Se, mikä toimii sinulle, ei välttämättä toimi kaikille.

Mutta yritämme silti opastaa sinua. Tässä on 6 aitoa (ja realistista) neuvoa, joiden avulla selviät elämäsi vaikeimmista sydänsuruista.

1. Estä ne.

Katkaise kaikenlainen yhteydenpito. Poista ystävyys- ja seuraajayhteydet ja estä heidät kaikkialla.

Pitkittynyt yhteydenpito vain viivästyttää jatkamisprosessia.

Parisuhdeterapeutti Dr. Gary Brownin mukaan sinun ei pitäisi nähdä, puhua tai edes kuulla exästäsi pitkään aikaan. vähintään 90 päivää.

Hän selittää:

"Suosittelen, ettet näe, puhu tai kommunikoi lainkaan - myöskään sosiaalisen median välityksellä - vähintään 90 päivään.

"[Se] toivottavasti antaa sinulle tarpeeksi aikaa surra suhteesi menetystä ilman väistämättömiä komplikaatioita, jotka johtuvat siitä, että takerrut väärään toivoon siitä, että se toimisi.

"Tarvitset tätä aikaa auttaaksesi sinua selviytymään alkuvaiheen ja luonnollisten tunnekuormien yli, joita me kaikki koemme menetyksen yhteydessä."

Saattaa olla houkuttelevaa käydä tarkistamassa, mutta puhuminen ei auta tilannetta yhtään. Päädytte vain hämmentämään toisianne tai pitkittämään tuskaa.

2. Lakkaa vertaamasta tuskaasi exäsi tuskaan.

Tämä on yksi suurimmista virheistä, joita ihmiset tekevät. He luulevat aina, että se, joka näyttää kärsivän enemmän, on häviäjä.

Se ei ole kilpailua, vaan me kaikki käsittelemme kipua eri tavalla. Ja vaikka sinä olisit se, johon sattuu enemmän, se on täysin ok.

Avioliitto- ja perheterapeutti Spencer Northey sanoo:

"Et "voita" eroa olemalla se, joka koki vähemmän välittämistä, vähemmän kiintymystä ja vähemmän haavoittuvuutta.

"On ihan okei nojata sinulle tärkeän ihmisen menetykseen. Sen arvon tunnistaminen, mitä menetit erossa, auttaa selventämään, mitä haluat, kun olet valmis seurustelemaan ja olemaan taas suhteessa."

Älä siis tuhlaa enää aikaa miettimällä exäsi edistymistä tai sitä, kumpi etenee nopeammin. Keskity omaan paranemiseesi.

(Haluatko tietää, mitä merkkejä on syytä etsiä, kun on aika jättää suhde? Tutustu artikkeliin.)

3. Lopeta tekosyiden keksiminen.

Älä perustele kumppanisi käytöstä. Älä syytä ajankohtaa. Älä keksi enää tekosyitä erolle.

Suhteen päättäminen ja vastaukset ovat yliarvostettuja. Suhde päättyi syistä, joista se päättyi.

Eronvalmentaja tohtori Janice Moss sanoo:

"Luonnollinen taipumus on pyrkiä päättämään asia, viikkoja, kuukausia ja ehkä jopa vuosia yrittää ymmärtää, mitä tapahtui, ja toistaa suhdetapahtumia uudelleen ja uudelleen kuin juoksevaa nauhaa.

"Vaikka se on vaikeaa, on paljon parempi myöntää, että suhde on yksinkertaisesti epäonnistunut."

Sen sijaan, että käyttäisit kaiken energiasi jokaisen keskustelun tai olosuhteen miettimiseen, voit keskittyä etenemiseen.

4. Hyväksy, että se tulee (joskus teetkin) olla hullu.

Älä aseta itsellesi niin korkeita odotuksia. Eroaminen ei ole oikea aika moraalisen kompassin ylläpitämiseen.

Totuus on, että teet jotain typerää, hullua tai jopa säälittävää.

Kipu, loukkaantunut ylpeys ja hämmennys saavat vanhurskaimmankin ihmisen tekemään mitä hulluimpia virheitä.

Parisuhdeasiantuntija Elina Furmanin mukaan:

"Avain erosta selviämiseen on hyväksyä, että olet hullu hullu seuraavat kolme tai kuusi kuukautta elämästäsi.

"Vaiheita ei voi ohittaa, joten vaikka luulet pääseväsi siitä heti yli, et todennäköisesti ole."

Anna siis itsellesi aikaa ja luota omaan prosessiin, sillä sinun on opittava asiat omalla tavallasi.

5. Ota selvää, mitä hänen päässään todella liikkuu.

Miehen saaminen sitoutumaan vaatii muutakin kuin "täydellisen naisen" olemista, sillä se liittyy miehen psyykeen, joka on syvällä hänen alitajunnassaan.

Ja ennen kuin ymmärrät, miten hänen mielensä toimii, mikään, mitä teet, ei saa häntä pitämään sinua "oikeana".

6. Älä peittele tunteitasi kompensoimalla.

Mikään määrä roskaruokaa ei paranna särkynyttä sydäntäsi. Satunnainen seksi saa sinut tuntemaan olosi vain tyhjäksi. Juhlat ovat kyllä mukavaa ajanvietettä, mutta ne eivät saa sinua unohtamaan.

Älä peittele kipuasi kompensoimalla sitä muilla asioilla.

Pariterapeutti Laura Heckin mukaan:

"Kulttuurina meidät on opetettu sivuuttamaan tai peittämään epämiellyttävät tunteet harrastamalla toimintaa, joka auttaa meitä pakenemaan tilapäisesti. Tunteesi on tarkoitettu koettaviksi, joten tunne ne. Nojaudu suruun."

Laastareiden laittaminen haavoihin ei auta mitään. Sinun on kohdattava ongelmasi, ennen kuin voit ratkaista ne.

Yksi suurimmista syistä siihen, että ihmiset pyörivät niin pahasti eron jälkeen, on se, että heillä ei ole otetta omasta voimastaan.

Aloita itsestäsi. Lakkaa etsimästä ulkoisia ratkaisuja elämäsi järjestämiseksi, sillä tiedät syvällä sisimmässäsi, että se ei toimi.

Ja se johtuu siitä, että ennen kuin katsot sisimpääsi ja vapautat henkilökohtaisen voimasi, et koskaan löydä etsimääsi tyydytystä ja täyttymystä.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta. Hänen elämäntehtävänsä on auttaa ihmisiä palauttamaan tasapaino elämäänsä ja vapauttamaan luovuutensa ja potentiaalinsa. Hänellä on uskomaton lähestymistapa, jossa yhdistyvät muinaiset shamaanitekniikat ja moderni nykyaika.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää tehokkaita menetelmiä, joilla voit saavuttaa elämässä haluamasi ja löytää jälleen ilon ja rakkauden.

Jos siis haluat rakentaa paremman suhteen itseesi, vapauttaa loputtoman potentiaalisi ja asettaa intohimon kaiken tekemisesi keskiöön, aloita nyt tutustumalla hänen aitoihin neuvoihinsa.

Tässä on linkki ilmaiseen videoon uudelleen .

Tärkein anti: opit paljon...

Se ei ehkä tunnu siltä nyt, mutta erot opettavat meille kauniita asioita.

Se opettaa meille, mikä rakkaudessa on todella tärkeää - mitä haluamme ja tarvitsemme toiselta, mitä tarvitsemme itseltämme ja millainen kumppani haluamme olla.

Mikä tärkeintä, sen avulla voimme oppia tuntemaan itsemme paremmin.

Kipu on loppujen lopuksi suurin opettaja.