A szakítás 13 csúnya (de teljesen normális) szakasza: EPIC útmutató

Életem legfájdalmasabb élményét egy szakítás okozta.

Tudom, mire gondolsz most valószínűleg. Sok rosszabb dolog is történhet valakivel, mint egy szakítás.

De amikor az ember épp átél egy ilyet, nem igazán gondol arra, hogy milyen más dolgok történhetnek az életben, amelyek rosszabbak lehetnek. Abban a pillanatban csak az számít, hogy elváltak az útjai élete szerelmétől.

És ez szívás.

Mielőtt azonban átadnád magad a fájdalomnak, és feladnád a szerelmet, először is meg kell ismerned a szakítás különböző szakaszait.

A párkapcsolati szakértők szerint valójában 13 csúnya (de teljesen normális) szakasz létezik.

Itt vannak.

A szakítás 13 szakasza

1. Sokk

Lehet, hogy tudtad, hogy ez fog történni, és érezted, hogy valami nem stimmel.

De ez nem változtat az első szakaszon, amelyen át kell menned:

A szakítás okozta sokk.

Azt fogod mondani magadnak: "Nem hiszem el, hogy ez velem történik! Persze - néhány dolog nem volt tökéletes, de mi jól megvoltunk együtt!".

Suzanne Lachmann okleveles klinikai pszichológus így írja le a sokk megtapasztalásának nyomasztó fájdalmát: "A sokk a kifinomult veszteségre adott ősi válaszreakció. Ez az eredménye annak, hogy minden szinten elárasztanak - mind az öt érzékszervünk túlterhelődik, miközben olyan kérdések záporoznak ránk, amelyekre nem tudunk válaszolni, egészen addig a pontig, amikor egyszerűen rövidzárlatot kapunk".

Ki hibáztathat téged, ha sokkot érzel? A szakítás szó szerint olyan érzés lehet, mintha elvesztettél volna egy végtagot.

Ha tehát sokkot érzel, ne aggódj, semmi baj nincs azzal, hogy ezt érzed. Ez az elkerülhetetlen első szakasz, amin mindannyiunknak át kell mennünk.

2. Fájdalom

Ezzel elérkeztünk a szakítás következő szakaszához: a fájdalomhoz.

A fájdalom lehet fizikai, mentális és érzelmi. Ez az a fajta fájdalom, amitől kétségbeesetten szeretnél megszabadulni. Mégsem tudsz. Elhatalmasodik rajtad, és bármit is teszel, ott van.

Nem véletlenül olyan fájdalmasak a szakítások. A kutatók szerint a szakítások drámai hatással vannak a szervezetünkre. Sőt, létezik olyan dolog, mint az összetört szív szindróma.

Guy Winch pszichológus és szerző elmagyarázza, miért olyan fájdalmas a szívfájdalom:

"Egyes tanulmányokban az emberek által átélt érzelmi fájdalmat a "majdnem elviselhetetlen" fizikai fájdalommal egyenértékűnek értékelték. Vegyük azonban figyelembe, hogy míg a fizikai fájdalom ritkán marad ilyen intenzív szinten hosszabb ideig, a szívfájdalom napokig, hetekig, sőt hónapokig is eltarthat. Ezért lehet a szívfájdalom okozta szenvedés olyan szélsőséges."

Mint látod, a fájdalom, amit érzel, teljesen normális. Nem kell szégyenkezned miatta. El fog múlni. Az idő a barátod, és tovább fogsz haladni a szakítás szakaszain.

Ezzel elérkeztünk a harmadik szakaszhoz:

3. Zűrzavar

A harmadik fázisban vagy, mert a zavarodottság kezd eluralkodni rajtad.

Egy sor kérdés fog felmerülni, a "mit csináltam rosszul" és a "miért nem láttam, hogy ez lesz?" között.

Suzanne Lachmann okleveles klinikai pszichológus elmagyarázza, miért érzi magát ennyire összezavarodottnak:

"Kezdetben továbbra is arra törekszik, hogy bármi áron megértse, mi történt. A tudásvágy felemészt, és a racionális gondolatok és viselkedés rovására mehet.

"Meg kell értened, hogy miért történt ez, talán túl azon, hogy bárki meg tudja magyarázni. Ragaszkodsz olyan dolgokhoz, amiket az exed mondott különböző időpontokban, és amik szerinted ellentmondanak a szakításnak, és most úgy ragaszkodsz hozzájuk, mintha evangéliumot jelentenének." Ez nem igaz.

Eljönnek majd olyan pillanatok, amikor a dolgok értelmet nyernek, de a tisztánlátás rövid ideig tart, és újra azon kapod magad, hogy sok kérdést teszel fel.

Az állandó zűrzavart nagyon nehéz kezelni.

De mint a szakítás minden szakasza, ez az érzés is elmúlik. Idővel egyre tisztábban fogod látni a kapcsolatot és azt, hogy mi ment rosszul. Tanulni fogsz belőle.

Egyelőre adj magadnak egy kis szünetet. Egy szakítás során valamikor mindenki összezavarodik.

Úgy érezheted, hogy ha csak megértenéd egy aprócska darabka elkezdhettek továbblépni, és megtalálhatjátok a módját, hogy kifejezzétek ezeket a nehéz érzéseket.

De megértem, hogy nehéz lehet kiadni magadból ezeket az érzéseket, különösen, ha olyan sokáig próbáltál uralkodni rajtuk.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon ajánlom, hogy nézze meg ezt az ingyenes légzővideót, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Rudá nem egy újabb önjelölt életvezetési tanácsadó. A sámánizmus és saját életútja révén az ősi gyógyító technikák modern kori fordulatát alkotta meg.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy visszaszerezd az irányítást elméd, tested és lelked felett, ha készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

4. Tagadás

Átélted a szakítás okozta sokkot. Aztán elsöprő fájdalmat éreztél. Ez utat engedett a zavarodottságnak.

Most a tagadás állapotában vagy. Nem vagy hajlandó elfogadni a valóságot, hogy te és életed szerelme már nem vagytok együtt.

Keres valamit, amit tehet, valamilyen módot, hogy tudassa az exével, hogyan érez iránta valójában.

Egyszerűen nem tudod elfogadni, hogy vége. Minden porcikáddal abban reménykedsz, hogy megmentheted a kapcsolatot, akár a saját épelméjűséged árán is. Elhalasztod a kapcsolat végének meggyászolását, mert egyszerűen túl szívszorító szembenézni vele. Ehelyett úgy döntesz, hogy ragaszkodsz ahhoz az irreális elváráshoz, hogy a kapcsolatod megmenthető.

Ez a tagadás stádiuma. Azzal a hamis reménnyel éled az életed, hogy te és az exed újra összejöhettek.

Mégis, a tagadás szakasza alatt észrevehetjük a következő szakasz apró pillanatait. Bár ez egy kicsit zavarónak tűnik, valójában a következő szakaszt érdemes ünnepelni.

A következő szakasz az őrület. Ez az, amikor kezdesz kiszabadulni a szakítás szorításából.

5. Tükrözés

Egy szakítás során eljön az az idő, amikor el kell gondolkodni a kapcsolaton. Mi ment jól és mi ment rosszul?

Mert a legfontosabb, hogy a következő kapcsolatodban ne kövesd el ugyanazokat a hibákat.

Tapasztalatom szerint a legtöbb szakításhoz vezető hiányzó láncszem sosem a kommunikáció hiánya vagy a hálószobai problémák. Hanem annak megértése, hogy mit gondol a másik.

Lássuk be: a férfiak és a nők másképp látják a szót, és mást akarunk egy kapcsolattól.

Különösen sok nő egyszerűen nem érti, mi mozgatja a férfiakat a kapcsolatokban (valószínűleg nem az, amire gondol).

Ennek eredményeképpen az elmélkedés szakasza kissé zavaros lehet.

6. Őrület

Azt mondtam az imént, hogy az őrület szakaszát ünnepelni kell?

Igen, én voltam.

Hadd kérdezzem meg:

Csináltál már valamit az alábbiak közül, vagy valami hasonlót?

• Szándékosan féltékennyé teszi a volt partnerét azzal, hogy flörtöl a barátaival vagy más emberekkel?
• részegen telefonálgatni sírás, alkudozás vagy érzelmi zsarolás közben?
• könyörögve, hogy vegyenek vissza?
• olyan dolgokat teszel, amelyek ellentétesek az elveiddel, csak hogy felhívd magadra a figyelmet?

Eddie Corbano, a szakításból való felépülés szakértője szerint az őrület fázisa három kategóriába sorolható:

1. visszavárva őket
2. visszacsinálni dolgokat
3. a dolgok rögzítése

Íme, miért érdemes ünnepelni az őrület szakaszát.

Hülyeségeket és megmagyarázhatatlan dolgokat csinálsz, mert kezded elfogadni, hogy te és az exed már nem vagytok együtt. Kezdesz kicsit kétségbeesni, mert valahol mélyen legbelül tudod, hogy nem sok mindent tehetsz már a kapcsolat megmentéséért.

Bár fájdalmas, és lehet, hogy butának érzed magad, amiért őrült dolgokat teszel a szerelem nevében, de ez mind a folyamat része. Légy hálás az őrült pillanatokért, mert ezek az illúzió áttörését jelentik, hogy te és az exed még mindig együtt vagytok. Ezt mélyen legbelül kezded elfogadni.

7. Harag

Próbált már valaki bűntudatot kelteni benned, amiért dühös vagy?

Valószínűleg nem szakításon mentek keresztül akkoriban.

Hogy lehetsz más, mint dühös, amikor életed állítólagos szerelmével elváltak útjaitok? Miért ne lehetnél dühös a gyötrelmes szívfájdalom miatt, amin most keresztülmész?

Ahelyett, hogy megtagadnád magadtól a harag érzését, inkább fogadd el.

A düh érzései a kreatív erő kezdetei. Ha elfogadod és magadhoz öleled a dühöt, az cselekvésre sarkall.

Hogy mi ez a cselekvés, az teljesen rajtad múlik. Ajánlom az Ideapod ingyenes mesterkurzusát a belső vadállat felkarolásáról, hogy megtudd, hogyan változtathatod a dühödet erőteljes szövetségeseddé.

A mesterkurzus megtanított arra, hogy a haragomat meg kell becsülnöm. Amikor átéltem a szakításomat, azt kívántam, bárcsak több engedélyt adtam volna magamnak, hogy dühösnek érezzem magam emiatt. Ez motivált volna arra, hogy olyan dolgokat tegyek az életben, amelyek segítenek gyorsabban továbblépni.

Mindenesetre a lényeg a haraggal kapcsolatban az, hogy ez a szakítási folyamat normális szakasza. Ez a pszichéd védekező mechanizmusainak része a fájdalom ellen, amin keresztülmész.

Ha dühöt érzel, az jó jel, és ezt meg kell becsülni. Teljesen normális, hogy ezt érzed.

8. Autopilóta

A düh érzése után a zsibbadtság érzései jelentkezhetnek. Egyszerűen kimerültnek érzi magát. Érzelmileg kimerültnek, fizikailag fáradtnak.

A fájdalom, amely egykor minden gondolatmenet középpontjában állt, átadta a helyét az állandóságnak.

Ez akkor történik, amikor a lemondás és a visszahúzódás kombinációját érzed. Lemondás, mert most kezded elfogadni a szakítás valóságát. Visszahúzódás, mert tudod, hogy örülnöd kell a fájdalomnak.

Lachmann így írja le, milyen érzés: "Zsibbadtnak, űrtelennek és fókuszálatlannak érzed magad, ezért a robotpilóta funkciód átveszi a hatalmat, hogy segítsen átvészelni, amin át kell jutnod. Ez a túlélési ösztönöd, ami működésbe lép".

Hihetetlen felismerés, hogy a zsibbadás valójában a túlélési ösztönöd. Ez a tested olyan állapotba hoz, amely a szakítás fájdalmát háttérbe szorítja, hogy átvészelhesd a napot.

Sok mindent megtehetsz, amikor robotpilóta üzemmódban vagy. Persze, nem ez az optimális állapot. Valószínűleg nem tapasztalsz túl sok örömet. De túlélsz, itt vagy, és haladsz az élettel.

A zsibbadtsággal egyáltalán nincs semmi baj.

9. Elfogadás

A szakításod szakaszai most kezdenek értelmet nyerni. Kezded megérteni, mi történt és miért.

Minden, amit átéltél, ehhez a pillanathoz vezetett: végre elfogadod, hogy el kell engedned az exedet.

Az elfogadás pillanatában már sokkal jobban érzed magad. Ahogy Corbano mondja, "még nem vagy teljesen túl a nehezén, de jelentős megkönnyebbülés tapasztalható". Ez "érthető, ha figyelembe vesszük, hogy az érzelmi zavarok nagy részét a kínzó túlgondolás és a visszavágyás belső konfliktusa okozza. Ez a konfliktus nagyrészt már feloldódott ebben a szakaszban".

10. Gyász

Most, hogy már túl vagy a dühön és az őrületen, és elkezdted elfogadni, ami történik, elkezdheted megengedni magadnak, hogy megfelelően meggyászold a kapcsolat végét.

Deborah L. Davis pszichológus szerint:

"A gyász az, ahogyan fokozatosan elengeded azt, ami lehetett volna, és alkalmazkodsz ahhoz, ami van. És idővel a szemléleted természetesen megváltozik: a "be kell bizonyítanom, hogy méltó társa vagyok neki/neki" helyett a "Vissza tudom szerezni a saját értéktudatomat." A gyász az, ami kiszabadít a kétségbeesés gödréből.""

Ez talán a szakítás legfontosabb szakasza, az elengedés kezdete.

Elvesztettél valamit, ami nagyon fontos volt számodra, és szabad gyászolnod.

11. Elismerés

Nem feltétlenül érzed lemondott Épp ellenkezőleg, kezded látni, hogy valami jó is származik belőle.

Elkezdted értékelni az időt, amit magadra fordíthatsz, kielégíted az igényeidet, és kitalálod, hogy mit szeretnél az életedben a továbbiakban.

Újra látod az értékedet.

Ebben a szakaszban talán még hálás is lehetsz a leckékért, amelyeket a szakítás adott neked.

Elisabeth J. LaMotte pszichoterapeuta szerint:

"Bármennyire is fájdalmas érzés egy szakítás, felszabadító lehet beismerni, hogy miért vagy jobban az exed nélkül. Még ha azt is gondoltad, hogy ő volt az igazi, biztosan voltak akadályok és hibák a kapcsolatotokban, és érzelmi energiát szabadít fel, ha beismered ezeket a hiányosságokat."

12. Felelősségvállalás

Már nem nézed rózsaszínű szemüvegen keresztül a kapcsolatodat. Most már objektíven látod a dolgokat.

Tisztában vagy az okokkal, amiért nem működött a kapcsolatod. És bizonyára néhány ok miattad volt.

Ez az egyik jele annak, hogy már túl vagy a szakítás fájdalmán.

Lamotte azt mondja:

"Az is felszabadító, ha elismered a szerepedet a kapcsolat végében. Még ha az exed 90 százalékban hibáztatható is, a saját szereped elismerése a folyamatban egy módja annak, hogy biztosan tanulj a kapcsolatból, és egy egészségesebb romantikus jövő felé pozicionáld magad."

Ahhoz, hogy felelősséget vállalj a kapcsolatodban, igazi érettségre van szükség. Hosszú volt az út, de most már készen állsz arra, hogy felnőttként kezeld a dolgot.

(Ha segítséget szeretnél abban, hogy felelősséget vállalj az életedben történtekért, nézd meg bestseller e-könyvünket: Miért a felelősségvállalás a kulcs ahhoz, hogy a legjobb önmagad legyél.)

Ami még fontosabb, ez annak a jele, hogy készen állsz a következő és egyben utolsó szakaszra:

13. Elengedés

Végre itt vagy.

Minden, amin keresztülmentél, ide vezetett.

Annak ellenére, hogy úgy éreztem. - sokszor - mintha nem haladtál volna előre, valójában igen. Csak nem érezted annak, de volt oka a sok fájdalomnak, zűrzavarnak és hibának.

Az utolsó szakasz az elengedés.

Olyan méltóságteljesen kell ezt tenned, amennyire csak tudod. Ellenkező esetben továbbra is megrekedsz a rutinban, és egy olyan kapcsolat után sóvárogsz, amely véget ért, még akkor is, ha nem vagy hajlandó rá.

Pella Weisman pszichoterapeuta és társkereső edző gyönyörűen fogalmaz:

"A szakítások szívszorítóak tudnak lenni, és a legmélyebb sebeink legmélyére visznek bennünket. Ez nagyon nagy kihívást jelentő munka, de ha sikerül megengedni magunknak, hogy együtt legyünk a fájdalommal, és használja a címet a fájdalom segít a gyógyulásban... akkor egy kapcsolat vége óriási lehetőség lehet a fejlődésre."

Újra össze kellene jönnötök?

Az egyszerű igazság az, hogy néhány kapcsolatért érdemes küzdeni. És nem minden szakításnak kell véglegesnek lennie.

Ha valóban vissza akarja kapni az exét, akkor egy szakember útmutatása biztosan segít.

Brad Browning, a párok problémáin való túllépés és a valódi kapcsolatteremtés szakértője készített egy kiváló ingyenes videót, amelyben bemutatja kipróbált és bevált módszereit.

Ha tehát szeretnél egy esélyt arra, hogy újra összejöjjetek, akkor most azonnal nézd meg Brad Browning párkapcsolati szakértő ingyenes videóját.

6 őszinte (és reális) tanács, ha szakításon mész keresztül

Az igazság az, hogy a szakítás feldolgozása mindenki számára más és más folyamat. Ami neked működik, az nem feltétlenül működik mindenkinek.

De azért megpróbálunk útmutatást adni. Íme 6 őszinte (és reális) tanács, hogy átvészeld életed legnehezebb szívfájdalmait.

1. Blokkolja őket.

Szakíts meg mindenféle kapcsolatot. Távolítsd el a barátaidat, kövesd őket, és blokkold őket mindenhol.

A hosszas kapcsolatfelvétel csak késlelteti a továbblépési folyamatot.

Dr. Gary Brown párkapcsolati terapeuta szerint nem szabad látni, beszélni, vagy akár csak hallani az exedről a következő hónapokban. legalább 90 nap.

Elmagyarázza:

"Azt tanácsolnám, hogy legalább 90 napig ne találkozzon, ne beszéljen vele, és ne kommunikáljon vele - beleértve bármilyen közösségi médián keresztül -.

"[Ez] remélhetőleg elég időt ad ahhoz, hogy meggyászold a kapcsolatod elvesztését anélkül, hogy elkerülhetetlenül bonyodalmakkal járna a hamis reménybe való kapaszkodás, hogy működni fog.

"Szükséged lesz erre az időre, hogy segítsenek túllépni a kezdeti és természetes érzelmi akadályokon, amelyeken mindannyian átmegyünk, amikor veszteséget élünk át."

Lehet, hogy csábító lehet, hogy ellenőrizd őket, de a beszélgetés nem fog segíteni a helyzeten. A végén csak összezavarjátok egymást, vagy meghosszabbítjátok a kínokat.

2. Ne hasonlítsd össze a fájdalmadat az exedével.

Ez az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek. Mindig azt gondolják, hogy az a személy, akinek látszólag jobban fáj, az a vesztes.

Ez nem verseny. Mindannyian másképp kezeljük a fájdalmat. És még ha te vagy is az, akinek jobban fáj, az teljesen rendben van.

Spencer Northey házasság- és családterapeuta szerint:

"A szakítást nem azzal "nyered" meg, hogy te vagy az, aki kevesebb törődést, kevesebb kötődést és sebezhetőséget tapasztalt.

"Nem baj, ha belehajolsz valakinek a veszteségébe, aki fontos volt számodra. Ha felismered annak az értékét, amit a szakítás során elvesztettél, az segít tisztázni, hogy mit akarsz, amikor készen állsz arra, hogy újra randizz és újra kapcsolatban legyél."

Tehát ne pazarolj több időt arra, hogy az exed fejlődésére vagy arra gondolj, hogy ki lép tovább gyorsabban. Koncentrálj a saját gyógyulásodra.

(Érdekli, hogy milyen jeleket kell keresnie, amelyek jelzik, ha ideje kilépni egy kapcsolatból? Olvassa el cikkünket).

3. Ne keressen több kifogást.

Ne igazolja a partnere viselkedését. Ne hibáztassa az időzítést. Ne keressen kifogásokat a szakításra.

A lezárás és a válaszok túlértékeltek. A kapcsolatnak az okok miatt lett vége, amiért véget ért.

Dr. Janice Moss szakítási tanácsadó szerint:

"A természetes hajlam az, hogy lezárásra törekszünk, heteket vagy hónapokat, esetleg éveket töltünk azzal, hogy megpróbáljuk megérteni, mi történt, és újra és újra lejátsszuk a kapcsolati eseményeket, mint egy futószalagot.

"Még ha nehéz is, sokkal jobb beismerni, hogy a kapcsolat egyszerűen kudarcot vallott."

Ahelyett, hogy minden egyes beszélgetés vagy körülmény átgondolására fordítanád ezt az energiát, inkább koncentrálj az előrehaladásra.

4. Fogadja el, hogy (néha fogsz) őrültnek lenni.

Ne támassz magaddal szemben olyan magas elvárásokat. A szakítás nem alkalmas arra, hogy erkölcsi iránytűt tarts.

Az igazság az, hogy valami hülyeséget, őrültséget vagy akár szánalmasat is fogsz csinálni.

A fájdalom, a sértett büszkeség és a zavarodottság még a legigazságosabb embert is a legőrültebb hibák elkövetésére készteti.

Elina Furman párkapcsolati szakértő szerint:

"A szakítás átvészelésének kulcsa, hogy elfogadod, hogy a következő három-hat hónapban őrült mániákus leszel.

"Nem lehet lépéseket kihagyni, így még ha azt hiszed is, hogy azonnal túl vagy rajta, valószínűleg nem vagy az."

Adj magadnak egy kis szünetet, bízz a saját folyamatodban, a saját utadon kell megtanulnod a dolgokat.

5. Derítsd ki, mi jár valójában a fejében.

Ahhoz, hogy a férfi elkötelezze magát, többre van szükség, mint hogy "a tökéletes nő" legyél. Valójában ez a férfi pszichéjéhez kapcsolódik, mélyen a tudatalattijában gyökerezik.

És amíg nem érted meg, hogyan működik az elméje, addig semmi sem fogja elérni, hogy téged tekintsen "az igazinak".

6. Ne fedd el az érzéseidet azzal, hogy kompenzálod őket.

Semmilyen mennyiségű gyorskaja nem gyógyítja meg a megtört szívedet. Az alkalmi szex csak üres érzést hagy benned. A partik kellemes figyelemelterelés, igen, de nem felejtetnek el.

Ne fedje el a fájdalmát azzal, hogy más dolgokkal kompenzál.

Laura Heck párterapeuta szerint:

"Kultúraként arra tanítanak minket, hogy a kellemetlen érzelmeket figyelmen kívül hagyjuk vagy elfedjük azzal, hogy olyan tevékenységeknek hódolunk, amelyek segítenek ideiglenesen elmenekülni. Az érzéseid arra valók, hogy érezd őket, ezért érezd őket. Hajolj bele a szomorúságba."

A sebeidre ragtapaszokkal nem fogsz semmit sem tenni. Szembe kell nézned a problémáiddal, mielőtt megoldhatnád őket.

Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek olyan rosszul pörögnek ki egy szakítás után, az, hogy nem tudják kézben tartani a személyes erejüket.

Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.

És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.

Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be ahhoz, hogy elérd, amit szeretnél az életben, és újra megtaláld az örömöt és a szerelmet.

Ha tehát jobb kapcsolatot akarsz kialakítani önmagaddal, fel akarod szabadítani a végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és nézd meg az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

A legfontosabb tanulság: Sokat fogsz tanulni.

Lehet, hogy most nem úgy tűnik, de a szakítások gyönyörű leckéket adnak nekünk.

Megtanít minket arra, hogy mi az igazán fontos a szerelemben - mit akarunk és mire van szükségünk valakiben, mire van szükségünk önmagunkban, és milyen partnerek akarunk lenni.

A legfontosabb, hogy ezáltal jobban megismerhetjük önmagunkat.

Végül is a fájdalom a legnagyobb tanítómester.