Shaxda tusmada
Waaya aragnimada ugu xanuunka badan nolosheyda waxay ka timid kala tag.
Waan garanayaa waxa aad u malaynayso. Waxaa jira waxyaabo badan oo ka xun oo qof ku dhici kara marka loo eego kala tag.
Laakin marka aad mid ka mid ah ku jirto, dhab ahaantii ma ka fikirto waxyaabaha kale ee nolosha ku dhici kara oo laga yaabo inay ka sii daraan. . Waxa kaliya ee muhiimka ah wakhtigaas waa in aad ku kala tagtay jacaylka noloshaada.
Waana nuugaysaa
laakin inta aanad xanuunka u qaadin oo aad ka quusan jacaylka, adiga marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato marxaladaha kala duwan ee kala tagista.
Sidoo kale eeg: 16 calaamado qof si qarsoodi ah kuugu masayraySida laga soo xigtay khubarada xiriirka, dhab ahaantii waxaa jira 13 marxaladood oo fool xun (laakin gabi ahaanba iska caadi ah)
Waa kuwan.
13-ka marxaladood ee kala tagga
1. Shock
Waxaa laga yaabaa inaad ogeyd inay soo socoto. Waxaad dareentay inay wax yar ka maqan yihiin
Laakiin ma beddelayso marxaladda ugu horreysa ee aad u baahan tahay inaad marto:
Naxdintii kala go'a.
Adiga Waxaan naftaada ku odhan doonaa, "Ma rumaysan karo in tani igu dhacayso! Hubaal-Waxyaabaha qaarkood ma qummana, laakiin waannu wada fiicnay!”
Kallimiinta cilmu-nafsiga ee shatiga leh ee Suzanne Lachmann ayaa sharraxaysa xanuunka xad dhaafka ah ee la kulma shoogga: "Naxdintu waa jawaabta asaasiga ah ee luminta casriga ah. Waa natiijada ka dhalata qulqulka heer kasta - dhammaan shantii dareemahaaga ayaa buux dhaafiyay halka su'aalaha aadan ka jawaabi karin roob kugu soo da'ay, ilaa heer aad gaabsato."
Yaa ku eedayn kara waayoMarka la eego qiimahaaga mar kale.
Marxaladdan, waxaad xitaa dareemi kartaa inaad uga mahadcelineyso casharrada kala tagista ku siisay. Si kasta oo ay u xanuun badan tahay sida jabku u dareemayo, waxay noqon kartaa xorayn inaad qirato sababaha aad uga wanaagsan tahay la'aantiis hore. Xitaa haddii aad u malaysay inay iyagu yihiin Midka, waxaa hubaal ah inay jireen caqabado iyo cillado xagga xidhiidhkaaga ah, waxayna sii daynaysaa tamarta shucuureed si aad u qirato cilladahaas."
> 12. Qaadashada mas'uuliyaddaWaxaad joojisay fiirinta xiriirkaaga muraayadaha midabka ubaxa leh. Hadda, waxaad wax u aragtaa si ula kac ah
Waxaad garanaysaa sababaha uu xidhiidhku u shaqayn waayay. Hubaal, sababaha qaar ayaa sabab u ahaa adiga.
Tani waa calaamad ka mid ah in aad xanuunka kala tagga ka bixi lahayd.
Lamotte waxa uu yidhi:
xoraynta inaad qirato doorka aad ku leedahay burburka xidhiidhka. Xitaa haddii aad hore u leedahay boqolkiiba 90, lahaanshaha qaybtaada habsocodka waa hab lagu hubiyo inaad wax ka barato xiriirka oo aad naftaada u dejiso mustaqbal jaceyl oo caafimaad leh."Qaadashada mas'uuliyadda dhamaadkaada xiriirku wuxuu qaataa qaan-gaarnimo dhab ah. Waxay ahayd waddo dheer. Laakiin hadda, waxaad diyaar u tahay inaad qof weyn ka noqoto arrinkaas.
(Haddii aad rabto in lagaa caawiyo sidii aad u qaadi lahayd masuuliyadda waxa noloshaada ka dhacaya, eeg eBook-kayaga ugu iibinta badan: Why Qaadashada Mas'uuliyadda waa Furaha Noqoshada ugu wanagsanAdigu Sii daayo >Ugu dambayntii, waa kan
Wax kasta oo aad soo martay ayaa halkan kugu horseeday
In kasta oo aad dareentay — marar badan — sida aanad horumar samaynayn, dhab ahaantii waxaad ahayd. Kaliya ma dareemin, laakiin waxaa jirtay sabab dhammaan xanuunka, jahwareerka, iyo khaladaadka
Marxaladda ugu dambeysa waa sii deyn. waad awoodaa. Haddii kale, waxaad sii wadi doontaa inaad ku dhegto qulqulka, ka dib markii xiriirku dhammaaday, xitaa haddii aad diido.
Tababaraha cilmi-nafsiga iyo shukaansiga Pella Weisman ayaa si qurux badan u leh:
> Qalbiga u rog oo na gee nabarrada hoose ee nabarradayada. Waa shaqo aad u adag, laakiin haddii aad awoodid inaad u oggolaato naftaada inaad xanuunka la jirto, oo isticmaalxanuunka si ay kaaga caawiso inaad bogsato ... markaa dhamaadka xiriirku wuxuu noqon karaa fursad weyn oo koritaanka.Ma tahay in aad dib isugu noqotaan? Dhammaan burburku uma baahna inay noqdaan kuwo joogto ah.
Haddii aad runtii rabto in aad hore u soo noqoto, markaa hagidda xirfadlaha ayaa hubaal ah inay caawin doonto.
Brad Browning, khabiir ku ah caawinta lammaanaha inay dhaafaan noloshooda. arimaha oo dib ugu xidhidh heer dhab ah waxa uu sameeyay muuqaal bilaash ah oo heersare ah kaas oo uu ku muujinayo hababkiisa la tijaabiyay oo la tijaabiyayIsku soo wada duuboo, ka dib waxaad u baahan tahay inaad daawato khabiirka xiriirka Brad Browning fiidiyoowga bilaashka ah hadda.6 talooyin dhab ah (oo waaqici ah) marka aad kala tagtaan
>Runtu waxay tahay, la tacaalida kala tag waa hab ka duwan qof walba. Waxa laga yaabo inay ku anfacaan qasab maaha inay u shaqeeyaan qof walba.Laakiin waxaan isku dayi doonaa inaan ku hago si kastaba. Halkan waxaa ah 6 talo oo dhab ah (oo waaqici ah) si aad uga gudubto qalbi jabinta noloshaada ugu adag.
1. Jooji iyaga.
Jaro dhammaan noocyada xidhiidhka Saaxiib la'aan, raac, oo meel walba xannib.
Xidhiidhka dheeraadka ah wuxuu dib u dhigayaa oo kaliya socodka socodkaaga. Waagii hore ee ugu yaraan 90 maalmood. >
Wuxuu sharaxayaa:
“Waxaan kugula talin lahaa inaadan arag, la hadlin, ama aad la xidhiidhin gabi ahaanba - oo ay ku jirto mid kasta warbaahinta bulshada - ugu yaraan 90 maalmood.
"[Waxay ku rajo weyn tahay inay ku siiso wakhti kugu filan oo aad ku murugooto lumista xiriirkaaga iyada oo aan la helin dhibaatooyin lama huraan ah oo ku dheggan rajo been ah oo ah inay shaqeyneyso.
"Waxaad u baahan doontaa wakhtigaas si aad kaaga caawiso inaad ka gudubto caqabadaha niyadeed ee bilowga ah iyo kuwa dabiiciga ah ee aan dhammaanteen la kulanno marka aan la kulanno khasaare." iyaga, laakiin hadalku ma caawin doono xaaladda si ka sii wanaagsan. Kaliya waxaad ku dambayn doontaa inaad isku wareerto amaxanuunka dheereeya.
2. Jooji inaad xanuunkaaga barbar dhigto kii hore.
Tani waa mid ka mid ah khaladaadka ugu waaweyn ee ay dadku sameeyaan. Had iyo jeer waxay u maleynayaan in qofka u muuqda inuu dhib badan yahay inuu yahay guuldaraystay.
Ma aha tartan. Dhammaanteen waxaan ula macaamilnaa xanuunka si kala duwan. Xitaa haddii aad tahay midda dhaawaca badan, taasi waa caadi.
Daaweeyaha guurka iyo qoyska Spencer Northey, ayaa yiri:
“Ma 'ku guulaysan' kala tagista adigoo ah mid la kulma daryeel yaraan, ku xirnaanshiyo iyo nuglaanta yar.
“Waa caadi inaad ku tiirsato luminta qof muhiim kuu ahaa. Aqoonsiga qiimaha wixii aad ku lumisay kala tag waxay kaa caawin doontaa inaad caddeyso waxaad rabto markaad diyaar u tahay inaad shukaansato oo aad mar kale xiriir la yeelato."
Hadaba waqti dambe ha ku lumin inaad ka fikirto horumarkaaga hore ama yaa si degdeg ah u socda. Diirada saar bogsashadaada Jooji cudur daarka.
Sidoo kale eeg: 10 Caadooyinka Buddhist: Way adag tahay in la korsado, laakiin noloshu way isbedelaysaa markaad sameysoHa u cudur daaran lamaanahaaga dhaqankiisa. Ha eedeyn waqtiga. Jooji cudur daar u samaynta kala tagga.
Xiritaanka iyo jawaabaha waa la xad-dhaafay. Xidhiidhku wuxuu ku dhamaaday sababihii uu sameeyay.
Tababaraha Dr. Janice Moss ayaa jebiyey:
“Dabeeciga dabiiciga ahi waa in la raadiyo xidhidh, toddobaadyo ama bilo iyo laga yaabee xitaa sannado isku dayaya in ay fahmaan maxaa dhacay iyo ciyaarta xiriirkaDhacdooyinka soo noqnoqda sida duubista cajaladda.
"In kasta oo ay adag tahay, waxaa aad u fiican in la qirto in xidhiidhku si fudud u fashilmay."
> Halkii Isticmaalka tamartaas oo dhan adoo ka fikiraya sheeko kasta ama xaalad kasta, dooro inaad diirada saarto inaad horay u socoto. > 4. Oggolow inay (mararka qaarkood aad doonaysid) waalan tahay.Naftaada ha u dhigin rajooyinkan sare. Burburku maaha wakhtiga la dhawro hab-dhaqanka akhlaaqda.
Runtu waxay tahay, waxaad samaynaysaa wax doqon ah, ama waalan, ama xataa naxariis leh. u horseed xitaa qofka ugu xaqa badan inuu sameeyo khaladaadka ugu waalan.
>Sida ay sheegtay khabiirka xidhiidhka xidhiidhka Elina Furman:“ Furaha kala tagitaanka ayaa ah in aad aqbasho in aad noqonayso qof waalan oo waalan. saddexda ilaa lixda bilood ee soo socota ee noloshaada.
“Ma jiraan tillaabooyin ka boodi ah, markaa xitaa haddii aad u malaynayso inaad isla markiiba ka gudubtay, malaha ma tihid.”
Sidaas darteed sii naftaada nasasho. Ku kalsoonow habkaaga. Waa inaad wax u barataa sidaada.
5. Ogow waxa dhab ahaantii madaxiisa ku jira.
Inaad ninkaaga ku kacdo waxay u baahan tahay wax ka badan inaad noqoto "naag qumman". Dhab ahaantii, waxay la xiriirtaa maskaxda labka ah, oo qoto dheer oo ku jira miyirkiisa hoose.
Oo ilaa aad fahanto sida maskaxdiisu u shaqeyso, waxba aanad samayn ka dhigi doonin inuu kuu arko "ka".
6. Dareenkaaga ha qarinmagdhow.
Waxyaabaha qashinka ah ma bogsiin doono wadnahaaga jaban. Galmada aan caadiga ahayn waxay kaliya kaa tagi doontaa inaad dareento madhan. Xisbiyadu waa wax aad u fiican, haa-laakiin kuma ilaawaan.
Ha daboolin xanuunkaaga adigoo magdhow ka bixinaya waxyaabo kale.
>“Dhaqan ahaan, waxa nala baray inaan iska indho-tirno ama qarinno shucuurta aan fiicnayn anagoo ku guda jirna hawlo naga caawinaya inaan si ku meel gaar ah u baxsanno. Dareenkaaga waxaa loogu talagalay in la dareemo, markaa dareento iyaga. Ku tiirso murugada."
In boogahaaga lagu xidho boogaha waxba ma tarayayso. Waxaad haysataa in aad la kulanto arrimahaaga ka hor inta aanad xalin.
Sababaha ugu waaweyn ee dadku ay si xun u kala baxaan kala go'a ka dib ayaa ah in aanay qabsan awooddooda shakhsi ahaaneed.
Ka bilow naftaada. Jooji raadinta hagaajinta dibadda si aad u xalliso noloshaada, si qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aysan shaqaynayn.
Taasina waa sababta oo ah ilaa aad gudaha eegto oo aad sii dayso awoodaada shaqsiyeed, waligaa ma heli doontid qanacsanaanta iyo buuxinta aad raadinayso.
Tan waxaan ka bartay shaman Rudá Iandê. Hadafka noloshu waa inuu dadka ka caawiyo inay dib u soo celiyaan isku dheelitirnaanta noloshooda oo u furo hal-abuurkooda iyo kartidooda. Waxa uu leeyahay hab cajiib ah oo isku dara farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga ah ee casriga ah.
Fiidiyowgiisa bilaashka ah ee aadka u wanaagsan, Rudá wuxuu ku sharaxay habab wax ku ool ah si aad u gaadho waxaad rabto nolosha iyo si aad u gaadhohel farxad iyo jacayl mar kale.
Hadaba haddii aad rabto inaad dhisato xidhiidh wanaagsan oo naftaada ah, fur kartidaada aan dhamaadka lahayn, oo dareenkaaga geli qalbiga wax kasta oo aad qabato, hadda ku bilow adiga oo hubinaya taladiisa dhabta ah.
Waa kan isku xidhka fiidyowga xorta ah markale .
Waxa muhiimka ah qaadashada jacaylka-waxa aan rabno oo aan u baahanahay qof, waxa aan u baahanahay nafteena, iyo nooca lammaane ee aan rabno inaan noqono.
Ta ugu muhiimsan, waxay noo ogolaaneysaa inaan si wanaagsan isu barano nafteena.
0>xanuunku waa macalinka ugu weyn, ka dib. la kulma naxdin? Kala tagista qof run ahaantii waxay dareemi kartaa inaad lumisay addin.Marka haddii aad la kulanto naxdin, ha welwelin Ma jiraan wax khalad ah oo kugu jira inaad dareento. Waa marxaladda koowaad ee lama huraanka ah ee aan dhammaanteen u baahanahay inaan marno.
> 2. XanuunTani waxay ina gaadhsiinaysaa heerka xiga ee kala tag: xanuun. Waa nooca xanuunka aad rabto inaad ka baxsato. Haddana ma awoodid Waa wax culus, oo wax kasta oo aad samayso, waa halkaas.
Waxaa jirta sabab xanuunka ka yimaada kala-goysyadu aad u xanuun badan yihiin. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, burburka ayaa saameyn weyn ku leh jirkeena. Dhab ahaantii, waxaa jira wax la mid ah xanuunka wadnaha ee jabay.
Cilmi-yaqaanka cilmu-nafsiga iyo qoraaga Guy Winch wuxuu sharxayaa sababta xanuunka wadnaha uu u xanuun badan yahay:
waxaa lagu qiimeeyay mid u dhiganta 'mid aan loo dulqaadan karin' xanuunka jirka. Tixgeli, in kastoo, xanuunka jirku uu naadir ku sii jiro heerkan xoogga badan muddo dheer, xanuunka qalbi-jabka wuxuu ku sii jiri karaa maalmo, toddobaadyo, iyo xitaa bilo . Tani waa sababta qalbi-jabka xanuunka uu keeno uu u noqon karo mid aad u daran." Sida aad arki karto, xanuunka aad dareemeyso gabi ahaanba waa caadi. Wax laga xishoodo maaha. Way gudbi doontaa. Waqtigu waa saaxiibkaa, waxaadna sii wadi doontaa inaad ka gudubto marxaladaha kala tag.Waxay na soo gaadhsiinaysaa masraxa.saddex:
3. Jahwareer
Waxaad ogtahay inaad ku jirto marxaladda saddexaad sababtoo ah jaahwareerka ayaa bilaabay inuu bilaabmo.
Su'aalo kala duwan ayaa maskaxda ku soo dhici doona, laga bilaabo "maxaan sameeyay" ilaa "maxay Miyaanan arkin tan soo socota? Dariiqa lagu ogaanayo waa mid cunaya oo ku iman kara kharashka fikradaha iyo dabeecadaha macquulka ah.
"Waa inaad fahamtaa sababta tani u dhacday, laga yaabee in ka baxsan awoodda qof kasta si uu u sharaxo. Waxaad hagaajisaa waxyaalihii aad hore u sheegay waqtiyo kala duwan oo aad u aragto inay ka soo horjeedaan kala go'a, waxaadna hadda u xajisaa sidii inay injiil yihiin."
-noolaaday oo waxaad is arkaysaa inaad su'aalo badan waydiinayso.Jahwareerka joogtada ahi aad buu u adag yahay in la maareeyo.
Waqti ka dib waxaad yeelan doontaa caddayn dheeraad ah oo ku saabsan xiriirka iyo waxa khaldan. Waxaad wax ka baran doontaa.Hadda, nafta sii naso. Qof kastaa waxa uu dareemaa jahawareer mar uun inta lagu jiro kala tag Dareenkan adaggaar ahaan haddii aad waqti dheer ku bixisay sidii aad gacanta ugu hayn lahayd.
Haddii ay taasi tahay, waxaan aad ugu talinayaa daawashada muuqaalkan neefsiga ah ee bilaashka ah, ee uu abuuray shaman, Rudá Iandê.
Rudá ma aha tabobaraha nolosha oo kale. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.
Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirigelinta ah waxa uu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido hore oo shaman ah, oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad nasato oo aad iska hubiso. jidhkaaga iyo naftaada.
Ka dib sannado badan oo aan cabudhinayay shucuurtayda, Neefta firfircoon ee Rudá ayaa dhab ahaantii soo noolaysay xidhiidhkaas. si aan dib kuugu xidho dareenkaaga si aad u bilowdo inaad diirada saarto xidhiidhka ugu muhiimsan ee dhammaan - kan aad naftaada la leedahay
Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad dib ula wareegto maamulka maskaxdaada, jidhkaaga, iyo naf, haddi aad diyaar u tahay in aad macsalaamayso werwerka iyo walbahaarka, hoos ka eeg taladiisa dhabta ah.Halkan waa link-ga fiidiyowga xorta ah mar kale.
4. Diidmo
Waxaad soo martay naxdinta kala goynta. Kadib waxaad dareentay xanuun xad dhaaf ah. Tani waxay keentay jahawareer.
Hadda waxaad ku jirtaa xaalad diidmo. Waxaad diidday in aad aqbasho xaqiiqada ah in adiga iyo jacaylka noloshaadu aanay wada joogin.
Waxaad raadisaa wax aad qabato, si aad u ogeysiiso qofkaagii hore sida dhabta ah ee aad u dareemayso.iyaga.
Si fudud ma aqbali kartid inay dhammaatay. Waxaad rajaynaysaa wiqiyad kasta oo ahaanshahaaga ah inaad badbaadin karto xiriirka, xitaa adigoo kharashka ku baxaya miyirkaaga. Waxaad dib u dhigtaa murugada ku saabsan dhamaadka xidhiidhka sababtoo ah waa wax aad u murugo badan inaad la kulanto. Waxaad go'aansatey beddelkeeda inaad ku adkaysato rajada aan waaqiciga ahayn ee ah in xidhiidhkaaga la badbaadin karo.
Tani waa marxaladda diidmada. Waxaad ku nooshahay noloshaada iyadoo ku saleysan rajo been ah oo adiga iyo saaxiibkaagii hore aad dib isugu soo laaban kartaan.Hase ahaatee, inta lagu jiro marxaladda diidmada, waxaad dareemi kartaa daqiiqado yar yar oo marxaladda xigta. Inkasta oo ay u muuqato wax yar oo murugo leh, dhab ahaantii marxaladda xigta waa wax loo dabaaldego.
Marxaladda xigta waa waalli. Waa marka aad bilaabayso in aad naftaada ka xorowdo qabsashada jabka.
5. Milicsi
>
Waxaa imanaysa wakhti kala tagga oo ay tahay inaad ka fikirto xidhiidhka. Maxaa saxay maxaase khaldamay?
Sababtoo ah waxa ugu muhiimsani waa in aanad samayn khaladaad isku mid ah xidhiidhkaaga xiga.
Waaya aragnimadayda, xidhiidhka maqan ee horseeda jabinta ugu badan ups marna ma aha isgaarsiin la'aan ama dhibaato qolka jiifka. Waa in la fahmo waxa qofka kale uu ku fekerayo.
Aan ka hadalno: ragga iyo dumarku erayga si kala duwan ayay u arkaan, waxaana rabnaa waxyaabo ka duwan xiriirka.
Gaar ahaan dumar badan ayaa si fudud u fahmin. maxaa kaxeeya raggacilaaqaadka (malaha maaha sida aad u malaynayso).Natiijo ahaan, marxaladda milicsiga waxay noqon kartaa waxoogaa jahawareer.
> 6. WaaliMiyaan idhi masraxa waalida waa wax la xuso? Ma samaysay mid ka mid ah kuwan soo socda, ama wax la mid ah?
- Adiga oo si badheedh ah u yeelaya lammaanahaagii hore oo aad la haasaawatay saaxiibbadiis ama dad kale? gorgortanka, ama niyad jabinta? Corbano, khabiir ku takhasusay soo kabashada jabka, marxaladda waalida waxaa loo kala saari karaa saddex: >
Waa kan sababta masraxa waalida ay tahay wax loo dabaaldego.
Waxaad samaynaysaa waxyaabo doqonnimo ah oo aan la macnayn karin, sababtoo ah waxaad bilaabaysaa inaad aqbasho in adiga iyo kaagii hore aanay wada joogin. Waxaad helaysaa xoogaa quus ah sababtoo ah, meel hoose, waxaad ogtahay inaysan jirin wax badan oo aad sameyn karto si aad u badbaadiso xiriirka.
, dhammaan waa qayb ka mid ah habka. U mahadnaq daqiiqadaha waalan, sababtoo ah waxay ka dhigan yihiin daloolin khiyaaliga ah in adiga iyo hore aad weli wada socotaan. Waad bilaabaysaasi aad tan u aqbasho, si qoto dheer.7. Xanaaqa
Weligaa ma jiraa qof isku dayay inuu ku dareensiiyo dembiga aad u cadhootay?
Waxay u badan tahay inaanay wakhtigaas kala tagin laakiin xanaaqsan markaad adiga iyo jacaylka noloshaada la moodo aad kala tagteen? Maxaad u cadhoon weyday qalbi jabka xun ee aad hadda ku sugan tahay?
Intii aad naftaada u diidi lahayd dareenka xanaaqa, beddelkeeda, isku duub.
Dareenka xanaaqa waa bilowga awoodda hal-abuurka. Haddii aad aqbasho oo aad aqbasho cadhada, waxay kugu kicinaysaa ficil.
Marka laga hadlayo waxa falkaasi yahay, tan gabi ahaanba adiga ayay kugu xidhan tahay. Waxaan kula talinayaa Ideapod’s masterclass bilaash ah inaad isku duubto xayawaankaaga gudaha si aad u barato sida loo beddelo cadhadaada xulafada xoogga leh.
Masterclass wuxuu i baray in xanaaqaygu yahay wax la ixtiraamo. Markii aan kala tagay, waxaan jeclaan lahaa in aan naftayda fasax dheeraad ah siiyay si aan uga cadhoodo. Waxay igu dhiirigelin lahayd inaan sameeyo waxyaabo nolosha ah si ay iiga caawiyaan inaan si degdeg ah u dhaqaaqo.
Si kastaba ha noqotee, barta ku saabsan xanaaqa waa marxaladda caadiga ah ee habka kala goynta. Waa qayb ka mid ah hababka difaaca nafsigaaga ee ka hortagga xanuunka waxa aad ku sugan tahay.
Haddii aad dareemayso xanaaq, waa calaamad wanaagsan waana wax la qadariyo. Waxa aad caadi u tahay in aad dareento.
8. Duuliye toos ah
Ka dib markaad dareento xanaaq, waxa laga yaabaa inaad dareentodareen kabuubyo. Waxaad si fudud u dareemaysaa daal. Si qiiro leh ayaa u dareeray. Jir ahaan daal.
Xanuunkii mar ahaa diiradda tareen kasta oo feker ah ayaa dariiqa istaaga.
Tani waxay dhacdaa marka aad dareento is-casilaad iyo ka-noqosho isku-dar ah. Iscasilaada sababtoo ah waxaad hadda bilaabaysaa inaad aqbasho xaqiiqada kala jabka. Ka-noqoshada sababtoo ah waxaad ogtahay inay tahay inaad soo dhaweyso xanuunka.Lachmann wuxuu qeexayaa sida uu dareemo: "Waxaad dareemaysaa kabuubyo, meel bannaan, iyo diiradda la'aan, markaa shaqadaada autopilot ayaa la wareegaysa si ay kaaga caawiso inaad ka gudubto waxa aad u baahan tahay inaad ka gudubto. Taasi waa dareenkaaga badbaadada oo ku laadanaya qalabka."
Waa aragti cajiib ah, ogaanshaha in kabuubyadu ay dhab ahaantii tahay dareenka badbaadada. Kani waa jidhkaaga oo ku gelinaya xaalad ka dhigaysa xanuunka jabka dhinaca si aad uga gudubto maalinta.
Wax badan ayaad samayn kartaa markaad ku jirto qaabka auto-pilot. Dabcan, maaha xaalada ugu fiican ee aad ku jirto. Waxaa laga yaabaa inaadan la kulmin farxad aad u badan. Laakiin waad badbaadaysaa. halkan ayaad joogtaa Waxaad la socotaa nolosha.
Gabi ahaanba waxba kama khaldana kabuubyada.
9. Oggolaanshaha
Marxaladihii kala tagtaa hadda waxay bilaabeen inay macno samaynayaan. Waxaad bilaabaysaa inaad fahanto waxa dhacay iyo sababta.
Wax kasta oo aad u adkaysatay ayaa horseeday wakhtigan: waxaad ugu dambayntii aqbashay inaad u baahan tahay inaad fasaxdo saaxiibkaagii hore.
Hadda aqbalaadda, waxaad dareemaysaa aaad uga fiican. Sida Corbano leeyahay, weli kama aadan bixin kaynta, laakiin waxaa jira gargaar la taaban karo. Waa "la fahmi karo haddii aad ku xisaabtanto in inta badan qulqulatooyinka shucuureed ay sabab u tahay habka fekerka xad dhaafka ah ee xun iyo khilaafka gudaha ee doonaya inay dib u soo noqdaan. Isku dhacan inta badan waxa lagu xaliyay marxaladan.”10. Murugada
Hadda oo aad ku soo martay cadho iyo waalli oo aad bilowday inaad aqbasho waxa dhacaya, waxaad bilaabi kartaa inaad naftaada u ogolaato inaad si sax ah uga murugooto dhamaadka xidhiidhka. Davis:
“ Murugodu waa sida aad si tartiib tartiib ah uga baxdo waxa dhici kara oo aad ula qabsato waxa jira. Waqti ka dib, aragtidaadu waxay si dabiici ah u beddeli doontaa: 'Waa inaan muujiyo inaan ahay lammaane u qalma iyada/isaga' ilaa 'waxaan dib u soo ceshan karaa dareenkayga qiimaha leh' murugadu waa waxa kaa xoreeya godka quusta."
Tani waa laga yaabaa, heerka ugu muhiimsan ee kala tag. Waa habka bilawga ah ee lagu sii daayo.
Waxaad lumisay shay muhiim kuu ah. Waa laguu oggol yahay inaad u murugooto.
11. Aqoonsiga
> Xaqiiqdi ma dareemaysid inaad iska casishay kala tag. Taas beddelkeeda, waxaad bilaabaysaa inaad aragto in wax wanaagsan uu dhab ahaantii ka soo baxay.Waxaad bilowday inaad qadariso wakhtiga aad naftaada u hayso, buuxinta baahiyahaaga, iyo inaad ogaato waxaad rabto noloshaada. hadda ka dib.
Waxaad tahay
