လမ်းခွဲခြင်း၏ ရုပ်ဆိုးသော (သို့သော် လုံးဝပုံမှန်) အဆင့် 13- EPIC လမ်းညွှန်

ကျွန်မဘဝရဲ့ အနာကျင်ဆုံး အတွေ့အကြုံက လမ်းခွဲခြင်းကနေ လာတာပါ။

မင်းဘာတွေတွေးနေမယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ လမ်းခွဲခြင်းထက် တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆိုးရွားစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အရာများစွာရှိသည်။

သို့သော် သင်ဖြတ်သန်းသွားသည့်အခါတွင် ပိုဆိုးနိုင်သည့် ဘဝမှာ အခြားအရာများကို သင်အမှန်တကယ် မတွေးတော့ပါ။ . အဲ့ဒီအခိုက်အတန့်မှာ အရေးကြီးတာက မင်းဘဝရဲ့အချစ်နဲ့လမ်းခွဲလိုက်တာဘဲ။

ဒါက မိုက်တယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းနာကျင်မှုကို အရှုံးမပေးခင် အချစ်ကိုလက်မလွှတ်ခင်၊ လမ်းခွဲခြင်း၏ မတူညီသောအဆင့်များအကြောင်း ဦးစွာသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရ၊ အမှန်တကယ်တွင် ရုပ်ဆိုးသော (သို့သော် လုံးဝပုံမှန်) အဆင့် 13 ခုရှိပါသည်။

ဤသည်မှာ ၎င်းတို့ဖြစ်သည်။

လမ်းခွဲခြင်း၏ အဆင့် ၁၃ ဆင့်

၁။ Shock

လာမည်ကို သင်သိနေပေမည်။ တစ်ခုခုတော့ အဆင်မပြေသလို ခံစားရတယ်။

ဒါပေမယ့် သင်ဖြတ်သန်းဖို့လိုအပ်တဲ့ ပထမအဆင့်ကို မပြောင်းလဲပါဘူး-

လမ်းခွဲခြင်းရဲ့ ထိတ်လန့်စရာပါ။

သင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောမယ် “ဒီလိုဖြစ်နေတာ ငါမယုံနိုင်ဘူး။ သေချာပါတယ်- အချို့အရာတွေက မပြီးပြည့်စုံပေမယ့် အတူတူနေခဲ့ကြတာပါ။”

လိုင်စင်ရ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Suzanne Lachmann က တုန်လှုပ်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရသည့် နာကျင်မှုကို ဖော်ပြသည်- “ရှော့ခ်သည် ဆန်းပြားသောဆုံးရှုံးမှုအတွက် အဓိကတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင့်အားလုံးတွင် ရေလွှမ်းမိုးခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်—မေးခွန်းငါးခုစလုံးသည် သင့်အပေါ်တွင် အကျုံးဝင်နေချိန်တွင် သင်မဖြေနိုင်သော အာရုံကြောများ ဖြတ်တောက်လိုက်သည့်အထိ အကျုံးဝင်သွားပါသည်။"

သင့်ကို ဘယ်သူက အပြစ်တင်နိုင်မလဲ။ ဘို့မင်းရဲ့တန်ဖိုးကို ပြန်မြင်လာရပြန်တယ်။

ဒီအဆင့်မှာ၊ လမ်းခွဲပေးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာတွေအတွက် မင်းတောင် ကျေးဇူးတင်မိနိုင်တယ်။

စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Elisabeth J. LaMotte ရဲ့ အဆိုအရ-

“ လမ်းခွဲလိုက်သလိုပဲ နာကျင်ခံစားရသလို၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းမပါဘဲ ပိုကောင်းတဲ့အကြောင်းတွေကို ဝန်ခံဖို့ လွတ်မြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်သည်ဟု သင်ထင်ထားသော်လည်း၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အတားအဆီးများနှင့် ချို့ယွင်းချက်အချို့ရှိနေသည်မှာ သေချာသည်၊ ၎င်းသည် အဆိုပါချို့ယွင်းချက်များကို ဝန်ခံရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကို လွတ်မြောက်စေသည်။"

12။ တာဝန်ယူမှု

နှင်းဆီရောင်မျက်မှန်နဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို မကြည့်တော့ဘူး။ ယခု သင်သည် အရာများကို ယထာဘူတကျကျမြင်နေပါသည်။

ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေရသည့် အကြောင်းရင်းများကို သင်သဘောပေါက်ပါသည်။ သေချာပါတယ်၊ အချို့သော အကြောင်းရင်းများသည် သင့်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ လမ်းခွဲခြင်း၏ နာကျင်မှုကို သင်ကျော်လွန်သွားခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Lamotte ကပြောသည်-

“ဒါလည်း ဖြစ်တာပါပဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပျက်သုဉ်းခြင်းတွင် သင့်အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုရန် လွတ်မြောက်ခြင်း။ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို အပြစ်တင်ရန် 90 ရာခိုင်နှုန်းရှိသော်လည်း၊ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ပါဝင်မှုကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးမှ သင်ယူကာ ပိုမိုကျန်းမာသော အချစ်ရေးအနာဂတ်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ရပ်တည်ချက်သေချာစေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။"

တာဝန်ယူခြင်း ဆက်ဆံရေးသည် အမှန်တကယ်ရင့်ကျက်မှုကို လိုအပ်သည်။ ရှည်လျားသောလမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုမူ၊ သင်သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

( သင့်ဘ၀တွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအတွက် တာဝန်ယူမှုအတွက် အကူအညီအချို့ကို ရယူလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရောင်းရဆုံး eBook ကိုကြည့်ပါ- ဘာကြောင့်တာဝန်ယူခြင်းသည် ဖြစ်ရခြင်း၏အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည် အကောင်းဆုံးသင်။)

ပိုအရေးကြီးသည်မှာ၊ ၎င်းသည် နောက်တစ်ဆင့်နှင့် နောက်ဆုံးအဆင့်အတွက် သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော လက္ခဏာဖြစ်သည်-

13။ လွှတ်လိုက်ပါ

နောက်ဆုံးတော့ မင်းဒီမှာပါ။

သင်ဖြတ်သန်းခဲ့သမျှအရာအားလုံးက မင်းကိုဒီကိုပို့ဆောင်ပေးခဲ့တယ်။

ခံစားချက်ရှိပေမဲ့ — အကြိမ်ပေါင်းများစွာ — မင်းမတိုးတက်သလိုပဲ၊ ၎င်းသည် ၎င်းကဲ့သို့မခံစားရသော်လည်း နာကျင်မှု၊ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အမှားများအားလုံးအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိသည်။

နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

သင်ကဲ့သို့ ကျက်သရေရှိရှိ လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်လုပ်နိုင်သည်။ မဟုတ်ပါက သင်သည် ငြင်းဆိုထားသော်လည်း ပြီးဆုံးသွားသည့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပြီးတွင် သင်သည် ဆက်လက်၍ သံယောဇဉ်တွယ်နေဦးမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ချိန်းတွေ့သည့်နည်းပြ Pella Weisman က လှလှပပပြောသည်-

“လမ်းခွဲမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည် နှလုံးခုန်လျက် ငါတို့ကို ငါတို့ရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံး ဒဏ်ရာတွေဆီ ခေါ်သွားပါ။ ဒါဟာ အရမ်းခက်ခဲတဲ့အလုပ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် စီမံနိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို ကိုသုံးပါ… ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့အဆုံးသတ်ဟာ တိုးတက်မှုအတွက် ကြီးမားတဲ့အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပါပဲ။”

ပြန်တွဲသင့်သလား။

ရိုးရှင်းသောအမှန်တရားမှာ အချို့သောဆက်ဆံရေးများသည် တိုက်ပွဲဝင်ရထိုက်သည်။ လမ်းခွဲမှုတိုင်းသည် အမြဲတမ်းဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

သင့်ရည်းစားဟောင်းကို အမှန်တကယ်ပြန်လိုချင်ပါက၊ ပညာရှင်တစ်ဦး၏လမ်းညွှန်ချက်သည် အထောက်အကူဖြစ်မည်မှာ သေချာပါသည်။

ဇနီးမောင်နှံများအား ၎င်းတို့၏အတိတ်ကိုကျော်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည့်ကျွမ်းကျင်သူ Brad Browning၊ ပြဿနာများနှင့် စစ်မှန်သောအဆင့်တွင် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပြီး ၎င်း၏ကြိုးစားစမ်းသပ်ထားသည့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြသည့် အလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် သင်ရိုက်ချက်ရယူလိုပါက၊အတူတူပြန်ပါ၊ ထို့နောက် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Brad Browning ၏ အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ယခုကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် သင်လမ်းခွဲရသောအခါတွင် စစ်မှန်သော (လက်တွေ့ကျသော) အကြံဉာဏ် ၆ ခု

အမှန်တရားမှာ၊ လမ်းခွဲခြင်းကို ဆက်ဆံခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် မတူညီသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်နိုင်သည့်အရာသည် လူတိုင်းအတွက် မလိုအပ်ပါ။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ကိုလမ်းပြရန် ကြိုးစားပါမည်။ ဤသည်မှာ သင့်ဘဝ၏ အပြင်းထန်ဆုံးသော ကြေကွဲဖွယ်ရာများကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ရန် စစ်မှန်သော (လက်တွေ့ကျသော) အကြံဉာဏ် 6 ခုဖြစ်သည်။

၁။ ၎င်းတို့ကို ပိတ်ဆို့ပါ။

အဆက်အသွယ် အားလုံးကို ဖြတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို နေရာတိုင်းတွင် သူငယ်ချင်းအဖြစ်မှဖြုတ်ပါ၊ လိုက်ခ်လုပ်ကာ ပိတ်ဆို့ပါ။

ကြာရှည်စွာ အဆက်အသွယ်လုပ်ခြင်းသည် သင်၏လုပ်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်နှေးစေမည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးကုထုံးပညာရှင် ဒေါက်တာ ဂယ်ရီဘရောင်း၏အဆိုအရ၊ သင်သည် မမြင်ရ၊ စကားပြောရန် သို့မဟုတ် မကြားရပါ။ သင့်ရည်းစားဟောင်းထံမှ အနည်းဆုံး ရက် 90 ကြာသည်။

သူရှင်းပြသည်-

“မင်းနဲ့ လုံးဝမတွေ့တာ၊ စကားပြောတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မဆက်သွယ်ဖို့ ငါအကြံပေးချင်တာက — အပါအဝင်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာ — အနည်းဆုံး ရက် 90 ကြာသည်။

“[၎င်းသည်] အလုပ်ဖြစ်မည်ဟု မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်တွင် တွယ်ကပ်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ဆက်ဆံရေးဆုံးရှုံးသွားခြင်းကို ဝမ်းနည်းကြေကွဲရန် အချိန်အလုံအလောက်ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

"ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသည့် ကနဦးနှင့် သဘာဝစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင်ကူညီရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။"

၎င်းသည် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် စကားပြောဆိုခြင်းက အခြေအနေကို ပိုကောင်းအောင် မကူညီနိုင်ပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိတ်ရှုပ်စရာတွေပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ဝေဒနာကို ကြာရှည်စေသည်။

၂။ မင်းရဲ့နာကျင်မှုကို မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ နှိုင်းယှဉ်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။

ဒါဟာ လူတွေလုပ်နေတဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ပိုနာကျင်နေပုံရတဲ့သူက အရှုံးသမားပဲလို့ အမြဲတမ်းထင်နေကြတယ်။

ဒါဟာ ပြိုင်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် နာကျင်မှုကို ကွဲပြားစွာ ဆက်ဆံကြသည်။ ပြီးတော့ သင်က ပိုနာကျင်ရသူဆိုရင်တောင် လုံးဝအဆင်ပြေပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ မိသားစုကုထုံးပညာရှင် Spencer Northey ကပြောပါတယ်-

“မင်းဟာ လမ်းခွဲတာကို အနိုင်ယူတာမဟုတ်ဘူး၊ ဂရုမစိုက်မှု၊ တွယ်တာမှုနည်းပြီး အားနည်းချက်နည်းသော အတွေ့အကြုံရှိသူ။

“မင်းအတွက် အရေးကြီးတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ဆုံးရှုံးရတာကို အားကိုးရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ လမ်းခွဲမှုမှာ သင်ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အရာရဲ့တန်ဖိုးကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းက သင်ချိန်းတွေ့ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ သင်လိုချင်တဲ့အရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်သူက ပိုမြန်တယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ကုသခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။

(ဆက်ဆံရေးကို စွန့်ခွာရန်အချိန်တန်ပြီဟု ဖော်ပြသည့် လက္ခဏာများကို ရှာဖွေရန် စိတ်ပါဝင်စားပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။)

၃။ ဆင်ခြေများပေးခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အပြုအမူကို တရားမျှတအောင် မလုပ်ပါနှင့်။ အချိန်ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ လမ်းခွဲခြင်းအတွက် ဆင်ခြေများပေးခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။

ပိတ်ခြင်းနှင့် အဖြေများကို အဆင့်သတ်မှတ်ထားခြင်းသည် လွန်ကဲသည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားခဲ့သည်။

လမ်းခွဲနည်းပြ ဒေါက်တာ Janice Moss က ဤသို့ဆိုသည်-

“သဘာဝစိတ်ဆန္ဒမှာ ပိတ်ခြင်းကိုရှာရန်၊ ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများကြာပြီး နားလည်သဘောပေါက်ရန် ကြိုးစားနေသည်မှာ နှစ်များပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို ကစားရင်း ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။တိပ်ခွေလိပ်ကဲ့သို့ အဖြစ်အပျက်များသည် ထပ်ခါထပ်ခါ အဖြစ်အပျက်များ။

“ခက်ခဲသော်လည်း၊ ဆက်ဆံရေးသည် ရိုးရှင်းစွာ မအောင်မြင်ကြောင်း ဝန်ခံခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။”

အစား စကားပြောဆိုမှုတိုင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေတိုင်းကို လွန်ကဲစွာ တွေးခေါ်နိုင်သော စွမ်းအင်အားလုံးကို အသုံးပြု၍ ရှေ့သို့တက်လှမ်းရန် အာရုံစိုက်ရန် ရွေးချယ်ပါ။

၄။ (တစ်ခါတစ်လေ သင်) အရူးဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာ လက်ခံလိုက်ပါ။

ဒီလို မြင့်မားတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို သင့်ကိုယ်သင် မထားခဲ့ပါနဲ့။ လမ်းခွဲခြင်းများသည် ကိုယ်ကျင့်တရားအိမ်မြှောင်ကို ထိန်းထားရမည့်အချိန်မဟုတ်ပေ။

အမှန်တရားမှာ သင်သည် မိုက်မဲသော သို့မဟုတ် ရူးသွပ်သော၊ သို့မဟုတ် သနားစရာပင်။

နာကျင်မှု၊ ဒဏ်ရာမာနနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်လိမ့်မည်။ အရိုးသားဆုံးလူကို အရူးအမူးဆုံးအမှားတွေလုပ်ဖို့ လမ်းပြပေးတယ်။

ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Elina Furman ရဲ့အဆိုအရ-

“လမ်းခွဲခြင်းရဲ့အဓိကသော့ချက်က မင်းရူးသွပ်တဲ့အရူးတစ်ယောက်ဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာ လက်ခံခြင်းပါပဲ။ သင့်ဘဝ၏ နောက်ထပ်သုံးလမှ ခြောက်လတာအတွက်။

“ခြေလှမ်းတွေမကျော်နိုင်ပါဘူး ဒါကြောင့် သင်ချက်ချင်းပြီးသွားပြီလို့ သင်ထင်နေရင်တောင် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။”

ဒါကြောင့် ပေးလိုက်ပါ။ ကိုယ့်ဟာကိုယ် ခဏနား။ ကိုယ့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ယုံကြည်ပါ။ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို လေ့လာရမယ်။

၅။ သူ့ခေါင်းထဲတွင် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို ရှာဖွေပါ။

သင့်ယောက်ျားကို ကတိကဝတ်ပြုရန် "ပြီးပြည့်စုံသော အမျိုးသမီး" ဖြစ်ခြင်းထက် ပိုလိုအပ်ပါသည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် သူ၏ မသိစိတ်၌ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော အမျိုးသားစိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ပြီးတော့ သူ့စိတ်တွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို သင်နားမလည်မချင်း၊ သင်က သူ့ကို "သူတစ်ယောက်" အဖြစ်မြင်အောင် သင်ဘာမှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။

၆။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်မထားပါနဲ့။လျော်ကြေးပေးခြင်း။

အစုတ်အစားအစာပမာဏသည် သင့်ကြေကွဲနေသောနှလုံးကို ကုသပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိင်ဆက်ဆံခြင်းက သင့်ကို ဗလာကျင်းစေမယ့် ခံစားချက်မျိုးသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပါတီပွဲများသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ကောင်းသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အား မေ့ပျောက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

အခြားအရာများကို လျော်ကြေးပေးခြင်းဖြင့် သင့်နာကျင်မှုကို ဖုံးကွယ်မထားပါနှင့်။

စုံတွဲ၏ ကုထုံးပညာရှင် Laura Heck ၏အဆိုအရ-

“ယဉ်ကျေးမှုတစ်ရပ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ခေတ္တလွတ်မြောက်ရန် ကူညီပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ခံစားချက်များကို လျစ်လျူရှုရန် သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ရန် သင်ကြားပေးထားပါသည်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ခံစားရဖို့ ရည်ရွယ်ထားတာမို့ ခံစားလိုက်ပါ။ ဝမ်းနည်းမှုကို မှီဝဲပါ။"

သင့်ဒဏ်ရာများပေါ်တွင် band-aids တပ်ဆင်ခြင်းသည် ဘာမှလုပ်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို မဖြေရှင်းမီ သင့်တွင် သင့်ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရမည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် လူများ ဆိုးရွားစွာ လှည့်ထွက်သွားရသည့် အကြီးမားဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အာဏာကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်း မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်စတင်ပါ။ သင့်ဘဝကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာရန် ပြင်ပပြင်ဆင်မှုများကို ရှာဖွေနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ၊ နက်ရှိုင်းစွာ၊ ဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အတွင်းကိုကြည့်ကာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားကို ထုတ်လွှတ်လိုက်သည့်တိုင်အောင်၊ သင်ရှာဖွေနေသော စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို ဘယ်တော့မှ ရှာမတွေ့နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါကို နတ်ဆရာ Rudá Iandê ဆီက သင်ယူခဲ့တယ်။ သူ၏ ဘဝရည်မှန်းချက်မှာ လူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီညီ ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် အလားအလာများကို သော့ဖွင့်ရန်ဖြစ်သည်။ သူ့တွင် ရှေးခေတ် Shamanic နည်းပညာများကို ခေတ်သစ်လှည့်ကွက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် မယုံနိုင်လောက်အောင် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုရှိသည်။

၎င်း၏အလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ဗီဒီယိုတွင်၊ Rudá သည် သင်ဘဝတွင် သင်လိုချင်သောအရာကို ရရှိရန်နှင့် အောင်မြင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှင်းပြထားသည်။ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တစ်ဖန်ပြန်ရှာပါ။

ထို့ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်လိုပါက သင်၏ အဆုံးမရှိသော အလားအလာကို သော့ဖွင့်ကာ သင်လုပ်သမျှ၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဦးစားပေးပါက၊ သူ၏ စစ်မှန်သော အကြံဉာဏ်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ယခု စတင်လိုက်ပါ။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ ဗီဒီယိုသို့ ထပ်မံ၍ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်ကတော့ သင်အများကြီးသင်ယူရလိမ့်မယ်

အခုလို မခံစားရပေမယ့် လမ်းခွဲမှုတွေက ကျွန်တော်တို့ကို လှပတဲ့သင်ခန်းစာတွေကို သင်ပေးတယ်။

တကယ်အရေးကြီးတဲ့အရာကို သင်ပေးတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ—တစ်စုံတစ်ဦး၌ ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိပြီး လိုအပ်သောအရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အတွက် လိုအပ်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့သောအဖော်ဖြစ်လိုသနည်း။ 0>နာကျင်မှုသည် အကြီးမြတ်ဆုံးဆရာဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် သင် ထိတ်လန့်စရာ ကြုံနေရလျှင် စိတ်မပူပါနှင့်။ အဲဒါကို ခံစားရတဲ့အတွက် မင်းမှာ ဘာအမှားမှ မရှိပါဘူး။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဖြတ်ကျော်ရန်လိုအပ်သော ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။

၂။ နာကျင်မှု

၎င်းသည် လမ်းခွဲခြင်း၏နောက်ထပ်အဆင့်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်- နာကျင်မှု။

နာကျင်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ မင်းအသည်းအသန် လွတ်မြောက်ချင်နေတဲ့ ဝေဒနာမျိုး။ ဒါတောင် မင်းမလုပ်နိုင်ဘူး။ အဲဒါက လွှမ်းခြုံထားပြီး သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ အဲဒါက အဲဒီမှာရှိတယ်။

လမ်းခွဲမှုတွေက အရမ်းနာကျင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိတယ်။ သုတေသီများ အဆိုအရ လမ်းခွဲခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ကျိုးပဲ့သောနှလုံးရောဂါလက္ခဏာစုကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုရှိသည်။

စိတ်ပညာရှင်နှင့် စာရေးဆရာ Guy Winch က ဘာကြောင့် အသည်းကွဲဝေဒနာခံစားရခြင်းသည် အလွန်နာကျင်ရကြောင်း ရှင်းပြသည်-

“အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် လူများခံစားခဲ့ရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကို 'မခံနိုင်လုနီးပါး' နှင့်ညီမျှသည်။ သို့သော်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဤကဲ့သို့ပြင်းထန်သောအဆင့်တွင် မရှိသလောက်နည်းပါးသော်လည်း၊ နှလုံးကြေကွဲခြင်းဝေဒနာသည် ရက်များ၊ ရက်သတ္တပတ်များနှင့် လများအထိ ကြာရှည်ကြာရှည်နေနိုင်သည် ။ အဲဒါကြောင့် ဝေဒနာခံစားရတဲ့ ဝေဒနာဟာ ပြင်းထန်လွန်းတယ်။”

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း နာကျင်မှုသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ရှက်စရာ ဘာမှ မရှိပါဘူး။ လွန်တော့မယ်။ အချိန်သည် သင့်သူငယ်ချင်းဖြစ်ပြီး လမ်းခွဲခြင်းအဆင့်များကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဇာတ်ခုံသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။သုံး-

၃။ ရှုပ်ထွေးမှုများ

သင်သည် အဆင့်သုံးဆင့်သို့ ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ စတင်နေပြီဟု သင်သိပါသည်။

“ငါဘာအမှားလုပ်မိလို့လဲ” မှ “ဘာကြောင့်လဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပေါင်းများစွာကို သတိရလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုလာတာကို ငါမမြင်ဘူးလား။”

လိုင်စင်ရ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Suzanne Lachmann က ဘာကြောင့် မင်းအရမ်းစိတ်ရှုပ်နေရတယ်ဆိုတာ ရှင်းပြတယ်-

“အစပိုင်းမှာတော့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို နားလည်ဖို့ တွန်းအားပေးနေခဲ့တယ်။ သိရန်တွန်းအားသည် စားသုံးပြီး ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အတွေးအမြင်များနှင့် အပြုအမူများကို အကုန်အကျခံကာ လာနိုင်သည်။

“ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်သွားတာလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်သူကမှ ရှင်းပြနိုင်စွမ်းထက် ကျော်လွန်နိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ရမယ်။ လမ်းခွဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်ဘက်အဖြစ် သင်မြင်သည့်အချိန်များတွင် သင့်ရည်းစားဟောင်းပြောခဲ့သည့်အရာများကို သင်ဖြေရှင်းပြီး ၎င်းတို့သည် ဧဝံဂေလိတရားဖြစ်ကြောင်းကို ယခုပင် ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။"

အရာများသည် အဓိပ္ပာယ်အချို့ရှိလာသောအခါတွင် အခိုက်အတန့်များရောက်လာလိမ့်မည်၊ သို့သော် ရှင်းလင်းမှုသည်တိုတောင်းပါသည်။ -အသက်ရှင်ပြီး မေးခွန်းများစွာကို သင်ထပ်မေးနေပါသည်။

အဆက်မပြတ်ရှုပ်ထွေးမှုများသည် ထိန်းချုပ်ရန်အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

သို့သော် လမ်းခွဲသည့်အဆင့်များအားလုံးကဲ့သို့ပင် ဤခံစားချက်သည် လွန်သွားပါမည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် ဆက်ဆံရေးနှင့် အမှားအယွင်းများကို ပိုမိုရှင်းလင်းလာလိမ့်မည်။ ၎င်းထံမှ သင်သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ယခုအချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အနားယူပါ။ လမ်းခွဲလိုက်ချိန်မှာ လူတိုင်းက တစ်ချိန်ချိန်မှာ စိတ်ရှုပ်သွားသလို ခံစားရတယ်။

သင်ဟာ သေးသေးလေးကို နားလည်နိုင်ရင် ဆက်သွားလို့ရပြီး အချို့ကို ဖော်ပြဖို့ နည်းလမ်းရှာနိုင်သလို ခံစားရပါတယ်။ ဒီလို ခက်ခဲတဲ့ ခံစားချက်တွေ။

ဒါပေမယ့် ငါနားလည်တယ်၊ အဲဒီခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့က ခက်ခဲနိုင်တယ်၊အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် အချိန်အတော်ကြာအောင် ကြိုးစားနေပါက၊

ထိုသို့ဆိုလျှင်၊ နတ်ဆရာ Rudá Iandê ဖန်တီးထားသည့် ဤအခမဲ့ breathwork ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

Rudá သည် အခြားကိုယ်ပိုင်အမည်ခံ ဘဝနည်းပြမဟုတ်ပါ။ Shamanism နှင့် သူ၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝခရီးဖြင့်၊ သူသည် ခေတ်သစ်ကုထုံးနည်းပညာများဆီသို့ ခေတ်သစ်လှည့်ကွက်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

သူ၏ခွန်အားဖြစ်စေသောဗီဒီယိုရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသက်ရှုကြပ်သည့်အတွေ့အကြုံနှင့် ရှေးခေတ်ရှိရှိနတ်ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုများကို ပေါင်းစပ်ထားကာ သင့်ကိုအနားယူရန်နှင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တို့နှင့်အတူ။

ကျွန်ုပ်၏စိတ်ခံစားမှုများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ မျိုသိပ်ထားပြီးနောက်၊ Rudá ၏ တက်ကြွသောအသက်ရှုလမ်းကြောင်းသည် ထိုချိတ်ဆက်မှုကို အမှန်တကယ်ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်-

မီးပွားတစ်ခု သင့်ခံစားချက်များနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် သင်အားလုံး၏ အရေးကြီးဆုံးသောဆက်ဆံရေးကို စတင်အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် - သင်ကိုယ်တိုင်ရှိနေသည့်အရာ။

ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တို့ကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုလျှင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို နှုတ်ဆက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အောက်မှာ သူ့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ကြည့်ပါ။

ဒါကတော့ အခမဲ့ ဗီဒီယိုရဲ့ လင့်ခ်တစ်ခုပါ။

၄။ ငြင်းဆိုခြင်း

လမ်းခွဲခြင်း၏ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကို သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ထို့နောက်တွင် သင်သည် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြစ်စေသည်။

ယခု သင်သည် ငြင်းဆိုနိုင်သည့် အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်။ သင်နှင့် သင့်ဘဝ၏အချစ်တို့သည် အတူမရှိတော့သည့်အဖြစ်မှန်ကို သင်လက်ခံရန် ငြင်းဆန်နေပါသည်။

သင်သည် လုပ်စရာတစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေပြီး သင်အမှန်တကယ်ခံစားရပုံကို သင့်ရည်းစားဟောင်းအား အသိပေးရန် နည်းလမ်းအချို့ကို သင်ရှာဖွေနေပါသည်။၎င်းတို့။

ပြီးသွားသည်ကို သင်လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကို အကုန်အကျခံပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်နိုင်မယ်လို့ မင်းရဲ့ဖြစ်တည်မှုတိုင်းကို မင်းမျှော်လင့်တယ်။ အချစ်ရေးအဆုံးသတ်ခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းကို ဆိုင်းငံ့ထားရခြင်းမှာ ၎င်းသည် ရင်ဆိုင်ရန် ရင်ခုန်စရာကောင်းလွန်းသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်နိုင်မည်ဟု လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်ဖြင့် လိုက်နာရန် သင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဤသည်မှာ ငြင်းဆိုခြင်းအဆင့်ဖြစ်သည်။ သင်နှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းတို့ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းနိုင်စေမည့် မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ဘဝနေထိုင်နေပါသည်။

သို့တိုင်၊ ငြင်းဆိုခြင်းအဆင့်တွင်၊ နောက်အဆင့်၏အခိုက်အတန့်လေးကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ အနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပုံရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် နောက်တစ်ဆင့်သည် ဂုဏ်ပြုရမည့်အရာဖြစ်သည်။

နောက်အဆင့်မှာ ရူးသွပ်မှုဖြစ်သည်။ လမ်းခွဲခြင်း၏ ချုပ်ကိုင်မှုမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ရန် စတင်နေချိန်ဖြစ်သည်။

၅။ ရောင်ပြန်ဟပ်

ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရမည့် အချိန်ကာလတစ်ခု ရောက်ရှိလာပါသည်။ ဘယ်အရာက မှန်ပြီး ဘာတွေမှားသွားလဲ။

အရေးကြီးဆုံးအရာက မင်းရဲ့နောက်ထပ်ဆက်ဆံရေးမှာ တူညီတဲ့အမှားတွေမလုပ်မိစေနဲ့။

ငါ့အတွေ့အကြုံအရ၊ အများစုကို ကွဲသွားစေတဲ့ လွဲနေတဲ့လင့်ခ် ups သည် အိပ်ခန်းထဲတွင် ဆက်သွယ်မှု ကင်းမဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပြဿနာ ဘယ်သောအခါမှ မရှိပါ။ တစ်ဖက်လူ တွေးနေပုံကို နားလည်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဒါကို ရင်ဆိုင်ကြပါစို့- ယောက်ျားနှင့်မိန်းမ ဟူသော စကားလုံးကို ကွဲပြားစွာမြင်ကြပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ ကွဲပြားခြားနားသောအရာများကို လိုချင်ကြသည်။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးအများစုသည် နားမလည်ကြပါ။ ယောက်ျားတွေကို ဘယ်အရာက တွန်းအားပေးတာလဲ။ဆက်ဆံရေးများတွင် (မင်းထင်သလိုမဟုတ်)။

ရလဒ်အနေဖြင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအဆင့်သည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။

၆။ ရူးသွပ်ခြင်း

ရူးသွပ်ခြင်းအဆင့်သည် ဂုဏ်ပြုရမည့်အရာဖြစ်သည်ဟု ငါပြောခဲ့သလား။

ဟုတ်ပြီ၊ ငါလုပ်ခဲ့တယ်။

မင်းကို မေးပါရစေ-

အောက်ဖော်ပြပါများထဲမှ သို့မဟုတ် အလားတူတစ်ခုခုကို သင်ပြုလုပ်ဖူးပါသလား။

• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းကို မနာလိုဖြစ်အောင် တမင်တကာ သို့မဟုတ် အခြားလူများနှင့် ပရောပရည်လုပ်နေပါသလား။
• အရက်မူးပြီး ငိုနေချိန်တွင် ၎င်းတို့ကို ဖုန်းခေါ်ခြင်း၊ အလျှော့အတင်းလုပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိမ်လည်ခြင်းမျိုးလား။
• သင့်ကို ပြန်လည်ခေါ်ဆောင်ရန် ၎င်းတို့ကို တောင်းဆိုနေပါသလား။
• အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် သင့်မူများကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်နေပါသလား။

အက်ဒီ၏ အဆိုအရ လမ်းခွဲပြန်လည်ထူထောင်ရေးနယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူ Corbano၊ ရူးသွပ်မှုအဆင့်ကို သုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်-

1. သူတို့ကို ပြန်လိုချင်ခြင်း
2. အရာများကို ဖျက်ခြင်း
3. အရာများကို ပြုပြင်ခြင်း

ဒါကတော့ ရူးသွပ်မှုအဆင့်က ဂုဏ်ပြုစရာတစ်ခုပါ။

မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းဟာ အတူတူမဟုတ်တော့ဘူးဆိုတာ မင်းလက်ခံလာတဲ့အတွက် မိုက်မဲပြီး နားမလည်နိုင်တဲ့အရာတွေကို လုပ်နေတယ်။ နက်နဲတဲ့ တစ်နေရာရာမှာ ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်ဖို့ သင်လုပ်နိုင်တာတွေ အများကြီးမရှိတော့ဘူးဆိုတာ သင်နည်းနည်း စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေပါပြီ။

ဒါဟာ နာကျင်ပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အရူးအမူးလုပ်မိလို့ ရီစရာဖြစ်နေပေမယ့်၊ လုပ်ငန်းစဉ်အားလုံး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ သင်နှင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းသည် အတူတကွရှိနေဆဲဖြစ်သော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည့် ဖောက်ပြန်မှုကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့် ရူးသွပ်သည့်အခိုက်အတန့်များအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါ။ သင်စတင်နေပါသည်။ဒါကို လက်ခံဖို့၊ နက်နက်နဲနဲ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း။

၇။ ဒေါသ

ဒေါသကြောင့် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရအောင် တစ်စုံတစ်ယောက်မှ ကြိုးစားဖူးသလား။

အဲဒီအချိန်တုန်းက သူတို့ လမ်းခွဲခဲ့တာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မင်း ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။ ဒါပေမယ့် မင်းနဲ့ မင်းဘဝရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာက လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ ဒေါသထွက်နေသလား။ သင်ယခုကြုံတွေ့နေရသော ပြင်းထန်သောနှလုံးသည်းပွတ်ကို အဘယ်ကြောင့် ဒေါသမခံစားရသနည်း။

ဒေါသခံစားချက်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ငြင်းပယ်မည့်အစား ၎င်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားလိုက်ပါ။

ဒေါသခံစားချက်များ ဖန်တီးမှုစွမ်းအား၏အစ။ ဒေါသကို လက်ခံပြီး ဆုပ်ကိုင်ထားရင် အဲဒါက မင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မယ်။

အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့၊ ဒါက မင်းနဲ့ လုံးဝသက်ဆိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ဒေါသကို အစွမ်းထက်တဲ့မဟာမိတ်အဖြစ် ဘယ်လိုပြောင်းရမလဲဆိုတာကို လေ့လာဖို့အတွက် မင်းရဲ့အတွင်းသားတိရစ္ဆာန်ကို ဖက်တွယ်ထားဖို့ Ideapod ရဲ့ အခမဲ့မာစတာအတန်းအစားကို ငါ အကြံပြုပါတယ်။

ငါ့ဒေါသဟာ မြတ်နိုးရမယ့်အရာဖြစ်ကြောင်း မာစတာအတန်းအစားက သင်ပေးခဲ့တယ်။ လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ ဒေါသစိတ်ထွက်အောင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုခွင့်ပြုစေချင်တယ်။ ပိုပြီးမြန်မြန်ဆန်ဆန် ရှေ့ဆက်ဖို့ ဘဝမှာ ကူညီပေးမယ့် အရာတွေလုပ်ဖို့ ကျွန်မကို လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒေါသနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်ကတော့ လမ်းခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ ပုံမှန်အဆင့်တစ်ခုပါပဲ။ ၎င်းသည် သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် နာကျင်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် သင့်စိတ်၏ ခုခံကာကွယ်မှု ယန္တရားများ ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

ဒေါသထွက်နေပါက၊ ၎င်းသည် ကောင်းသောလက္ခဏာဖြစ်ပြီး မြတ်နိုးရမည့်အရာဖြစ်သည်။ သင်ခံစားရသည်မှာ လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။

၈။ အလိုအလျောက် လေယာဉ်မှူး

ဒေါသကို ခံစားရပြီးနောက်၊ သင်သည် စတင်ခံစားရနိုင်သည်။ထုံကျင်ခြင်း၏ခံစားချက်။ သင်ဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရရုံပါပဲ။ စိတ်ရောကိုယ်ပါ နစ်မြုပ်သွားတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသည်။

တစ်ချိန်က တွေးခေါ်မှုတိုင်း၏ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ခဲ့သည့် နာကျင်မှုသည် ရပ်တန့်သွားစေရန် နည်းလမ်းပေးသည်။

နုတ်ထွက်ခြင်းနှင့် နုတ်ထွက်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခံစားရသည့်အခါ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လမ်းခွဲခြင်း၏ အဖြစ်မှန်ကို သင် စတင်လက်ခံနေပြီဖြစ်သောကြောင့် နုတ်ထွက်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုကို ကြိုဆိုရမည်ဟု သင်သိသောကြောင့် နုတ်ထွက်ခြင်း ဖြစ်သည်။

Lachmann က ၎င်းမည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို ဖော်ပြသည်- "သင်သည် ထုံကျင်ခြင်း၊ နေရာလပ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘဲ ဖြစ်နေသောကြောင့် သင်ဖြတ်သန်းရမည့်အရာများကို ဖြတ်ကျော်ရန် သင့်အလိုအလျောက် မောင်းနှင်နိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်က သင့်ကို ကူညီပေးပါသည်။ အဲဒါက မင်းရဲ့ ရှင်သန်မှု ဗီဇက ဂီယာထဲကို ကန်သွင်းနေတာ။"

ထုံကျင်ခြင်းသည် တကယ်တော့ မင်းရဲ့ ရှင်သန်မှု ဗီဇဖြစ်ကြောင်း သိထားခြင်းအားဖြင့် ဒါဟာ မယုံနိုင်စရာ မြင်ကွင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဤအရာက သင့်အား တစ်နေ့တာလုံး ဖြတ်သန်းနိုင်စေရန် လမ်းခွဲခြင်း၏ နာကျင်မှုကို တစ်ဖက်တစ်လမ်းမှ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် သင့်အား ပေးဆောင်စေသည်။

အလိုအလျောက် လေယာဉ်မောင်းနှင်သည့်မုဒ်တွင် သင်အများကြီးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါဟာ အကောင်းဆုံးအခြေအနေမဟုတ်ပါဘူး။ သင်အရမ်းပျော်ရွှင်မှုကို မခံစားရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မင်း ရှင်သန်နေတယ်။ မင်းဒီမှာပါ။ သင်သည် ဘဝကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းနေပါသည်။

ထုံကျဉ်ခြင်းမှာ လုံးဝအမှားအယွင်းမရှိပါ။

၉။ လက်ခံခြင်း

သင့်လမ်းခွဲခြင်းအဆင့်များသည် ယခုအခါတွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိစပြုနေပြီဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သင် စတင်နားလည်လာပါပြီ။

သင် ခံနိုင်ရည်ရှိသမျှ အရာအားလုံးဟာ ဒီအခိုက်အတန့်ဆီကို ဦးတည်သွားခဲ့ပါတယ်- နောက်ဆုံးတော့ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို စွန့်လွှတ်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို သင်လက်ခံလာပါပြီ။

ယခုအချိန်မှာ လက်ခံခြင်း ၊ သင်တစ်ဦးခံစားရသည်။အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ Corbano ပြောသည့်အတိုင်း၊ သင်သည် "တောအုပ်ထဲမှ မထွက်သေးသော်လည်း သိသာထင်ရှားသော သက်သာရာရမှု ရှိပါသည်။" "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်မှုတွေ အများစုဟာ တွေးခေါ်မှုလွန်ကဲတဲ့ ဖြစ်စဉ်နဲ့ သူတို့ကို ပြန်လိုချင်ခြင်းရဲ့ အတွင်းပိုင်း ပဋိပက္ခတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာလို့ ယူဆရင် နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဤပဋိပက္ခအများစုကို ဤအဆင့်ဖြင့် ဖြေရှင်းပြီးဖြစ်သည်။"

၁၀။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း

ယခုအခါတွင် သင်သည် ဒေါသနှင့် ရူးသွပ်ခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို စတင်လက်ခံလာသောအခါတွင်၊ သင်သည် အချစ်ရေး၏အဆုံးသတ်ခြင်းကို မှန်ကန်စွာ ဝမ်းနည်းကြေကွဲနိုင်စေရန် သင်စတင်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။

စိတ်ပညာရှင် Deborah L ၏အဆိုအရ . Davis-

“ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းဆိုတာ ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စွန့်လွှတ်ပြီး အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နည်းပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အမြင်သည် သဘာဝအတိုင်း ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်- 'ငါသည် သူ့အတွက် ထိုက်တန်သော အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြရပါမည်' မှ 'ကိုယ့်တန်ဖိုးကိုယ်ပြန်ယူနိုင်သည်' ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းသည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွင်းမှ လွတ်မြောက်စေသည်။"

ဤသည်မှာ လမ်းခွဲခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံးအဆင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ အစလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

သင်သည် သင့်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကို ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် သင်ဝမ်းနည်းခွင့်ရှိသည်။

၁၁။ အသိအမှတ်ပြုမှု

လမ်းခွဲခြင်းသို့ နှုတ်ထွက်ခြင်း ကို သင် သေချာပေါက် ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကောင်းသောအရာတစ်ခုခု အမှန်တကယ်ထွက်လာသည်ကို သင်စတင်တွေ့မြင်လာပါသည်။

သင်သည် သင့်အတွက်အချိန်ကို တန်ဖိုးထားကာ သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး သင့်ဘဝအတွက် သင်လိုချင်သောအရာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်နေပြီဖြစ်သည်။ ယခုမှစ၍။

သင်သည်