Que é a respiración chamánica e como se usa?

Lembras quen eras antes de que o mundo che dixese quen debes ser? Para algunhas persoas, este pensamento quizais nunca lles pasou pola cabeza.

Pero para moitos, o desexo e a necesidade de ter unha mellor comprensión de si mesmos e do seu lugar no fluxo universal da vida enviounos a unha viaxe para atopar conciencia interior e paz .

Unha das ferramentas máis eficaces no camiño do autocoñecemento é a respiración. Durante miles de anos, os chamáns estiveron desenvolvendo técnicas de respiración para potenciar a súa conciencia e potenciar a súa saúde e benestar.

Dámosche a benvida á respiración chamánica.

• Que é o chamánico. respiración?
• Como funciona?
• Por que se usa?
• É seguro?
• Takeaway

Que é a respiración chamánica?

A respiración chamánica é un proceso de respiración controlada e consciente, usado para espertar o eu interior. Cando tes control sobre a túa respiración, podes explorar partes da túa mente e corpo que doutro xeito non serían tan fáciles de alcanzar.

Non é unha solución rápida para todos os teus problemas. Pola contra, é unha viaxe que te leva de volta ao núcleo de ti mesmo e axúdache a superar os problemas que puideses ter pasado, disolvendo lazos traumáticos co teu pasado e empoderándote para afrontar os desafíos actuais da túa vida.

Rudá Iandê, un chamán moderno de renome mundial, describe como o poder deA respiración chamánica pode levarte máis profundo dentro de ti mesmo, conectándote con partes do teu ser que quizais non pensases posibles:

“A través da túa respiración, podes ir aínda máis profundo, a lugares máis aló do teu reino do teu intelecto. Podes espertar, por exemplo, recordos antigos gardados no teu ADN.

“Podes usar a túa respiración para espertar o potencial latente dentro de ti; cousas como a túa creatividade, memoria e forza de vontade.

"E a través da túa respiración, tamén podes comunicarte con todos os teus órganos e con cada parte do teu corpo para aliñalos e potencialos."

Usar a respiración e manipulala pode axudarche a librarte das tensións, preocupacións e tensións que recollemos da sociedade que nos rodea. Pódese usar de xeito ilimitado, sempre que estea aberto e disposto a aceptar o proceso.

Continúa lendo para saber máis sobre o proceso, por que a xente recurre á respiración chamánica e se o hai. calquera risco.

Como funciona?

A respiración chamánica pódese practicar en grupos de xeito individual baixo a guía dun chamán.

Ao empregar diferentes ritmos de respiración xunto co movemento e a intención é posible alterar o estado da nosa conciencia e espertar enerxías e habilidades internas como a creatividade e o foco. Hai moitas posibilidades.

Un método de respiración circular conectado, por exemplo, pódese empregar xunto coa música sintonizada con chakra.Este fluxo de respiración, sostido durante un período de tempo, permitirache chegar a un estado alterado de conciencia.

Entón poderás acceder ás áreas do teu corpo ou mente nas que necesitas traballar, desencadeando procesos profundos de curación emocional e liberación.

Un proceso de respiración chamánica lévate. nunha viaxe que pode axudarche a romper e transformar traumas pasados ​​e hábitos pouco saudables. Devolve o empoderamento, e todo isto conséguese só co acto de respirar.

No obradoiro de respiración chamánica de Rudá Iandê, Ybytu, describe o proceso como ser capaz de “realinear cada unha das túas células co fluxo universal da vida, alquimizando a túa enerxía e fortalecendo a saúde do teu corpo, mente e emocións. ”.

Durante a respiración chamánica, aprenderás do teu chamán a canalizar a túa enerxía a través da túa respiración e, en última instancia, fortalecerás ao mesmo tempo que estás máis en contacto con quen es o teu núcleo.

Podes aprender máis sobre o método de respiración chamánica Ybytu aquí.

Por que se usa?

Para comprender mellor por que se usa a respiración chamánica, é unha boa idea comezar cun pouco de historia sobre o papel dun chamán.

Os chamáns existiron moito antes de que chegasen á escena a medicina occidental ou os médicos xerais. O papel dun chamán é axudar ás persoas e axudar á comunidade, realiñando as persoas co fluxo devida que existe dentro e ao noso redor.

As prácticas chamánicas aínda se consideran altamente efectivas, aínda hoxe, e moitas persoas de todos os ámbitos da vida buscan a axuda e orientación dos xamáns, especialmente cando as medicinas e terapias occidentais non non funciona.

Ademais dos beneficios de ter un chamán e do proceso que conlleva, a respiración ten moitos beneficios, desde a liberación da dor ata axudar con condicións de saúde mental como a depresión e o TEPT (trastorno de estrés postraumático).

Entón, por que a xente usa respiración chamánica?

Rudá Iandê explica o poder do aire que respiras.

A resposta está en por que queremos mellorar a nós mesmos no primeiro momento. lugar. Será porque nos dixeron que deberíamos? Ou é porque no fondo sentimos que temos traumas que curar, queremos conectarnos co que realmente somos e, finalmente, estar máis en paz con nós mesmos.

Estes desexos son válidos, e pode quedar bastante claro que os medicamentos recetados ou o asesoramento e terapia tradicionais poden non ser a solución para as persoas que queren afondar na súa espiritualidade, mente e corpo.

Unha forma de curación que require moi pouco en termos de equipos, materiais ou substancias, é a respiración chamánica.

O papel dun chamán durante a respiración é guiarte para que te reconectes contigo mesmo e axudarche a converterte no teu propio curandeiro.

Algúns dos motivos que usan as persoasA respiración chamánica inclúe:

• Traballar con traumas pasados
• Procesar emocións
• Expulsar enerxías negativas e non desexadas
• Adquirir unha comprensión máis profunda e satisfactoria de ti mesmo
• Ter máis enerxía na túa mente e corpo
• Respertar o teu ser creativo
• Liberarte das limitacións sociais

Cada vez son máis as persoas recorrendo á respiración chamánica porque pode axudarlles a superar problemas negativos e, ás veces, problemas dos que nin sequera son conscientes.

Non se trata só de explorar os aspectos negativos. A respiración chamánica pode liberar partes marabillosas de nós que foron suprimidas ao longo dos anos, como a creatividade ou a posibilidade de ampliar a nosa mentalidade.

En "O aire que respiras", Rudá Iandê escribe sobre como se pode usar a respiración. para mellorar a nosa perspectiva:

“Desenvolves a túa flexibilidade, creatividade e fluxo. Podes ver as cousas desde múltiples perspectivas, atopando todo un conxunto de novas posibilidades para a túa vida. Comezas a percibir a vida e todos os seus elementos como movemento, e o que antes era loita, esforzo e loita converterase nun baile.”

As emocións e os pensamentos pódense procesar de forma saudable, sen ser afectados pola sociedade e as presións que temos. asumir ao noso arredor na nosa vida diaria.

Rudá Iandê tamén incide na conexión entre a respiración e as túas emocións:

“Se levas emocións sen resolver comorabia, tristeza ou resentimento durante demasiado tempo no teu corpo, estes sentimentos darán forma á túa forma de respirar. Crearán tensións permanentes no teu sistema respiratorio e terán un efecto negativo na túa saúde.”

Cando te enfrontas a esta bagaxe emocional, que pode afectar a túa respiración, pódense facer pequenos exercicios incluso antes de aprender respiración chamánica.

Por exemplo, prestar atención á túa respiración cando estás tranquilo e relaxado, e despois comparalo con cando estás nunha situación estresante, pode ser un punto de partida para comprender a túa respiración en diferentes estados emocionais.

Só un simple acto coma este xa aumentará a túa conciencia de como cambia a túa respiración e dá forma ás túas emocións e viceversa.

É seguro?

A respiración chamánica é xeralmente segura de practicar, pero sempre se recomenda o uso dun guía ou profesor ata que alcances a capacidade de practicalo só.

Se padeces algunha das seguintes condicións, todo tipo de respiración, incluída a respiración chamánica, practicada baixo a guía dun xamán ou dun profesional responsable:

• Problemas cardiovasculares
• Osteoporose
• Problemas de visión
• Problemas respiratorios
• Presión arterial alta
• Problemas de saúde mental graves
• Historial de aneurismas
• Foi cirurxía recente ou está sufrindo lesións físicas

Tampouco se aconsella tomarparticipe na respiración por si mesmo se está embarazada ou amamantando.

Un chamán ben adestrado prescribiría as prácticas correctas para cada situación ou problema de saúde para que o proceso sexa beneficioso e completamente seguro.

Como con todo tipo de respiración, existe a preocupación de que pode comezar a hiperventilar mentres se practican algunhas das técnicas.

A hiperventilación pode producir efectos temporais como:

• Diminución do fluxo sanguíneo ao cerebro
• Capasmos musculares inducidos
• Formigueo
• Visión afectada
• Cambios cognitivos inducidos
• Aumento das palpitacións cardíacas

Estes efectos desaparecen despois duns minutos e son xeralmente non é perigoso, pero podes evitalos ou ter unha sesión de respiración moito máis suave coa guía dun bo chamán.

Ao practicar a respiración chamánica, usar un guía profesional axudarache a desenvolver o proceso de forma segura.

Takeaway

É importante lembrar que non hai dúas experiencias de respiración chamánica iguais. Isto tamén vale para as persoas. Se estás a participar nun exercicio de respiración en grupo, cada un traballará cos seus propios problemas.

É posible que xa teñas resolto algúns dos problemas que queres tratar antes dunha sesión ou podes ir sen suposicións sobre o que pode xurdir. De calquera xeito, é unha boa idea que sempre avise ao seu profesor de antemán, para que estea ao tanto do quepode pasar durante a terapia de respiración.

Aquí tes algúns consellos para sacar o máximo proveito da túa sesión de respiración:

• Fai a túa investigación de antemán. Asegúrate de contar coa axuda dun profesional adestrado que teña boa reputación e que teña boa experiencia e coñecementos sobre a respiración chamánica.
• Asegúrate de dicirlle ao teu guía ou profesor calquera condición que poidas ter, física ou mental.
• Non teñas medo de comunicar os teus sentimentos e sensacións durante a sesión.
• Mantén a mente aberta e estea disposto a deixar ir os pensamentos e a enerxía negativas. Canto máis aberto estea, máis eficaz será este tipo de respiración.
• Proba diferentes opcións de configuración. Podes sentirte máis cómodo nun grupo ou traballando individualmente cun profesor.
• Vai co fluxo. A respiración chamánica non consiste en forzarse ou esforzarse ata que se sinta estresado. Deixa que a experiencia te guíe e reláxate no proceso.

Como di Rudá Iandê:

“Estar presente na túa respiración é a meditación máis eficaz e poderosa que podes practicar. Pode devolverte ao teu núcleo e potenciar o teu estado de presenza. Pode permitirche experimentar o teu ser máis íntimo."

A respiración chamánica pódese usar para unha serie de problemas, tanto se estás tratando con problemas mental como físicamente.

Incluso pode ser de axuda para as persoas que simplemente queren estar máis aliñadas consigo mesmas e máisen contacto co seu ser central. Mentres fagas o proceso do xeito correcto, coa orientación dun profesional, as posibilidades do que poidas descubrir dentro de ti son infinitas.