જ્યારે તમે શ્વાસ લઈ શકતા નથી ત્યારે 5 આધ્યાત્મિક અર્થ

જ્યારે તમે શ્વાસ લઈ શકતા નથી ત્યારે તે એક ડરામણી સંવેદના હોઈ શકે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આનો આધ્યાત્મિક અર્થ છે?

જ્યારે તે પકડવામાં સક્ષમ ન હોય ત્યારે આંખને મળવા કરતાં ઘણું બધું છે તમારા શ્વાસ.

ચાલો આના માટેના પાંચ કારણો જોઈએ.

1) તમે આત્માની દુનિયા સાથે જોડાઈ શકતા નથી

શ્વાસ આપણી પાસે કુદરતી રીતે આવે છે: અમે લઈએ છીએ જ્યારે આપણે કોઈ માર્ગદર્શન વિના જન્મ્યા હોઈએ ત્યારે આપણો પ્રથમ શ્વાસ.

તે આપણી પ્રજાતિઓ માટે એક સહેલાઈથી ક્રિયા છે અને આપણને જીવંત રાખવા માટે જરૂરી છે, તેમ છતાં તેને આપણે કેટલીકવાર માની લઈએ છીએ.

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, આપણે આપણા શ્વાસને માન આપવા અને આદર આપવા માટે સમય લેતા નથી.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો: આપણે ઘણીવાર આપણા શ્વાસની શક્તિ અને તેના દ્વારા આત્માની દુનિયા સાથે કેવી રીતે જોડાઈ શકીએ તે વિશે વિચારતા નથી.

અમે આપણા શ્વાસ વડે ઘણી બધી અદ્ભુત વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ, અને તે મફત છે અને સંપૂર્ણ રીતે આપણું નિયંત્રણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડેઇલી ગાર્ડિયન સમજાવે છે:

“આધ્યાત્મિક સ્તરે મનનો શ્વાસ આપણા વિચારોની ગુણવત્તા અને તેથી આપણા જીવનના અનુભવ સાથે સંબંધિત છે. સકારાત્મક અને શક્તિશાળી ઉર્જાનો શ્વાસ લો અને પ્રેમ અને શાંતિનો શ્વાસ લો. જેમ જેમ આપણે તે ઉચ્ચ-સ્પંદન વિચારો ઉત્પન્ન કરીએ છીએ, તેમ તેમ આપણે નકારાત્મક અને તણાવપૂર્ણ વિચારો અને લાગણીઓને શ્વાસ બહાર કાઢવા અને બહાર કાઢવા માટે વધુ સરળતાથી સક્ષમ થઈએ છીએ.”

આપણે આપણા શ્વાસનો ઉપયોગ આપણા મૂડને બદલવા અને એવી વસ્તુઓને છોડી દેવા માટે કરી શકીએ છીએ જે લાંબા સમય સુધી અમારી સેવા કરો, વાસ્તવમાં અમારી ફિઝિયોલોજી બદલાઈ રહી છે.

તે કેટલું અદ્ભુત છે?

જો તમે હાલમાં છોકુટુંબ.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું વિચારું છું કે મારી માતા આર્થિક રીતે જે સંઘર્ષોમાંથી પસાર થઈ રહી છે - ક્ષિતિજ પર છૂટાછેડાના સમાધાન સાથે અને તેના જીવનમાં ખૂબ જ બકવાસ - હું મારી જાતમાં પરિવર્તન અનુભવી શકું છું.

મારી સાથે આવું ન થતું હોવા છતાં, મારું શરીર ચુસ્ત અને પ્રતિબંધિત લાગે છે.

મને લાગે છે કે મારો શ્વાસ કેટલો છીછરો છે – માત્ર મારી છાતીના ઉપરના ભાગેથી શ્વાસ લઈ રહ્યો છું અને મારું આખું શરીર નથી.

તે ચિંતા છે જે છીછરા શ્વાસનું કારણ બને છે.

આધ્યાત્મિક રીતે, આ પ્રકારનો પ્રતિબંધિત શ્વાસ એ સંકેત હોઈ શકે છે કે આ વ્યક્તિને તમારા સમર્થનની જરૂર છે. તેનું અર્થઘટન લગભગ એવું થઈ શકે છે કે તમે તેઓ જે ચિંતા અનુભવી રહ્યા છો તેને મૂર્ત સ્વરૂપ આપી રહ્યાં છો.

જો તમે કંઈક આવું જ અનુભવ્યું હોય, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારે તમારી નજીકના કોઈને ટેકો આપવાની જરૂર છે.

તમારી જર્નલ પર જાઓ અને પરિસ્થિતિ અંગે સ્પષ્ટતા મેળવવા અને તે વ્યક્તિ સુધી પહોંચવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તમારી લાગણીઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરો.

હવે હું શ્વાસ લેવાની શક્તિ અને તણાવને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરવાની ક્ષમતાને સમજું છું. અને ચિંતા પર નિયંત્રણ મેળવો, જ્યારે હું તંગી અનુભવું છું ત્યારે હું ખરેખર ઊંડા, ઇરાદાપૂર્વક શ્વાસ લેવાનો મુદ્દો બનાવું છું.

આનાથી હું મારા શરીરમાં પાછા આવી શકું છું અને મારા વાંદરાના મગજમાંથી મારી જાતમાં પાછો આવી શકું છું. 100mph પર.

તમારે તે જ કરવું જોઈએ.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો: શું તમને નથી લાગતું કે શ્વાસ શરીર માટે શું કરી શકે છે?

માઇન્ડફુલ ખાતે ક્રિસ્ટલ ગોહ સમજાવે છે કે શ્વાસ ખરેખર તમારા મગજના રિમોટ જેવો છેનિયંત્રણ:

“તેથી આપણા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાથી આપણા મગજના સંકેતોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને ભાવનાત્મક અને યાદશક્તિની પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે, પરંતુ શ્વાસ બહાર કાઢવાનું શું? અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, ધીમો, સ્થિર શ્વાસ આપણી નર્વસ સિસ્ટમના શાંત ભાગને સક્રિય કરે છે, અને આપણા હૃદયના ધબકારા ધીમા કરે છે, ચિંતા અને તાણની લાગણીઓ ઘટાડે છે.”

તેના વિશે વિચારો: અમારી પાસે આ મફત સાધન છે. અમને આરામથી અને શાંતિથી જીવવામાં મદદ કરો. અમારે ફક્ત તે શીખવાની જરૂર છે કે તેનો સૌથી વધુ લાભ કેવી રીતે મેળવવો!

5) તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી મુક્ત થવા માટે તૈયાર નથી

શું તમને લાગે છે કે તમે તમારા જીવનમાં મોટા પાયે ફેરફારો કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે પરિવર્તનના વિચારથી ડરી ગયા છો?

તમારી જાતને પ્રામાણિકપણે પૂછો.

જવાબ વિશે ખરાબ ન અનુભવો જો સત્ય એ છે કે તમે ડરથી લકવાગ્રસ્ત છો.

તે ખૂબ જ સામાન્ય માનવીય પ્રતિભાવ છે, જો કે અમે ફક્ત જીવંત રહેવાના ખૂબ જ પ્રાથમિક ધ્યેય સાથે, દુઃખ અને પીડાને ટાળવા માટે સખત મહેનત કરીએ છીએ.

મારા અનુભવમાં, કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી મુક્ત થવા માટે હિંમત કેળવવામાં થોડો સમય લાગે છે.

છેલ્લા વસંતમાં, મને યાદ છે કે હું કોઈને કહેતો હતો કે હું મારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવા માંગતો હતો – કે હું નહોતો. સંપૂર્ણપણે ખુશ અને હું ઇચ્છતો હતો કે બધું જ અલગ હોય.

મેં શાબ્દિક રીતે કહ્યું: 'હું બધું બદલવા માંગુ છું'.

તે સમયે, હું મારા શ્વાસને પકડવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો કારણ કે હું આનો સામનો કરી રહ્યો હતો મારે જે ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

આ થોડા સમય માટે ચાલ્યું: તે ન હતુંઉનાળાના અંત સુધી કે મેં ખરેખર મારા સંબંધને છોડી દેવાનો, વિસ્તારની બહાર જવાનો અને મેં જે રીતે કામ કર્યું છે તેને હલાવવાનો નિર્ણય લીધો હતો.

હવે: શ્રેષ્ઠ (અને દલીલપૂર્વક, ક્યારેક, ખરાબ) બાબત આપણે જે યુગમાં જીવીએ છીએ તે માહિતીનો જથ્થો છે જેની અમારી પાસે ઍક્સેસ છે.

હું આ કહું છું કારણ કે હું ખૂબ આભારી છું કે હું ઘણા મહાન વર્કશોપ, પોડકાસ્ટ અને વ્યક્તિગત પુસ્તકો ખરીદવા સક્ષમ છું વિકાસ કે જે કમ્ફર્ટ ઝોનના વિચાર વિશે વાત કરે છે.

હું આભારી છું કારણ કે આ સંસાધનોએ મને એ વિશ્વાસ સાથે કૂદકો મારવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા છે કે ભલાઈ હિંમતની બીજી બાજુ છે.

ત્યાં અસંખ્ય અવતરણો છે કે જે હું વારંવાર પાછો ફર્યો છું, જેણે મને કૂદવા માટે જરૂરી હિંમત શોધવામાં મદદ કરી છે:

“તમે હિંમત પસંદ કરી શકો છો અથવા તમે આરામ પસંદ કરી શકો છો. તમારી પાસે બંને ન હોઈ શકે." – બ્રેન બ્રાઉન

"દરરોજ એક એવું કામ કરો જે તમને ડરાવે." – એલેનોર રૂઝવેલ્ટ

“તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડવું એ સૌથી અઘરી બાબત છે. પરંતુ તમારે જે જીવનથી તમે પરિચિત છો તે જીવન છોડવું પડશે અને તમે જે જીવનનું સપનું જુઓ છો તે જીવવાનું જોખમ લેવું પડશે.” – T.Arigo

"તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને પાછળ છોડીને અને કંઈક નવું કરવા માટે વિશ્વાસની છલાંગ લગાવીને, તમે જાણો છો કે તમે ખરેખર કોણ બનવા માટે સક્ષમ છો." – અનામી

હું સૂચન કરું છું કે તમે આ લખો અને સમર્થન તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો જો તમે જાણો છો કે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી મુક્ત થવા માટે તૈયાર નથી – છતાં તમે જાણો છો કે આ સમય છે.

લોછલાંગ લગાવો અને તમારી વ્યક્તિગત શક્તિ શોધો!

તમારી જાતથી શરૂઆત કરો. તમારા જીવનને વ્યવસ્થિત કરવા માટે બાહ્ય સુધારાઓ શોધવાનું બંધ કરો, તમે જાણો છો કે આ કામ કરતું નથી.

અને તે એટલા માટે કે જ્યાં સુધી તમે તમારી અંગત શક્તિની અંદર જોશો નહીં અને તેને મુક્ત કરશો નહીં, તમને ક્યારેય સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા મળશે નહીં. તમે શોધી રહ્યાં છો.

મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું. તેમનું જીવન મિશન લોકોને તેમના જીવનમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેમની સર્જનાત્મકતા અને સંભવિતતાને અનલૉક કરવામાં મદદ કરવાનું છે. તેની પાસે એક અદ્ભુત અભિગમ છે જે આધુનિક સમયના વળાંક સાથે પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને જોડે છે.

તેના ઉત્તમ મફત વિડિઓમાં, રુડા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી મુક્ત થવા માટે અસરકારક પદ્ધતિઓ સમજાવે છે.

તેથી જો તમે તમારી સાથે બહેતર સંબંધ બાંધવા માંગો છો, તમારી અનંત સંભાવનાને અનલૉક કરો અને તમે જે કરો છો તેના હૃદયમાં જુસ્સો મૂકવા માંગો છો, તેની સાચી સલાહને તપાસીને હમણાં જ પ્રારંભ કરો.

અહીં ફરીથી મફત વિડિઓની લિંક છે.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

શું તમે તમારા શ્વાસને પકડી શકતા નથી? જો તે તબીબી સ્થિતિને કારણે નથી, તો તમારે તેની અંદરના આધ્યાત્મિક સંદેશને જોવાની જરૂર છે.

વ્યક્તિગત રીતે, હું માનું છું કે આપણા શારીરિક અને માનસિક અભિવ્યક્તિઓ પાછળ હંમેશા આધ્યાત્મિક કારણ હોય છે.

મારા અનુભવમાં, જ્યારે હું સંપૂર્ણ રીતે શ્વાસ લઈ શકતો ન હતો અને મને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ હતી, ત્યારે તે સમયે હું મારા શરીરમાંથી ડિસ્કનેક્ટ થઈ ગયો હતો. મેં આ સંકેતને શાબ્દિક રીતે કહેવા માટે મારા આત્માના સંકેત તરીકે લીધો છે: 'ઘરે પાછા આવો'.

આ સિગ્નલ એવા સમયે બન્યું છે જ્યારે મેં અમુક સમયગાળા માટે સભાનપણે 'ડિસ્કનેક્ટ' દબાવ્યું હતું અને મેં કહ્યું હતું કે તે છે દુખાવાને શાબ્દિક રીતે જડ કરવા માટે મારા શરીરમાં ઝેર નાખવાનું ઠીક છે.

જ્યારે મેં તે બટન દબાવ્યું છે, ત્યારે મેં મારા શરીરને નકારાત્મક વિચારો દ્વારા ખરાબ વર્તન કર્યું છે જે મારી અંદર ઘૂમ્યા છે, તમાકુ ધૂમ્રપાન અને જંક ફૂડ્સ કે જેણે મને પોષણ આપ્યું નથી.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો: મેં આ સમયે એક ઝેરી વાતાવરણ બનાવ્યું છે જ્યારે હું આત્માની દુનિયાથી ડિસ્કનેક્ટ થઈ ગયો છું. બધા સમયથી હું જાણું છું કે તે ખોટું અને નુકસાનકારક છે, અને હું મારી ક્રિયાઓ માટે મારી જાત પર સખત રહ્યો છું.

હવે: જો હું આધ્યાત્મિક વિશ્વ સાથે જોડાયેલો હોત અને મારા આધ્યાત્મિક અભ્યાસને ચાલુ રાખતો હોત, તો હું જાણો કે મારો અભિગમ ઝેરને પસંદ કરવાનો ન હોત.

મેં સ્વસ્થ નિર્ણયો લીધા હોત જે આધ્યાત્મિકતાને પોષતા હોય અને મને તેની સાથે બેસવાથી સુન્ન ન કરે.પીડા.

તે સાચું છે: જ્યારે હું મારી આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસ સાથે વહેતો હોઉં છું - પછી ભલે તે બ્રેથવર્ક વર્કશોપ સાંભળવું હોય, જર્નલિંગ કરવું હોય અને પ્રકૃતિમાં સમય પસાર કરવો હોય - છેલ્લી વસ્તુ જે હું કરવા માંગુ છું તે મારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનું છે.

તેના બદલે, મને જે કરવામાં સૌથી વધુ આનંદ થાય છે તે એક મોટો, ઊંડો શ્વાસ લેવા અને ક્ષણમાં આરામ કરવાનો છે.

આ મારા બીજા મુદ્દા તરફ દોરી જાય છે...

2) તમે છો આ ક્ષણે હાજર નથી

ચોક્કસ, અમે દરરોજ લગભગ 25,000 શ્વાસ લઈએ છીએ, તેથી હું તમને દરેક શ્વાસ સભાનપણે લેવાનું સૂચન કરતો નથી કારણ કે તેનો અર્થ એ થશે કે તે તમારું એકમાત્ર ધ્યાન બની જશે.

તે છે વાસ્તવવાદી નથી.

જો કે, હું દરરોજ તમારા દિવસના અમુક ભાગ માટે આ પ્રકારની શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસને પ્રોત્સાહિત કરીશ.

તે પાંચ, દસ કે ત્રીસ મિનિટ માટે હોઈ શકે છે.

મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે ગેમ-ચેન્જર હશે. તે તમને વર્તમાન ક્ષણે પહોંચવાની અને તમારી જાત સાથે અને તમારા શ્વાસ સાથે સંપૂર્ણ રીતે રહેવાની મંજૂરી આપશે.

તમારી જાતને પૂછો: તમે છેલ્લી વાર ક્યારે જાણી જોઈને શ્વાસ લીધો હતો? જો તમને યાદ ન હોય પરંતુ તમે તાજેતરમાં શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે રોજિંદા ક્ષણો માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હાજર નથી હોતા.

પરંતુ મને સમજાયું, ઇરાદાપૂર્વક શ્વાસ કેવી રીતે લેવો તે શીખવું સખત, ખાસ કરીને જો તમે આ પહેલાં ક્યારેય ન કર્યું હોય.

જો એવું હોય, તો હું આ મફત શ્વાસોચ્છવાસનો વિડિયો જોવાની ખૂબ ભલામણ કરું છું, જે શામન, રુડા આન્ડે દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.

રુડા નથી. અન્ય સ્વ-અનુભવી જીવન કોચ. શામનવાદ અને તેના પોતાના દ્વારાજીવનની સફર, તેણે પ્રાચીન હીલિંગ તકનીકો માટે આધુનિક સમયનો વળાંક બનાવ્યો છે.

તેમના ઉત્સાહી વિડિયોમાં કસરતો વર્ષોના શ્વાસોચ્છવાસના અનુભવ અને પ્રાચીન શામનિક માન્યતાઓને સંયોજિત કરે છે, જે તમને આરામ કરવા અને તમારા શરીર અને આત્મા સાથે તપાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. .

મારી લાગણીઓને દબાવી રાખ્યાના ઘણા વર્ષો પછી, રુડાના ગતિશીલ શ્વાસના પ્રવાહે તે કનેક્શનને તદ્દન શાબ્દિક રીતે પુનર્જીવિત કર્યું.

અને તમને તે જ જોઈએ છે:

તમને તમારા લાગણીઓ કે જેથી તમે બધામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકો - જે તમારી સાથે છે.

તેથી જો તમે ચિંતા અને તણાવને અલવિદા કહેવા માટે તૈયાર છો, તો નીચે તેમની સાચી સલાહ જુઓ.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

શા માટે ઊંડો શ્વાસ લો? લેખક ફ્રેડરિક બ્રુસેટ ફોર સ્પિરિચ્યુઆલિટી પ્રેક્ટિસ લખે છે:

“જેઓ ઊંડો શ્વાસ લે છે, તેમના માટે શરીરના તણાવ કુદરતી રીતે મુક્ત થાય છે. અહીં તણાવ, હતાશા, અનિદ્રા અને આઘાત-પ્રેરિત લાગણીઓ અને વર્તણૂકો માટે દવા-મુક્ત મારણ છે. જેઓ છીછરા શ્વાસ લે છે તેમના માટે, કામ અને રોજિંદા જીવનના તણાવ અને ચિંતાઓ શરીરની એવી જગ્યાઓ પર બંધ થઈ જાય છે કે જ્યાં આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ તે રીતે હલનચલન કરતા નથી.”

ઈરાદાપૂર્વક શ્વાસ લેવાથી તમારા શરીરને તેના શ્રેષ્ઠતમ કાર્ય કરવાની મંજૂરી મળે છે. . રુડાના ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિયો સાથે કસરત સત્ર (જ્યાં તમે ઊંડા શ્વાસ લેતા શરીરને ઓક્સિજનથી ભરાઈ જશો)ને અનુસરવાનું ધ્યાનમાં લો.

હવે: જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે આ બધું વિચારે છેઆ 'હાજર રહો' સામગ્રી ઓવરરેટેડ છે, હું સૂચન કરું છું કે તમે પણ એકહાર્ટ ટોલેની પાવર ઓફ નાઉની એક નકલ પસંદ કરો અને તેમની રોજિંદા માઇન્ડફુલનેસ ફિલોસોફી વિશે જાણો જે તમને વર્તમાન ક્ષણ સુધી લાવશે.

માંના કેટલાક અવતરણો તે પુસ્તક ખરેખર મારા માટે અલગ હતું અને હું તેનો ઉપયોગ મને વર્તમાન ક્ષણ પર લાવવા માટે સમર્થન તરીકે કરું છું. મને ખાસ કરીને ગમે છે:

“જીવન હવે છે. એવો સમય ક્યારેય ન હતો જ્યારે તમારું જીવન હવે નહોતું અને ક્યારેય પણ હશે.”

તમારું મન ભાગી જવા માંગતું હોય ત્યારે પણ તમને એ ક્ષણ માટે એન્કર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

3 ) તે એક સંકેત છે કે તમે જીવનમાં આરામદાયક નથી

જો તમારો શ્વાસ છીછરો અને પ્રતિબંધિત છે, તો તે આધ્યાત્મિક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે જીવનમાં આરામદાયક નથી.

તમારી જાતને નિખાલસ પ્રશ્ન પૂછવાથી પ્રારંભ કરો: શું હું મારા જીવનમાં આરામદાયક છું?

તમે તમારી જાતને પૂછી શકો છો: જીવનમાં મને શું આરામદાયક બનાવશે?

તમારા પર નજીકથી જુઓ જવાબો - જો તમે સ્વીકાર્યું છે કે તમે જીવનમાં આરામદાયક નથી, તો જુઓ કે તે શું છે જે તમને ખૂબ અસ્વસ્થ બનાવે છે અને તમને આશા છે કે જીવન કેવું હશે.

આ વિચારોને જર્નલ કરો અને એન્ટ્રીની તારીખ આપો, જેથી તમે ભવિષ્યમાં તેના પર પ્રતિબિંબિત કરી શકો છો અને જોઈ શકો છો કે તમે કેટલા આગળ આવ્યા છો.

હવે: જીવન સાથે આરામદાયક બનવા માટે તમારે વર્તમાન ક્ષણમાં હોવું જરૂરી છે, જેના વિશે મેં અગાઉ કહ્યું હતું.

તે મતલબ કે તમે ભવિષ્ય વિશે કલ્પના કરવાનું અને ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરો, તેના બદલે જે સાચું છે તે સ્વીકારોહમણાં.

ચોક્કસ, ભવિષ્ય માટે તમે જે લક્ષ્યો તરફ કામ કરવા માગો છો તેના માટે તે એક સકારાત્મક ક્રિયા છે, પરંતુ તમારા વર્તમાન સંજોગોને લીધે તમારા રોજિંદા દુઃખની લાગણીમાં વિતાવશો નહીં.

જો તમે , સમય જતાં તમે નકારાત્મકતા તરફ વળવા જઈ રહ્યા છો.

તેના બદલે, આનંદથી અસંતોષ બનો.

હવે: મને ખબર છે કે જીવન સાથે ખરેખર ખૂબ આરામદાયક ન હોવાના આ અવકાશમાં જીવવું કેવું લાગે છે તે છે.

તમે જુઓ, જો હું ખરેખર પ્રામાણિક હોઉં, તો હું આ ક્ષણે જીવનમાં એટલી આરામદાયક નથી.

હું મારી જાતને તેમાંથી બહાર કાઢવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યો છું કારણ કે હું જાણું છું કે તે માત્ર એક મોટી સમસ્યા ઊભી કરી રહી છે અને તેનો અર્થ એ છે કે હું મારી તરફ ન જોઈતી વધુ સામગ્રીને આકર્ષિત કરી રહ્યો છું.

હું આકર્ષણના કાયદાના વિચારને અનુસરું છું, તેથી હું આ વિશે સભાન છું બધા ખરાબ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

પરંતુ તે સમયે મુશ્કેલ હોય છે જ્યારે તમે જીવનમાં આરામદાયક ન હો... આ મારી વાસ્તવિકતા છે.

હું તમને મારી અંગત વાર્તા કહીશ:

બહારથી, એવું લાગે છે કે મારી પાસે ફરવા અને મુસાફરી કરવાની ઘણી સ્વતંત્રતા છે (જે મને કરવાનું ગમે છે), હું ભાડા કરાર સાથે જોડાયેલો નથી અને હું દૂરથી કમાણી કરી શકું છું, ઉપરાંત હું એક નવા, ઉત્તેજક સંબંધમાં.

આ બધી બાબતો સાચી છે અને હું તેમના માટે ખૂબ આભારી છું. મારા સંજોગો, જ્યારે હું તેમને આ રીતે જોઉં છું, ત્યારે અદ્ભુત હોય છે.

છતાં પણ, બીજી બાજુ, હું મારી જાતને નકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી જોઉં છું, જેમ કે જ્યારે હું મારામાં હોઉં ત્યારે મારી માતા સાથે ઘરે પાછા રહેવું વીસના અંતમાં અને મારા સામાજિક વર્તુળથી દૂર રહેવું. આઈમારી પોતાની રહેવાની જગ્યામાં મારી સ્વતંત્રતા અને મારી ઉંમરના સમાન વિચારધારાવાળા લોકો સાથે મળવાની તકની ઈચ્છા રાખું છું.

હું જાણું છું કે મારા વિચારો અભાવ અને મારી પાસે ન હોય તેવી બધી બાબતો તરફ વળે છે. હું ઈચ્છું છું.

મારા જીવનમાં ઘણી બધી અદ્ભુત વસ્તુઓની સૂચિ હોવા છતાં, તે અનુભવાતી અભાવથી છવાયેલી છે.

તે મારું ફિક્સેશન બની જાય છે અને હું નકારાત્મકતામાં સર્પાકાર થવા લાગે છે.

કેટલાક કારણોસર, હું દૃષ્ટિકોણ ગુમાવી રહ્યો છું. મારા જીવનની તમામ સકારાત્મકતાઓ પ્રત્યે માત્ર પરિપ્રેક્ષ્યનો અભાવ જ નહીં, પણ ઘટનાઓનો ક્રમ જે મને અહીં લઈ ગયો અને ત્યાં જે પરિવર્તન આવ્યું તે પણ છે.

મેં લાંબા ગાળાના સંબંધનો અંત લાવ્યો, મારો સામાન પેક કરી લીધો અને મારી માતા પાસે પાછો ગયો, સાથે સાથે એક નવો કોર્સ શરૂ કર્યો અને મારા કામકાજના સપ્તાહનું માળખું બદલ્યું.

હું એક જ સમયે મોટા ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ ગયો, અને તે આટલા લાંબા સમય પહેલા નહોતું!

ભવિષ્યમાં ફરીથી મારી પોતાની જગ્યા મેળવવાના આશય સાથે, હું વસ્તુઓને ગતિમાં ગોઠવી રહ્યો છું અને તેમની તરફ કામ કરી રહ્યો છું તે પણ હું ગુમાવી રહ્યો છું. હું મારા બાળપણના બેડરૂમમાં કાયમ માટે જીવતો નથી!

હું જાણું છું કે સંતુષ્ટ રહેવાની ચાવી પરિપ્રેક્ષ્ય વિશે છે – અને તમારા મનને સકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તાલીમ આપવી – હું હજી પણ આ જગ્યામાં મારી જાતને શોધી શકું છું ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને ખૂબ જ ઝડપથી નાખુશ અનુભવું છું.

હું લગભગ મારી જાતને એક ખોટી વાર્તા ખવડાવું છું જે મને સર્પાકારમાં મોકલે છે. જ્યારે હું કદાચ હોઉં ત્યારે અન્ય લોકો મારા વિશે શું વિચારે છે તે વિશે હું વિચારું છુંતેમના મનનો પાર પણ નથી! જો હું કરું, તો સંભવ છે કે હું માત્ર આનંદ-પ્રવાસ કરી રહ્યો છું અને ખૂબ જ પ્રેમમાં છું.

તેથી હું આનો સામનો કરવા માટે શું કરી રહ્યો છું તે છે ઊંડો શ્વાસ લેવો અને જે છે તે સ્વીકારવું, જ્યારે હું વસ્તુઓ હોય ત્યારે આ જ ક્ષણે બદલી શકાતું નથી.

તે શરણાગતિનું કાર્ય છે.

ઊંડો શ્વાસ લેવાથી મને યાદ રાખવામાં મદદ મળે છે કે મારા જીવનમાં ઘણી બધી ભલાઈ છે – જેવી છે તે જ રીતે.

હું આગળ જઈને વિચારી શકું છું: અરે! આ એક ચમત્કાર છે કે હું અહીં છું અને પ્રથમ સ્થાને શ્વાસ લઈ રહ્યો છું.

અત્યાર સુધીમાં, તમે જાણો છો કે મારી પાસે એવા લક્ષ્યો છે જેના માટે હું કામ કરી રહ્યો છું અને મને ભવિષ્ય માટે એક દ્રષ્ટિ રાખવાની જરૂરિયાત દેખાય છે. પણ એટલું જ મહત્વનું છે કે તમને આરામદાયક થવા દેવા માટે વર્તમાન ક્ષણનો સંપૂર્ણ સ્વીકાર કરવો.

જો તમે પ્રતિકાર કરશો, તો તમે માત્ર શરીરમાં પ્રતિકાર જ બનાવશો, જે પીડા અને અશાંતિમાં પરિણમે છે.

હું એકહાર્ટ ટોલે દ્વારા તેમના પુસ્તક, ધ પાવર ઓફ નાઉમાંથી એક અન્ય અવતરણ શેર કરવા માંગુ છું:

“તમે જ્યાં પણ હોવ, સંપૂર્ણ રીતે ત્યાં રહો. જો તમને તમારું અહીં અને અત્યારે અસહ્ય લાગતું હોય અને તે તમને નાખુશ કરે છે, તો તમારી પાસે ત્રણ વિકલ્પો છે: તમારી જાતને પરિસ્થિતિમાંથી દૂર કરો, તેને બદલો અથવા તેને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારો.”

તમારા માટે આનો શું અર્થ છે?

જો તમે જીવનમાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમારી પાસે એવા વિકલ્પો છે જે તમને તે જગ્યાએથી ખસેડી દેશે.

અને સૌથી શ્રેષ્ઠ?

તમારા દ્વારા સરળ માનસિકતાના પરિવર્તનથી આ બધું શક્ય છે , ઊંડો શ્વાસ લેવાની શક્તિ અને તમારા આધ્યાત્મિક પ્રતિબદ્ધતા દ્વારાપ્રેક્ટિસ.

આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસના વિષય પર મારે કંઈક કહેવું છે તેમ છતાં:

જ્યારે તમારી વ્યક્તિગત આધ્યાત્મિક યાત્રાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે અજાણતાં કઈ ઝેરી આદતો અપનાવી છે?

શું દરેક સમયે સકારાત્મક રહેવાની જરૂર છે? શું આધ્યાત્મિક જાગૃતિનો અભાવ ધરાવતા લોકો કરતાં શ્રેષ્ઠતાની ભાવના છે?

સારા અર્થ ધરાવતા ગુરુઓ અને નિષ્ણાતો પણ તેને ખોટું ગણી શકે છે.

પરિણામ એ છે કે તમે જે પ્રાપ્ત કરો છો તેનાથી વિપરીત તમે પ્રાપ્ત કરો છો. શોધી રહ્યા છીએ. તમે સાજા કરવા કરતાં તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવા માટે વધુ કરો છો.

તમે તમારી આસપાસના લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

આ આંખ ખોલનારા વિડિયોમાં, શામન રુડા ઇઆન્ડે સમજાવે છે કે આપણામાંના ઘણા લોકો આમાં કેવી રીતે આવે છે ઝેરી આધ્યાત્મિક છટકું. તેની મુસાફરીની શરૂઆતમાં તે પોતે પણ આવા જ અનુભવમાંથી પસાર થયો હતો.

તેમણે વિડિયોમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આધ્યાત્મિકતા પોતાને સશક્ત બનાવવા વિશે હોવી જોઈએ. લાગણીઓને દબાવવી નહીં, અન્યનો નિર્ણય કરવો નહીં, પરંતુ તમે તમારા મૂળમાં કોણ છો તેની સાથે શુદ્ધ જોડાણ બનાવવું.

જો તમે આ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો મફત વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

જો તમે તમારી આધ્યાત્મિક સફરમાં સારી રીતે હોવ તો પણ, તમે સત્ય માટે ખરીદેલી દંતકથાઓથી છૂટકારો મેળવવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી!

4) તમારે મુશ્કેલ સંજોગોને દૂર કરવામાં કોઈને ટેકો આપવાની જરૂર છે

જ્યારે હું મારી આસપાસના લોકો જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરું છું ત્યારે મને ક્યારેક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

આ મિત્રો સાથે થઈ શકે છે અથવા