5 հոգևոր իմաստ, երբ չես կարողանում շնչել

Դա կարող է սարսափելի սենսացիա լինել, երբ դուք չեք կարողանում շնչել, բայց գիտե՞ք արդյոք, որ սա հոգևոր նշանակություն ունի: ձեր շունչը:

Եկեք նայենք դրա հինգ պատճառներին:

1) Դուք չեք կարողանում միանալ հոգիների աշխարհին

Շնչառությունը մեզ մոտ բնական է գալիս. մեր առաջին շունչը, երբ մենք ծնվում ենք առանց առաջնորդության:

Սա առանց ջանքերի գործողություն է մեր տեսակի համար և կարևոր է մեզ կենդանի պահելու համար, սակայն դա երբեմն սովորական բան է: մենք ժամանակ չենք հատկացնում մեր շունչը հարգելու և հարգելու համար:

Պարզ ասած՝ մենք հաճախ չենք մտածում մեր շնչառության ուժի և այն մասին, թե ինչպես կարող ենք դրա միջոցով կապվել հոգևոր աշխարհի հետ:

Շատ զարմանալի բաներ կան, որ մենք կարող ենք անել մեր շունչով, և դա անվճար է և լիովին մեր վերահսկողությունն է: Օրինակ, Daily Guardian-ը բացատրում է.

«Հոգևոր մակարդակում մտքի շունչը կապված է մեր մտքերի որակի և, հետևաբար, կյանքի փորձի հետ: Ներշնչեք դրական և հզոր էներգիա և շնչեք սիրով և խաղաղությամբ: Երբ մենք առաջացնում ենք այդ բարձր թրթռման մտքերը, մենք ավելի հեշտությամբ կարող ենք արտաշնչել և դուրս հանել բացասական և սթրեսային մտքերն ու զգացմունքները»:

Մենք կարող ենք օգտագործել մեր շունչը` փոխելու մեր տրամադրությունը և բաց թողնելու այն, ինչ ոչ: ավելի երկար ծառայել մեզ՝ իրականում փոխելով մեր ֆիզիոլոգիան:

Որքանո՞վ է դա զարմանալի:

Եթե դուք ներկայումսընտանիք:

Օրինակ, երբ ես մտածում եմ ֆինանսական դժվարությունների մասին, որոնց միջով անցնում է մայրս, երբ ամուսնալուծությունը մոտ է հորիզոնում և այդքան շատ անիմաստ է իր կյանքում, ես կարող եմ զգալ փոփոխություն իմ մեջ:

Չնայած դա ինձ հետ չի պատահում, բայց մարմինս սեղմված և սահմանափակ է:

Կարծես զգում եմ, թե որքան մակերեսային է շունչս. 1>

Դա անհանգստությունն է, որն առաջացնում է մակերեսային շնչառություն:

Հոգեպես, այս տեսակի սահմանափակ շնչառությունը կարող է նշան լինել, որ այս մարդը ձեր աջակցության կարիքն ունի: Դա կարող է մեկնաբանվել այնպես, կարծես դուք մարմնավորում եք այն անհանգստությունը, որը նրանք զգում են:

Եթե դուք նման բան եք զգացել, դա կարող է նշան լինել, որ դուք պետք է աջակցեք ձեր մտերիմ մեկին:

Վերցրեք ձեր օրագիրը և փաստաթղթավորեք ձեր զգացմունքները, որպեսզի օգնեք ձեզ պարզաբանել իրավիճակը և կապ հաստատել այդ մարդու հետ:

Այժմ, երբ ես հասկանում եմ շնչառության ուժը և դրա կարողությունը՝ օգնելու ձեզ հաղթահարել սթրեսը: և հաղթահարել անհանգստությունը, ես նպատակ եմ դնում իսկապես խորը, դիտավորյալ շունչ քաշել, երբ զգում եմ կարճությունը:

Սա թույլ է տալիս ինձ վերադառնալ իմ մարմին և վերադառնալ դեպի ինքս իմ կապիկի մտքից, գնալով: 100 մղոն/ժ արագությամբ:

Դուք պետք է նույնը անեք:

Պարզ ասած. չե՞ք կարծում, որ զարմանալի է, թե ինչ կարող է անել շնչառությունը մարմնի համար:

Crystal Goh-ը Mindful-ում բացատրում է, որ շնչառությունը իրականում նման է ձեր ուղեղի հեռակառավարմանըվերահսկողություն.

Այսպիսով, քթով շնչելը կարող է կառավարել մեր ուղեղի ազդանշանները և հանգեցնել հուզական և հիշողության բարելավման, բայց ի՞նչ կարելի է ասել արտաշնչման մասին: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, դանդաղ, կայուն շնչառությունը ակտիվացնում է մեր նյարդային համակարգի հանգստացնող մասը և դանդաղեցնում մեր սրտի զարկերը՝ նվազեցնելով անհանգստության և սթրեսի զգացումը»:

Մտածեք դրա մասին. մենք ունենք այս անվճար գործիքը մեր տրամադրության տակ՝ օգնիր մեզ ապրել հարմարավետ և խաղաղ: Այն ամենը, ինչ մենք պետք է անենք, սովորենք, թե ինչպես դրանից առավելագույն օգուտ քաղել:

5) Դուք չեք ցանկանում ազատվել ձեր հարմարավետության գոտուց

Զգո՞ւմ եք, որ ցանկանում եք մեծ թվով փոփոխություններ մտցնել ձեր կյանքում, բայց դուք սարսափում եք փոփոխությունների գաղափարից:

Անկեղծորեն հարցրեք ինքներդ ձեզ:

Վատ մի զգա պատասխանից: եթե ճշմարտությունն այն է, որ դուք անդամալույծ եք եղել վախի պատճառով:

Դա շատ նորմալ մարդկային արձագանք է, հաշվի առնելով, որ մենք պատրաստ ենք խուսափել տառապանքից և ցավից՝ պարզապես կենդանի մնալու շատ առաջնային նպատակով:

0>Իմ փորձից ելնելով, որոշ ժամանակ կպահանջվի քաջություն ձեռք բերել՝ ազատվելու համար ընկալվող հարմարավետության գոտուց:

Անցյալ գարնանը ես հիշում եմ, որ ինչ-որ մեկին ասացի, որ ուզում եմ արմատապես փոխել իմ կյանքը, որ ես այդպիսին չեմ: լիովին երջանիկ, և ես ուզում էի, որ ամեն ինչ այլ կերպ լիներ:

Ես բառացիորեն ասացի. «Ես ուզում եմ փոխել ամեն ինչ»:

Այն ժամանակ ես դժվարությամբ էի շունչս պահելու, քանի որ պայքարում էի դրա հետ: Ես պետք է կատարեի փոփոխություն:

Սա շարունակվեց որոշ ժամանակ. այդպես չէրմինչև ամառվա վերջը, երբ ես իրականում որոշում կայացրի թողնել իմ հարաբերությունները, հեռանալ տարածքից և փոխել իմ աշխատանքի ձևը:

Այժմ. դարաշրջանը, որում մենք ապրում ենք, այն տեղեկատվության քանակն է, որին մենք հասանելի ենք:

Ես սա ասում եմ, որովհետև անչափ երախտապարտ եմ, որ կարողացել եմ ներդաշնակվել շատ հիանալի սեմինարների, փոդքասթերի և անձնական գրքեր գնելու համար: զարգացում, որը խոսում է հարմարավետության գոտու գաղափարի մասին:

Ես երախտապարտ եմ, որովհետև այս ռեսուրսները խրախուսել են ինձ կուրանալ այն հավատով, որ բարությունը քաջության մյուս կողմում է:

Այնտեղ Բազմաթիվ մեջբերումներ կան, որոնց ես կրկին ու կրկին վերադարձել եմ, որոնք օգնել են ինձ գտնել այն քաջությունը, որն ինձ անհրաժեշտ էր ցատկելու համար.

«Դու կարող ես ընտրել քաջությունը, կամ կարող ես ընտրել հարմարավետությունը: Դուք չեք կարող երկուսն էլ ունենալ»: – Բրեն Բրաուն

«Ամեն օր մի բան արեք, որը ձեզ վախեցնում է»: – Էլեոնոր Ռուզվելտ

«Ամենադժվարը ձեր հարմարավետության գոտին թողնելն է: Բայց դուք պետք է բաց թողնեք ձեր ծանոթ կյանքը և ռիսկի դիմեք ապրելու այն կյանքը, որի մասին երազում եք»: – T.Arigo

«Թողնելով ձեր հարմարավետության գոտին և հավատքով ցատկելով ինչ-որ նոր բանի վրա՝ դուք պարզում եք, թե ով եք իսկապես ունակ դառնալու»: – Անանուն

Ես առաջարկում եմ գրել դրանք և օգտագործել դրանք որպես հաստատումներ, եթե հասկանում եք, որ չեք ցանկանում ազատվել ձեր հարմարավետության գոտուց, սակայն գիտեք, որ ժամանակն է:

Ընդունեք:թռիչքը և գտիր քո անձնական ուժը:

Սկսիր քեզնից: Դադարեք փնտրել արտաքին շտկումներ ձեր կյանքը դասավորելու համար, ձեր հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ դա չի աշխատում:

Եվ դա այն պատճառով է, որ քանի դեռ չեք նայեք ներսը և չբացահայտեք ձեր անձնական ուժը, դուք երբեք չեք գտնի բավարարվածություն և բավարարվածություն: դու փնտրում ես:

Ես սա իմացա շաման Ռուդա Իանդեից: Նրա կյանքի առաքելությունն է օգնել մարդկանց վերականգնել հավասարակշռությունը իրենց կյանքում և բացել իրենց ստեղծագործությունն ու ներուժը: Նա ունի անհավանական մոտեցում, որը համատեղում է հնագույն շամանական տեխնիկան ժամանակակից շրջադարձի հետ:

Իր հիանալի անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է հարմարավետության գոտուց ազատվելու արդյունավետ մեթոդները:

Այսպիսով, եթե դուք ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, բացել ձեր անսահման ներուժը և կիրքը դնել ձեր ամեն ինչի հիմքում, սկսեք հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդները:

Ահա կրկին անվճար տեսանյութի հղումը:

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում:

Չե՞ք կարողանում շունչ քաշել: Եթե ​​դա բժշկական վիճակի պատճառով չէ, դուք պետք է նայեք դրա մեջ եղած հոգևոր ուղերձին:

Անձամբ ես կարծում եմ, որ միշտ կա հոգևոր պատճառ մեր ֆիզիկական և մտավոր դրսևորումների հետևում:

Իմ փորձից, երբ ես չեմ կարողացել ամբողջությամբ ներշնչել, և ես շնչահեղձ եմ ունեցել, դա եղել է այն ժամանակներում, երբ ես անջատվել եմ իմ մարմնից: Ես այս նշանն ընդունել եմ որպես իմ ոգու ազդանշան՝ բառացիորեն ասելու համար՝ «վերադարձիր տուն»:

Այս ազդանշանը տեղի է ունեցել այն ժամանակներում, երբ ես գիտակցաբար սեղմել եմ «անջատել» մի ժամանակ և ասել եմ, որ դա լավ է, որ իմ մարմնում տոքսիններ ներդնեմ՝ ցավը բառացիորեն թմրեցնելու համար:

Այն ժամանակ, երբ ես սեղմել եմ այդ կոճակը, ես իմ մարմնին վատ եմ վերաբերվել իմ ներսում պտտվող բացասական մտքերի, ծխախոտի միջոցով: ապխտած և անպիտան մթերքները, որոնք ինձ չեն սնուցել:

Պարզ ասած՝ ես թունավոր միջավայր եմ ստեղծել այս ժամանակներում, երբ ես անջատվել եմ հոգիների աշխարհից: Ամբողջ ընթացքում ես գիտեի, որ դա սխալ է և վնասակար, և ես ծանր էի վերաբերվում ինքս ինձ իմ արարքների համար:

Այժմ. Իմացեք, որ իմ մոտեցումը չէր լինի թույներ ընտրելը:

Ես առողջ որոշումներ կկայացնեի, որոնք սնուցում էին հոգևորը և չէին թմրեցնում ինձ հետ նստելուց:ցավ:

Ճիշտ է. երբ ես հոսում եմ իմ հոգևոր պրակտիկայից, լինի դա շնչառական սեմինար լսելը, օրագիր գրելը և բնության գրկում ժամանակ անցկացնելը, վերջին բանը, որ ես ուզում եմ անել, մարմնիս վնասելն է:

Փոխարենը, այն, ինչ ես անում եմ ամենից շատ, դա մեծ, խորը շունչ քաշելն ու հանգստանալն է պահի մեջ:

Սա տանում է դեպի իմ երկրորդ կետը…

2) Դուք ներկա պահին չկա

Իհարկե, մենք օրական մոտ 25000 շնչառություն ենք անում, ուստի ես չեմ առաջարկում ձեզ գիտակցաբար յուրաքանչյուր շունչ քաշել, քանի որ դա կնշանակի, որ այն դառնում է ձեր միակ ուշադրությունը:

Դա է իրատեսական չէ:

Սակայն ես կխրախուսեի նման շնչառական պրակտիկան ձեր օրվա մի մասի համար, ամեն օր:

Դա կարող է լինել հինգ, տասը կամ երեսուն րոպե:

0>Վստահեք ինձ, դա կփոխի խաղը: Դա թույլ կտա ձեզ հասնել ներկա պահին և լիովին լինել ինքներդ ձեզ և ձեր շնչառության հետ:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. վերջին անգամ ե՞րբ եք դիտավորյալ շնչել: Եթե ​​չեք հիշում, բայց վերջերս դժվարացել եք շնչել, դա կարող է նշան լինել, որ դուք բավականաչափ ներկա չեք առօրյա պահերին:

Բայց ես հասկանում եմ, որ միտումնավոր շնչել սովորելը կարող է լինել: դժվար է, հատկապես, եթե նախկինում երբեք չեք արել դա:

Եթե դա այդպես է, ես խորհուրդ եմ տալիս դիտել այս անվճար շնչառական տեսանյութը, որը ստեղծվել է շաման Ռուդա Իանդեի կողմից:

Ռուդան դա չէ: մեկ այլ ինքնահավան կյանքի մարզիչ: Շամանիզմի և իր սեփականի միջոցովկյանքի ճանապարհորդությունը, նա ստեղծել է հնագույն բուժիչ տեխնիկայի ժամանակակից շրջադարձը:

Նրա կազդուրիչ տեսանյութի վարժությունները համատեղում են շնչառության տարիների փորձը և հնագույն շամանական համոզմունքները, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ հանգստանալ և ստուգել ձեր մարմինը և հոգին: .

Երկար տարիներ իմ զգացմունքները ճնշելուց հետո, Ռուդայի դինամիկ շնչառության հոսքը բառացիորեն վերածնեց այդ կապը:

Եվ դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է. զգացմունքները, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ամենակարևոր հարաբերությունների վրա՝ այն հարաբերությունների վրա, որոնք ունեք ինքներդ ձեզ հետ:

Այնպես որ, եթե պատրաստ եք հրաժեշտ տալ անհանգստությանը և սթրեսին, ստորև տեսեք նրա իսկական խորհուրդը:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

Ինչու՞ խորը շնչել: Հեղինակ Ֆրեդերիկ Բրյուսատը «Հոգևորության պրակտիկայի համար» գրում է.

«Նրանց համար, ովքեր խորը շնչում են, մարմնի լարվածությունն ազատվում է բնական ճանապարհով: Ահա սթրեսի, դեպրեսիայի, անքնության և տրավմայից առաջացած հույզերի ու վարքագծի դեմ թմրամիջոցներից զերծ հակաթույնը: Նրանց համար, ովքեր մակերեսային են շնչում, աշխատանքի և առօրյա կյանքի սթրեսն ու անհանգստությունը փակված են մարմնի այն տեղերում, որոնք չեն շարժվում, երբ մենք շնչում ենք»: . Մտածեք Ռուդայի անվճար շնչառական տեսահոլովակի հետ կապված վարժությունների (որտեղ դուք մարմինը լցնում եք թթվածնով, երբ խորը շնչում եք):

Հիմա, եթե դուք այն մարդն եք, ով մտածում է բոլորի մասին:Այս «եղեք ներկա» նյութը գերագնահատված է, ես առաջարկում եմ ձեզ նաև վերցնել Էքհարթ Տոլլեի «Power of Now»-ի կրկնօրինակը և ծանոթանալ նրա առօրյա հոգատարության փիլիսոփայություններին, որոնք ձեզ կտանեն ներկա պահը:

Մի քանի մեջբերում այդ գիրքն իսկապես առանձնացավ ինձ համար, և ես դրանք օգտագործում եմ որպես հաստատումներ՝ ինձ ներկա պահը հասցնելու համար: Ինձ հատկապես դուր է գալիս.

«Կյանքն այժմ է: Երբեք չի եղել մի պահ, երբ ձեր կյանքը հիմա չլիներ, և երբեք չի լինի»:

Օգտագործեք դա ձեզ խարսխելու համար այն պահին, նույնիսկ երբ ձեր միտքը ցանկանում է փախչել:

3 ) Սա ​​նշան է, որ դուք հարմարավետ չեք կյանքի հետ

Եթե ձեր շնչառությունը մակերեսային է և սահմանափակ, դա կարող է լինել հոգևոր նշան, որ ձեզ հարմար չէ կյանքը:

Սկսեք ինքներդ ձեզ անկեղծ հարց տալուց՝ արդյոք ես հարմար եմ իմ կյանքին:

Դուք կարող եք նաև ինքներդ ձեզ հարցնել՝ ի՞նչը ինձ հարմարավետ կդարձներ կյանքում:

Ուշադիր նայեք պատասխաններ – եթե խոստովանել եք, որ ձեզ հարմար չէ կյանքը, տեսեք, թե ինչն է ձեզ այդքան անհարմարավետ դարձնում և հույս ունեք, թե ինչպիսին կլինի կյանքը:

Գրե՛ք այս մտքերը օրագրում և նշե՛ք մուտքի ամսաթիվը, որպեսզի դուք ապագայում կարող է անդրադառնալ դրա վրա և տեսնել, թե որքան հեռուն ես հասել:

Այժմ. կյանքի հետ հարմարվելու համար անհրաժեշտ է լինել ներկա պահին, ինչի մասին ես ավելի վաղ խոսել եմ:

Դա: նշանակում է, որ դուք դադարում եք երևակայել ապագայի մասին և ապրել անցյալով, փոխարենը ընդունել այն, ինչ ճիշտ էհիմա:

Իհարկե, դա դրական գործողություն է ապագայի համար նպատակներ դնելը, որոնց հասնելու համար ցանկանում եք աշխատել, բայց մի անցկացրեք ձեր ամենօրյա դժբախտությունը ձեր ներկա հանգամանքների պատճառով:

Եթե այդպես եք անում: , ժամանակի ընթացքում դուք գնալու եք դեպի բացասական:

Փոխարենը, ուրախությամբ դժգոհ եղեք:

Այժմ. ես գիտեմ, թե ինչ է նշանակում ապրել այս տարածքում, որտեղ իրականում այնքան էլ հարմարավետ չէ կյանքը, քանի որ դա այդպես է:

Տեսնում եք, եթե ես իսկապես անկեղծ եմ, ապա այս պահին ինձ այնքան էլ հարմար չէ կյանքը: քանի որ ես գիտեմ, որ դա պարզապես ավելի մեծ խնդիր է ստեղծում և նշանակում է, որ ես ավելի շատ բաներ եմ գրավում դեպի ինձ:

Ես հետևում եմ գրավչության օրենքի գաղափարին, ուստի ես գիտակցում եմ, որ չեմ ուզում: կենտրոնանալ բոլոր վատերի վրա:

Բայց դժվար է այն պահերին, երբ քեզ հարմար չէ կյանքը… Սա իմ իրականությունն է:

Ես ձեզ կպատմեմ իմ անձնական պատմությունը.

Դրսից կարող է թվալ, թե ես տեղաշարժվելու և ճանապարհորդելու մեծ ազատություն ունեմ (ինչը ես սիրում եմ անել), ես կապված չեմ վարձակալության պայմանագրի հետ և ի վիճակի եմ աշխատել հեռակա կարգով, գումարած՝ նոր, հետաքրքիր հարաբերությունների մեջ:

Այս բոլորը ճշմարիտ են, և ես շատ շնորհակալ եմ դրանց համար: Իմ հանգամանքները, երբ ես նրանց այդպես եմ նայում, ապշեցուցիչ են:

Սակայն, մյուս կողմից, ես կենտրոնանում եմ բացասական կողմերի վրա, օրինակ՝ մայրիկիս հետ տանը ապրելիս, երբ ես իմ տանը եմ: քսանականների վերջ և իմ սոցիալական շրջապատից հեռու լինելը: ԻՑանկանում եմ իմ անկախությունը իմ սեփական բնակավայրում և հնարավորություն հասնելու իմ տարիքի համախոհների հետ:

Ես գիտակցում եմ, որ իմ մտքերը շեղվում են դեպի պակասը և այն ամենը, ինչ ես չունեմ, բայց ցանկանում եմ: Ես ուզում եմ:

Չնայած իմ կյանքում շատ զարմանալի բաների ցանկ կա, դրանք ստվերվում են ընկալվող պակասով:

Դա դառնում է իմ ամրագրումը, և ես կարծես թե պտտվում եմ դեպի բացասական:

Չգիտես ինչու, ես կարծես կորցնում եմ հեռանկարը: Դա ոչ միայն իմ կյանքի բոլոր դրական կողմերի նկատմամբ հեռանկարի բացակայությունն է, այլ նաև իրադարձությունների հաջորդականությունը, որոնք ինձ հանգեցրել են այստեղ, և այն փոփոխությունը, որը ես եղել եմ այնտեղ:

Ես վերջ դրեցի երկարատև հարաբերություններին, փաթեթավորեցի իմ իրերը և վերադարձա մայրիկիս մոտ՝ միաժամանակ սկսելով նոր դասընթաց և փոխելով աշխատանքային շաբաթվա կառուցվածքը:

Ես միանգամից հսկայական փոփոխությունների միջով անցա, և դա այնքան էլ վաղուց չէր:

Ես նույնպես կարծես թե կորցնում եմ տեսողությունը, որ ես իրերը շարժման մեջ եմ դնում և աշխատում եմ դրանց ուղղությամբ՝ ապագայում նորից սեփական տարածք ունենալու մտադրությամբ: Ես հավերժ չեմ ապրում իմ մանկության ննջասենյակում:

Չնայած գիտեմ, որ բավարարված լինելու բանալին հենց հեռանկարն է, և ձեր միտքը սովորեցնելով կենտրոնանալ դրականի վրա, ես դեռ կարող եմ հայտնվել այս տարածքում: շատ արագ զգալով շատ անհարմար և դժբախտ:

Ես գրեթե կերակրում եմ ինձ մի կեղծ պատմությունով, որն ինձ պարույրի մեջ է գցում: Ես մտածում եմ այն ​​մասին, թե ուրիշներն ինչ են մտածում իմ մասին, երբ ես հավանաբար այդպես եմնրանց մտքով անգամ չանցնելով! Եթե ​​դա անեմ, հավանական է, որ ես պարզապես զվարճանալու եմ՝ ճանապարհորդելու և շատ սիրահարված:

Այն, ինչ ես անում եմ դրա հետ կապված, խորը շնչելն ու ընդունելն է այն, ինչ կա, երբ կան բաներ, որ ես ունեմ: չի կարող փոխվել հենց այս պահին:

Սա հանձնվելու ակտ է:

Խորը շնչելն օգնում է ինձ հիշել, որ իմ կյանքում այնքան լավություն կա, ճիշտ այնպես, ինչպես կա:

0>Ես կարող էի ավելի հեռուն գնալ և մտածել. Հրաշք է, որ ես այստեղ եմ և առաջին հերթին շնչում եմ:

Մինչ այժմ դուք գիտեք, որ ես նպատակներ ունեմ, որոնց ուղղությամբ աշխատում եմ և տեսնում եմ ապագայի տեսլական ունենալու անհրաժեշտությունը: Բայց նույնքան կարևորն այն է, որ լիովին ընդունես ներկա պահը, որը թույլ կտա քեզ հարմարավետ զգալ:

Եթե դիմադրես, ապա օրգանիզմում միայն դիմադրություն կստեղծես, ինչը հանգեցնում է ցավի և ցնցումների:

Ես կցանկանայի կիսվել Էքհարթ Տոլլեի մեկ այլ մեջբերումով իր «Հիմա ուժը» գրքից. Եթե ​​դուք գտնում եք, որ ձեր այստեղ և այժմ անտանելի է, և դա ձեզ դժբախտ է դարձնում, դուք ունեք երեք տարբերակ՝ հեռացնել ձեզ իրավիճակից, փոխել այն կամ ամբողջությամբ ընդունել այն»:

Ի՞նչ է դա ձեզ համար նշանակում:

Եթե կյանքից անհարմար եք զգում, դուք ունեք տարբերակներ, որոնք ձեզ կտեղափոխեն այդ վայրից:

Իսկ ամենալավը:

Այդ ամենը հնարավոր է ձեր պարզ մտածելակերպի փոփոխությունից: , խորը շնչելու և ձեր հոգևորը հավատարիմ մնալու զորությամբպրակտիկա:

Սակայն ինչ-որ բան պետք է ասեմ հոգևոր պրակտիկաների թեմայով.

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր անձնական հոգևոր ճանապարհորդությանը, ո՞ր թունավոր սովորություններն եք դուք անգիտակցաբար ձեռք բերել:

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է անընդհատ դրական լինել: Արդյո՞ք դա գերազանցության զգացում է նրանց նկատմամբ, ովքեր չունեն հոգևոր գիտակցություն:

Նույնիսկ բարի նպատակներով գուրուները և փորձագետները կարող են դա սխալ ընկալել:

Արդյունքն այն է, որ դուք ի վերջո հասնում եք ձեր հակառակը: փնտրում են. Դուք ավելի շատ եք անում ինքներդ ձեզ վնասելու, քան բուժելու համար:

Դուք կարող եք նույնիսկ վիրավորել ձեր շրջապատի մարդկանց:

Այս աչք բացող տեսանյութում շաման Ռուդա Իանդեն բացատրում է, թե ինչպես մեզանից շատերն ընկնում են թունավոր հոգևոր ծուղակ. Նա ինքն էլ նմանատիպ փորձառության միջով անցավ իր ճանապարհորդության սկզբում:

Ինչպես նա նշում է տեսանյութում, հոգևորությունը պետք է լինի ինքդ քեզ հզորացնելը: Ոչ թե ճնշել զգացմունքները, չդատել ուրիշներին, այլ ստեղծել մաքուր կապ այն մարդկանց հետ, ովքեր դուք ձեր հիմքում եք:

Եթե դա այն է, ինչին կցանկանայիք հասնել, սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

0>Նույնիսկ եթե դուք լավ եք անցել ձեր հոգևոր ճանապարհորդության մեջ, երբեք ուշ չէ հանելու առասպելները, որոնք գնել եք ճշմարտության համար:

4) Դուք պետք է աջակցեք որևէ մեկին դժվար հանգամանքները հաղթահարելու համար

Երբեմն կարող եմ շնչահեղձ լինել, երբ սկսում եմ մտածել այն խնդիրների մասին, որոնց հետ առնչվում են շրջապատի մարդիկ:

Դա կարող է կապված լինել ընկերների կամ ընկերների հետ: