5 ความหมายทางจิตวิญญาณเมื่อคุณหายใจไม่ออก

อาจเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวเมื่อคุณหายใจไม่ออก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งนี้มีความหมายทางจิตวิญญาณ

มีมากกว่าที่เห็นเมื่อไม่สามารถจับได้ ลมหายใจของคุณ

มาดูเหตุผล 5 ประการสำหรับเรื่องนี้

1) คุณไม่สามารถเชื่อมต่อกับโลกวิญญาณได้

การหายใจเกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับเรา: เรารับ ลมหายใจแรกของเราเมื่อเราเกิดมาโดยไม่มีการชี้นำ

เป็นการกระทำที่ง่ายดายสำหรับเผ่าพันธุ์ของเราและจำเป็นต่อการรักษาชีวิตของเรา แต่บางครั้งมันก็เป็นสิ่งที่เรามองข้ามไป

โดยทั่วไปแล้ว เราไม่ใช้เวลาเพื่อให้เกียรติและเคารพลมหายใจของเรา

พูดง่ายๆ ก็คือ เรามักไม่คิดถึงพลังของลมหายใจของเราและวิธีที่เราจะเชื่อมต่อกับโลกวิญญาณผ่านมัน

มีสิ่งที่น่าทึ่งมากมายที่เราสามารถทำได้ด้วยลมหายใจของเรา ซึ่งไม่มีค่าใช้จ่ายและควบคุมได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น Daily Guardian อธิบายว่า:

“ในระดับจิตวิญญาณ ลมหายใจของจิตใจเกี่ยวข้องกับคุณภาพของความคิดของเรา และดังนั้นประสบการณ์ชีวิตของเราด้วย สูดเอาพลังด้านบวกและพลังเข้ามา สูดความรักและความสงบสุข เมื่อเราสร้างความคิดที่มีแรงสั่นสะเทือนสูง เราจะสามารถหายใจออกและขับไล่ความคิดและอารมณ์ด้านลบและความเครียดได้ง่ายขึ้น"

เราสามารถใช้ลมหายใจเพื่อเปลี่ยนอารมณ์และปล่อยวางสิ่งที่ไม่ ให้บริการเรานานขึ้น ทำให้สรีรวิทยาของเราเปลี่ยนไปจริง ๆ

ช่างน่าทึ่งเพียงใด

หากคุณกำลังครอบครัว

ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันคิดถึงปัญหาทางการเงินที่แม่ของฉันกำลังประสบอยู่ การยุติการหย่าร้างที่จะเกิดขึ้นและเรื่องไร้สาระมากมายในชีวิตของเธอ ฉันรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับฉัน แต่ร่างกายของฉันรู้สึกตึงและถูกจำกัด

เกือบจะเหมือนกับว่าฉันรู้สึกว่าหายใจตื้นแค่ไหน – แค่หายใจจากยอดอกไม่ใช่หายใจทั้งตัว

ความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของการหายใจตื้น

ในทางจิตวิญญาณ การหายใจติดขัดในลักษณะนี้อาจเป็นสัญญาณว่าบุคคลนี้ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ อาจแปลได้ว่าเกือบจะเหมือนกับว่าคุณกำลังรวบรวมความวิตกกังวลที่พวกเขากำลังรู้สึก

หากคุณเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องสนับสนุนคนใกล้ชิด

จดบันทึกและบันทึกความรู้สึกของคุณเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ชัดเจนและติดต่อบุคคลนั้น

ตอนนี้ฉันเข้าใจพลังของการหายใจและความสามารถในการช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดได้แล้ว และจัดการกับความวิตกกังวล ฉันตั้งใจที่จะหายใจเข้าลึก ๆ อย่างตั้งใจเมื่อรู้สึกสั้น

วิธีนี้ช่วยให้ฉันกลับเข้าสู่ร่างกายและกลับสู่ตัวเองจากความคิดลิงของฉัน ไป ที่ความเร็ว 100 ไมล์ต่อชั่วโมง

คุณควรทำเช่นเดียวกัน

พูดง่ายๆ คือ คุณไม่คิดว่าการหายใจสามารถทำอะไรให้ร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์

Crystal Goh at Mindful อธิบายว่าจริงๆ แล้ว ลมหายใจเปรียบเสมือนรีโมตสมองของคุณควบคุม:

“ดังนั้นการหายใจเข้าทางจมูกของเราจึงสามารถควบคุมสัญญาณสมองของเราและนำไปสู่การประมวลผลทางอารมณ์และความจำที่ดีขึ้น แต่แล้วการหายใจออกล่ะ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การหายใจช้าๆ สม่ำเสมอจะกระตุ้นส่วนที่สงบของระบบประสาท และทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ซึ่งช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียด"

ลองคิดดู: เรามีเครื่องมือฟรีนี้พร้อมให้คุณใช้งาน ช่วยให้เราอยู่อย่างสบายและสงบสุข สิ่งที่เราต้องทำคือเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน!

5) คุณไม่เต็มใจที่จะหลุดพ้นจากคอมฟอร์ทโซนของคุณ

คุณรู้สึกว่าต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ แต่คุณรู้สึกหวาดกลัวกับความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่

ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา

อย่ารู้สึกแย่กับคำตอบ ถ้าความจริงคือคุณรู้สึกเป็นอัมพาตเพราะความกลัว

นั่นเป็นการตอบสนองตามปกติของมนุษย์ เนื่องจากเราต้องเดินสายเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวด โดยมีเป้าหมายหลักคือการมีชีวิตอยู่

จากประสบการณ์ของฉัน ต้องใช้เวลาสักระยะในการสร้างความกล้าที่จะหลุดพ้นจากเขตความสะดวกสบายที่รับรู้

ฤดูใบไม้ผลิที่แล้ว ฉันจำได้ว่าเคยบอกใครบางคนว่าฉันต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันอย่างสิ้นเชิง – ว่าฉันไม่ใช่ มีความสุขอย่างสมบูรณ์และฉันต้องการให้ทุกอย่างแตกต่างออกไป

ฉันพูดตามตรงว่า: 'ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง'

ในตอนนั้น ฉันรู้สึกลำบากที่จะกลั้นหายใจขณะต่อสู้กับสิ่งนี้ ฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลง

สิ่งนี้เกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้ว มันไม่ใช่จนกระทั่งสิ้นฤดูร้อนที่ฉันได้ตัดสินใจออกจากความสัมพันธ์ของฉัน ย้ายออกจากพื้นที่และเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานของฉัน

ตอนนี้: สิ่งที่ดีที่สุด (และบางครั้งก็แย่กว่านั้น) เกี่ยวกับ ยุคที่เราอยู่คือจำนวนข้อมูลที่เราเข้าถึงได้

ฉันพูดแบบนี้เพราะฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ฉันสามารถเข้าร่วมเวิร์กช็อป พอดแคสต์ และซื้อหนังสือเกี่ยวกับบุคคล การพัฒนาที่พูดถึงแนวคิดเรื่องเขตสบาย

ฉันรู้สึกขอบคุณเพราะแหล่งข้อมูลเหล่านี้กระตุ้นให้ฉันกระโดดโลดเต้นด้วยศรัทธาที่ว่าความดีอยู่อีกด้านหนึ่งของความกล้าหาญ

ที่นั่น เป็นคำพูดมากมายที่ฉันได้ย้อนกลับไปครั้งแล้วครั้งเล่า ซึ่งช่วยให้ฉันค้นพบความกล้าหาญที่จำเป็นในการกระโดด:

“คุณสามารถเลือกความกล้าหาญหรือเลือกความสะดวกสบายก็ได้ คุณไม่สามารถมีทั้งสองอย่างได้” – บรีน บราวน์

“ทำสิ่งที่คุณกลัวทุกวัน” – Eleanor Roosevelt

“สิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำคือการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ แต่คุณต้องละทิ้งชีวิตที่คุณคุ้นเคยและเสี่ยงที่จะใช้ชีวิตที่คุณฝันถึง” – T.Arigo

“การทิ้งพื้นที่สบาย ๆ ไว้เบื้องหลังและก้าวกระโดดด้วยศรัทธาสู่สิ่งใหม่ ๆ  คุณจะพบว่าคุณมีความสามารถที่จะเป็นใครได้อย่างแท้จริง” – ไม่ระบุชื่อ

ฉันขอแนะนำให้คุณเขียนสิ่งเหล่านี้ลงไปและใช้เป็นการยืนยันหากคุณตระหนักว่าคุณไม่เต็มใจที่จะหลุดพ้นจากเขตสบาย ๆ ของคุณ แต่คุณก็รู้ว่าถึงเวลาแล้ว

ใช้เวลาก้าวกระโดดและค้นหาพลังส่วนตัวของคุณ!

เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง หยุดค้นหาการแก้ไขจากภายนอกเพื่อจัดการกับชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล

และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยพลังส่วนบุคคลของคุณ คุณจะไม่มีวันพบกับความพึงพอใจและความสมหวัง คุณกำลังค้นหา

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีวิธีการที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับการดัดแปลงสมัยใหม่

ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการหลุดพ้นจากเขตความสะดวกสบาย

ดังนั้นหากคุณ ต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเอง ปลดล็อกศักยภาพที่ไม่สิ้นสุด และนำความหลงใหลเป็นหัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ เริ่มตอนนี้โดยดูคำแนะนำที่แท้จริงของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ

คุณหยุดหายใจได้ไหม หากไม่ใช่เพราะอาการป่วย คุณต้องดูข้อความทางจิตวิญญาณภายในนั้น

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันเชื่อว่ามีเหตุผลทางจิตวิญญาณอยู่เบื้องหลังอาการทางร่างกายและจิตใจของเราเสมอ

จากประสบการณ์ของฉัน เมื่อฉันไม่สามารถหายใจได้เต็มที่และหายใจถี่ มันเป็นช่วงเวลาที่ฉันขาดการเชื่อมต่อกับร่างกาย ฉันใช้สัญญาณนี้เป็นสัญญาณจากจิตวิญญาณของฉันในการพูดว่า: 'กลับบ้าน'

สัญญาณนี้เกิดขึ้นในครั้งที่ฉันตั้งใจกด 'ตัดการเชื่อมต่อ' เป็นระยะเวลาหนึ่ง และฉันได้พูดว่า ไม่เป็นไรที่จะใส่สารพิษในร่างกายของฉันเพื่อทำให้ความเจ็บปวดชาอย่างแท้จริง

ในช่วงเวลาที่ฉันกดปุ่มนั้น ฉันทำร้ายร่างกายตัวเองอย่างไม่เหมาะสมผ่านความคิดเชิงลบที่หมุนวนอยู่ในตัวฉัน ยาสูบที่ฉัน รมควันและอาหารขยะที่ไม่ได้หล่อเลี้ยงฉัน

พูดง่ายๆ คือ ฉันได้สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษในช่วงเวลานี้ ฉันได้แยกขาดจากโลกวิญญาณ ตลอดเวลาที่ผ่านมาฉันรู้ว่ามันผิดและเป็นอันตราย และฉันก็ลำบากใจกับการกระทำของตัวเอง

ตอนนี้: ถ้าฉันเชื่อมต่อกับโลกวิญญาณและปฏิบัติตามแนวทางจิตวิญญาณของฉัน รู้ว่าแนวทางของฉันไม่ใช่การเลือกสารพิษ

ฉันจะตัดสินใจอย่างมีสุขภาพที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณและไม่ทำให้ฉันมึนงงจากการนั่งกับความเจ็บปวด

เป็นความจริง เมื่อฉันอยู่ในกระแสของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเวิร์คช็อปฝึกลมหายใจ จดบันทึก และใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ สิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากทำคือทำร้ายร่างกาย

แต่สิ่งที่ฉันชอบทำมากที่สุดคือการหายใจเข้าลึกๆ และผ่อนคลายในช่วงเวลานั้น

สิ่งนี้นำไปสู่ประเด็นที่สองของฉัน…

2) คุณคือ ไม่ได้อยู่ในช่วงเวลานั้น

แน่นอนว่าเราหายใจเข้าประมาณ 25,000 ครั้งต่อวัน ดังนั้นฉันไม่ได้แนะนำให้คุณหายใจทุกๆ ไม่สมจริง

อย่างไรก็ตาม ฉันขอแนะนำให้คุณฝึกหายใจแบบนี้ในช่วงเวลาหนึ่งในแต่ละวันของคุณทุกวัน

อาจเป็นเวลาห้า สิบ หรือสามสิบนาที

เชื่อฉันเถอะว่ามันจะเป็นตัวเปลี่ยนเกม มันจะช่วยให้คุณมาถึงปัจจุบันขณะและอยู่กับตัวเองและลมหายใจของคุณอย่างเต็มที่

ถามตัวเองว่า: ครั้งสุดท้ายที่คุณตั้งใจหายใจเข้าคือเมื่อไหร่? หากคุณจำไม่ได้แต่คุณมีปัญหาในการหายใจเมื่อเร็วๆ นี้ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้อยู่กับชีวิตประจำวันอย่างเพียงพอ

แต่ฉันเข้าใจแล้ว การเรียนรู้วิธีหายใจอย่างตั้งใจสามารถ ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เคยทำสิ่งนี้มาก่อน

หากเป็นกรณีนี้ ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอฝึกลมหายใจฟรีนี้ สร้างโดยหมอผี Rudá Iandê

Rudá ไม่ใช่ โค้ชชีวิตที่เชี่ยวชาญในตัวเองอีกคน ผ่านชาแมนและตัวเขาเองการเดินทางของชีวิต เขาได้สร้างเทคนิคการรักษาแบบโบราณที่พลิกผันในยุคปัจจุบัน

แบบฝึกหัดในวิดีโอที่เติมพลังของเขาผสมผสานประสบการณ์การหายใจหลายปีและความเชื่อแบบชามานิกโบราณ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและตรวจสอบร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

หลังจากเก็บกดอารมณ์ของฉันมาหลายปี จังหวะการหายใจแบบไดนามิกของรูดาก็ฟื้นความสัมพันธ์นั้นขึ้นมาได้อย่างแท้จริง

และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ:

จุดประกายที่จะเชื่อมโยงคุณอีกครั้ง ความรู้สึกเพื่อที่คุณจะได้เริ่มจดจ่อกับความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุด นั่นคือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะบอกลาความวิตกกังวลและความเครียด ลองดูคำแนะนำที่แท้จริงของเขาด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

ทำไมต้องหายใจลึกๆ ผู้เขียน Frederic Brussat สำหรับ Spirituality Practice เขียนว่า:

“สำหรับผู้ที่หายใจเข้าลึก ๆ ความตึงเครียดในร่างกายจะถูกปลดปล่อยออกมาตามธรรมชาติ นี่คือยาแก้พิษสำหรับความเครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ รวมถึงอารมณ์และพฤติกรรมที่เกิดจากการบาดเจ็บโดยไม่ใช้ยา สำหรับผู้ที่หายใจตื้น ความเครียดและความวิตกกังวลจากการทำงานและชีวิตประจำวันจะถูกขังอยู่ในที่ต่างๆ ในร่างกายซึ่งไม่เคลื่อนไหวขณะที่เราหายใจ”

การหายใจอย่างตั้งใจช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด . ลองติดตามเซสชันการออกกำลังกาย (ซึ่งคุณจะได้เติมออกซิเจนในร่างกายขณะที่คุณหายใจเข้าลึกๆ) ด้วยวิดีโอการฝึกหายใจฟรีของ Rudá

ตอนนี้: หากคุณเป็นคนที่คิดว่าคำว่า 'อยู่กับปัจจุบัน' นี้ถูกประเมินเกินจริง ฉันขอแนะนำให้คุณหยิบสำเนา Power of Now ของ Eckhart Tolle และเรียนรู้เกี่ยวกับปรัชญาการเจริญสติในชีวิตประจำวันของเขาซึ่งจะนำคุณไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน

คำพูดบางส่วนใน หนังสือเล่มนั้นโดดเด่นสำหรับฉันจริงๆ และฉันใช้มันเป็นเครื่องยืนยันเพื่อนำฉันมาสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน ฉันชอบเป็นพิเศษ:

“ชีวิตคือตอนนี้ ไม่เคยมีครั้งไหนที่ชีวิตของคุณไม่ใช่ตอนนี้ และจะไม่มีวันเป็นเช่นนั้นด้วย”

ใช้สิ่งนั้นเพื่อยึดเหนี่ยวคุณในช่วงเวลานั้น แม้ว่าใจของคุณอยากจะวิ่งหนีก็ตาม

3 ) เป็นสัญญาณว่าคุณไม่สบายใจกับชีวิต

หากหายใจตื้นและจำกัด อาจเป็นสัญญาณทางวิญญาณว่าคุณไม่สบายใจกับชีวิต

เริ่มด้วยการถามตัวเองด้วยคำถามที่ตรงไปตรงมา: ฉันพอใจกับชีวิตของฉันหรือไม่

คุณสามารถถามตัวเองว่า อะไรที่จะทำให้ฉันรู้สึกสบายใจในชีวิต

มองอย่างใกล้ชิดที่ตัวคุณ คำตอบ – ถ้าคุณยอมรับว่าคุณไม่สบายใจกับชีวิต ให้ดูว่าอะไรทำให้คุณอึดอัดมาก และคุณหวังว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร

บันทึกความคิดเหล่านี้และลงวันที่ในรายการ เพื่อให้คุณ สามารถสะท้อนให้เห็นในอนาคตและดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว

ตอนนี้: การทำความคุ้นเคยกับชีวิตจำเป็นต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งฉันได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้

มัน หมายความว่าคุณหยุดเพ้อฝันเกี่ยวกับอนาคตและใช้ชีวิตในอดีต แทนที่จะยอมรับในสิ่งที่ถูกต้องตอนนี้

แน่นอนว่าเป็นการกระทำที่ดีในการตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคตที่คุณต้องการจะทำ แต่อย่าใช้เวลาในแต่ละวันไปกับความรู้สึกเป็นทุกข์กับสถานการณ์ปัจจุบัน

หากคุณทำ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะกลายเป็นคนคิดลบ

จงรู้สึกไม่พอใจอย่างมีความสุขแทน

ตอนนี้: ฉันรู้แล้วว่าการใช้ชีวิตในพื้นที่ที่ไม่สบายใจกับชีวิตแบบนี้เป็นอย่างไร มันคือ

คุณเข้าใจไหม ถ้าฉันพูดตามตรงจริงๆ ฉันไม่สบายใจกับชีวิตในตอนนี้

ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะดึงตัวเองออกจากมัน อย่างที่ฉันรู้ว่ามันแค่สร้างปัญหาที่ใหญ่กว่าและหมายความว่าฉันกำลังดึงดูดสิ่งที่ฉันไม่ต้องการเข้ามาหาฉันมากขึ้น

ฉันทำตามแนวคิดของกฎแห่งการดึงดูด ดังนั้นฉันจึงรู้ตัวว่าไม่ มุ่งเน้นไปที่สิ่งเลวร้ายทั้งหมด

แต่มันก็ยากในบางครั้งที่คุณไม่สบายใจกับชีวิต... นี่คือความเป็นจริงของฉัน

ฉันจะเล่าเรื่องส่วนตัวให้คุณฟัง:

จากภายนอก ฉันอาจดูเหมือนมีอิสระมากมายในการย้ายและท่องเที่ยว (ซึ่งฉันชอบทำ) ฉันไม่ผูกมัดกับสัญญาเช่าและฉันสามารถสร้างรายได้จากระยะไกล แถมยัง ในความสัมพันธ์ใหม่ที่น่าตื่นเต้น

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความจริง และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งเหล่านี้ สถานการณ์ของฉัน เมื่อฉันมองพวกเขาแบบนั้น เป็นเรื่องที่ดีมาก

แต่ในทางกลับกัน ฉันพบว่าตัวเองมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ เช่น กลับไปอยู่บ้านกับแม่ ยี่สิบปลายๆ และห่างหายจากวงสังคมของฉัน ฉันต้องการความเป็นอิสระในพื้นที่อยู่อาศัยของตัวเองและโอกาสที่จะติดต่อกับคนที่มีใจเดียวกันในวัยเดียวกัน

ฉันตระหนักดีว่าความคิดของฉันเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่ขาดและทุกสิ่งที่ฉันไม่มีแต่ปรารถนา ฉันต้องการ

แม้ว่าจะมีรายการสิ่งที่น่าอัศจรรย์มากมายในชีวิตของฉัน แต่สิ่งเหล่านั้นกลับถูกบดบังด้วยความบกพร่องที่มองเห็นได้

มันกลายเป็นความจับจ้องของฉันและดูเหมือนฉันจะกลายเป็นคนคิดลบ

ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันดูเหมือนจะสูญเสียมุมมอง ไม่เพียงแต่การขาดมุมมองเกี่ยวกับสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำดับเหตุการณ์ที่นำฉันมาที่นี่และการเปลี่ยนแปลงที่ฉันเคยอยู่ที่นั่นด้วย

ฉันได้ยุติความสัมพันธ์ระยะยาว เก็บข้าวของและย้ายกลับไปหาแม่ ในขณะเดียวกันก็เริ่มต้นหลักสูตรใหม่และเปลี่ยนโครงสร้างสัปดาห์การทำงาน

ฉันผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในคราวเดียว และไม่นานมานี้!

ฉันยังดูเหมือนจะมองไม่เห็นว่าฉันกำลังเริ่มเคลื่อนไหวและทำงานเพื่อสิ่งนั้น โดยมีความตั้งใจที่จะมีพื้นที่ส่วนตัวอีกครั้งในอนาคต ฉันไม่ได้อยู่ในห้องนอนในวัยเด็กตลอดไป!

แม้ว่าฉันจะรู้ว่ากุญแจสู่ความพึงพอใจนั้นเป็นเรื่องของมุมมอง และการฝึกฝนจิตใจให้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ดี แต่ฉันยังคงพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่นี้ของ รู้สึกไม่สบายใจและไม่มีความสุขอย่างรวดเร็ว

ฉันเกือบจะป้อนเรื่องราวเท็จที่ส่งฉันไปสู่วังวน ฉันคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน เมื่อฉันอาจจะเป็นเช่นนั้นไม่แม้แต่จะข้ามความคิดของพวกเขา! ถ้าฉันทำ เป็นไปได้ว่าฉันแค่กำลังสนุกไปกับการเดินทางและกำลังมีความรักมาก

ดังนั้นสิ่งที่ฉันทำเพื่อจัดการกับเรื่องนี้ก็คือการหายใจลึกๆ และยอมรับสิ่งที่เป็น เมื่อมีสิ่งที่ฉัน ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะนี้

เป็นการยอมจำนน

การหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยให้ฉันจำได้ว่ามีสิ่งดี ๆ มากมายในชีวิต – อย่างที่มันเป็น

ฉันคิดไปไกลกว่านี้ได้: เฮ้! เป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่ฉันมาอยู่ที่นี่และได้หายใจเป็นคนแรก

ถึงตอนนี้ คุณรู้แล้วว่าฉันมีเป้าหมายที่ฉันกำลังมุ่งไปให้ถึง และฉันเห็นความจำเป็นในการมีวิสัยทัศน์สำหรับอนาคต แต่สิ่งที่สำคัญพอๆ กันก็คือการยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันโดยสิ้นเชิงเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจ

หากคุณต่อต้าน คุณจะยิ่งสร้างการต่อต้านในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและความวุ่นวาย

ฉันต้องการแบ่งปันคำพูดของ Eckhart Tolle จากหนังสือของเขาเรื่อง The Power of Now:

“ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ที่นี่และตอนนี้ทนไม่ได้ และมันทำให้คุณไม่มีความสุข คุณมีทางเลือกสามทาง: นำตัวเองออกจากสถานการณ์ เปลี่ยนแปลง หรือยอมรับมันโดยสิ้นเชิง”

สิ่งนี้มีความหมายอย่างไรสำหรับคุณ

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับชีวิต คุณมีตัวเลือกที่จะเปลี่ยนคุณจากจุดนั้น

และสิ่งที่ดีที่สุดคือ

ทุกอย่างเป็นไปได้จากการเปลี่ยนกรอบความคิดง่ายๆ ของคุณ ด้วยพลังของการหายใจเข้าลึก ๆ และตั้งมั่นในจิตวิญญาณของคุณการฝึกฝน

มีบางอย่างที่ฉันต้องพูดในหัวข้อของการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ:

เมื่อพูดถึงการเดินทางทางจิตวิญญาณส่วนตัวของคุณ นิสัยที่เป็นพิษใดที่คุณติดมาโดยไม่รู้ตัว

จำเป็นต้องคิดบวกตลอดเวลาหรือไม่? มันเป็นความรู้สึกที่เหนือกว่าผู้ที่ขาดความตระหนักรู้ทางจิตวิญญาณหรือไม่

แม้แต่ปรมาจารย์และผู้เชี่ยวชาญที่หวังดีก็อาจเข้าใจผิดได้

ผลที่ได้คือคุณบรรลุผลตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณ กำลังค้นหา. คุณทำอันตรายตัวเองมากกว่าที่จะรักษา

คุณอาจทำร้ายคนรอบข้างด้วยซ้ำ

ในวิดีโอที่เปิดหูเปิดตานี้ หมอผี Rudá Iandé อธิบายว่าพวกเราหลายคนตกอยู่ใน กับดักจิตวิญญาณที่เป็นพิษ ตัวเขาเองเคยผ่านประสบการณ์ที่คล้ายกันเมื่อเริ่มต้นการเดินทาง

ตามที่เขากล่าวถึงในวิดีโอ จิตวิญญาณควรเกี่ยวกับการเสริมพลังให้กับตัวเอง ไม่เก็บกดอารมณ์ ไม่ตัดสินผู้อื่น แต่สร้างความเชื่อมโยงอย่างบริสุทธิ์ใจกับสิ่งที่คุณเป็นแกนหลักของคุณ

หากนี่คือสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

แม้ว่าคุณจะชอบการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณดี แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะลืมตำนานที่คุณซื้อมาเป็นความจริง!

4) คุณต้องสนับสนุนใครบางคนให้เอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบาก

บางครั้งฉันรู้สึกหายใจไม่ทั่วท้องเมื่อเริ่มคิดถึงจำนวนปัญหาที่คนรอบข้างกำลังเผชิญอยู่

ซึ่งอาจทำกับเพื่อนหรือ