നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ 5 ആത്മീയ അർത്ഥങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സംവേദനമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇതിന് ഒരു ആത്മീയ അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

പിടികൂടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ കണ്ണിൽ കാണുന്നതിലേറെയുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം.

ഇതിനുള്ള അഞ്ച് കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

1) നിങ്ങൾക്ക് ആത്മലോകവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ല

ശ്വാസം സ്വാഭാവികമായി നമ്മിലേക്ക് വരുന്നു: ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു ഒരു മാർഗനിർദേശവുമില്ലാതെ ജനിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ആദ്യ ശ്വാസം.

നമ്മുടെ ജീവജാലങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു അനായാസമായ പ്രവർത്തനമാണ്, അത് നമ്മെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നിട്ടും നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട കാര്യമാണിത്.

സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസത്തെ ബഹുമാനിക്കാനും ബഹുമാനിക്കാനും ഞങ്ങൾ സമയം എടുക്കുന്നില്ല.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ: നമ്മുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും അതിലൂടെ ആത്മലോകവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറില്ല.

നമ്മുടെ ശ്വാസം കൊണ്ട് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അത് സൗജന്യവും പൂർണ്ണമായും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെയ്‌ലി ഗാർഡിയൻ ഇങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു:

“ആത്മീയ തലത്തിൽ മനസ്സിന്റെ ശ്വാസം നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ ഗുണനിലവാരവും അതിനാൽ നമ്മുടെ ജീവിതാനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവും ശക്തവുമായ ഊർജ്ജം ശ്വസിക്കുക, സ്നേഹത്തിലും സമാധാനത്തിലും ശ്വസിക്കുക. ഉയർന്ന വൈബ്രേഷൻ ചിന്തകൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, നിഷേധാത്മകവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ശ്വസിക്കാനും പുറന്തള്ളാനും നമുക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും.”

നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനും അല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും നമുക്ക് ശ്വാസം ഉപയോഗിക്കാം. കൂടുതൽ കാലം ഞങ്ങളെ സേവിക്കുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ശരീരശാസ്ത്രം മാറ്റുന്നു.

അത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണ്?

നിങ്ങൾ നിലവിൽ ആണെങ്കിൽകുടുംബം.

ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ അമ്മ സാമ്പത്തികമായി നേരിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ - വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഒരു തീരുമാനവും അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം കുഴപ്പങ്ങളും ഉള്ളപ്പോൾ - എനിക്ക് എന്നിൽ തന്നെ ഒരു മാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എനിക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, എന്റെ ശരീരം ഇറുകിയതും നിയന്ത്രണാതീതവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

എന്റെ ശ്വാസം എത്രമാത്രം ആഴം കുറഞ്ഞതാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നത് പോലെയാണ് - എന്റെ നെഞ്ചിന്റെ മുകളിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുക, എന്റെ പൂർണ്ണ ശരീരമല്ല.

ആശങ്കയാണ് ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വസനത്തിന് കാരണമാകുന്നത്.

ആത്മീയമായി, ഇത്തരത്തിലുള്ള നിയന്ത്രിത ശ്വസനം ഈ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഉത്‌കണ്‌ഠ നിങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുപോലെയാണ്‌ ഇത്‌ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നത്‌.

നിങ്ങൾ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആരെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്‌ക്കേണ്ടതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.<1

നിങ്ങളുടെ ജേണലിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തത നേടാനും ആ വ്യക്തിയെ സമീപിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്റെ ശക്തിയും സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവും ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഒപ്പം ആകുലതയിൽ ഒരു പിടിയും കിട്ടും, എനിക്ക് ക്ഷീണം പിടിപെടുമ്പോൾ വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതും മനഃപൂർവവുമായ ശ്വാസം എടുക്കാൻ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഇത് എന്നെ എന്റെ ശരീരത്തിലേക്കും കുരങ്ങൻ മനസ്സിൽ നിന്ന് എന്നിലേക്ക് തന്നെ തിരിച്ചും വരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. 100 മൈൽ വേഗതയിൽ.

നിങ്ങളും ഇത് ചെയ്യണം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ: ശ്വാസത്തിന് ശരീരത്തിന് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നത് അതിശയകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലേ?

ക്രിസ്റ്റൽ ഗോഹ് മൈൻഡ്‌ഫുളിൽ ശ്വസനം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ റിമോട്ട് പോലെയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നുനിയന്ത്രണം:

"അതിനാൽ നമ്മുടെ മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുന്നത് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക സിഗ്നലുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മെച്ചപ്പെട്ട വൈകാരികവും മെമ്മറി പ്രോസസ്സിംഗും നയിക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്റെ കാര്യമോ? നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മന്ദഗതിയിലുള്ള സ്ഥിരമായ ശ്വസനം നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശാന്തമായ ഭാഗത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, ഒപ്പം നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു.”

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: ഈ സൗജന്യ ഉപകരണം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. സുഖമായും സമാധാനമായും ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കൂ. ഇത് എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന് പഠിക്കുക മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്!

5) നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ല

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ, എന്നാൽ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയത്തിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

സത്യസന്ധമായി സ്വയം ചോദിക്കുക.

ഉത്തരത്തിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. സത്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭയത്താൽ തളർന്നിരിക്കുന്നു.

അത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു മനുഷ്യ പ്രതികരണമാണ്, കഷ്ടപ്പാടുകളും വേദനകളും ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ, ജീവിക്കുക എന്ന പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യത്തോടെ.

എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, മനസ്സിലാക്കിയ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള ധൈര്യം സംഭരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.

കഴിഞ്ഞ വസന്തകാലത്ത്, എന്റെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളോട് പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു - ഞാനല്ലായിരുന്നുവെന്ന് പൂർണ്ണ സന്തോഷത്തോടെ, എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞു: 'എനിക്ക് എല്ലാം മാറ്റണം'.

ആ സമയത്ത്, ഞാൻ ഇതുമായി പിടിമുറുക്കിയപ്പോൾ ശ്വാസം കിട്ടാൻ പാടുപെടുകയായിരുന്നു എനിക്ക് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടി വന്നു.

ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തുടർന്നു: അങ്ങനെയായിരുന്നില്ലവേനൽക്കാലത്തിന്റെ അവസാനം വരെ, എന്റെ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാനും, പ്രദേശം വിട്ടു മാറാനും, ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ച രീതിയെ ഇളക്കിമറിക്കാനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ഇപ്പോൾ: ഏറ്റവും മികച്ചത് (ചിലപ്പോൾ മോശമായത്) നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന കാലഘട്ടം എന്നത് നമുക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന വിവരങ്ങളുടെ അളവാണ്.

ഇത്രയും മികച്ച വർക്ക്‌ഷോപ്പുകളിലേക്കും പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളിലേക്കും വ്യക്തിഗത പുസ്‌തകങ്ങൾ വാങ്ങാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. കംഫർട്ട് സോൺ എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന വികസനം.

ധൈര്യത്തിന്റെ മറുവശത്താണ് നന്മ എന്ന വിശ്വാസത്തോടെ അന്ധതയോടെ കുതിക്കാൻ ഈ വിഭവങ്ങൾ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചതിനാൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.

അവിടെയുണ്ട്. ഞാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ തിരിച്ചെത്തിയ നിരവധി ഉദ്ധരണികളാണ്, അത് ചാടാൻ ആവശ്യമായ ധൈര്യം കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിച്ചു:

“നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിനക്ക് രണ്ടും പറ്റില്ല." – ബ്രെൻ ബ്രൗൺ

“നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാര്യം എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുക.” – എലീനർ റൂസ്‌വെൽറ്റ്

“നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന ജീവിതം നയിക്കാൻ റിസ്ക് എടുക്കുകയും വേണം. – T.Arigo

“നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ട് പുതിയതിലേക്ക് വിശ്വാസത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുന്നതിലൂടെ,  നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ശരിക്കും പ്രാപ്തനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.” – അജ്ഞാതൻ

നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, ഇവ എഴുതാനും സ്ഥിരീകരണമായി ഉപയോഗിക്കാനും ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - എന്നിട്ടും അതിനുള്ള സമയമായെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

എടുക്കുക.കുതിച്ചുചാടി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി കണ്ടെത്തുക!

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കാൻ ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നത് നിർത്തുക, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അതിനു കാരണം നിങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സംതൃപ്തിയും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്താനാവില്ല. നിങ്ങൾ തിരയുകയാണ്.

ഞാൻ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയത് ഷാമൻ Rudá Iandê ൽ നിന്നാണ്. അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും സാധ്യതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത ദൗത്യം. പുരാതന ഷമാനിക് ടെക്നിക്കുകളും ആധുനിക കാലത്തെ ട്വിസ്റ്റും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവിശ്വസനീയമായ സമീപനമാണ് അദ്ദേഹത്തിനുള്ളത്.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ കഴിവുകൾ തുറക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഹൃദയത്തിൽ അഭിനിവേശം സ്ഥാപിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ലേഖനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഫീഡിൽ ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾ കാണുന്നതിന് എന്നെ Facebook-ൽ ലൈക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം കിട്ടുന്നില്ലേ? ഇത് ഒരു രോഗാവസ്ഥ മൂലമല്ലെങ്കിൽ, അതിനുള്ളിലെ ആത്മീയ സന്ദേശത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വ്യക്തിപരമായി, നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രകടനങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആത്മീയ കാരണമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, എനിക്ക് പൂർണ്ണമായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് എന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട സമയങ്ങളിലാണ്. 'വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക' എന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പറയുന്നതിനുള്ള എന്റെ ആത്മാവിന്റെ സിഗ്നലായി ഞാൻ ഈ സൂചകം സ്വീകരിച്ചു.

ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം 'വിച്ഛേദിക്കുക' അമർത്തി കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഈ സിഗ്നൽ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. വേദനയെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മരവിപ്പിക്കാൻ എന്റെ ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം ചേർക്കുന്നത് ശരിയാണ്.

ഞാൻ ആ ബട്ടണിൽ അമർത്തിയ സമയങ്ങളിൽ, എന്റെ ഉള്ളിൽ അലയടിച്ച നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിലൂടെ, ഞാൻ പുകയിലയിലൂടെ ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തോട് മോശമായി പെരുമാറി. പുകവലിച്ചതും എന്നെ പോഷിപ്പിക്കാത്ത ജങ്ക് ഫുഡുകളും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ: ഞാൻ ആത്മലോകവുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയ ഈ സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ വിഷലിപ്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ചു. അത് തെറ്റാണെന്നും ദോഷകരമാണെന്നും എനിക്കറിയാം, എന്റെ പ്രവൃത്തികൾക്കായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ: ഞാൻ ആത്മലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ, എന്റെ ആത്മീയ പരിശീലനത്തിൽ ഞാൻ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ സമീപനം വിഷവസ്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതല്ലെന്ന് അറിയുക.

ആധ്യാത്മികതയെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനങ്ങൾ ഞാൻ എടുക്കുമായിരുന്നു, ഒപ്പം ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തളർത്തുന്നില്ലവേദന.

ഇത് ശരിയാണ്: ഞാൻ എന്റെ ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങളുടെ ഒഴുക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ - അത് ഒരു ബ്രീത്ത് വർക്ക് വർക്ക്‌ഷോപ്പ് ശ്രവിക്കുക, ജേണലിങ്ങ്, പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നിവയാണെങ്കിലും - ഞാൻ അവസാനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്റെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

പകരം, വലിയതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വാസം എടുത്ത് ആ നിമിഷത്തിലേക്ക് വിശ്രമിക്കുന്നതാണ് ഞാൻ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

ഇത് എന്റെ രണ്ടാമത്തെ പോയിന്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു…

2) നിങ്ങളാണ് ഈ നിമിഷത്തിൽ ഇല്ല

തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 25,000 ശ്വാസം എടുക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ ശ്വാസവും ബോധപൂർവ്വം എടുക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഏക ശ്രദ്ധയായി മാറും.

അതാണ് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക്, എല്ലാ ദിവസവും ഇത്തരത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമം ഞാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

അത് അഞ്ചോ പത്തോ മുപ്പതോ മിനിറ്റായിരിക്കാം.

സ്വയം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം അവസാനമായി ശ്വസിച്ചത് എപ്പോഴാണ്? നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയില്ലെങ്കിലും ഈയിടെയായി ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദൈനംദിന നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ഹാജരാകുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്.

എന്നാൽ എനിക്ക് മനസ്സിലായി, മനപ്പൂർവ്വം ശ്വസിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കാം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഇത് മുമ്പ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ.

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഷാമൻ, Rudá Iandê സൃഷ്ടിച്ച ഈ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

Rudá അല്ല സ്വയം അവകാശപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ലൈഫ് കോച്ച്. ഷാമനിസത്തിലൂടെയും അവന്റെ സ്വന്തം വഴിയുംജീവിത യാത്രയിൽ, അവൻ പുരാതന രോഗശാന്തി സങ്കേതങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ആധുനിക കാലത്തെ വഴിത്തിരിവ് സൃഷ്ടിച്ചു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉത്തേജക വീഡിയോയിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വർഷങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അനുഭവവും പുരാതന ഷമാനിക് വിശ്വാസങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടും ആത്മാവിനോടും വിശ്രമിക്കാനും പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. .

എന്റെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തിക്കൊണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, റൂഡയുടെ ചലനാത്മകമായ ശ്വസനപ്രവാഹം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആ ബന്ധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു.

അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്:

നിങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തീപ്പൊരി വികാരങ്ങൾ, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം.

അതിനാൽ, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും വിട പറയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, താഴെയുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത്? സ്പിരിച്വാലിറ്റി പ്രാക്ടീസിനായുള്ള എഴുത്തുകാരൻ ഫ്രെഡറിക് ബ്രൂസാറ്റ് എഴുതുന്നു:

“ആഴമായി ശ്വസിക്കുന്നവർക്ക്, ശരീരത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി പുറത്തുവരുന്നു. സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങൾക്കും പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും മയക്കുമരുന്ന് രഹിത മറുമരുന്ന് ഇതാ. ആഴം കുറഞ്ഞ് ശ്വസിക്കുന്നവർക്ക്, ജോലിയുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠകളും ശരീരത്തിൽ നാം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ചലിക്കാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണ്.”

മനപ്പൂർവ്വം ശ്വസിക്കുന്നത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. . Rudá-യുടെ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു വ്യായാമ സെഷൻ പിന്തുടരുക (അവിടെ നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തെ ഓക്‌സിജൻ നിറയ്ക്കും.

ഇപ്പോൾ: നിങ്ങൾ എല്ലാം ചിന്തിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽഈ 'ഉണ്ടായിരിക്കുക' എന്ന കാര്യം അമിതമായി വിലയിരുത്തപ്പെട്ടതാണ്, എക്കാർട്ട് ടോളിന്റെ പവർ ഓഫ് നൗവിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് എടുത്ത് നിങ്ങളെ ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദൈനംദിന ചിന്താഗതികളെ കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഇതിലെ ചില ഉദ്ധരണികൾ ആ പുസ്തകം എനിക്ക് ശരിക്കും വേറിട്ടു നിന്നു, എന്നെ ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങളായി ഞാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എനിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്‌ടമാണ്:

“ജീവിതം ഇപ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇപ്പോഴില്ല, ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകുകയുമില്ല.”

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഓടിപ്പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളെ ആ നിമിഷത്തിലേക്ക് നങ്കൂരമിടാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുക.

3. ) ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ സുഖകരമല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആഴം കുറഞ്ഞതും നിയന്ത്രിതവുമാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ സുഖകരമല്ല എന്നതിന്റെ ആത്മീയ അടയാളമായിരിക്കാം.

നിങ്ങളോടുതന്നെ തുറന്നുപറയുന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുക: ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സുഖമാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം: ജീവിതത്തിൽ എന്നെ സുഖകരമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ കാര്യം സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുക. ഉത്തരങ്ങൾ – നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം സുഖകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എന്താണ് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നതെന്നും ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും നോക്കുക.

ഈ ചിന്തകൾ ജേണൽ ചെയ്ത് എൻട്രി തീയതി നിശ്ചയിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യാം.

ഇപ്പോൾ: ജീവിതത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഈ നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞതാണ്.

ഇത് നിങ്ങൾ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ശരിയായത് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്ഇപ്പോൾ.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രവർത്തനമാണിത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ദയനീയമായി ചെലവഴിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ , കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് തിരിയാൻ പോകുന്നു.

പകരം, സന്തോഷത്തോടെ അസംതൃപ്തരായിരിക്കുക.

ഇപ്പോൾ: ജീവിതത്തിൽ അത്ര സുഖകരമല്ലാത്ത ഈ സ്ഥലത്ത് ജീവിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത്.

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ഞാൻ ശരിക്കും സത്യസന്ധനാണെങ്കിൽ, ഈ നിമിഷം ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് അത്ര സുഖകരമല്ല.

അതിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ പുറത്തെടുക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. എനിക്കറിയാം, ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നം സൃഷ്‌ടിക്കുകയാണെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ എന്നിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നുവെന്നുമാണ്.

ആകർഷണ നിയമം എന്ന ആശയം ഞാൻ പിന്തുടരുന്നു, അതിനാൽ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് എനിക്ക് ബോധമില്ല എല്ലാ മോശമായ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ സുഖകരമല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്... ഇതാണ് എന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം.

എന്റെ സ്വകാര്യ കഥ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാം:

പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് സഞ്ചരിക്കാനും യാത്ര ചെയ്യാനും ധാരാളം സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയേക്കാം (അത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്), ഞാൻ ഒരു വാടക കരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എനിക്ക് വിദൂരമായി സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ എനിക്ക് ഒരു പുതിയ, ആവേശകരമായ ബന്ധത്തിൽ.

ഇതെല്ലാം സത്യമാണ്, അവയോട് ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. എന്റെ സാഹചര്യങ്ങൾ, അവരെ അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾ, അതിശയകരമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, മറുവശത്ത്, ഞാൻ എന്റെ വീട്ടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അമ്മയോടൊപ്പം വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു. ഇരുപതുകളുടെ അവസാനവും എന്റെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ നിന്ന് അകന്നു. ഐഎന്റെ സ്വന്തം താമസസ്ഥലത്ത് എന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനുള്ള അവസരത്തിനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്റെ ചിന്തകൾ ഇല്ലായ്മയിലേക്കും എനിക്കില്ലാത്ത എല്ലാ കാര്യത്തിലേക്കും നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിയുന്നു. എനിക്ക് വേണം.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ അതിശയകരമായ നിരവധി കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ കുറവുകൊണ്ട് നിഴലിച്ചിരിക്കുന്നു.

അത് എന്റെ സ്ഥിരീകരണമായി മാറുകയും ഞാൻ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് തിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില കാരണങ്ങളാൽ, എനിക്ക് കാഴ്ചപ്പാട് നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളേയും കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ അഭാവം മാത്രമല്ല, എന്നെ ഇവിടെ എത്തിച്ച സംഭവങ്ങളുടെ ക്രമവും ഞാൻ അവിടെയുണ്ടായ മാറ്റവും കൂടിയാണ്.

ഞാൻ ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചു, എന്റെ സാധനങ്ങൾ പാക്ക് ചെയ്ത് എന്റെ മമ്മിയുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, അതേ സമയം ഒരു പുതിയ കോഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുകയും എന്റെ വർക്കിംഗ് വീക്ക് ഘടന മാറ്റുകയും ചെയ്തു.

ഞാനൊരു വലിയ മാറ്റത്തിലൂടെ ഒറ്റയടിക്ക് കടന്നുപോയി, അത് വളരെക്കാലം മുമ്പായിരുന്നില്ല!

ഭാവിയിൽ വീണ്ടും എന്റേതായ ഇടം നേടുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുകയും അവയ്‌ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതും എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ബാല്യകാല കിടപ്പുമുറിയിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ജീവിക്കുന്നില്ല!

തൃപ്‌തിപ്പെടാനുള്ള താക്കോൽ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് എനിക്കറിയാമെങ്കിലും - പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക - എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ ഇടത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും വളരെ പെട്ടെന്നുതന്നെ വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യവും അസന്തുഷ്ടിയും തോന്നുന്നു.

എന്നെ ഒരു സർപ്പിളാകൃതിയിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്ന ഒരു തെറ്റായ കഥ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തീറ്റിപ്പോറ്റുന്നു. മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ ആയിരിക്കുമ്പോൾഅവരുടെ മനസ്സിൽ പോലും കടന്നുവരുന്നില്ല! ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്‌താൽ, ഞാൻ വെറുതെ യാത്ര ചെയ്യാനും യാത്ര ചെയ്യാനും പ്രണയത്തിലാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അതിനാൽ, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ഉള്ളതിനെ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ നിമിഷം മാറാൻ കഴിയില്ല.

അത് കീഴടങ്ങലിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് നന്മകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കാൻ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു - കൃത്യമായി.

എനിക്ക് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോയി ചിന്തിക്കാം: ഹേയ്! ഞാനിവിടെ എത്തിയതും ആദ്യം ശ്വസിക്കുന്നതും ഒരു അത്ഭുതമാണ്.

ഇപ്പോൾ, ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഒരു ദർശനത്തിന്റെ ആവശ്യകത ഞാൻ കാണുന്നു. എന്നാൽ അതേ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമായത് നിങ്ങളെ സുഖകരമാക്കാൻ ഈ നിമിഷത്തെ പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ചെറുത്തുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പ്രതിരോധം മാത്രമേ സൃഷ്ടിക്കൂ, അത് വേദനയിലും പ്രക്ഷുബ്ധത്തിലും കലാശിക്കും.

ഇക്ഹാർട്ട് ടോളിന്റെ ദ പവർ ഓഫ് നൗ എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു ഉദ്ധരണി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

“നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും പൂർണ്ണമായും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും അസഹനീയമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും അത് നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുക, മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കുക."

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ അവിടെ നിന്ന് മാറ്റുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ഒപ്പം മികച്ചത്?

നിങ്ങളുടെ ഒരു ലളിതമായ ചിന്താഗതിയിൽ നിന്ന് ഇത് സാധ്യമാണ്. , ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മീയതയിൽ പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തിയിലൂടെപ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക.

ആത്മീയ സമ്പ്രദായങ്ങൾ എന്ന വിഷയത്തിൽ എനിക്ക് ചിലത് പറയാനുണ്ട്:

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആത്മീയ യാത്രയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഏത് വിഷ ശീലങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ അറിയാതെ സ്വീകരിച്ചത്?

എല്ലായ്‌പ്പോഴും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ? ആത്മീയ അവബോധം ഇല്ലാത്തവരേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠതയാണോ?

സദുദ്ദേശ്യമുള്ള ഗുരുക്കന്മാർക്കും വിദഗ്ധർക്കും പോലും അത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ നേടിയതിന് വിപരീതമായി നിങ്ങൾ നേടുന്നു എന്നതാണ് ഫലം. തിരയുന്നു. സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഈ കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോയിൽ, നമ്മളിൽ പലരും എങ്ങനെയാണ് അപകടത്തിൽ പെട്ടത് എന്ന് ഷാമാൻ റൂഡ ഇൻഡേ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിഷലിപ്തമായ ആത്മീയ കെണി. തന്റെ യാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം തന്നെ സമാനമായ ഒരു അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി.

വീഡിയോയിൽ അദ്ദേഹം പരാമർശിക്കുന്നത് പോലെ, ആത്മീയത സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുന്നതായിരിക്കണം. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയല്ല, മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാതലായ വ്യക്തിയുമായി ഒരു ശുദ്ധമായ ബന്ധം രൂപപ്പെടുത്തുക.

ഇതാണ് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൗജന്യ വീഡിയോ കാണാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ യാത്രയിലാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ സത്യത്തിനായി വാങ്ങിയ മിഥ്യകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!

4) പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്

ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാം.

ഇത് സുഹൃത്തുക്കളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ആകാം.