5 духовних значења када не можете да дишете

Може бити застрашујући осећај када не можете да дишете, али да ли знате да ово има духовно значење?

Постоји више него што се на први поглед види када је у питању немогућност да ухватите ваш дах.

Хајде да погледамо пет разлога за ово.

1) Нисте у могућности да се повежете са духовним светом

Дисање нам долази природно: узимамо наш први удах када се родимо без упутства.

То је акција без напора за нашу врсту и неопходна је за одржавање живота, а ипак је то нешто што понекад узимамо здраво за готово.

Уопштено говорећи, не издвајамо времена да поштујемо и поштујемо свој дах.

Једноставно речено: често не размишљамо о моћи нашег даха и о томе како се преко њега можемо повезати са духовним светом.

Постоји толико невероватних ствари које можемо да урадимо са својим дахом, а то је бесплатно и потпуно наша контрола. На пример, Даили Гуардиан објашњава:

„На духовном нивоу дах ума се односи на квалитет наших мисли, а самим тим и на наше искуство живота. Удахните позитивну и моћну енергију и удахните љубав и мир. Док стварамо те мисли високе вибрације, лакше смо у стању да издахнемо и избацимо негативне и стресне мисли и емоције.”

Можемо да користимо дах да променимо расположење и да се ослободимо ствари које не дуже служе, заправо мењајући нашу физиологију.

Како је то невероватно?

Ако сте тренутнопородица.

На пример, када помислим на финансијске проблеме кроз које моја мама пролази – са нагодбом о разводу на помолу и толико срања у њеном животу – могу да осетим промену у себи.

Иако ми се то не дешава, тело ми је затегнуто и ограничено.

Скоро као да осећам како ми је дах плитак – само дишем врхом груди, а не целим телом.

Анксиозност је та која узрокује плитко дисање.

Духовно, ова врста ограниченог дисања може бити знак да је овој особи потребна ваша подршка. То би се могло протумачити као да оличавате анксиозност коју они осећају.

Ако сте искусили нешто слично, то би могао бити знак да треба да подржите некога ко вам је близак.

Унесите у свој дневник и документујте своја осећања да бисте лакше разјаснили ситуацију и допрли до те особе.

Сада када разумем моћ рада дисања и његову способност да вам помогне да превазиђете стрес и да се ухватим у коштац са анксиозношћу, правим поенту да дубоко, намерно удахнем када ухватим краткоћу.

Ово ми омогућава да се вратим у своје тело и вратим себи из свог мајмунског ума, при 100мпх.

Требало би да урадите исто.

Једноставно речено: зар не мислите да је невероватно шта дах може да учини за тело?

Цристал Гох у Миндфулу објашњава да је дах заправо као даљински управљач вашег мозгаконтрола:

„Дакле, удах кроз нос може да контролише сигнале нашег мозга и да доведе до побољшане емоционалне и меморијске обраде, али шта је са издахом? Као што је раније поменуто, споро, равномерно дисање активира умирујући део нашег нервног система и успорава рад срца, смањујући осећај анксиозности и стреса.“

Размислите о томе: имамо ову бесплатну алатку која нам је на располагању за помози нам да живимо удобно и мирно. Све што треба да урадимо је да научимо како да то максимално искористимо!

5) Не желите да се ослободите своје зоне удобности

Да ли се осећате као да желите да направите масу промена у свом животу, али сте ужаснути идејом промене?

Запитајте се искрено.

Немојте да се осећате лоше због одговора ако је истина да сте парализовани страхом.

То је сасвим нормална људска реакција, с обзиром на то да смо чврсто оспособљени да избегавамо патњу и бол, са веома примарним циљем да једноставно останемо живи.

По мом искуству, потребно је неко време да скупим храброст да се ослободим зоне комфора.

Прошлог пролећа, сећам се да сам некоме рекао да желим да радикално променим свој живот – да нисам потпуно срећан и желео сам да све буде другачије.

Дословно сам рекао: 'Желим да променим све'.

У то време сам се мучио да дођем до даха док сам се борио са овим промена коју сам морао да направим.

Ово је трајало неко време: ниједо краја лета када сам заправо донео одлуку да напустим везу, да се иселим из тог краја и променим начин на који сам радио.

Сада: најбоља (и вероватно, понекад, гора) ствар у вези ера у којој живимо је количина информација којој имамо приступ.

Кажем ово јер сам тако захвална што сам успела да се укључим у толико сјајних радионица, подкастова и да купим књиге о личним развој који говори о идеји зоне удобности.

Захвалан сам јер су ме ови ресурси охрабрили да заслепим вером да је доброта на другој страни храбрости.

Ево. бројни су цитати којима сам се враћао изнова и изнова, а који су ми помогли да пронађем храброст која ми је потребна да скочим:

„Можеш изабрати храброст или можеш изабрати удобност. Не можете имати обоје.” – Брене Браун

„Урадите једну ствар сваког дана која вас плаши.“ – Еленор Рузвелт

„Најтеже је напустити своју зону удобности. Али морате напустити живот који вам је познат и ризиковати да живите живот о коме сањате." – Т.Ариго

„Остављајући своју зону удобности иза себе и узимајући искорак вере у нешто ново,  откривате ко сте заиста способни да постанете.“ – Анонимно

Предлажем да ово запишете и користите као афирмацију ако схватите да нисте вољни да се ослободите своје зоне удобности – а ипак знате да је време за то.

Узмите.скок и пронађите своју личну моћ!

Почните од себе. Престаните да тражите спољна решења да средите свој живот, дубоко у себи, знате да ово не функционише.

А то је зато што док не погледате унутра и ослободите своју личну моћ, никада нећете наћи задовољство и испуњење тражите.

Ово сам научио од шамана Руде Иандеа. Његова животна мисија је да помогне људима да врате равнотежу у своје животе и откључају своју креативност и потенцијал. Има невероватан приступ који комбинује древне шаманске технике са модерним обртом.

У свом одличном бесплатном видео снимку, Руда објашњава ефикасне методе да се ослободите зоне удобности.

Дакле, ако желите да изградите бољи однос са собом, откључате свој бескрајни потенцијал и ставите страст у срце свега што радите, почните сада тако што ћете проверити његове искрене савете.

Ево поново линка до бесплатног видеа.

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.

Не можете да дођете до даха? Ако није због здравственог стања, потребно је да погледате духовну поруку у њој.

Лично, верујем да увек постоји духовни разлог иза наших физичких и менталних манифестација.

По мом искуству, када нисам могао у потпуности да удахнем и имао сам кратак дах, то је било у временима када сам био одвојен од свог тела. Узео сам овај знак као сигнал свог духа да буквално каже: 'врати се кући'.

Овај сигнал се десио у временима када сам свесно притискао 'прекини везу' на одређено време и рекао сам да је у реду да ставим токсине у своје тело да буквално отупим бол.

Током времена када сам притискао то дугме, малтретирао сам своје тело кроз негативне мисли које су се ковитлале у мени, дуван који сам димљена и безвриједна храна која ме није хранила.

Једноставно речено: створио сам токсично окружење у овим временима када сам се искључио из духовног света. Све време сам знао да је то погрешно и штетно, и био сам строг према себи због својих поступака.

Сада: ако сам био повезан са духовним светом и држао корак са својом духовном праксом, ја бих знам да мој приступ не би био да бирам токсине.

Донео бих здраве одлуке које су храниле духовност, а не умртвљивале ме од седења сабол.

Истина је: када сам у току са својим духовним праксама – било да је то слушање радионице за дисање, вођење дневника и провођење времена у природи – последња ствар коју желим да урадим је да наудим свом телу.

Уместо тога, оно што највише уживам је да дубоко удахнем и опустим се у тренутку.

Ово води до моје друге тачке...

2) Ви сте није присутан у овом тренутку

Наравно, дневно удахнемо око 25.000, тако да не предлажем да свесно удахнете сваки појединачни удисај јер би то значило да вам он постаје једини фокус.

То је није реално.

Међутим, охрабрио бих ову врсту вежбе дисања за део вашег дана, сваки дан.

Може да траје пет, десет или тридесет минута.

Верујте ми, то ће променити игру. То ће вам омогућити да стигнете у садашњи тренутак и да у потпуности будете са собом и својим дахом.

Запитајте се: када сте последњи пут намерно дисали? Ако се не сећате, али сте недавно имали проблема са дисањем, то би могао бити знак да нисте довољно присутни у свакодневним тренуцима.

Али схватам, учење како да дишете намерно може бити тешко, посебно ако то никада раније нисте радили.

Ако је то случај, топло препоручујем да погледате овај бесплатни видео о раду на дисање, који је направио шаман, Руда Ианде.

Руда није још један самозвани животни тренер. Кроз шаманизам и својеживотно путовање, створио је савремени обрт древних техника лечења.

Вежбе у његовом окрепљујућем видеу комбинују године искуства рада на дисању и древна шаманска веровања, осмишљена да вам помогну да се опустите и проверите своје тело и душу .

После много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу.

А то је оно што вам треба:

Искра која ће вас поново повезати са вашим осећања како бисте могли да почнете да се фокусирате на најважнији однос од свих – онај који имате са собом.

Па ако сте спремни да се опростите од анксиозности и стреса, погледајте његов искрени савет у наставку.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

Зашто дубоко дисати? Аутор Фредериц Бруссат за Спиритуалити Працтице пише:

„За оне који дубоко дишу, напетости у телу се природно ослобађају. Ево антидота без лекова за стрес, депресију, несаницу и емоције и понашања изазване траумом. За оне који дишу плитко, стрес и анксиозност на послу и свакодневном животу су закључани у местима у телу која се не померају док ми дишемо.”

Дисање намерно буквално омогућава вашем телу да функционише на оптималан начин . Размислите о праћењу сесије вежбања (где ћете преплавити тело кисеоником док дубоко дишете) уз Руда-ин бесплатни видео о дисању.

Сада: ако сте неко ко мисли на свеово 'буди присутан' је прецењено, предлажем да узмете и копију књиге Моћ садашњости Ецкхарта Толлеа и научите о његовим свакодневним филозофијама свесности које ће вас довести до садашњег тренутка.

Неки од цитата у та књига ми се заиста издвојила и користим их као афирмације за довођење у садашњи тренутак. Посебно волим:

„Живот је сада. Никада није постојало време када ваш живот није био сада, нити ће га икада бити.”

Употребите то да бисте се усидрили за тренутак, чак и када ваш ум жели да побегне.

3 ) То је знак да вам живот не одговара

Ако вам је дисање плитко и ограничено, то може бити духовни знак да вам живот није угодан.

Почните тако што ћете себи поставити отворено питање: да ли ми је угодно у свом животу?

Можете и да се запитате: шта би ме чинило пријатним у животу?

Погледајте пажљиво свој одговори – ако сте признали да вам живот не одговара, погледајте шта је то због чега вам је тако непријатно и како се надате да би живот изгледао.

Запишите ове мисли и датирајте унос, тако да можете да размислите о томе у будућности и видите докле сте стигли.

Сада: да бисте се осећали пријатно у животу захтевате да будете у садашњем тренутку, о чему сам раније говорио.

То значи да престанете да маштате о будућности и живите у прошлости, уместо тога да прихватате оно што је исправносада.

Наравно, позитивна је радња да поставите циљеве за будућност према којима желите да радите, али немојте свакодневно да се осећате јадно због тренутних околности.

Ако то учините , временом ћете се спирално претворити у негативност.

Уместо тога, будите срећни незадовољни.

Сада: Знам како је живети у овом простору где ми живот није баш угодан као јесте.

Видите, ако сам заиста искрен, тренутно ми није баш угодно са животом.

Трудим се свим силама да се извучем из тога као што знам, то само ствара већи проблем и значи да привлачим више ствари које не желим према себи.

Пратим идеју закона привлачења, тако да сам свестан да не фокусирање на све лоше.

Али тешко је у тренуцима када вам живот није угодан... Ово је моја реалност.

Рећи ћу вам своју личну причу:

Извана, може изгледати као да имам пуно слободе да се крећем и путујем (што волим да радим), нисам везан за уговор о закупу и могу да зарађујем на даљину, плус сам у новој, узбудљивој вези.

Све су ове ствари истините и тако сам захвалан на њима. Моје околности, када их тако гледам, су одличне.

Ипак, с друге стране, сматрам да се фокусирам на негативне ствари, као што је живот код куће са  мамом када сам у свом касних двадесетих и избивања из мог друштвеног круга. Ижелим своју независност у сопственом животном простору и прилику да ухватим корак са истомишљеницима мојих година.

Схватам да ми мисли скрећу ка недостатку и свим стварима које немам, али желим Желим.

Иако постоји листа толико невероватних ствари у мом животу, оне су засјењене уоченим недостатком.

То постаје моја фиксација и чини се да се вртим у негативности.

Из неког разлога, изгледа да губим перспективу. Не само да је то недостатак перспективе на све позитивне ствари у мом животу, већ и низ догађаја који су ме довели довде и промена у којој сам био тамо.

Раскинуо сам дугорочну везу, спаковао ствари и вратио се код маме, док сам истовремено започео нови курс и променио структуру своје радне недеље.

Одједном сам прошао кроз велике промене, а то није било тако давно!

Такође ми се чини да губим из вида да покрећем ствари и радим ка њима, са намером да поново имам свој простор у будућности. Не живим заувек у спаваћој соби из детињства!

Иако знам да је кључ задовољства све у перспективи – и тренирању вашег ума да се фокусира на позитивне ствари – и даље могу да се нађем у овом простору врло брзо се осећам веома непријатно и несрећно.

Умало да се храним лажном причом која ме шаље у спиралу. Размишљам о томе шта други мисле о мени, када сам вероватнони на крај памети им не пада! Ако то урадим, вероватно је да сам отишао само да се забављам – путујем и веома сам заљубљен.

Дакле, оно што радим да се носим са овим јесте да дубоко дишем и прихватам оно што јесте, када постоје ствари које не могу се променити у овом тренутку.

То је чин предаје.

Дубоко дисање ми помаже да се сетим да има толико доброте у мом животу – тачно такав какав јесте.

0>Могао бих да идем даље и помислим: Хеј! Право је чудо што сам овде и уопште дишем.

До сада знате да имам циљеве на којима радим и видим потребу за визијом за будућност. Али оно што је једнако важно је потпуно прихватање садашњег тренутка како бисте се осећали удобно.

Ако се опирете, само ћете створити отпор у телу, што доводи до бола и немира.

Желео бих да поделим још један цитат Екарта Толеа из његове књиге Моћ садашњости:

„Где год да сте, будите ту потпуно. Ако сматрате да је ваше овде и сада неподношљиво и то вас чини несрећним, имате три опције: уклоните се из ситуације, промените је или је у потпуности прихватите.”

Шта ово значи за вас?

Ако се осећате непријатно у животу, имате опције које ће вас померити са тог места.

А оно што је најбоље?

Све је могуће из једноставне промене начина размишљања , кроз моћ дубоког дисања и посвећености свом духовномпракса.

Има нешто што морам да кажем на тему духовних пракси:

Када је реч о вашем личном духовном путовању, које сте токсичне навике несвесно стекли?

Да ли је то потреба да будете позитивни све време? Да ли је то осећај супериорности над онима којима недостаје духовна свест?

Чак и добронамерни гуруи и стручњаци могу да погреше.

Резултат је да на крају постигнете супротно од онога што сте тражите. Чините више да себи наудите него да излечите.

Можете чак и повредити оне око себе.

У овом видео снимку који отвара очи, шаман Руда Ианде објашњава како многи од нас упадају у токсична замка духовности. И сам је прошао кроз слично искуство на почетку свог путовања.

Као што помиње у видеу, духовност би требало да се односи на оснаживање себе. Не потискивање емоција, не осуђивање других, већ формирање чисте везе са оним ко сте у својој сржи.

Ако је ово оно што желите да постигнете, кликните овде да бисте погледали бесплатни видео.

Чак и ако сте већ на свом духовном путу, никада није касно да се одучите од митова које сте купили за истину!

4) Морате подржати некога да превазиђе тешке околности

Понекад могу да осетим да останем без даха када почнем да размишљам о количини проблема са којима се људи око мене суочавају.

То може бити у вези са пријатељима или