5 spiritaj signifoj kiam vi ne kapablas spiri

Povas esti timiga sento kiam vi ne kapablas spiri, sed ĉu vi scias, ke ĉi tio havas spiritan signifon?

Estas pli ol rigardeblas kiam temas pri ne povi kapti. vian spiron.

Ni rigardu kvin kialojn por tio.

1) Vi ne kapablas konektiĝi al la spirita mondo

Spirado venas nature al ni: ni prenas nia unua spiro, kiam ni naskiĝas sen gvidado.

Ĝi estas senforta ago por nia specio kaj esenca por vivteni nin, tamen ĝi estas io, kion ni foje donas por donita.

Ĝenerale parolante, ni ne prenas la tempon por honori kaj respekti nian spiron.

Simple: ni ofte ne pensas pri la potenco de nia spiro kaj kiel ni povas konektiĝi al la spirita mondo per ĝi.

Estas tiom da mirindaj aferoj, kiujn ni povas fari per nia spiro, kaj ĝi estas senpaga kaj tute nia kontrolo. Ekzemple, la Ĉiutaga Gardisto klarigas:

“Je spirita nivelo la spiro de menso rilatas al la kvalito de niaj pensoj kaj do nia sperto de vivo. Enspiru pozitivan kaj potencan energion, kaj spiru en amo kaj paco. Dum ni generas tiujn alt-vibrajn pensojn, ni pli facile kapablas elspiri kaj forpeli negativajn kaj streĉajn pensojn kaj emociojn."

Ni povas uzi nian spiron por ŝanĝi niajn humorojn kaj forlasi la aferojn, kiujn nenia. pli longe servas al ni, efektive ŝanĝante nian fiziologion.

Kiel mirinda estas tio?

Se vi estas nuntempefamilio.

Ekzemple, kiam mi pensas pri la luktoj, kiujn mia patrino travivas finance – kun eksedziĝo-kompromiso ĉe la horizonto kaj tiom da faŭlaĵoj en ŝia vivo – mi povas senti ŝanĝon en mi mem.

Kvankam tio ne okazas al mi, mia korpo sentas sin streĉa kaj limigita.

Estas preskaŭ kvazaŭ mi sentas kiom malprofunda mia spiro estas - nur spiras de la supro de mia brusto kaj ne de mia tuta korpo.

Ĝi estas la angoro, kiu kaŭzas la malprofundan spiradon.

Spirite, ĉi tiu speco de limigita spirado povas esti signo, ke ĉi tiu persono bezonas vian subtenon. Ĝi povus esti interpretita kiel preskaŭ kvazaŭ vi enkorpigas la maltrankvilon, kiun ili sentas.

Se vi spertis ion similan, ĝi povus esti signo, ke vi devas subteni iun proksiman al vi.

Prenu al via ĵurnalo kaj dokumenti viajn sentojn por helpi vin akiri klarecon pri la situacio kaj kontakti tiun personon.

Nun kiam mi komprenas la potencon de spirlaboro, kaj ĝian kapablon helpi vin venki streson. kaj akceptas angoron, mi zorgas preni vere profundan, intencan spiron kiam mi kaptas la mankon.

Ĉi tio permesas al mi reveni en mian korpon kaj reveni al mi el mia simia menso, irante. je 100 mph.

Vi devus fari la samon.

Simple: ĉu vi ne pensas, ke estas mirinde, kion la spiro povas fari por la korpo?

Crystal Goh ĉe Mindful klarigas, ke la spiro estas efektive kiel la fora de via cerbokontrolo:

“Do enspiro per nia nazo povas kontroli niajn cerbajn signalojn kaj konduki al plibonigita emocia kaj memora prilaborado, sed kio pri la elspiro? Kiel menciite antaŭe, malrapida, konstanta spirado aktivigas la trankviligan parton de nia nerva sistemo, kaj malrapidigas nian korfrekvencon, reduktante sentojn de angoro kaj streso.”

Pensu pri tio: ni havas ĉi tiun senpagan ilon je nia dispono por helpu nin vivi komforte kaj trankvile. Ĉio, kion ni devas fari, estas lerni kiel profiti el ĝi!

5) Vi ne volas liberiĝi de via komfortzono

Ĉu vi sentas, ke vi volas fari amasojn da ŝanĝoj en via vivo, sed vi teruras la ideon pri ŝanĝo?

Demandu vin honeste.

Ne malbonu la respondon. se la vero estas, ke vi estas paralizita de timo.

Tio estas tre normala homa respondo, ĉar ni estas fiksitaj por eviti suferon kaj doloron, kun tre praa celo simple resti vivaj.

Laŭ mia sperto, necesas iom da tempo por konstrui la kuraĝon liberiĝi de la perceptita komfortzono.

Lastan printempon, mi memoras, ke mi diris al iu, ke mi volas radikale ŝanĝi mian vivon - ke mi ne estis tute feliĉa kaj mi volis, ke ĉio estu malsama.

Mi laŭvorte diris: 'Mi volas ĉion ŝanĝi'.

Tiatempe, mi luktis por respiriĝi dum mi luktis kun ĉi tio. ŝanĝon, kiun mi devis fari.

Tio daŭris iom da tempo: ne estisĝis la fino de somero, ke mi efektive prenis la decidon forlasi mian rilaton, translokiĝi el la areo kaj ŝanĝi la manieron kiel mi laboris.

Nun: la plej bona (kaj verŝajne, foje, pli malbona) afero pri la epoko, en kiu ni vivas, estas la kvanto da informoj al kiuj ni havas aliron.

Mi diras ĉi tion ĉar mi estas tiel dankema, ke mi povis agordi tiom da bonegaj laborrenkontiĝoj, podkastoj kaj aĉeti librojn pri persona. disvolviĝo kiuj parolas pri la ideo de la komforta zono.

Mi dankas ĉar ĉi tiuj rimedoj instigis min salti blinde kun la fido, ke boneco estas aliflanke de kuraĝo.

Tie. estas multaj citaĵoj, kiujn mi refoje revenis, kiuj helpis min trovi la kuraĝon, kiun mi bezonis por salti:

“Vi povas elekti kuraĝon aŭ vi povas elekti komforton. Vi ne povas havi ambaŭ.” – Brene Brown

“Faru unu aferon ĉiutage, kiu timigas vin.” – Eleanor Roosevelt

“La plej malfacila afero estas forlasi vian komfortzonon. Sed vi devas forlasi la vivon kun kiu vi konas kaj riski vivi la vivon, pri kiu vi revas." – T.Arigo

“Forlasante vian komfortan zonon kaj kredante al io nova,  vi ekscias, kiu vi vere kapablas fariĝi. – Anonima

Mi sugestas, ke vi skribu ĉi tiujn kaj uzu ilin kiel asertojn, se vi rekonas, ke vi ne volas liberiĝi de via komfortzono - tamen vi scias, ke estas tempo.

Prenu.la salton kaj trovu vian personan potencon!

Komencu per vi mem. Ĉesu serĉi eksterajn korektojn por ordigi vian vivon, profunde, vi scias, ke ĉi tio ne funkcias.

Kaj tio estas ĉar ĝis vi rigardos internen kaj liberigas vian personan potencon, vi neniam trovos la kontenton kaj plenumon. vi serĉas.

Tion mi lernis de la ŝamano Rudá Iandê. Lia vivmisio estas helpi homojn restarigi ekvilibron al siaj vivoj kaj malŝlosi ilian kreivon kaj potencialon. Li havas nekredeblan aliron, kiu kombinas antikvajn ŝamanajn teknikojn kun nuntempa turno.

En sia bonega senpaga video, Rudá klarigas efikajn metodojn por liberiĝi de la komforta zono.

Do se vi volas konstrui pli bonan rilaton kun vi mem, malŝlosi vian senfinan potencialon kaj meti pasion en la koron de ĉio, kion vi faras, komencu nun rigardante liajn aŭtentajn konsilojn.

Jen ligo al la senpaga video denove.

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.

Ĉu vi ne povas respiri? Se ĝi ne estas pro medicina kondiĉo, vi devas rigardi la spiritan mesaĝon en ĝi.

Persone, mi kredas, ke ĉiam estas spirita kialo malantaŭ niaj fizikaj kaj mensaj manifestiĝoj.

Laŭ mia sperto, kiam mi ne povis plene enspiri kaj mi havis mankon de spiro, tio okazis dum tempoj kiam mi estis malkonektita de mia korpo. Mi prenis ĉi tiun signalon kiel la signalon de mia spirito ĉar laŭvorte diris: 'revenu hejmen'.

Ĉi tiu signalo okazis en la tempoj kiam mi konscie premis 'malkonekti' dum periodo kaj mi diris, ke ĝi estas bone enmeti toksinojn en mian korpon por laŭvorte nuligi la doloron.

Dum la tempoj kiam mi premis tiun butonon, mi mistraktis mian korpon per la negativaj pensoj, kiuj kirlis en mi, la tabakon, kiun mi havas. fumitaj kaj la forĵetaĵoj, kiuj ne nutris min.

Simple: Mi kreis venenan medion en ĉi tiuj tempoj, kiujn mi malkonektis de la spirita mondo. Ĉiam mi sciis, ke ĝi estas malĝusta kaj damaĝa, kaj mi estis malmola kun mi mem pro miaj agoj.

Nun: se mi estus konektita al la spirita mondo kaj tenanta kun mia spirita praktiko, mi sciu, ke mia aliro ne estus elekti toksinojn.

Mi estus farinta sanajn decidojn, kiuj nutras la spiritecon kaj ne senkuraĝigis min pro sidado kun ladoloro.

Estas vere: kiam mi estas en la fluo kun miaj spiritaj praktikoj – ĉu tio estas aŭskulti spirlaborlaborejon, ĵurnalo kaj pasigi tempon en naturo – la lasta afero, kiun mi volas fari, estas damaĝi mian korpon.

Anstataŭe, kion mi plej ĝuas fari, estas profunde enspirado kaj malstreĉiĝi en la momenton.

Ĉi tio kondukas al mia dua punkto...

2) Vi estas ne ĉeestas en la momento

Certe, ni prenas ĉirkaŭ 25,000 spirojn tage, do mi ne sugestas, ke vi konscie prenu ĉiun unuopan spiron ĉar tio signifus, ke ĝi fariĝus via sola fokuso.

Tio estas. ne realisma.

Tamen, mi instigus ĉi tiun specon de spirlaboro por parto de via tago, ĉiutage.

Ĝi povus esti dum kvin, dek aŭ tridek minutoj.

Fidu min, ĝi estos ludoŝanĝilo. Ĝi permesos al vi alveni en la nuna momento, kaj esti plene kun vi mem kaj kun via spiro.

Demandu vin: kiam la lasta fojo vi spiris intence? Se vi ne memoras, sed vi luktis por spiri lastatempe, ĝi povus esti signo, ke vi ne sufiĉe ĉeestas kun ĉiutagaj momentoj.

Sed mi komprenas, lerni kiel spiri intence povas esti. malfacile, precipe se vi neniam antaŭe faris tion.

Se tiel estas, mi tre rekomendas spekti ĉi tiun senpagan spiran filmeton, kreitan de la ŝamano Rudá Iandê.

Rudá ne estas; alia memprofesita vivtrejnisto. Per ŝamanismo kaj sia propravivvojaĝo, li kreis nuntempan turnon al antikvaj resanigaj teknikoj.

La ekzercoj en lia vigliga video kombinas jarojn da spirlabora sperto kaj antikvajn ŝamanajn kredojn, dizajnitajn por helpi vin malstreĉiĝi kaj kontroli vian korpon kaj animon. .

Post multaj jaroj de subpremado de miaj emocioj, la dinamika spirlaborfluo de Rudá tute laŭvorte revivigis tiun ligon.

Kaj tion vi bezonas:

Fajrero por rekonekti vin kun via sentoj por ke vi povu koncentriĝi pri la plej grava rilato el ĉiuj – tiu, kiun vi havas kun vi mem.

Do se vi pretas adiaŭi angoron kaj streĉon, rigardu liajn aŭtentajn konsilojn sube.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

Kial spiri profunde? Aŭtoro Frederic Brussat pri Spirituality Practice skribas:

“Por tiuj, kiuj profunde spiras, la streĉoj en la korpo liberiĝas nature. Jen senmedika antidoto al streso, depresio, sendormeco kaj traŭmataj emocioj kaj kondutoj. Por tiuj, kiuj spiras malprofunde, la streso kaj angoroj de laboro kaj ĉiutaga vivo estas ŝlositaj en la lokojn en la korpo, kiuj ne moviĝas dum ni spiras."

Spiri intencite laŭvorte permesas vian korpon funkcii laŭ sia optimuma funkcio. . Konsideru sekvi ekzercan sesion (kie vi inundos la korpon per oksigeno dum vi profunde spiras) kun la senpaga spirlaborvideo de Rudá.

Nun: se vi estas iu, kiu pensas ĉion priĉi tiu 'ĉeestu' aĵoj estas trotaksitaj, mi sugestas, ke vi ankaŭ prenu kopion de Power of Now de Eckhart Tolle kaj lernu pri liaj ĉiutagaj atentaj filozofioj kiuj kondukos vin al la nuna momento.

Kelkaj el la citaĵoj en. tiu libro vere elstaris al mi kaj mi uzas ilin kiel asertojn por alporti min al la nuna momento. Mi aparte ŝatas:

“La vivo estas nun. Neniam estis tempo, kiam via vivo ne estis nun, nek iam estos.”

Uzu tion por ankri vin al la momento, eĉ kiam via menso volas forkuri.

3 ) Ĝi estas signo, ke vi ne komfortas kun la vivo

Se via spirado estas malprofunda kaj limigita, ĝi povus esti spirita signo, ke vi ne komfortas kun la vivo.

Komencu demandi al vi la sinceran demandon: ĉu mi komfortas kun mia vivo?

Vi ankaŭ povus demandi vin: kio komfortigus min en la vivo?

Rigardu atente vian respondoj – se vi agnoskis, ke vi ne estas komforta kun la vivo, rigardu, kio faras vin tiel malkomforta kaj kiel vi esperas, ke la vivo estus.

Ĵurnalu ĉi tiujn pensojn kaj datu la enskribon, do vi povas pripensi ĝin estonte kaj vidi kiom malproksimen vi atingis.

Nun: komfortiĝi kun la vivo postulas, ke vi estu en la nuna momento, pri kiu mi parolis pli frue.

Ĝi signifas, ke vi ĉesas fantazi pri la estonteco kaj vivi en la pasinteco, anstataŭe akcepti kio estas ĝustanun.

Certe, estas pozitiva ago fari celojn por la estonteco, al kiuj vi volas labori, sed ne pasigu vian ĉiutagan senton mizera pro viaj nunaj cirkonstancoj.

Se vi faras , kun la tempo vi iros en negativecon.

Anstataŭe, estu feliĉe malkontenta.

Nun: Mi scias, kiel estas vivi en ĉi tiu spaco de ne vere esti tre komforta kun vivo kiel ĝi estas.

Vi vidas, se mi estas vere honesta, mi ne estas tiom komforta kun la vivo nuntempe.

Mi klopodas por eltiri min el ĝi. ĉar mi scias, ke ĝi nur kreas pli grandan problemon kaj signifas, ke mi altiras pli multe da aĵoj, kiujn mi ne volas al mi.

Mi sekvas la ideon de la Leĝo de Altiro, do mi konscias ke ne ne. koncentriĝi pri ĉio malbona.

Sed estas malfacile foje kiam vi ne komfortas kun la vivo... Ĉi tio estas mia realo.

Mi rakontos al vi mian personan historion:

De ekstere, eble ŝajnas, ke mi havas multe da libereco por moviĝi kaj vojaĝi (kion mi amas fari), mi ne estas ligita al lukontrakto kaj mi kapablas perlabori malproksime, krome mi estas en nova, ekscita rilato.

Ĉi tiuj aferoj estas ĉiuj veraj kaj mi estas tre dankema pro ili. Miaj cirkonstancoj, kiam mi rigardas ilin tiel, estas mirindaj.

Tamen, aliflanke, mi trovas min koncentriĝanta sur la negativoj, kiel vivi hejmen kun  mia panjo kiam mi estas en mia malfruaj dudekaj jaroj kaj esti for de mia socia rondo. mideziras mian sendependecon en mia propra loĝloko kaj la ŝancon renkonti samideanojn de mia aĝo.

Mi rekonas, ke miaj pensoj deturniĝas al la manko kaj ĉiuj aferoj, kiujn mi ne havas sed mi deziras. Mi volas.

Kvankam estas listo de tiom da mirindaĵoj en mia vivo, ili estas ombritaj de la perceptata manko.

Ĝi fariĝas mia fiksiĝo kaj mi ŝajnas spirali en negativecon.

Ial mi ŝajnas perdi perspektivon. Ne nur ĝi estas manko de perspektivo pri ĉiuj pozitivoj en mia vivo, sed ankaŭ la sinsekvo de eventoj kiuj kondukis min ĉi tien kaj la ŝanĝo mi estis tie.

Mi finis longperspektivan rilaton, pakis miajn aĵojn kaj translokiĝis al mia patrino, samtempe komencante novan kurson kaj ŝanĝante mian laborsemajnan strukturon.

Mi tuj travivis amasan ŝanĝon, kaj ĝi ne estis antaŭ tiom da tempo!

Mi ankaŭ ŝajnas perdi de vido, ke mi ekmoviĝas kaj laboras por ili, kun la intenco havi mian propran spacon denove estonte. Mi ne loĝas eterne en mia infana dormoĉambro!

Kvankam mi scias, ke la ŝlosilo por esti kontenta estas ĉio pri perspektivo – kaj trejni vian menson por koncentriĝi sur la pozitivoj – mi ankoraŭ povas trovi min en ĉi tiu spaco de sentante tre malkomforta kaj malfeliĉa tre rapide.

Mi preskaŭ nutras min falsan rakonton, kiu sendas min en spiralon. Mi pensas pri tio, kion aliaj pensas pri mi, kiam mi verŝajne estaseĉ ne trairante ilian kapon! Se mi faras, verŝajne mi nur amuziĝas – vojaĝas kaj tre enamiĝas.

Do, kion mi faras por trakti ĉi tion, mi profunde spiras kaj akceptas kio estas, kiam estas aferoj, kiujn mi faras. ne povas ŝanĝiĝi ĝuste en ĉi tiu momento.

Ĝi estas ago de kapitulaco.

Spiri profunde helpas min memori, ke estas tiom da boneco en mia vivo – precize kiel ĝi estas.

Mi povus iri plu kaj pensi: Hej! Estas miraklo, ke mi estas ĉi tie kaj spiras unue.

Nun vi scias, ke mi havas celojn, al kiuj mi laboras kaj mi vidas la bezonon teni vizion por la estonteco. Sed kio same gravas estas plene akcepti la nunan momenton por permesi vin komfortiĝi.

Se vi rezistas, vi nur kreos reziston en la korpo, kio rezultigas doloron kaj tumulton.

Mi ŝatus dividi alian citaĵon de Eckhart Tolle el lia libro, La Potenco de Nun:

“Kie ajn vi estas, estu tie tute. Se vi trovas vian ĉi tie kaj nun netolerebla kaj ĝi malfeliĉigas vin, vi havas tri eblojn: forigi vin de la situacio, ŝanĝi ĝin aŭ akcepti ĝin plene."

Kion ĉi tio signifas por vi?

Se vi sentas vin malkomforta kun la vivo, vi havas eblojn, kiuj movos vin de tiu loko.

Kaj la plej bona?

Ĉio estas ebla de simpla pensŝanĝo de vi. , per la potenco spiri profunde kaj engaĝiĝi al via spiritapraktiki.

Estas io, kion mi devas diri tamen pri la temo de spiritaj praktikoj:

Kiam temas pri via persona spirita vojaĝo, kiujn toksajn kutimojn vi senscie kaptis?

Ĉu estas la bezono esti pozitiva la tutan tempon? Ĉu estas sento de supereco super tiuj, al kiuj mankas spirita konscio?

Eĉ bonintencaj guruoj kaj spertuloj povas erari.

La rezulto estas, ke vi finas atingi la malon de tio, kion vi. serĉas. Vi faras pli por damaĝi vin mem ol por resanigi.

Vi povas eĉ vundi tiujn ĉirkaŭ vi.

En ĉi tiu okulfrapa video, la ŝamano Rudá Iandé klarigas kiel tiom da el ni falas en la venena spirita kaptilo. Li mem travivis similan sperton je la komenco de sia vojaĝo.

Kiel li mencias en la video, spiriteco devus temi pri povigi vin mem. Ne subpremante emociojn, ne juĝante aliajn, sed formante puran ligon kun kiu vi estas ĉe via kerno.

Se tio estas kion vi ŝatus atingi, alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

Eĉ se vi estas bone en via spirita vojaĝo, neniam estas tro malfrue por mallerni la mitojn, kiujn vi aĉetis por vero!

4) Vi devas subteni iun venki malfacilajn cirkonstancojn

Mi povas foje trovi min manko de spiro kiam mi ekpensas pri la kvanto da problemoj, kiujn homoj ĉirkaŭ mi traktas.

Tio povas temi kun amikoj aŭ