අන්තර්ගත වගුව
ඔබට හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වූ විට එය භයානක සංවේදනයක් විය හැකිය, නමුත් මෙය අධ්‍යාත්මික අර්ථයක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද?
අල්ලා ගැනීමට නොහැකි වූ විට ඇසට වඩා බොහෝ දේ ඇත ඔබේ හුස්ම.
මේ සඳහා හේතු පහක් බලමු.
1) ඔබට බ්‍රහ්ම ලෝකයට සම්බන්ධ වීමට හැකියාවක් නැත
හුස්ම ගැනීම අපට ස්වභාවිකව පැමිණේ: අපි ගනිමු අපි කිසිම මඟ පෙන්වීමක් නොමැතිව උපත ලබන විට අපගේ පළමු හුස්ම ගැනීම.
එය අපගේ විශේෂ සඳහා වෙහෙස නොබලා ක්‍රියාවක් වන අතර අපව ජීවත් කරවීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත් එය අප සමහර විට සුළු කොට තැකිය යුතු දෙයකි.
සාමාන්‍ය වශයෙන් කිවහොත්, අපි අපේ හුස්මට ගෞරව කිරීමට සහ ගෞරව කිරීමට කාලය ගත නොකරමු.
සරලව කිවහොත්: අපි බොහෝ විට අපගේ හුස්මෙහි බලය සහ එය හරහා ආත්ම ලෝකයට සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය ගැන සිතන්නේ නැත.
අපේ හුස්මෙන් අපට කළ හැකි පුදුමාකාර දේවල් බොහොමයක් ඇති අතර, එය නොමිලේ සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අපගේ පාලනයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඩේලි ගාඩියන් මෙසේ පැහැදිලි කරයි:
“ආධ්‍යාත්මික මට්ටමින් මනසේ හුස්ම අපගේ සිතුවිලිවල ගුණාත්මක භාවයට සම්බන්ධ වන අතර එම නිසා අපගේ ජීවිත අත්දැකීමට සම්බන්ධ වේ. ධනාත්මක හා බලවත් ශක්තිය ආශ්වාස කරන්න, ආදරය හා සාමය ආශ්වාස කරන්න. අපි එම අධි කම්පන සිතුවිලි උත්පාදනය කරන විට, නිෂේධාත්මක සහ ආතති සහගත සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් ප්‍රශ්වාස කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට අපට වඩාත් පහසුවෙන් හැකි වේ.”
අපගේ මනෝභාවයන් වෙනස් කිරීමට සහ නැති දේවල් අත්හැරීමට අපට අපගේ හුස්ම භාවිතා කළ හැකිය. අපට දිගු කාලයක් සේවය කරන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ කායික විද්‍යාව වෙනස් කරයි.
එය කෙතරම් විශ්මයජනකද?
ඔබ දැනට සිටින්නේ නම්පවුල.
උදාහරණයක් ලෙස, මගේ අම්මා මූල්‍යමය වශයෙන් මුහුණ දෙන අරගල ගැන සිතන විට - දික්කසාද සමථයකට පත් වීම සහ ඇගේ ජීවිතයේ බොහෝ ජරා වැඩ - මට මා තුළ වෙනසක් දැනේ.
එය මට සිදු නොවුනත්, මගේ ශරීරය තදින් හා සීමා වී ඇති බවක් දැනේ.
මගේ හුස්ම කෙතරම් නොගැඹුරුදැයි මට දැනෙනවා වාගේ - මගේ පපුව මුදුනේ සිට හුස්ම ගැනීම මිස මගේ සම්පූර්ණ ශරීරය නොවේ.
එය නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීමට හේතු වන කාංසාවයි.
ආත්මික වශයෙන්, මෙවැනි සීමා සහිත හුස්ම ගැනීම මෙම පුද්ගලයාට ඔබේ සහාය අවශ්‍ය බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔවුන් දැනෙන කාංසාව ඔබ මූර්තිමත් කරනවා සේ එය අර්ථ දැක්විය හැක.
ඔබට සමාන දෙයක් අත්විඳ ඇත්නම්, එය ඔබට සමීප අයෙකුට සහය විය යුතු බවට ලකුණක් විය හැක.
ඔබේ ජර්නලයට ගොස් ඔබේ හැඟීම් ලේඛනගත කරන්න ඔබට තත්ත්වය පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට සහ එම පුද්ගලයා වෙත ළඟා වීමට උදවු කරන්න.
දැන් මම හුස්ම ගැනීමේ ශක්තිය සහ ආතතියෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඇති හැකියාව තේරුම් ගෙන සිටිමි. සහ කනස්සල්ලෙන් මිදෙන්න, මම කෙටි බව අසු වූ විට ඉතා ගැඹුරු, චේතනාන්විත හුස්මක් ගැනීමට මම පියවර ගනිමි.
මෙය මට නැවත මගේ ශරීරයට පැමිණ මගේ වඳුරු මනසින් නැවත මා වෙතට යාමට ඉඩ සලසයි. පැයට සැතපුම් 100 ට.
ඔබත් එසේ කළ යුතුයි.
සරලව කිවහොත්: හුස්මට ශරීරයට කළ හැකි දේ පුදුම සහගත යැයි ඔබ සිතන්නේ නැද්ද?
Crystal Goh at Mindful හුස්ම ඇත්තටම ඔබේ මොළයේ දුරස්ථ පාලකය වැනි බව පැහැදිලි කරයිපාලනය:
“එබැවින් අපගේ නාසය හරහා හුස්මක් ගැනීමෙන් අපගේ මොළයේ සංඥා පාලනය කළ හැකි අතර චිත්තවේගීය සහ මතකය සැකසීම වැඩිදියුණු කළ හැක, නමුත් පිටවන හුස්ම ගැන කුමක් කිව හැකිද? කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මන්දගාමී, ස්ථාවර හුස්ම ගැනීම අපගේ ස්නායු පද්ධතියේ සන්සුන් කොටස සක්‍රීය කරයි, සහ අපගේ හෘද ස්පන්දන වේගය මන්දගාමී කරයි, කාංසාව සහ ආතතිය පිළිබඳ හැඟීම් අඩු කරයි.”
ඒ ගැන සිතන්න: අපට මෙම නොමිලේ මෙවලම තිබේ සුවපහසුව සහ සාමයෙන් ජීවත් වීමට අපට උපකාර කරන්න. අපට අවශ්‍ය වන්නේ එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමයි!
5) ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් මිදීමට ඔබ කැමති නැත
ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් කිරීමට අවශ්‍ය බව ඔබට හැඟෙනවාද, නමුත් වෙනස පිළිබඳ අදහස ගැන ඔබ බියෙන් සිටිනවාද?
අවංකව ඔබෙන්ම අසන්න.
පිළිතුර ගැන දුක් වෙන්න එපා සත්‍යය නම් ඔබ භීතියෙන් අඩපණ වී ඇත.
එය ඉතා සාමාන්‍ය මනුෂ්‍ය ප්‍රතිචාරයක් වන අතර, සරලව ජීවත්ව සිටීමේ ඉතා ප්‍රාථමික ඉලක්කයක් ඇතිව දුක් වේදනා සහ වේදනාවන් වළක්වා ගැනීමට අප දැඩි වෙහෙසක් දරන නිසා ය.
මගේ අත්දැකීම අනුව, දැනෙන සුවපහසු කලාපයෙන් මිදීමට ධෛර්යය ගොඩනඟා ගැනීමට යම් කාලයක් ගත වේ.
පසුගිය වසන්තයේදී, මට මතකයි මට මගේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය කෙනෙකුට - මම එසේ නොවූ බව සම්පූර්ණයෙන්ම සතුටු වන අතර මට සියල්ල වෙනස් වීමට අවශ්‍ය විය.
මම වචනානුසාරයෙන් කීවෙමි: 'මට සියල්ල වෙනස් කිරීමට අවශ්‍යයි'.
ඒ අවස්ථාවේ, මම මෙය සමඟ පොරබදමින් සිටියදී මගේ හුස්ම ගැනීමට අපහසු විය. මට වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය විය.
මෙය ටික වේලාවක් පැවතුනි: එය එසේ නොවේගිම්හානය අවසන් වන තුරු මම මගේ සම්බන්ධතාවය අත්හැරීමට, ප්‍රදේශයෙන් ඉවත් වීමට සහ මා වැඩ කළ ආකාරය සොලවන්නට තීරණය කළෙමි.
දැන්: හොඳම (සහ විවාදාත්මකව, සමහර අවස්ථාවලදී, නරක) දේ අප ජීවත් වන යුගය යනු අපට ප්‍රවේශ විය හැකි තොරතුරු ප්‍රමාණයයි.
මම මෙය පවසන්නේ මට බොහෝ විශාල වැඩමුළු, පොඩ්කාස්ට් සහ පුද්ගලික පොත් මිලදී ගැනීමට හැකිවීම ගැන මම කෘතඥ වන බැවිනි. සුවපහසු කලාපය පිළිබඳ අදහස ගැන කතා කරන සංවර්ධනය. පනින්න අවශ්‍ය ධෛර්යය සොයා ගැනීමට මට උපකාර කර ඇති, මම වරින් වර නැවත පැමිණ ඇති බොහෝ උපුටා දැක්වීම් වේ:
“ඔබට ධෛර්යය තෝරා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට සැනසිල්ල තෝරා ගත හැකිය. ඔබට දෙකම තිබිය නොහැක. ” – Brene Brown
“ඔබව බිය ගන්වන සෑම දිනකම එක දෙයක් කරන්න.” – Eleanor Roosevelt
“කරන්න අමාරුම දේ තමයි ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම. නමුත් ඔබට හුරුපුරුදු ජීවිතයට ඉඩ දී ඔබ සිහින දකින ජීවිතය ගත කිරීමට අවදානමක් ගත යුතුය. – T.Arigo
“ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර දමා අලුත් දෙයකට ඇදහිල්ලේ පිම්මක් ගැනීමෙන් ඔබ සැබෑ ලෙසම වීමට හැකියාව ඇත්තේ කවුරුන්ද යන්න සොයා ගනී.” - නිර්නාමික
ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් මිදීමට ඔබ අකමැති බව ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, මේවා ලියා ඒවා තහවුරු කිරීම් ලෙස භාවිතා කරන ලෙස මම ඔබට යෝජනා කරමි - එහෙත් එය කිරීමට කාලය බව ඔබ දන්නවා.
ගන්න.පිම්ම සහ ඔබේ පුද්ගලික බලය සොයා ගන්න!
ඔබෙන්ම පටන් ගන්න. ඔබේ ජීවිතය නිරාකරණය කර ගැනීමට බාහිර විසඳුම් සෙවීම නවත්වන්න, ගැඹුරින්, මෙය ක්‍රියා නොකරන බව ඔබ දන්නවා.
ඒ වගේම ඔබ ඇතුළට ගොස් ඔබේ පෞද්ගලික බලය මුදාහරින තුරු, ඔබට කිසිදා තෘප්තිය සහ තෘප්තිය නොලැබෙන බැවිනි. ඔයා හොයන්නේ ඔහුගේ ජීවන මෙහෙවර වන්නේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයට සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ නිර්මාණශීලිත්වය සහ හැකියාවන් විවෘත කිරීමට උපකාර කිරීමයි. නවීන දින පෙරළියක් සමඟ පුරාණ ෂැමනික් ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරන ඇදහිය නොහැකි ප්‍රවේශයක් ඔහු සතුව ඇත.
ඔහුගේ විශිෂ්ට නිදහස් වීඩියෝව තුළ, Rudá සුවපහසු කලාපයෙන් මිදීමට ඵලදායී ක්‍රම පැහැදිලි කරයි.
එසේ නම් ඔබ ඔබ සමඟ වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබේ නිමක් නැති හැකියාවන් අගුළු ඇරීමට සහ ඔබ කරන සෑම දෙයකම හදවතේ ආශාව තැබීමට අවශ්‍ය වේ, ඔහුගේ අව්‍යාජ උපදෙස් පරීක්ෂා කිරීමෙන් දැන් ආරම්භ කරන්න.
මෙන්න නොමිලේ වීඩියෝව වෙත සබැඳියක් නැවත.
බලන්න: මිනිසෙකු වීරයෙකු ලෙස හැඟෙන්නේ කෙසේද (ඵලදායී ක්‍රම 14)ඔබ මගේ ලිපියට කැමතිද? ඔබේ සංග්‍රහයේ මෙවැනි තවත් ලිපි බැලීමට Facebook මත මට ලයික් කරන්න.
හුස්ම ගැනීමට අරගල කරන විට, මෙම තත්වය මග හැර ඇති බව හැඟෙන්නට පුළුවන.ඔබට හුස්ම ගන්න බැරිද? එය රෝගී තත්වයක් නිසා නොවේ නම්, ඔබ එහි ඇති අධ්‍යාත්මික පණිවිඩය දෙස බැලිය යුතුය.
පෞද්ගලිකව, අපගේ ශාරීරික හා මානසික ප්‍රකාශයන් පිටුපස සෑම විටම අධ්‍යාත්මික හේතුවක් ඇති බව මම විශ්වාස කරමි.
මගේ අත්දැකීමට අනුව, මට සම්පූර්ණයෙන්ම ආශ්වාස කිරීමට නොහැකි වූ විට සහ මට හුස්ම හිරවීමක් ඇති වූ විට, එය මගේ ශරීරයෙන් විසන්ධි වූ කාලවලදී ය. මම මෙම ඉඟිය මගේ ආත්මයේ සංඥාව ලෙස ගත්තෙමි: 'ආපසු ගෙදරට එන්න' යනුවෙන් පැවසීම සඳහා.
මෙම සංඥාව සිදුවී ඇත්තේ මා දැනුවත්ව 'විසන්ධි කරන්න' යන කාලසීමාව ඔබා ඇති අතර මම එය එසේ කීවෙමි. වේදනාව නිවාදැමීම සඳහා මගේ ශරීරයට විෂ ද්‍රව්‍ය දැමීම හොඳයි.
මම එම බොත්තම එබූ කාලය තුළ, මා තුළ ඇති වූ ඍණාත්මක සිතුවිලි, මා තුළ ඇති දුම්කොළ හරහා මම මගේ ශරීරයට වැරදි ලෙස සැලකුවෙමි. දුම් පානය සහ මාව පෝෂණය නොකළ කුණු ආහාර.
සරලව කිවහොත්: මම ආත්ම ලෝකයෙන් විසන්ධි වී ඇති මේ කාලවලදී මම විෂ සහිත පරිසරයක් නිර්මාණය කර ඇත්තෙමි. එය වැරදි සහ හානිදායක බව මම දැන සිටි අතර, මගේ ක්‍රියාවන් සඳහා මම මා ගැනම දැඩිව සිටිමි.
දැන්: මම ආත්ම ලෝකයට සම්බන්ධ වී මගේ අධ්‍යාත්මික පුහුණුව සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, මම මගේ ප්‍රවේශය විෂ ද්‍රව්‍ය තෝරා ගැනීම නොවන බව මම දනිමි.
ආධ්‍යාත්මිකත්වය පෝෂණය කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න තීරණ මම ගනු ඇත, එය මා සමඟ වාඩි වී සිටීමෙන් මා හිරිවැටීම නොවේ.වේදනාව.
එය සත්‍යයකි: මම මගේ අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත් සමඟ ප්‍රවාහයේ සිටින විට - එය හුස්ම ගැනීමේ වැඩමුළුවකට සවන් දීම, ජර්නල කිරීම සහ සොබාදහමේ කාලය ගත කිරීම - මට කිරීමට අවශ්‍ය අන්තිම දෙය මගේ ශරීරයට හානි කිරීමයි.
ඒ වෙනුවට, මම වැඩිපුරම ප්‍රිය කරන්නේ ලොකු, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන මේ මොහොතේ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමයි.
මෙය මගේ දෙවන කරුණ වෙත යොමු කරයි…
2) ඔබ මේ මොහොතේ නොපවතී
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි දිනකට හුස්ම 25,000 ක් පමණ ගන්නවා, ඒ නිසා මම ඔබට දැනුවත්ව සෑම හුස්මක්ම ගන්නැයි යෝජනා නොකරමි. යථාර්ථවාදී නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, සෑම දිනකම ඔබේ දවසේ කොටසක් සඳහා මේ ආකාරයේ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවක් මම දිරිමත් කරමි.
එය විනාඩි පහක්, දහයක් හෝ තිහක් විය හැකිය.
0>මාව විශ්වාස කරන්න, එය ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු වනු ඇත. එය ඔබට වර්තමාන මොහොතේ පැමිණීමට සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ සහ ඔබේ හුස්ම සමඟ සිටීමට ඉඩ සලසයි.ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: ඔබ හිතාමතාම හුස්ම ගත් අවසන් අවස්ථාව කවදාද? ඔබට මතක නැති නමුත් ඔබ මෑතකදී හුස්ම ගැනීමට අපහසු නම්, එය ඔබ එදිනෙදා අවස්ථාවන් සමඟ ප්‍රමාණවත් ලෙස පෙනී නොසිටින බවට ලකුණක් විය හැකිය.
නමුත් මට තේරෙනවා, හිතාමතා හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගැනීම විය හැකිය. අමාරුයි, විශේෂයෙන්ම ඔබ මීට පෙර කවදාවත් මෙය කර නොමැති නම්.
එසේ නම්, ෂාමන්, Rudá Iandê විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙම නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව නැරඹීමට මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
Rudá නොවේ තවත් ස්වයං-ප්‍රකාශිත ජීවිත පුහුණුකරුවෙක්. shamanism සහ ඔහුගේම මාර්ගයෙන්ජීවන ගමන, ඔහු පැරණි සුව කිරීමේ ක්‍රමවලට නවීන දින පෙරළියක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඔහුගේ ප්‍රබෝධමත් වීඩියෝවේ අභ්‍යාස වසර ගණනාවක හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම් සහ පුරාණ ශාමනික විශ්වාසයන් ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබට විවේක ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. .
වසර ගණනාවක් මගේ හැඟීම් යටපත් කිරීමෙන් පසු, Rudá ගේ ගතික හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රවාහය වචනාර්ථයෙන් එම සම්බන්ධය පුනර්ජීවනය කළේය.
ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි:
ඔබව ඔබේ සමඟ නැවත සම්බන්ධ කිරීමට ගිනි පුපුරක් හැඟීම් ඔබට වඩාත්ම වැදගත් සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය - ඔබ ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය.
එබැවින් ඔබ කාංසාව සහ ආතතියට සමු දීමට සූදානම් නම්, පහත ඔහුගේ අව්‍යාජ උපදෙස් පරීක්ෂා කරන්න.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.
ගැඹුරු හුස්ම ගන්නේ ඇයි? අධ්‍යාත්මික පුහුණුව සඳහා කර්තෘ Frederic Brussat මෙසේ ලියයි:
“ගැඹුරු හුස්ම ගන්නා අය සඳහා, ශරීරයේ ආතතිය ස්වභාවිකව මුදා හරිනු ලැබේ. මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයාම සහ කම්පනයෙන් ඇති වන හැඟීම් සහ හැසිරීම් සඳහා මත්ද්‍රව්‍ය රහිත ප්‍රතිවිරෝධකයක් මෙන්න. නොගැඹුරු ලෙස හුස්ම ගන්නා අයට, රැකියාවේ සහ එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතිය සහ කාංසාවන් අප හුස්ම ගන්නා විට චලනය නොවන ශරීරයේ ස්ථානවලට අගුලු දමා ඇත. . Rudá ගේ නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව සමඟ ව්‍යායාම සැසියක් (ඔබ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා විට ඔබ ශරීරයට ඔක්සිජන් ගලා එනු ඇත) අනුගමනය කරන්න.
දැන්: ඔබ සියල්ල ගැන සිතන කෙනෙක් නම්මෙම 'පැමිණ සිටින්න' දේවල් අධිතක්සේරු කර ඇත, මම ඔබට යෝජනා කරන්නේ Eckhart Tolle's Power of Now හි පිටපතක් ලබාගෙන ඔබව වර්තමාන මොහොතට ගෙන එන ඔහුගේ එදිනෙදා සිහිකල්පනා දර්ශන ගැන ඉගෙන ගන්නා ලෙසයි.
බලන්න: පෙළ හරහා යමෙකු ඔබට කැමති වන මනෝවිද්‍යාත්මක සලකුණු 14 (සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව)උපුටාගැනීම් වලින් සමහරක් එම පොත මට සැබවින්ම කැපී පෙනුණු අතර මම ඒවා වර්තමාන මොහොතට ගෙන ඒම සඳහා සහතිකයක් ලෙස භාවිතා කරමි. මම විශේෂයෙන්ම කැමතියි:
“ජීවිතය දැන්. ඔබේ ජීවිතය දැන් නොතිබුණු කාලයක් නොතිබුණි, කිසිදාක ඇති නොවනු ඇත.”
ඔබේ මනස පලා යාමට අවශ්‍ය වූ විට පවා, මොහොත දක්වා ඔබව නැංගුරම් ලෑමට එය භාවිතා කරන්න.
3 ) එය ඔබට ජීවිතය සමඟ සැපපහසු නොවන ලකුණකි
ඔබේ හුස්ම ගැනීම නොගැඹුරු සහ සීමා සහිත නම්, එය ඔබට ජීවිතය සමඟ සුවපහසු නොවන බවට අධ්‍යාත්මික ලකුණක් විය හැකිය.
ඔබෙන්ම අවංක ප්‍රශ්නය ඇසීමෙන් අරඹන්න: මම මගේ ජීවිතය සමඟ සැපපහසුද?
ඔබට ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න පුළුවන්: මට ජීවිතයේ සැපපහසු වන්නේ කුමක්ද?
ඔබේ දෙස හොඳින් බලන්න. පිළිතුරු - ඔබ ජීවිතය සමඟ සැපපහසු නොවන බව ඔබ පිළිගෙන තිබේ නම්, ඔබව මෙතරම් අපහසුතාවයට පත් කරන්නේ කුමක්ද සහ ජීවිතය කෙබඳු වේදැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්දැයි බලන්න.
මෙම සිතුවිලි ජර්නල් කර ප්‍රවේශය දිනය කරන්න, එබැවින් ඔබ අනාගතයේදී ඒ ගැන මෙනෙහි කර ඔබ කොපමණ දුරක් පැමිණ ඇත්දැයි බැලීමට හැකිය.
දැන්: ජීවිතය සමඟ සැපපහසු වීමට ඔබ මා කලින් කතා කළ වර්තමාන මොහොතේ සිටීම අවශ්‍ය වේ.
එය එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අනාගතය ගැන මනඃකල්පිත කිරීම සහ අතීතයේ ජීවත් වීම නවත්වා හරි දේ පිළිගැනීම වෙනුවට යදැන්.
නිසැකවම, ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය අනාගතය සඳහා ඉලක්ක ඇති කර ගැනීම ධනාත්මක ක්‍රියාවකි, නමුත් ඔබගේ වර්තමාන තත්වයන් සමඟ ඔබේ එදිනෙදා දුක්ඛිත හැඟීම් ගත නොකරන්න.
ඔබ එසේ කරන්නේ නම් , කාලයත් සමඟ ඔබ සෘණාත්මක බවට සර්පිලාකාරව යනවා.
ඒ වෙනුවට, සතුටින් අතෘප්තියට පත් වන්න.
දැන්: ඇත්තටම ජීවිතය සමඟ එතරම් සුවපහසු නොවන මෙම අවකාශයේ ජීවත් වීම කෙබඳුදැයි මම දනිමි. එයයි.
ඔබට පෙනෙනවා, මම ඇත්තටම අවංක නම්, මම මේ මොහොතේ ජීවිතයෙන් එතරම් සුවපහසු නැහැ.
මම එයින් මිදීමට මගේ උපරිමය කරනවා. මම දන්නා පරිදි එය විශාල ගැටලුවක් නිර්මාණය කිරීමක් පමණක් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ මට අවශ්‍ය නැති දේවල් මා වෙතට ආකර්ෂණය වන බවයි.
මම ආකර්ශනීය නීතියේ අදහස අනුගමනය කරමි, එබැවින් මම එසේ නොකිරීම ගැන දැනුවත්ව සිටිමි. සියලු අයහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.
එහෙත් ඔබ ජීවිතය සමඟ සැපපහසු නොවන අවස්ථා වලදී එය අපහසු වේ... මෙය මගේ යථාර්ථයයි.
මම ඔබට මගේ පුද්ගලික කතාව කියන්නම්:
පිටතට බලන විට, මට එහා මෙහා යාමට සහ ගමන් කිරීමට (මම එය කිරීමට ප්‍රිය කරන) නිදහසක් ඇති බව පෙනේ, මම කුලී කොන්ත්‍රාත්තුවක් සමඟ බැඳී නොසිටින අතර මට දුරස්ථව උපයා ගැනීමට හැකියාව ඇත, තවද මට නව, ප්‍රබෝධමත් සම්බන්ධතාවයක.
මේ දේවල් සියල්ල සත්‍ය වන අතර මම ඒවාට කෘතඥ වෙනවා. මගේ තත්වයන්, මම ඔවුන් දෙස එසේ බලන විට, නියමයි.
එහෙත්, අනෙක් අතට, මම මගේ නිවසේ සිටින විට මගේ මව සමඟ නැවත නිවසේ ජීවත් වීම වැනි ඍණාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි. විසි ගණන්වල අගභාගයේදී සහ මගේ සමාජ කවයෙන් ඈත්ව සිටීම. මමමගේම වාසස්ථානය තුළ මගේ ස්වාධීනත්වය සහ මගේ වයසේ සමාන අදහස් ඇති අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවස්ථාව ලැබේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමි.
මගේ සිතුවිලි අඩුව සහ මා ප්‍රාර්ථනා කරන නමුත් මා සතුව නැති සියලු දේ වෙත යොමු වන බව මම දනිමි. මට අවශ්‍යයි.
මගේ ජීවිතයේ බොහෝ පුදුමාකාර දේවල් ලැයිස්තුවක් තිබුණද, ඒවා දැනගත් අඩුවෙන් යටපත් වී ඇත.
එය මගේ ස්ථාවරය බවට පත්වන අතර මම නිෂේධාත්මක බවකට සර්පිලාකාරව යන බවක් පෙනේ.
යම් හේතුවක් නිසා, මට ඉදිරිදර්ශනය නැති වී යයි. එය මගේ ජීවිතයේ සියලු ධනාත්මක කරුණු පිළිබඳ ඉදිරි දැක්මක් නොමැතිකම පමණක් නොව, මා මෙහි ගෙන ගිය සිදුවීම් අනුපිළිවෙල සහ මා එහි ඇති වෙනස ද වේ.
මම දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කළෙමි, මගේ දේවල් අසුරා ගෙන නැවත මගේ අම්මා වෙත ගියා, ඒ සමඟම නව පාඨමාලාවක් ආරම්භ කරමින් සහ මගේ වැඩ කරන සතියේ ව්‍යුහය වෙනස් කරමින්.
මම එකවර විශාල වෙනසක් සිදු කළෙමි, එය බොහෝ කලකට පෙර නොවේ!
ඉදිරියේදී නැවතත් මගේම ඉඩක් ලබා ගැනීමේ අදහසින් මම දේවල් ක්‍රියාත්මක කරමින් ඒවා දෙසට වැඩ කරමින් සිටින බව ද මට පෙනීම නැති වී යයි. මම සදහටම මගේ ළමා නිදන කාමරයේ ජීවත් නොවෙමි!
සෑහීමට පත්වීමේ යතුර ඉදිරිදර්ශනය මත බව මම දැන සිටියත් - ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබේ මනස පුහුණු කිරීම - මට තවමත් මෙම අවකාශය තුළ මා සොයා ගත හැකිය. ඉතා ඉක්මනින් අසතුටින් සහ අසතුටුදායක හැඟීමක් දැනේ.
මාව සර්පිලාකාරවකට යවන අසත්‍ය කතාවකින් මම මටම පාහේ පෝෂණය වෙමි. මම බොහෝ විට මා ගැන අන් අය සිතන්නේ කුමක්දැයි මම සිතමිඔවුන්ගේ මනස පවා හරස් නොකරයි! මම එසේ කරන්නේ නම්, එය බොහෝ විට මම විනෝදයෙන් - සංචාරය කරමින් සහ බොහෝ සෙයින් ආදරයෙන් මිදීමට ඉඩ ඇත.
ඉතින් මම මේ සමඟ කටයුතු කිරීමට කරන්නේ ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම සහ දේවල් ඇති විට ඇති දේ පිළිගැනීමයි. මේ මොහොතේ වෙනස් විය නොහැක.
එය යටත් වීමේ ක්‍රියාවකි.
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම මගේ ජීවිතයේ බොහෝ යහපත්කම් ඇති බව මතක තබා ගැනීමට මට උපකාර කරයි - හරියටම.
මට තවත් ඉදිරියට ගොස් මෙසේ සිතිය හැක: හේයි! මා මෙහි පැමිණ ප්‍රථමයෙන් හුස්ම ගැනීම ආශ්චර්යයකි.
මේ වන විට, ඔබ මා වෙත වැඩ කරන ඉලක්ක ඇති බවත් අනාගතය සඳහා දැක්මක් තබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ද මම දකිමි. නමුත් ඒ හා සමානව වැදගත් වන්නේ ඔබට සුවපහසු වීමට ඉඩ සලසන වර්තමාන මොහොත සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමයි.
ඔබ විරුද්ධ වුවහොත්, ඔබ ශරීරය තුළ ප්‍රතිරෝධයක් ඇති කරයි, එය වේදනාව සහ කැළඹීම ඇති කරයි.
මම Eckhart Tolle විසින් ඔහුගේ The Power of Now පොතෙන් තවත් උපුටා දැක්වීමක් බෙදා ගැනීමට කැමතියි:
“ඔබ කොතැනක සිටියත් සම්පූර්ණයෙන්ම එහි සිටින්න. ඔබ මෙහි සහ දැන් නොඉවසිය හැකි බව සහ එය ඔබව අසතුටට පත් කරන්නේ නම්, ඔබට විකල්ප තුනක් තිබේ: තත්වයෙන් ඔබව ඉවත් කරන්න, එය වෙනස් කරන්න, නැතහොත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්න.”
මෙය ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ඔබට ජීවිතය ගැන අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, එම ස්ථානයෙන් ඔබව මාරු කරන විකල්ප ඔබට තිබේ.
සහ හොඳම දේ?
ඔබ විසින් කරන ලද සරල මානසිකත්වයකින් එය කළ හැකි ය. , ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමේ සහ ඔබේ අධ්‍යාත්මික කැපවීමේ බලය හරහාඅභ්‍යාස කරන්න.
ආධ්‍යාත්මික පිළිවෙත් පිළිබඳ මාතෘකාව සම්බන්ධයෙන් මට පැවසීමට යමක් ඇත:
ඔබේ පෞද්ගලික අධ්‍යාත්මික ගමන ගැන කතා කරන විට, ඔබ නොදැනුවත්වම ඇතිකරගත් විෂ සහිත පුරුදු මොනවාද?
සෑම විටම ධනාත්මකව සිටීම අවශ්‍යද? අධ්‍යාත්මික අවබෝධයෙන් තොර අයට වඩා උසස් බවක් හැඟෙනවාද?
හොඳ අදහස් ඇති ගුරුවරුන් සහ ප්‍රවීණයන් පවා එය වැරදියට තේරුම් ගත හැකිය.
ප්‍රතිඵලය වන්නේ ඔබ අවසානයේ ඔබ කරන දෙයට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි. සොයන්නේ. ඔබ සුව කිරීමට වඩා ඔබටම හානි කර ගැනීමට බොහෝ දේ කරයි.
ඔබ අවට සිටින අයට රිදවීමට පවා ඉඩ ඇත.
මෙම ඇස විවර කරන වීඩියෝවෙන්, ෂාමන් Rudá Iandé පැහැදිලි කරන්නේ අප බොහෝ දෙනෙක් මෙම ක්‍රියාවලියට වැටෙන ආකාරයයි. විෂ සහිත අධ්‍යාත්මික උගුල. ඔහුගේ ගමන ආරම්භයේදී ඔහුම එවැනිම අත්දැකීමකට මුහුණ දුන්නේය.
ඔහු වීඩියෝවේ සඳහන් කරන පරිදි, අධ්‍යාත්මිකත්වය විය යුත්තේ ඔබම සවිබල ගැන්වීමයි. චිත්තවේගයන් යටපත් නොකර, අන් අයව විනිශ්චය නොකර, නමුත් ඔබේ හරයෙහි ඔබ කවුරුන්ද යන්න සමඟ පිරිසිදු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම.
ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති වන්නේ මෙය නම්, නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
ඔබ ඔබේ අධ්‍යාත්මික ගමනේ හොඳින් යෙදී සිටියත්, ඔබ සත්‍යය සඳහා මිල දී ගත් මිථ්‍යාවන් ඉගෙන ගැනීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නැත!
4) දුෂ්කර තත්වයන් ජය ගැනීමට ඔබ යමෙකුට සහාය විය යුතුය
මා අවට සිටින අය මුහුණ දෙන ගැටලු ප්‍රමාණය ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට මට සමහර විට හුස්ම හිරවිය හැකිය.
මෙය මිතුරන් සමඟ කළ හැකි හෝ විය හැකිය.
