जेव्हा तुम्ही श्वास घेऊ शकत नाही तेव्हा 5 आध्यात्मिक अर्थ

जेव्हा तुम्हाला श्वास घेता येत नाही तेंव्हा ही एक भितीदायक संवेदना असू शकते, परंतु तुम्हाला याचा आध्यात्मिक अर्थ आहे हे माहित आहे का?

जेव्हा ते पकडू शकत नाही तेव्हा डोळ्यांना भेटण्यापेक्षा बरेच काही आहे तुमचा श्वास.

याची पाच कारणे पाहू या.

१) तुम्ही आत्मिक जगाशी संपर्क साधू शकत नाही.

श्वासोच्छ्वास आमच्यासाठी नैसर्गिकरित्या येतो: आम्ही घेतो जेव्हा आपण कोणत्याही मार्गदर्शनाशिवाय जन्म घेतो तेव्हा आपला पहिला श्वास असतो.

आपल्या प्रजातींसाठी ही एक सहज कृती आहे आणि आपल्याला जिवंत ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे, तरीही आपण कधी-कधी हे गृहीत धरतो.

सामान्यतः, आपण आपल्या श्वासाचा आदर आणि आदर करण्यासाठी वेळ काढत नाही.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर: आपण अनेकदा आपल्या श्वासाची शक्ती आणि त्याद्वारे आपण आत्मिक जगाशी कसे कनेक्ट होऊ शकतो याचा विचार करत नाही.

आम्ही आपल्या श्वासोच्छवासाने अनेक आश्चर्यकारक गोष्टी करू शकतो आणि ते विनामूल्य आणि पूर्णपणे आमचे नियंत्रण आहे. उदाहरणार्थ, डेली गार्डियन स्पष्ट करतो:

“आध्यात्मिक स्तरावर मनाचा श्वास आपल्या विचारांच्या गुणवत्तेशी संबंधित असतो आणि म्हणूनच आपल्या जीवनाचा अनुभव. सकारात्मक आणि शक्तिशाली उर्जा श्वास घ्या आणि प्रेम आणि शांततेत श्वास घ्या. जसे आपण ते उच्च-कंपन विचार निर्माण करतो, तेव्हा आपण नकारात्मक आणि तणावपूर्ण विचार आणि भावनांना श्वास सोडण्यास आणि बाहेर टाकण्यास अधिक सक्षम होतो.”

आम्ही आपला श्वासोच्छ्वासाचा उपयोग आपला मूड बदलण्यासाठी करू शकतो आणि ज्या गोष्टी नाहीत त्या सोडू शकतो. यापुढे आमची सेवा करा, प्रत्यक्षात आमचे शरीरशास्त्र बदलत आहे.

हे किती आश्चर्यकारक आहे?

जर तुम्ही सध्या असाल तरकुटुंब.

उदाहरणार्थ, जेव्हा मी विचार करतो की माझी आई आर्थिकदृष्ट्या कोणत्या संघर्षातून जात आहे - घटस्फोटाचा निकाल आणि तिच्या आयुष्यात खूप बकवास - मला स्वतःमध्ये बदल जाणवू शकतो.

माझ्यासोबत असे होत नसले तरीही, माझे शरीर घट्ट आणि प्रतिबंधित आहे.

मला असे वाटते की माझा श्वास किती उथळ आहे – केवळ माझ्या छातीच्या वरच्या भागातून श्वास घेत आहे आणि माझे पूर्ण शरीर नाही.

उथळ श्वास घेण्यास कारणीभूत असलेली ही चिंता आहे.

आध्यात्मिकदृष्ट्या, या प्रकारचा प्रतिबंधित श्वास या व्यक्तीला तुमच्या समर्थनाची गरज असल्याचे लक्षण असू शकते. ते जाणवत असलेल्या चिंतेला तुम्ही मूर्त रूप देत आहात असा त्याचा अर्थ लावला जाऊ शकतो.

तुम्ही असेच काहीतरी अनुभवले असेल, तर तुम्हाला तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला पाठिंबा देण्याची गरज असल्याचे ते लक्षण असू शकते.<1

तुमच्या जर्नलवर जा आणि तुम्हाला परिस्थितीबद्दल स्पष्टता मिळवून देण्यासाठी आणि त्या व्यक्तीपर्यंत पोहोचण्यात मदत करण्यासाठी तुमच्या भावनांचे दस्तऐवजीकरण करा.

आता मला श्वासोच्छवासाची शक्ती आणि तणावावर मात करण्यास मदत करण्याची क्षमता समजली आहे. आणि चिंतेवर नियंत्रण मिळवा, जेव्हा मला कमतरता येते तेव्हा मी खरोखर खोल, हेतुपुरस्सर श्वास घेण्याचा मुद्दा बनवतो.

यामुळे मला माझ्या शरीरात परत येण्याची परवानगी मिळते आणि माझ्या माकडाच्या मनातून माझ्याकडे परत येते. 100mph वेगाने.

तुम्ही तेच केले पाहिजे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर: श्वास शरीरासाठी काय करू शकतो हे आश्चर्यकारक आहे असे तुम्हाला वाटत नाही का?

माइंडफुल येथे क्रिस्टल गोह स्पष्ट करते की श्वास हा तुमच्या मेंदूच्या रिमोटसारखा आहेनियंत्रण:

“म्हणून आपल्या नाकातून श्वास घेतल्याने आपल्या मेंदूचे सिग्नल नियंत्रित होऊ शकतात आणि भावनिक आणि स्मृती प्रक्रिया सुधारू शकते, परंतु बाहेरच्या श्वासाचे काय? आधी सांगितल्याप्रमाणे, मंद, स्थिर श्वासोच्छ्वास आपल्या मज्जासंस्थेचा शांत भाग सक्रिय करतो आणि आपल्या हृदयाची गती कमी करतो, ज्यामुळे चिंता आणि तणावाच्या भावना कमी होतात.”

त्याचा विचार करा: आमच्याकडे हे विनामूल्य साधन आहे. आम्हाला आरामात आणि शांततेत जगण्यास मदत करा. यातून जास्तीत जास्त फायदा कसा मिळवायचा हे आम्हाला फक्त शिकायचे आहे!

5) तुम्ही तुमच्या कम्फर्ट झोनपासून मुक्त होऊ इच्छित नाही

तुम्हाला असे वाटते का की तुम्हाला तुमच्या जीवनात मोठ्या प्रमाणात बदल करायचे आहेत, परंतु तुम्ही बदलाच्या कल्पनेने घाबरला आहात?

स्वतःला प्रामाणिकपणे विचारा.

उत्तराबद्दल वाईट वाटू नका जर सत्य हे आहे की तुम्ही भीतीने अर्धांगवायू झाला आहात.

हा एक अतिशय सामान्य मानवी प्रतिसाद आहे, कारण आम्ही दुःख आणि वेदना टाळण्यासाठी कठोर परिश्रम घेत आहोत, फक्त जिवंत राहण्याचे मुख्य ध्येय आहे.

माझ्या अनुभवानुसार, समजलेल्या कम्फर्ट झोनपासून मुक्त होण्यासाठी धैर्य निर्माण करण्यासाठी थोडा वेळ लागतो.

गेल्या वसंत ऋतूमध्ये, मला माझ्या आयुष्यात आमूलाग्र बदल घडवायचा आहे असे कोणालातरी सांगितल्याचे आठवते – की मी तसे नव्हते. पूर्णपणे आनंदी आणि मला सर्व काही वेगळे हवे होते.

मी अक्षरशः म्हणालो: 'मला सर्वकाही बदलायचे आहे'.

त्यावेळी, मला माझा श्वास घेण्यास धडपड होत होती. मला बदल करायचा आहे.

हे काही काळ चालू राहिले: तसे नव्हतेउन्हाळ्याच्या शेवटपर्यंत मी माझे नाते सोडण्याचा, क्षेत्रातून बाहेर पडण्याचा आणि माझ्या कामाच्या पद्धतीला धक्का देण्याचा निर्णय घेतला.

आता: सर्वोत्कृष्ट (आणि काही वेळा वाईट) गोष्ट आपण ज्या युगात राहतो त्या युगात आपल्याला माहितीचा प्रवेश आहे.

मी हे सांगतो कारण मी खूप कृतज्ञ आहे की मी अनेक उत्कृष्ट कार्यशाळा, पॉडकास्ट आणि वैयक्तिक पुस्तके खरेदी करू शकलो. विकास जो कम्फर्ट झोनच्या कल्पनेबद्दल बोलतो.

मी कृतज्ञ आहे कारण या संसाधनांनी मला धैर्याची दुसरी बाजू चांगुलपणा आहे या विश्वासाने आंधळेपणाने झेप घेण्यास प्रोत्साहन दिले आहे.

तिथे हे असंख्य कोट आहेत जे मी वेळोवेळी परत आलो आहे, ज्याने मला उडी मारण्यासाठी आवश्यक असलेले धैर्य शोधण्यात मदत केली आहे:

“तुम्ही धैर्य निवडू शकता किंवा तुम्ही आराम निवडू शकता. तुमच्याकडे दोन्ही असू शकत नाही.” - ब्रेन ब्राउन

"दररोज एक गोष्ट करा जी तुम्हाला घाबरवते." – एलेनॉर रुझवेल्ट

“तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे. परंतु तुम्हाला परिचित असलेले जीवन सोडून द्यावे लागेल आणि तुम्ही ज्या जीवनाचे स्वप्न पाहत आहात ते जगण्यासाठी धोका पत्करावा लागेल.” – T.Arigo

"तुमचा आराम क्षेत्र मागे ठेवून आणि काहीतरी नवीन करण्यासाठी विश्वासाची झेप घेतल्याने, तुम्ही खरोखर कोण बनण्यास सक्षम आहात हे तुम्हाला कळते." – निनावी

मी सुचवितो की तुम्ही हे लिहून ठेवा आणि तुम्ही तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून मुक्त होऊ इच्छित नसाल तर ते पुष्टीकरण म्हणून वापरा – तरीही तुम्हाला माहिती आहे की ही वेळ आली आहे.

घ्याझेप घ्या आणि तुमची वैयक्तिक शक्ती शोधा!

स्वतःपासून सुरुवात करा. तुमचे जीवन क्रमवारी लावण्यासाठी बाह्य निराकरणे शोधणे थांबवा, खोलवर, तुम्हाला माहित आहे की हे कार्य करत नाही.

आणि हे असे आहे कारण जोपर्यंत तुम्ही आत डोकावत नाही आणि तुमची वैयक्तिक शक्ती उघड करत नाही, तोपर्यंत तुम्हाला समाधान आणि पूर्तता कधीच मिळणार नाही. तुम्ही शोधत आहात.

मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. त्यांचे जीवन ध्येय लोकांना त्यांच्या जीवनात संतुलन पुनर्संचयित करण्यात आणि त्यांची सर्जनशीलता आणि क्षमता अनलॉक करण्यात मदत करणे आहे. त्याच्याकडे एक अविश्वसनीय दृष्टीकोन आहे जो आधुनिक काळातील वळणांसह प्राचीन शॅमॅनिक तंत्रांना जोडतो.

त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, रुडा कम्फर्ट झोनमधून मुक्त होण्याच्या प्रभावी पद्धती स्पष्ट करतो.

तर जर तुम्ही स्वतःशी एक चांगले नाते निर्माण करायचे आहे, तुमची अंतहीन क्षमता अनलॉक करायची आहे आणि तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत उत्कटता ठेवू इच्छित आहात, त्याचा खरा सल्ला तपासून आत्ताच सुरुवात करा.

येथे पुन्हा विनामूल्य व्हिडिओची लिंक आहे.

माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.

तुम्ही तुमचा श्वास घेऊ शकत नाही का? जर ते एखाद्या वैद्यकीय स्थितीमुळे नसेल, तर तुम्हाला त्यातील आध्यात्मिक संदेश पाहण्याची आवश्यकता आहे.

वैयक्तिकरित्या, माझा विश्वास आहे की आपल्या शारीरिक आणि मानसिक प्रकटीकरणामागे नेहमीच आध्यात्मिक कारण असते.

माझ्या अनुभवानुसार, जेव्हा मी पूर्णपणे श्वास घेऊ शकलो नाही आणि मला श्वासोच्छवासाचा त्रास झाला, तेव्हा माझ्या शरीरापासून मी डिस्कनेक्ट झालो होतो. मी हा संकेत शब्दशः 'घरी परत या' असे म्हणण्यासाठी माझ्या आत्म्याचा संकेत म्हणून घेतला आहे.

हा सिग्नल मी जाणीवपूर्वक 'डिस्कनेक्ट' दाबण्याच्या वेळेस घडला आहे आणि मी असे म्हटले आहे वेदना अक्षरशः सुन्न करण्यासाठी माझ्या शरीरात विषारी द्रव्ये टाकणे ठीक आहे.

ज्या वेळात मी ते बटण दाबले आहे, त्या काळात मी माझ्या शरीरातील नकारात्मक विचारांमुळे माझ्या शरीरावर गैरवर्तन केले आहे, मी तंबाखू खातो. स्मोक्ड आणि जंक फूड ज्याने माझे पोषण केले नाही.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर: या काळात मी एक विषारी वातावरण तयार केले आहे आणि मी आत्मिक जगापासून डिस्कनेक्ट झालो आहे. हे चुकीचे आणि हानीकारक आहे हे मला सर्वत्र माहीत आहे आणि मी माझ्या कृतींसाठी स्वतःवर कठोर झालो आहे.

आता: जर मी आत्मिक जगाशी जोडले गेलो आणि माझ्या आध्यात्मिक अभ्यासात राहिलो, तर मी हे जाणून घ्या की माझा दृष्टीकोन विष निवडण्याचा नसता.

मी अध्यात्मिकतेला पोषक असे निरोगी निर्णय घेतले असते आणि मला सोबत बसण्यापासून बधीर न करतावेदना.

हे खरे आहे: जेव्हा मी माझ्या अध्यात्मिक पद्धतींच्या प्रवाहात असतो - मग ते ब्रीथवर्क वर्कशॉप ऐकणे, जर्नलिंग करणे आणि निसर्गात वेळ घालवणे असो - मला शेवटची गोष्ट करायची आहे ती म्हणजे माझ्या शरीराला हानी पोहोचवणे.

त्याऐवजी, मोठा, दीर्घ श्वास घेणे आणि क्षणात आराम करणे हे मला सर्वात जास्त आवडते.

हे माझ्या दुसर्‍या मुद्द्याकडे घेऊन जाते...

2) तुम्ही आहात या क्षणी उपस्थित नाही

नक्की, आम्ही दिवसाला सुमारे 25,000 श्वास घेतो, म्हणून मी तुम्हाला प्रत्येक श्वास जाणीवपूर्वक घ्या असे सुचवत नाही कारण याचा अर्थ ते तुमचे एकमेव लक्ष असेल.

ते आहे वास्तववादी नाही.

तथापि, मी दररोज तुमच्या दिवसाच्या काही भागासाठी या प्रकारच्या श्वासोच्छवासाच्या सरावाला प्रोत्साहन देईन.

ते पाच, दहा किंवा तीस मिनिटांसाठी असू शकते.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, ते गेम चेंजर असेल. हे तुम्हाला सध्याच्या क्षणी येण्याची आणि तुमच्या आणि तुमच्या श्वासासोबत पूर्णपणे राहण्यास अनुमती देईल.

स्वतःला विचारा: तुम्ही जाणूनबुजून शेवटचा श्वास कधी घेतला होता? जर तुम्हाला आठवत नसेल पण तुम्हाला अलीकडेच श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर हे लक्षण असू शकते की तुम्ही दैनंदिन क्षणांमध्ये पुरेसे उपस्थित नसाल.

पण मला समजले, जाणूनबुजून श्वास कसा घ्यायचा हे शिकणे शक्य आहे. कठीण, विशेषत: तुम्ही यापूर्वी कधीही असे केले नसेल.

असे असल्यास, मी शमन, Rudá Iandê द्वारे तयार केलेला हा विनामूल्य श्वासोच्छवासाचा व्हिडिओ पाहण्याची शिफारस करतो.

रुडा नाही आणखी एक स्वयं-व्यावसायिक जीवन प्रशिक्षक. shamanism आणि त्याच्या स्वत: च्या माध्यमातूनजीवनाचा प्रवास, त्याने प्राचीन उपचार पद्धतींकडे आधुनिक काळातील वळण तयार केले आहे.

त्याच्या उत्साहवर्धक व्हिडिओमधील व्यायाम अनेक वर्षांचा श्वासोच्छवासाचा अनुभव आणि प्राचीन शमॅनिक विश्वास एकत्र करतात, जे तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमचे शरीर आणि आत्मा तपासण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. .

अनेक वर्षांनी माझ्या भावना दडपून ठेवल्यानंतर, रुडाच्या डायनॅमिक श्वासोच्छवासाच्या प्रवाहाने ते कनेक्शन अक्षरशः पुनरुज्जीवित केले.

आणि तुम्हाला तेच हवे आहे:

तुम्हाला तुमच्याशी पुन्हा जोडण्यासाठी एक स्पार्क भावना निर्माण करा जेणेकरून तुम्ही सर्वांत महत्त्वाच्या नातेसंबंधावर लक्ष केंद्रित करू शकाल - जो तुमचा स्वतःशी आहे.

म्हणून जर तुम्ही चिंता आणि तणावाला निरोप देण्यास तयार असाल, तर खाली दिलेला त्यांचा खरा सल्ला पहा.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

मोठा श्वास का घ्यावा? लेखक फ्रेडरिक ब्रुसॅट फॉर स्पिरिच्युअलिटी प्रॅक्टिस लिहितात:

“जे लोक खोल श्वास घेतात, त्यांच्या शरीरातील तणाव नैसर्गिकरित्या बाहेर पडतात. तणाव, नैराश्य, निद्रानाश आणि आघात-प्रेरित भावना आणि वर्तनांवर औषध-मुक्त उतारा आहे. जे उथळपणे श्वास घेतात त्यांच्यासाठी, कामाचा ताण आणि चिंता आणि दैनंदिन जीवन शरीरातील अशा ठिकाणी बंद केले जाते जे आपण श्वास घेत असताना हलत नाही.”

हे जाणूनबुजून श्वास घेतल्याने तुमच्या शरीराला इष्टतम कार्य करण्याची अनुमती मिळते. . रुडाच्या मोफत श्वासोच्छवासाच्या व्हिडिओसह व्यायामाच्या सत्राचा विचार करा (जेथे तुम्ही खोल श्वास घेत असताना शरीराला ऑक्सिजनने भरून द्याल).

आता: जर तुम्ही सर्व गोष्टींचा विचार करणारे असाल तरही 'उपस्थित रहा' सामग्री ओव्हररेट केलेली आहे, मी सुचवितो की तुम्ही Eckhart Tolle च्या Power of Now ची एक प्रत देखील घ्या आणि त्याच्या दैनंदिन माइंडफुलनेस तत्वज्ञानाबद्दल जाणून घ्या जे तुम्हाला वर्तमान क्षणापर्यंत पोहोचवतील.

मधील काही कोट ते पुस्तक खरोखरच माझ्यासाठी वेगळे आहे आणि मी ते मला वर्तमान क्षणापर्यंत आणण्यासाठी पुष्टीकरण म्हणून वापरतो. मला विशेषतः आवडते:

“आयुष्य आता आहे. तुमच्या जीवनात अशी वेळ कधीच नव्हती की आता नाही आणि कधीच येणार नाही.”

तुमचे मन पळून जावे असे वाटत असतानाही तुम्हाला त्या क्षणापर्यंत अँकर करण्यासाठी याचा वापर करा.

3 ) हे एक लक्षण आहे की तुम्हाला जीवनात आराम नाही

तुमचा श्वासोच्छ्वास उथळ आणि मर्यादित असल्यास, हे एक आध्यात्मिक लक्षण असू शकते की तुम्ही जीवनात आरामदायी नाही.

स्वतःला मोकळेपणाने प्रश्न विचारून सुरुवात करा: मी माझ्या जीवनात सोयीस्कर आहे का?

तुम्ही स्वतःला हे देखील विचारू शकता: जीवनात मला कशामुळे आरामदायक वाटेल?

तुमच्याकडे लक्षपूर्वक पहा उत्तरे – जर तुम्ही कबूल केले असेल की तुम्ही जीवनात सोयीस्कर नाही, तर ते कशामुळे तुम्हाला इतके अस्वस्थ करत आहे ते पहा आणि जीवन कसे असेल अशी तुम्हाला आशा आहे.

हे विचार जर्नल करा आणि एंट्रीची तारीख द्या, म्हणजे तुम्ही भविष्यात त्यावर विचार करू शकतो आणि तुम्ही किती दूर आला आहात ते पाहू शकता.

आता: जीवनात आरामशीर होण्यासाठी तुम्ही सध्याच्या क्षणी असणे आवश्यक आहे, ज्याबद्दल मी आधी बोललो होतो.

ते म्हणजे जे योग्य आहे ते स्वीकारण्याऐवजी तुम्ही भविष्याबद्दल कल्पना करणे आणि भूतकाळात जगणे थांबवाआता.

नक्कीच, भविष्यासाठी तुम्हाला ज्यासाठी काम करायचे आहे त्यासाठी ध्येये बनवणे ही एक सकारात्मक कृती आहे, परंतु तुमच्या सध्याच्या परिस्थितीमुळे तुमचा दैनंदिन वाईट वाटून व्यतीत करू नका.

जर तुम्ही , कालांतराने तुमची नकारात्मकता वाढणार आहे.

त्याऐवजी, आनंदाने असंतोषी व्हा.

आता: मला माहित आहे की जीवनात खरोखरच आरामदायक नसलेल्या या जागेत जगणे कसे आहे ते आहे.

तुम्ही पहा, मी खरोखर प्रामाणिक असल्यास, मी या क्षणी जीवनात इतके सोयीस्कर नाही.

मी स्वतःला यातून बाहेर काढण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहे मला माहित आहे की यामुळे फक्त एक मोठी समस्या निर्माण होत आहे आणि याचा अर्थ असा आहे की मला नको असलेल्या अधिक गोष्टी मी माझ्याकडे आकर्षित करत आहे.

मी आकर्षणाच्या कायद्याच्या कल्पनेचे पालन करतो, म्हणून मला याची जाणीव नाही सर्व वाईट गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे.

परंतु जेव्हा तुम्ही जीवनात सोयीस्कर नसता तेव्हा हे कठीण असते... हे माझे वास्तव आहे.

मी तुम्हाला माझी वैयक्तिक गोष्ट सांगेन:

बाहेरून, असे दिसते की माझ्याकडे फिरण्यासाठी आणि प्रवास करण्याचे खूप स्वातंत्र्य आहे (जे मला करायला आवडते), मी भाड्याच्या करारात बांधलेला नाही आणि मी दूरस्थपणे पैसे कमवू शकतो, तसेच मी एका नवीन, रोमांचक नातेसंबंधात.

या सर्व गोष्टी खऱ्या आहेत आणि मी त्यांचा खूप आभारी आहे. माझी परिस्थिती, जेव्हा मी त्यांच्याकडे असे पाहतो, तेव्हा खूप छान असते.

तरी, दुसरीकडे, मी स्वतःला नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करते, जसे की मी माझ्या आईसोबत घरी राहणे वीसच्या उत्तरार्धात आणि माझ्या सामाजिक वर्तुळापासून दूर आहे. आयमाझ्या स्वतःच्या राहण्याच्या जागेत मला स्वातंत्र्य मिळावे आणि माझ्या वयाच्या समविचारी लोकांशी संपर्क साधण्याची संधी मिळावी अशी इच्छा आहे.

मी ओळखतो की माझे विचार माझ्याकडे नसलेल्या आणि नसलेल्या सर्व गोष्टींकडे वळतात. मला हवे आहे.

माझ्या जीवनात अनेक आश्चर्यकारक गोष्टींची यादी असली तरी, त्या जाणवलेल्या अभावाने व्यापलेल्या आहेत.

हे माझे निर्धारण झाले आहे आणि मी नकारात्मकतेकडे वळत असल्याचे दिसते.

काही कारणास्तव, मी दृष्टीकोन गमावत आहे. माझ्या आयुष्यातील सर्व सकारात्मक गोष्टींकडे केवळ दृष्टीकोनाचा अभावच नाही, तर मला येथे घेऊन गेलेल्या घटनांचा क्रम आणि मी तिथे आलेले बदल देखील आहे.

मी दीर्घकालीन नातेसंबंध संपवले, माझे सामान पॅक केले आणि माझ्या आईकडे परत गेले, त्याच वेळी नवीन कोर्स सुरू करताना आणि माझ्या कामाच्या आठवड्याची रचना बदलत होतो.

मी एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात बदल घडवून आणले, आणि हे सर्व फार पूर्वीचे नव्हते!<1

भविष्यात पुन्हा माझी स्वतःची जागा मिळवण्याच्या उद्देशाने मी काही गोष्टी गतीमान करत आहे आणि त्या दिशेने काम करत आहे हे देखील मला दिसत नाही. मी माझ्या बालपणीच्या शयनकक्षात कायमचा राहत नाही!

जरी मला माहित आहे की समाधानी राहण्याची गुरुकिल्ली दृष्टीकोनात आहे - आणि तुमच्या मनाला सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी प्रशिक्षण देणे - मी अजूनही या जागेत स्वतःला शोधू शकतो खूप लवकर खूप अस्वस्थ आणि दुःखी वाटत आहे.

मी जवळजवळ स्वतःला एक खोटी कथा फीड करतो जी मला सर्पिलमध्ये पाठवते. इतर माझ्याबद्दल काय विचार करतात याचा मी विचार करतो, जेव्हा मी कदाचित असतोत्यांच्या मनालाही ओलांडत नाही! जर मी असे केले, तर कदाचित मी फक्त मजा करत आहे - प्रवास करणे आणि खूप प्रेम करणे.

मग याला सामोरे जाण्यासाठी मी काय करत आहे ते म्हणजे खोल श्वास घेणे आणि जे आहे ते स्वीकारणे, जेव्हा मी काही गोष्टी असतात तेव्हा या क्षणी बदलू शकत नाही.

ही आत्मसमर्पण करण्याची क्रिया आहे.

मला खोलवर श्वास घेतल्याने माझ्या आयुष्यात खूप चांगुलपणा आहे हे लक्षात ठेवण्यास मदत होते – अगदी जसे आहे तसे.

मी पुढे जाऊन विचार करू शकतो: अरे! हा एक चमत्कार आहे की मी येथे आहे आणि प्रथम श्वास घेत आहे.

आतापर्यंत, तुम्हाला माहित आहे की मी ज्यासाठी काम करत आहे त्या माझ्याकडे ध्येये आहेत आणि मला भविष्यासाठी एक दृष्टी ठेवण्याची आवश्यकता आहे. पण तितकेच महत्त्वाचे म्हणजे सध्याच्या क्षणाचा पूर्णपणे स्वीकार करणे म्हणजे तुम्हाला आराम मिळू शकेल.

तुम्ही प्रतिकार केल्यास, तुम्ही फक्त शरीरात प्रतिकार निर्माण कराल, ज्यामुळे वेदना आणि अशांतता निर्माण होईल.

मला एकहार्ट टोले यांच्या द पॉवर ऑफ नाऊ या पुस्तकातील आणखी एक कोट शेअर करायचा आहे:

“तुम्ही कुठेही असाल, तिथे पूर्णपणे रहा. तुम्‍हाला तुम्‍हाला तुम्‍ही येथे आणि आता असह्य वाटत असल्‍यास आणि यामुळे तुम्‍हाला दु:ख होत असेल, तर तुम्‍हाला तीन पर्याय आहेत: स्‍वत:ला या परिस्थितीतून काढून टाका, ते बदला किंवा पूर्णपणे स्‍वीकार करा.”

याचा तुमच्यासाठी काय अर्थ आहे?

तुम्हाला जीवनात अस्वस्थ वाटत असल्यास, तुमच्याकडे असे पर्याय आहेत जे तुम्हाला त्या ठिकाणाहून हलवतील.

आणि सर्वात चांगले?

तुमच्या साध्या मानसिकतेच्या बदलामुळे हे सर्व शक्य आहे. , खोलवर श्वास घेण्याच्या आणि आपल्या अध्यात्माला वचनबद्ध करण्याच्या सामर्थ्याद्वारेसराव.

अध्यात्मिक पद्धतींच्या विषयावर मला काहीतरी सांगायचे आहे:

जेव्हा तुमच्या वैयक्तिक आध्यात्मिक प्रवासाचा विचार केला जातो, तेव्हा तुम्हाला नकळत कोणत्या विषारी सवयी लागल्या आहेत?

सर्व वेळ सकारात्मक राहण्याची गरज आहे का? अध्यात्मिक जाणीव नसलेल्यांपेक्षा श्रेष्ठत्वाची भावना आहे का?

सद्गुरु आणि तज्ज्ञांनाही ते चुकीचे समजू शकते.

परिणाम असा होतो की तुम्ही जे साध्य करता त्याच्या उलट शोधत आहोत. बरे होण्यापेक्षा तुम्ही स्वतःलाच हानी पोहोचवू शकता.

तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांनाही दुखवू शकता.

या डोळे उघडणार्‍या व्हिडिओमध्ये, शमन रुडा इआँडे हे स्पष्ट करतात की आपल्यापैकी बरेच जण या आजारात कसे पडतात. विषारी आध्यात्मिक सापळा. त्याच्या प्रवासाच्या सुरूवातीला तो स्वतः अशाच अनुभवातून गेला होता.

त्याने व्हिडिओमध्ये नमूद केल्याप्रमाणे, अध्यात्म हे स्वतःला सक्षम बनवण्याबद्दल असायला हवे. भावना दडपून टाकत नाही, इतरांना न्याय देत नाही, तर तुम्ही कोण आहात याच्याशी एक शुद्ध संबंध निर्माण करा.

तुम्हाला हेच साध्य करायचे असल्यास, विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

तुम्ही तुमच्या अध्यात्मिक प्रवासात चांगले असलात तरीही, तुम्ही सत्यासाठी विकत घेतलेल्या मिथकांपासून मुक्त होण्यास कधीही उशीर झालेला नाही!

4) तुम्हाला कठीण परिस्थितीतून मात करण्यासाठी एखाद्याला साथ देणे आवश्यक आहे

जेव्हा मी माझ्या सभोवतालच्या लोकांच्या समस्यांबद्दल विचार करू लागतो तेव्हा मला कधीकधी श्वासोच्छ्वास कमी होतो.

हे मित्रांसोबत किंवा मित्रांसोबत असू शकते.