5 духовни значења кога не можете да дишете

Може да биде страшна сензација кога не можете да дишете, но дали знаете дека ова има духовно значење?

Постои повеќе отколку што се гледа кога станува збор за неможноста да се фати вашиот здив.

Ајде да погледнеме пет причини за ова.

1) Не сте во можност да се поврзете со духовниот свет

Дишењето ни доаѓа природно: земаме нашиот прв здив кога сме родени без насоки.

Тоа е акција без напор за нашиот вид и од суштинско значење за да не одржуваме во живот, но сепак тоа е нешто што понекогаш го земаме здраво за готово.

Општо земено, не одвојуваме време да го почитуваме и почитуваме нашиот здив.

Едноставно кажано: честопати не размислуваме за моќта на нашиот здив и како можеме да се поврземе со духовниот свет преку него.

Има толку многу неверојатни работи што можеме да ги направиме со нашиот здив, а тоа е бесплатно и целосно наша контрола. На пример, Дејли Гардијан објаснува:

„На духовно ниво, здивот на умот е поврзан со квалитетот на нашите мисли, а со тоа и со нашето искуство во животот. Вдишете позитивна и моќна енергија и дишете во љубов и мир. Додека ги генерираме тие мисли со високи вибрации, полесно сме во состојба да издишуваме и да ги исфрлиме негативните и стресни мисли и емоции. ни служи подолго, всушност ја менува нашата физиологија.

Колку е тоа неверојатно?

Ако сте моменталносемејство.

На пример, кога размислувам за финансиските проблеми низ кои мама мама минува - со развод на хоризонтот и толку многу глупости во нејзиниот живот - можам да почувствувам промена во себе.

Иако тоа не ми се случува, моето тело се чувствува затегнато и ограничено.

Речиси како да чувствувам колку ми е плиток здивот - само дишам од врвот на градите, а не од целото тело.

Вознемиреноста е таа што предизвикува плитко дишење.

Духовно, овој вид на ограничено дишење може да биде знак дека на оваа личност и е потребна вашата поддршка. Тоа може да се протолкува речиси како да ја отелотворувате вознемиреноста што ја чувствуваат.

Ако сте доживеале нешто слично, тоа може да биде знак дека треба да поддржувате некој ваш близок.

Одете во вашиот дневник и документирајте ги вашите чувства за да ви помогне да ја разјасните ситуацијата и да допрете до таа личност.

Сега кога ја разбирам моќта на работата со здив и неговата способност да ви помогне да го надминете стресот и да се справи со анксиозноста, размислувам да земам навистина длабок, намерен здив кога ќе доживеам недостаток.

Ова ми овозможува да се вратам во моето тело и да се вратам кај себе од мојот мајмунски ум, одејќи на 100 милји на час.

Треба да го сторите истото.

Едноставно кажано: зарем не мислите дека е неверојатно што здивот може да направи за телото?

Кристал Гох во Mindful објаснува дека здивот е всушност како далечинскиот управувач на вашиот мозокконтрола:

„Значи, земањето здив низ нос може да ги контролира сигналите на нашиот мозок и да доведе до подобрување на емоционалната обработка и обработката на меморијата, но што е со издишувањето? Како што споменавме претходно, бавното, стабилно дишење го активира смирувачкиот дел од нашиот нервен систем и го забавува нашиот пулс, намалувајќи ги чувствата на анксиозност и стрес.“

Размислете за тоа: ја имаме оваа бесплатна алатка на располагање за помогнете ни да живееме удобно и мирно. Сè што треба да направиме е да научиме како да извлечеме максимум од тоа!

5) Не сте подготвени да се ослободите од вашата комфорна зона

Дали се чувствувате како да сакате да направите огромни промени во вашиот живот, но се плашите од идејата за промена?

Запрашајте се искрено.

Не се чувствувајте лошо за одговорот ако вистината е дека сте парализирани од стравот.

Тоа е многу нормален човечки одговор, со оглед на тоа што ние сме подготвени да избегнеме страдање и болка, со многу примарна цел едноставно да останеме живи.

0>Според моето искуство, потребно е одредено време за да се изгради храброст да се ослободи од зоната на согледуваната удобност.

Минатата пролет, се сеќавам дека му реков на некого дека сакам радикално да го променам мојот живот -  дека не сум бил потполно среќен и сакав сè да биде поинаку.

Буквално реков: „Сакам да сменам сè“.

Во тоа време, се борев да земам здив додека се борев со ова промена што требаше да направам.

Ова траеше некое време: не бешедо крајот на летото кога всушност донесов одлука да ја напуштам врската, да се преселам од областа и да го размрдам начинот на кој работев.

Сега: најдоброто (и веројатно, понекогаш и полошо) нешто за ерата во која живееме е количината на информации до кои имаме пристап.

Го велам ова затоа што сум многу благодарен што успеав да се вклучам во толку многу одлични работилници, подкасти и да купам лични книги развој кој зборува за идејата за зоната на удобност.

Благодарен сум затоа што овие ресурси ме поттикнаа да заслепувам со вербата дека добрината е на другата страна на храброста.

Таму се бројни цитати на кои им се навраќав одново и одново, кои ми помогнаа да ја најдам храброста што ми беше потребна за да скокнам:

„Можете да изберете храброст или можете да изберете удобност. Не можете да ги имате и двете“. – Брене Браун

„Прави по една работа секој ден што те плаши“. – Елинор Рузвелт

„Најтешкото нешто што треба да направите е да ја напуштите вашата комфорна зона. Но, мора да се откажете од животот со кој сте запознаени и да ризикувате да го живеете животот за кој сонувате“. – Т.Ариго

„Со оставање на вашата зона на удобност зад себе и со верба во нешто ново,  ќе дознаете кој сте навистина способен да станете“. – Анонимни

Ви предлагам да ги запишете и да ги користите како потврда ако препознаете дека не сакате да се ослободите од вашата комфорна зона – но знаете дека е време да го направите тоа.

Преземете го тоа.скокот и пронајдете ја вашата лична моќ!

Започнете со себе. Престанете да барате надворешни поправки за да го средите вашиот живот, длабоко во себе, знаете дека ова не функционира.

И тоа е затоа што додека не погледнете во себе и не ја ослободите вашата лична моќ, никогаш нема да најдете задоволство и исполнетост го бараш.

Ова го научив од шаманот Руда Ианд. Неговата животна мисија е да им помогне на луѓето да ја вратат рамнотежата во нивните животи и да ја отклучат нивната креативност и потенцијал. Тој има неверојатен пристап кој ги комбинира античките шамански техники со модерниот пресврт.

Во своето одлично бесплатно видео, Руда објаснува ефективни методи за да се ослободите од зоната на удобност.

Значи, ако сакате да изградите подобар однос со себе, да го отклучите вашиот бескраен потенцијал и да ја ставите страста во срцето на сè што правите, започнете сега со проверка на неговите вистински совети.

Еве повторно линк до бесплатното видео.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.

Дали не можете да здивнете? Ако тоа не е поради медицинска состојба, треба да ја погледнете духовната порака во неа.

Лично, верувам дека секогаш постои духовна причина зад нашите физички и ментални манифестации.

Според моето искуство, кога не можев целосно да вдишам и имав отежнато дишење, тоа се случуваше во моменти кога бев исклучен од моето тело. Го сфатив овој знак како сигнал на мојот дух за буквално велејќи: „врати се дома“.

Овој сигнал се случи во моментите кога свесно притискав „исклучи“ одреден период и реков дека е во ред да ставам токсини во моето тело за буквално да ја утепам болката.

За време на времето кога го притискав тоа копче, го малтретирав своето тело преку негативните мисли што се вртеа во мене, тутунот што го имам пушена и нездрава храна која не ме нахрани.

Едноставно кажано: Создадов токсична средина во овие времиња кога се исклучив од духовниот свет. Цело време знаев дека тоа е погрешно и штетно, и бев тежок кон себе поради моите постапки.

Сега: ако бев поврзан со духовниот свет и бев во тек со мојата духовна пракса, јас знајте дека мојот пристап немаше да биде да бирам токсини.

Ќе донесов здрави одлуки кои ја потхрануваа духовноста и не ме отепуваа од седење соболка.

Точно е: кога сум во тек со моите духовни практики – без разлика дали тоа е слушање работилница за работа со здив, пишување дневник и поминување време во природа – последното нешто што сакам да го направам е да му наштетам на моето тело.

Наместо тоа, она што најмногу уживам да го правам е да земам голем, длабок здив и да се релаксирам во моментот.

Ова води до мојата втора точка…

2) не е присутен во моментот

Секако, земаме околу 25.000 вдишувања дневно, затоа не ви предлагам свесно да го земате секој здив бидејќи тоа би значело дека тој ќе стане ваш единствен фокус.

Тоа е не е реалистично.

Меѓутоа, би охрабрил ваква практика на работа со здив во одреден дел од вашиот ден, секој ден.

Тоа може да трае пет, десет или триесет минути.

0>Верувај ми, тоа ќе ја промени играта. Тоа ќе ви овозможи да пристигнете во сегашниот момент и целосно да бидете со себе и вашиот здив.

Запрашајте се: кога последен пат сте дишеле намерно? Ако не се сеќавате, но неодамна сте се мачеле да дишете, тоа може да биде знак дека не сте доволно присутни во секојдневните моменти.

Но, разбирам, учењето како да дишете намерно може да биде тешко, особено ако никогаш претходно не сте го направиле ова.

Ако е така, топло ви препорачувам да го погледнете ова бесплатно видео за дишење, создадено од шаманот, Руда Ианде.

Руда не е уште еден самопрогласен животен тренер. Преку шаманизмот и неговитеживотно патување, тој создаде модерен пресврт на древните техники на лекување.

Вежбите во неговото заживувачко видео комбинираат години искуство со работа со здив и древни шамански верувања, дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да се проверите со вашето тело и душа .

По многу години потиснување на моите емоции, динамичниот проток на здивот на Руда буквално ја оживеа таа врска.

И тоа е она што ви треба:

Искра за повторно поврзување со вашите чувства за да можете да почнете да се фокусирате на најважната врска од сите - онаа што ја имате со себе.

Затоа, ако сте подготвени да се збогувате со анксиозноста и стресот, погледнете ги неговите вистински совети подолу.

Кликнете овде за да го гледате бесплатното видео.

Зошто дишете длабоко? Авторот Фредерик Брусат за пракса за духовност пишува:

„За оние кои дишат длабоко, тензиите во телото се ослободуваат природно. Еве противотров без лекови за стрес, депресија, несоница и емоции и однесувања предизвикани од траума. За оние кои дишат плитко, стресот и вознемиреноста на работата и секојдневниот живот се заглавени во местата во телото кои не се движат додека дишеме. . Размислете да следите сесија за вежбање (каде што ќе го преплавите телото со кислород додека дишете длабоко) со бесплатното видео на Руда за работа со здив.

Сега: ако сте некој што мисли на сèова „биди присутен“ е преценет, предлагам да земеш и копија од Моќта на сега на Екхарт Толе и да научиш за неговите секојдневни филозофии за внимателност што ќе те доведат до сегашниот момент.

Некои од цитатите во таа книга навистина ми се истакна и ги користам како афирмации за да ме доведам до сегашниот момент. Посебно ми се допаѓа:

„Животот е сега. Никогаш не постоел момент кога твојот живот не бил сега, ниту пак ќе има. ) Тоа е знак дека не сте задоволни со животот

Ако вашето дишење е плитко и ограничено, тоа може да биде духовен знак дека не ви е удобно со животот.

Започнете да си го поставувате искреното прашање: дали ми е удобно со мојот живот?

Можете да се запрашате и себеси: што би ми направило удобно во животот?

Погледнете ги внимателно вашите одговори – ако сте признале дека не ви е удобно со животот, погледнете што е тоа што ви прави толку непријатно и каков се надевате дека би бил животот.

Запишете ги овие мисли и датирате запис, така што може да размислува за тоа во иднина и да види колку далеку сте стигнале.

Сега: да се чувствувате удобно со животот бара да бидете во сегашниот момент, за што зборував претходно.

Тоа значи дека ќе престанете да фантазирате за иднината и да живеете во минатото, наместо да го прифаќате она што е правилносега.

Секако, позитивна акција е да се постават цели за иднината кон кои сакате да работите, но не го поминувајте вашето секојдневие чувствувајќи се мизерно поради вашите моментални околности.

Ако го правите тоа , со текот на времето ќе се претворите во негативност.

Наместо тоа, бидете среќно незадоволни.

Сега: знам како е да се живее во овој простор каде што навистина не ви е многу удобно со животот како тоа е.

Гледате, ако сум навистина искрен, не ми е баш толку удобно со животот во моментов.

Се трудам се од себе да се извлечам од него бидејќи знам дека тоа само создава поголем проблем и значи дека привлекувам повеќе работи што не ги сакам кон себе.

Ја следам идејата за Законот за привлекување, па затоа сум свесен дека не фокусирајќи се на сите лоши работи.

Но, тешко е во моменти кога не сте задоволни со животот... Ова е мојата реалност.

Ќе ви ја кажам мојата лична приказна:

Однадвор, може да изгледа како да имам многу слобода да се движам и патувам (што сакам да го правам), не сум врзан за договор за кирија и можам да заработувам од далечина, плус сум во нова, возбудлива врска.

Сите овие работи се вистинити и јас сум многу благодарен за нив. Моите околности, кога ги гледам така, се прекрасни.

Сепак, од друга страна, се фокусирам на негативните, како што е да живеам дома со  мајка ми кога сум во мојот доцните дваесетти и подалеку од мојот социјален круг. Јаспосакувам своја независност во мојот животен простор и можност да се израмнам со истомислениците на моја возраст.

Признавам дека моите мисли се свртуваат кон недостатокот и сите работи што ги немам, но посакувам Сакам.

Иако има листа на толку многу неверојатни работи во мојот живот, тие се засенети со перципираниот недостаток.

Тоа станува моја фиксација и се чини дека спиралам во негативност.

Поради некоја причина, се чини дека ја губам перспективата. Не само што е недостаток на перспектива за сите позитивни работи во мојот живот, туку и за редоследот на настаните што ме доведоа овде и промената што ја доживеав таму.

Ја прекинав долгогодишната врска, ги спакував моите работи и се вратив кај мајка ми, а истовремено започнав нов курс и ја менував структурата на мојата работна недела.

Поминав низ огромни промени одеднаш, и тоа не беше толку одамна!

Исто така, се чини дека губам од вид дека ги ставам работите во движење и работам кон нив, со намера повторно да имам свој простор во иднина. Не живеам засекогаш во мојата спална соба од детството!

Иако знам дека клучот за да се биде задоволен е сè во перспективата – и тренирањето на вашиот ум да се фокусира на позитивните страни – сепак можам да се најдам во овој простор на многу брзо се чувствувам многу непријатно и несреќно.

За малку ќе се хранам со лажна приказна што ме испраќа во спирала. Размислувам за тоа што другите мислат за мене, кога веројатно сум јасне им поминува ни на памет! Ако го правам тоа, веројатно е дека само ќе се забавувам - патувам и сум многу заљубен.

Значи, она што го правам за да се справам со ова е длабоко дишење и прифаќање на она што е, кога има работи што ги не може да се смени во овој момент.

Тоа е чин на предавање.

Длабокото дишење ми помага да се сетам дека има толку многу добрина во мојот живот – токму каков што е.

0>Би можел да одам понатаму и да мислам: Еј! Чудо е што сум овде и дишам на прво место.

Досега знаете дека имам цели кон кои работам и ја гледам потребата да имам визија за иднината. Но, она што е подеднакво важно е целосното прифаќање на сегашниот момент за да ви овозможи да се чувствувате удобно.

Ако се спротивставите, ќе создадете само отпор во телото, што резултира со болка и немир.

Би сакал да споделам уште еден цитат од Екхарт Толе од неговата книга, Моќта на сега:

„Каде и да сте, бидете целосно таму. Ако го сметате вашето овде и сега неподносливо и тоа ве прави несреќни, имате три опции: да се отстраните од ситуацијата, да ја промените или целосно да ја прифатите.“

Што значи ова за вас?

Ако се чувствувате непријатно со животот, имате опции кои ќе ве префрлат од тоа место.

А најдоброто нешто?

Се е можно од едноставна промена на вашиот начин на размислување , преку моќта на длабоко дишење и посветеност на вашето духовнопрактикувајте.

Има нешто што морам да кажам на темата за духовните практики:

Кога станува збор за вашето лично духовно патување, кои токсични навики несвесно сте ги стекнале?

Дали е потребата да се биде позитивен цело време? Дали е тоа чувство на супериорност во однос на оние на кои им недостасува духовна свест?

Дури и добронамерните гуруа и експерти може да сфатат погрешно.

Резултатот е дека на крајот ќе го постигнете спротивното од она што барам. Вие правите повеќе за да си наштетите отколку да се лекувате.

Можете дури и да ги повредите оние околу вас.

Во ова видео кое ги отвора очите, шаманот Руда Ианде објаснува како толку многу од нас паѓаат во токсична замка за духовност. Тој самиот помина низ слично искуство на почетокот на своето патување.

Како што споменува во видеото, духовноста треба да се однесува на зајакнување на себе си. Не потиснувајќи ги емоциите, не осудувајќи ги другите, туку создавајќи чиста врска со тоа што сте во вашата срж.

Ако тоа е она што сакате да го постигнете, кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

0>Дури и ако сте на добар пат во вашето духовно патување, никогаш не е доцна да ги отповикате митовите што сте ги купиле за вистина!

4) Треба да поддржите некого да ги надмине тешките околности

Понекогаш може да се најдам без здив кога ќе почнам да размислувам за количината на проблеми со кои се соочуваат луѓето околу мене.

Ова може да биде поврзано со пријателите или