5 duhovnih pomenov, ko ne morete dihati

Ko ne morete dihati, je to lahko strašljiv občutek, toda ali veste, da ima to duhovni pomen?

Ko ne morete zajeti diha, je to več, kot se zdi na prvi pogled.

Oglejmo si pet razlogov za to.

1) Ne morete se povezati z duhovnim svetom

Dihanje je naravno: prvič vdihnemo, ko se rodimo, brez kakršnih koli navodil.

Za našo vrsto je to povsem običajna dejavnost, ki je bistvena za naše življenje, vendar jo včasih jemljemo kot nekaj samoumevnega.

Na splošno si ne vzamemo časa, da bi spoštovali svoj dih.

Preprosto povedano: pogosto ne razmišljamo o moči svojega diha in o tem, kako se lahko prek njega povežemo z duhovnim svetom.

S svojim dihom lahko počnemo veliko neverjetnih stvari, ki so brezplačne in popolnoma odvisne od nas:

"Na duhovni ravni je dihanje uma povezano s kakovostjo naših misli in s tem z našim doživljanjem življenja. Vdihnemo pozitivno in močno energijo ter vdihnemo ljubezen in mir. Ko ustvarjamo te visoko vibracijske misli, lažje izdihnemo in izločimo negativne in stresne misli ter čustva."

Z dihanjem lahko spreminjamo razpoloženje in opuščamo stvari, ki nam ne služijo več, ter tako spreminjamo svojo fiziologijo.

Kako neverjetno je to?

Če trenutno težko dihate, se vam morda zdi, da je to stanje še daleč.

Ne morete zajeti diha? Če to ni posledica zdravstvenega stanja, morate pogledati duhovno sporočilo, ki ga vsebuje.

Osebno verjamem, da za našimi telesnimi in duševnimi manifestacijami vedno obstaja duhovni razlog.

Po mojih izkušnjah, ko nisem mogel vdihniti v celoti in sem imel težave z dihanjem, je bilo to v času, ko sem bil ločen od svojega telesa. Ta znak sem razumel kot signal mojega duha, ki je dobesedno rekel: "Vrni se domov".

Ta signal se je pojavil, ko sem za nekaj časa zavestno pritisnil "odklop" in rekel, da je v redu, da v telo vnašam toksine, da dobesedno omrtvičim bolečino.

V času, ko sem pritisnil na ta gumb, sem grdo ravnal s svojim telesom z negativnimi mislimi, ki so se vrtele v meni, tobakom, ki sem ga kadil, in nezdravo hrano, ki me ni nahranila.

Preprosto povedano: v času, ko sem se odklopil od duhovnega sveta, sem ustvaril strupeno okolje. Ves čas sem vedel, da je to napačno in škodljivo, zato sem bil do sebe strog zaradi svojih dejanj.

Če bi bila povezana z duhovnim svetom in bi izvajala duhovno prakso, vem, da se ne bi odločila za toksine.

Sprejemala bi zdrave odločitve, ki bi me duhovno hranile in me ne bi omrtvičile pred sedenjem z bolečino.

Res je: ko sem v toku svojih duhovnih praks - najsi gre za poslušanje delavnice dihanja, pisanje dnevnika ali preživljanje časa v naravi -, je zadnja stvar, ki bi jo želela storiti, škodovati svojemu telesu.

Namesto tega najraje globoko vdihnem in se sprostim v trenutku.

To vodi k moji drugi točki...

2) Niste prisotni v trenutku

Seveda na dan naredimo približno 25.000 vdihov, zato ne predlagam, da zavestno naredite vsak vdih, saj bi to pomenilo, da se osredotočite le nanj.

To ni realno.

Vseeno pa bi vam priporočal, da tovrstno dihalno prakso izvajate vsak dan v določenem delu dneva.

Lahko traja pet, deset ali trideset minut.

Zaupajte mi, to bo spremenilo vašo situacijo. Omogočilo vam bo, da se znajdete v sedanjem trenutku ter da ste popolnoma s seboj in svojim dihom.

Vprašajte se: kdaj ste nazadnje namerno dihali? Če se ne spomnite, a zadnje čase težko dihate, je to lahko znak, da niste dovolj prisotni v vsakodnevnih trenutkih.

Vendar razumem, da je učenje namernega dihanja lahko težko, še posebej, če tega še nikoli niste počeli.

V tem primeru vam priporočam ogled brezplačnega videoposnetka o dihanju, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê.

Rudá ni samooklicani življenjski trener. S pomočjo šamanizma in lastnega življenjskega potovanja je ustvaril sodoben preobrat starodavnih tehnik zdravljenja.

Vaje v njegovem poživljajočem videoposnetku združujejo dolgoletne izkušnje z dihanjem in starodavna šamanska prepričanja ter vam pomagajo, da se sprostite ter se posvetite svojemu telesu in duši.

Po dolgih letih zatiranja čustev je Rudin dinamični dihalni tok dobesedno oživil to povezavo.

To potrebujete:

Iskra, ki vas bo ponovno povezala z vašimi občutki, da se boste lahko začeli osredotočati na najpomembnejši odnos - odnos s samim seboj.

Če ste se pripravljeni posloviti od tesnobe in stresa, si v nadaljevanju oglejte njegove pristne nasvete.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

Zakaj globoko dihati? Avtor Frederic Brussat za Spirituality Practice piše:

"Za tiste, ki dihajo globoko, se napetosti v telesu sproščajo na naraven način. Tu je protistrup brez zdravil proti stresu, depresiji, nespečnosti ter čustvom in vedenju, ki jih povzročajo travme. Za tiste, ki dihajo plitvo, se stres in tesnoba pri delu in v vsakdanjem življenju zaklenejo na mestih v telesu, ki se ne premikajo, ko dihamo."

Načrtno dihanje dobesedno omogoča telesu, da deluje optimalno. Razmislite o tem, da bi po vadbi (pri kateri boste z globokim dihanjem telo preplavili s kisikom) posneli brezplačni videoposnetek Rudinega dihalnega dela.

Zdaj: če ste nekdo, ki meni, da so vse te stvari o "biti prisoten" precenjene, vam predlagam, da si vzamete tudi izvod knjige Eckharta Tolleja Power of Now in se seznanite z njegovimi filozofijami vsakodnevne pozornosti, ki vas bodo pripeljale v sedanji trenutek.

Nekateri citati v tej knjigi so mi bili zelo všeč in jih uporabljam kot afirmacije, ki me vračajo v sedanji trenutek:

"Življenje je zdaj. Nikoli ni bilo časa, ko vaše življenje ni bilo zdaj, in tudi nikoli ne bo."

S tem se zasidrajte v trenutku, tudi ko vaš um hoče pobegniti.

3) To je znak, da vam življenje ne ustreza.

Če je vaše dihanje plitvo in omejeno, je to lahko duhovni znak, da vam življenje ne ustreza.

Najprej si zastavite odkrito vprašanje: ali sem zadovoljen s svojim življenjem?

Lahko se tudi vprašate: kaj bi mi v življenju prineslo udobje?

Če ste priznali, da vam življenje ne ustreza, preverite, kaj vas moti in kakšno bi bilo vaše življenje.

Te misli si zapišite v dnevnik in označite datum vpisa, da boste lahko v prihodnosti o njih razmišljali in ugotovili, kako daleč ste prišli.

Zdaj: za to, da se v življenju dobro počutite, morate biti v sedanjem trenutku, o čemer sem govoril prej.

To pomeni, da nehaš fantazirati o prihodnosti in živeti v preteklosti, temveč sprejmeš to, kar je zdaj.

Seveda je pozitivno, če si zastavite cilje za prihodnost, za katere si želite prizadevati, vendar ne preživljajte svojega vsakdana v nesreči zaradi trenutnih okoliščin.

Če to storite, boste sčasoma zapadli v negativnost.

Namesto tega bodite srečno nezadovoljni.

Zdaj: Vem, kako je živeti v tem prostoru, ko se z življenjem, kakršno je, ne počutiš najbolje.

Če sem iskren, mi trenutno življenje ne ustreza najbolje.

Na vso moč se trudim, da bi se izvlekel iz tega, saj vem, da to samo ustvarja večjo težavo in pomeni, da k sebi privlačim več stvari, ki jih ne želim.

Sledim ideji zakona privlačnosti, zato se zavedam, da se ne osredotočam na vse slabo.

Vendar je včasih težko, ko ti življenje ne ustreza... To je moja realnost.

Povedal vam bom svojo osebno zgodbo:

Od zunaj se zdi, da imam veliko svobode pri gibanju in potovanjih (kar zelo rada počnem), da nisem vezana na najemno pogodbo in da lahko zaslužim na daljavo, poleg tega pa sem v novem, vznemirljivem razmerju.

Vse te stvari so resnične in zelo sem hvaležna zanje. Moje okoliščine so, če jih gledam tako, čudovite.

Po drugi strani pa se osredotočam na negativne strani, kot je življenje doma z mamo, ko sem v poznih dvajsetih letih in sem oddaljena od svojega družabnega kroga. Želim si samostojnosti v lastnem stanovanju in priložnosti, da bi se družila z enako mislečimi ljudmi mojih let.

Zavedam se, da se moje misli usmerjajo k pomanjkanju in vsem stvarem, ki jih nimam, a si jih želim.

Čeprav je v mojem življenju toliko neverjetnih stvari, jih zasenči zaznano pomanjkanje.

To postane moja fiksacija in zdi se, da se vrtim v negativnost.

Iz nekega razloga se mi zdi, da izgubljam perspektivo. Ne gre le za pomanjkanje pogleda na vse pozitivne stvari v mojem življenju, temveč tudi na zaporedje dogodkov, ki so me pripeljali sem, in na spremembe, ki sem jih doživel.

Prenehala sem dolgotrajno razmerje, spakirala svoje stvari in se preselila nazaj k mami, hkrati pa sem začela nov študij in spremenila strukturo delovnega tedna.

Naenkrat sem doživel ogromno sprememb, in to še ne tako dolgo nazaj!

Zdi se mi, da tudi pozabljam, da stvari sprožam in si prizadevam za njihovo uresničitev z namenom, da bi v prihodnosti spet imela svoj prostor. Ne bom večno živela v svoji otroški sobi!

Čeprav vem, da je ključ do zadovoljstva v perspektivi - in da je treba svoj um usmeriti na pozitivne stvari -, se še vedno lahko hitro znajdem v prostoru, kjer se počutim zelo neprijetno in nesrečno.

Skoraj se hranim z lažno zgodbo, ki me spravlja v spiralo. Mislim na to, kaj si drugi mislijo o meni, čeprav jim verjetno sploh ne pridem na misel! Če že, je verjetno, da sem se samo zabavala - potovala in bila zelo zaljubljena.

Zato se s tem spopadam tako, da globoko diham in sprejemam, kar je, čeprav nekaterih stvari v tem trenutku ne morem spremeniti.

To je dejanje predaje.

Globoko dihanje mi pomaga, da se spomnim, da je v mojem življenju toliko dobrega - točno takšnega, kot je.

Lahko bi šel še dlje in si mislil: "Hej! Čudež je, da sem sploh tukaj in diham.

Zdaj že veste, da imam cilje, za katere si prizadevam, in da je treba imeti vizijo za prihodnost. Toda enako pomembno je, da popolnoma sprejmete sedanji trenutek, da se boste počutili udobno.

Če se upirate, boste v telesu ustvarili le odpor, ki povzroči bolečino in nemir.

Rad bi z vami delil še en citat Eckharta Tolleja iz njegove knjige Moč sedanjosti:

"Kjerkoli ste, bodite tam v celoti. Če se vam zdi, da je vaše tukaj in zdaj neznosno in da ste zaradi tega nesrečni, imate tri možnosti: odstranite se iz situacije, jo spremenite ali jo v celoti sprejmite."

Kaj to pomeni za vas?

Če se v življenju počutite nelagodno, imate na voljo možnosti, ki vas bodo premaknile s tega položaja.

In najboljše?

Vse to je mogoče s preprosto spremembo vaše miselnosti, z močjo globokega dihanja in predanosti duhovni praksi.

Nekaj pa moram povedati na temo duhovnih praks:

Katere strupene navade ste nevede prevzeli na svojem osebnem duhovnem potovanju?

Je to potreba po tem, da bi bili ves čas pozitivni? Ali je to občutek večvrednosti nad tistimi, ki nimajo duhovne zavesti?

Tudi dobronamerni guruji in strokovnjaki se lahko zmotijo.

Posledica tega je, da na koncu dosežete nasprotno od tega, kar iščete. S tem si bolj škodite kot zdravite.

Morda celo prizadenete svoje bližnje.

Šaman Rudá Iandé v tem videoposnetku, ki odpira oči, pojasnjuje, kako se mnogi med nami ujamejo v past strupene duhovnosti. Tudi sam je na začetku svojega potovanja doživel podobno izkušnjo.

Kot je omenil v videoposnetku, mora biti duhovnost namenjena krepitvi samega sebe. Ne zatiranju čustev, ne obsojanju drugih, temveč vzpostavljanju čiste povezave s tem, kar ste v svojem bistvu.

Če želite to doseči, kliknite tukaj in si oglejte brezplačni videoposnetek.

Tudi če ste že daleč na svoji duhovni poti, nikoli ni prepozno, da se naučite mitov, ki ste jih zamenjali za resnico!

4) Nekoga morate podpreti pri premagovanju težkih okoliščin.

Včasih mi zmanjka zraka, ko začnem razmišljati o težavah, s katerimi se soočajo ljudje okoli mene.

Lahko gre za prijatelje ali družino.

Ko na primer pomislim na finančne težave svoje mame - na obzorju je ločitvena poravnava in v njenem življenju je toliko neumnosti -, začutim premik v sebi.

Čeprav se mi to ne dogaja, je moje telo napeto in omejeno.

Zdi se mi, kot da čutim, kako plitko diham - diham samo z zgornjim delom prsnega koša in ne s celim telesom.

Plitvo dihanje je posledica tesnobe.

Z duhovnega vidika je lahko takšno omejeno dihanje znak, da ta oseba potrebuje vašo podporo. Lahko si ga razlagate tako, kot da skoraj utelešate tesnobo, ki jo čuti.

Če ste doživeli kaj podobnega, je to lahko znak, da morate podpreti nekoga, ki vam je blizu.

V dnevnik zapišite svoje občutke, da boste lažje razjasnili situacijo in stopili v stik s to osebo.

Zdaj, ko razumem moč dihanja in njegovo sposobnost, da vam pomaga premagati stres in obvladati tesnobo, se trudim, da bi globoko in namerno vdihnila, ko me zagrabi pomanjkanje zraka.

To mi omogoča, da se vrnem v svoje telo in se vrnem k sebi iz svojega opičjega uma, ki deluje s hitrostjo 100 km/h.

Enako morate storiti tudi vi.

Preprosto povedano: ali se vam ne zdi neverjetno, kaj vse lahko dihanje naredi za telo?

Crystal Goh iz Mindful pojasnjuje, da je dih pravzaprav kot daljinski upravljalnik vaših možganov:

"Vdih skozi nos lahko nadzoruje možganske signale in izboljša procesiranje čustev in spomina, kaj pa izdih? Kot smo že omenili, počasno in enakomerno dihanje aktivira pomirjevalni del našega živčnega sistema in upočasni srčni utrip, kar zmanjša občutke tesnobe in stresa."

Pomislite: na voljo imamo brezplačno orodje, ki nam pomaga živeti udobno in mirno. Naučiti se moramo le, kako ga čim bolje izkoristiti!

5) Niste pripravljeni zapustiti območja udobja

Se vam zdi, da bi radi v svojem življenju veliko spremenili, vendar vas je strah zamisli o spremembah?

Iskreno se vprašajte.

Ne počuti se slabo zaradi odgovora, če je resnica, da te je strah ohromil.

To je zelo normalen človeški odziv, saj se s trdno zasnovo izogibamo trpljenju in bolečini, saj je naš prvotni cilj preprosto ostati živ.

Po mojih izkušnjah je potrebno nekaj časa, da zberemo pogum in se iztrgamo iz domnevnega območja udobja.

Spomnim se, da sem lansko pomlad nekomu povedala, da želim korenito spremeniti svoje življenje - da nisem povsem srečna in da želim, da bi bilo vse drugače.

Dobesedno sem rekel: "Želim spremeniti vse.

Takrat sem težko lovil sapo, ko sem se spopadal s spremembo, ki sem jo moral narediti.

To je trajalo nekaj časa: šele konec poletja sem se odločil, da zapustim razmerje, se preselim z območja in spremenim svoj način dela.

Zdaj: najboljša (in včasih verjetno tudi najslabša) stvar dobe, v kateri živimo, je količina informacij, do katerih imamo dostop.

To pravim zato, ker sem zelo hvaležna, da sem lahko prisluhnila številnim odličnim delavnicam, podcastom in kupila knjige o osebnem razvoju, ki govorijo o ideji območja udobja.

Hvaležna sem, ker so me ti viri spodbudili k slepemu skoku z vero, da je dobrota na drugi strani poguma.

Obstajajo številni citati, h katerim se vedno znova vračam in ki so mi pomagali najti pogum, ki sem ga potrebovala za skok:

"Izberete lahko pogum ali udobje. Obojega ne morete imeti." - Brene Brown

"Vsak dan naredite eno stvar, ki vas je strah." - Eleanor Roosevelt

"Najtežje je zapustiti območje udobja, vendar morate opustiti življenje, ki ga poznate, in tvegati, da zaživite življenje, o katerem sanjate." - T. Arigo

"Ko zapustiš območje udobja in se z vero podaš v nekaj novega, ugotoviš, kdo si v resnici sposoben postati." - Anonimni

Predlagam vam, da si jih zapišete in uporabite kot afirmacije, če se zavedate, da se ne želite osvoboditi iz območja udobja, čeprav veste, da je čas za to.

Naredite preskok in poiščite svojo osebno moč!

Začnite pri sebi. Prenehajte iskati zunanje rešitve za ureditev svojega življenja, saj globoko v sebi veste, da to ne deluje.

Dokler se ne zazrete vase in ne sprostite svoje osebne moči, ne boste našli zadovoljstva in izpolnitve, ki ju iščete.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. Njegovo življenjsko poslanstvo je pomagati ljudem vzpostaviti ravnovesje v življenju ter sprostiti njihovo ustvarjalnost in potencial. Ima neverjeten pristop, ki združuje starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje učinkovite metode za osvoboditev iz območja udobja.

Če želite vzpostaviti boljši odnos s samim seboj, sprostiti svoj neskončni potencial in v središče vsega, kar počnete, postaviti strast, si oglejte njegove pristne nasvete.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.