مەزمۇن جەدۋىلى
نەپەس ئالالمىغاندا بۇ بىر قورقۇنچلۇق تۇيغۇ بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇنىڭ مەنىۋى مەنىسىنىڭ بارلىقىنى بىلەمسىز؟
تۇتالماسلىق مەسىلىسىدە كۆز بىلەن كۆرۈشۈشتىن باشقا نەرسە يوق. نەپسىڭىز.
بۇنىڭ بەش سەۋەبىنى كۆرۈپ باقايلى.
قاراڭ: ئىنكار قىلغىلى بولمايدىغان 26 ئالامەت ئەر خىزمەتدىشىڭىز سىزنى ياخشى كۆرىدۇ (سىز ئېھتىياجلىق بىردىنبىر تىزىملىك!)1) سىز روھىي دۇنياغا ئۇلىنالمايسىز بىز ھىدايەتسىز تۇغۇلغاندا تۇنجى نەپسىمىز. بىز ۋاقىت چىقىرىپ نەپسىمىزنى ھۆرمەتلەيدىغان ۋە ھۆرمەتلەيدىغان ۋاقتىمىز يوق.
نەپسىمىز بىلەن قىلالايدىغان نۇرغۇن ھەيران قالارلىق ئىشلار بار ، ئۇ ھەقسىز ۋە پۈتۈنلەي بىزنىڭ كونتروللۇقىمىز. مەسىلەن ، «كۈندىلىك مۇھاپىزەت گېزىتى» چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى:
«مەنىۋى سەۋىيىدە روھىي نەپەس بىزنىڭ ئوي-خىيالىمىزنىڭ سۈپىتىگە مۇناسىۋەتلىك ، شۇڭا بىزنىڭ تۇرمۇش تەجرىبىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئاكتىپ ۋە كۈچلۈك ئېنېرگىيەنى سۈمۈرۈڭ ، مۇھەببەت ۋە تىنچلىقتىن نەپەسلىنىڭ. بىز بۇ يۇقىرى تەۋرىنىش خىياللىرىنى پەيدا قىلغىنىمىزدا ، سەلبىي ۋە بېسىملىق پىكىر ۋە ھېسسىياتلارنى ئاسانلا چىقىرىپ تاشلىيالايمىز ۋە چىقىرىۋېتەلەيمىز. »
نەپسىمىزنى ئىشلىتىپ كەيپىياتىمىزنى ئۆزگەرتەلەيمىز ۋە يوق نەرسىلەرنى قويۇپ بېرەلەيمىز ئۇزۇنراق بىزگە مۇلازىمەت قىلىڭ ، ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ فىزىئولوگىيىمىزنى ئۆزگەرتىمىز.
بۇ نېمىدېگەن ھەيران قالارلىق؟
ئەگەر سىز ھازىر بولسىڭىزئائىلە.
گەرچە ئۇ ماڭا يۈز بەرمىسىمۇ ، بەدىنىم چىڭ ۋە چەكلەنگەندەك ھېس قىلىدۇ. 1>
بۇ تېيىز نەپەسلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەشۋىش. بۇ خۇددى سىز ھېس قىلىۋاتقان ئەندىشىسىنى گەۋدىلەندۈرگەندەكلا ئىزاھلىنىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئىشنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز ، بۇ سىزگە يېقىن ئادەمنى قوللىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
ژۇرنىلىڭىزغا بېرىپ ھېسسىياتىڭىزنى خاتىرىلەڭ ، بۇ ئەھۋالنى ئېنىق چۈشىنىشىڭىز ۋە ئۇ كىشى بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ھەمدە تەشۋىشلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىڭ ، مەن كەمتۈكلۈكنى تۇتقىنىمدا ھەقىقەتەن چوڭقۇر ، قەستەن نەپەس ئېلىشنى مەقسەت قىلىمەن. 100mph.
سىزمۇ شۇنداق قىلىشىڭىز كېرەك. نەپەس ئەمەلىيەتتە مېڭىڭىزنىڭ يىراققا ئوخشايدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇكونترول:
«ئۇنداقتا بۇرنىمىزدىن نەپەس ئېلىش چوڭ مېڭىمىزنىڭ سىگنالىنى كونترول قىلىپ ، ھېسسىيات ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما نەپەسلىنىشچۇ؟ يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، ئاستا ، مۇقىم نەپەسلىنىش نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تىنىچلاندۇرىدىغان قىسمىنى قوزغىتىدۇ ۋە يۈرەك سوقۇشىمىزنى ئاستىلىتىدۇ ، تەشۋىش ۋە بېسىم ھېسسىياتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. »
ئويلاپ بېقىڭ: بىزدە بۇ ھەقسىز قورال بار. بىزنىڭ راھەت ۋە خاتىرجەم ياشىشىمىزغا ياردەم قىلىڭ. بىزنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك ئىشىمىز ، ئۇنىڭدىن قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى پايدىلىنىشنى ئۆگىنىش!
5) راھەت رايونىڭىزدىن قۇتۇلۇشنى خالىمايسىز
ھاياتىڭىزدا كەڭ كۆلەمدە ئۆزگەرتىش ئېلىپ بارماقچى بولغاندەك ھېس قىلامسىز ، ئەمما ئۆزگىرىش خىيالىدىن قورقىسىز؟
ئۆزىڭىزدىن سەمىمىيلىك بىلەن سوراڭ. ئەگەر ھەقىقەت بولسا سىز قورقۇنچتىن پالەچ بولۇپ قالىسىز. 0> مېنىڭ تەجرىبەمگە ئاساسلانغاندا ، ھېس قىلىنغان راھەت رايوندىن قۇتۇلۇشقا جۈرئەت قىلىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ.
ئۆتكەن يىلى ئەتىيازدا ، مەن باشقىلارغا ھاياتىمنى تۈپتىن ئۆزگەرتمەكچى بولغانلىقىمنى ئېيتقىنىم ئېسىمدە. مەن پۈتۈنلەي خۇشال بولدۇم ، مەن ھەممە نەرسىنىڭ ئوخشىماسلىقىنى ئارزۇ قىلاتتىم.
مەن ھەقىقىي مەنىدە: «مەن ھەممىنى ئۆزگەرتمەكچى» دېدىم. مەن قىلىشقا تېگىشلىك ئۆزگەرتىش.
بۇ بىر مەزگىل داۋاملاشتى: ئۇنداق ئەمەسيازنىڭ ئاخىرىغىچە مەن مۇناسىۋىتىمدىن ئايرىلىشنى قارار قىلدىم ، رايوندىن كۆچۈپ چىقىپ ، خىزمەت ئۇسۇلىمنى تەۋرىتىپ قويدۇم.
قاراڭ: بىر ئادەم سىزگە بەخت ئېلىپ كېلەمدۇ؟ھازىر: ئەڭ ياخشى (ھەتتا بەزىدە ناچارراق) بىز ياشاۋاتقان دەۋر بىز ئېرىشەلەيدىغان ئۇچۇرلارنىڭ سانى. راھەت رايوننىڭ ئىدىيىسى ھەققىدە سۆزلەيدىغان تەرەققىيات. مەن قايتا-قايتا قايتىپ كەلگەن ، مېنىڭ سەكرەشكە تېگىشلىك جاسارەتنى تېپىشىمغا ياردەم قىلغان نۇرغۇن نەقىللەر:
«سىز جاسارەت تاللىيالايسىز ياكى راھەتنى تاللىيالايسىز. ھەر ئىككىلىسىڭىز بولمايدۇ ». - برېن بروۋن
«ھەر كۈنى سىزنى قورقىتىدىغان بىر ئىشنى قىلىڭ». - ئېلىئېنور روزۋېلىت
«ئەڭ قىيىن ئىش راھەت رايونىڭىزدىن ئايرىلىش. ئەمما سىز ئۆزىڭىز بىلىدىغان ھاياتنى تاشلاپ ، خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىپ ، ئۆزىڭىز ئارزۇ قىلغان ھاياتنى ياشاش كېرەك ». - T.Arigo
«راھەت رايونىڭىزنى تاشلاپ ، يېڭى بىر ئىشقا ئىشەنچ بىلەن سەكرەپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ھەقىقىي كىم بولالايدىغانلىقىڭىزنى بايقايسىز». - نامسىز
راھەت رايونىڭىزدىن قۇتۇلۇشنى خالىمايدىغانلىقىڭىزنى تونۇپ يەتسىڭىز ، بۇلارنى يېزىپ جەزملەشتۈرۈش ئورنىدا ئىشلىتىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن - شۇنداقتىمۇ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى بىلسىڭىز.
ئېلىڭسەكرەپ شەخسىي كۈچىڭىزنى تېپىڭ!
ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ. ھاياتىڭىزنى رەتلەش ئۈچۈن ، سىرتقى ئوڭشاشنى ئىزدەشنى توختىتىڭ ، چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، بۇنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىسىز. ئىزدەۋاتىسىز.
مەن بۇنى شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ئۇنىڭ ھايات ۋەزىپىسى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ئىجادچانلىقى ۋە يوشۇرۇن كۈچىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىش. ئۇنىڭ قەدىمكى شامان تېخنىكىلىرى بىلەن زامانىۋى بۇرۇلۇش بىرلەشتۈرۈلگەن كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان بىر ئۇسۇلى بار.
ئېسىل ھەقسىز سىندا ، رۇدا راھەت رايوندىن قۇتۇلۇشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنى چۈشەندۈردى. ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى ، تۈگىمەس يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئېچىشنى ۋە ھەر بىر ئىشىڭىزنىڭ قەلبىگە قىزغىنلىق ئورنىتىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنىڭ ھەقىقىي نەسىھىتىنى تەكشۈرۈشتىن باشلاڭ.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
نەپەس ئېلىش ئۈچۈن قىينىلىۋاتىدۇ ، بەلكىم بۇ ھالەتنىڭ يىراقلاشقاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.نەپسىڭىزنى تۇتالمايسىز؟ ئەگەر ئۇ كېسەللىك ئەھۋالى سەۋەبىدىن بولمىسا ، ئۇنىڭ ئىچىدىكى مەنىۋى ئۇچۇرغا قاراش كېرەك. مېنىڭ تەجرىبەمگە ئاساسلانغاندا ، مەن تولۇق نەپەس ئالالمىغان ۋە نەپەس سىقىلىپ كەتكەن ۋاقتىمدا ، ئۇ بەدىنىمدىن ئۈزۈلۈپ قالغان ۋاقىتلار ئىدى. مەن بۇ سۆزنى روھىمنىڭ مەنىسى: «ئۆيگە قايتىپ كېلىڭ» دېگەن سىگنال دەپ قارىدىم. بەدىنىمگە زەھەرلىك ماددىلارنى سېلىپ ئاغرىقنى ھەقىقىي پەسەيتىشكە بولىدۇ. تاماكا چەككەن ۋە مېنى ئوزۇقلاندۇرمىغان ئەخلەت يېمەكلىكلەر. مەن ئىزچىل ئۇنىڭ خاتا ۋە زىيانلىق ئىكەنلىكىنى بىلەتتىم ، ھەمدە ھەرىكىتىم ئۈچۈن ئۆزۈمگە قاتتىق جاپا تارتتىم.
ھازىر: ئەگەر مەن روھ دۇنياسىغا ئۇلىنىپ ، روھىي ئەمەلىيىتىم بىلەن ماسلاشقان بولسام ، مېنىڭ بىلىشىمچە ، مېنىڭ ئۇسۇلۇم زەھەرلىك ماددىلارنى تاللىمىغان بولاتتى.ئاغرىق.
ئەكسىچە ، مەن ئەڭ ياقتۇرىدىغىنىم چوڭ ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ۋە شۇ دەقىقە ئارام ئېلىش.
بۇ مېنىڭ ئىككىنچى نۇقتىسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ…
2) سىز ھازىرچە يوق <<> ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدۇ. 0> ماڭا ئىشىنىڭ ، ئۇ ئويۇن ئالماشتۇرغۇچى بولىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ھازىرقى پەيتكە كېلىشىڭىزگە ، ھەمدە ئۆزىڭىز ۋە نەپسىڭىز بىلەن تولۇق بىللە بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: ئالدىنقى قېتىم قەستەن نەپەس ئالغان ۋاقتىڭىز قاچان؟ ئەگەر ئېسىڭىزدە يوق ، ئەمما يېقىندىن بۇيان نەپەس ئېلىش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك دەقىقىلەردە يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئەمما مەن ئۇنىڭغا ئېرىشتىم ، قەستەن نەپەسلىنىشنى ئۆگىنىۋالسىڭىز بولىدۇ. قاتتىق ، بولۇپمۇ سىز ئەزەلدىن بۇنداق ئىشنى قىلىپ باقمىغان بولسىڭىز. يەنە بىر ئۆزىنى ئۆزىنى ھايات مەشقاۋۇلى دەپ ئاتايدۇ. شامان دىنى ۋە ئۆزىنىڭئۇ ھايات مۇساپىسى ، ئۇ قەدىمكى داۋالاش تېخنىكىلىرىغا زامانىۋى بۇرۇلۇش ھاسىل قىلدى. . ھېسسىيات ئارقىلىق كۆپچىلىكنىڭ ئەڭ مۇھىم مۇناسىۋىتى - ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.
شۇڭا ئەگەر تەشۋىش ۋە بېسىم بىلەن خوشلىشىشقا تەييارلانسىڭىز ، ئۇنىڭ ھەقىقىي نەسىھىتىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
نېمىشقا چوڭقۇر نەپەس ئالىدۇ؟ مەنىۋى ئەمەلىيەت ئۈچۈن يازغۇچى فرېدېرىك برۇسات مۇنداق دەپ يازىدۇ:
«چوڭقۇر نەپەس ئالغانلار ئۈچۈن بەدەندىكى جىددىيلىك تەبىئىي قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ يەردە بېسىم ، چۈشكۈنلۈك ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە جاراھەت كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھېسسىيات ۋە ھەرىكەتنىڭ زەھەرلىك چېكىملىككە قارشى تۇرۇش دورىسى بار. تېيىز نەپەسلىنىدىغانلار ئۈچۈن خىزمەت ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بېسىم ۋە تەشۋىشلەر بەدەندىكى نەپەس ئالغاندا ھەرىكەتلەنمەيدىغان جايلارغا سولاپ قويۇلغان. »
قەستەن نەپەس ئېلىش بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھالەتتە خىزمەت قىلىشىغا يول قويىدۇ . رۇدانىڭ ھەقسىز نەپەس ئېلىش فىلىمى بىلەن چېنىقىش يىغىنىغا (چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا بەدەننى ئوكسىگېن بىلەن تولدۇرىدىغان يەرگە) ئەگىشىشنى ئويلاڭ.
ھازىر: ئەگەر سىز ھەممىنى ئويلايدىغان ئادەم بولسىڭىزبۇ «ھازىر بولۇڭ» دېگەن نەرسىلەر ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتتى ، مەن يەنە ئېكخارت توللېنىڭ ھازىرقى كۈچىنىڭ بىر نۇسخىسىنى ئېلىپ ، ئۇنىڭ سىزنى ھازىرقى پەيتكە ئېلىپ كېلىدىغان كۈندىلىك تەپەككۇر پەلسەپىسىنى ئۆگىنىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.
بەزى نەقىللەر ئۇ كىتاب مەندە ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئىدى ، مەن ئۇلارنى ھازىرقى پەيتكە ئېلىپ كەلگەنلىكىمنىڭ مۇئەييەنلەشتۈرۈشى سۈپىتىدە ئىشلىتىمەن. مەن ئالاھىدە ياقتۇرىمەن:
«ھايات ھازىر. ھاياتىڭىز ھازىر بولمىغان ، شۇنداقلا مەڭگۈ بولىدىغان ۋاقىتمۇ بولمىغان ». ) بۇ سىزنىڭ تۇرمۇشتىن راھەت ئەمەسلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى
ئەگەر نەپەسلىنىشىڭىز تېيىز ۋە چەكلەنگەن بولسا ، بۇ سىزنىڭ تۇرمۇشتىن راھەت ئەمەسلىكىڭىزنىڭ مەنىۋى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆزىڭىزدىن ئوچۇق سوئال سوراشتىن باشلاڭ: مەن ھاياتىمدىن راھەتمۇ؟ جاۋاب - ئەگەر سىز تۇرمۇشتىن راھەت ئەمەسلىكىڭىزنى ئېتىراپ قىلغان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن سىزنى بىئارام قىلىدىغانلىقىغا ۋە ھاياتنىڭ قانداق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىغا قاراڭ. كەلگۈسىدە ئۇ توغرىسىدا ئويلىنىپ ، قانچىلىك يىراققا كەلگەنلىكىڭىزنى كۆرەلەيدۇ. يەنى سىز كەلگۈسىنى تەسەۋۋۇر قىلىش ۋە ئۆتمۈشتە ياشاشنى ، ئۇنىڭ ئورنىغا نېمىنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى قوبۇل قىلىشنى كۆرسىتىدۇھازىر. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، مەن سەلبىيلىككە ئايلىنىپ قالىسىز.
ئەكسىچە ، خۇشال ھالدا نارازى بولۇڭ. ئۇ <. چۈنكى مەن ئۇنىڭ تېخىمۇ چوڭ مەسىلە پەيدا قىلىۋاتقانلىقىنى ۋە مەن ئۆزۈمگە خالىمايدىغان نەرسىلەرنى تېخىمۇ كۆپ جەلپ قىلىۋاتقانلىقىمنى بىلگەچكە. بارلىق ناچار تەرەپلەرگە ئەھمىيەت بېرىش.
ئەمما تۇرمۇشتىن راھەت بولمىغان ۋاقىتلاردا تەس.… بۇ مېنىڭ رېئاللىقىم.
سىرتتىن قارىغاندا ، مېنىڭ مېڭىش ۋە ساياھەت قىلىش ئەركىنلىكىم باردەك قىلىدۇ (مەن قىلىشنى ياخشى كۆرىمەن) ، مەن ئىجارە توختامىغا باغلانمىدىم ، يىراقتىن كىرىم قىلالايمەن ، ئۇنىڭ ئۈستىگە مەن بار يېڭى ، كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان مۇناسىۋەتتە.
بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى راست ، مەن ئۇلاردىن تولىمۇ مىننەتدار. مېنىڭ ئەھۋالىم ، ئۇلارغا شۇنداق قارىغىنىمدا ، بەك قالتىسكەن. 20-يىللارنىڭ ئاخىرى ۋە مېنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكىمدىن يىراق بولۇش. مەنئۆزۈمنىڭ ياشاش بوشلۇقىدا مۇستەقىللىقىم ۋە يېشىمدىكى ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر بىلەن يېتىشىپ چىقىش پۇرسىتىگە تىلەكداشمەن. مەن ئارزۇ قىلىمەن.
گەرچە ھاياتىمدا نۇرغۇن ھەيران قالارلىق ئىشلارنىڭ تىزىملىكى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ھېس قىلغان كەمتۈكلۈكنىڭ كۆلەڭگىسى ئاستىدا قالدى.
مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مەن كۆز قارىشىمنى يوقاتقاندەك قىلىمەن. بۇ مېنىڭ ھاياتىمدىكى بارلىق ئىجابىي تەرەپلەرگە بولغان كۆز قاراشنىڭ كەمچىللىكى بولۇپلا قالماي ، يەنە مېنى بۇ يەرگە ئېلىپ كەلگەن ۋەقەلەرنىڭ تەرتىپى ۋە مەن ئۇ يەردىكى ئۆزگىرىشلەر.
مەن ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇردۇم ، نەرسە-كېرەكلىرىمنى يىغىشتۇرۇپ ئاپامنىڭ يېنىغا قايتىپ كەلدىم ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يېڭى دەرسنى باشلىدىم ۋە خىزمەت ھەپتىلىكىمنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئۆزگەرتىۋەتتىم>
مەن كەلگۈسىدە يەنە بىر قېتىم بوشلۇققا ئېرىشىشنى ئويلاپ ، ئىشلارنى ھەرىكەتكە كەلتۈرۈپ ، ئۇلارغا قاراپ ئىشلەۋاتقانلىقىمنىمۇ ئۇنتۇپ قالغاندەك تۇرىمەن. مەن بالىلىق ياتىقىمدا مەڭگۈ تۇرمايمەن!
گەرچە مەن رازى بولۇشنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ھەممىسىنىڭ كۆز قاراش ئىكەنلىكىنى بىلسەممۇ ، زېھنىڭىزنى ئاكتىپ تەرەپلەرگە مەركەزلەشتۈرۈشنى مەشىق قىلساممۇ ، مەن يەنىلا ئۆزۈمنى بۇ بوشلۇقتا تاپالايمەن ئۆزۈمنى ناھايىتى بىئارام ۋە بەختسىز ھېس قىلىۋاتىمەن. مەن بەلكىم باشقىلارنىڭ مەن توغرۇلۇق نېمىلەرنى ئويلىغانلىقىنى ئويلايمەنھەتتا ئۇلارنىڭ كاللىسىدىن ئۆتمەيدۇ! ئەگەر شۇنداق قىلسام ، بەلكىم مەن پەقەت كۆڭۈل ئېچىش - مۇھەببەتلىشىش ۋە ئىنتايىن مۇھەببەتلىشىشتىن توختاپ قالغان بولۇشىم مۇمكىن. بۇ پەيتتە ئۆزگەرتەلمەيمەن.
بۇ تەسلىم بولۇش ھەرىكىتى. 0> مەن تېخىمۇ ئىلگىرىلەپ ئويلاپ باقاي: ھەي! بۇ مېنىڭ بۇ يەردە ئىكەنلىكىم ۋە ئالدى بىلەن نەپەس ئېلىۋاتقانلىقىم بىر مۆجىزە. ئەمما ئوخشاشلا مۇھىم بولغىنى ھازىرقى پەيتنى پۈتۈنلەي قوبۇل قىلىپ ، سىزنىڭ راھەتلىنىشىڭىزگە شارائىت ھازىرلاش.
ئەگەر قارشىلىق كۆرسەتسىڭىز ، پەقەت بەدەندە قارشىلىق پەيدا قىلىپ ، ئازاب ۋە داۋالغۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئېكخارت توللېنىڭ «ھازىرنىڭ كۈچى:» ناملىق كىتابىدىن يەنە بىر نەقىل كەلتۈرمەكچى:
«قەيەردە بولۇڭ ، ئۇ يەردە بولۇڭ. ئەگەر سىز بۇ يەردىن ۋە ھازىر چىدىغۇسىزلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ھەمدە ئۇ سىزنى بەختسىزلەندۈرىدىغان بولسا ، سىزدە ئۈچ خىل تاللاش بار: ئۆزىڭىزنى ۋەزىيەتتىن يىراقلاشتۇرۇڭ ، ئۇنى ئۆزگەرتىڭ ياكى پۈتۈنلەي قوبۇل قىلىڭ. »
بۇ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ئەگەر تۇرمۇشتىن بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، سىزنى ئۇ يەردىن يۆتكەيدىغان تاللاشلار بار.
ۋە ئەڭ ياخشىسى؟ ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە روھىيىتىڭىزگە سادىق بولۇش ئارقىلىقپراكتىكا.
ھەر ۋاقىت ئاكتىپ بولۇشنىڭ ئېھتىياجىمۇ؟ مەنىۋى ئاڭ كەمچىل كىشىلەردىن ئۈستۈنلۈك تۇيغۇسىمۇ؟
ھەتتا ياخشى نىيەتلىك ئۇستازلار ۋە مۇتەخەسسىسلەرمۇ خاتا چۈشىنىشى مۇمكىن. ئىزدەۋاتىدۇ. ساقىيىشتىن كۆرە ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىسىز.
ھەتتا ئەتراپىڭىزدىكىلەرنىمۇ ئازابلىشىڭىز مۇمكىن. زەھەرلىك مەنىۋى توزاق. ئۇ ئۆزىمۇ سەپەرنىڭ بېشىدا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈردى.
سىندا تىلغا ئالغىنىدەك ، مەنىۋىيەت ئۆزىڭىزنى قۇدرەت تاپقۇزۇشى كېرەك. ھېسسىياتنى باسماسلىق ، باشقىلارغا باھا بەرمەسلىك ، ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ يادروسى بىلەن ساپ باغلىنىشنى شەكىللەندۈرۈش.
ئەگەر سىز ئېرىشمەكچى بولغان ئىش بولسا ، بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
گەرچە سىز روھىي سەپىرىڭىزگە ياخشى قاتناشقان بولسىڭىزمۇ ، ھەقىقەت ئۈچۈن سېتىۋالغان ئەپسانىلەرنى تازىلاش ھەرگىز كېچىكمەيدۇ!
4) سىز بىراۋنىڭ قىيىن ئەھۋاللارنى يېڭىشىنى قوللىشىڭىز كېرەك
ئەتراپىمدىكى كىشىلەر دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلەرنىڭ سانى ھەققىدە ئويلىنىشقا باشلىغاندا بەزىدە ئۆزۈمنى نەپەس ئالالمايمەن.
بۇ دوستلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك ياكى
