विषयसूची
जब आपकी दुनिया बिखर रही हो तो आप क्या करते हैं?
जब आप जिस चीज पर निर्भर थे और जो सोचा था वह सच था वह आपके चारों ओर गिरने लगती है?
आप तूफान का सामना कैसे कर सकते हैं और कैसे आ सकते हैं स्थायी क्षति के बिना दूसरी तरफ से बाहर?
यह एक उत्तरजीविता मार्गदर्शिका है।
1) अपनी स्थिति का जायजा लें
आपको शुरू करने की आवश्यकता है जो हो रहा है उसे स्वीकार करना और वर्तमान स्थिति को स्वीकार करना।
आपकी दुनिया बिखरने का क्या कारण है?
शायद यह कई चीजें हैं: आपके किसी करीबी का नुकसान, नौकरी में उथल-पुथल, टूटा हुआ रिश्ता , स्वास्थ्य के मुद्दे और मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष।
शायद वह भी केवल सतह को खरोंचता है...
अगर ऐसा है भी, तो उस शीर्ष चीज़ को अभी अलग कर दें जो आपके जीवन को बर्बाद कर रही है और आपको बना रही है रात को सोने में असमर्थ।
भले ही आपके पास इस समस्या का समाधान करने का कोई उत्तर न हो, इसे लिख लें और स्वीकार करें कि यह क्या है।
यह अभी आपका जीवन है, और आप कर सकते हैं यदि आप ड्रैगन के अस्तित्व से इनकार करते हैं तो उससे न लड़ें।
जैसा कि मोहम्मद माउई लिखते हैं:
"निर्धारित करें कि वास्तव में आपके दुख में क्या योगदान दे रहा है।
“इनकी एक सूची लिखें इन सभी चीजों को, और सबसे जरूरी चीजों को सबसे पहले संबोधित करते हुए, एक बार में एक बार काम करना शुरू करें। मेरे सिर पर बंदूक और मुझसे एक चीज पूछी कि हम सभी के पास क्या है जो हमें ठीक करने और मजबूत बनने की शक्ति देता है, मैं कहूंगा सांस लेना।
शाब्दिक परअपने आप पर आसानी से चलना है।
हो सकता है कि आपने बड़ी गलतियाँ की हों और ट्रैक से भटक गए हों।
लेकिन हम सभी करते हैं।
अपने आप को इतना मत मारो और इसे अपने ऊपर ले लें।
हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश कर रहे हैं और रास्ते में कुछ गलत कदम उठा रहे हैं। अगली बार बेहतर करने का संकल्प लें, निश्चित रूप से, लेकिन यह सोचने की गलती न करें कि आप विशिष्ट रूप से दुष्ट या त्रुटिपूर्ण हैं।
13) याद रखें कि जीवन परिवर्तन है
जीवन में एक स्थिर परिवर्तन है। हममें से कोई भी इसे बदलने नहीं जा रहा है।
जैसा कि दार्शनिक मार्टिन हाइडेगर ने कहा, ग्रीक शब्द existere का अर्थ है "बाहर खड़े होना।"
जहाँ तक हम पता है कि इस बिंदु पर अस्तित्व केवल समय के भीतर ही संभव है। यदि आप जीवित थे लेकिन एक अनिर्दिष्ट समय के लिए एक स्थान पर जमे हुए थे तो आपके पास स्थानांतरित करने, बदलने या अनुकूलित करने की कोई क्षमता नहीं होगी।
आप किसी भी तरह से "अस्तित्व में" नहीं होंगे जो हमारे वर्तमान अनुभव के लिए सार्थक हो।
जैसा कि हाइडेगर ने नोट किया, "नीला" की अवधारणा का क्या अर्थ होगा, भले ही हम एक ऐसी दुनिया में पैदा हुए हों, जिसमें स्वयं सहित हर वस्तु ठीक नीले रंग की एक ही छाया थी?
अस्तित्व और परिभाषा अंतर, गति और विषमता द्वारा परिभाषित किया गया है।
दूसरे शब्दों में, जीवन परिवर्तन और गति है। किसी प्रकार की आध्यात्मिक वास्तविकता जिसे हम मृत्यु के बाद अनुभव करते हैं)।
जब आपकी दुनिया ढह रही हो, तो इसे प्राकृतिक मानने की कोशिश करेंचक्र।
यह दर्द, भ्रम और अराजकता का समय है। इसमें व्यक्तिगत कुछ भी नहीं है, यह जितना दर्दनाक है।
जैसा कि जॉर्डन ब्राउन लिखते हैं:
“कोई आदेश कभी भी कायम नहीं रखा जा सकता। कोई भी आदेश इस पूरे विश्व के आदेश के अलावा नहीं टिक सकता है। समस्याएँ, जिनमें मैं और आप भी शामिल हैं।
इस बारे में ईमानदार होना और स्वीकार करना एक अच्छी बात है।
समस्या तब आती है जब हम दूसरों की समस्याओं की ज़िम्मेदारी लेना शुरू करते हैं और उन्हें उन पर से निकालने देते हैं हमें।
करुणा महान है, लेकिन कोडपेंडेंसी जहरीली और हानिकारक है।
यह परिवारों और काम की स्थितियों में उतना ही सच है जितना कि रोमांटिक रिश्तों में।
याद रखें कि आप 'यहां दूसरे लोगों का बोझ ढोने के लिए नहीं हैं।
आप यहां अपनी जिंदगी जीने के लिए हैं।
और इससे भी बड़ी बात यह है कि आप मदद करने में कोई वास्तविक प्रगति नहीं कर पाएंगे। अन्य यदि आपका बहुत अधिक वजन आपको नीचे दबाए रखता है और आपको वापस पकड़ता है।
“जबकि आपका खुद का जीवन मुद्दों से अभिभूत महसूस करता है, तो आपको अन्य लोगों की समस्याओं का भार उठाने की कोशिश करने से पीछे हटने की याद रखने की आवश्यकता है। सकारात्मकता की शक्ति को नोट करता है। आप सीमाओं पर जोर दे रहे हैं और अन्य लोगों की समस्याओं को अपनी जिम्मेदारी नहीं बनने दे रहे हैंअपने खुद के शीर्ष पर।"
आगे क्या है?
हममें से कोई भी अपनी खुद की दुनिया को वापस एक साथ नहीं रख सकता है जब यह अलग हो रहा है।
लेकिन हम क्या कर सकते हैं अपने आप पर काम करना और आंतरिक शक्ति को खोजना और विकसित करना है।
आगे का रास्ता बाहरी चीजों, नौकरियों और उपलब्धियों में निहित नहीं हो सकता है।
यह उससे कहीं अधिक सूक्ष्म होने की संभावना है: जैसा कि आप अपने आप को विकसित और मजबूत करें आप संदर्भ के बिंदुओं और अपने आस-पास अधिक आशाजनक अवसरों को नोटिस करना शुरू करते हैं।
हम सभी अपने पूरे जीवन में अलग-अलग डिग्री की अराजकता में फंस गए हैं और हमें बाहरी स्थिरता पर निर्भर नहीं रहना सीखना होगा।
क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो आप निर्भर रहेंगे और अगली बड़ी निराशा की दया पर।
तूफान के बाद अपने पैरों को खोजना
जब जीवन आपको रास्ते से हटा देता है और देता है यह एक विचलित करने वाला और परेशान करने वाला अनुभव है।
आप एक पीड़ित की तरह महसूस कर रहे होंगे जिसे उस अपराध के लिए दंडित किया जा रहा है जिसे आपने नहीं किया।
यह महत्वपूर्ण है कि आप खड़े होना सीखें अपने लिए और अपनी देखभाल करें।
नहीं कहना सीखना महत्वपूर्ण है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप कभी-कभी हारे हुए होने को स्वीकार करते हैं।
महान ब्रिटिश बैंड के रूप में अलार्म उनके 1987 के गीत "रेस्क्यू मी" में गाता है:
"मैं निराश्रित हूं
मैं सुरक्षा की तलाश में हूं
मुझे प्यार चाहिए
और शारीरिक शरण
एक आवारा
विनाश से भाग रहा है
मुझे ढक लो
जबकि मैं दल-बदल चाहता हूं। : हम किसी तरह, किसी जगह, किसी तरह से संबंधित होना चाहते हैं।
शुरुआत करने के लिए पहला स्थान आपके अंदर है।
धैर्य रखें, खुद को वह स्वीकृति और सम्मान दें जो आप दूसरों से चाहते हैं। ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते:
यह सभी देखें: कैसे एक narcissist पूर्व दयनीय बनाने के लिएयह महत्वपूर्ण है कि आप वर्तमान स्थिति को स्वीकार करें और वास्तविकता को स्वीकार करें।
पुनर्निर्माण धीमा हो सकता है।
यदि आपने किसी प्रियजन को खो दिया है, एक लंबा रिश्ता टूट गया है या आपके मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य में एक विनाशकारी झटका लगा है, तो कोई भी आपको क्रोधित, डरा हुआ और उदास महसूस करने के लिए दोषी नहीं ठहरा सकता।
स्वीकार करें कि ये भावनाएँ स्वाभाविक हैं और सेहतमंद। वे "बुरे" या अमान्य नहीं हैं।
फिर अपने पैरों को फिर से खोजने के लिए व्यावहारिक कदम शुरू करें।
अच्छा खाएं, व्यायाम करें, ध्यान का अभ्यास करें, अपना आध्यात्मिक मार्ग खोजें और जब भी आप कर सकते हैं दूसरों की मदद करें। .
जीवन का कोई नियमावली नहीं है, लेकिन दृढ़ संकल्प और सद्भावना के साथ आप आघात के दूसरे पक्ष से भी मजबूत और समझदार होकर बाहर आ सकते हैं।
स्तर, हमारी सांस हमें जीवित रखती है।अधिक जटिल स्तर पर, श्वास हमारे स्वायत्त और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के बीच की कड़ी है: अचेतन और सचेत के बीच एक पुल।
आप नहीं कर सकते अपने पाचन को अलग तरह से पचने के लिए कहें, लेकिन आप सचेत रूप से अलग तरीके से सांस लेने का फैसला कर सकते हैं।
इसीलिए किसी संकट के बीच सांस लेना सीखना आपके जीवन में अब तक का सबसे अच्छा काम हो सकता है।
लेकिन मैं समझ गया, उन भावनाओं को बाहर आने देना मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब आपने उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश में काफी समय बिताया हो। जादूगर रुडा इंडे द्वारा बनाया गया।
रूडा एक और स्व-घोषित जीवन कोच नहीं है। शमनवाद और अपनी स्वयं की जीवन यात्रा के माध्यम से, उन्होंने प्राचीन उपचार तकनीकों के लिए एक आधुनिक मोड़ बनाया है।
उनके स्फूर्तिदायक वीडियो में अभ्यास वर्षों के सांस लेने के अनुभव और प्राचीन शमनिक मान्यताओं को जोड़ते हैं, जो आपको आराम करने और जांच करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अपने शरीर और आत्मा के साथ।
कई वर्षों तक अपनी भावनाओं को दबाने के बाद, रूडा के गतिशील सांस प्रवाह ने वास्तव में उस संबंध को फिर से जीवित कर दिया।
और यही वह है जिसकी आपको आवश्यकता है:
एक चिंगारी आपको अपनी भावनाओं के साथ फिर से जोड़ने के लिए ताकि आप सभी के सबसे महत्वपूर्ण रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकें - जो कि आपका खुद के साथ है।
इसलिए यदि आप अपने दिमाग, शरीर और पर नियंत्रण वापस लेने के लिए तैयार हैं आत्मा, अगर तुम तैयार होचिंता और तनाव को अलविदा कहें, नीचे उनकी वास्तविक सलाह देखें।
यहां फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है।
3) अपना आध्यात्मिक पक्ष खोजें
जब आपके आस-पास सब कुछ गिर रहा हो तो यह आपके आध्यात्मिक या धार्मिक पक्ष की खोज करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है।
भले ही आप आमतौर पर धर्म और आध्यात्मिकता को खोखला मानते हों या आपके लिए नहीं, यह आपके लिए यह जानने का मौका हो सकता है कि आपसे क्या बात करता है।
शायद यह ज़ेन बौद्ध धर्म या इंजील ईसाई धर्म है।
शायद यह स्वदेशी शमनवाद और आयुर्वेदिक चिकित्सा पर एक नज़र डाल रहा है। .
हो सकता है कि यह सिर्फ कविता की किताब के साथ चुपचाप बैठना और प्रकृति की सुंदरता और रहस्य को प्रतिबिंबित करना हो।
जब आपकी पूरी दुनिया अलग हो रही हो तो यह अपने भीतर मुड़ने का एक अच्छा समय हो सकता है।
अपनी प्राथमिकताओं का पता लगाएं और आपसे क्या बात करता है।
जब आप एक सुंदर सूर्यास्त देखते हैं या पेड़ों के माध्यम से हवा को फुसफुसाते हुए देखते हैं तो आपकी आंखों में आंसू आ जाते हैं।
हम एक जादुई दुनिया में रहते हैं, भले ही यह बहुत दर्दनाक हो।
4) अपने आप को क्रोधित और 'नकारात्मक' होने दें
इनमें से एक नए युग और आध्यात्मिक समुदाय जो सबसे बुरी सलाह देते हैं, वह है खुद को हमेशा सकारात्मक बनाए रखना और जितना संभव हो सके आशावाद पर ध्यान केंद्रित करना। .
अगर आप उस समय करने के लिए चीज़ें ढूंढ रहे हैं, जब आपको लगता है कि आपकी दुनिया हैटूट रहे हैं, जो स्वाभाविक रूप से आता है वह करें।
चिल्लाओ, पृथ्वी पर सबसे उदास संगीत के लिए एक घंटे के लिए रोओ, एक तकिया मारो, पहाड़ियों में बाहर जाओ और कोयोट्स के साथ चिल्लाओ।
प्रयास करना बंद करो। "सकारात्मक" या "प्रकाश" से भरे होने की किसी छवि को जीने के लिए। हम उनमें से एक नहीं हैं।
हम इस दुनिया में एक निर्देश पुस्तिका के बिना पैदा हुए हैं और जीवन उन सभी प्रकार की चीजों से भरा है जो हमें अपने घुटनों पर ला सकती हैं।
उस दर्द को व्यक्त करें और निराशा। अपने गुस्से और उदासी को दबाने की कोशिश करना बंद करें।
अपने अंदर की चोट और दर्द से डरो मत।
इसे जानें। इसका सम्मान करो। इसे मुक्त करें।
5) एक मित्र को खोजें
अगर ऐसा लगता है कि आपकी दुनिया बिखर रही है, तो आप गायब होना चाह सकते हैं और बस अकेले रह जाएं।
हालाँकि, कई स्थितियों में यह सबसे खराब काम है जो आप कर सकते हैं।
एकांत में समय बिताना और अपने दर्द के बारे में खुल कर बात करना एक अच्छा विचार है, लेकिन खर्च करना भी बहुत समय अकेले रहना आपको दीर्घकालिक अवसाद या पूरी तरह से जीवन से बचने में डुबो सकता है।
इसीलिए कई बार ऐसा भी होता है जब एक दोस्त को ढूंढना इतना महत्वपूर्ण होता है।
भले ही आप बस एक साथ बैठते हैं और चांद को देखें या आरामकुर्सी में बैठ जाएं और दोपहर के लिए डोर्स को सुनें...
वह कंपनी आपका भला करेगी।
जब आपकी दुनिया बिखर रही हो तो एक दोस्त को खोजें। वे एक टुकड़ा वापस रखने में मदद करेंगेएक साथ: या बहुत कम से कम वे आपके साथ सर्वनाश साझा करने के लिए वहां होंगे।
यह सभी देखें: मैं इतना उदास क्यों हूँ? आप नीचे महसूस क्यों कर रहे हैं 8 प्रमुख कारणजैसा कि साइमन और गारफंकेल अपने गीत "ब्रिज ओवर ट्रबलड वाटर:" के चरमोत्कर्ष में गाते हैं:"
“ आपका चमकने का समय आ गया है
आपके सारे सपने रास्ते में हैं
देखिए कैसे चमकते हैं
ओह, अगर आपको एक दोस्त की जरूरत है
मैं ठीक पीछे चल रहा हूं।"
6) उठो और तैयार हो जाओ
जब आपको लगे कि आपकी दुनिया बिखर रही है, तो आप बिस्तर में हमेशा के लिए गुम हो जाने के अलावा और कुछ नहीं चाहेंगे।
बस उठना, कपड़े पहनना और नहाना और कुछ करना खाने के लिए चबाना माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने जैसा महसूस कर सकता है।
इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप इसे करें।
उन गतियों के माध्यम से जाएं और उन बुनियादी चीजों को पूरा करें।
नहीं चीजें कितनी भी खराब क्यों न हों, अपने दांतों पर टूथब्रश लगाएं, अपने बालों में कंघी करें, कुछ कपड़े धोएं और टोस्टर में ब्रेड के कुछ स्लाइस चिपका दें। .
यह अनुशासन आपको मजबूत करेगा और अंदर के भयानक दर्द की थोड़ी सी मात्रा को कम करने में मदद करेगा।
राचेल शार्प सलाह देते हैं:
“अपने आप को इस अप्रिय स्थिति से बाहर निकालने के लिए आप जिस दौर से गुजर रहे हैं, आपको वे छोटे-छोटे काम करने होंगे जो आप नहीं करना चाहते।
“जैसे सुबह बिस्तर से उठना, कपड़े पहनना, नहाना, स्नान करना स्वस्थ भोजन...
“ये छोटी चीजें छोटी लग सकती हैं, लेकिनवे आपके जीवन को फिर से एक साथ बनाने में वास्तव में महत्वपूर्ण कदम हैं। आपके नियंत्रण से बाहर, आज के मौसम से लेकर उस संस्कृति तक जिसमें आप पैदा हुए थे।
इस दुनिया में आप जिस प्राथमिक चीज़ को नियंत्रित करते हैं, वह आप और आपके द्वारा लिए गए निर्णय हैं।
इसीलिए अपने व्यक्तिगत में टैप करना शक्ति बहुत महत्वपूर्ण है।
शुरुआत खुद से करें। अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बाहरी सुधारों की तलाश करना बंद करें, गहराई से, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तक आप अपने भीतर नहीं देखते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर नहीं करते हैं, तब तक आपको कभी भी संतुष्टि और तृप्ति नहीं मिलेगी। आप खोज रहे हैं।
मैंने यह शमां रुदा इंदे से सीखा है। उनका जीवन मिशन लोगों को उनके जीवन में संतुलन बहाल करने और उनकी रचनात्मकता और क्षमता को अनलॉक करने में मदद करना है। उनके पास एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण है जो प्राचीन शमनिक तकनीकों को आधुनिक समय के मोड़ के साथ जोड़ता है।
अपने उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, रूडा प्रभावी तरीकों की व्याख्या करता है जो आप जीवन में चाहते हैं और उन चीजों से नीचे खींचे जाने से रोकते हैं जो बाहर हैं अपने नियंत्रण में।
इसलिए यदि आप अपने साथ एक बेहतर संबंध बनाना चाहते हैं, तो अपनी अंतहीन क्षमता को अनलॉक करें, और जो कुछ भी आप करते हैं उसके दिल में जुनून रखें, उनकी वास्तविक सलाह को देखते हुए अभी शुरुआत करें।
8) फ़िज़िकल हो जाओ
यदि चोट या बीमारी के कारण आपकी दुनिया बिखर रही है, तो यह टुकड़ाहो सकता है कि वर्तमान समय में आपके लिए सलाह संभव न हो।
लेकिन यदि आपका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा है और आप कसरत या व्यायाम कर सकते हैं, तो मैं आपको ऐसा करने की जोरदार सलाह देता हूं।
जब हम व्यायाम करते हैं और शारीरिक हो जाते हैं, हमारा शरीर ऑक्सीजन, एंडोर्फिन और डोपामाइन से भर जाता है।
हमें अच्छा लगता है। 0>यदि आपकी दुनिया आपके चारों ओर ढह रही है तो आप जो आखिरी चीज करना चाहते हैं वह सुबह 6 बजे 10 मील की जॉगिंग के लिए जाना है। सिर और अपनी शारीरिक ऊर्जा को उन दर्दनाक अनुभवों के एक छोटे से हिस्से को पिघलाने दें जो आपको प्रभावित कर रहे हैं।
जैसा कि मैंने कहा, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना एक अच्छी बात है, इसलिए इनमें से कोई भी अपने आप को अच्छा महसूस करने के लिए मजबूर करने के बारे में नहीं है या परेशान होना "बुरा" है।
यह वास्तव में आपके शरीर में आने और वास्तव में थोड़ा अधिक जीवंत महसूस करने के बारे में है।
प्लस: यदि आप चिल्लाना चाहते हैं “भाड़ में जाओ! ” मेरी राय में, जॉगिंग करते समय आपको ऐसा करने का पूरा अधिकार है।
9) दर्द को सुनें
अगर आप गर्म पानी में अपना हाथ जलाते हैं चूल्हे में आपको तेज दर्द महसूस होगा।
इसका एक कारण है:
दर्द आपकी नसों और स्पर्श की भावना द्वारा भेजा जाता है, जो तुरंत चूल्हे को छूना बंद करने के संकेत के रूप में भेजा जाता है।
जब आपकी दुनिया बिखर रही होती है, तो आपको जो दर्द और गुस्सा महसूस होता है, वह "बुरा" नहीं होता, यह आपके लिए सही अनुभव होता है।
अक्सर ऐसा हो सकता हैआपको कुछ बताना, जैसे कि लोगों पर अत्यधिक भरोसा न करना, या अपना अधिक ख्याल रखना।
अन्य मामलों में यह आपको एक मजबूत व्यक्ति के रूप में आकार दे सकता है और आपका काम जीवित रहना है।
दर्द को सुनना सीखें और शालीनता को पीछे छोड़ दें। हम केवल बैठने और जो कुछ भी होता है उसके साथ ठीक होने के लिए पैदा नहीं हुए थे।
हम गतिशील प्राणी हैं जो हमारे आराम क्षेत्र से बाहर जाने और हमारी चुनौतियों का सामना करने के लिए बने हैं।
एशले के रूप में पोर्टिलो कहते हैं:
“संतुष्टता अच्छी लगती है, क्योंकि यह आरामदायक होती है। इसकी नरम बनावट हमें भविष्यवाणी की दैनिक दिनचर्या में लपेटती है; हम सुरक्षित महसूस करते हैं।
"इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम परिवर्तन से बचते हैं, क्योंकि यह असुविधा और दर्द भी लाता है। दर्द हमारे लिए खुशी कैसे ला सकता है?"
10) एक नया प्रोजेक्ट शुरू करें
जब सब कुछ चरमरा रहा हो तो ऐसा लगता है कि आखिरी बार आप कुछ बनाना चाहते हैं new.
लेकिन ऐसा करने के लिए वास्तव में यह सबसे अच्छा समय हो सकता है।
मैंने व्यवसाय में कुछ सबसे बड़ी सफलता की कहानियां देखी हैं, जिन्होंने नए उद्यम शुरू किए और पैसे उधार लिए। उनके अन्य उपक्रमों में से एक के दुर्घटनाग्रस्त होने और जलने के ठीक बीच में एक बड़ा जोखिम उठाएं।
जब आप सही समय का इंतजार करते हैं तो आप खुद को उन ताकतों की दया पर छोड़ देते हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं।
लेकिन जब आप बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना बहादुरी से आगे बढ़ते हैं, तो आप खुद को ड्राइवर की सीट पर वापस रख देते हैं और फिर से शक्ति प्राप्त कर लेते हैं।
आपदा से दूर चारों ओर देखेंआप एक पल के लिए।
क्या कोई अवसर हैं जो अभी भी मौजूद हैं? एक खोजो और उसके लिए जाओ।
11) पता लगाओ कि तुम वास्तव में क्या चाहते हो
तुम वास्तव में क्या चाहते हो?<1
यह आसान लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है।
कई बार हम अराजकता और आपदा में फंस जाते हैं क्योंकि हम वास्तव में बहुत भ्रमित होते हैं।
सालों से मैं विचारों को छोड़ देता हूं और दूसरों के मूल्य जीवन में मेरे लक्ष्यों का मार्गदर्शन करते हैं।
यह केवल तभी था जब मैंने तय किया कि मैं अपने लिए क्या चाहता हूं कि मैंने भ्रम और मिश्रित संदेशों के माध्यम से एक रास्ता साफ करना शुरू किया।
इस समय पर विचार करें जीवन में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, इसके बारे में सोचने के अवसर के रूप में भयानक अराजकता और उदासी।
आप क्या बदलना चाहते हैं?
आपके सपने क्या हैं?
क्या क्या यह इस स्थिति के बारे में है जो आपको सबसे ज्यादा परेशान कर रही है और आप भविष्य में इसके लिए कैसे तैयार हो सकते हैं?
“स्पष्टता प्राप्त करें। आप क्या करना चाहेंगे और आप किसके साथ समय बिताना चाहेंगे।
“परिभाषित करें कि वास्तव में आपके लिए सफलता का क्या मतलब है, आपके परिवार के लिए नहीं और अपनी सफलता बनाना शुरू करें,” सलाह देते हैं कोच लिसा गोर्नल।
12) खुद पर इतना कठोर होना बंद करें
संवेदनशील और रचनात्मक लोगों से बात करना और प्रेरणा देना दिलचस्प है।
लेकिन वे एक काम करो जो वास्तव में मुझे निराश करता है:
वे खुद को पीटते हैं और उन चीजों के लिए खुद को दोष देते हैं जो उनकी गलती नहीं है।
जब ऐसा महसूस हो तो करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आपकी दुनिया बिखर रही है
