ສາລະບານ
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອໂລກຂອງເຈົ້າແຕກຫັກ?
ເມື່ອທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເພິ່ງພາອາໄສ ແລະຄິດວ່າເປັນຄວາມຈິງເລີ່ມພັງລົງມາອ້ອມຕົວເຈົ້າ?
ເຈົ້າຈະຮັບມືກັບພາຍຸໄດ້ແນວໃດ? ອອກໄປຂ້າງນອກໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືການຢູ່ລອດ.
1) ເອົາສະຖານະການຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະຍອມຮັບສະຖານະການໃນປັດຈຸບັນ.
ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງເຈົ້າແຕກແຍກ?
ບາງທີມັນອາດຈະມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ: ການສູນເສຍຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ, ຄວາມວຸ້ນວາຍໃນວຽກ, ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກ. , ບັນຫາສຸຂະພາບ ແລະບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ບາງທີແມ່ນແຕ່ຮອຍຂີດຂ່ວນຂອງພື້ນຜິວ…
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນແນວນີ້ກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແຍກສິ່ງທີ່ເປັນອັນດັບຕົ້ນໆໃນປັດຈຸບັນທີ່ກໍາລັງທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນ. ບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄໍາຕອບສໍາລັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃຫ້ຂຽນມັນລົງແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
ນີ້ແມ່ນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດ 'ຢ່າຕໍ່ສູ້ກັບມັງກອນຫາກເຈົ້າປະຕິເສດມັນຍັງມີຢູ່.
ດັ່ງທີ່ Mohamed Maoui ຂຽນວ່າ:
“ກຳນົດວ່າອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ.
“ຂຽນລາຍຊື່ຂອງ ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້, ແລະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃນແຕ່ລະຄັ້ງຕໍ່ຄັ້ງ, ໂດຍການແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ຮີບດ່ວນທີ່ສຸດໃນຕອນຕົ້ນ.”
2) ຫາຍໃຈ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃສ່ ປືນໃສ່ຫົວຂອງຂ້ອຍແລະຖາມຂ້ອຍວ່າສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການປິ່ນປົວແລະເຂັ້ມແຂງ, ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າການຫາຍໃຈ.
ກ່ຽວກັບຕົວຫນັງສືແມ່ນການໄປງ່າຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ເຈົ້າອາດເຮັດຜິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະໄດ້ອອກໄປຈາກເສັ້ນທາງ.
ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດໄດ້.
ຢ່າຕີຕົວເອງຫຼາຍ. ແລະເອົາມັນອອກທັງໝົດດ້ວຍຕົວເອງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ແລະເຮັດບາງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດພາດໄປຕາມທາງ. ປະຕິຍານວ່າຈະເຮັດໃຫ້ດີກວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຜິດທີ່ຄິດວ່າເຈົ້າຊົ່ວສະເພາະຕົວ ຫຼືມີຂໍ້ບົກພ່ອງ.
13) ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດມີການປ່ຽນແປງ
ຄົງທີ່ໃນຊີວິດຄືການປ່ຽນແປງ. ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ.
ດັ່ງທີ່ນັກປັດຊະຍາ Martin Heidegger ສັງເກດເຫັນ, ຄໍາພາສາກະເລັກ ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ຕົວມັນເອງມີຄວາມໝາຍວ່າ “ໂດດເດັ່ນ.”
ເບິ່ງ_ນຳ: ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບ 3 ຄົນເທົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ—ແຕ່ລະຄົນສໍາລັບເຫດຜົນສະເພາະ.ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາ ຮູ້ວ່າຢູ່ໃນຈຸດນີ້ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ພາຍໃນເວລາ. ຖ້າເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່ແຕ່ຖືກແຊ່ແຂງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍ, ປ່ຽນແປງ ຫຼືປັບຕົວໄດ້.
ທ່ານຈະບໍ່ “ມີຢູ່” ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບປະສົບການຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ.
ດັ່ງທີ່ Heidegger ບັນທຶກໄວ້, ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ສີຟ້າ" ຈະຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າພວກເຮົາເກີດມາໃນໂລກທີ່ວັດຖຸທັງຫມົດລວມທັງຕົວເຮົາເອງເປັນຮົ່ມສີຟ້າທີ່ຊັດເຈນຄືກັນ?
ການມີຢູ່ແລະຄໍານິຍາມ ຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມແຕກຕ່າງ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະກົງກັນຂ້າມ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຊີວິດແມ່ນການປ່ຽນແປງແລະການເຄື່ອນໄຫວ.
ໂດຍບໍ່ມີວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ "ສິ່ງ" ຫຼື "ຄວາມຄິດ," (ຫຼືອາດຈະສູງກວ່າ. ຄວາມເປັນຈິງທາງວິນຍານຂອງບາງປະເພດທີ່ພວກເຮົາປະສົບຫຼັງຈາກຄວາມຕາຍ).ວົງຈອນ.
ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມສັບສົນ ແລະ ຄວາມວຸ່ນວາຍ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງເປັນສ່ວນຕົວ, ເຈັບປວດເທົ່າທີ່ມັນເປັນ.
ດັ່ງທີ່ Jordan Brown ຂຽນວ່າ:
“ບໍ່ມີຄຳສັ່ງໃດສາມາດຮັກສາໄດ້. ບໍ່ມີໃຜສັ່ງໄດ້ນອກຈາກຄໍາສັ່ງຂອງໂລກນີ້ທັງຫມົດ."
14) ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເອົາກະເປົ໋າຂອງຄົນອື່ນ
ທຸກຄົນໄດ້ຮັບ ບັນຫາ, ລວມທັງຂ້ອຍ ແລະເຈົ້າ.
ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຕ້ອງຊື່ສັດ ແລະຍອມຮັບ.
ບັນຫາຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມຮັບຜິດຊອບບັນຫາຂອງຄົນອື່ນ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາເອົາມັນອອກໄປ. ພວກເຮົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Super empaths: ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນແລະວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບສັງຄົມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ການອ້າງອິງລະຫັດແມ່ນເປັນພິດ ແລະເປັນອັນຕະລາຍ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນຄອບຄົວ ແລະສະຖານະການໃນການເຮັດວຽກ ຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າ 'ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເອົາກະເປົ໋າຂອງຄົນອື່ນ.
ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ.
ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງໃດໆໃນການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຄົນອື່ນຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າໜັກຫຼາຍເກີນໄປ ຍັບຕົວເຈົ້າລົງ ແລະກົ້ມຫຼັງ.
“ໃນຂະນະທີ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງກັບບັນຫາຕ່າງໆ, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ຈຳທີ່ຈະຖອຍຫຼັງຈາກການພະຍາຍາມແບກຫາບນ້ຳໜັກຂອງບັນຫາຂອງຄົນອື່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ,” ບັນທຶກພະລັງງານຂອງແງ່ດີ.
“ການເປີດໃຈ ແລະ ມີໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການມັນເປັນຄຸນນະພາບທີ່ດີ ແລະ ເປັນບວກ.
“ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ທ່ານກໍາລັງຢືນຢັນຂອບເຂດແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາຂອງຄົນອື່ນກາຍເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າເທິງສຸດຂອງເຈົ້າເອງ."
ອັນຕໍ່ໄປແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາພຽງຄົນດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງພວກເຮົາກັບມາຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້ໃນເວລາທີ່ມັນແຕກແຍກ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ແມ່ນເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວເຮົາເອງ ແລະຊອກຫາ ແລະພັດທະນາກຳລັງພາຍໃນ.
ເສັ້ນທາງກ້າວໄປຂ້າງໜ້າອາດຈະບໍ່ນອນຢູ່ໃນສິ່ງພາຍນອກ, ວຽກງານ ແລະ ຄວາມສຳເລັດ.
ມັນໜ້າຈະເປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນກວ່ານັ້ນ: ດັ່ງທີ່ທ່ານ ພັດທະນາ ແລະເສີມສ້າງຕົວເຈົ້າເອງ ເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນຈຸດອ້າງອິງ ແລະໂອກາດທີ່ດີຫຼາຍຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຖືກຕົກຢູ່ໃນຄວາມວຸ່ນວາຍໃນລະດັບຕ່າງໆຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ ແລະພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມໝັ້ນຄົງພາຍນອກ.
ເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າເຮັດ ເຈົ້າຄົງຈະເພິ່ງພາອາໄສແລະຄວາມເມດຕາຂອງຄວາມຜິດຫວັງອັນໃຫຍ່ຕໍ່ໄປ.
ການຊອກຫາຕີນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກພະຍຸ
ເມື່ອຊີວິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງທາງ ແລະໃຫ້ ເຈົ້າຕີມັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ ແລະ ໜ້າເສົ້າໃຈ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ຖືກລົງໂທດໃນອາຊະຍາກຳທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດ.
ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນ. ເພື່ອຕົວເອງ ແລະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ເປັນເລື່ອງສຳຄັນ.
ມັນຍັງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບວ່າບາງຄັ້ງການຫຼົງທາງແບບງ່າຍໆ.
ໃນຖານະວົງດົນຕີອັງກິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. The Alarm ຮ້ອງເພງໃນເພງ “Rescue Me” ປີ 1987:
“ຂ້ອຍຂາດແຄນ
ຂ້ອຍກຳລັງຊອກຫາການປົກປ້ອງ
ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຮັກ
ແລະ asylum ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
A vagabond
ແລ່ນຈາກການທໍາລາຍ
ປົກປິດຂ້ອຍ
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍສະແຫວງຫາການຫຼົບໜີ. : ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຂອງບາງທາງ, ບາງບ່ອນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ.
ບ່ອນທໍາອິດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຢູ່ໃນຕົວຂອງທ່ານເອງ.
ຈົ່ງອົດທົນ, ໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ ແລະເຄົາລົບນັບຖືທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຈາກຄົນອື່ນ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້:
ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບສະຖານະການທີ່ເປັນຢູ່ ແລະຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງ.
ການກໍ່ສ້າງໃໝ່ອາດຈະຊ້າ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແຍກຄວາມສຳພັນອັນຍາວນານ ຫຼື ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນຮ້າຍແຮງໃນສຸຂະພາບຈິດ ຫຼື ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ບໍ່ມີໃຜສາມາດຕໍານິເຈົ້າໄດ້ວ່າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ຢ້ານ ແລະ ໂສກເສົ້າ.
ຍອມຮັບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດ ແລະ ສຸຂະພາບດີ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນ "ບໍ່ດີ" ຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອຊອກຫາຕີນຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ກິນດີ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຝຶກສະມາທິ, ຊອກຫາເສັ້ນທາງທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍຄົນອື່ນທຸກເມື່ອເຈົ້າສາມາດ .
ຊີວິດບໍ່ມີຄູ່ມື, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະເຈດຕະນາດີ ເຈົ້າສາມາດອອກມາຈາກອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງການບາດເຈັບທີ່ແຂງແຮງ ແລະສະຫລາດກວ່າທີ່ເຈົ້າເຂົ້າມາ.
ລະດັບ, ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊີວິດ. ບອກການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍ່ອຍແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງມີສະຕິ.ນັ້ນຄືການຮຽນຮູ້ການຫາຍໃຈໃນທ່າມກາງວິກິດຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈໄດ້, ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນອອກໄປອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອພະຍາຍາມຄວບຄຸມພວກມັນ.
ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີນີ້, ສ້າງໂດຍ shaman Rudá Iandê.
Rudá ບໍ່ແມ່ນຄູຝຶກສອນຊີວິດທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ໂດຍຜ່ານ shamanism ແລະການເດີນທາງຊີວິດຂອງລາວເອງ, ລາວໄດ້ສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ທັນສະໄຫມກັບເຕັກນິກການປິ່ນປົວແບບບູຮານ.
ການອອກກໍາລັງກາຍໃນວິດີໂອການກະຕຸ້ນຂອງລາວປະສົມປະສານປະສົບການຫຼາຍປີຂອງ breathwork ແລະຄວາມເຊື່ອ shamanic ບູຮານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເຊັກອິນ. ດ້ວຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການສະກັດກັ້ນອາລົມຂອງຂ້ອຍ, ກະແສລົມຫາຍໃຈແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Rudá ໄດ້ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
ດອກໄຟ ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ - ອັນທີ່ທ່ານມີກັບຕົວທ່ານເອງ.
ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຄວບຄຸມຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະກັບຄືນ. ຈິດວິນຍານ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະບອກລາຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຄວາມກົດດັນ, ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ.
3) ຊອກຫາຝ່າຍວິນຍານຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າລົ້ມລົງ ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນທີ່ຈະຄົ້ນພົບຝ່າຍວິນຍານ ຫຼື ສາສະໜາຂອງເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຖືວ່າສາສະໜາ ແລະ ຈິດວິນຍານເປັນຫຼັກ ຫຼື ບໍ່ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າ, ນີ້ອາດເປັນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ.
ບາງທີມັນເປັນສາສະໜາພຸດ Zen ຫຼືສາສະໜາຄຣິສຕຽນທີ່ປະກາດຂ່າວປະເສີດ.
ບາງທີມັນກຳລັງພິຈາລະນາເບິ່ງ shamanism ພື້ນເມືອງ ແລະຢາອາຍຸເວດ. .
ບາງທີມັນພຽງແຕ່ນັ່ງງຽບໆກັບປຶ້ມບົດກະວີ ແລະສະທ້ອນເຖິງຄວາມງາມ ແລະ ຄວາມລຶກລັບຂອງທຳມະຊາດ.
ເມື່ອໂລກທັງໝົດຂອງເຈົ້າແຕກຫັກ ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຫັນໜ້າເຂົ້າມາ.
ຊອກຫາຄວາມສຳຄັນຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ.
ໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຕາ ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຕາເວັນຕົກທີ່ສວຍງາມ ຫຼືເຫັນລົມພັດຜ່ານຕົ້ນໄມ້.
ພວກເຮົາ ອາໄສຢູ່ໃນໂລກ magical, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ.
4) ໃຫ້ຕົວເອງໃຈຮ້າຍແລະ 'ໃນແງ່ລົບ'
ຫນຶ່ງໃນ ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຍຸກໃຫມ່ແລະຊຸມຊົນທາງວິນຍານໃຫ້ອອກມາແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນແງ່ບວກສະເຫມີແລະສຸມໃສ່ການ optimism ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາແບບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ດີກວ່າທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ. .
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ເມື່ອມັນຮູ້ສຶກວ່າໂລກຂອງເຈົ້າເປັນຢູ່ລົ້ມລະລາຍ, ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ມາຈາກທໍາມະຊາດ.
ຮ້ອງ, ຮ້ອງໄຫ້ເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອຟັງເພງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຕີໝອນ, ອອກໄປຕາມເນີນພູ ແລະຮ້ອງໂຮຮ້ອງກັບຝູງງົວ.
ຢຸດພະຍາຍາມ. ດໍາລົງຊີວິດຕາມຮູບພາບຂອງ "ໃນທາງບວກ" ຫຼືເຕັມໄປດ້ວຍ "ແສງສະຫວ່າງ."
ຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປປະຊາຊົນສິ້ນສຸດຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມເປັນພິດເປັນພິດແລະກາຍເປັນ inferable ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
Don' ບໍ່ໄດ້ເປັນໜຶ່ງໃນພວກມັນ.
ເຮົາເກີດມາໃນໂລກນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄູ່ມືການສອນ ແລະຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍທຸກສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບຫົວໄດ້.
ສະແດງຄວາມເຈັບປວດນັ້ນ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງ. ຢຸດການພະຍາຍາມກົດດັນຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າຢ້ານຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມເຈັບປວດພາຍໃນຕົວເຈົ້າ.
ມາຮູ້ຈັກກັບມັນ. ເຄົາລົບມັນ. ປົດປ່ອຍມັນ.
5) ຊອກຫາໝູ່
ຖ້າມັນຮູ້ສຶກວ່າໂລກຂອງເຈົ້າແຕກແຍກ, ເຈົ້າອາດຢາກຫາຍໄປ. ແລະພຽງແຕ່ຖືກປະໄວ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະເປີດໃຈກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ການໃຊ້ຈ່າຍຄືກັນ. ເວລາຢູ່ຄົນດຽວອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າໃນໄລຍະຍາວ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງຊີວິດໄປພ້ອມໆກັນ.
ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີບາງຄັ້ງທີ່ການຊອກຫາໝູ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະນັ່ງຢູ່ນຳກັນ ແລະ ແນມເບິ່ງດວງຈັນ ຫຼືຈົມລົງໃສ່ຕັ່ງນັ່ງ ແລະຟັງປະຕູໃນຕອນບ່າຍ...
ບໍລິສັດນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີໃຈໄດ້.
ຊອກຫາເພື່ອນເມື່ອໂລກຂອງເຈົ້າແຕກແຍກ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເອົາອັນໜຶ່ງຄືນຮ່ວມກັນ: ຫຼືຢ່າງນ້ອຍເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອແບ່ງປັນອາພອນໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ຂະນະທີ່ Simon ແລະ Garfunkel ຮ້ອງເພງໃນຈຸດສຸດຍອດຂອງເພງ “Bridge Over Troubled Water:”
“ ເວລາຂອງເຈົ້າໄດ້ສ່ອງແສງແລ້ວ
ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າທັງໝົດກຳລັງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງພວກມັນ
ເບິ່ງວ່າພວກມັນສ່ອງແສງແນວໃດ
ໂອ້, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໝູ່
ຂ້ອຍກຳລັງຂີ່ເຮືອຢູ່ທາງຫຼັງ."
6) ລຸກຂຶ້ນແລະ ແຕ່ງຕົວ
ເມື່ອມັນຮູ້ສຶກວ່າໂລກຂອງເຈົ້າກຳລັງພັງທະລາຍລົງ, ເຈົ້າອາດບໍ່ຢາກໄດ້ຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຫາຍໄປໃນບ່ອນນອນຕະຫຼອດໄປ.
ພຽງແຕ່ລຸກຂຶ້ນ, ນຸ່ງເຄື່ອງ ແລະ ອາບນໍ້າ ແລະ ມີເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ກິນແລ້ວຮູ້ສຶກຄືກັບປີນພູເຂົາເອເວີເຣສ.
ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າເຮັດມັນ.
ຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະເຮັດສິ່ງພື້ນຖານເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ສຳເລັດ.
ບໍ່. ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີປານໃດ, ເອົາແປງຖູແຂ້ວ, ຫວີຜົມ, ຊັກຜ້າ ແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ບາງໆກ້ອນໃສ່ໃນເຕົາອົບ.
ເຮັດໃຫ້ການກະທຳປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນອີກຄັ້ງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບນະລົກເທິງໂລກກໍຕາມ. .
ລະບຽບວິໄນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປັນຕາຢ້ານພາຍໃນຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ດັ່ງທີ່ Rachel Sharpe ແນະນຳວ່າ:
“ເພື່ອເອົາຕົວເຈົ້າເອງອອກຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈນີ້. ເຈົ້າຈະຜ່ານໄປ ເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ.
“ເຊັ່ນ: ລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ນຸ່ງເຄື່ອງ, ອາບນໍ້າ, ແຕ່ງຕົວ. ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ…
“ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງນ້ອຍໆ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນແທ້ໆໃນການສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາຮ່ວມກັນ.”
7) ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ
ມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດນີ້. ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ຈາກສະພາບອາກາດໃນມື້ນີ້ຈົນເຖິງວັດທະນະທໍາທີ່ທ່ານເກີດມາ.
ສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຄວບຄຸມຢູ່ໃນໂລກນີ້ແມ່ນທ່ານແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ພະລັງງານແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຢຸດການຊອກຫາການແກ້ໄຂພາຍນອກເພື່ອຈັດລຽງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເລິກລົງໄປ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນນີ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້.
ແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເບິ່ງພາຍໃນ ແລະປົດປ່ອຍພະລັງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບຄວາມພໍໃຈ ແລະ ຄວາມສຳເລັດ. ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຢູ່.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກ shaman Rudá Iandê. ພາລະກິດຊີວິດຂອງລາວແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປົດລັອກຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະທ່າແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລາວມີວິທີການທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ປະສົມປະສານເຕັກນິກ shamanic ວັດຖຸບູຮານກັບການບິດຍຸກທີ່ທັນສະໄຫມ.
ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດຂອງລາວ, Rudá ອະທິບາຍວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດແລະຢຸດເຊົາການຖືກດຶງລົງໂດຍສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກ. ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຢາກສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ປົດລ໋ອກທ່າແຮງອັນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດຂອງເຈົ້າ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນຫົວໃຈຂອງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້ໂດຍການກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວ.
8) ຮ່າງກາຍ
ຖ້າໂລກຂອງເຈົ້າແຕກແຍກຍ້ອນການບາດເຈັບຫຼືພະຍາດ, ຊິ້ນສ່ວນນີ້.ຄຳແນະນຳອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບເຈົ້າໃນເວລານີ້.
ແຕ່ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ສາມາດອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍໄດ້, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນຢ່າງແຂງແຮງ.
ເມື່ອເຮົາອອກກຳລັງກາຍ ແລະໄດ້ຮັບທາງກາຍະພາບ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນ, endorphins ແລະ dopamine.
ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີ.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຕົວຈິງ ແລະສັງເກດຜົນໄດ້ຮັບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ຖ້າໂລກຂອງເຈົ້າລົ້ມລົງຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຄືການແລ່ນ 10 ໄມລ໌ໃນເວລາ 6 ໂມງແລງ
ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອອອກຈາກເຈົ້າ. ຫົວແລະປ່ອຍໃຫ້ພະລັງງານທາງກາຍຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດເລັກນ້ອຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າອອກໄປ.
ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ການສະແດງອາລົມທາງລົບເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ສະນັ້ນ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ ຫຼື ຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງ “ບໍ່ດີ” ທີ່ຕ້ອງເສຍໃຈ.
ທີ່ຈິງແລ້ວມັນເປັນພຽງການເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກມີຊີວິດຫຼາຍແທ້ໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ: ຖ້າເຈົ້າຢາກຮ້ອງ “FUCK! ” ໃນຂະນະທີ່ jogging ທ່ານມີສິດທີ່ຈະເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຕົາໄຟ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງແຮງ.
ມີເຫດຜົນສໍາລັບເລື່ອງນີ້:
ຄວາມເຈັບຖືກສົ່ງໂດຍເສັ້ນປະສາດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກສໍາຜັດຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານໃຫ້ ຢຸດແຕະເຕົາໄຟໃນທັນທີ.
ເມື່ອໂລກຂອງເຈົ້າແຕກແຍກ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນ "ບໍ່ດີ", ມັນເປັນປະສົບການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງມີ.
ເລື້ອຍໆມັນອາດຈະເປັນການບອກເຈົ້າບາງອັນ, ເຊັ່ນວ່າ ຢ່າເຊື່ອໃຈຄົນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ເບິ່ງແຍງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນກໍລະນີອື່ນໆ ມັນສາມາດສ້າງເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ແຂງແຮງກວ່າ ແລະວຽກຂອງເຈົ້າຄືການຢູ່ລອດ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄວາມເຈັບປວດ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມພໍໃຈໃນໃຈ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເກີດມາເພື່ອພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ອ້ອມແອ້ມກັບສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາເປັນສັດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກເຮັດໃຫ້ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາແລະປະເຊີນກັບການທ້າທາຍຂອງພວກເຮົາ.
Ashley Portillo ເວົ້າວ່າ:
“ຄວາມພໍໃຈທີ່ຮູ້ສຶກດີ, ຍ້ອນວ່າມັນສະດວກສະບາຍ. ໂຄງສ້າງອ່ອນຂອງມັນຫໍ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນປະຈໍາວັນຂອງການຄາດເດົາ; ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ.
“ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍທີ່ພວກເຮົາຫຼີກລ່ຽງການປ່ຽນແປງ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມເຈັບປວດ. ຄວາມເຈັບປວດຈະນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຮົາໄດ້ແນວໃດ?”
10) ເລີ່ມໂຄງການໃໝ່
ເມື່ອທຸກຢ່າງລົ້ມລົງ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກສ້າງສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ. ໃໝ່.
ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນສາມາດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ບາງເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນໃນທຸລະກິດແມ່ນຄົນທີ່ເລີ່ມທຸລະກິດໃໝ່ ແລະຢືມເງິນໄປໃຫ້. ມີຄວາມສ່ຽງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນລະຫວ່າງທີ່ບໍລິສັດອື່ນຂອງພວກມັນລົ້ມ ແລະລຸກໄໝ້.
ເມື່ອທ່ານລໍຖ້າເວລາເໝາະສົມ, ເຈົ້າເອົາຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນຄວາມເມດຕາຂອງກຳລັງຢູ່ນອກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.
ແຕ່. ເມື່ອເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງກ້າຫານ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະການພາຍນອກ, ເຈົ້າເອົາຕົວເຈົ້າກັບຄືນໄປໃສ່ບ່ອນນັ່ງຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ ແລະ ມີພະລັງຄືນມາ.
ເບິ່ງໃຫ້ໄກຈາກໄພພິບັດທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.ເຈົ້າຈັກໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ຍັງມີໂອກາດຢູ່ບໍ? ຊອກຫາອັນໃດອັນໜຶ່ງແລ້ວໄປຫາມັນ.
11) ຄິດອອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງແທ້ໆ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງແທ້?
ມັນຟັງຄືງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ.
ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມວຸ່ນວາຍ ແລະໄພພິບັດເພາະວ່າພວກເຮົາສັບສົນແທ້ໆ.
ຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນນໍາພາເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດ.
ມັນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການສໍາລັບຕົວຂ້ອຍເອງທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມລ້າງເສັ້ນທາງຜ່ານຄວາມສັບສົນແລະຂໍ້ຄວາມປະສົມ.
ພິຈາລະນາເວລານີ້. ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າອັນຮ້າຍແຮງເປັນໂອກາດທີ່ຈະຄິດເຖິງສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າໃນຊີວິດ.
ເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນອັນໃດ?
ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້ທີ່ລົບກວນເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເຈົ້າຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນໃນອະນາຄົດໄດ້ແນວໃດ?
“ໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນ. ເຈົ້າຢາກເຮັດອັນໃດ ແລະເຈົ້າຢາກໃຊ້ເວລາກັບໃຜ.
“ໃຫ້ນິຍາມຄວາມສຳເລັດຕົວຈິງໝາຍເຖິງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມສ້າງ ຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ ,” ໃຫ້ຄຳແນະນຳ ຄູຝຶກ Lisa Gornall.
12) ຢຸດເຮັດຕົວເຈົ້າເອງຍາກຫຼາຍ
ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງແມ່ນສົນໃຈທີ່ຈະລົມກັນ ແລະ ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ.
ແຕ່ພວກເຂົາ ເຮັດສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍອຸກໃຈແທ້ໆ:
ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕີຕົວເອງ ແລະ ຕຳນິຕົນເອງໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າ ໂລກຂອງທ່ານແມ່ນຫຼຸດລົງນອກ
