Sizning dunyongiz parchalanib ketayotgandek tuyulganda qilish kerak bo'lgan 14 narsa

Dunyongiz vayron bo'lganda nima qilasiz?

Siz ishongan va haqiqat deb o'ylagan hamma narsa atrofingizdan qulab tusha boshlaganida?

Bo'ronga qanday dosh bera olasiz boshqa tomondan doimiy zarar ko'rmasdan chiqasizmi?

Bu omon qolish bo'yicha qo'llanma.

1) Vaziyatingizni baholang

Siz boshlashingiz kerak. nima sodir bo'layotganini tan olish va mavjud vaziyatni qabul qilish.

Dunyongizning buzilishiga nima sabab bo'lmoqda?

Balki bu bir nechta sabablardir: yaqinlaringizdan ayrilish, ishdagi tartibsizlik, munosabatlarning buzilishi , sog'liq muammolari va ruhiy salomatlik bilan bog'liq kurashlar.

Ehtimol, bu faqat yuzaki tirnalgan bo'lishi mumkin...

Agar shunday bo'lsa ham, hozir hayotingizni buzayotgan va sizni o'zingizga aylantirayotgan asosiy narsani ajratib oling. tunda uxlay olmaysiz.

Ushbu muammoni qanday hal qilish haqida javobingiz bo'lmasa ham, uni yozib oling va nima ekanligini tan oling.

Bu sizning hayotingiz, va siz buni qila olasiz. Agar ajdaho borligini inkor qilsangiz, u bilan jang qilmang.

Mohamed Maui yozganidek:

“Sizning baxtsizligingizga nima sabab bo'layotganini aniqlang.

“Ajdaho ro'yxatini yozing. Bularning barchasini va birinchi navbatda eng muhim masalalarni hal qilish orqali har bir narsa ustida ishlashni boshlang.”

2) Nafas oling

Agar siz qurolni boshimga oldim va mendan hammamizda bir narsani so'radi, bu bizga shifo va kuchliroq bo'lish uchun kuch beradi, men nafas olishni aytaman.

Tom ma'noda.O'zingizga oson bo'lishdir.

Siz katta xatolarga yo'l qo'ygandirsiz va yo'ldan ketgandirsiz.

Ammo hammamiz shunday qilamiz.

O'zingizni bunchalik urmang. va hammasini o'z zimmangizga oling.

Biz hammamiz qo'limizdan kelganini qilishga harakat qilamiz va yo'lda noto'g'ri harakatlar qilamiz. Keyingi safar yaxshiroq ishlashga qasam iching, lekin o'zingizni juda yomon yoki nuqsonli deb o'ylab xato qilmang.

13) Hayot o'zgarish ekanligini unutmang

Hayotdagi yagona doimiy narsa o'zgarishdir. Buni hech birimiz o‘zgartira olmaymiz.

Filosof Martin Xaydegger ta’kidlaganidek, yunoncha so‘zning existere o‘zi ham “ajralish” degan ma’noni bildiradi.

Bizning fikrimizcha. Bilingki, bu vaqtda mavjudlik faqat vaqt ichida mumkin. Agar siz tirik bo'lsangiz, lekin bir joyda noma'lum vaqt davomida qotib qolgan bo'lsangiz, siz harakat qilish, o'zgartirish yoki moslashish qobiliyatiga ega bo'lmaysiz.

Siz bizning hozirgi tajribamiz uchun ahamiyatli bo'lgan hech qanday tarzda "mavjud bo'lmaysiz".

Xaydegger ta'kidlaganidek, agar biz har bir ob'ekt, shu jumladan o'zimiz ham bir xil ko'k rangga ega bo'lgan dunyoda tug'ilgan bo'lsak ham, "ko'k" tushunchasi nimani anglatadi?

Mavjudlik va ta'rif farq, harakat va qarama-qarshilik bilan belgilanadi.

Boshqacha qilib aytganda, hayot - bu o'zgarish va harakatdir.

U holda bu shunchaki "narsa" yoki "g'oya" (yoki balki undan yuqoriroq) O'limdan keyin biz boshdan kechiradigan qandaydir ruhiy haqiqat).

Dunyongiz qulab tushayotganda, uni tabiiy deb o'ylashga harakat qiling.sikl.

Bu og'riq, chalkashlik va tartibsizlik davri. Bu shaxsiy narsa emas, qanchalik og'riqli bo'lsa.

Jordan Braun yozganidek:

“Hech qanday tartibni saqlab bo'lmaydi. Bu dunyo bo'lgan butunning tartibidan boshqa hech bir tartib davom eta olmaydi.”

14) Siz bu yerda boshqa odamlarning yukini ko'tarish uchun emassiz

Har kimda bor. muammolar, shu jumladan men va siz.

Buni halol bo'lish va tan olish yaxshi narsa.

Muammo boshqalarning muammolari uchun mas'uliyatni o'z zimmamizga olishni boshlaganimizda va ularga ularni hal qilishiga ruxsat berganimizda paydo bo'ladi. bizni.

Mehr-shafqat ajoyib, ammo o'zaro bog'liqlik zaharli va zararli.

Bu ishqiy munosabatlarda bo'lgani kabi oilada va ishda ham shundaydir.

Shuni unutmang. Bu yerda boshqa odamlarning yukini ko‘tarish uchun emas.

Siz o‘z hayotingizni yashash uchun kelgansiz.

Bundan tashqari, yordam berishda hech qanday muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Agar sizda haddan tashqari og'irligingiz bo'lsa, sizni ushlab turishingiz va orqaga qaytarishingiz mumkin.

“O'z hayotingiz muammolarga to'lib-toshgan bo'lsa-da, boshqalarning muammolarini yelkangizga olishga urinishdan bir qadam orqaga chekinishni unutmang. "Ijobiylik kuchi" ta'kidlaydi.

"Boshqalarga kerak bo'lganda yordam berish uchun ochiq va tayyor bo'lish yaxshi va ijobiy sifatdir.

"Biroq, siz bunga ishonch hosil qilishingiz kerak. siz chegaralarni belgilaysiz va boshqa odamlarning muammolari sizning mas'uliyatingizga aylanishiga yo'l qo'ymaysizo'zingniki.”

Keyingi nima bo'ladi?

Hech birimiz o'z dunyomiz parchalanib ketganda, o'zimiz o'zimiz bilan qayta tiklay olmaymiz.

Ammo biz nima qila olamiz? bu o'z ustimizda ishlash va ichki kuchni topish va rivojlantirishdir.

Oldinga yo'l tashqi ishlar, ishlar va yutuqlarda yotgan bo'lmasligi mumkin.

Bundan ko'ra ancha nozikroq bo'lishi mumkin: siz kabi O'zingizni rivojlantiring va mustahkamlang, siz atrofingizdagi ma'lumot nuqtalari va istiqbolli imkoniyatlarni seza boshlaysiz.

Har birimiz butun hayotimiz davomida turli darajadagi tartibsizliklarga duchor bo'lamiz va tashqi barqarorlikka qaram bo'lmaslikni o'rganishimiz kerak.

Chunki shunday qilsangiz, qaram bo'lib qolasiz va keyingi katta umidsizlikka duchor bo'lasiz.

Bo'rondan keyin oyoqlaringizni topish

Hayot sizni yo'ldan ozdirganda va sizga yordam beradi. Sizni kaltaklash - bu chalg'ituvchi va xafa qiladigan tajriba.

Siz o'zingizni qilmagan jinoyatingiz uchun jazolanayotgan jabrlanuvchidek his qilayotgandirsiz.

O'rningizdan turishni o'rganishingiz juda muhim. o'zingiz uchun va o'zingizga g'amxo'rlik qiling.

Yo'q deyishni o'rganish juda muhim.

Shuningdek, siz ba'zida shunchaki adashganingizni tan olishingiz ham juda muhim.

Buyuk Britaniya guruhi sifatida The Alarm 1987 yilda "Rescue Me" qo'shig'ida kuylaydi:

“Men bechoraman

Men himoya izlayapman

Sevgini xohlayman

Va jismoniy boshpana

Ozg'in

Vayronagarchilikdan qochib

Meni qopla

Men qochqinlikni qidirayotganda.”

Biz hammamiz uyga qo'ng'iroq qilish uchun xavfsiz joyni xohlaymiz.

Biz qabila va rolni xohlaymiz. : biz qaysidir ma'noda, qaysidir joyga, qandaydir tarzda tegishli bo'lishni xohlaymiz.

Birinchi o'rin o'zing ichingdan boshlanadi.

Sabrli bo'l, o'zingga boshqalarning roziligini va hurmatini qozon. Siz nazorat qila olmaydigan narsalar juda ko'p:

Vaziyatni hozirgidek qabul qilishingiz va haqiqatni tan olishingiz muhim.

Qayta qurish sekin kechishi mumkin.

Agar yaqiningizni yo'qotgan bo'lsangiz, uzoq muddatli munosabatlarni buzgan bo'lsangiz yoki ruhiy yoki jismoniy sog'lig'ingiz yomonlashgan bo'lsa, hech kim sizni g'azab, qo'rquv va qayg'uda ayblay olmaydi.

Bu tuyg'ular tabiiy va tabiiy ekanligini qabul qiling. sog'lom. Ular "yomon" yoki yaroqsiz emas.

Keyin yana oyoqlaringizni topish uchun amaliy qadamlarni boshlang.

To'g'ri ovqatlaning, mashq qiling, meditatsiya bilan shug'ullaning, ruhiy yo'lingizni toping va imkon qadar boshqalarga yordam bering. .

Hayotda hech qanday qo'llanma yo'q, lekin qat'iyat va xayrixohlik bilan siz jarohatning boshqa tomoniga kirganingizdan ham kuchliroq va donoroq chiqishingiz mumkin.

Murakkabroq darajada, nafas olish avtonom va simpatik nerv sistemamiz o'rtasidagi bog'lanishdir: ongsiz va ong o'rtasidagi ko'prik.

Siz qila olmaysiz. ovqat hazm qilishni boshqacha hazm qilishni ayting, lekin siz ongli ravishda boshqacha nafas olishga qaror qilishingiz mumkin.

Shuning uchun inqiroz o'rtasida nafas olishni o'rganish hayotingizda qilgan eng yaxshi ishingiz bo'lishi mumkin.

Ammo men tushunaman, bu his-tuyg‘ularni tashqariga chiqarish qiyin bo‘lishi mumkin, ayniqsa siz ularni nazorat qilish uchun uzoq vaqt sarflagan bo‘lsangiz.

Agar shunday bo‘lsa, nafas olish mashqlari bo‘yicha ushbu bepul videoni tomosha qilishni tavsiya etaman, shaman Rudá Iandê tomonidan yaratilgan.

Rudá o'zini hayot murabbiyi deb hisoblagan yana bir murabbiy emas. Shamanizm va o‘zining hayotiy sayohati orqali u qadimiy davolash usullariga zamonaviy burilish yaratdi.

Uning tetiklantiruvchi videosidagi mashqlar ko‘p yillik nafas olish tajribasi va qadimiy shamanlik e’tiqodlarini birlashtiradi, ular dam olishga va ro‘yxatdan o‘tishga yordam beradi. tanangiz va ruhingiz bilan.

Ko'p yillar davomida his-tuyg'ularimni bostirganimdan so'ng, Rudaning dinamik nafas olish oqimi bu aloqani tom ma'noda jonlantirdi.

Va sizga kerak bo'lgan narsa:

Uchqun. Sizni his-tuyg'ularingiz bilan qayta bog'lash uchun, shunda siz eng muhim munosabatlarga - o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlarga e'tibor qaratishni boshlashingiz mumkin.

Shunday qilib, agar siz o'z ongingiz, tanangiz va boshqa munosabatlaringizni qayta nazorat qilishga tayyor bo'lsangiz. jon, agar tayyor bo'lsangiztashvish va stress bilan xayrlashing, quyida uning haqiqiy maslahatlarini ko'ring.

Mana yana bepul videoga havola.

3) O'zingizning ruhiy tomoningizni toping

Atrofingizdagi hamma narsa barbod bo'lganida, bu sizning ma'naviy yoki diniy tomonlaringizni kashf qilish uchun eng yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.

Agar siz din va ma'naviyatni odatda xokey deb bilsangiz ham yoki siz uchun emas, bu sizga nima haqida gapirayotgani haqida ko'proq ma'lumot olish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin.

Ehtimol, bu Zen Buddizmi yoki Evangelist Xristianlikdir.

Balki u mahalliy shamanizm va Ayurveda tibbiyotini ko'rib chiqayotgandir. .

Ehtimol, bu she'r kitobi bilan jimgina o'tirib, tabiatning go'zalligi va sirlari haqida fikr yuritayotgandir.

Sizning butun dunyongiz parchalanib ketganda, ichingizga qaytish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin.

O'zingizning ustuvorliklaringizni bilib oling va siz bilan nima gaplashayotganini bilib oling.

Go'zal quyosh botishini yoki daraxtlar orasidan shivirlayotgan shamolni ko'rganingizda ko'zlaringiz yoshga to'lsin.

Biz juda og'riqli bo'lsa ham sehrli dunyoda yashang.

4) O'zingizni g'azablangan va "salbiy" bo'ling

Biri Yangi asr va ma'naviyat hamjamiyatining eng yomon maslahatlari - o'zingizni doimo ijobiy bo'lib qoling va iloji boricha optimizmga e'tibor qarating.

Bu sizni boshlaganingizdan ham yomonroq holatda qoldiradigan bolalarcha maslahatdir. .

Agar siz o'z dunyongizga o'xshab qolganda qiladigan narsalarni qidirsangizyiqilib tushing, o'z-o'zidan paydo bo'lgan narsani qiling.

Baqiring, er yuzidagi eng qayg'uli musiqa ostida bir soat yig'lang, yostiqni mushtlang, tepalikka chiqing va cho'chqalar bilan uviling.

Urinishni to'xtating. "ijobiy" yoki "yorug'lik" bilan to'la bo'lgan qandaydir tasavvurga mos yashash.

Juda ko'p odamlar zaharli pozitivlikdan azob chekishadi va hatto atrofda bo'lishga ham chidab bo'lmas holga keladilar.

Don' Ulardan biri bo'lmang.

Biz bu dunyoda qo'llanmasiz tug'ilganmiz va hayot bizni tiz cho'ktiradigan har xil narsalarga to'la.

Bu og'riqni ifoda eting va umidsizlik. G'azab va qayg'ularingizni bostirishga urinmang.

Ichingizdagi xafagarchilik va og'riqdan qo'rqmang.

U bilan tanishing. Uni hurmat qiling. Uni ozod qiling.

5) Do'st toping

Agar sizning dunyongiz parchalanib ketayotgandek tuyulsa, siz g'oyib bo'lishni xohlaysiz. va shunchaki yolg'iz qoling.

Ammo, ko'p holatlarda bu siz qila oladigan eng yomon narsadir.

Yolg'izlikda vaqt o'tkazish va o'z dardini ochib berish ajoyib g'oya, lekin bu ham sarflashdir. yolg'iz ko'p vaqt sizni uzoq muddatli depressiyaga solishi yoki hayotdan butunlay qochishi mumkin.

Shuning uchun do'st topish juda muhim bo'lgan paytlar bor.

Hatto birga o'tirsangiz ham. Oyga qarang yoki kreslolarga cho'kib, tushdan keyin Eshiklarni tinglang...

Bu kompaniya sizga yaxshilik qiladi.

Dunyongiz parchalanib ketganda do'st toping. Ular bir parchani orqaga qaytarishga yordam beradibirgalikda: yoki hech bo'lmaganda, ular siz bilan apokalipsisni baham ko'rish uchun u erda bo'lishadi.

Simon va Garfunkel o'zlarining "Muammo suv ustidagi ko'prik" qo'shig'ining eng yuqori cho'qqisida kuylashayotganda

" Sizning porlash vaqtingiz keldi

Barcha orzularingiz amalga oshdi

Ular qanday porlashini ko'ring

Oh, agar sizga do'st kerak bo'lsa

Men orqada suzib ketyapman."

6) Tur va kiyinish

Dunyongiz parchalanib ketayotgandek tuyulsa, siz to'shakda abadiy g'oyib bo'lishdan boshqa hech narsani xohlamasligingiz mumkin.

Faqat turishingiz, kiyinishingiz, dush olishingiz va Ovqatlanish uchun tishlash Everest tog‘iga chiqishdek tuyulishi mumkin.

Shuning uchun buni qilish juda muhim.

Ushbu harakatlarni bajaring va asosiy narsalarni bajaring.

Yo‘q. Ishlar qanchalik yomon bo'lmasin, tishlaringizga tish cho'tkasi qo'ying, sochingizni tarang, kir yuving va tushdi mashinasiga bir bo'lak non yopishtiring.

Garchi bu er yuzidagi do'zaxdek tuyulsa ham, kundalik harakatlaringizni davom ettiring. .

Ushbu intizom sizni mustahkamlaydi va ichingizdagi dahshatli og'riqni ozgina kamaytirishga yordam beradi.

Reychel Sharp maslahat berganidek:

“O'zingizni bu noxush vaziyatdan xalos qilish uchun siz o'tayotgandasiz o'zingiz qilishni istamagan kichik narsalarni qilishingiz kerak bo'ladi.

“Ertalab yotoqdan turish, kiyim kiyish, dush qabul qilish, sog'lom ovqat...

“Bu mayda-chuydalar kichikdek tuyulishi mumkin, lekinular hayotingizni birgalikda qurishda juda muhim qadamlardir.”

7) O'z qo'lingizda bo'lgan narsaga e'tibor qarating

Bu hayotda millionlab narsalar mavjud. Sizning nazoratingizdan tashqari, bugungi ob-havodan tortib, siz tug'ilgan madaniyatingizgacha.

Bu dunyoda siz boshqaradigan asosiy narsa bu o'zingiz va qabul qilayotgan qarorlaringizdir.

Shuning uchun shaxsiy ma'lumotlaringizga kirish. kuch juda muhim.

O'zingizdan boshlang. Hayotingizni tartibga solish uchun tashqi tuzatishlarni qidirishni to'xtating, chuqur tushunasizki, bu ish bermayapti.

Va buning sababi shundaki, siz ichingizga qaramaguningizcha va shaxsiy kuchingizni ochmaguningizcha, siz hech qachon qoniqish va qoniqishni topa olmaysiz. siz qidiryapsiz.

Men buni shaman Rudá Iandêdan bilib oldim. Uning hayotiy missiyasi odamlarga hayotlarida muvozanatni tiklashga yordam berish va ularning ijodi va salohiyatini ochishdir. U qadimiy shamanlik usullarini zamonaviy burilish bilan uyg‘unlashtirgan aql bovar qilmaydigan yondashuvga ega.

O‘zining ajoyib bepul videosida Ruda hayotda xohlagan narsangizga erishishning samarali usullarini tushuntirib beradi va mavjud bo‘lmagan narsalarga tortilishni to‘xtatadi. Sizning nazoratingiz.

Shunday ekan, agar siz o'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni, cheksiz salohiyatingizni ochishni va qilayotgan har bir ishingizga ishtiyoqni qo'yishni istasangiz, uning haqiqiy maslahatlarini tekshirishdan boshlang.

8) Jismoniy bo'ling

Agar sizning dunyongiz jarohat yoki kasallik tufayli parchalanib ketayotgan bo'lsa, unda bu parchaAyni paytda sizga maslahat bermasligi mumkin.

Agar sizning jismoniy sog'ligingiz bo'lsa va mashq qilish yoki mashq qilish imkoniga ega bo'lsangiz, men sizga buni qilishni maslahat beraman.

Biz mashq qilganimizda Jismoniy holatga kelsak, tanamiz kislorod, endorfin va dofamin bilan to'ldiriladi.

Biz o'zimizni yaxshi his qilamiz.

Siz buni amalga oshirib, natijalarni o'zingiz kuzatmaguningizcha, bu shunchaki mavhum eshitiladi.

Agar sizning dunyongiz atrofingizdan qulab tushayotgan bo'lsa, oxirgi qilmoqchi bo'lgan narsangiz - ertalab soat 6 da 10 milya yugurish

Ammo bu sizning hayotingizdan chiqish uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin. boshingizni torting va jismoniy kuchingiz sizga ta'sir qilayotgan og'riqli tajribalarning ozgina qismini eritib yuborsin.

Aytganimdek, salbiy his-tuyg'ularni ifodalash yaxshi narsa, shuning uchun bularning hech biri o'zingizni yaxshi his qilishga majburlash yoki Xafa bo'lishni "yomon" deb o'ylash.

Bu shunchaki tanangizga kirib, o'zingizni biroz tirikroq his qilishdir.

Bundan tashqari: agar siz baqirmoqchi bo'lsangiz “JO'R! ” yugurayotganda, menimcha, bunga haqlisiz.

9) Og'riqni eshiting

Qo'lingizni issiqda kuydirsangiz. pechkada kuchli og'riqni his qilasiz.

Buning sababi bor:

Og'riq sizning nervlaringiz va teginish hissi orqali pechkaga tegishni darhol to'xtatish uchun signal sifatida yuboriladi.

Dunyongiz parchalanib ketganda, siz his qilayotgan og'riq va g'azab "yomon" emas, bu siz boshdan kechirayotgan haqiqiy tajribadir.

Ko'pincha shunday bo'lishi mumkin.Sizga biror narsa aytaman, masalan, odamlarga haddan tashqari ishonmaslik yoki o'zingizga ko'proq g'amxo'rlik qilish.

Boshqa hollarda bu sizni kuchliroq odam qilib shakllantirishi mumkin va sizning vazifangiz omon qolishdir.

Og'riqni tinglashni va xotirjamlikni ortda qoldirishni o'rganing. Biz shunchaki o‘tirib, nima bo‘lishidan qat’iy nazar yaxshi munosabatda bo‘lish uchun tug‘ilmaganmiz.

Biz o‘z konfor zonamizdan chiqib ketishga va muammolarimizga duch kelishga yaratilgan dinamik mavjudotlarmiz.

Eshli kabi. Portillo shunday deydi:

“Qo'ng'iroq qilish yoqimli, chunki u qulay. Uning yumshoq to'qimasi bizni oldindan aytish mumkin bo'lgan kundalik tartib bilan o'rab oladi; o'zimizni xavfsiz his qilamiz.

“Biz o'zgarishlardan qochishimiz ajablanarli emas, chunki bu noqulaylik va hatto og'riq keltiradi. Qanday qilib og'riq bizga baxt keltirishi mumkin?"

10) Yangi loyihani boshlang

Hamma narsa barbod bo'lganda, siz oxirgi marta biror narsa qurmoqchi bo'lgandek tuyulasiz. yangi.

Ammo bu eng yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.

Men biznesda ko'rgan eng katta muvaffaqiyat hikoyalaridan ba'zilari yangi korxonalarni boshlagan va qarzga pul olgan odamlardir. ularning boshqa tashabbuslaridan birining qulab tushishi va yonib ketishining o'rtasida katta tavakkal qiling.

To'g'ri vaqtni kutsangiz, o'zingizni nazoratingizdan tashqari kuchlarning rahm-shafqatiga qo'yasiz.

Ammo tashqi sharoitlardan qat'iy nazar jasorat bilan oldinga intilayotganingizda, o'zingizni yana haydovchi o'rindig'iga qo'yasiz va yana kuchga ega bo'lasiz.

Atrofdagi ofatdan uzoqroqqa nazar tashlang.bir lahzaga.

Hali ham mavjud imkoniyatlar bormi? Bittasini toping va unga boring.

11) Haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni aniqlang

Siz nimani xohlaysiz?

Bu oddiy ko‘rinadi, lekin unday emas.

Ko‘p marta biz tartibsizlik va falokatga duchor bo‘lamiz, chunki biz haqiqatan ham dovdirab qolganmiz.

Ko‘p yillar davomida men g‘oyalarga ruxsat berdim. va boshqalarning qadriyatlari hayotdagi maqsadlarimga yo'naltiradi.

Faqat men o'zim uchun nima istayotganimni aniqlaganimdan keyingina chalkashlik va aralash xabarlar orqali yo'lni tozalay boshladim.

Bu safar o'ylab ko'ring. Dahshatli tartibsizlik va qayg'u, hayotda siz uchun eng muhimi haqida o'ylash imkoniyati sifatida.

Siz nimani o'zgartirmoqchisiz?

Sizning orzularingiz nima?

Nima? Sizni eng ko'p qiynayotgan bu holatmi va kelajakda bunga qanday tayyorgarlik ko'rish mumkin?

“Aniqlik kiriting. Siz nima qilishni xohlaysiz va kim bilan vaqt o'tkazishni xohlaysiz?

“Muvaffaqiyat oilangiz uchun emas, aslida siz uchun nimani anglatishini aniqlang va o'z muvaffaqiyatingizni yaratishni boshlang”, deb maslahat beradi. murabbiy Liza Gornall.

12) O'zingizga nisbatan qattiqqo'l bo'lishni bas qiling

Ta'sirchan va ijodiy odamlar bilan suhbatlashish qiziqarli va ilhomlantiradi.

Ammo ular Meni xafa qiladigan bir narsani qiling:

Ular o'zlarini kaltaklaydilar va o'zlarining aybi bo'lmagan narsalarda o'zlarini ayblaydilar.

O'zini shunday his qilganda qilish kerak bo'lgan eng muhim ishlardan biri. sizning dunyongiz parchalanib ketmoqda